2024-11-15@19:30:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 66
«صحة الهضم»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يشكل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي أمراً أساسياً لمواجهة مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ، مما يجعل من بعض الفواكه خياراً مثالياً لتحسين أداء الأمعاء، ويبرز البرقوق كأحد أهم هذه الفواكه، إذ يتميز بفوائده المتعددة لصحة الأمعاء وللجسم عموماً، بفضل احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، وفقًا لما تم نشره لموقع " MedlinePlus" الطبي. يعد البرقوق فاكهة مثالية لتحسين عملية الهضم؛ إذ إنه يساعد في تخفيف الإمساك بفضل محتواه العالي من الألياف والسوربيتول، وهو ملين طبيعي يعزز حركة الأمعاء، كما كشفت بعض الأبحاث عن دور البرقوق في تعزيز صحة العظام، خصوصاً لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم، البورون، وفيتامين ك، وهي عناصر أساسية لصحة العظام، وإلى جانب ذلك، يلعب البرقوق دوراً فعالاً في دعم...
النعناع من الأعشاب العطرية الشهيرة التي تتمتع بشعبية كبيرة في مختلف الثقافات حول العالم. يعود استخدام النعناع إلى العصور القديمة، حيث تم استخدامه في الطب التقليدي لأغراض علاجية متنوعة. تمتاز هذه العشبة برائحتها المنعشة وطعمها اللذيذ، مما يجعلها مكونًا مثاليًا في العديد من الأطباق والمشروبات. بالإضافة إلى نكهته الرائعة، يتمتع النعناع بفوائد صحية عديدة تجعل منه إضافة قيمة إلى النظام الغذائي. فوائد النعناع للجسم1. تحسين الهضميُعتبر النعناع من العوامل الطبيعية الفعالة في تحسين عملية الهضم. يساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم والغازات، ويعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يسهل عملية الهضم. 2. تخفيف الصداعتستخدم زيوت النعناع لتخفيف الصداع، حيث تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. يمكن تدليك الجبهة بقطرات من زيت النعناع لتخفيف الألم والضغط. 3. مضاد للبكتيريا والفيروساتيمتاز النعناع...
الزعتر، تلك النبتة العطرية المعروفة في المطبخ العربي والعالمي، لا تقتصر أهميتها على إضافة نكهة مميزة للأطعمة فحسب، بل تمتد فوائدها إلى العديد من الجوانب الصحية عند استخدامها كمشروب. مشروب الزعتر يعتبر واحدًا من المشروبات الطبيعية الغنية بالمركبات الفعالة التي تقدم فوائد صحية متعددة، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد مشروب الزعتر وكيف يمكن أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي لتحسين الصحة العامة. فوائد مشروب الزعتر1. تقوية جهاز المناعة - يحتوي الزعتر على مضادات أكسدة قوية، مثل الفلافونويدات وفيتامين C، التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم وحمايته من الالتهابات والأمراض المختلفة. 2. تحسين صحة الجهاز التنفسي - من أكثر الفوائد المعروفة لمشروب الزعتر هو قدرته على تهدئة الجهاز التنفسي. حيث يساعد في تخفيف السعال والاحتقان الناتج عن نزلات البرد، ويدعم علاج أمراض...
لا تعد الكمثرى مجرد فاكهة لذيذة وشهية فقط، بل إنها مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وفى موسم الكمثرى سواء كنت تبحث عن إنقاص الوزن أو تحسين الهضم أو تحسين مظهر بشرتك، يمكن أن يكون لهذه الفاكهة دور محوري في نظامك الغذائي. فوائد الكمثرى 1. إنقاص الوزن أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الناس إلى تضمين الكمثرى في نظامهم الغذائي هو قدرتها على تعزيز فقدان الوزن فالكمثرى غنية بالألياف، وخاصة القشرة، مما يساعد على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. 2. يحسن الهضم لا تقتصر فوائد الألياف الموجودة في الكمثرى على دعم فقدان الوزن فحسب، بل إنها تساعد أيضًا في عملية الهضم يضمن المحتوى العالي من الألياف حركة الأمعاء بسلاسة، مما يقلل من فرص الإصابة...
