نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
تاريخ النشر: 28th, April 2024 GMT
خلال فصل الصيف، يمكن أن تتعرض اليدان للتلوث والأشعة فوق البنفسجية والجفاف، مما يؤدي إلى اسمرارها وتهيجها. إليك بعض النصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1.
2. استخدم القفازات: عند القيام بالأنشطة الخارجية التي تعرض يديك للتلوث أو الجروح المحتملة، ارتدي قفازات للحماية. ستساعد القفازات في تقليل التعرض للعوامل الضارة والحفاظ على بشرة يديك مناسبة.
3. غسل اليدين بلطف: غسل اليدين بانتظام بالماء الفاتر وصابون خفيف. تجنب استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة. جفف يديك بلطف بواسطة منشفة ناعمة بعد الغسل.
4. الترطيب: بعد غسل اليدين، ضع كمية مناسبة من مرطب اليدين. اختر مرطبًا خفيفًا وغير دهني يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زبدة الشيا. استخدم المرطب بانتظام لترطيب البشرة ومنع جفافها.
5. احمل مرطبًا صغيرًا: قم بحمل أنبوبة صغيرة من مرطب اليدين في حقيبتك أو جيبك لتتمكن من استخدامه في أي وقت تشعر فيه بجفاف البشرة. يمكنك إعادة ترطيب اليدين على مدار اليوم للحفاظ على نعومتها ومرونتها.
6. احمي اليدين من المواد الكيميائية: عند استخدام المنظفات المنزلية أو المواد الكيميائية الأخرى، ارتدي قفازات للحماية. قد تسبب هذه المواد تهيجًا وجفافًا للبشرة، لذا يجب تجنب التعرض المباشر لليدين.
7. تجنب الإفراط في غسل اليدين: على الرغم من أن النظافة الجيدة مهمة، إلا أن الغسيل المفرط لليدين قد يؤدي إلى تجفيفها وتهيجها. قم بغسل اليدين فقط عند الحاقترابه من طعامك أو بعد لمس أسطح ملوثة.
8. تناول السوائل: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى يساعد في ترطيب البشرة والحفاظ على رطوبتها. حاول تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الغير محلاة بدلاً من المشروبات الغازية والكافيينية.
9. احمي اليدين من الحرارة الشديدة: عندما تكون الحرارة مرتفعة في فصل الصيف، حاول تجنب تعريض يديك للشمس المباشرة لفترات طويلة. ارتدِ قفازات واقية أو استخدم مظلة لحماية اليدين من أشعة الشمس الحارقة.
10. تناول الطعام الصحي: تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي. الأطعمة المغذية تساعد في تعزيز صحة البشرة وتقويةها من الداخل.
تذكر أن الحفاظ على نظافة اليدين وحمايتها في فصل الصيف يساعد على الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. قم بمتابعة هذه النصائح وضع في اعتبارك العوامل المحيطة بك ونوع بشرة يديك للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأشعة فوق البنفسجية الترطيب الشمس الحارقة الماء الساخن القانون الدول تناول السوائل تناول الطعام مشروبات غسل الیدین فصل الصیف الیدین من مرطب ا
إقرأ أيضاً:
السوداني يؤكد أهمية مشاريع النقل والتوزيع لمنع هدر الكهرباء خلال ذروة الصيف
الاقتصاد نيوز - بغداد
أكد رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، الأربعاء، أهمية مشاريع النقل والتوزيع لمنع هدر الكهرباء خلال ذروة الصيف.
وقال المكتب الإعلامي لرئيس مجلس الوزراء في بيان، اطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إن "رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، أطلق اليوم، عبر دائرة تلفزيونية، الأعمال التنفيذية لمشاريع تأهيل شبكات التوزيع ونصب المحطات التحويلية، ومدّ المغذيات بقطاع الكهرباء، في محافظات؛ بغداد، والبصرة، والأنبار، ونينوى، وكربلاء المقدسة، ضمن حملة فكّ الاختناقات عن الشبكة الوطنية لصيف 2025".
واطلع السوداني، بحسب البيان، على "خطط وزارة الكهرباء في مجال صيانة المحطات لصيف 2025، مثمناً جهود المديرين العامين والكوادر الفنية في شركات وزارة الكهرباء التي ستنفذ العمل، وهي الشركات العامة لتوزيع كهرباء كل من؛ بغداد، والفرات الأوسط، والوسط والشمال، والجنوب".
ووجّه السوداني، بحسب البيان، بـ"سرعة الإنجاز، ووفق ما مخطط"، مشددا على "ضرورة التواجد الميداني للمديرين العامين، ومعاونيهم ومديري الأقسام، لتنفيذ أهم حملة لفكّ اختناقات الشبكة الكهربائية، التي ستبدأ من الآن قبل الوصول إلى مرحلة الذروة في فصل الصيف".
وأكد السوداني، أن "حملة فكّ الاختناقات عن الشبكة الكهربائية لصيف 2025، تتضمن (323) محطة تحت الإنجاز والتنفيذ والتأهيل من محطات التوزيع، بواقع 104 محطات في بغداد، و 52 محطة في الفرات الأوسط، و 50 محطة في شركة كهرباء الوسط، و 29 محطة في توزيع كهرباء الشمال، و112 محطة في توزيع كهرباء الجنوب (البصرة، ذي قار، ميسان، المثنى)، فيما يبلغ العدد الكلّي للمغذيات (سعة 33 كي في) 449 مغذياً، و(سعة 11 كي في) 1871 مغذياً".
وواصل رئيس مجلس الوزراء أن"هذه الحملة التفصيلية تتابع كل الجوانب الفنية، وهي إجراء استباقي وضروري للمناورة بالأحمال، خصوصاً في ذروة الطلب في الصيف، ومن أجل استكمال الشبكة الوطنية بالشكل الصحيح"، موضحا ان "هناك نقاط اختناق مشخصة، وهي الهدف الذي تستهدفه حملة فكّ الاختناقات".
وشدد السوداني على "ضرورة الالتزام بالجداول الزمنية للتأهيل والصيانة"، مبينا انه "اخترنا الوقت الصحيح قبل ذروة الطلب في الصيف، من أجل توفير الأموال والارتقاء بقطاع الإنتاج".
وأكد "العمل على قطاعي النقل والتوزيع في شبكة الطاقة الكهربائية، لمنع الهدر وتقليل الضياعات من الطاقة".
وبين رئيس مجلس الوزراء، أنه "بالتوازي مع هذه الجهود، نعمل على تنويع مصادر الطاقة، ولدينا مشاريع قيد التنفيذ في مجال الطاقة الشمسية والنظيفة"، لافتا الى انه "يبقى القطاع الخاص الموثوق شريكاً، خاصة الذي قدم وساهم في إيجاد الحلول".
واختتم رئيس الوزراء، حديثه بالقول :إن "التنمية الصحيحة يجب أن تستند إلى توفر خدمة الكهرباء، لإسناد ما يشهده العراق من نهضة تنموية شاملة".
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات