5 أسباب لمشكلة حبوب الظهر في الصيف.. اتبع هذه النصائح لعلاجها
تاريخ النشر: 9th, July 2024 GMT
خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد معاناة الكثيرين من مشكلة حبوب الظهر المزعجة، التي تعرف أيضًا باسم «حب الشباب»، فما هي أسباب مشكلة حبوب الظهر؟ وكيف يمكن علاجها والوقاية منها خلال ارتفاع درجات الحرارة؟
أسباب حبوب الظهر في فصل الصيفحسب ما ورد على موقع «healthline» الطبي، فإن أسباب زيادة حبوب الظهر خلال فصل الصيف تتمثل في:
1- زيادة إفراز العرق:
يحفز الطقس الحار الجسم على إفراز المزيد من العرق، مما يسبب انسداد المسام وتراكم الدهون والبكتيريا، وبالتالي ظهور الحبوب.
2- التعرض لأشعة الشمس:
تحفز الأشعة فوق البنفسجية إفراز الزيوت وتزيد من التهاب البشرة، مما يساهم في ظهور الحبوب وتفاقمها.
3- استخدام واقي الشمس:
على الرغم من أهمية واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس، فإن بعض أنواع واقي الشمس قد تسبب انسداد المسام وظهور الحبوب، لا سيما للبشرة الدهنية.
4- التغيرات الهرمونية:
تلعب التغيرات الهرمونية دورًا هامًا في ظهور حب الشباب، لا سيما مع اقتراب موعد الدورة الشهرية عند النساء.
5- إهمال العناية بالبشرة:
قد يؤدي إهمال تنظيف البشرة بشكل منتظم وتقشيرها واستخدام المرطبات المناسبة إلى تفاقم مشكلة حبوب الظهر.
ويمكن علاج حبوب الظهر والوقاية منها خلال فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة من خلال اتباع النصائح التالية:
1- قشر بشرتك بلطف مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام.
2- لا تهمل ترطيب بشرتك حتى لو كانت دهنية؛ فذلك يساعد في تنظيم إفراز الزيوت ويقلل من تهيج البشرة.
3- اختر واقيًا من الشمس مناسبًا لنوع بشرتك مع عامل حماية SPF 30 على الأقل، وتأكد من إعادة وضعه كل ساعتين.
4- تجنب الملابس الضيقة المصنوعة من مواد اصطناعية التي تسبب احتكاك البشرة وتزيد من إفراز العرق.
5- تناول الكثير من الفواكه والخضروات وقلل من تناول الأطعمة الدهنية والسكريات المصنعة؛ فذلك يساعد في تحسين صحة بشرتك بشكل عام.
6- احرص على شرب كمية كافية من الماء لترطيب بشرتك من الداخل.
7- لا تلمس أو تعبث بالحبوب؛ فذلك قد يسبب تهيجها وتفاقم حالتها.
8- إذا كانت حبوب الظهر شديدة أو مقاومة للعلاج، فيجب عليك استشارة طبيب جلدية للحصول على العلاج المناسب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فصل الصيف درجات الحرارة ترطيب البشرة فصل الصیف واقی ا
إقرأ أيضاً:
طبيبة: الشوكولاتة الداكنة مضاد طبيعي للاكتئاب
روسيا – تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن الشوكولاتة المصنوعة من حبوب الكاكاو لذيذة وتخفف التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة.
ووفقا لها، الشوكولاتة مضاد طبيعي للاكتئاب، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على مادة تؤثر على أجزاء محددة من الدماغ وتحفز إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يمنحنا الشعور بالسعادة والهدوء والرضا.
ولكن على الرغم من ذلك، لا ينصح بالإفراط في تناول الشوكولاتة، وأن الكمية المثالية التي ينصح بتناولها في اليوم هي 20-30 غ.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الشوكولاتة على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض. لأن حبوب الكاكاو تحتوي على المغنيسيوم، وهو عنصر مفيد للجهاز العصبي. كما أن مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في الشوكولاتة تعمل على تقليل الالتهابات في الجسم، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتشير الخبيرة، إلى أن الكاكاو يحتوي على الثيوبرومين والكافيين الذي يحسن القدرات الإدراكية لفترة قصيرة. وتوصي بتناول الشوكولاتة الداكنة التي لا تقل فيها نسبة الكاكاو عن 70 بالمئة، لأن هذا النوع من الشوكولاتة له جميع الخصائص المفيدة المذكورة أعلاه.
المصدر: فيستي. رو
Previous بعد الثلاثين.. رونالدو يسجل رقما تاريخيا جديدا Related Postsليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء