عيد العمال.. نصائح تعزز من حب العمل وتجنب الشعور بالضغط
تاريخ النشر: 1st, May 2024 GMT
يحتفل العالم في الأول من مايو بـ اليوم العالمي للعمل، ويعود تاريخ عيد العمال لعام 1869 حيث شكل قطاع الملابس في ولاية فيلادلفيا الأمريكية ومعهم بعض عمال الأحذية والأثاث وعمال المناجم منظمة "فرسان العمل" كتنظيم نقابي يكافح من أجل تحسين الأجور وتخفيض ساعات العمل.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تعزيز حب العمل وتجنب الشعور بالضغط في يوم عيد العمال وخلال فترة العمل بشكل عام، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
. انتقادات حادة للثنائي ريم وبربري بعد ردهما على الطلاق بفيديو رقص
اكتشف شغفك: حاول العمل في مجال يثير اهتمامك وشغفك. عندما تكون متحمسًا لما تقوم به، ستكون أكثر رغبة في العمل وستستمتع بالمزيد من الإنجازات.
حدد أهدافًا واضحة: قم بتحديد أهداف واضحة وقابلة للقياس لنفسك في العمل. عندما تعرف ما تسعى إليه وترى تقدمك نحو تحقيق تلك الأهداف، ستشعر بالرضا والإشباع.
احصل على توازن بين العمل والحياة الشخصية: يجب أن يكون لديك وقت كافٍ للاسترخاء والترفيه والاستمتاع بالأنشطة التي تحبها خارج بيئة العمل. تخصيص الوقت للأسرة والأصدقاء والهوايات يساعد في تجديد الطاقة وتخفيف الضغط.
كن منظمًا: قم بتنظيم وإدارة وقتك بشكل جيد. أنشئ قوائم مهام واحدة تلو الأخرى واعمل بأسلوب منهجي. عندما تكون منظمًا، ستشعر بالتحكم وتقليل الضغط الذي يمكن أن يصاحب عدم التنظيم.
ابتعد عن العمل الزائد: حاول تحديد حدود واضحة بين العمل والحياة الشخصية. لا تأخذ عملًا زائدًا بشكل مستمر واتعلم كيف تقول "لا" عندما تشعر أنك تتعرض لضغط زائد.
قم بممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء: قد تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تحسين مزاجك وزيادة مستويات الطاقة. كما يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتخفيف التوتر والضغط.
التواصل والتعاون: قم ببناء علاقات إيجابية مع زملائك في العمل وتعاون معهم. التواصل المفتوح والاحترام المتبادل يمكن أن يخلق بيئة عمل إيجابية ومشجعة.
احتفل بإنجازاتك: لا تنسى أن تحتفل بنجاحاتك وإنجازاتك في العمل. احتهنئة نفسك على تحقيق أهدافك وتقدير الجهود التي تبذلها يمكن أن يعزز مشاعر الرضا والحماس.
تعلم من التحديات: انظر إلى التحديات والصعاب في العمل كفرص للنمو والتطور. ابحث عن الدروس التي يمكنك استخلاصها من تجاربك واستخدمها لتحسين مهاراتك وأدائك في المستقبل.
ابحث عن معنى في العمل: حاول ربط العمل الذي تقوم به بأهدافك الشخصية والقيم الأساسية لديك. عندما ترى أن العمل الذي تقوم به يسهم في شيء أكبر وأهم، فإن ذلك يزيد من رغبتك وحبك للعمل.
تذكر أن الشعور بالرضا والحماس في العمل يأخذ الوقت والجهد، قد يكون من المفيد أيضًا مشاركة أفكارك ومخاوفك مع مديرك أو زملائك للحصول على الدعم والمشورة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عيد العمال حب العمل فی العمل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«اتحاد العمال»: قانون العمل الجديد يعٌالج عزوف العمال عن وظائف القطاع الخاص
صرح هشام فاروق المهيري رئيس نقابة الخدمات الإدارية والاجتماعية نائب رئيس اتحاد العمال، بأن مشروع قانون العمل الجديد أنهى الجدل حول عزوف الشباب عن العمل بالقطاع الخاص حيث أقر ت نصوصه تحويل العقود المؤقتة إلى دائمة بعد مرور 4 سنوات فقط من العمل المستمر، وهي خطوة استراتيجية وحل سحرى نحو توفير أقصى مقدرات الأمان والاستقرار الوظيفي.
وقال «المهيري»، في بيان، اليوم الأربعاء، إن مشروع القانون جاء متوافقا والمعايير والاتفاقات الدولية ومحاور الحكومة نحو تحقيق رؤية مصر 2030 للتنمية المستدامة، التي تؤكد دور القطاع الخاص في تحقيق اطر الاستثمار الأمثل في الثروة البشرية لكونها محور التنفيذ لكافة آليات الاقتصاد.
وأضاف نائب رئيس عمال مصر، أن القانون الجديد ضمن حقوق المرأة العاملة بالقطاع الخاصن إذ تم تخفيض ساعات العمل اليومية للحامل ساعة على الأقل اعتبارا من الشهر السادس مع اعتماد إجازة وضع للأم لمدة 4 أشهر، إذا كانت قد أمضت 6 أشهر داخل مكان العمل، مشددا أن القانون حظر قيام صاحب العمل بفصل العاملة خلال إجازة الوضع.
تحقق أقصى درجات مستوى الحماية الاجتماعيةوعن المزايا التى منحها القانون للمرأة أيضا، أكد رئيس النقابة عدم جواز تشغيل «الحامل» ساعات إضافية وحتى نهاية 6 أشهر من تاريخ الوضع، مثمنا مشروع قانون العمل الجديد واعتباره خطوة ايجابية نحو تحقيق بيئة عمل مأمونة ترتقى بمكتسبات أطراف الإنتاج وتحقق أقصى درجات مستوى الحماية الاجتماعية في ضوء تنظيم العلاقة الصناعية بشكل متوازن يضمن الحقوق والواجبات لكلا من العامل وصاحب العمل بما يسهم في دعم عجلة الانتاج والتنمية المستدامة.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير