حضري لانش بوكس صحي لطفلك .. بإتباع هذه النصائح البسيطة
تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT
تشعر الأمهات بالحيرة عند تحضير اللانش بوكس، وذلك لأنهن يردن وضع مكونات صحية، ومغذية ومشبعة تيضا للاطفال، وفي السطور التالية سنقوم بذكر نصائح بسيطة لتحضير لانش بوكس صحي.
نصائح لتحضير لانش بوكس صحي
ويجب إختيار مأكولات وأطعمة صحية عند تحضير اللانش بوكس؛ بحيث انها تمد اجسام الاطفال بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجونها، بالإضافة إلى انها تعطيهم إحساسا بالشبع لفترات طويلة.
ومن الضروري تنظيف اللانش بوكس جيدًا وتجفيفه، ووضع مناديل أسفل الطعام لمنع تفاعله مع اللانش بوكس إذا كان رطبًا.
وكشف موقع هيلثي، بأن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن إتباعها لتحضير لانش بوكس صحي، ومن ابرزها ما يلي :
- الحرص على ضرورة وضع كافة أنواع الطعام المفيدة لصحة طفلك وعمره.
- استخدام الأطعمة الطازجة.
- وضع الخضروات والفواكه، مثل: الخيار والجزر، والخس والجرجير والبرتقال، وشرائح التفاح.
- وضع البروتينات، مثل: شرائح من الفراخ المشوية أو البيض أو الجبنة.
- وضع بعض منتجات الألبان، مثل: الزبادي بالفراولة أو التوت، أو علبة من الحليب سادة أو بالفواكه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: لانش بوكس اللانش بوكس ماكولات الخضروات اللانش بوکس
إقرأ أيضاً:
رسالة شكر من صابر عيد لـ طاهر أبو زيد بعد تعرضه لوعكة صحية
وجه صابر عيد نجم غزل المحلة ومنتخب مصر السابق رسالة لوزير الشباب والرياضة السابق طاهر ابوزيد، بعد تعرضه لوعكة صحية مؤخرًا.
وكتب صابر عيد عبر حسابه علي فيسبوك "لخي وصديقي الحبيب الكابتن طاهر ابو زيد القلب الطاهر الطيب ألف شكر على وقفتك معايا من أول معرفتك بمرضي و وقفتك بجواري وقفة الأخ لأخيه حتى دخولي معهد ناصر رغم مشغولياتك ومتابعتك اليومية لحالتي الصحية.. كلمة شكرا لا توفيك حقك وربنا يقدرني و اردلك ولو جزء بسيط من جمايلك يا ابو الرجولة و الاحترام
شكرا من القلب"
ويمر صابر عيد النجم التاريخي لنادي غزل المحلة، ولاعب المنتخب الوطني في مونديال 1990 بإيطاليا، بوعكة صحية شديدة، إثر إصابته بمرض السرطان الذي ألزمه الفراش، خلال الأسابيع الماضية.
ويعد صابر عيد من أبرز نجوم المحلة في التاريخ، حيث كان من أهم لاعبي الجيل الذهبي لزعيم الفلاحين، وقاده لتقديم مستويات صنعت شعبية هذا النادي، ليس في الدلتا ولكن في مصر بشكل كامل.