للحماية من حرارة الصيف.. 5 نصائح مهمة من وزارة الصحة
تاريخ النشر: 27th, April 2024 GMT
يشكل ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، مع حلول فصل الصيف، خطرًا على صحة الإنسان، خاصةً مع استمرار موجات الحر الشديد التي تشهدها محافظات مصر كافة.
ويُمكن أن تُؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى العديد من الأمراض والمضاعفات، مثل الجفاف وضربة الشمس، خاصةً لكبار السن والأطفال، ولذلك أشارت وزارة الصحة في منشور لها عبر حسابها الرسمي على “إكس”، إلى 5 نصائح مهمة للحماية من ارتفاع درجات الحرارة.
–شرب الكثير من الماء، من المهم شرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة، وينصح بشرب الماء حتى دون الشعور بالعطش.
–تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً)، وينصح بارتداء ملابس خفيفة وقبعة ونظارات شمسية عند الخروج في هذه الأوقات.
-استخدام واقيات الشمس، يجب استخدام واقيات ذات عامل حماية عالي (SPF 30 أو أعلى) على جميع المناطق المكشوفة من الجلد قبل الخروج في الشمس.
-تناول وجبات خفيفة وصحية، غنية بالفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة.
-تغطية جلد مقاعد السيارة وخاصةً مقاعد الأطفال بغطاء واقي لأشعة الشمس، مع الحرص على ركن السيارة في مكان به ظل، خاصة خلال فترة الظهيرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيف الحرارة درجات الحرارة صحة وزارة الصحة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
بدءًا من الغد.. عودة الأمطار إلى العراق مع ارتفاع في درجات الحرارة - عاجل
بغداد اليوم - بغداد
كشف الراصد الجوي علي الجابر الزيادي، اليوم الجمعة (15 تشرين الثاني 2024)، عن عودة الامطار إلى المدن العراقية يوم غد السبت.
وقال الزيادي في حديث لـ"بغداد اليوم"، إن "التوقعات تشير إلى تعرض بعض الأجزاء غربي ووسط البلاد نهار يوم غد السبت في أماكن متباعدة تشمل العاصمة بغداد وصلاح الدين وشمال الأنبار واقسامها الغربية ومناطق أخرى، لزخات مطر متفرقة غير شاملة".
وأضاف ان "الحالة تنحسر مساء الغد وقد تشهد البلاد تجدد الحالات الماطرة منتصف الأسبوع القادم وتتعمق نهاية 22 من الشهر الجاري خاصة في الأقسام الجنوبية".
وبين الزيادي ان "الأسبوع الأخير من الشهر سيكون حافلاً بالأمطار لبعض مدن البلاد وبخصوص درجات الحرارة سترتفع من يوم غد السبت وقد يطرأ انخفاض محسوس في الأسبوع الأخير".
وكانت هيئة الأنواء الجوية أعلنت في وقت سابق، اليوم الجمعة (15 تشرين الثاني 2024)، عن حالة الطقس في البلاد للأيام المقبلة، فيما توقعت أن تكون الأجواء صحوة خريفية، مع فرص لتساقط الامطار في بعض المناطق.
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام