2024-12-17@00:52:10 GMT
إجمالي نتائج البحث: 114
«هذه النصائح»:
كشفت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن تفاصيل وحالة طقس الفترة المقبلة، والظواهر الجوية التي ستشهدها المحافظات.وأضافت منار غانم خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب ونهاد سمير ببرنامج "صباح البلد"، والمذاع على قناة صدى البلد قائلة: أن مصر تستعد لدخول فصل الشتاء، وتلك الفترة هي وقت الشبورة المائية التي تؤثر على استقرار الأحوال الجوية. أول تعليق لـ مصر على استيلاء إسرائيل على المنطقة العازلة مع سوريا الرئاسة تكشف تفاصيل لقاء السيسي بـ رئيس وزراء النرويج وتابعت غانم، أنه تم غلق بعض الطرق بسبب كثافة الشبورة التي تصل لحد الضباب تؤدي لانعدام الرؤية الأفقية؛ بسبب مرتفع جوي في طبقات الجو العليا، وانخفاض قيم درجات الحرارة ليلا، واستقرار حركة الرياح خلال تلك الفترة.وأضافت منار غانم قائلة: الشبورة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعاني نسبة كبيرة من الرجال والنساء تتفاوت اعمارهم بين سن الشباب والشيخوخه من تساقط الشعر الذى مع الوقت يؤدى الى الصلع . ولعل اهم اسبابه نقص التغذيه كما اقر بذلك اخصائىي الامراض الجلديه ولذلك حددوا اغذيه بعينها يمكن بها علاج الصلع . طبقا لموقع "ريو نيوز " أشارت الدكتورة " صوفيا خاوستوفا " أخصائية الامراض الجلدية والتجميل فى تقرير لها إلى ان سبب سقوط الشعر هو نقص الحديد والكالسيوم واليود والنحاس والفوسفور والسيلينيوم والزنك "وان علاجه يكون بتناول بعض الاغذيه مؤكدة أن فى تناولها مكافحة للصلع فضلا عن الاستعانه بطبيب يوضح النظام الغذائى المتبع فى هذه الحاله . واشارت الى ان هذه الاغذيه تتمثل فى " البيض ، الحمضيات ، والسبانخ ، والبطاطا الحلوة واللحوم والمكسرات...
مع بداية الطقس العاصف واقتراب زمن الأعياد وتفادياً لوقوع الحوادث المرتبطة بالزينة والشموع ووسائل التدفئة وامدادات الكهرباء، تلفت المديرية العامة للدفاع المدني عناية المواطنين الى ضرورة التقيد بإرشادات السلامة العامة التالية : زينة الأعياد: - التأكد من سلامة الأسلاك الكهربائية الخاصة بإنارة شجرة الميلاد قبل استعمالها - وضع قاطع للكهرباء مناسب لشبكة إنارة الشجرة والمغارة في حال حدوث أي احتكاك - عدم الإفراط بتحميل الدوائر الكهربائية أو أسلاك التمديد أكثر من طاقاتها - التقيّد بالإرشادات التي تظهر على ملصقات الكابلات - إطفاء أضواء العيد قبل مغادرة المنزل أو الذهاب إلى النوم - اقتناء شجرة ميلادية مصنعة بمواد غير قابلة للإشتعال - عدم تركيبها في مكان قريب من أجهزة التدفئة التي تعمل بواسطة اللهب المكشوف الشموع: -...
المناطق_متابعاتوجهت المدينة الطبية بجامعة الملك سعود، عددا من النصائح الطبية للحفاظ على صحة أسنان الأطفال.وذكرت في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي بمنصة إكس، أنه للحفاظ على صحة أسنان الطفل يجب اتباع الآتي:أخبار قد تهمك اعتماد جامعة الملك سعود كجهة مانحة لشهادة نظم الجودة الإدارية 27 أكتوبر 2024 - 11:37 صباحًا كلية التمريض بجامعة الملك سعود توقع مذكرة تفاهم مع جمعية سند لتعزيز التعاون 22 أغسطس 2024 - 11:44 صباحًا* تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يومياً باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بإشراف الوالدين.* استخدام الخيط السني مرة واحدة يومياً.* استبدال فرشة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو عندما تتلف شعيرات فرشاة الأسنان.* تناول الطعام الصحي والحد من السكريات بين الوجبات واستبدالها بالفواكه.* تجنُّب الحلويات التي تلتصق بالأسنان لصعوبة تنظيفها.*...
البكاء هو لغة الأطفال للتعبير عن مشاعرهم واحتياجاتهم؛ ولكن على الرغم من ذلك لا بد من التعامل مع هذا البكاء بطريقة صحيحة لتهدئة الطفل والحفاظ على صحته، بل وأيضًا بناء علاقته بأمه وتعزيز ثقته بنفسه، ولأن أمهات كثيرات يشعرن بالحيرة الشديدة عند بكاء أطفالهن؛ فنوضح كيفية التعامل مع بكاء الطفل. أسباب بكاء الطفل قبل توضيح كيفية التعامل مع بكاء الطفل، يمكن الإشارة إلى أهم الأسباب الشائعة لبكاء الأطفال، حسب ما ورد على موقع «parents»، والتي تتمثل في: الجوع والعطش؛ فقد يكون بكاء طفلك إشارة واضحة إلى حاجته إلى الرضاعة أو الماء. الحفاض المتسخ؛ إذ أن تغيير الحفاض بانتظام يمنع الشعور بعدم الراحة والإزعاج. التعب والإرهاق؛ فقد يبكي الطفل بسبب النعاس أو الإرهاق من اللعب. الحرارة أو البرد؛ لذا تأكدي من...
يعاني أشخاص كثيرون من مشكلة رائحة الجسم الكريهة، والتي قد تؤثر سلبًا على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الاجتماعية في ظل الشعور بالحرج الشديد ونفور مَن حولهم؛ ما يجعلهم يبحثون عن أسباب خروج هذه الرائحة الكريهة من الجسم وكيفية التخلص منها، وهو ما نوضحه في السطور التالية. أسباب رائحة الجسم الكريهة هناك عديد من الأسباب التي ينتج عنها خروج رائحة كريهة من الجسم، حسب ما أوضحه موقع «Healthline»، منها: البكتيريا: تلعب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورًا رئيسيًا في ظهور رائحة الجسم الكريهة؛ إذ عند التعرق، تمتزج هذه البكتيريا مع العرق وتنتج روائح كريهة. النظام الغذائي: بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والثوم المعمر يمكن أن تغير رائحة العرق والتنفس، كما أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية قد يساهم...
حساسية العين هي رد فعل مناعي يحدث عندما تتعرض العين لمادة مهيجة أو مثيرة للحساسية، كنوع من دفاع الجسم ضد دخول أي شيء غريب، قد يتسبب في ضرر لها، مثل الغبار أو الأبخرة أو حبوب اللقاح، وفقًا لما ذكره موقع «Healthline» الطبي. أعراض حساسية العين تتعدد الأعراض التي تشير إلى الإصابة بحساسية العين، ومن أبرزها: تورم الجفون، احمرار العين، حرقة العين، حكة شديدة في العين، فرط الدموع، تشوش في الرؤية، وخروج إفرازات شفافة، وفقًا لموقع «هيلث لاين». وتتطلب هذه الأعراض التوجه إلى الطبيب فورًا لإجراء مجموعة من الفحوصات اللازمة، لتحديد العلاج المناسب، وعادة ما يشمل العلاج قطرات مضادة للهستامين، وفقًا لما أكده الدكتور محمود العزيز، استشاري طب وجراحة العيون. وحذر «عبد العزيز»، في تصريحات لـ«الوطن»، من إهمال العلاج، إذ قد يؤدي...
يعاني كثيرون من مشكلة التهاب المعدة التي تسبب آلامًا مزعجة للمصاب بها، ولأن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف حدة هذه المشكلة أو زيادتها، نقدم نظام غذائي يناسب مرضى التهاب المعدة يمكِنهم من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمهم وفي الوقت ذاته تجنب زيادة الألم. ما هو التهاب المعدة؟ التهاب المعدة هو حالة طبية تسبب تهيجًا واحمرارًا في بطانة المعدة، وقد ينتج هذا الالتهاب عن عدوى بكتيرية، أو الإفراط في تناول الأدوية المسكنة، أو الإجهاد، أو النظام الغذائي غير الصحي، وفقًا لِما ورد على موقع «مايو كلينك» الطبي. نظام غذائي يناسب مرضى التهاب المعدة وتلعب التغذية دورًا حيويًا في تخفيف أعراض التهاب المعدة وتعزيز عملية الشفاء، حسب توضيح الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»،...
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المُزمن داخل الأنف والرأس، وتستمر هذه الحالة المرضية حتى 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع الحصول على العلاج. طرق الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية ويمنع التهاب الجيوب الأنفية من تصريف المخاط، وتؤدي إلى انسداد الأنف، وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف، وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين، وفقا لما نشر في موقع “ مايو كلينك” الطبي. ويمكن أن تكون الإصابة بعدوى أو وجود زوائد في الجيوب الأنفية، تُسمى "السلائل الأنفية" أو تورم بطانة الجيوب الأنفية جزءًا من التهاب الجيوب الأنفية المزمن، وهي حالة تصيب البالغين والأطفال. وتتشابه أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن مع التهاب الجيوب الأنفية الحاد، ولكن التهاب الجيوب الأنفية الحاد هو عدوى قصيرة الأمد تصيب الجيوب الأنفية، وغالبًا يكون مرتبطًا بنزلة زكام. وقد تحدث نوبات حادة...
دوار الحركة هو شعور غير مريح يصيب الكثيرين أثناء ركوب وسائل النقل المختلفة، خاصة السيارة، إذ يتسبب هذا الشعور في الشعور بالغثيان والدوخة والرغبة في القيء، ويعتبر دوار الحركة أثناء ركوب السيارة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، خاصة الأطفال، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض دوار الحركة أو حتى الوقاية منه. أعراض دوار الحركة أثناء ركوب السيارة ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يحدث هذا الدوار عندما تكون في حالة حركة، مثل ركوب السيارة، بينما أنت جالس بلا حراك، ويحدث ذلك عندما ترسل عيناك وأذنك الداخلية وجسمك رسائل متضاربة إلى دماغك، ويمكن أن تتطور أعراض دوار الحركة ببطء أو تظهر كلها دفعة واحدة، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي: - دوخة. - تعب. - صداع. -...
ينصح الأطباء دومًا النساء الحوامل بتجنب القهوة بسبب مخاطر محتملة على الأجنة، إلا أن دراسة جديدة تزعم أن استهلاك الكافيين أثناء الحمل قد يكون أقل ضررا مما كان يعتقد سابقا.شملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية، عشرات الآلاف من النساء وأطفالهن من العائلات النرويجية (اختاروا هذه المجموعة بسبب حب الإسكندنافيين العام للقهوة)، ووجدت أن شرب القهوة لا يرتبط بتأثيرات سلبية على نمو الأطفال أو قدراتهم الحركية واللغوية.وحلل فريق البحث بيانات وراثية للعائلات، واستبيانات حول استهلاك القهوة أثناء الحمل، ووجدوا أن القهوة لا تؤثر سلبا على النمو العصبي للأطفال، ما يلقي بظلال من الشك على الدراسات السابقة التي ربطت الكافيين بمشكلات نمو الجنين.وأكدت الدكتورة جون هيلين موين، من جامعة كوينزلاند، أن تحليل فريقها لم يجد أي ارتباط بين استهلاك...
#سواليف لطالما حث #الأطباء النساء #الحوامل على تجنب #القهوة بسبب #مخاطر محتملة على الأجنة، إلا أن دراسة جديدة تزعم أن استهلاك الكافيين أثناء الحمل قد يكون أقل ضررا مما كان يعتقد سابقا. شملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية، عشرات الآلاف من النساء وأطفالهن من العائلات النرويجية (اختاروا هذه المجموعة بسبب حب الإسكندنافيين العام للقهوة)، ووجدت أن شرب القهوة لا يرتبط بتأثيرات سلبية على نمو الأطفال أو قدراتهم الحركية واللغوية. وحلل فريق البحث بيانات وراثية للعائلات، واستبيانات حول استهلاك القهوة أثناء الحمل. ووجدوا أن القهوة لا تؤثر سلبا على النمو العصبي للأطفال، ما يلقي بظلال من الشك على الدراسات السابقة التي ربطت الكافيين بمشكلات نمو الجنين. مقالات ذات صلة دودة الدماغ.. علامات خطر لا ينبغي تجاهلها...
يمكن الوصول إلى السلام الداخلي، بممارسة تمارين نفسية مع الذات، تعتمد على التفكير في كل ما هو إيجابي، والابتعاد تمامًا عن السلبيات، التي تؤدي إلى خلق شخصية هشة ومدمرة، تتأثر بأي شيء عند مقارنتها بالشخصيات الأخرى، لذا فإن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، للوصول إلى أعلى درجة من السلام الداخلي. السلام الداخلي هو حالة متعمدة من الهدوء النفسي أو الروحي، برغم معاناة بعض الأشخاص من مشكلات عديدة، أو يمكن تعريفه بالنظير العكسي للتوتر الداخلي والقلق، وتعد أهم نصيحة أن يعيش الشخص السلام الداخلي، والتفكير في كل ما هو إيجابي، والابتعاد تمامًا عن الأفكار السلبية، التي قد تشغل بال الآخرين، بحسبما قالته هدى رشوان، مدير تحرير صحيفة الوطن، عبر بودكاست «ستايل بوك»، على «الوطن». يمكن إتباع مجموعة من الخطوات...
أخبارنا المغربية ــ الرباط أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي، وخاصة "إنستغرام"، منصة رئيسية لظهور فئة من المؤثرات المغربيات اللاتي يجذبن آلاف المتابعين، ولكن اللافت في هذه الظاهرة هو بروز عدد من المؤثرات المطلقات اللاتي يُقدمن النصائح حول العلاقات الزوجية والحياة الأسرية، على الرغم من فشلهن في حياتهن الزوجية الشخصية. ومع أنهن يروجن لخبراتهن في التعامل مع الرجال وإدارة الحياة الزوجية، إلا أن التساؤلات حول مصداقيتهن وتأثيراتهن تتزايد يوماً بعد يوم. تناقض بين الحياة الشخصية والنصائح الزوجية من خلال متابعة صفحات هذه المؤثرات، يُلاحظ أن العديد منهن قد مرّ بتجارب زواج فاشلة، بعضهن مطلقات أكثر من مرة، ولديهن أطفال من زيجات مختلفة ومع ذلك، تجد هؤلاء المؤثرات يتحدثن بثقة عن الحلول المثلى لتجاوز مشكلات الحياة الزوجية، ويقدمن نصائح في كيفية التعامل مع...
مسألة الحديث مع الأطفال عن الجنة والنار من الموضوعات الحساسة والدقيقة التي تتطلب حكمة ووعيًا كبيرين من الأهل والمربين، فمن جهة، يُعد هذا الحديث جزءًا أصيلاً من التربية الدينية للأطفال، ومن جهة أخرى، يجب أن يتم بطريقة مناسبة لعمر الطفل وفهمه، وأن يتجنب إثارة الخوف والقلق غير المبرر، ولهذا أطلقت «الوطن» 3 حملات توعوية لتعزيز الهوية الوطنية والدينية والاجتماعية تحت شعار «مجتمع صحي آمن.. أوله وعي وأوسطه بناء وآخره تنمية»، بهدف الحفاظ على تماسك المجتمع وتقوية الروابط الأسرية. التنشئة الدينية للأطفال الدكتور عبدالعزيز النجار عضو لجنة الفتوى بالأزهر الشريف يقول في حديثه لـ«الوطن» إنّ الأسرة ودور العبادة مسؤولة عن تنشئة الطفل الدينية، إذ ينبغي أن نحدثهم في ها الوقت عن أنّ هناك بعد الحياة يوجد الجنة والنار، ويوم القيامة يوجد فائزين وخاسرين، وخلال...
مشاعر ثقيلة من التوتر والقلق تنتاب البعض قبل خوضهم مقابلة العمل؛ ربما لضعف مهاراتهم أو قلة خبرتهم، أو نتيجة لاحتياجهم الشديد للوظيفة، وبغض النظر عن السبب، فإن هذه المشاعر تقلل من فرص حصولهم على الوظيفة التي يرغبون فيها؛ لذا يمكن الإشارة إلى بعض النصائح التي يمكن من خلالها خوض تجربة الإنترفيو بنجاح وتعزيز فرص الحصول على الوظيفة. نصائح قبل خوض تجربة الإنترفيو وللتخلص من هذه المشاعر الثقيلة والمزعجة، وتعزيز فرص الحصول على الوظيفة، هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب الانتباه لها، حسبما أوضحها موقع «روسيا اليوم»، منها: ابحث عن الشركة: خصص وقتًا للتعرف على الشركة بشكل جيد: ما هي رؤيتها؟ ما هي قيمها؟ ما هي أبرز إنجازاتها؟ كل هذه المعلومات ستساعدك في فهم الشركة بشكل أفضل وتقديم إجابات أكثر...
رائحة الفم الكريهة من المشكلات التي قد تسبب الإحراج وتؤثر على الثقة بالنفس، في حين يعتقد البعض أن حل هذه المشكلة يتطلب روتينًا معقدًا للعناية بالفم، لكن هناك طرق بسيطة وفعالة يمكن أن تساعد في التخلص منها والحفاظ على نفس منعش. أسباب رائحة الفم الكريهة وتنتج رائحة الفم الكريهة نتيجة لعدة أسباب، أبرزها عدم تنظيف الأسنان واللسان بانتظام ما يؤدي إلى تراكم البكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة، وأيضًا تناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والقهوة والتوابل القوية التي تسبب رائحة كريهة مؤقتة، إلى جانب أسباب أخرى مثل الجفاف في الفم؛ إذ أن قلة إفراز اللعاب تزيد من نمو البكتيريا وتسبب الرائحة الكريهة، فضلًا عن الإصابة ببعض المشكلات الصحية؛ فقد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود مشكلة صحية مثل التهابات اللثة...
يعاني كثيرون من الشعور بالقلق والتوتر عند إجرائهم مقابلات العمل، ما يقلل من فرصهم في الحصول على الوظيفة، من خلال إظهارهم في مظهر الضعف، ولأن الثقة بالنفس والهدوء مهمين في هذا الوقت، فنوضح بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب التوتر خلال الإنترفيو. أسباب التوتر خلال مقابلات العمل قبل توضيح كيفية تجنب التوتر والقلق خلال مقابلات العمل، يمكن الإشارة إلى أن هذه المشاعر ناتجة عن عدة أسباب ذكرها موقع «روسيا اليوم»، منها الخوف من الفشل؛ إذ قد يشعر البعض بالخوف من عدم قدرتهم على الإجابة على الأسئلة بشكل جيد أو ترك انطباع إيجابي لدى المقابل، وأيضًا الضغط النفسي، فقد يزيد الضغط النفسي الناتج عن الرغبة الشديدة في الحصول على الوظيفة من حدة التوتر، إلى جانب قلة الخبرة؛ إذ قد يشعر المبتدئون أو من...
بدأ العد التنازلي لاستقبال فصل الخريف، ومع وداع حرارة الصيف، التي تؤدي لتهيج بعض أنواع البشرة بجانب المشكلات الأخرى التي تسببها، يجب توخي الحذر في فصل الخريف، وزيادة الاهتمام بالبشرة لتجنب أي ضرر ينتج عن التقلبات المناخية، التي يشهدها هذا الفصل. مخاطر على البشرة في فصل الخريف تتأثر البشرة بالطقس في كل الفصول، ونظرًا للتقلبات المناخية التي يشهدها الخريف، يتطلب زيادة اهتمام بالبشرة بمختلف أنواعها، حسبما ذكرت إيمان سند استشاري الجلدية خلال حديثها لـ«الوطن»، قائلة إن العناية بالبشرة لا تطلب فئة معينة من الأشخاص، أو أصحاب نوع معين من البشرة، لكن يجب أن تصبح عادة يومية لدى الجميع خاصة في فصل الخريف، فمن الوارد الإصابة بالجفاف، وظهور علامات التقدم في السن بسبب الإهمال في عناية البشرة في هذا الفصل. ...
في سياق استئناف الرحلات الجوية المباشرة بين فرنسا والفلبين. قدمت السفيرة الفرنسية ماري فونتانيل مؤخرًا نصائح قيمة للمواطنين الفلبينيين الراغبين في الحصول على تأشيرات شنغن. وتأتي هذه المبادرة في الوقت الذي تستعد فيه الخطوط الجوية الفرنسية لافتتاح خط مباشر إلى الفلبين في ديسمبر المقبل. مما يشير إلى زيادة طلبات الحصول على تأشيرة لفرنسا. وشدد السفير فونتانيل على أهمية التخطيط الدقيق والمسبق للسفر. وحثت على عدم الانتظار حتى اللحظة الأخيرة لبدء إجراءاتهم. مشددة على أن هذا الاحتياط ضروري لتجنب أي خطر يعرض إقامتهم للخطر.
موجة ساخنة وتقلبات جوية عنيفة ضربت البلاد، نتيجة تأثرنا بمنخفض سطحي بقيمة ضغطية 1007 مللي بار، هو السبب وراء تلك الحالة التي نعيشها في الوقت الحالي. ووجهت هيئة الأرصاد الجوية بعض الإرشادات والنصائح للتعامل مع تلك التقلبات، التي وجب اتخاذها في عين الاعتبار، والحذر من بعض الأمور التي يكن لها بعض التأثيرات السلبية ويمكن إيضاحها في التقرير التالي. منخفض يضرب البلاد وجه محمود القياتي عضو هيئة الأرصاد الجوية خلال حديثه لـ«الوطن»، بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها للتعامل مع ذلك المنخفض الجوي الذي يجلب معه كتل هوائية من حارة إلى شديدة الحرارة، قادمة من مناطق صحراوية يؤثر بدوره على كافة مناطق الجمهورية وهو السبب وراء ارتفاع درجات الحرارة. وقال «القياتي»، إن ذروة تلك الموجة الحارة كانت خلال الـ24 ساعة الماضية،...
يشهد التسوق الإلكتروني رواجًا كبيرًا في عصرنا الحالي، وعلى الرغم من مزاياه الكثيرة التي يوفرها للعملاء، مثل سهولة وسرعة الاختيار والشراء، فإنه يكون أحيانًا هدفًا رئيسيًا لعمليات النصب والاحتيال.. فكيف يمكن شراء المنتجات المختلفة عبر الإنترنت، وفي الوقت ذاته تجنب عمليات النصب والاحتيال؟ النصب عند الشراء أون لاين وحسبما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن هناك العديد من المتربصين خلف الشاشات الذكية لاصطياد فريسة لهم خلال محاولتها إتمام عملية بيع «أون لاين»، ما يُعرض هؤلاء العملاء للسقوط في عمليات الاحتيال وخسارة أموالهم. 5 نصائح لتجنب عمليات النصب ويمكن تجنب عمليات النصب هذه من خلال اتباع مجموعة من النصائح الضرورية والمهمة، وهي: 1- اختيار المتجر الإلكتروني الموثوق به: ابحث عن تقييمات وآراء العملاء السابقين حول المتجر عبر الإنترنت، ويمكنك الاستعانة...
الحصول على جسم مثالي من الأمور التي يسعى إليها كثيرون، وعلى الرغم من أن البعض قد يرى ذلك أمرًا صعبًا أو مستحيلًا في ظل ظروفه المعيشة أو انشغاله أغلب الوقت، فهناك بعض الحيل والطرق التي تساعد في الحصول على جسم مثالي ورشيق خلال فترة قصيرة، وكل ما يتطلبه الأمر هو الالتزام فقط بهذه الطرق والتمتع بقدر كاف من الإرادة. طريقة سريعة وسهلة للحصول على جسم مثالي وحسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن الحصول على جسم مثالي ليس بالأمر الصعب، ويعتمد فقط على اتباع روتين حياة منظم، ويمكن الحصول على هذا الجسم الرشيق خلال فترة زمنية قصيرة عن طريق اتباع بعض الطرق والحيل الفعالة، منها: التركيز على الأطعمة الكاملة: الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة...
هل تجد نفسك فجأة تبحث عن الكلمة المناسبة أثناء حديثك وكأن عقلك أصبح فارغًا تمامًا؟ إذا كنت في منتصف العمر، قد لا تكون وحدك من يواجه هذه المشكلة بحسب موقع بيلد دير فراو الألماني. هذه المشكلة، التي تعرف بـ"اضطراب العثور على الكلمات"، أصبحت شائعة بشكل متزايد، وتثير قلق الكثيرين حول احتمال الإصابة بالخرف المبكر. لكن الحقيقة قد تكون أقل دراماتيكية مما تتصور، وهناك استراتيجيات فعّالة للتغلب على هذا التحدي. ليس مؤشرًا على الخرفاضطراب العثور على الكلمات يحدث عندما يتوقف تدفق الحديث فجأة لأن الكلمة المناسبة تتعثر في ذهنك. قد يبدو هذا مألوفًا، لكن لا داعي للقلق الفوري بشأن الخرف.هذه الاضطرابات قد تكون نتيجة لعوامل نفسية مثل التوتر، وليس بالضرورة بسبب مشاكل صحية خطيرة.التوتر المزمن هو العدو الخفي الذي يمكن أن...
تعد بداية اليوم من أهم اللحظات في حياتنا لتسهيل اليوم، وبدء يوم مليء بالطاقة هو أفضل وسيلة لقضاء يوم جيد، لأنه يشبه برمجة نفسك للحصول على أفضل ما لديك يوميا.نصائح ليوم ملئ بالطاقة الإيجابيةيوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه من خلال السطور التالية، كل ما يخص بعض النصائح لقضاء يوم مليء بالطاقة، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.نصائح ليوم ملئ بالطاقة الإيجابية1- الإدراك والانتباهأول ما يجب عليك فعله كل صباح عند الاستيقاظ هو البقاء في السرير لبضع دقائق ففي هذه الفترة القصيرة، يعطي الشخص لنفسه حافزا ويتمدد ويتنفس بعمق لخمس مرات متتالية وعيناه مغلقتان، وبهذه الطريقة ستشعر بمزيد من اليقظة.نصائح لبدء يوم ملئ بالطاقة الإيجابية2- تنشيط العضلاتمن الضروري تخصيص دقيقة لتمديد جسمك. اجلس على حافة السرير، ثم مدد...
وكالات: حذّر خبراء الصحّة من المخاطر الحقيقية لضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف. وتزداد المخاطر مع ارتفاع درجات الحرارة فوق 25 درجة مئوية، خصوصاً إذا كان الجو رطبا أو حارا. وقال الخبراء إن بعض الفئات معرضة للخطر بشكل خاص، مثل كبار السن والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لأن هذه الحالات تعيق قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. ويتمثّل عامل الخطر الرئيسي في عدم الاعتياد على الحرارة العالية. ولكن البروفيسور روب غالواي، يقدّم طرقا للوقاية من ضربة الشمس، خصوصاً أنه عالج حالات مماثلة مهددة للحياة. وفي البداية، أوضح غالواي أن أجسامنا تعمل في ظروف درجات الحرارة التي تصل إلى 37 درجة مئوية. وتبدأ الإنزيمات والبروتينات المهمة جدا لعمليات مثل إرسال الإشارات العصبية حول الجسم، في الانهيار مع...
الجديد برس: مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. لذا، يقدم لكم خبراء الصحة مجموعة من النصائح الذهبية للحفاظ على صحتكم وسلامتكم خلال هذه الفترة: الترطيب: – اشرب الكثير من الماء: من المهم شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش. – تناول المشروبات الباردة: مثل عصير الفواكه غير المحلى، والشاي المثلج، والماء المنكه بالليمون أو الخيار. – تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: يمكن أن تؤدي هذه المشروبات إلى الجفاف ورفع ضغط الدم. النشاط البدني: – مارس الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء: عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة. – ابدأ بتمارين خفيفة وزد مدتها وكثافتها تدريجيًا. – استرح في الظل واشرب الماء بكثرة قبل وأثناء وبعد...
مع ارتفاع درجات الحرارة المستمر ، يعاني العديد من المرضى بشكل خاص مرضى ارتفاع ضغط الدم من مخاطر متعددة حيث تؤثر عليهم درجات الحرارة المرتفة بطريقة كبيرة، فما هي وسائل تجنب آثار الحرّ بالنسبة لهذه الفئة؟. مرضى ارتفاع الضغطيقول الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف:"المصابون بأمراض الأوعية الدموية يعانون من حرّ الصيف، وخصوصا مرضى ارتفاع الضغط، لكن هناك بعض الإجراءات البسيطة التي يجب اتباعها للتخفيف من تأثير الحرّ بالنسبة لهذه الفئة من المرضى".وأضاف:"50% من مرضى ارتفاع الضغط يتناولون أدوية لها تأثير مدرّ للبول، وفي الطقس الحار يزداد خطر الجفاف في الجسم، لذا فإن القاعدة الأولى هي الحرص على تناول كميات كافية من المياه والسوائل".ونوه الطبيب إلى أن شرب كميات زائدة عن حاجة الجسم من السوائل قد يشكل عبئا إضافيا على الأوعية ويتسبب بارتفاع...
خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد معاناة الكثيرين من مشكلة حبوب الظهر المزعجة، التي تعرف أيضًا باسم «حب الشباب»، فما هي أسباب مشكلة حبوب الظهر؟ وكيف يمكن علاجها والوقاية منها خلال ارتفاع درجات الحرارة؟ أسباب حبوب الظهر في فصل الصيف حسب ما ورد على موقع «healthline» الطبي، فإن أسباب زيادة حبوب الظهر خلال فصل الصيف تتمثل في: 1- زيادة إفراز العرق: يحفز الطقس الحار الجسم على إفراز المزيد من العرق، مما يسبب انسداد المسام وتراكم الدهون والبكتيريا، وبالتالي ظهور الحبوب. 2- التعرض لأشعة الشمس: تحفز الأشعة فوق البنفسجية إفراز الزيوت وتزيد من التهاب البشرة، مما يساهم في ظهور الحبوب وتفاقمها. 3- استخدام واقي الشمس: على الرغم من أهمية واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس، فإن بعض أنواع...
آلام الرقبة من المشكلات الصحية المزعجة التي قد تعيق صاحبها عن أداء أعماله وعيش يومه بشكل جيد، وعلى الرغم من أن هناك بعض الأسباب المعروفة لآلام الرقبة، فإن البعض يتفاجأ بشعوره بآلام شديدة في الرقبة عند مروره بحالة نفسية سيئة.. فهل توجد علاقة بين الحالة النفسية للشخص وآلام الرقبة؟ العلاقة بين الحالة النفسية وآلام الرقبة حسب ما ورد على موقع «healthshots»، فإن الحالة النفسية تؤثر بشكل مباشر على منطقة الرقبة، كما أن الضغوطات النفسية التي يتعرض لها الشخص ويعيشها في يومه تكون سببًا في شعوره بآلام شديدة في الرقبة دون أن يعرف سببًا عضويًا لهذه الآلام. وتسبب الحالة النفسية السيئة آلامًا مزعجة للرقبة على النحو التالي: كيف تؤثر الحالة النفسية على آلام الرقبة 1- التوتر والقلق: عندما نتعرض للتوتر...
كشفت دراسة حديثة عن نتائج صادمة بشأن أمان كلمات المرور معظم كلمات المرور المستخدمة حاليًا ضعيفة وقابلة للاختراق بسهولة لتقوية كلمات المرور، يوصي الخبراء بما يلي: - استخدم كلمة مرور مختلفة لكل حساب - اختر كلمات غير متوقعة - تجنب استخدام المعلومات الشخصية كتواريخ أعياد الميلاد أو أسماء العائلة - استخدم حلول إدارة كلمات المرور الحديثة (تطبيقات تصدر لك كلمات بدلا عنك) - فعّل خاصية المصادقة الثنائية (2FA) - استخدم حلول أمان موثوقة
مع استمرار العالم في التحول بوتيرة فائقة السرعة، يجد الجيل Z نفسه في مواجهة مجموعة فريدة من التحديات عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم جيد. وهذا الجيل الماهر بالتكنولوجيا، والذي نشأ في عصر الاتصال المستمر والتحفيز الرقمي، غالبًا ما يكافح من أجل تحقيق التوازن بين أنماط حياتهم الرقمية، والضغوط الأكاديمية، والديناميكيات الاجتماعية وما لم يتم حل هذا التنافر في نمط الحياة، فإنه غالبًا ما يؤثر سلبًا على أنماط نومهم.إن الجذب المستمر لوسائل التواصل الاجتماعي، إلى جانب متطلبات ساعات العمل الطويلة، وضغوط العمل العالية، والضغط اليومي لحركة المرور، غالبًا ما يترك العديد من الأفراد يكافحون من أجل الحصول على قسط كافٍ من الراحة. وتساهم هذه العوامل في تأخر الليل واضطراب جداول النوم، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والاستعداد للنوم المريح. يؤدي الاتصال المستمر والضغط...
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس الشديدة، قد يصاب البعض بالارتكارية الحرارية، التي تعد حالة جلدية تتسبب في طفح أحمر أحمر تعرض المصاب لحكة شديدة، ويزداد الأمر سوءًا عند تعرض الشخص للحرارة الشديدة. وهذا ما أكده الدكتور إبراهيم نوفل استشاري الجلدية في كلية طب أسيوط، موضحًا أن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص المصابين بالأرتكاريا الحرارية، وتظهر الأعراض عند تعرض الشخص لأشعة الشمس، أو الجلوس في مكان شديد الحرارة، لافتًا إلى أن الأرتكاريا تعد رد فعل تحسسي في الجسم فيقوم الجسم بإفراز مادة الهيستامين وبعض المواد الكميائية في الدم، التي تزيد من الشعور بالأعراض المرتبطة بالأرتكاريا. وتشمل أعراض ارتكاريا الحرارة،احمرار الجلد، والحكة الشديدة، والتورم، ظهور بثور صغيرة، وهذا يتسبب في عدم قدرة الشخص المصاب علي ممارسة حياته بشكل طبيعي.اقرأ أيضاًالمنوعاتملايين الأميركيين يواجهون...
يُعتبر السفر الجوي من أكثر التجارب التي تمنح شعوراً بالتحرر، خاصة خلال إجازات الصيف حيث يرغب المسافرون في استغلال أيام إجازاتهم بأفضل وجه. ومع ذلك، يواجه البعض متاعب مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، والإمساك، وتشنجات الساق. لتقليل هذه المتاعب، يمكن اتباع بعض النصائح الخاصة بالتغذية والترطيب.أولى النصائح تتعلق بالرطوبة، حيث تتراوح النسبة المثالية للبشر بين 30% و50%، لكن على متن الطائرة تنخفض هذه النسبة إلى ما بين 10 و20% فقط. الحل الأمثل لمواجهة هذه الحالة هو ترطيب الجسم بشرب الماء بشكل منتظم. لإعطاء الماء فاعلية أكبر، يُنصح بإضافة الإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم، لأنها تساعد في نقل الماء إلى خلايا الجسم بشكل أفضل. تناول الفاكهة يُعد خياراً جيداً أيضاً، لأنها تمد الجسم بالماء والإلكتروليتات والغلوكوز، مما يعزز جهود الترطيب.خلال الرحلة، يُنصح...
مسقط – أثير مع قرب عيد الأضحى المبارك، نشرت وزارة الثروة الزراعية والسمكية وموارد المياه سلسلة من الإرشادات الهامة لضمان سلامة الذبائح وجودتها. تهدف من خلالها إلى توعية المواطنين والمقيمين بأهمية النظافة والسلامة عند شراء وتجهيز الذبائح، مع الحرص على الحصول على منتج صحي وخالٍ من المخاطر الصحية. ودعت الوزارة عند شراء الحيوانات إلى التأكد من خلوها من الأمراض. فالماشية التي تحمل الأمراض قد تسبب العديد من المشاكل الصحية للإنسان، كما تنصح بذبح الماشية بمسالخ البلدية الذي من شأنه الحفاظ على الصحة العامة. كما نبهت إلى العديد من الإجراءات الاحترازية التي يجب الانتباه لها قبل وأثناء وبعد الذبح وهي: – التأكد من خلو الماشية من الطفيليات الخارجية بما فيها حشرة القراد، مع العلم بأن هناك بعض الأمراض لا...
أكد المتحدث باسم وزارة الصحة، د. محمد العبدالعالي، أن الارتفاع الكبير لدرجات الحرارة يعد من أكبر التحديات في موسم حج هذا العام. وشدد د. العبدالعالي، عبر حسابه على منصة إكس، على أهمية التزام الحجاج بالإرشادات الصحية لتجنب المشاكل الصحية الناتجة عن الحرارة.وأوضح أن من أبرز هذه الإرشادات حمل المظلة لتجنب أشعة الشمس، شرب الماء بكميات كافية، وأخذ فترات راحة بين المناسك لحماية الجسم من الإرهاق والإجهاد الحراري.
مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد احتمالية الإصابة بحساسية العين، التي تُعرف أيضًا باسم التهاب الملتحمة التحسسي، وتشمل أعراضها الحكة والإحمرار والدموع والانتفاخ، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على راحة الشخص ونشاطاته اليومية. أهم مسببات حساسية العينين لذا، وتزامنًا مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة الذي يشهده الطقس حاليًا، يمكن الإشارة إلى أهم مسببات حساسية العينين، وكيفية تجنبها، لا سيما في ظل الطقس الحار وانتشار الغبار والأتربة في الجو، بحسب ما أوضحه الدكتور يوسف أبو زيد، استشاري طب العيون في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، وذكره موقع «مايو كلينك» الطبي، وهي: حبوب اللقاح: تعد حبوب اللقاح من أكثر مسببات حساسية العينين شيوعًا، لا سيما في فصل الربيع والصيف. الغبار: يمكن أن تهيج العيون وتسبب الحساسية، عند التعرض للعواصف الترابية. الكلور: يتواجد الكلور...
الجديد برس: مع بداية فصل الصيف في اليمن، تزداد حرارة الشمس وتُصبح الأجواء أكثر سخونة. ولكن لا داعي للقلق، فمع بعض النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بصيف مُنعش وخالٍ من التعب والدوخة. في هذا المقال، نقدم لك بعض النصائح الذهبية لمواجهة حرارة فصل الصيف والحفاظ على صحتك وسلامتك. *الحفاظ على رطوبة الجسم: – شرب الماء بكثرة: من أهم النصائح للوقاية من الجفاف، خاصة مع ارتفاع معدلات التعرق. ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً، مع زيادة الكمية حسب النشاط البدني ومستوى الحرارة. – تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء: مثل البطيخ، والشمام، والخيار، والطماطم، فهي تُساعد على تعويض السوائل المفقودة. – تجنب المشروبات التي تُسبب الجفاف: مثل الكافيين، والكحول، والمشروبات الغازية. *الوقاية من أشعة الشمس: – استخدام واقي الشمس: بمعامل...
النحافة هي انخفاض وزن جسم الفرد إلى ما دون الوزن الطبيعي المحدد بناءاً على عمره وطوله، ويتم تحديدها بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم، ومن المعروف أنه إن كان المؤشر أقل من 18.5 للشخص البالغ فإن ذلك يعني أن الوزن دون الحد الطبيعي، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أنه لزيادة الوزن يجب تناول ثلاث وجبات منتظمة من الطعام يوميا.وأوضحت أوستروفسكايا ان انخفاض الكتلة العضلية، أو ضمور العضلات، هو بالدرجة الأولى نقص في الطاقة حتى بالنسبة للأنشطة اليومية الروتينية ،كما يمكن أن يؤثر ضمور العضلات سلبا في عمل الأعضاء الداخلية، لأنه يتطور ليس فقط في عضلات الهيكل العظمي للذراعين والساقين والجذع، ولكن أيضا في الحجاب الحاجز وعضلة القلب وعضلات الأعضاء الداخلية الأخرى.وبالإضافة...
يقضي كثير من مستخدمي الهواتف المزودة بالإنترنت، ساعات طويلة، في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، وقد يصل البعض إلى مرحلة الإدمان، بينما يقع آخرون في فخ الشعور بالحزن أو القلق أو الغضب أو الحسد، أو ما هو أسوأ من ذلك، وفق صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية. ويطلق مختصون في الإنترنت على قضاء مزيد من الأوقات في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي مصطلح "التمرير السلبي"، ويقدمون بعض النصائح لاستعادة التحكم والسيطرة على الوقت الذي يمضيه المتسخدمون في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي. وبالنسبة لبعض الخبراء، يتمثل الخيار المفضل في حذف تلك التطبيقات من الهاتف، في حين يرى آخرون أن هناك خيارات أخرى للتحكم في استخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي، في حال لم يرغب المستخدم في عملية الحذف. غيّر طريقة المشاركة تقول ميشيل موهتيس، وهي أخصائية...
أخبار متعلقة في يومه العالمي.. ماذا فعلت المملكة لحماية النحل؟وزير الإسكان يفتتح منتدى الوطنية للإسكان لسلاسل الإمداد العقاري2024أعلنت وزارة الحج والعمرة عدة نصائح ضرورية لضيوف الرحمن، لأداء مناسك الحج بدون أي إجهاد بدني، وتشمل:قبل القدوم:استكشاف الرحلة والمناسك.التعرف على مسافات المشاعر المقدسة.ممارسة الرياضة يـوميًا.تجنب الأعمال الشاقة.أثناء المناسك:ارتداء حذاء رياضي/ طبي.تجنّب المأكولات الدسمة.أخذ راحة كافية بعد النسك.شرب كمية كافية من السوائل.لأداء المناسك بدون إجهاد، استعد قبل القدوم، وهيئ بدنك للرحلة.#لا_حج_بلا_تصريح#حج_1445هـ#مكة_والمدينة_في_انتظاركم_بشوق pic.twitter.com/AFJUsMVry2— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) May 20, 2024
نصائح صحية.. تشهد البلاد خلال الأيام الحالية ارتفاعا في درجات الحرارة، بالإضافة إلى نشاط الرياح المثير للرمال والأتربة على بعض المناطق، لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح لمرضى الجيوب الأنفية لحماية صحتهم أثناء فترة التقلبات الجوية.نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية- غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.- التخلص من مسببات التهيج والحساسية.- شرب كمية كافية من المياه يوميا.نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات- وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.- تجنب مسببات تهيج الأنف مثل شرب السجائر واستخدام المنظفات المنزلية التي تسبب أبخرة.نصائح تحميك أثناء ارتفاع درجات الحرارة- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في منتصف اليوم.- استخدم واقيات الشمس.اقرأ أيضاًقبل عيد الأضحى وتقطيع اللحمة.. 7 نصائح هتساعدك في تنظيم مطبخكالصحة توجه نصائح للمواطنين تحميهم...
التعرض المُفرط لأشعة الشمس قد يُسبب أضرارًا جسيمة للبشرة، بما في ذلك حروق الشمس، وشيخوخة الجلد المبكرة والالتهابات، وسرطان الجلد؛ لذا وتزامنًا مع بداية فصل الصيف، نستعرض في السطور التالية بعض النصائح للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس والحفاظ على نضارتها وترطيبها. 5 طرق للحفاظ علي البشرة من أشعة الشمس 1- استخدام واقي الشمس: وبحسب توضيح الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن»، فإن استخدام واقي الشمس بانتظام يعد من أهم النصائح لـ الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، كما يجب التأكد من اختيار واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل، واسع الطيف، ومُقاوم للماء، ويجب وضع واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من البشرة قبل 15 دقيقة من...
أكثر من 3 مليارات جرعة من لقاح «فاكسيفريا»، وزعتها شركة «أسترازينيكا»، منذ الأيام الأولى، التي دعت فيها الدول مواطنيها لتلقي لقاحات الوقاية من الإصابة بمتحور كورونا، قبل أن تعاود الشركة الاعتراف بأن لقاحها المضاد لـ«كوفيد - 19» قد يسبب آثارًا جانبية نادرة، مثل جلطات الدم وانخفاض الصفائح الدموية، بعد 3 سنوات من التطعيم. اعترافات شركة أسترازينيكا، باتت تُترجم لتساؤلات ممزوجة بالقلق والخوف، لمن تلقوا اللقاح، حتى خرجت منظمة الصحة العالمية، ووزارة الصحة المصرية؛ لترد وتوضح الأمر. حالة من الذعر، سيطرت على الكثير ممن تلقوا اللقاح، حتى خرجت وزارة الصحة المصرية، مؤكدة إن حدوث هذه الآثار، مثل التجلط التي وصفته بالعرض الجانبي للتطعيمات، نادر الحدوث ومعروف منذ عام 2021، فكان بمعدل 3 حالات لكل مليون مُطعم. أخذت لقاح «أسترازينيكا».. ما الذي...
أصدرت النقابة العامة للأطباء البيطريين، بيانا مهما؛ حرصا على سلامة وصحة الشعب المصري بجميع طوائفه، خلال الاحتفال بأعياد الربيع وشم النسيم.وقدمت النقابة مجموعة من النصائح المهمة عند شراء وتناول الأسماك المملحة سواء الفسيخ أو الرنجة التي تعد من الأكلات المفضلة في هذه الأيام.وكشف الدكتور رامي محمد فتحي، مقرر لجنة سلامة الغذاء بنقابة الأطباء البيطريين، خلال البيان، عن مجموعة من النصائح المهمة عند شراء الأسماك المملحة، مؤكدا ضرورة الشراء من أماكن مخصصة وموثوق منها، وأن يكون بطن السمكة غير منتفخ، ولا ينبعث منه أي روائح كريهة.وأضاف في بيان النقابة العامة للأطباء البيطريين، أنه لا بد من أن تكون لحوم الأسماك متماسكة، وترتد مرة أخرى بعد الضغط عليها، على أن تكون عين السمكة بارزة ولامعة، وخياشيمها وردية اللون، وأن يكون قشر الأسماك...
يسعى الفرد جاهدًا للبحث عن طرق تعزيز ثقته بنفسه، مدفوعًا بمجموعة من المزايا التي تجعلها سلاحًا قويًا في رحلة تحقيق النجاح، فالثقة بالنفس تُتيح للأفراد عمومًا الانخراط بفاعلية في محيط الأشخاص الناجحين، ما يُثري خبراته ويُتيح له تبادل المزيد من الأفكار والتعلم من التجارب.ليس هذا فقط بل تُساهم عملية تعزيز الثقة بالنفس، في رسم مستقبل باهر للفرد، فهي تُعزز قدرته على اتخاذ المزيد من القرارات الحاسمة والمبادرة بمشاريع جديدة، ما يُتيح له في نهاية الأمر تحقيق إنجازات عظيمة على الصعيدين الشخصي والمهني.طرق تعزيز الثقة بالنفسووفقًا لموقع "رواد الأعمال" السعودي، فإن الثقة بالذات تُعد استثمارًا حقيقيًا في مستقبل الفرد، حيث تساهم في فتح آفاق واسعة أمامه وتمهد الطريق لتحقيق أحلامه وطموحاته، وبالتالي فإن البحث عن طُرق تعزيز الثقة بالنفس واجب على...
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك ولا ريب في أن لإقلاع عن التدخين قد يكون تحديًا صعبًا، غير أنَّ هناك عدة طرق يمكن أن تساعدك في النجاح في هذا الأمر.ومن خلال السطور التالية في هذا المقال على موقع "مساحة نت" إليك بعض الطرق الفعالة للإقلاع عن التدخين:اقرأ أيضاً هل تعلم أن شكل قبضة يدك يكشف أخطر أسرار شخصيتك ؟.. اكتشف المزيد 30 أبريل، 2024 تهديد سعودي صريح للحوثيين بعملية عسكرية بريّة إن رفضوا هذا الأمر.. تفاصيل 30 أبريل، 2024 ـ اتخاذ القرار:اتخاذ قرار صادق وقوي بالإقلاع عن التدخين هو الخطوة الأولى والأهم في رحلتك.قم بتحديد تاريخ محدد للإقلاع وتعهد بالالتزام به. ـ الدعم الاجتماعي:ابحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة والزملاء. ابلغهم عن قرارك واطلب دعمهم وتشجيعهم.كما يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات دعم للإقلاع...
كتب- أحمد جمعة: قدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة، خاصة أن الكثيرين يرغبون في تناولها بعد انقضاء شهر رمضان الكريم. وتشمل تلك النصائح: ١- تناول الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة. ٢- وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما؛ وذلك لقتل أي بكتيريا موجودة داخل المعدة بعد تناوله. ٣- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية، مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس. ٤- تناول النشويات المعقدة، مثل الخبز البني. ٥- تجنب تناول المشروبات الغازية. ٦- تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون؛ لتطهير المعدة من السموم والفضلات. ٧-تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي. وسبق أن كشفت وزارة الصحة والسكان، عن علامات تدل على أن الفسيخ والرنجة يتم...
هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها عدد من قائدي السيارات، حيث تنال من طاقة بطارية السيارة وتؤثر على قدراتها، وربما تؤدي إلى التلف التام، و ينتج عن ذلك مشكلات كبيرة وعطل حركي مفاجئ. أرخص سيارة أوروبية بالسوق المصري.. اعرف سعرها من غير أوفر برايس .. سعر أرخص سيارة "زيرو" من رينو سعر أرخص سيارة "زيرو" مقدمة من بيستون بالسوق المصري.. صور سعر ومواصفات أرخص سيارة أوتوماتيك في مصر.. صور وفي سياق ذلك يقدم موقع "صدى البلد" اهم النصائح لحماية بطارية سيارتك يتعرض العديد من قائدي السيارات إلى نسيان رز الانتظار، فبعد عملية اصطفاف السيارة، ربما يخرج منها مسرعا لأي سبب ما هذا تاركا الزر في وضع التفعيل، وعندما يعاود الرجوع إلى سيارته مرة اخرى يجد...
تعد اطارات السيارة من اهم العناصر التي يجب الاعنتاء بها جيدا، فهي المسؤلة عن حركة السيارة على الطريق، وربما اهمال هذه النقطة قد يعرضك الى مشكلات كارثية، سواء كانت اثناء السير او التأثير على اجزاء السيارة الداخلية، وقد ينتج عنها تلف انظمة التعليق واستهلاك كمية كبيرة من الوقود، وايضا عدم الاستجابة السريعة لامر توقف الفرامل. أرخص سيارة أوروبية بالسوق المصري.. اعرف سعرها من غير أوفر برايس .. سعر أرخص سيارة "زيرو" من رينو سعر ومواصفات أرخص سيارة أوتوماتيك في مصر.. صور استقرار سعر أرخص سيارة هاتشباك تقدمها ميتسوبيشي.. اعرف بكام وفي هذا السياق يقدم موقع "صدى البلد" ابرز النصائح لقائدي السيارات للمحافظة على اطار سيارتك تاكل الاطار تعد هذه المشكلة من ابرز العلامات الواضحة التي تدل على الحالة...
يعد السفر من التجارب المثيرة التي يميل كثيرون إلى خوضها، للاستمتاع بأوقاتهم في الإجازة رفقة الأسرة أو الأصدقاء أو حتى بمفردهم، من خلال رؤية أماكن جديدة والتمتع بأنشطة مختلفة، ولأن التحضير والاستعداد للسفر يساعد على نجاح التجربة وزيادة الاستمتاع، مع حلول إجازة عيد الفطر المبارك 2024، نستعرض عدة نصائح يجب اتباعها للاستمتاع بتجربة السفر. نصائح قبل السفر للاستمتاع بـ تجربة السفر، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها في أثناء التحضير لخوض التجربة، حسب موقع «advancedvacations»، منها: 1- التخطيط المبكر: حدد وجهتك ووسيلة التنقل والسكن مسبقًا؛ إذ يساعد ذلك على تجنب الازدحام والارتفاع المفاجئ في الأسعار. 2- فحص السيارة التي ستسافر بها: إذا كنت ستسافر بالسيارة، فتأكد من فحصها بشكل شامل قبل الرحلة، بما في ذلك زيت المحرك، والضغط، والإطارات....
ينشأ أحيانا بين العلاقات سوء كانت أزواج أو فى مراحل الارتباط بعض من الشك، وأحيانا يكون الشخص بطبعه يعاني من هذه الصفة لدرجة أن المحيطين يلقبونة بالشكاك، فإذا كنت طرفا فى علاقة بها جزء من الشك إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في منع الشك في العلاقات، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”,. أخبار السيارات| وفر 70 ألف جنيه واركب سيارة "كسر زيرو" أوتوماتيك.. سعرها نزل 200 ألف جنيه "سوزوكي فرونكس" أخبار التكنولوجيا|سامسونج تتفوق على أبل عالميًا في مبيعات الهواتف.. وتحذير عاجل لجميع مستخدمي واتساب كيف تمنع الشك فى العلاقات؟كيف تمنع الشك فى العلاقات ؟التواصل المفتوح: يعتبر التواصل المفتوح والصادق أساسًا في بناء الثقة بين الشريكين. حاول أن تكون صادقًا ومفتوحًا في التحدث عن مشاعرك ومخاوفك. قد يكون...
كتب- أحمد جمعة: وجهت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح المهمة لتناول وجبة السحور، موضحة أن السحور وجبة أساسية في رمضان، إذ يساعد على تجنب الجوع والعطش خلال ساعات الصيام. وقالت الهيئة إنه يُفضل تناول وجبة سحور خفيفة كل يوم، تتكون من: • خضروات: تُعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، وتُساعد على الشعور بالشبع. • كربوهيدرات: تُعد مصدرًا للطاقة، ويُفضل التركيز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الكامل. • بروتين: يُساعد على بناء العضلات والحفاظ على الشعور بالشبع. كما شددت الهيئة على ضرورة تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات؛ لأنها تُسبب الشعور بالعطش خلال النهار. وسبق أن قدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح لتغيير بعض السلوكيات في النظام الغذائي والعادات اليومية لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان. وبحسب منشور...
مع اقتراب حدوث كسوف الشمس المتوقع في عام 2024، ينتظر العديد من الأشخاص في مصر هذا الحدث الفلكي بشغف واهتمام. ومع ذلك، تأتي معه مجموعة من النصائح والتحذيرات التي ينبغي على الجميع مراعاتها لضمان تجربة آمنة ومثمرة أثناء مشاهدة هذه الظاهرة الفلكية النادرة.كسوف الشمس هو حدث يستحق الاهتمام والاحترام، ولكن يجب أن يتم التعامل معه بحذر لضمان سلامة العين والجسم. تقدم هذه المقالة مجموعة من النصائح والتوجيهات الهامة للأفراد الذين يعتزمون مشاهدة كسوف الشمس في مصر عام 2024، حيث تسلط الضوء على الطرق الآمنة للاستمتاع بالحدث وتجنب المخاطر المحتملة التي قد تنجم عنه. موعد كسوف الشمس 2024وفقًا لوكالة ناسا الفضائية، فإن أول موعد لكسوف الشمس في عام 2024 سيكون في الثامن من أبريل المقبل. يمكن مشاهدة هذا الظاهرة من المكسيك...
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك أن شهر رمضان يعد فرصة مهمة لخسارة الوزن والتخلص من الكرش، ولأجل تحقيق ذلك يجب تطبيق عادات معينة في تناول الوجبات وتوزيعها.شرب العصائر الطبيعية، وتناول الأطعمة المقلية مثل الكبة والسمبوسك، والحلويات مثل البلاليط والعوامة وغيرها.اقرأ أيضاً 4 حالات إياك أن تتناول فيها التمر خلال شهر رمضان.. اكتشفها الآن 24 مارس، 2024 فيروس خطير يجتاح مدينة عدن ويصيب المئات.. تفاصيل 24 مارس، 2024إضافة إلى تجاوز وجبة السحور وعدم تناولها، وفي حال تناولت السحور فيفضل تناول وجبة السحور قبل أذان الفجر بنصف ساعة حتى تمد الجسم بالطاقة، وبالتالي يزداد معدل حرق الدهون.كما يجب أن يحتوي السحور على بروتين مثل البيض والفول، مع إدخال كمية محدودة من النشويات.ويجب الانضباط في تناول الحلويات، وهنا يقتصر تناولها على الأصحاء من...
صورة تعبيرية (مواقع) العديد من الأشخاص يعانون من الأرق خلال شهر رمضان، وذلك بسبب التغيرات في نمط النوم والتغذية.ثمة بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الأرق خلال شهر رمضان.اقرأ أيضاً الأرصاد يتوقع أمطارا رعدية غزيرة على هذه المحافظات خلال الساعات القادمة 16 مارس، 2024 مسئول أمريكي يكشف عن اختبار قوات صنعاء لسلاح جديد.. تفاصيل 16 مارس، 2024 ـ تنظيم نمط النوم:يجب عليك تحديد ساعات النوم الثابتة والمناسبة لكل يوم. قد تحتاج إلى ضبط جدول النوم الخاص بك وتحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ. ـ الاسترخاء قبل النوم:قم بإنشاء روتين استرخاء قبل أن تذهب إلى فراشك. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، والاسترخاء العضلي التدريجي، والتأمل. تجنب الأنشطة المحفزة قبل النوم مثل استخدام الهاتف المحمول أو مشاهدة التلفزيون. ـ الحفاظ على بيئة...
الشعور بالجوع والعطش خلال فترة الصيام مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة، نظرًا لطول عدد ساعات الصيام، مما يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق، ونتيجة لذلك، نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح للتغلب على الجوع والعطش خلال فترة الصيام. هناك العديد من الطرق التي تساعد على عدم الشعور بالجوع والعطش خلال فترة الصيام والتي منها تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والحمص والعدس، وذلك لأنه تزيد الشعور بالامتلاء بنسبة 31%، مما تقلل من الشعور بالجوع، وفقًا لما ذكره موقع «مايو كلينك». التخلص من الجوع في رمضان تأخير السحور يعد من الطرق التي تساعد على التخلص من الشعور بالجوع أثناء الصيام، بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء، وذلك لأن إن شرب الكثير من الماء ليس مهمًا فقط للترطيب، ولكن للتحكم...
ليس مجرد اسم مسلسل، بل مهنة حقيقية يمتهنها العديد من الأشخاص، ومن وحي ذلك جاء اسم مسلسل «صيد العقارب»، الذي يعرض على قناة CBC، على مدار 30 يومًا خلال شهر رمضان، على أن يذاع في السابعة والنصف مساء، ويعاد في الثانية والربع بعد منتصف الليل.. فما هي مهنة صائد العقارب وماذا يفعل؟. ماذا تعرف عن مهنة مدرب صيد العقارب؟ يلعب مدرب صائد العقارب دورا مهما في مساعدة صائدي العقارب على ممارسة مهنتهم بأمان وفعالية، وأبرزها التدريب على تقنيات صيد العقارب، وكيفية البحث عن العقارب في أماكنها الطبيعية، واستخدام الأدوات الخاصة بالصيد مثل الفوانيس والملاقط بطريقة آمنة، بحسب موقع «Scorpion World». لم تتوقف مهنة المدرب عند توفير الأدوات والطرق الآمنة، بل يعمل على توضيح كيفية التعامل معها والاستفادة منها، إلى جانب...
يفيد تطبيق الخرائط من جوجل أو آبل، في العديد من المهام المتعلقة بالتنقل والترحال، أو البحث عن مكان جديد وتتبع الوصول إليه، ولذا فإن كيفية إرسال لوكيشن على الهاتف، من الأمور السهلة والبسيطة، ولكنها تختلف من هاتف أو جهاز لوحي، لذا نوضح لكم عبر السطور التالية، كيفية إرسال لوكيشن على الهاتف أو عن طريق الكمبيوتر، ومن خلال كلٍ من تطبيق الخرائط، أو من عبر أحد تطبيقات المراسلة، وبعض النصائح لإرسال موقعك بشكل صحيح. كيفية إرسال لوكيشن على الهاتف إن كيفية إرسال لوكيشن على الهاتف يمكن فعلها بعدة طرق، نوضح كل منها على حدة كالتالي: إرسال اللوكيشن من خلال تطبيق الخرائط إذا كنت تستخدم تطبيق خريطة مثل Google Maps أو Apple Maps، فيمكنك إرسال اللوكيشن من خلال التطبيق باتباع الخطوات التالية: 1. ...
تعد دور المسنين من المؤسسات الاجتماعية التي تقدم الرعاية والدعم للمسنين الذين لا يستطيعون رعاية أنفسهم أو الذين ليس لديهم أسرة أو لديهم أسرة لا تستطيع رعايتهم، ما يجعل أبناءهم في أوقات كثيرة يلجأون لإيوائهم في أماكن تهتم بهم بدلا من الجلوس وحدهم في فترات طويلة، وتختلف شروط دخول دور المسنين من دولة إلى أخرى، ومن دار إلى آخر وفق كل حالة ومكان. وفي السطور التالية، نعرض أبرز شروط دخول دار المسنين العامة والإجراءات التي يجب اتباعها للدخول، ونصائح لاختيار دار مناسبة للآباء أو للمريض الذي يحتاج لرعاية دائمة. شروط دخول دار المسنين ومن أبرز شروط دخول دار المسنين ما يلي: 1- أن يكون المسن قد بلغ سن الستين فأكثر. 2- أن يكون المسن في حالة صحية جيدة أو أن يكون...
تختلف أسعار الأحجار الكريمة في مصر بحسب نوع الحجر وحجمه ودرجة نقائه، كما تختلف أماكن الشراء في المناطق المخصصة لذلك، ومن أنواعه الزمرد والياقوت والماس والفيروز والأوبال الذي ينتمي إلى الأحجار الفريدة من نوعها، والعقيق المنتمي إلى الفئة الشعبية، ويجب على الراغبين في الشراء للتجارة أو الزينة اتباع بعض النصائح قبل الإقبال على عملية الشراء. وفي السطور التالية، نعرض أبرز أسعار الأحجار الكريمة في مصر وفق أحد مواقع التسوق الشهيرة عبر الإنترنت. أسعار الأحجار الكريمة في مصر حجر القمر قوس قزح كابوشون من جيمكورا، أحجار كريمة طبيعية زرقاء من أجل صناعة المجوهرات، أو تستخدم لأغراض علاجية كريستالية، بسعر 470 جنيها. حجر عقيق يماني أخضر طبيعي بسعر يصل إلى 550 جنيها. أحجار مصقولة بوزن يصل إلى 2 رطل، بسعر 70 جنيها. حجر...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تجاعيد البشرة، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التغلب على تلك المشكلة، وفقا لما نشره موقع هيلثي. بعد 20 عاما زواج .. سيدة تطلب الطلاق للضرر أمام محكمة الأسرة خمس علي كوبري أكتوبر..فيس بوك يوقع سائق في الحبس نصائح للتخلص من التجاعيد 1. استخدمي منتجات مضادة للتجاعيد: اختر منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والريتينول وفيتامين C، فهذه المكونات تساعد في تحسين مظهر التجاعيد وتعزيز إنتاج الكولاجين.2. استخدام واقي الشمس: يعتبر واقي الشمس أحد أهم الخطوات في العناية بالبشرة ومكافحة التجاعيد. استخدم واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة وتجنب تسريع عملية تقدم العمر.3. تجنب التدخين: يعتبر التدخين أحد الأسباب الرئيسية لتكون التجاعيد والشيخوخة...
يواجه بعض الأشخاص مشكلة فى سحب الدم أحيانا تختفي العروق ويرجع ذلك للعديد من الأسباب ولكن ، إذا كنت تواجه صعوبة في سحب الدم بسبب اختفاء العروق، يمكنك محاولة بعض الإجراءات التالية وفقا لما كشف عنها موقع هيلثي : باحث في الشأن الدولي: ارتفاع أسعار الحبوب نتيجة التوترات الجيوسياسية وتغيرات المناخ برج الحوت .. حظك اليوم الثلاثاء 26 ديسمبر 2023: لقاء صدفة هل تواجه صعوبة في سحب الدم بسبب اختفاء العروق؟تناول كميات كافية من السوائل قبل سحب الدم للحفاظ على حجم الدم المناسب.الاسترخاء وتهدئة الأعصاب قبل إجراء سحب الدم.تسخين المنطقة المراد سحب الدم منها بواسطة وضع قطعة قماش دافئة على المنطقة لتوسيع العروق.إبلاغ الممرضة أو الفني المسؤول عن سحب الدم إذا كنت تعاني من صعوبة في العثور على...
