6 نصائح لحماية الأظافر من التكسير المتكرر
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
أميرة خالد
يعاني بعض الأفراد من تكسر الأظافر المتكرر، وقد يشير ذلك إلى مشكلات أساسية مثل نقص التغذية أو عادات العناية بالأظافر غير المناسبة.
وينصح الخبراء بالحفاظ على نظام غذائي متوازن من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتوفير الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الأظافر بشكل عام.
وشدد الخبراء على توفير كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الأظافر من الداخل إلى الخارج، وتجنب المواد الكيميائية القاسية أو الإفراط في حفظ الأظافر أو استخدام الأظافر كأدوات، لأن هذه الممارسات يمكن أن تضعف الأظافر وتزيد من احتمالية تكسرها.
ما نصح الخبراء بالحفاظ على الأظافر نظيفة وجافة لمنع الالتهابات البكتيرية أو الفطرية، وتجنب قطع البشرة أو دفعها للخلف بقوة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأظافر الالتهابات البكتيرية العناية بالأظافر فواكه
إقرأ أيضاً:
البرد وكورونا شبه بعض.. كيف تحمي نفسك من المتحور الجديد
مع حلول الشتاء، تتزايد المخاوف من فيروس كورونا ومتحوراته، حيث ظهر مؤخرًا متحور جديد يُعرف باسم "XEC" أثار اهتمام العلماء وقلق المواطنين وبينما تتشابه أعراضه مع نزلات البرد الموسمية، تشير تقارير إلى أن هذا المتحور قد يكون أكثر قدرة على الانتشار، خاصة في الأجواء الباردة.
ووفقا لما جاء في موقع سكاى نيوز فإن الفنانة المصرية تيسير فهمي أعلنت إصابتها بالمتحور الجديد، واصفة هذا الفيروس بأنه "شرس"، ومؤكدة أن أعراضه تختلف عن أعراض نزلات البرد التقليدية. وبحسب الخبراء، فإن "XEC" هو أحد متحورات أوميكرون، ويتسم بطفرات تساعده على الانتشار، لكنه ليس مختلفًا جذريًا عن السلالات السابقة.
سجلت دول عدة، مثل سلوفينيا والمملكة المتحدة، زيادة في الحالات خلال الأشهر الماضية ففي بريطانيا وحدها، أُبلغ عن 122 وفاة مرتبطة بكوفيد خلال أسبوع واحد من نوفمبر، وسط تصاعد طفيف في دخول المستشفيات ويعزو الخبراء هذا الارتفاع إلى الظروف الجوية الباردة التي تدفع الناس للبقاء في أماكن مغلقة، مما يسهل انتقال الفيروسات.
أعراض كورونا
تشمل الأعراض الحمى، الإرهاق، آلام الجسم، السعال، والتهاب الحلق، مما يجعل التمييز بينه وبين نزلات البرد صعبًا. لكن اللقاحات المتوفرة ما زالت قادرة على تقليل الحالات الشديدة، وفقًا لرئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح في مصر، أمجد الحداد.
ينصح الخبراء باتباع تدابير بسيطة للوقاية من متحور كورونا الجديد، مثل:
ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
الحفاظ على التباعد الاجتماعي.
غسل اليدين بانتظام.
الراحة عند الشعور بالأعراض لتجنب نقل العدوى.
كما حذر الحداد من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد أو كوفيد، مؤكدًا أن هذه الفيروسات لا تستجيب لهذه الأدوية، وأن العلاج الأمثل يعتمد على الراحة والأدوية الخافضة للحرارة مثل الباراسيتامول.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