للتخلص من الصداع- تجنب تناول هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
صراحة نيوز- يرتبط الصداع بعوامل متعددة، ومنها النظام الغذائي، حيث يوجد بعض الأطعمة التي يجب على الأشخاص الحذر من تناولها إذا كانوا يعانون من الصداع، بحيث يشير الخبراء إلى أن تناولها يمكن أن يزيد من حدته.
أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالصداع
1- الأطعمة الغنية بمركب الهستامين
مركب الهستامين قد يتسبب في زيادة حالة الصداع لدى بعض الأشخاص.
تشمل هذه الأطعمة الفواكه المجففة، الباذنجان، الطماطم، الأفوكادو، الفواكه الحمضية، اللحوم المعالجة والمدخنة، السبانخ، الموز، الحبوب، الشوكولاتة، والمكسرات مثل الكاجو والفول السوداني.
2 – منتجات الألبان
بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لمنتجات الألبان، وتناولها يمكن أن يسبب لهم الصداع.
وإذا كنت تعاني من حساسية للحليب أو منتجات الألبان، قد تحتاج إلى تجنبها.
3- المشروبات الغازية والكافيين
تحتوي المشروبات الغازية والكافيين على مادة تنشط الجهاز العصبي، وتزيد من فرص الصداع لدى بعض الأشخاص.
4- الأطعمة المحفوظة
بعض الأطعمة المحفوظة تحتوي على مواد حافظة قد تؤدي إلى الصداع لدى البعض.
5- الأطعمة الغنية بالصوديوم
تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم يمكن أن يزيد من احتمالية الصداع، لذا من الجيد مراقبة مستوى الصوديوم في النظام الغذائي.
6- الوجبات السريعة والمأكولات الجاهزة
تحتوي هذه الأطعمة عادة على كميات كبيرة من الدهون والصوديوم والسكر، وتناولها بشكل مفرط يمكن أن يسبب الصداع.
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أسباب إصابة الأطفال بـ الهربس.. الأعراض والعلاج
إصابة الأطفال بـ الهربس.. الهربس الفموي هو مجموعة من البثور الحمراء الصغيرة المملوءة بالسوائل، التي تظهر على الشفاه أو على مناطق أخرى من الوجه، تنتشر بين الأطفال بشكل كبير، من خلال اللعاب، أو التلامس، لذا تكثر العدوى به وتنتشر بين الأطفال، وتكون بسبب نقص مناعة الطفل، ما يجعل أعراضه ومدة علاجه تختلف من طفل لآخر وفقًا لحالته المناعية.
وتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص الهربس الفموي، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:
ما هو فيروس الهربس الفموي؟فيروس الهربس الفموي (HSV1)، هو عبارة عن مرض فيروسي غير وبائي يصيب الأطفال وبخاصة الأطفال الرضع الأقل من 6 أشهر، كما يكون الفيروس خاملاً في الخلية المصابة، وقد ينشط بعد فترة قصيرة، وأحيانًا بعد فترات طويلة تمتد إلى سنوات، كما يمكن الشفاء منه تلقائيًّا خلال 7 أيام.
يظهر على شكل قرح في المناطق التالية:
1 - الشفتين.
2 - الحلْق.
3 - اللوزتين.
وقد يصيب العين في حالات نادرة، وتكون الأعراض أشد لدى الأطفال الرضع لعدم اكتمال جهازهم المناعي.
الفيروس الهربس الفموي عند الأطفال أسباب الإصابة بفيروس الهربس1 - ينتقل عن طريق اللعاب والرذاذ.
2 - لمس المنطقة المصابة.
3 - استخدام الأدوات الشخصية لشخص مصاب.
قد تختلف الأعراض أثناء النوبة الأولى من العدوى، وقد يعاني الأشخاص من:
- حمى
- آلام الجسم
- التهاب الحلْق (الهربس الفموي)
- صداع
- تورم الغدد الليمفاوية بالقرب من مكان العدوى
- تجنب التقبيل، خاصةً الأطفال والرضع.
- تجنب مشاركة الأطباق أو الأكواب أو مرطب الشفاه أو غيرها من منتجات العناية الشخصية.
- تجنب لمس الجلد بالقرب من الفم.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان، أو استخدام واقي الشمس عندما لا يمكن تجنب ضوء الشمس.
اقرأ أيضًافي اليوم العالمي للملاريا.. ما أعراض المرض وطرق الوقاية منه؟
«بسبب مرض نجله».. رامي صبري يتصدر الترند
لـ المرضى وذوي الهمم.. «الجوازات» تواصل إجراءات تسهيل الحصول على خدماتها