إذا كنت تشعر أنك وشريكك أصبحتما "أزواج لكن غرباء"، فقد تكون هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين التواصل وبناء رابطة أقوى بينكما، كشف عنها الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية فى تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”.تشعر أنك وشريكك أصبحتما "أزواج لكن غرباء".. اتبع هذه النصائح "أزواج لكن غرباء" إتبع هذه النصائح لبناء رابطة أقوي للحياة الزوجيةالتواصل المفتوح: قم بإجراء محادثة صريحة ومفتوحة مع شريكك حول مشاعرك وأفكارك. حاول التعبير عما تشعر به والاستماع بشكل فعّال لشريكك دون التقيد بالاتهامات أو الانتقادات. التواصل المفتوح يساعد على فتح الباب لفهم أعمق لاحتياجات بعضكما البعض والعمل على حل المشاكل الموجودة.الاهتمام بالوقت المشترك: حدد وقتًا مشتركًا يوميًا أو أسبوعيًا للقاء بشكل مخصص والتفاعل بصورة واقعية. قد يكون هذا الوقت لتناول الطعام معًا، أو القيام بنشاط ترفيهي مشترك، أو حتى...
تعد فترة الاختبارات من أكثر الفترات العصيبة التي يمر بالطلاب نهاية العام الدراسي. خاصة أصحاب البكالوريا وشهادة اتعليم المتوسط. ولعل السبب في ذلك كونها حصاد لكل جهد تم بذله في الدراسة والاستذكار والمراجعة طوال العام الدراسي. ولذلك ينبغي أن تمر تلك المرحلة بسلام حتى لا تتأثر الحالة النفسية للطالب بشكل سلبي. مما يؤثر حتمًا على قدرته على الاستيعاب والتحصيل النهائي في الاختبارات. ولذلك خصصنا ذلك المقال لعرض اهم النصائح لفترة الاختبارات وما قبلها. يرجى الالتزام بها لرفع معدل التركيز في الاختبارات. وبالتالي الحصول على أفضل النتائج المرجوة. وفي الحقيقة تنقسم فترة الاختبارات إلى مرحلتين وهما مرحلة ما قبل الاختبارات ومرحلة الاختبارات نفسها، وفيما يلي عرض لأهم الضوابط اللازم تطبيقها في تلك المراحل. اهم النصائح لفترة ما قبل الاختبارات: هناك عدد...
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن نتيجة التهاب داخل الأنف وتورمها، وهي من الحالات التي تستمر لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع العلاج. طرق الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية ويمنع التهاب الجيوب الأنفية المزمن الشائع من تصريف المخاط، مما تؤدي إلى انسداد الأنف، وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف، وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين. تزداد في الشتاء.. إليك علاج التهاب الجيوب الأنفية 6 أعراض يكشفها جمال شعبان تدل على زيادة كهرباء القلب.. الأخيرة أخطرها وهناك بعض الخطوات التي يمكن بها تقليل احتمال الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل :_ الحافظ على الصحة. _ الابتعاد عن المصابين بنزلات الزكام أو حالات العَدوى الأخرى. طرق الوقاية من مشاكل الجيوب الأنفية _ غسل اليدين...
أطلق تطبيق الدردشة الأشهر واتساب WhatsApp، حملة أمان مدتها شهر بعنوان "التحقق من الحقائق" لتعزيز وعي المستخدم فيما يتعلق بميزات أمان على النظام الأساسي وتعزيز أفضل الممارسات الرقمية، بهدف الحد من انتشار المعلومات الخاطئة.وتؤكد الحملة على أدوات الأمان المدمجة في تطبيق واتساب، مثل وظائف الحظر والإبلاغ وإعادة التوجيه، مما يمكن المستخدمين من تحديد وإيقاف نشر المعلومات الخاطئة، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يشجع الأفراد على التحقق من المعلومات المشبوهة أو غير الدقيقة من خلال منظمات التحقق من الحقائق المتاحة على قنوات واتساب. قنوات واتساب تتجاوز نصف مليار مستخدم نشط شهريا حماية للدردشات المقفلة.. خاصية جديدة من واتساب تبهر الملايين ومع الاعتراف بتعقيد معالجة المعلومات الخاطئة، قال واتساب إن حملة "التحقق من الحقائق" بمثابة دليل أمان مباشر في المعركة المستمرة...
عادةً ما توضع فصوص من بعض الأحجار الكريمة في أغلب المشغولات الذهبية، خاصةً الخواتم، التي تباع في السوق المحلية المصرية، حيث تعتبر هذه الفصوص من أبرز ما يزين المشغولات، وتعطيها شكلاً لامعاً وبراقاً. هناك العديد من الأشكال والأنواع من الفصوص، التي يتم استخدامها في المشغولات الذهبية، مع اختلاف أحجامها وألوانها، والتي تتميز بأنها تناسب جميع الأذواق ومختلف الفئات، ولكن عادةً ما يقع البعض في أزمة كبيرة بعد شراء الذهب الذي يحتوي على الفصوص، حيث يفاجأ عند بيعها بأن الصائغ يطلب خصم وزن الفصوص من الوزن الإجمالي للمشغولات الذهبية. عيار 18 الأفضل في الفصوص وتعتبر مؤسسة «جولد بيليون» العاملة في مجال أبحاث الذهب، إنه عند شراء خاتم أو توينز يحتوي على فصوص، يجب التأكد من عياره، ومن الأفضل أن تتواجد الفصوص في الذهب...
إليك هذه النصائح للتغلب على ألم المفاصل
تعتبر متلازمة القولون العصبي من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، وتشمل أعراض متلازمة القولون العصبي تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما. نصائح علاج متلازمة القولون العصبي وتحتاج متلازمة القولون المتهيج لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة، ويتمكن البعض من السيطرة على الأعراض من خلال الالتزام بنظام غذائي ونمط حياة متوازن، وتجنُّب التعرض للتوتر. احذري.. عوامل تزيد من خطر إصابة النساء بهذا النوع لـ السرطان جمال شعبان: هذه الفيتامينات تقلل من الإصابة بأمراض القلب والسرطان ويركز علاج متلازمة القولون العصبي على تخفيف الأعراض حتى تتمكن من مواصلة الحياة بلا أعراض قدر الإمكان، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. نصائح علاج متلازمة القولون العصبي ويمكن غالبًا السيطرة على الأعراض الخفيفة لمشكلة القولون العصبي بالتحكم...
أشهر تطبيقات على موبايلك تدعم الاحتلال الإسرائيلي.. وأهم النصائح لمقاطعتها، في ظل الصراع الدائر في الشرق الأوسط والاحتلال الإسرائيلي للأراضي الفلسطينية، تثار قضية مقاطعة التطبيقات التي تدعم السياسات الإسرائيلية المثيرة للجدل.وتعتبر بعض التطبيقات الشهيرة مثل "إيربنب" و"برايسلاين" في مجال الحجز والسفر، و"فيسبوك" و"إنستغرام" في مجال التواصل الاجتماعي، و"أمازون" و"إيباي" في مجال التجارة الإلكترونية، مثالًا على التطبيقات التي تثير جدلًا بسبب دعمها للسياسات الإسرائيلية.مقاطعة.. أكثر تطبيقات على موبايلك تدعم الاحتلال الإسرائيلي مقاطعة.. أكثر تطبيقات على موبايلك تدعم الاحتلال الإسرائيلي تؤكد حركات حقوق الإنسان والمقاطعة أن استخدام هذه التطبيقات يعني دعمًا غير مباشر للسياسات الإسرائيلية المثيرة للجدل والانتهاكات الحقوقية في الأراضي الفلسطينية. الاحتلال الإسرائيلي يعتبر انتهاكًا للقانون الدولي وحقوق الإنسان، وتعاني الفلسطينيين من انتهاكات مستمرة لحقوقهم الأساسية وتعزز الحركة المقاطعة أهمية التوعية بالقضية وتشجع الناس...
تعد أمراض الرئة من أكثر الأمراض أهمية في العلاج ، ويمكن أن يساعد الكشف المبكر عنها في أن تصبح مهددة للحياة. طرق فعالة لتجنب الإصابة بأمراض الرئة يمكن أن تبدو العديد من علامات الإنذار المبكرة وكأنها أعراض خفيفة أو حتى أعراض يومية لأمراض الرئة. 8 أمراض خطيرة تتسبب في السعال الجاف.. احذرها 4 نصائح تقلل من حدوث الشد العضلي أثناء النوم.. احرص عليها وعند ظهور أعراض أمراض الرئة فيجب الحصول على رعاية طبية فورية، وذلك حتى لا تتفاقم الحالة، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. طرق فعالة لتجنب الإصابة بأمراض الرئة وهناك بعض النصائح عليك اتباعها للحفاظ على صحة الرئة، وتجنب الإصابة بأمراض الرئة، وتشمل ما يلي :_ الإقلاع عن التدخين._ ممارسة الرياضة بانتظام._ تناول نظام غذائي صحي._ إنقاص الوزن.
للحفاظ على الصحة العامة للجسم، يمكنك اتباع هذه النصائح التى تساعدك دائمًا على تجديد النشاط اليومى لك.1. تناول غذاء متوازن: اتبع نظام غذائي يشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة.2. ممارسة الرياضة: حافظ على نشاط بدني منتظم، مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة. الهدف هو الحصول على ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني الخفيف إسبوعيا.3. شرب الماء: احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب الجسم.4. النوم الكافي: حاول الحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليلة.5. تجنب التدخين والكحول: تجنب التدخين تمامًا وتقليل تناول الكحول إلى حد معتدل إذا كنت تشرب.6. إدارة التوتر: حاول التعامل مع الضغوط اليومية بوسائل مثل التأمل والتمارين الاسترخائية.7....
يعد السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في العالم، ولكن معدلات البقاء على قيد الحياة تتحسن لأنواع كثيرة من السرطان بفضل طرق العلاج المتطورة وطرق الكشف المبكر عن السرطان والوقاية منه. طرق الوقاية من مرض السرطان ويحدث السرطان بسبب حدوث تغيّرات أو طفرات في الحمض النووي داخل الخلايا؛ حيث يتجمع الحمض النووي الموجود داخل الخلية، مما يؤثر على كيفية نموها وانقسامها. 4 نصائح تقلل من حدوث الشد العضلي أثناء النوم.. احرص عليها يحافظ على سلامة القلب والمخ.. جمال شعبان ينصح بشرب هذا العصير يوميا وهناك بعض النصائح الفعالة التي يمكن بها تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وفقا لما مشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، ومن أهمها ما يلي مثل:_ الإقلاع عن التدخين، ويرتبط التدخين بعدة أنواع من السرطان، وليس فقط سرطان الرئة._...
يسبب الإكتئاب الشعور الدائم بالحزن وفقدان الاهتمام بكل ما يحيط بك، ويؤثر على الشعور والتفكير والسلوك، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. طرق للوقاية من الإصابة بالإكتئاب قد يواجه من يعانون من الإكتئاب من صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية، وأحيانًا قد تشعر كما لو أن الحياة لا تستحق العيش، وفقا لما نشر في موقع “مايوكلينك” الطبي. الاكتئاب يقودك لهذه المضاعفات الخطيرة.. احذر عدم علاجه لتجنب التعرض للتسمم الغذائي .. 3 طرق آمنة لفك تجميد الدجاج ولا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الإكتئاب، ومع ذلك، يمكن بعض النصائح البسيطة ان تساعدك في الحد من الإصابة بالإكتئاب، وتشمل:_ اتخذ الخطوات اللازمة للتحكم في الضغط النفسي، لزيادة المرونة ولرفع درجة تقدير الذات. طرق للوقاية من الإصابة بالإكتئاب _ تواصل مع...
تم رسميا فتح برنامج التأشيرة المتنوعة (DV-2025 في الفترة الممتدة من 4 أكتوبر إلى 7 نوفمبر. حيث يجب على الراغبين في الحصول على البطاقة الخضراء والإقامة القانونية في أمريكا معرفة المتطلبات والتوصيات للاستفادة من الفرصة وإنجاح عمليتهم. ومن أجل توجيههم في هذه العملية، نشر مكتب الشؤون القنصلية التابع لوزارة الخارجية الأمريكية. نصائح قيمة على حسابه X (تويتر سابقًا) والتي ستوجه المهتمين في طريقهم نحو ما يسمى بالحلم الأمريكي. مع برنامج تأشيرة الهجرة المتنوعة، قد تكون البطاقة الخضراء أقرب. ولكن من الضروري اتباع النصائح الأساسية التي تقدمها السلطات القنصلية لزيادة فرص النجاح أثناء الطلب: تلبية متطلبات الأهلية قبل القفز إلى السباق للحصول على البطاقة الخضراء، من الضروري التأكد من استيفاء متطلبات. كونك مواطنًا لدولة تسجل معدلات منخفضة للهجرة إلى الولايات...
