دوار الحركة هو شعور غير مريح يصيب الكثيرين أثناء ركوب وسائل النقل المختلفة، خاصة السيارة، إذ يتسبب هذا الشعور في الشعور بالغثيان والدوخة والرغبة في القيء، ويعتبر دوار الحركة أثناء ركوب السيارة مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، خاصة الأطفال، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخفيف من أعراض دوار الحركة أو حتى الوقاية منه.

أعراض دوار الحركة أثناء ركوب السيارة

ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يحدث هذا الدوار عندما تكون في حالة حركة، مثل ركوب السيارة، بينما أنت جالس بلا حراك، ويحدث ذلك عندما ترسل عيناك وأذنك الداخلية وجسمك رسائل متضاربة إلى دماغك، ويمكن أن تتطور أعراض دوار الحركة ببطء أو تظهر كلها دفعة واحدة، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

- دوخة.

- تعب.

- صداع.

- الشعور بالانزعاج.

- الغثيان والقيء.

- التنفس السريع أو الشعور بأنك بحاجة إلى أخذ رشفات من الهواء.

- إفراز اللعاب أكثر من المعتاد.

- التعرق، وخاصة العرق البارد.

وبشكل عام، لا يسبب دوار الحركة مشاكل صحية خطيرة، ولكن في بعض الحالات، يستمر الأشخاص في الشعور بالغثيان والقيء، ويمكن أن يؤدي القيء المفرط إلى الجفاف وانخفاض ضغط الدم. 

الوقاية من دوار الحركة أثناء ركوب السيارة

إن تجنب المواقف التي تسبب دوار الحركة هو أفضل طريقة لمنعه، ولكن قد لا تستطيع التغلب على دوار الحركة خاصة أثناء السفر، ولكن يمكنك تجنبه أو تقليله من خلال اتباع النصائح الآتية:

- اجلس في الجزء الأمامي من السيارة أو الحافلة.

- اختر مقعدًا بجوار النافذة في الرحلات الجوية والقطارات.

- إذا كان ذلك ممكنا، حاول الاستلقاء، أو إغلاق عينيك، أو النوم، أو النظر إلى الأفق.

- حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب الماء، وقلل من تناول المشروبات الكحولية والكافيين.

- تناول كميات صغيرة من الطعام بشكل متكرر.

- تجنب التدخين، والتوقف عنه لفترة قصيرة من الزمن قد يكون مفيدًا.

- حاول تشتيت انتباهك بأنشطة مثل الاستماع إلى الموسيقى.

- استخدم أقراص الاستحلاب المنكهة، مثل حلوى الزنجبيل أو حلوى النعناع.

مخاطر دوار الحركة

وعادة ما يؤثر دوار الحركة على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 12 عامًا أكثر من البالغين، ولكن تتمثل عوامل الخطر الأخرى في الآتي:

- وجود تاريخ عائلي للإصابة بدوار الحركة.

- اضطرابات الأذن الداخلية مثل الدوار الوضعي الحميد الانتيابي (BPPV).

- الدورة الشهرية.

- الصداع النصفي.

- مرض باركنسون.

- الحمل.

ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، هناك أدوية متاحة دون وصفة طبية يمكنها منع أعراض دوار الحركة مثل مضادات الهيستامين التي يمكن أن تمنع دوار الحركة وتخفف من أعراضه، لكن عليك أن تستخدم مضادات الهستامين التي تسبب النعاس، لأنّ التركيبات غير المسببة للنعاس لن تساعدك.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: دوار الحركة رکوب السیارة أثناء رکوب

إقرأ أيضاً:

أمن القاهرة يلبى استغاثة مواطن غير قادر على الحركة

تبلغ للأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة من (أحد المواطنين– مقيم بدائرة قسم شرطة بدر) غير قادر على الحركة ويرغب فى الإنتقال لإحدى المستشفيات لتوقيع الكشف الطبى عليه لكونه مقيم بمفرده.

مديرية أمن القاهرة

وعلى الفور انتقلت قوات الحماية المدنية بالقاهرة إلى محل البلاغ حيث تبين تواجد المبلغ مصاب بحالة إعياء شديدة ومستلقى خلف باب الشقة محل سكنه وتم نقله للمستشفى لتلقى العلاج وأوجه الرعاية الطبية اللازمة.

لاقى ذلك إستحسان المواطن والأهالى وتوجهوا بالشكر للأجهزة الأمنية نظراً لسرعة إنتقالهم والإستجابة للبلاغ.

وذلك فى إطار إستراتيجية وزارة الداخلية الهادفة بأحد محاورها إلى الإرتقاء بأداء منظومة العمل الأمنى وسرعة التعامل الإيجابى مع كافة البلاغات والحالات الطارئة التى تخص أمن وسلامة المواطنين.

مقالات مشابهة

  • حركة فتح تقدم لمصر ورقة للحوار مع الحركة في غزة
  • الحركة الآشورية تطالب بمحاكمة علنية لمنفذ هجوم عيد أكيتو
  • مشروبات طبيعية لعلاج الكحة.. أبرزها الغرغرة بالماء المالح
  • أمن القاهرة يلبى استغاثة مواطن غير قادر على الحركة
  • حذرت منه وزارة الصحة.. ما هي أعراض التسمم الممباري وعلاقته بالأسماك المملحة؟
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • السيارة انشطرت نصفين .. مصرع سائق في حادث مروع على طريق السويس
  • ما هي عقوبة التحدث فى الهاتف أثناء قيادة السيارة؟.. القانون يجيب
  • استمتع بحياتك.. كيف تحتفل بالعيد ببهجة مع العائلة
  • فطور جماعي صبيحة عيد الفطر في حي بنسركاو يجمع ساكنة دوار إيزدار (+فيديو)