حضري لانش بوكس صحي لطفلك .. بإتباع هذه النصائح البسيطة
تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT
تشعر الأمهات بالحيرة عند تحضير اللانش بوكس، وذلك لأنهن يردن وضع مكونات صحية، ومغذية ومشبعة تيضا للاطفال، وفي السطور التالية سنقوم بذكر نصائح بسيطة لتحضير لانش بوكس صحي.
نصائح لتحضير لانش بوكس صحي
ويجب إختيار مأكولات وأطعمة صحية عند تحضير اللانش بوكس؛ بحيث انها تمد اجسام الاطفال بالعناصر الغذائية الصحية التي يحتاجونها، بالإضافة إلى انها تعطيهم إحساسا بالشبع لفترات طويلة.
ومن الضروري تنظيف اللانش بوكس جيدًا وتجفيفه، ووضع مناديل أسفل الطعام لمنع تفاعله مع اللانش بوكس إذا كان رطبًا.
وكشف موقع هيلثي، بأن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن إتباعها لتحضير لانش بوكس صحي، ومن ابرزها ما يلي :
- الحرص على ضرورة وضع كافة أنواع الطعام المفيدة لصحة طفلك وعمره.
- استخدام الأطعمة الطازجة.
- وضع الخضروات والفواكه، مثل: الخيار والجزر، والخس والجرجير والبرتقال، وشرائح التفاح.
- وضع البروتينات، مثل: شرائح من الفراخ المشوية أو البيض أو الجبنة.
- وضع بعض منتجات الألبان، مثل: الزبادي بالفراولة أو التوت، أو علبة من الحليب سادة أو بالفواكه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: لانش بوكس اللانش بوكس ماكولات الخضروات اللانش بوکس
إقرأ أيضاً:
«أزمة صحية» توقف مباراة في إنجلترا
لندن (أ ب)
توقفت مباراة وريكسهام مع ويكومب بدوري الدرجة الثالثة الإنجليزي لكرة القدم لحوالي 50 دقيقة، بسبب تعرض أحد المشجعين لأزمة صحية في المدرجات.
وكانت النتيجة تشير إلى التعادل السلبي، قبل توقف المباراة في الدقيقة 77، بعد تعرض مشجع لأزمة صحية لم يكشف عن تفاصيلها، قبل نقله إلى المستشفى.
ونشر وريكسهام عبر حسابه على منصة «إكس» للتواصل الاجتماعي أن «المشجع غادر الملعب وهو في حالة مستقرة».
وقبل استئناف المباراة تم منح اللاعبين عشر دقائق لإجراء عمليات الإحماء، ثم حسم وريكسهام الفوز بهدف ليتقدم إلى المركز الثاني مع تبقي تسع جولات على نهاية الموسم.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد