احمي نفسك من ضربة الشمس.. نصائح للوقاية من طقس الغد بعد تحذير الأرصاد
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
درجات حرارة مرتفعة تشهدها البلاد بداية من الغد، قد تصل العظمى إلى 34 درجة مئوية على بعض المناطق، وتأخذ في الازدياد خلال هذا الأسبوع لتصل إلى 38 درجة مئوية، ما يجعل حالة القلق والخوف تسيطر على الأشخاص خاصة الموظفين وطلاب المدارس من الإصابة بضربة الشمس، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير طرق الوقاية من الإصابة بها.
نصائح عديدة قدمها الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» للوقاية من الإصابة بضربة الشمس ومنها التوقف عن بذل مجهود في بيئة حارة، وعدم بقاء الأطفال أو كبار السن بالسيارة في الأجواء الحارة فضلا عن عدم الخروج من البيت لذوي الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات ضربة الشمس، وهم الأطفال أقل من 5 سنوات وكبار السن والمصابون بالحمى والإسهال وكذلك المصابون بالجفاف والذين يعانون من أمراض مزمنة غير مستقرة كأمراض الصدر أو القلب أو الكلى أو السكر أو السمنة.
وجاءت من ضمن النصائح التي قدمها استشاري المناعة للوقاية من ضربة الشمس، ارتداء الملابس القطنية الخفيفة الواسعة البيضاء، وشرب الماء والسوائل الطبيعية بوفرة، وتناول فاكهة الصيف وتجنب تدخين التبغ وكذلك تغيير الملابس المبتلة بالعرق فورًا والاستحمام المتكرر باستعمال صابون طبي.
وعلى الجانب الآخر، نشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عدة طرق للوقاية من ضربات الشمس خلال درجات الحرارة المرتفعة، ومنها التواجد في الأماكن الجيدة للتهوية، ويفضل تجنب الخروج في الشمس من الساعة 10 صباحا، حتى الساعة الـ4 عصرًا وتغطية مقاعد السيارة، خاصة مقاعد الأطفال بغطاء واقِ من أشعة الشمس.
أعراض ضربة الشمسوهناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بضربة الشمس، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك» والتي منها:
الترنح ومشاكل في الحركة. مشاكل التوازن. الهذيان. الدوخة. التعرق المفرط. سخونة الجلد وتحوله للون متورد أو شاحب جدا. انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه. قرقرة الرئة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ضربة الشمس درجات الحرارة المرتفعة طقس الغد استشاري المناعة هيئة الأرصاد الجوية للوقایة من ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
كيفية الحفاظ على أسنان الطفل لحمايتها من التسوس والتهاب اللثة.. 4 نصائح مهمة
طرق العناية بأسنان الرُضع، من أهم ما يشغل بال الأمهات، مع بدء تكوّنها وظهورها، من أجل تقويتها وحمايتها من التسوس، خاصة أن مشكلات السقوط والتسوس، غالبًا ما تحدث بسبب إهمال نظافة الفم وتراكم طبقة الجير على الأسنان، لعدم معرفة كيفية الاهتمام بها، لذا نوضح كيفية الحفاظ على أسنان الطفل، ومتى تبدأ الأمهات بتنظيفها وغسلها.
كيفية الحفاظ على أسنان الطفليقول الدكتور أحمد الحسيني، أخصائي طب الأطفال، أن أسنان الطفل تبدأ في الظهور والتسنين بين عمر 6 إلى 12 شهرًا، وفقًا للاختلافات بين طفل وآخر، علما بأن عدم غسل الأسنان في هذه الفترة يؤثر عليها، لذلك يجب على الآباء والأمهات غسل أسنان أطفالهم بدايةً من هذا الوقت، كما أنه يجب تمرين الطفل على غسيل أسنانه بشكل مستمر، واستخدام كل من فرشاة الأسنان والمعجون.
ويضيف «الحسيني»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أنه لمعرفة الأمهات كيفية الحفاظ على أسنان الطفل، يجب معرفة كيفية منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة، لأنهما يعدان من أكثر المشكلات التي تؤثر على الأطفال، وهما السبب الرئيسي لفقدانها في سن مبكر، لذلك يجب غسلها أكثر من مرة في اليوم، وشرب المياة بصفة مستمرة، واستخدام المضمضة الطبيعية من المشروبات الدافئة، لحماية أسنان الأطفال من الاصفرار.
ويوضح الدكتور عمرو محمود، استشاري طب وجراحة الفم والأسنان، لـ«الوطن»، أن من طرق العناية بتنظيف أسنان الطفل، التقليل من المشروبات والأطعمة المحلاة، وعدم استخدام العصائر المحلاة في زجاجة الرضاعة، واستعمال الحليب فقط، كما يجب اتباع روتين نظافة يومي للطفل، من خلال شراء فرش مخصصة له، بالإضافة إلى عدم السماح بنوم الطفل ببقايا حليب داخل فمه، وإليك نصائح للحفاظ على أسنان الطفل:
الحفاظ على موعد استخدام معجون الأسنان الخاص بهم، لحمايتهم والمحافظة على شكلها. الحرص في كمية الحلويات التي يتناولها الطفل. عدم تناول اللبان والحلويات بشكل مفرط، لحمايتهم من تسوس الأسنان. يجب إزالة التسوس أول بأول وحشو أسنان الطفل بهدف الحفاظ عليها.
فريق “ليجون 13″ و”ميرونك” يتصدران أول أيام بطولة” ليف جولف الرياض 2025″