8 نصائح من «الهلال الأحمر» عند تناول حلويات عيد الفطر.. تجنب الإفراط في الأكل
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
حدد الهلال الأحمر المصري، 8 نصائح ضرورية عند تناول حلويات عيد الفطر المبارك، مشدداً على ضرورة تجنب تناول الأطعمة بكثرة وشراهة والتقليل من تناول الحلويات وكحك العيد، والحذر من كثرة اللحوم والأطعمة الدسمة، فضلاً عن مراعاة عدم شرب المياه الغازية.
عدم الإفراط في تناول القهوة والشايكما شدد الهلال في تقرير، على عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي وتناول وجبات صغيرة، والإكثار من الخضروات والفواكه، فضلاً عن شرب كميات كبيرة من الماء، وعودة الانتظام في النوم المبكر، والعودة لممارسة الرياضة يومياً.
ترصد «الوطن» في التقرير التالي، 8 نصائح ضرورية عند تناول حلويات عيد الفطر المبارك، وهي كالآتي:
- تجنب الإفراط في تناول الحلويات والاكتفاء بـ1 أو 2 قطعة.
- استبدال بعض قطع الحلوى بالفواكه الطازجة أو الممجففة.
- تناول الحلوى المصنعة من مكونات طبيعية.
- ابتعاد عن حلوى كحك المصنعة بإضافات مثل العجوة والملبن.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو السباحة.
- الاستمتاع بمذاق الحلوى عن طريق تناولها ببطء بدلاً من ابتلاعها.
- احذر تناول الحلوى على معدة فارغة.
- شرب كمية كافية من المياه للمساعدة في عملية الهضم وعدم إرهاق المعدة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الحلويات عيد الفطر عيد الفطر المبارك الهلال الأحمر الإفراط فی
إقرأ أيضاً:
الهلال الأحمر المصري يواصل فعاليات مبادرة "بإيديك تنقذى حياة"
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تواصل مبادرة "بإيديك تنقذي حياة" التى ينفذها الهلال الأحمر المصري بالتعاون مع وزارة التضامن الاجتماعي فعالياتها ، تحت رعاية انتصار السيسي"حرم رئيس الجمهورية"، في كافة ربوع الجمهورية.
وتحرص الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي ونائب رئيس الهلال الأحمر المصري على متابعة فعاليات المبادرة التى تستهدف تدريب عدد 15 ألف رائدة اجتماعية فى جميع محافظات الجمهورية، حيث تعتبر الرائدات الاجتماعيات حجر الزاوية فى تحقيق تغيير إيجابى وملموس فى الوعى والسلوك المجتمعي، بالإضافة إلى قدرتهن على التأثير فى أفراد مجتمعهن بما لديهن من مهارات الاتصال الفعال .
وصرحت الدكتورة آمال إمام المديرة التنفيذية للهلال الأحمر المصرى بأنه تم خلال الفترة من 1 إلى 21 نوفمبر عقد عدد 79 دورة تدريبية فى عدد 12 محافظة من محافظات جمهورية مصر العربية "القاهرة ، الجيزة ، القليوبية ، المنوفية ، الإسكندرية ، دمياط ، السويس ، الإسماعيلية ، بورسعيد ، شمال سيناء ، البحر الأحمر ، الفيوم" ، حيث تم تدريب 2350 رائدة اجتماعية فى مجال الإسعافات الأولية .
وأوضحت أن هذه التدريبات تشتمل على اكتساب مهارات تقديم الإسعافات الأولية الأساسية، وكيفية التعامل مع العديد من الإصابات الشائعة أثناء حالات الطوارئ، وخلال هذه الفترة تم الانتهاء تماما من خطة تدريب الرائدات الاجتماعيات فى عدد 8 محافظات "القاهرة ، الجيزة ، الإسكندرية ، السويس ، الإسماعيلية ، بورسعيد ، شمال سيناء ، البحر الأحمر".
وأشارت المديرة التنفيذية للهلال الأحمر المصري إلى أن خطة التدريب خلال الأسبوع المقبل تتضمن تنفيذ
43 دورة تدريبية لعدد 1293 رائدة في 7 محافظات، هي "القليوبية - المنوفية-الغربية- دمياط - الفيوم - المنيا - مرسي مطروح".
زلزال بقوة 4.9 درجات يضرب تيمور الشرقية