مرض المرارة.. نظام غذائي متكامل لمريض المرارة
تاريخ النشر: 15th, November 2023 GMT
تعتبر المرارة هي عضو صغير يقع تحت الكبد وتلعب دورًا هامًا في عملية الهضم، ويمكن أن يواجه الأفراد مشاكل صحية مع المرارة، مثل التهاب المرارة أو وجود حصوات صفراوية.
وفيما يلي، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها النظام الغذائي المناسب لمريض المرارة.
مرض المرارة.. نظام غذائي متكامل لمريض المرارة النظام الغذائي المناسب لمريض المرارةلمريض المرارة، يُفضل اتباع نظام غذائي يساعد في تقليل الضغط على المرارة وتجنب تفاقم الأعراض.
1. الحفاظ على وزن صحي: تجنب زيادة الوزن السريع، حيث يمكن أن يزيد ذلك من فرص تكوّن حصى المرارة.
2. تقليل الدهون الغذائية: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، خاصة الدهون المشبعة، لأنها يمكن أن تثير نوبات ألم المرارة.
3. زيادة الألياف الغذائية: تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وذلك لتحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
4. تقليل الكميات الكبيرة من الوجبات: تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة، لتقليل الضغط على المرارة.
5. تجنب الأطعمة المحفزة: تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تحفز المرارة مثل الشوكولاتة، والقهوة، والتوابل الحادة.
ما هي الأغذية التي ينصح مريض المرارة بتناولهاينصح مريض المرارة بتناول الأطعمة التي تساعد في تقليل الحمل على المرارة وتحسين عملية الهضم. إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة:
1. الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب، والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية المفيدة.
2. الفواكه الطازجة: خاصة الفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء مثل البطيخ والبرتقال.
3. الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والأرز البني، التي تعزز الألياف وتساعد في التخلص من فضلات الهضم.
كل ما تريد معرفته عن مرض البهاق ما هو مرض الصدفية وما أعراضه؟ تعرف على مرض الايدز4. البروتينات الخفيفة: مثل الدجاج المشوي أو السمك، والتي تمثل مصدرًا صحيًا للبروتين.
5. الألياف الذائبة: موجودة في الشوفان والتفاح والبرتقال، وتساعد في تنظيم عملية الهضم.
6. الزيوت الصحية: مثل زيت الزيتون، والذي يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة.
ما هي الأغذية التي ينصح مريض المرارة بتناولهالتخفيف أعراض مشاكل المرارة، يُنصح للمريض تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من الضغط على المرارة أو تثير تهيجها. إليك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها:
1. الدهون المشبعة: مثل اللحوم الدهنية والوجبات السريعة، حيث يمكن أن تزيد من إفرازات المرارة.
2. الأطعمة الحارة والتوابل القوية: مثل الفلفل الحار والثوم، والتي يمكن أن تزيد من الالتهابات والتهيج.
3. الأطعمة الغنية بالكوليسترول: مثل البيض الصفار والكبد، حيث يمكن أن يسهم زيادة الكوليسترول في تكوين الحصى.
4. المأكولات المقلية: تجنب الطعام القلي، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
5. المشروبات الكحولية: يمكن أن تتسبب في تهيج المرارة وتفاقم الأعراض.
6. المشروبات الغازية والمنتجات الغازية: يمكن أن تسبب الغازات والتمدد في الجهاز الهضمي.
7. الشوكولاتة والمشتقات الكاكاوية: يمكن أن تسبب التحفيز للمرارة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المرارة الأطعمة التی على المرارة عملیة الهضم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ألم في الجانب الأيسر من البطن.. ما هو التهاب البنكرياس الحاد؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتواجد البنكرياس خلف المعدة، وينتج هرمونات الإنسولين والجلوكاجون، بالإضافة إلى مواد كيميائية تُسمى الأنزيمات، وهي ضرورية لهضم الطعام.
في غالبية الأحيان، تكون الأنزيمات نشطة فقط بعد وصولها إلى الأمعاء الدقيقة، وإذا نشطت هذه الإنزيمات داخل البنكرياس، يمكنها هضم أنسجة البنكرياس، مما يتسبب في تورمه، ونزيفه، وتلفه، وتضرر أوعيته الدموية. وتُسمى هذه المشكلة الصحية بالتهاب البنكرياس الحاد الذي عادةً ما يصيب الرجال أكثر من النساء.
أشار موقع "medlineplus" إلى أن الشعور بالألم في الجانب الأيسر العلوي أو في منتصف البطن هو من الأعراض الرئيسية لالتهاب البنكرياس. وقد يصبح الألم:
أسوأ بعد الأكل أو الشرب في البداية، ويكون أكثر شيوعًا إذا كانت الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.ثابتاً وأكثر خطورة، وقد يستمر لعدة أيام.أسوأ عند الاستلقاء على الظهر.منتشراً خلف أو أسفل لوح الكتف الأيسر.وغالبًا ما يظهر المرض على ملامح الأشخاص الذين لديهم إصابة بالتهاب البنكرياس الحاد خصوصاً إذا كانوا يعانون من الحمى، والغثيان، والقيء، والتعرق.
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تظهر عند الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد، ما يلي:
براز بلون الطينالشعور بالانتفاخ والامتلاءالحازوقةعسر الهضماصفرار خفيف في الجلد وبياض العينينانتفاخ البطنما هي أسباب التهاب البنكرياس الحاد؟بعض الأمراض والعمليات الجراحية والعادات تجعل البعض أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.يُعتبر شرب الكحول مسؤولاً عما يصل إلى 70% من الحالات في الولايات المتحدة، إذ أن تناول ما يتراوح بين 5 و 8 مشروبات يوميًا لمدة 5 سنوات أو أكثر يمكن أن يؤدي إلى تلف البنكرياس.حصوات المرارة هي السبب التالي الأكثر شيوعًا. فعندما تنتقل الحصوات من المرارة إلى القنوات الصفراوية، فإنها قد تسد الفتحة التي تصرف المرة التي يفرزها الكبد والإنزيمات، فتعود هذه الأخيرة إلى البنكرياس وتسبب التورم.قد يكون الالتهاب أحياناً نتيجة عامل الوراثة في بعض الحالات. وفي بعض الأحيان، يكون السبب غير معروف.أما الحالات الأخرى التي تم ربطها بالتهاب البنكرياس فهي:
مشاكل المناعة الذاتيةتلف القنوات الصفراوية أو البنكرياس أثناء الجراحةارتفاع مستويات الدهون في الدم والتي تسمى الدهون الثلاثيةإصابة البنكرياس نتيجة لحادثوتشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
بعد إجراءات طبية معينة تعتمد لتشخيص مشاكل المرارة والبنكرياس أو أخذ خزعة موجهة بالموجات فوق الصوتية.التليّف الكيسيفرط نشاط الغدة الدرقيةمتلازمة رايتناول بعض الأدويةالإصابة ببعض أنواع العدوى، مثل النكاف، التي تصيب البنكرياسأمراضأمراض وأدويةنشر الثلاثاء، 19 نوفمبر / تشرين الثاني 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"