للحماية من حرارة الصيف.. 5 نصائح مهمة من وزارة الصحة
تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT
يشكل ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مع حلول فصل الصيف، خطرًا على صحة الإنسان، خاصةً مع استمرار موجات الحر الشديد التي تشهدها محافظات مصر كافة.
ويُمكن أن تُؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى العديد من الأمراض والمضاعفات، مثل الجفاف وضربة الشمس، خاصةً لكبار السن والأطفال، ولذلك أشارت وزارة الصحة في منشور لها عبر حسابها الرسمي على “إكس”، إلى 5 نصائح مهمة للحماية من ارتفاع درجات الحرارة.
–شرب الكثير من الماء، من المهم شرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة، وينصح بشرب الماء حتى دون الشعور بالعطش.
–تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً)، وينصح بارتداء ملابس خفيفة وقبعة ونظارات شمسية عند الخروج في هذه الأوقات.
-استخدام واقيات الشمس، يجب استخدام واقيات ذات عامل حماية عالي (SPF 30 أو أعلى) على جميع المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج في الشمس.
-تناول وجبات خفيفة وصحية، غنية بالفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة.
-تغطية جلد مقاعد السيارة وخاصةً مقاعد الأطفال بغطاء واقي لأشعة الشمس، مع الحرص على ركن السيارة في مكان به ظل، خاصة خلال فترة الظهيرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيف الحرارة درجات الحرارة صحة وزارة الصحة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
لتجنب مخاطرها.. نصائح مهمة للتعامل مع وسائل التدفئة في الشتاء
في فصل الشتاء، تنتشر وسائل التدفئة المختلفة بين الناس، ومع استخدام هذه الأدوات تكون هناك أخطار تصحبها، وربما يرجع ذلك إلى سوء الاستخدام وعدم الإلمام بشروط السلامة.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأوضح الدفاع المدني مجموعة من الوسائل المستخدمة للتدفة والأخطار المصاحبة لها، وهي كالآتي:المدفأة الكهربائيةتعد المدفأة الكهربائيةمن أكثر الوسائل استخداما وأكثرها أمانا إذا صاحب استخدامها الوعي المطلوب لمخاطرها، لذا يجب مراعاة الآتي:عدم توصيلها بالأسلاك الرديئة أو غير المناسبة للجهد الكهربائي.عدم وضع التوصيلات الكهربائية تحت السجاد والأثاث.تجنب وضعها في الممرات داخل المنزل وخاصة في الليل حتى لا تسقط على الأثاث القريب منها.تجنب تركها عند الأطفال دون مراقبة فقد تلحق الضرر بهم.عدم استخدامها كأداة للاشتعال أو التسخين أو إشعال "البخور" أو تجفيف الملابس.يفضل استخدام النوع المزود بقاطع كهربائي يقطع التيار عند سقوطها. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أضرار ومخاطر محتملة لاستخدام وسائل التدفئة المنزلية- مشاع إبداعيالمدفأة الغازيةتُصنف المدفأة الكهربائية كواحدة من أخطر وسائل التدفة، وتتمثل خطورتها في الغاز المستخدم لإشعالها وما تسببه من اختناق عند تسرب الغاز منها.
أخبار متعلقة بالخطوات.. طريقة توثيق عدادي الكهرباء والمياهمسيرات غامضة تثير أزمة بالولايات المتحدة.. وترامب يدعو لاستهدافهاوفي حال استخدامها، ينصح الدفاع المدني بإتباع الإرشادات الآتية:التأكد من سلامة المدفأة وعدم وجود تسرب للغاز قبل التشغيلأن تكون أسطوانة الغاز بعيدة عن المدفأة مسافة كافية ويفضل أن تكون خارج المنزل إن أمكن.تجنب وضع المدفأة في الممرات أو بالقرب من قطع الأثاث فقد يتسبب ذلك في حريق.عدم تركها عند الأطفال بمفردهم حتى لا يعبثوا بالمدفأة أو اسطوانة الغازعند ملاحظة تسرب للغاز لا تقم بإشعال نار أو كهرباء حتى تتم تهوية المنزل جيدا. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } أضرار ومخاطر محتملة لاستخدام وسائل التدفئة المنزلية- مشاع إبداعيالتدفئة بالحطب والفحمتُشكل واحدة من وسائل التدفئة القديمة التي عرفها الإنسان، فهي مصدر تدفئة جيد وغير مكلف وقد زاد استخدام هذه الوسيلة في الآونة الأخيرة، لكن يجب الانتباه للتالي:إشعال الفحم خارج المنزل أو المخيم حتى يحترق تماما ومن ثم يتم نقله إلى الداخل.تجنب غلق الأبواب والنوافذ حتى لا يتشبع المكان بأول أكسيد الكربون (CO).عمل فتحة لموقد النار تسمح للغازات والأدخنة بالخروج للخارج.ترك مواقد الفحم في الممرات أو بالقرب من الأثاث قد يتسبب في نشوب حريق.تجنب النوم في مكان مغلق به موقد للفحم مشتعل.تجنب رمي مخلفات الفحم والحطب في صناديق النفايات وهي لا تزال مشتعلة.توعية أفراد الأسرة بمخاطر الفحم وأتباع إرشادات السلامة.
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر