يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تجاعيد البشرة، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التغلب على تلك المشكلة، وفقا لما نشره موقع هيلثي. 

بعد 20 عاما زواج .. سيدة تطلب الطلاق للضرر أمام محكمة الأسرة خمس علي كوبري أكتوبر..فيس بوك يوقع سائق في الحبس نصائح للتخلص من التجاعيد 

1. استخدمي منتجات مضادة للتجاعيد: اختر منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والريتينول وفيتامين C، فهذه المكونات تساعد في تحسين مظهر التجاعيد وتعزيز إنتاج الكولاجين.

2. استخدام واقي الشمس: يعتبر واقي الشمس أحد أهم الخطوات في العناية بالبشرة ومكافحة التجاعيد. استخدم واقي الشمس بشكل يومي لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة وتجنب تسريع عملية تقدم العمر.

3. تجنب التدخين: يعتبر التدخين أحد الأسباب الرئيسية لتكون التجاعيد والشيخوخة المبكرة للبشرة. إذا كنت تدخن، فالتوقف عنه سيساهم في تحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.

4. الحرص على ترطيب البشرة: استخدم مرطبات البشرة المناسبة وبشكل منتظم للحفاظ على ترطيب البشرة. البشرة المرطبة تبدو أكثر صحة وتقلل من ظهور التجاعيد.

5. تناول غذاء متوازن وغني بالمغذيات: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات والأسماك الغنية بأحماض أوميغا-3. هذا يمكن أن يساهم في تحسين صحة البشرة والحد من ظهور التجاعيد.

6. تجنب التعرض المفرط للشمس والتدفئة الزائدة: تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس المباشرة واستخدام أجهزة التدفئة ذات درجات حرارة عالية. فالحرارة الزائدة يمكن أن تتسبب في تلف الكولاجين وتسريع عملية تقدم العمر.

7. تناول كمية كافية من الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها. حاول شرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا للحفاظ على بشرة صحية وشبابية.

8. الحرص على النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تجديد الخلايا وتجديد البشرة. حاول الحصول على نوم جيد ومنتظم لمدة 7-8 ساعات في الليل.

9. قم بتقشير البشرة بانتظام: استخدم منتجات التقشير المناسبة لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد البشرة. تقشير البشرة بانتظام يمكن أن يحسن مظهر التجاعيد ويجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وإشراقًا.

10. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على وزن صحي: النشاط البدني المنتظم يعزز تدفق الدم وتوزيع الغذاء والأكسجين إلى البشرة. كما أن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساهم في تقليل ظهور التجاعيد.

من المهم أن نتذكر أن تجاعيد البشرة هي جزء طبيعي من عملية التقدم في العمر ولن يكون من الممكن التخلص منها تمامًا. ومع ذلك، يمكن اتباع هذه النصائح للحد من ظهور التجاعيد وتحسين صحة البشرة عمومًا، إذا كنت تعاني من مشاكل خاصة ببشرتك، يفضل استشارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك إلى العلاج المناسب.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: أشعة الشمس الضارة التدخين التجاعيد العناية بالبشرة الشيخوخة المبكرة الفيتامينات والمعادن الفيتامينات الفواكه والخضروات إنتاج الكولاجين بالفيتامينات تجاعيد البشرة ترطيب البشرة تطلب الطلاق ظهور التجاعید یمکن أن

إقرأ أيضاً:

النعيمي والمعلا يواصلان استقبال المهنئين بالشهر الفضيل

تبادل صاحب السمو الشيخ حميد بن راشد النعيمي عضو المجلس الأعلى حاكم عجمان، وسمو الشيخ عمار بن حميد النعيمي ولي عهد عجمان رئيس المجلس التنفيذي، التهاني مع الشيوخ وكبار المسؤولين وجموع المهنئين الذين توافدوا على قصر الزاهر للسلام على سموهما وتقديم التهاني بشهر رمضان المبارك.
فقد تقبل سموهما التهاني والتبريكات من الدكتور ثاني بن أحمد الزيودي، وزير دولة للتجارة الخارجية، والدكتور علي راشد النعيمي رئيس لجنة شؤون الدفاع والداخلية والخارجية في المجلس الوطني الاتحادي، والشيخ فيصل بن عبدالله بن أحمد المعلا، داعين الله عز وجل أن يعيد هذه المناسبة على سموهما بموفور الصحة والسعادة وعلى شعب الإمارات بالتقدم والازدهار.
وتبادل سموهما التهاني كذلك بهذه المناسبة المباركة مع وجهاء وأعيان وأبناء القبائل وعدد من المواطنين والمقيمين بالدولة، داعين المولى تبارك وتعالى أن يديم على سموهما الصحة والعافية وعلى دولة الإمارات وشعبها نعمة الأمن والأمان.
كما استقبل صاحب السمو الشيخ سعود بن راشد المعلا عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين، بقصر سموه أمس، بحضور سمو الشيخ راشد بن سعود بن راشد المعلا ولي عهد أم القيوين، المهنئين بشهر رمضان المبارك.
فقد تقبل صاحب السمو حاكم أم القيوين، التهاني والتبريكات بالشهر الفضيل من الدكتور ثاني بن أحمد الزيودي وزير دولة للتجارة الخارجية، وحمد عبدالله بن غليطة الغفلي رئيس مكتب صاحب السمو حاكم عجمان، والفريق محمد أحمد المري مدير عام الإدارة العامة للإقامة وشؤون الأجانب في دبي، والفريق سيف عبدالله الشعفار، واللواء طلال الشنقيطي مساعد المدير العام لقطاع المنافذ الجوية بالإدارة العامة للإقامة وشؤون الأجانب بدبي، وخالد عبدالله عمران تريم رئيس مجلس إدارة دار الخليج للصحافة والطباعة والنشر، رئيس تحرير «الخليج»، والهيئة الإدارية والتدريسية بجامعة أم القيوين.
كما تقبل سموه التهاني والتبريكات بهذه المناسبة من الشيوخ والمواطنين وأبناء القبائل ورجال الأعمال والتجار ومديري المصانع والبنوك العاملة بالدولة وأبناء الجاليات العربية والإسلامية والأجنبية بالدولة، سائلين المولى عز وجل أن يعيد هذه المناسبة المباركة على سموه بموفور الصحة والسعادة وعلى شعب الإمارات بالخير والبركات.

مقالات مشابهة

  • النعيمي والمعلا يواصلان استقبال المهنئين بالشهر الفضيل
  • فيديو| نصيحة رمضانية.. استشارية لـ"اليوم": ترطيب البشرة مفتاح النضارة
  • ما هو «خسوف بدر رمضان».. ومتى يمكن مشاهدته؟
  • ارشادات لكبار السن في الصيام ..واعراض مبكرة تتوجب الافطار الفوري
  • البرتقال الأبرز.. فواكه تمنح الجسم ترطيب يقلل الشعور بالعطش خلال الصيام
  • أيهما أفضل لغسل الوجه: الماء البارد أم الساخن؟
  • خطيب المسجد الحرام يوصي المسلمين باتباع هدي النبي في شهر رمضان
  • القوات المسلحة تهنئ رئيس الجمهورية بمناسبة ذكرى العاشر من رمضان
  • كريم بشرة شهير غير مطابق للمواصفات .. تحذير عاجل من هيئة الدواء
  • تصريح غريب من بوستيكوغلو بعد السقوط أمام ألكمار