البوابة نيوز:
2025-04-03@05:57:31 GMT

6 نصائح صحية للوقاية من العدوى في فصل الخريف

تاريخ النشر: 27th, September 2023 GMT

تعد فصول الخريف والشتاء مواسمًا حرجة من حيث الوقاية من العدوى والمحافظة على الصحة الشخصية؛ ففي هذه الفترة، تزداد انتشار النزلات البردية والإنفلونزا، مما يستدعي اتخاذ تدابير وإجراءات للوقاية الشخصية والعائلية. في هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض النصائح الصحية الهامة التي يجب أخذها في اعتبارك خلال موسم الخريف.

يشجع الخبراء على قضاء وقت في الهواء الطلق نهارًا؛ مما يساهم في تحسين المزاج والشعور بالراحة ويسهم في تقوية جهاز المناعة.يجب تضمين الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. الأطعمة الغنية بفيتامين سي تساهم في تعزيز جهاز المناعة. كما يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.الحصول على لقاحات الإنفلونزا السنوية يُعتبر أحد أفضل الوسائل للوقاية من العدوى في هذا الموسم. يجب أن يتم ذلك اعتبارًا من شهر أكتوبر.غسل اليدين بانتظام وبشكل صحيح يعد أحد الوسائل الأساسية للوقاية من العدوى. يجب استخدام الصابون والماء والفرك لمدة لا تقل عن 20 ثانية.يجب الحرص على الحصول على نوم كافٍ وعميق، حيث يلعب النوم دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة.في حالة ظهور أي أعراض مرضية مثل الزكام أو الحمى، يجب على الأفراد التواصل مع الطبيب والامتثال للإرشادات الطبية.

هذه بعض النصائح الصحية الهامة التي يجب مراعاتها في فصل الخريف للوقاية من العدوى والمحافظة على صحة الفرد والمجتمع. تذكيرًا بأن التوعية بأهمية هذه النصائح واتباعها يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتشار الأمراض في هذا الموسم الحساس.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: أمراض فصل الخريف

إقرأ أيضاً:

ما هي حساسية الربيع وأعراضها؟

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

حساسية الربيع أزمة صحية يعاني منها الكثير من الأشخاص في فصل الربيع، وهذا النوع من الحساسية عبارة عن رد فعل الجسم عند التعرض لمادة خارجية او داخلية تدخل من خلال التنفس أو اللمس او عبر الجهاز الهضمي، وتقوم خلايا جهاز المناعة بإفراز مواد معينة عندها مثل الهستامين وقد تسبب اعراض مثل الحكة والاحمرار واحتقان الأنف.

 ووفقا لموقع healthline تبرز "البوابة نيوز" أعراض حساسية الربيع:

حكة في العين.حكة في الجلد.العطس.حكة في البلعوم.افرازات الانف.ضيق التنفس.انسداد مجرى التنفس في حالات الحساسية الشديدة.

-أسباب حساسية الربيع: الغباربعض أنواع الحشرات.أنواع من الطعام.المواد الكيميائية.أحيانا يصعب تحديد أسبابها.أحيانا الشخص يكون مصابا بأكثر من نوع حساسية أو يتأثر بأكثر من شيء.

 

-علاج حساسية الربيع:

عدم التعرض لمسببات الحساسية.إزالة الغبار وتنظيف أماكن التواجد فيها.إغلاق النوافذ.تغيير مفارش السرير بشكل دوري.عدم التعرض لأشعة الشمس.ترطيب الهواء بواسطة جهاز الترطيب.تناول الحبوب التي تقلل من أعراض الحساسية.

مقالات مشابهة

  • 4 عصائر صحية لرفع المناعة وغنية بـ فيتامين C.. أسهل طرق لتحضيرها
  • ما هي حساسية الربيع وأعراضها؟
  • بعد وفاة إيناس النجار.. ماذا نعرف عن تسمم الدم؟
  • مدير مكافحة العدوى بالمنوفية يتفقد مستشفى تلا في ثاني أيام عيد الفطر
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • السعودية .. الدفاع المدني يدعو للوقاية من مخاطر الغرق في المسابح
  • ضفدع أدورانا.. أعجوبة الخلق الذي لا يمرض ويحتاجه البشر للعلاج
  • نصائح من الدفاع المدني للوقاية من مخاطر الغرق في المسابح
  • استمتع بحياتك.. كيف تحتفل بالعيد ببهجة مع العائلة
  • للوقاية من خطر سرطان الأمعاء.. أضف هذا المكون لغذائك