نصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف
تاريخ النشر: 28th, April 2024 GMT
خلال فصل الصيف، يمكن أن تتعرض اليدان للتلوث والأشعة فوق البنفسجية والجفاف، مما يؤدي إلى اسمرارها وتهيجها. إليك بعض النصائح لحماية اليدين من الاسمرار خلال فصل الصيف، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1.
2. استخدم القفازات: عند القيام بالأنشطة الخارجية التي تعرض يديك للتلوث أو الجروح المحتملة، ارتدي قفازات للحماية. ستساعد القفازات في تقليل التعرض للعوامل الضارة والحفاظ على بشرة يديك مناسبة.
3. غسل اليدين بلطف: غسل اليدين بانتظام بالماء الفاتر وصابون خفيف. تجنب استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة. جفف يديك بلطف بواسطة منشفة ناعمة بعد الغسل.
4. الترطيب: بعد غسل اليدين، ضع كمية مناسبة من مرطب اليدين. اختر مرطبًا خفيفًا وغير دهني يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زبدة الشيا. استخدم المرطب بانتظام لترطيب البشرة ومنع جفافها.
5. احمل مرطبًا صغيرًا: قم بحمل أنبوبة صغيرة من مرطب اليدين في حقيبتك أو جيبك لتتمكن من استخدامه في أي وقت تشعر فيه بجفاف البشرة. يمكنك إعادة ترطيب اليدين على مدار اليوم للحفاظ على نعومتها ومرونتها.
6. احمي اليدين من المواد الكيميائية: عند استخدام المنظفات المنزلية أو المواد الكيميائية الأخرى، ارتدي قفازات للحماية. قد تسبب هذه المواد تهيجًا وجفافًا للبشرة، لذا يجب تجنب التعرض المباشر لليدين.
7. تجنب الإفراط في غسل اليدين: على الرغم من أن النظافة الجيدة مهمة، إلا أن الغسيل المفرط لليدين قد يؤدي إلى تجفيفها وتهيجها. قم بغسل اليدين فقط عند الحاقترابه من طعامك أو بعد لمس أسطح ملوثة.
8. تناول السوائل: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى يساعد في ترطيب البشرة والحفاظ على رطوبتها. حاول تناول العصائر الطبيعية والمشروبات الغير محلاة بدلاً من المشروبات الغازية والكافيينية.
9. احمي اليدين من الحرارة الشديدة: عندما تكون الحرارة مرتفعة في فصل الصيف، حاول تجنب تعريض يديك للشمس المباشرة لفترات طويلة. ارتدِ قفازات واقية أو استخدم مظلة لحماية اليدين من أشعة الشمس الحارقة.
10. تناول الطعام الصحي: تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي. الأطعمة المغذية تساعد في تعزيز صحة البشرة وتقويةها من الداخل.
تذكر أن الحفاظ على نظافة اليدين وحمايتها في فصل الصيف يساعد على الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. قم بمتابعة هذه النصائح وضع في اعتبارك العوامل المحيطة بك ونوع بشرة يديك للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأشعة فوق البنفسجية الترطيب الشمس الحارقة الماء الساخن القانون الدول تناول السوائل تناول الطعام مشروبات غسل الیدین فصل الصیف الیدین من مرطب ا
إقرأ أيضاً:
ألم الظفر المغروس في اللحم.. ما الحل؟
الظفر المغروس في اللحم قد يبدو مشكلة بسيطة، لكنه يمكن أن يكون مؤلمًا ومزعجًا، تحدث عندما ينغرس جزء من الظفر في الجلد المحيط به، مما يسبب ألمًا واحمرارًا وانتفاخًا، وفي بعض الحالات قد يتطور الأمر إلى إفرازات صديدية نتيجة التلوث الشديد وفقا لموقع outside نقدم لك اسباب الظفر المغروس و كيفية القضاء علي المه.
أسباب الظفر المغروس:
•قص الأظافر بطريقة غير صحيحة أو قصيرة جدًا.
•مشكلات القدم مثل القدم المسطحة أو الإصابات السابقة.
•ارتداء أحذية ضيقة جدًا.
•أمراض مثل السمنة، السكري، والفطريات.
•التعرق الزائد في القدمين، مما يجعل الأظافر أكثر عرضة للانغراس.
الأعراض الناتجة عن الظفر المغروس:
•ألم وحمرار وانتفاخ في المنطقة المصابة.
•إفرازات صديدية إذا تطورت الحالة إلى تلوث شديد.
•في حالات نادرة، قد تتسبب في العدوى البكتيرية أو الفطرية.
طرق العلاج المنزلية:
1.انقع قدمك في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
2.ضع قطعة قطن أسفل جزء الظفر المنغرس لرفع الجزء المصاب تدريجيًا.
3.استمر في تغيير القطن يوميًا حتى ينمو الظفر بشكل طبيعي.
4.تجنب قص الأظافر بشكل دائري أو قصير جدًا.
5.ارتدِ أحذية واسعة لتجنب الضغط على المنطقة المصابة.
علاج الظفر المغروس طبيا:
إذا لم تتحسن الحالة خلال 5-10 أيام من العلاج المنزلي، يُنصح بزيارة الطبيب المتخصص. قد يصف الطبيب مضادات حيوية لتجنب العدوى، أو قد يضطر لإزالة جزء من الظفر في العيادة.
الحل الجراحي:
في بعض الحالات المتقدمة، قد يحتاج المريض إلى إزالة جزء من الظفر تحت التخدير الموضعي. بعد العملية، تحتاج الأظافر إلى عناية مستمرة لضمان نموها بشكل طبيعي.
الوقاية:
1.ارتدِ أحذية مريحة تناسب قدميك.
2.تجنب الإصابات المتكررة للأظافر.
3.حافظ على نظافة الأظافر وقطعها بشكل مستقيم.
4.تجنب قص الاظافر بشكل مفرط لتفادي الانغراس.
هذه الأسباب تؤدي إلى إيقاف الدعم السكني في برنامج حساب المواطن