احمي نفسك من ضربة الشمس.. نصائح للوقاية من طقس الغد بعد تحذير الأرصاد
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
درجات حرارة مرتفعة تشهدها البلاد بداية من الغد، قد تصل العظمى إلى 34 درجة مئوية على بعض المناطق، وتأخذ في الازدياد خلال هذا الأسبوع لتصل إلى 38 درجة مئوية، ما يجعل حالة القلق والخوف تسيطر على الأشخاص خاصة الموظفين وطلاب المدارس من الإصابة بضربة الشمس، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير طرق الوقاية من الإصابة بها.
نصائح عديدة قدمها الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» للوقاية من الإصابة بضربة الشمس ومنها التوقف عن بذل مجهود في بيئة حارة، وعدم بقاء الأطفال أو كبار السن بالسيارة في الأجواء الحارة فضلا عن عدم الخروج من البيت لذوي الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات ضربة الشمس، وهم الأطفال أقل من 5 سنوات وكبار السن والمصابون بالحمى والإسهال وكذلك المصابون بالجفاف والذين يعانون من أمراض مزمنة غير مستقرة كأمراض الصدر أو القلب أو الكلى أو السكر أو السمنة.
وجاءت من ضمن النصائح التي قدمها استشاري المناعة للوقاية من ضربة الشمس، ارتداء الملابس القطنية الخفيفة الواسعة البيضاء، وشرب الماء والسوائل الطبيعية بوفرة، وتناول فاكهة الصيف وتجنب تدخين التبغ وكذلك تغيير الملابس المبتلة بالعرق فورًا والاستحمام المتكرر باستعمال صابون طبي.
وعلى الجانب الآخر، نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة طرق للوقاية من ضربات الشمس خلال درجات الحرارة المرتفعة، ومنها التواجد في الأماكن الجيدة للتهوية، ويفضل تجنب الخروج في الشمس من الساعة 10 صباحا، حتى الساعة الـ4 عصرًا وتغطية مقاعد السيارة، خاصة مقاعد الأطفال بغطاء واقِ من أشعة الشمس.
أعراض ضربة الشمسوهناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بضربة الشمس، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» والتي منها:
الترنح ومشاكل في الحركة. مشاكل التوازن. الهذيان. الدوخة. التعرق المفرط. سخونة الجلد وتحوله للون متورد أو شاحب جدا. انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه. قرقرة الرئة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ضربة الشمس درجات الحرارة المرتفعة طقس الغد استشاري المناعة هيئة الأرصاد الجوية للوقایة من ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
تحذير من أعراض فيروس ماربورغ القاتل بعد ارتفاع الوفيات في رواندا
حالة من القلق يعيشها سكان دولة رواندا بعدما أعلن وزير الصحة الرواندي سابين نسانزيمانا، رصد 6 وفيات و20 حالة إصابة بمرض ماربورغ منذ بداية الوباء، وتبين أنّ معظم المصابين من العاملين في مجال الرعاية الصحية خاصة في وحدة العناية المركزة.
وفي بيان لوزارة الصحة برواندا، أوضحت أن فيروس ماربورغ، حمى نزفية فيروسية يبلغ معدل الوفاة بها 88%، وينتمي إلى نفس عائلة الفيروس الذي يسبب إيبولا، وينتقل إلى البشر من خفافيش الفاكهة، ثم ينتشر عن طريق ملامسة سوائل الجسم للأشخاص المصابين.
أعراض عديدة تدل على الإصابة بفيروس مابورغ القاتل، أوضحتها منظمة الصحة العالمية، وهي ارتفاع في درجة الحرارة وصداع وتوعك شديد، آلام العضلات، الإسهال المائي الشديد، آلام البطن، المغص، الغثيان، القيء، وبعد نحو أسبوع من الإصابة بتلك الأعراض يظهر المريض بملامح تشبه الأشباه، بسبب وجود الطفح الجلدي والعيون الغائرة.
وفي هذا الشأن، أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة خلال حديثه لـ«الوطن»، أن فيروس ماربورغ من الفيروسات سريعة الانتشار التي تنتقل من إنسان لآخر عن طريق الدم والأسطح الملوثة بالإفرازات، ولا يوجد تطعيم محدد للفيروس حتى الآن.
وأضاف الحداد أنّه يمكن الوقاية من الإصابة بالفيروسات بتعزيز المناعة، عن طريق الاهتمام بالنظافة الشخصية والنظافة العامة وغسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون عند التعامل مع الحيوانات، فضلًا عن ضرورة الاهتمام بنظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية.
السوداني يوجه بـرفع جاهزية القوات العراقية