تشعر الأمهات بالحيرة عند تحضير اللانش بوكس، وذلك لأنهن يردن وضع مكونات صحية، ومغذية ومشبعة تيضا للاطفال، وفي السطور التالية سنقوم بذكر نصائح بسيطة لتحضير لانش بوكس صحي.

 

نصائح لتحضير لانش بوكس صحي

 

ويجب إختيار مأكولات وأطعمة صحية عند تحضير اللانش بوكس؛ بحيث انها تمد اجسام الاطفال بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجونها، بالإضافة إلى انها تعطيهم إحساسا بالشبع لفترات طويلة.

 

لا تهملها.. معلومات يجب معرفتها قبل شراء اللانش بوكس من المطبخ المغربي.. طريقة عمل يخنة الخضروات بالحمص

 

ومن الضروري تنظيف اللانش بوكس جيدًا وتجفيفه، ووضع مناديل أسفل الطعام لمنع تفاعله مع اللانش بوكس إذا كان رطبًا.

 

وكشف موقع هيلثي، بأن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن إتباعها لتحضير لانش بوكس صحي، ومن ابرزها ما يلي :

 

نصائح لتحضير لانش بوكس صحي

 

- الحرص على ضرورة وضع كافة أنواع الطعام المفيدة لصحة طفلك وعمره.

- استخدام الأطعمة الطازجة.

- وضع الخضروات والفواكه، مثل: الخيار والجزر، والخس والجرجير والبرتقال، وشرائح التفاح.

- وضع البروتينات، مثل: شرائح من الفراخ المشوية أو البيض أو الجبنة.

- وضع بعض منتجات الألبان، مثل: الزبادي بالفراولة أو التوت، أو علبة من الحليب سادة أو بالفواكه.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: لانش بوكس اللانش بوكس ماكولات الخضروات اللانش بوکس

إقرأ أيضاً:

«أزمة صحية» توقف مباراة في إنجلترا

 
لندن (أ ب)

أخبار ذات صلة مانشستر سيتي يواصل التعثر في «البريميرليج» أرتيتا يتوقع «معركة تكتيكية» بين أرسنال وتشيلسي


توقفت مباراة وريكسهام مع ويكومب بدوري الدرجة الثالثة الإنجليزي لكرة القدم لحوالي 50 دقيقة، بسبب تعرض أحد المشجعين لأزمة صحية في المدرجات.
وكانت النتيجة تشير إلى التعادل السلبي، قبل توقف المباراة في الدقيقة 77، بعد تعرض مشجع لأزمة صحية لم يكشف عن تفاصيلها، قبل نقله إلى المستشفى.
ونشر وريكسهام عبر حسابه على منصة «إكس» للتواصل الاجتماعي أن «المشجع غادر الملعب وهو في حالة مستقرة».
وقبل استئناف المباراة تم منح اللاعبين عشر دقائق لإجراء عمليات الإحماء، ثم حسم وريكسهام الفوز بهدف ليتقدم إلى المركز الثاني مع تبقي تسع جولات على نهاية الموسم.

مقالات مشابهة

  • فن تحضير القهوة
  • طريقة تحضير الكنافة بالمانجو فى المنزل .. تعرفي عليها
  • رسالة شكر من صابر عيد لـ طاهر أبو زيد بعد تعرضه لوعكة صحية
  • «أزمة صحية» توقف مباراة في إنجلترا
  • زي الجاهز.. طريقة تحضير صوص الثومية
  • مستشار مالي يكشف مجموعة من النصائح الهامة لرواد الأعمال.. فيديو
  • طريقتين لتحضير البسبوسة بالمنزل.. تعرف عليها
  • طريقة تحضير الكنافة الأساور للشيف فاطمة أبو حاتي
  • طريقة تحضير التمر الهندي في المنزل وفوائده
  • مختلفة ولذيذة.. طريقة تحضير السمبوسك الحلوة للشيف سارة عبد السلام