جرثومة المعدة هي عدوى بكتيرية تسمى Helicobacter pylori وتسبب التهاب المعدة وقرحة الاثنى عشر. للتخلص من جرثومة المعدة بشكل طبيعي في غضون 4 أسابيع، يمكنك اتباع الخطوات التالية وفقا لما نشره موقع هيلثي. 1. استشارة الطبيب: من المهم أن تستشير طبيبك قبل بدء أي علاج طبيعي لجرثومة المعدة. يمكن للطبيب تقديم توجيهات شخصية استنادًا إلى الحالة الصحية الفردية وتاريخ المريض.2. تناول المواد الطبيعية المضادة للبكتيريا: هناك بعض المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في قتل جرثومة المعدة، مثل زيت الزعتر، وزيت البابونج، والثوم، والعسل، والبروبيوتيك. يمكنك استخدامها كمكملات غذائية أو تضمينها في نظامك الغذائي بشكل منتظم.3. تجنب المؤثرات السلبية: تجنب المؤثرات التي تزيد من تهيج المعدة وتعزز نمو الجراثيم، مثل التدخين والكحول والأطعمة الحارة والدهنية. يمكن تحسين الحالة العامة للمعدة من...
أكتوبر 2, 2023آخر تحديث: أكتوبر 2, 2023المستقلة/- أشار فريق من الأطباء الروس إلى ضرورة استخدام الأدوية المضادة للفيروسات عند ظهور أعراض أولى لتعرض جهاز التنفس للمرض.يرتبط فصل الخريف تقليديا بنزلات البرد وانتشار الأمراض الفيروسية، وفي العام الجاري، بالإضافة إلى الأنفلونزا، يواجه الروس أيضا أنواعا جديدة من فيروس كورونا. وتحدثت صحيفة “ريدوس” الإلكترونية الروسية عن كيفية التغلب على العدوى الفيروسية بسرعة وبدون عواقب. ويحذر الأطباء، من أننا قد نواجه في الخريف الجاري نشاطا فيروسيا متزايدا.وتشير الصحيفة إلى أن الزيادة في معدل الإصابات لا تصاحبها حاليا زيادة هائلة في عدد حالات العلاج في المستشفيات. ومع ذلك، على كل حال يجب اتخاذ خطوات احترازية من شأنها الحفاظ على الصحة. وعلى وجه الخصوص، يُنصح بالتطعيم ضد الأنفلونزا و”كوفيد”.ويوصي الخبراء أيضا بالاهتمام بالأدوية المضادة للفيروسات....
يظن البعض أن غسل الدجاج النيئ قبل طهيه يمكن أن يجعله أكثر أمانا، لكن القيام بذلك قد يؤدي في الواقع إلى انتشار العديد من الأمراض بفعل البكتيريا الموجودة عليها. نصائح يجب اتباعها عند غسل الدجاج لمنع انتشار البكتيريا ويمكن للكائنات الحية وبكتيريا السالمونيلا الخطيرة الموجودة على الدجاج، والتي تعتبر من مسببات الأمراض أن تنتشر حول حوض المطبخ والأسطح القريبة من الماء. متشابه مع أمراض أخرى.. احذر أعراض الإصابة بسرطان البنكرياس احذر فك تجميد الدجاج بهذه الطريقة.. تصيبك بالتسمم الغذائي ولتجنب هذه المشاكل الصحية، فيجب اتباع بعض النصائح عند تنظيف الدجاج النئ، والتي يمكن بها تقليل الإصابة بالخطر وانتشار بكتيريا السالمونيلا والسموم التي يمكن ان تتركها خلفها. نصائح يجب إتباعها عند غسل الدجاج لمنع إنتشار البكتيريا وذكر موقع “هيلث لاين" بعض النصائح الأخرى لإذابة...
تعد فصول الخريف والشتاء مواسمًا حرجة من حيث الوقاية من العدوى والمحافظة على الصحة الشخصية؛ ففي هذه الفترة، تزداد انتشار النزلات البردية والإنفلونزا، مما يستدعي اتخاذ تدابير وإجراءات للوقاية الشخصية والعائلية. في هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض النصائح الصحية الهامة التي يجب أخذها في اعتبارك خلال موسم الخريف.يشجع الخبراء على قضاء وقت في الهواء الطلق نهارًا؛ مما يساهم في تحسين المزاج والشعور بالراحة ويسهم في تقوية جهاز المناعة.يجب تضمين الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. الأطعمة الغنية بفيتامين سي تساهم في تعزيز جهاز المناعة. كما يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.الحصول على لقاحات الإنفلونزا السنوية يُعتبر أحد أفضل الوسائل للوقاية من العدوى في هذا الموسم. يجب أن يتم ذلك اعتبارًا من شهر أكتوبر.غسل اليدين بانتظام وبشكل صحيح يعد أحد...
تشعر الأمهات بالحيرة عند تحضير اللانش بوكس، وذلك لأنهن يردن وضع مكونات صحية، ومغذية ومشبعة تيضا للاطفال، وفي السطور التالية سنقوم بذكر نصائح بسيطة لتحضير لانش بوكس صحي. نصائح لتحضير لانش بوكس صحي ويجب إختيار مأكولات وأطعمة صحية عند تحضير اللانش بوكس؛ بحيث انها تمد اجسام الاطفال بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجونها، بالإضافة إلى انها تعطيهم إحساسا بالشبع لفترات طويلة. لا تهملها.. معلومات يجب معرفتها قبل شراء اللانش بوكس من المطبخ المغربي.. طريقة عمل يخنة الخضروات بالحمص ومن الضروري تنظيف اللانش بوكس جيدًا وتجفيفه، ووضع مناديل أسفل الطعام لمنع تفاعله مع اللانش بوكس إذا كان رطبًا. وكشف موقع هيلثي، بأن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن إتباعها لتحضير لانش بوكس صحي، ومن ابرزها ما يلي : نصائح لتحضير لانش بوكس صحي - الحرص على ضرورة...
خبراء تعليم:-إدارة الوقت جيدًا-تحديد الأهداف الأكاديمية والمهنية بوضوح-البحث عن البرامج والتخصصات المتاحة والمقررات التي تهمك وتتوافق مع أهدافك في الجامعة-الاستعداد لتكون الجامعة تحديًا جديدًا من ناحية البيئة والأسلوب التعليمي وتطوير مهارات التعلم الذاتي-بناء صداقات وتطوير مهارات التواصل الاجتماعي تعد المرحلة الجامعية من أهم المراحل في حياة الشباب، حيث يتخذون قرارات تؤثر في مستقبلهم الأكاديمي والمهني وللطلاب الجدد القادمين من التعليم الفني، فإن هذه المرحلة تشكل تحديًا جديدًا يحتاج إلى التكيف والتحضير الجيد، ولذلك حرص “صدى البلد” على رصد بعض النصائح الهامة من خبراء التعليم للطلاب الجدد للنجاح والتفوق في في المرحلة الجامعية. رابط نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2023 لكل التخصصات للطلاب الجدد.. ألسن عين شمس تعلن شروط القبول بأقسام الكلية وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة سامية خضر، الخبيرة...
تعد المرحلة الجامعية من أهم المراحل في حياة الشباب، حيث يتخذون قرارات تؤثر في مستقبلهم الأكاديمي والمهني خصوصا الطلاب الجدد القادمين من التعليم الفني، فإن هذه المرحلة تشكل تحديًا جديدًا يحتاج إلى التكيف والتحضير الجيد، لذلك حرص “صدى البلد” على رصد بعض النصائح المهمة من خبراء التعليم للطلاب الجدد للنجاح والتفوق في في المرحلة الجامعية. رابط نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2023 لكل التخصصات للطلاب الجدد.. ألسن عين شمس تعلن شروط القبول بأقسام الكلية في هذا السياق، أكدت الدكتورة سامية خضر، الخبيرة التربوية، أستاذة علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، إن المرحلة الجامعية تعد واحدة من أهم المراحل في حياة الطالب، حيث يبدأ في بناء أسس تعليمه وفهمه العلمي والفكري، لذلك تمثل هذه المرحلة لحظة حاسمة في...
تحدث النوبات القلبية ، أو الأزمات القلبية عند انسداد أحد الشرايين التي ترسل الدم والأكسجين إلى القلب، وتتراكم الترسبات الدهنية المحتوية على الكوليسترول بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تكون لويحات في شرايين القلب. طرق الوقاية من الازمات القلبيةوفي حالة تمزق إحدى اللويحات، قد تتشكل جلطة دموية، ويمكن لهذه الجلطة أن تسد الشرايين، مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية، وأثناء الازمات القلبية، تموت أنسجة عضلة القلب بسبب نقص تدفق الدم، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. مرضى الربو.. تحذير من تناول البلح الأسود ماذا يحدث لمرضى السكري عند استخدام العسل الأبيض؟.. حسام موافي يوضح ويطلق على الأزمات القلبية أيضًا اسم احتشاء عضلة القلب، ويمكن لإتخاذ بعض الخطوات اللازمة للوقاية من النوبات القلبية وإليك بعض الطرق لتجنب الإصابة...
يعتبر العمل بـ التوقيت الشتوي ، هو استعداد لدخول فصل الشتاء ومعه انخفاض في درجات الحرارة ، وهذا الفصل بالتحديد يعتبر تحدى امام عمل السيارة والسائقين أيضا .صيانة السيارة فى فصل الشتاءتتعرض السيارة و السائقين خلال فصل الشتاء لظروف جوية قاسية مثل الأمطار والصقيع، لذلك من الضروري اتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة للسيارة للحفاظ على سلامتها خلال هذا الفصل . رقم كبير.. أوفربرايس على أسعار شيفروليه أوبترا من الزمن الجميل.. أسعار السيارات سنة 2001 أرخص 4 عربيات فيات زيرو بمصر.. بسعر يبدأ من 825 الف جنيه لأصحاب سيارات نيسان .. حملة استدعاء جديدة وهدايا لهذه الموديلات لعشاق الهاتشباك .. تفاصيل فولكس فاجن جولف الجيل التاسع الجديدة وخلال السطور التالية ، سنستعرض بعض الاستعدادات للمساعدة في تحسين حالة...
السعودية – أعلن المجلس الصحي السعودي أن إغلاق العيون وفتحها أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية، يساعد في حمايتها من الجفاف واعتبر ذلك نصيحة للمستخدمين لتفادي أضرار استخدام الأجهزة. أوصى المجلس الصحي السعودي كافة مستخدمي الأجهزة الإلكترونية أثناء العمل عليها، بإغلاق العيون وفتحها عن طريق الرمش بالعينين وبكثرة حتى يتم ترطيب العين والحد من الجفاف فيها. من جهته، ذكر موقع “أكيوفيو” في جملة من النصائح لمن يرتدون العدسات اللاصقة، وقال إنه قد تتم ملاحظة آثار الشاشة الرقمية على العينين بشكل أكبر. ولذلك على هؤلاء اتباع هذه النصائح للحفاظ على راحة العينين أمام الشاشة. وأول هذه النصائح الرمش باستمرار وبشكل كامل لأنه يساعد على الحفاظ على ترطيب العدسات اللاصقة. بالإضافة إلى أخذ فترة من الراحة كل 20 دقيقة والنظر بعيداً على مسافات مختلفة عن الجهاز. وأخيرا...
Estimated reading time: 3 minute(s) “الأحساء اليوم” – الأحساء أعلن المجلس الصحي السعودي أن إغلاق العيون وفتحها أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية، يساعد في حمايتها من الجفاف واعتبر ذلك نصيحة للمستخدمين لتفادي أضرار استخدام الأجهزة. أوصى المجلس الصحي السعودي كافة مستخدمي الأجهزة الإلكترونية أثناء العمل عليها، بإغلاق العيون وفتحها عن طريق الرمش بالعينين وبكثرة حتى يتم ترطيب العين والحد من الجفاف فيها. من جهته، ذكر موقع “أكيوفيو” في جملة من النصائح لمن يرتدون العدسات اللاصقة، وقال إنه قد تتم ملاحظة آثار الشاشة الرقمية على العينين بشكل أكبر. ولذلك على هؤلاء اتباع هذه النصائح للحفاظ على راحة العينين أمام الشاشة. وأول هذه النصائح الرمش باستمرار وبشكل كامل لأنه يساعد على الحفاظ على ترطيب العدسات اللاصقة. بالإضافة إلى أخذ فترة من الراحة كل...
شفق نيوز/ قال المجلس الصحي السعودي، إن إغلاق العيون وفتحها أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية، يساعد في حمايتها من الجفاف واعتبر ذلك نصيحة للمستخدمين لتفادي أضرار استخدام الأجهزة. وأوصى المجلس الصحي السعودي كافة مستخدمي الأجهزة الإلكترونية أثناء العمل عليها، بإغلاق العيون وفتحها عن طريق الرمش بالعينين وبكثرة حتى يتم ترطيب العين والحد من الجفاف فيها. من جهته، ذكر موقع "أكيوفيو" في جملة من النصائح لمن يرتدون العدسات اللاصقة، وقال إنه قد تتم ملاحظة آثار الشاشة الرقمية على العينين بشكل أكبر. ولذلك على هؤلاء اتباع هذه النصائح للحفاظ على راحة العينين أمام الشاشة. وأول هذه النصائح الرمش باستمرار وبشكل كامل لأنه يساعد على الحفاظ على ترطيب العدسات اللاصقة. بالإضافة إلى أخذ فترة من الراحة كل 20 دقيقة والنظر بعيداً على مسافات مختلفة...
أعلن المجلس الصحي السعودي أن إغلاق العيون وفتحها أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية، يساعد في حمايتها من الجفاف واعتبر ذلك نصيحة للمستخدمين لتفادي أضرار استخدام الأجهزة. أوصى المجلس الصحي السعودي كافة مستخدمي الأجهزة الإلكترونية أثناء العمل عليها، بإغلاق العيون وفتحها عن طريق الرمش بالعينين وبكثرة حتى يتم ترطيب العين والحد من الجفاف فيها. إقرأ المزيد ست حالات طبية يمكن أن تحرمنا من النوم من جهته، ذكر موقع "أكيوفيو" في جملة من النصائح لمن يرتدون العدسات اللاصقة، وقال إنه قد تتم ملاحظة آثار الشاشة الرقمية على العينين بشكل أكبر. ولذلك على هؤلاء اتباع هذه النصائح للحفاظ على راحة العينين أمام الشاشة.وأول هذه النصائح الرمش باستمرار وبشكل كامل لأنه يساعد على الحفاظ على ترطيب العدسات اللاصقة.بالإضافة إلى أخذ فترة من الراحة كل...
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح عند استخدام جهاز قياس الضغط.وأشارت الهيئة ضمن النصائح التى تقدمها تحت عنوان "نصيحة فى كبسولة، أن أجهزة قياس الضغط الرقمية تحتوي على حزام الهواء ويلتف حول الذراع، وينتفخ تلقائيًا عند الضغط على الزر وذلك حسب نوع الجهاز.وبعد نفخ حزام الهواء إلى الحد الأقصى سينخفض الضغط ببطء تلقائيًا، وستعرض الشاشة قراءة رقمية لضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وبعد عرض قراءة ضغط الدم سوف يخف ضغط حزام الهواء من تلقاء نفسه.لافتة أن هذا النوع من أجهزة قياس الضغط يتأثر بوضعية وحركة الجسم، لكنها تعد الخيار المفضل لمعظم الأشخاص لسهولة استخدامها.وقدمت الهيئة بعض النصائح التى يجب إتباعها عند إستخدام أجهزة قياس الضغط، وهىلا تدخن أو تشرب مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوة قبل ٣٠ دقيقة من...
اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب، ومن المهم معرفة عوامل الخطر لديك وتجنب أمراض القلب عن طريق تكييف نمط حياتك. وتعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، ولكن يمكن الوقاية من العديد من أمراض القلب أو على الأقل السيطرة عليها من خلال اتباع نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية الأكثر شيوعًا أمراض القلب التاجية وفشل القلب وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية، ومن المهم معرفة عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية. واتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والسكر والدهون، وقلة ممارسة الرياضة واستخدام الكحول والنيكوتين يلعب دورًا مهمًا في تطوره، وإذا قمت بتغيير نمط حياتك، يمكنك حماية نفسك بشكل فعال، وعلى سبيل المثال،...
قالت الدكتورة ريهام صفوت، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك أغذية تساعد على النوم بشكل منتظم، ومنها: الحليب، أو وضع سمسم على الزبادي.وأوضحت "صفوت"، خلال لقائها ببرنامج ست الستات المذاع على شاشة "صدى البلد" من تقديم دينا رامز، أن الكريز يأتي على رأس الأطعمة التي تحتوي على الميلاتونين الذي يساعد على النوم. وأضافت، أن (عين الجمل، الموز، الطماطم، الخضراوات الورقية الغامقة، و البروكلي)، كل هذه الأغذية تحتوي على ميلاتونين بنسبة عالية جدا، موضحة أن أخر وجبة قبل النوم يجب أن تكون قبله بساعتين كحد أدنى.البعد عن هذه الأغذيةوشددت، على أهمية تناول وجبات صحية على مدار اليوم، والبعد عن المقليات أو الأغذية المصنعة خلال فترة المساء لأنها تسبب صعوبة بالهضم، مضيفة أن التوابل يمكن أن تسبب ارتجاع أو حموضة وينتج عنها مشاكل...
يسعى البعض الى التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم، ولكن من السهل مواجهة رائحة الفم الكريهة بغض النظر عن السبب.التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم ويمكن السيطرة على رائحة الفم الكريهة مع روتين جيد لرعاية الأسنان، ويتضمن روتين الحفاظ على الأسنان الجيد، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي، وتشمل ما يلي : اعرف أسبابها.. خطوات تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الأطفال احذرها.. عادات تسبب الإصابة بـ نوع خطير من السرطان يجب تنظيف أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق على الأقل لتضمن أنك قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح. تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة لاذعة، أو بعد تناول طعام ذي مذاق حلو لتتأكد من عدم وجود...
يمكن علاج السخونة عند الأطفال بسهولة في معظم الحالات باستخدام الأدوية والطرق الطبيعية المنزلية الأخرى. علاج السخونة عند الاطفال ولكن، يجب استشارة الطبيب بخصوص علاج السخونة عند الاطفال اقل من 3 أشهر، أو عند ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، أو استمرار الحمى لفترة طويلة، أو غيرها من الحالات التي من الممكن أن تهدد الحمى فيها حياة الطفل. ما علاقة أمراض الكلى بمشاكل ضغط الدم؟.. لن تتوقعها دراسة غريبة.. النساء أفضل في ركن السيارات من الرجال ويحتاج الأطفال الرضَّع إلى دخول المستشفى لإجراء الاختبارات والعلاج، خاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن شهرين. وبالنسبة للأطفال في هذا العمر، فقد تشير السخونة إلى الإصابة بعدوى خطيرة تتطلب الحصول على أدوية من خلال الوريد والخضوع للمراقبة على مدار الساعة. علاج السخونة عند الاطفال ويوجد عدد من التدابير والطرق التي...
تعد الجلطة من أهم مسببات الوفاة والاعاقات الدائمة لذا من المهم معرفة كيفية الوقاية منها خاصة بين الأشخاص الأكثر عرضة لها مثل كبار السن. أسما شريف منير وشيرين حلقوا زيرو.. علاقة الحالة النفسية للمرأة بقص الشعر عمرها ما توصل للخيبة.. جمال شعبان ينتقد أسامة منير وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، من الممكن منع تجلط الدم باستخدام الأدوية مثل مميعات الدم ويمكن منع تجلط الدم عن طريق:ممارسة الرياضة بانتظام.المشي كل ساعة ، إن أمكن ، في الرحلات الجوية أو الرحلات الأخرى التي تتضمن الجلوس لفترات طويلة.خسارة الوزن تحمى من الجلطة.ارتداء الجوارب الضاغطة أو الجوارب الضيقة. مراقبة ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه. تقليل الكوليسترول وقياسه باستمرار. الابتعاد عن الانفعال الزائد للوقاية من الجلطة. اتباع عادات النوم الصحيحة تقلل من احتمالات الجلطة....
يجب على المرضعة أيضا أن تتجنب تناول العلاجات والأدوية عند الإصابة بالانفلونزا؛ حيث ان هناك قائمة من الأدوية التي ينبغي على الأم المرضعة الحذر من تناولها خلال فترة الرضاعة الطبيعية. علاج الانفلونزا للمرضعة وقد تنتقل عادة فمركبات الدواء إلى الرضيع من خلال حليب الثدي، لذلك يجب إتباع مجموعة آمنة من النصائح لعلاج الانفلونزا للمرضعة خلال فترة الرضاعة الطبيعية. من أسبوع إلى 10 أيام.. علاج الأنفلونزا للاطفال دراسة غريبة.. النساء أفضل في ركن السيارات من الرجال ويمكن أن يكون الهواء الذي تتنفسه المرأة المرضعة حاملًا لمسببات الأمراض، وبالتالي يجب أن تكون الأم حذرة إذا كانت تعاني من الانفلونزا عند إرضاع طفلها، لذا نقدم النصائح الآتية، ومنها:_ غسل اليدين قبل حمل الطفل باستخدام صابون مطهر، وتطهير اليدين جيدًا للقضاء على أي...
وجه الدكتور حسام موافي، نصائح لطلاب الثانوية العامة الراغبين في التفوق والحصول على أعلى الدرجات. وعلق موافي خلال برنامج «ربي زدني علما» على قناة صدى البلد: "علشان تطلع من الأوائل محتاج تشتغل جامد جدا، تكون انت والكتاب واحد، امنع الصحاب، امنع التليفون والتليفزيون، ولعب كرة القدم، ومفيش مانع تروح النادي ساعتين يوم الخميس وترجع تذاكر". ونوه موافي خلال برنامج «ربي زدني علما» على قناة صدى البلد: "ابعدوا عن الطب لو متعرفوش تحفظوا، فمثلا مادة التشريح مفيهاش فهم، لازم نحفظ ونتخيل الجسم تشريحيا، ومادة الكيمياء الحيوية كلها حفظ، والحفظ أمر غير صعب لكن يحتاج التدريب».
عادة ما تنتهي السخونة خلال بضعة أيام، ويمكن استخدام عدد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لخفض درجة الحرارة، ولكنك لست مضطرًا إلى معالجة الحمى إذا لم تكن تسبب انزعاجًا. علاج السخونة بالمنزل ويمكنك تجربة عدد من التدابير لتشعر بمزيد من الراحة أثناء علاج السخونة بالمنزل، ومن هذه التدابير ما يلي: للأطفال والكبار.. كيف يمكن علاج السخونة؟ خطوات سهلة لعلاج الضغط المنخفض في المنزل.. اتبعها _ شُرب الكثير من السوائل، ويؤدي شرب السوائل إلى تحسين عملية تشتيت الحرارة عبر الجلد وتعويض الماء المفقود أثناء التعرّق، ومن الخيارات الصحية الماء والحساء الخالي من الإضافات. علاج السخونة بالمنزل _ أما الأطفال الرضع الأقل من 6 أشهر، فلا ينبغي إعطاؤهم سوى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي._ الراحة، ويحتاج الجسم إلى الراحة كي يتعافى، بينما يمكن...
مرض النقرس صورة معقدة من التهاب المفاصل قد تصيب أي شخص، ويتسم هذا المرض بنوبات ألمه المفاجئة الحادة، والتورم والاحمرار والشعور بالألم عند اللمس في واحد أو أكثر من المفاصل، وغالبًا ما يصيب إصبع القدم الأكبر.طرق علاج مرض النقرس قد تحدث نوبة النقرس فجأة، وغالبًا ما توقظك في منتصف الليل بشعور حارق في إصبع قدمك الأكبر، ويكون المفصل المصاب ساخنًا ومتورمًا وتشعر فيه بألم شديد عند اللمس، إلى درجة أن وزن ملاءة الفراش قد يبدو غير محتمل. أحترس هذه الأعراض تنذرك بالإصابة بمرض النقرس.. لن تتوقعها لعلاج الأملاح في الجسم .. أحرص على أتباع هذه النصائح تُعد الأدوية أكثر الطرق فعالية لعلاج نوبات النقرس، والوقاية من تكرار نوبات اشتداد الأعراض غير أن الخيارات المرتبطة بنمط الحياة مهمة أيضًا،...
يتساءل البعض عن امكانية علاج الأملاح في الجسم، ولكن يعتمد علاج أملاح البول على الحجم التي وصلت إليه. علاج الأملاح في الجسم وعادة ما تكون الأملاح في الجسم صغيرة الحجم، ولا تحتاج إلى تدخل طبي من أجل علاجها، فهي غالباً ما تمر وتخرج من الجهاز البولي عبر البول. وصفات طبيعية وأعشاب.. علاج الأملاح للحامل والأطفال أحذر.. عدم تغيير ملاءات السرير يصيبك بهذه الأمراض الخطيرة وقد يستغرق التخلص من وعلاج الأملاح في الجسم صغيرة الحجم مدة تتراوح ما بين 4 - 6 أسابيع، ويمكن تسهيل عملية علاجها من خلال: تناول كميات وفيرة من السوائل خلال اليوم، حيث ينصح بتناول ما يقارب 3.5 لتر يومياً وبشكل متواصل إلى أن يتم علاج الاملاح في الجسم ومن البول نهائياً، وقد تتضمن المشروبات التي يمكن تناولها الماء...
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض