مرض المرارة.. نظام غذائي متكامل لمريض المرارة
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
تعتبر المرارة هي عضو صغير يقع تحت الكبد وتلعب دورًا هامًا في عملية الهضم، ويمكن أن يواجه الأفراد مشاكل صحية مع المرارة، مثل التهاب المرارة أو وجود حصوات صفراوية.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها النظام الغذائي المناسب لمريض المرارة.
مرض المرارة.. نظام غذائي متكامل لمريض المرارة النظام الغذائي المناسب لمريض المرارةلمريض المرارة، يُفضل اتباع نظام غذائي يساعد في تقليل الضغط على المرارة وتجنب تفاقم الأعراض.
1. الحفاظ على وزن صحي: تجنب زيادة الوزن السريع، حيث يمكن أن يزيد ذلك من فرص تكوّن حصى المرارة.
2. تقليل الدهون الغذائية: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة الدهون المشبعة، لأنها يمكن أن تثير نوبات ألم المرارة.
3. زيادة الألياف الغذائية: تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وذلك لتحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
4. تقليل الكميات الكبيرة من الوجبات: تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة، لتقليل الضغط على المرارة.
5. تجنب الأطعمة المحفزة: تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تحفز المرارة مثل الشوكولاتة، والقهوة، والتوابل الحادة.
ما هي الأغذية التي ينصح مريض المرارة بتناولهاينصح مريض المرارة بتناول الأطعمة التي تساعد في تقليل الحمل على المرارة وتحسين عملية الهضم. إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة:
1. الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب، والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية المفيدة.
2. الفواكه الطازجة: خاصة الفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء مثل البطيخ والبرتقال.
3. الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والأرز البني، التي تعزز الألياف وتساعد في التخلص من فضلات الهضم.
كل ما تريد معرفته عن مرض البهاق ما هو مرض الصدفية وما أعراضه؟ تعرف على مرض الايدز4. البروتينات الخفيفة: مثل الدجاج المشوي أو السمك، والتي تمثل مصدرًا صحيًا للبروتين.
5. الألياف الذائبة: موجودة في الشوفان والتفاح والبرتقال، وتساعد في تنظيم عملية الهضم.
6. الزيوت الصحية: مثل زيت الزيتون، والذي يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة.
ما هي الأغذية التي ينصح مريض المرارة بتناولهالتخفيف أعراض مشاكل المرارة، يُنصح للمريض تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من الضغط على المرارة أو تثير تهيجها. إليك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها:
1. الدهون المشبعة: مثل اللحوم الدهنية والوجبات السريعة، حيث يمكن أن تزيد من إفرازات المرارة.
2. الأطعمة الحارة والتوابل القوية: مثل الفلفل الحار والثوم، والتي يمكن أن تزيد من الالتهابات والتهيج.
3. الأطعمة الغنية بالكوليسترول: مثل البيض الصفار والكبد، حيث يمكن أن يسهم زيادة الكوليسترول في تكوين الحصى.
4. المأكولات المقلية: تجنب الطعام القلي، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
5. المشروبات الكحولية: يمكن أن تتسبب في تهيج المرارة وتفاقم الأعراض.
6. المشروبات الغازية والمنتجات الغازية: يمكن أن تسبب الغازات والتمدد في الجهاز الهضمي.
7. الشوكولاتة والمشتقات الكاكاوية: يمكن أن تسبب التحفيز للمرارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المرارة الأطعمة التی على المرارة عملیة الهضم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ترامب يلغي «الرسوم الجمركية» على أكثر من 200 منتج غذائي
قرر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على أكثر من 200 منتج غذائي، بما في ذلك لحوم البقر، في خطوة رحبت بها وزيرة الخارجية الأسترالية بيني وانج، معتبرة أنها تمثل مكسبًا كبيرًا لمنتجي لحوم البقر الأستراليين.
وفي تصريحات عبر تلفزيون هيئة الإذاعة الأسترالية، قالت وانج، إن رفع الرسوم الجمركية خطوة إيجابية، مشيرة إلى أن إمكانية الوصول إلى الأسواق الأمريكية تصب في مصلحة المستهلكين والمنتجين على حد سواء.
وأضافت أنها وحكومة حزب العمال بقيادة أنتوني ألبانيزي ستواصل الدفاع عن مصالح أستراليا، لكنها رفضت الإفصاح عن ما إذا كان هذا القرار سيمهد الطريق لإلغاء الرسوم البالغة 50% على واردات الصلب والألمنيوم الأسترالية إلى الولايات المتحدة.
ويأتي قرار ترامب بعد مخاوف من ارتفاع أسعار البقالة في الولايات المتحدة، وتفاوت في تجارة لحوم البقر مع أستراليا، التي أصبحت منذ عام 2024 أكبر مُصدّر للحوم الحمراء إلى السوق الأمريكية، مقدمة أنواعا أقل دسمًا وأسعارًا منافسة، تفتقر إليها السوق الأمريكية، وسط تراجع إنتاج اللحوم المحلية.
وكانت أستراليا قد أعلنت، بعد تصريحات ترامب في أبريل الماضي، أنها ستخفف القيود المفروضة على واردات لحوم البقر الأمريكية، في إطار جهود لتعزيز التبادل التجاري بين البلدين.
وتشير البيانات إلى أن أستراليا تصدر سنويًا بين 150 و400 ألف طن من لحوم البقر إلى الولايات المتحدة منذ عام 1990، حيث يحظى هذا المنتج بشعبية كبيرة لدى مطاعم الوجبات السريعة الأمريكية.
إشتباكات جديدة بين مسلحين وقوى الأمن في المجدل بالسويداء