نصائح من ذهب.. بها ترتقي وتتألق
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
ﻛﺮﺭ من قول “ﻻ ﺣﻮﻝ ﻭﻻ ﻗﻮﺓ ﺇﻻ ﺑﺎﻟﻠﻪ” ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﺸﺮﺡ ﺍﻟﺒﺎﻝ، ﻭﺗﺼﻠﺢ ﺍﻟﺤﺎﻝ، ﻭﺗﺤﻤﻞ ﺑﻬﺎ ﺍﻷﺛﻘﺎﻝ، ﻭﺗﺮﺿﻰ ﺫو ﺍﻟﺠﻼﻝ والإكرام.
-أﺗﺮﻙ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ ﺣﺘﻰ ﻳﺄﺗﻲ، ﻭﻻ ﺗﻬﺘﻢ ﺑﺎﻟﻐﺪ ﻷﻧﻚ ﺇﺫﺍ ﺃﺻﻠﺤﺖ ﻳﻮﻣﻚ ﺻﻠﺢ ﻏﺪﻙ.
-ﻣﺎ ﻣﻀﻰ ﻓﺎﺕ، ﻭﻣﺎ ﺫﻫﺐ ﻣﺎﺕ، ﻓﻼ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻤﺎ ﻣﻀﻰ، ﻓﻘﺪ ﺫﻫﺐ ﻭﺍﻧﻘﻀﻰ.
-ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻟﻤﺸﻲ ﻭﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ، ﻭﺍﺟﺘﻨﺐ ﺍﻟﻜﺴﻞ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ، ﻭﺍﻫﺠﺮ ﺍﻟﻔﺮﺍﻍ ﻭﺍﻟﺒﻄﺎﻟﺔ.
-ﺟﺪﺩ ﺣﻴﺎﺗﻚ، ﻭﻧﻮﻉ ﺃﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﻌﻴﺸﺘﻚ، ﻭﻏﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﻌﻴﺸﻪ.
-ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ الاستغفار، ﻓﻤﻌﻪ ﺍﻟﺮﺯﻕ ﻭﺍﻟﻔﺮﺝ ﻭﺍﻟﺬﺭﻳﺔ ﻭﺍﻟﻌﻠﻢ ﺍﻟﻨﺎﻓﻊ ﻭﺍﻟﺘﻴﺴﻴﺮ ﻭﺣﻂ ﺍﻟﺨﻄﺎﻳﺎ.
-اﻟﺒﻼﺀ ﻳﻘﺮﺏ ﺑﻴﻨﻚ ﻭﺑﻴﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻳﻌﻠﻤﻚ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﻭﻳﺬﻫﺐ ﻋﻨﻚ ﺍﻟﻜﺒﺮ ﻭﺍﻟﻌﺠﺐ ﻭﺍﻟﻔﺨﺮ.
-ﻻ ﺗﺠﺎﻟﺲ ﺍﻟﺒُﻐﻀﺎﺀ ﻭﺍﻟﺜُﻘﻼﺀ ﻭﺍﻟﺤَﺴَﺪﺓ ﻓﺈﻧﻬﻢ ﺣﻤﻰ ﺍﻟﺮﻭﺡ، ﻭﺣﻤﻠﺔ ﺍﻷﺣﺰﺍﻥ.
-ﺇﻳﺎﻙ ﻭﺍﻟﺬﻧﻮﺏ، ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻣﺼﺪﺭ ﺍﻟﻬﻤﻮﻡ وﺳﺒﺐ ﺍﻟﻨﻜﺒﺎﺕ ﻭﺑﺎﺏ ﺍﻟﻤﺼﺎﺋﺐ ﻭﺍﻷﺯﻣﺎﺕ.
المصدر: النهار أونلاين
إقرأ أيضاً:
10 نصائح لمرضى الحساسية أثناء العاصفة الترابية.. تحذيرات طبية| فيديو
حذرت الدكتورة هدير أشرف، طبيبة الأنف والأذن والحنجرة، من التأثيرات السلبية للعواصف الترابية على صحة مرضى الحساسية والجيوب الأنفية، مشددة على ضرورة اتباع إجراءات وقائية خلال فترات التقلبات الجوية.
تأثيرات العاصفة الترابية على الصحة العامة
وأكدت الدكتورة هدير أشرف، خلال برنامج “صباح البلد”، أن العاصفة الترابية لا تؤثر فقط على العين، بل تمتد لتشمل الجلد والجهاز التنفسي العلوي، ما يسبب تهيجًا شديدًا، خاصةً لمرضى الجيوب الأنفية.
أعراض شائعة عند مرضى الحساسية
من الأعراض المرتبطة بتعرض المصابين للأتربة:
احمرار العين
الحكة والدموع
بقع جلدية
رشح وسيلان الأنف
عطس وسعال
صداع مزمن نتيجة انسداد الأنف
مضاعفات محتملة لمرضى الجيوب الأنفية
وقالت “أشرف” إن تراكم الإفرازات في الجيوب الأنفية نتيجة التعرض للأتربة قد يؤدي إلى التهابات حادة، ما يستدعي تدخلًا طبيًا لتجنب تفاقم الحالة.
10 نصائح للوقاية أثناء العاصفة الترابية
تجنب الخروج إلا للضرورة القصوى.
ارتداء الكمامة الطبية في الهواء الطلق.
غسل الوجه والعينين فور العودة للمنزل.
استخدام قطرات ترطيب للعين.
تناول مضادات الهستامين عند الحاجة.
إغلاق النوافذ جيدًا لمنع دخول الأتربة.
استخدام منقيات الهواء داخل المنزل.
الابتعاد عن الأماكن المفتوحة أو الحدائق.
الحفاظ على نظافة الأنف باستخدام المحاليل الملحية.
مراجعة الطبيب فورًا عند استمرار الأعراض أو زيادتها.