للحفاظ على صحتك وصحة مولودك.. نصائح للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
رغم الفرحة التي تشعر بها المرأة الحامل عند وضع مولودها، لكن سرعان ما تتحول هذه الفرحة، للشعور بالقلق وربما الدخول في حالة من الاكتئاب، ربما تؤثر على صحتها وصحة المولود، وفي ضوء هذا الأمر كيف تتجنب المرأة الحامل الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادةهي حالة القلق والرهبة، التي تصاب بها المرأة بعد الولادة مباشرة، وهناك بعض السيدات، تبدأ ظهور أعراض الاكتئاب عليهن قبل أيام قليلة من الولادة، وهو أمر شائع بين الكثير من السيدات حول العالم، ويرجع ذلك الأمر بسبب إقبالهن على تغير جديد في حياتهن، بحسب ما ذكره أخصائي الطب النفسي أحمد عبد التواب في حديثه لـ «الوطن».
- الرهبة والخوف من المولود.
- الشعور بالحزن بشكل مستمر.
- البكاء بدون سبب.
- تناول الطعام بشكل أكثر من المعتاد، وهناك بعض السيدات تقلع عن الطعام لفترات طويلة.
- النوم لفترات طويلة.
- الشعور بالوحدة.
ملاحظة أعراض الاكتئاب منذ بدايتها، يسهل من العلاج قبل تفاقم الأمر، وهناك عدة نصائح يمكن للمرأة الحامل إتباعها للتخلص من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، وربما تساعدها في عدم الإصابة به، وفقاً لما أكده أخصائي الطب النفسي لـ «الوطن»، ويعد أبرزها:
- استشارة طبيب نفسي، لتهئية العقل قبل الولادة.
- السماع لسيدات سبق خضوعهن لهذه التجربة، كالأم أو صديقة مقربة.
- ضرورة الدعم الأسري وخاصة من قبل الزوج، ومشاركته للزوجة في تحضيرات الولادة وبعدها.
- ممارسة أنشطة محببة لدى المرأة، مثل شراء الملابس أو شراء منتجات التجميل، ربما يساعد هذا الأمر في تخطي مرحلة الاكتئاب وتجنبها، بحسب ما ذكره أخصائي الطب النفسي في حديثه لـ «الوطن».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اكتئاب الولادة الطب النفسي الحامل اکتئاب ما بعد الولادة
إقرأ أيضاً:
للمرة الثانية خلال 24 ساعة.. العثور على رضيع حديث الولادة بمدينة السادات
شهدت مدينة السادات بمحافظة المنوفية واقعة مؤلمة، حيث عُثر صباح اليوم على رضيع حديث الولادة، لا يتجاوز عمره يومًا واحدًا، ملقى بجوار أحد العمارات في المنطقة 23 بالمدينة، في حادثة تُعد الثانية من نوعها خلال أقل من 24 ساعة بعد العثور على طفل رضيع آخر بجوار منطقة التأمين الصحي.
تلقى اللواء محمود الكموني، مدير أمن المنوفية، إخطارًا من العقيد نضال المغربي، مأمور مركز شرطة السادات، يفيد بورود بلاغ من أحد المواطنين بالعثور على طفل رضيع ملفوف في غطاء صغير، وموضوع قرب مدخل أحد العقارات السكنية.
وعلى الفور، انتقلت قوة أمنية بقيادة المقدم مصطفى داود رئيس مباحث المركز، إلى موقع البلاغ لإجراء المعاينة الأولية، وسماع أقوال شهود العيان والمواطن الذي عثر على الطفل. وقد تم نقل الرضيع إلى مستشفى السادات المركزي، حيث تم توقيع الكشف الطبي عليه، وتبين أن حالته الصحية مستقرة، وقد تم وضعه داخل الحضانة تحت إشراف الفريق الطبي، مع إبلاغ النيابة العامة لاستكمال التحقيقات.
وبحسب مصادر أمنية، تم تحرير محضر بالواقعة وجارٍ اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة لتحديد ملابسات الحادث والتوصل إلى المسؤولين عن التخلي عن الطفل.
يُذكر أن هذه الواقعة تأتي بعد ساعات فقط من العثور على رضيع آخر بالقرب من صندوق قمامة في منطقة التأمين الصحي بنفس المدينة، حيث كشفت كاميرات المراقبة المحيطة بالمنطقة عن سيدة يُعتقد أنها والدة الطفل، ويُرجّح أن تكون من الجنسية السودانية، وتواصل الأجهزة الأمنية جهودها لتحديد هويتها وضبطها.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية