تجعل العديد من حبوب اللقاح الحياة صعبة بالنسبة لملايين الأشخاص كل ربيع.

فيما يلي بعض النصائح التي يجب اعتمادها للحد من الأعراض:

اغسل شعرك في المساء

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح. فإن الهدف هو جلب أقل عدد ممكن من المواد من الخارج إلى منازلهم.

لذا، عند عودتك إلى المنزل، يُنصح بترك حذائك خارج الباب ثم الذهاب بسرعة للاستحمام ثم تغيير ملابسك.

حتى لا ترتدي تلك الملوثة من الخارج.

يمكنك أيضًا غسل أنفك وعينيك مباشرةً باستخدام المصل الفسيولوجي على سبيل المثال.

وللحصول على ليلة أكثر هدوءا، اغسل شعرك أو اشطفه على الأقل في المساء. لأن حبوب اللقاح تترسب بكميات كبيرة.

ويضيف معهد باستور فرنسا، إذا كان ذلك ممكنا، “لا تنام والنافذة مفتوحة إذا كان السرير قريبا من النافذة”.

فتح النوافذ في الوقت المناسب

في حين أنه قد يكون من المغزى أن تغلق نفسك في الداخل لتجنب حبوب اللقاح. إلا أنه لا يزال من المهم تهوية منزلك كل يوم.

ولذلك يوصى بفتح النوافذ قبل شروق الشمس وبعد غروبها. حيث تنخفض درجات الحرارة ويقل عدد حبوب اللقاح العالقة في الهواء.

ومع ذلك، عند السفر بالسيارة، يجب إبقاء النوافذ مغلقة.

تجنب المواد المهيجة أو المسببة للحساسية

بالإضافة إلى ذلك، توصي السلطات الصحية بفرنسا في المنزل بتجنب التعرض للمواد الأخرى المهيجة أو المسببة للحساسية. والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض المرتبطة بحساسية حبوب اللقاح.

لذلك، تجنب استخدام العطور الداخلية أو منتجات التنظيف القاسية. والامتناع عن حرق الشموع أو البخور. وبنفس الطريقة، تعمل السجائر كمهيج.

احمِ نفسك في الخارج

خلال فترات ارتفاع مخاطر الحساسية، يجب تجنب الأنشطة الخارجية التي تؤدي إلى التعرض المفرط لحبوب اللقاح. مثل قص العشب أو صيانة الحديقة أو الأنشطة الرياضية.

ومن الممكن ارتداء النظارات الشمسية، وحتى النظارات الواقية، لحجب بعض حبوب اللقاح.

المصدر: النهار أونلاين

كلمات دلالية: حبوب اللقاح

إقرأ أيضاً:

الأحد .. بدء المنتدى الإقليمي السادس للحد من الكوارث بالكويت

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أعلن مكتب الأمم المتحدة للحد من الكوارث، استضافة دولة الكويت ، للمنتدى الإقليمي العربي السادس للحد من مخاطر الكوارث تحت شعار "بناء مجتمعات عربية قادرة على الصمود: من الفهم إلى العمل" في الفترة من 9 إلى 12 فبرايرفي مدينة الكويت، والذي ينظمه مكتب الأمم المتحدة للحد من مخاطر الكوارث بالشراكة مع جامعة الدول العربية. 

وأضاف المكتب خلال البيان الصادر اليوم الأحد،  أن المنتدى الإقليمي العربي هو آلية تنسيق حيوية للحد من مخاطر الكوارث، حيث يوفر منصة لجميع الجهات المعنية لمراجعة التقدم المحقق والاتفاق على الخطوات اللازمة لتسريع تنفيذ إطار سنداي والاستراتيجية العربية للحد من مخاطر الكوارث، مع إعادة تأكيد الالتزام السياسي بتسريع تنفيذها. 

من المقرر أن يتوج المنتدى الإقليمي العربي بإصدار إعلان سياسي، وهو إعلان الكويت للحد من مخاطر الكوارث، والذي يعكس التزام الدول العربية بتسريع تنفيذ إطار سنداي والاستراتيجية العربية للحد من مخاطر الكوارث. 

ستُساهم مخرجات المنتدى الإقليمي العربي للحد من مخاطر الكوارث وإعلان الكويت في إبلاغ المنتدى السياسي الرفيع المستوى المعني بالتنمية المستدامة لعام 2025 في نيويورك والمنتدى العالمي للحد من مخاطر الكوارث لعام 2025، المقرر عقده في الفترة من 2 إلى 6 يونيو 2025 في جنيف، سويسرا. 

مقالات مشابهة

  • 7 نصائح لتطويل الأظافر وتقويتها
  • منصة إكس تُضيف ميزة جديدة للحد من انتحال الشخصيات عبر ملصقات للحسابات الساخرة
  • نصائح تقى من حساسية الأنف والصدر خلال التقلبات الشتوية
  • تجنب أمراض القلب التاجية.. نصائح صحية للسيطرة على التوتر والسكر والوزن
  • الأحد .. بدء المنتدى الإقليمي السادس للحد من الكوارث بالكويت
  • مرض قديم يعود بقوة.. كيف تحمي طفلك من الحصبة بعد تحذير «الصحة العالمية»؟
  • مختص يوضح الحل الأخير للحرقان المزمن .. فيديو
  • أستاذ حساسية: الأمراض المناعية تتجاوز 100 نوع وتتفاوت في الأعراض
  • أستاذ حساسية يكشف عن أعراض الأمراض المناعية الذاتية وأهمية الانتباه لها
  • تصيبك بمشاكل صحية أكبر .. احذر إهمال علاج حساسية الأنف