اللبن واحد من المواد الغذائية التي لا غنى عنها، كونه مُفيدا لصحة الجسم، ويتميز باحتوائه على عدد كبير من العناصر اللازمة للجسم من المعادن والفيتامينات والكالسيوم والصوديوم، ولديه كثير من الفوائد المُميزة والصحية، ويحب العديد من الناس تناوله بعد الغداء مباشرةً ظنًا منه أنه يساعد على الهضم، فماذا يحدث عند تناول اللبن بعد الغداء مباشرةً؟ تناول اللبن بعد الغداء مباشرة تناول اللبن بعد الغداء مباشرة عادة يتبعها الكثيرون، وبحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، فإن اللبن له دور رئيسي في تقليل مستويات الكوليسترول كما أنه غني بالكالسيوم، وفي هذا الشأن تحدث الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، عن فوائد اللبن، مؤكدًا أنه يعزز مناعة الجسم، وتناوله بعد الغداء ليس فيه ضرر، ولكن يجب أن يكون خالي الدسم حتى يساعد على...
النعناع هو نبات عشبي ذو رائحة منعشة وطعم مميز، يُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي والطهي على حد سواء، ويمتاز النعناع بفوائده الصحية العديدة بفضل احتوائه على مركبات طبيعية لها تأثيرات علاجية قوية. يستخدم النعناع في تهدئة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، وتحسين الحالة المزاجية، فضلاً عن دوره في العناية بالبشرة والشعر، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد النعناع الصحية وكيفية الاستفادة منه في الحياة اليومية.فوائد النعناع1. تحسين الهضم: - يُعتبر النعناع من أفضل العلاجات الطبيعية لاضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ والغازات. يُنصح بتناول شاي النعناع بعد الوجبات لتعزيز عملية الهضم ومنع الشعور بالثقل. 2. تخفيف الآلام: - يحتوي النعناع على خصائص مسكنة تساعد في تخفيف الصداع وآلام العضلات. يمكن استخدام زيت النعناع موضعيًا على الجبهة...
يُعتبر خل التفاح من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمها الناس عبر التاريخ، وقد استُخدم في العديد من الثقافات لأغراض طبية وتجميلية.في السنوات الأخيرة، أصبح خل التفاح شائعًا بشكل متزايد كجزء من الأنظمة الغذائية الصحية والبديلة، وذلك بفضل فوائده المتعددة التي تتراوح بين تحسين الهضم ودعم صحة القلب، وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية لخل التفاح وكيف يمكن أن يُساهم في تعزيز نمط حياة صحي. فوائد خل التفاح1. تحسين الهضم: يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يساعد في تحفيز إنتاج الأنزيمات الهاضمة، مما يُحسن عملية الهضم ويُخفف من مشكلات مثل الانتفاخ وعسر الهضم. يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح المخفف بالماء قبل الوجبات لتحسين الهضم. 2. تنظيم مستويات السكر في الدم: أظهرت الدراسات أن تناول خل التفاح يمكن أن يساعد...
يعد الموز من الفواكه المحببة واللذيذة التي تتجاوز مذاقها الشهي لتقدم فوائد صحية متعددة، مما يجعله خياراً غذائياً مفضلاً لدى الكثيرين. روسيا: مقتل 20 جنديًا أوكرانيًا بمقاطعة سومي روسيا تطور طائرة مسيرة تعمل بالهيدروجين وتعتبر هذه الفاكهة الصفراء ليست مجرد مصدر طبيعي للطاقة، بل هي غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز الصحة بطرق متنوعة، وخصوصاً صحة القلب. فوائد تناول الموز على الصحة الموز خياراً مثالياً لمن يبحثون عن تناول وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية منخفضة، حيث تحتوي الموزة متوسطة الحجم على حوالي 105 سعرات حرارية فقط، مما يجعله إضافة صحية للنظام الغذائي دون القلق من زيادة الوزن.يحتوي الموز على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، يُعد الموز مصدراً ممتازاً للطاقة السريعة.ويمكن أن يكون هذا مفيداً بشكل خاص للأشخاص الذين يحتاجون...
الزبادي بالليمون هو مزيج شائع ومحبوب يجمع بين نكهة الزبادي الكريمي ونكهة الليمون المنعشة، إلى جانب طعمه اللذيذ، يوفر هذا الخليط العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا ممتازًا لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي، سواء كنت تتناوله كوجبة خفيفة، أو كجزء من وجبة الإفطار، فإن الزبادي بالليمون يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحتك العامة، وفيما يلي نقدم لك فوائد تناول الزبادي بالليمون وكيف يمكن لهذا المزيج البسيط أن يعزز صحتك. زباد بالليمون فوائد تناول الزبادي بالليمون1.تحسين الهضم - البروبيوتيك في الزبادي: الزبادي غني بالبكتيريا النافعة (البروبيوتيك) التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين توازن البكتيريا في الأمعاء. هذا يساهم في تحسين الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ. - دعم إفراز العصارات الهضمية: الليمون يساعد في...
الحبهان، المعروف أيضًا باسم الهيل، هو نوع من التوابل الشائعة في المطبخ الشرقي والهندي، ويتميز بنكهته العطرية القوية والمميزة، وقد استخدم لآلاف السنين في الطهي والعلاج الطبيعي، ويعتبر الحبهان جزءًا أساسيًا من العديد من الوصفات، ويُقدّر أيضًا لخصائصه الصحية المتعددة، وفيما يلي نستعرض لك الفوائد الصحية للحبهان وكيف يمكن أن يسهم في تحسين صحتنا العامة. الحبهانفوائد الحبهان1. تحسين عملية الهضم: - الحبهان معروف بقدرته على تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم. يحتوي على مركبات تساعد في زيادة إفراز العصارات الهضمية وتحفيز حركة الأمعاء. 2. مضاد للأكسدة: - يحتوي الحبهان على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتساهم في الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة. هذا يجعله مفيدًا في الحفاظ على صحة القلب...
الكمثرى هي إحدى الفواكه ذات الطعم الرائع والقيمة الغذائية العالية، وتعتبر إضافة مثالية لأي نظام غذائي صحي، وتتميز هذه الفاكهة بمزيج مثير من الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها مفيدة للعديد من جوانب الصحة، وفيما يلي نستعرض لك فوائد الكمثرى وكيف يمكن أن تسهم في تعزيز الصحة العامة. الكمثرى فوائد تناول الكمثرى1. غنية بالألياف: تحتوي الكمثرى على كمية كبيرة من الألياف، التي تلعب دوراً أساسياً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك، مما يساهم في تعزيز الصحة العامة للجهاز الهضمي. 2. مصدر جيد للفيتامينات: الكمثرى غنية بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين C وK. فيتامين C يعمل كمضاد أكسدة، مما يعزز جهاز المناعة ويحمي الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. بينما فيتامين K يلعب دوراً مهماً في صحة العظام. 3....
إضافة ملعقة عسل إلى الزبادي تُعتبر من العادات الغذائية الصحية التي تحمل العديد من الفوائد للجسم، حيث أن هذا المزيج اللذيذ لا يُضيف فقط نكهة حلوة ومميزة للزبادي، بل يُقدم أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تُحسن من جودة حياتك اليومية، سواء كنت تتطلع لتحسين الهضم، تعزيز المناعة، أو حتى زيادة مستويات الطاقة لديك، فإن تناول الزبادي مع العسل يمكن أن يكون إضافة ممتازة لنظامك الغذائي اليومي. فوائد إضافة ملعقة عسل إلى الزبادي لتحسين الهضم وتعزيز المناعةإضافة ملعقة عسل إلى الزبادي يمكن أن يكون لها فوائد صحية متعددة، منها:1. تحسين الهضم:الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين عملية الهضم. يساعد البروبيوتيك في الحفاظ على توازن الفلورا المعوية، مما يقلل من مشاكل الهضم...
قال الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية العلاجية، إن المكسرات غنية بالبروتينات والكالسيوم والأوميجا 3 التي تعمل على تقوية الذاكرة، والقلب، وعمليات الهضم، محذرًا من الإكثار من تناول كميات كبيرة منها، إذ أنها تحتوي على الدهون التي تسبب السمنة المفرطة. الصحة العالمية: سكان غزة يتعرضون لدورة مميتة من المرض وسوء التغذية "التغذية السليمة والأمراض الناتجة عن نقصها" ضمن نقاشات ثقافة الفيوم نقع المكسرات بالماء قبل تناولها بليلةوأضاف «جبران»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على «القناة الأولى والفضائية المصرية»، من تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي ومنة الشرقاوي، أنه يفضل نقع المكسرات بالماء قبل تناولها بليلة، لتسهل من عمليات الهضم، منوهًا من مخاطر تناول المكسرات المحمصة والمملحة.وأشار إلى مخاطر تناول المكاديميا والصنوبر؛ لما تسببه من مشاكل صحية للكبار...
فوائد البطيخ .. يعتبر البطيخ من الفاكهة الصيفية والتي يفضلها الكثير من الكبار والصغار، وخاصة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المتعددة.فوائد تناول البطيخ في فصل الصيفيوفر «الأسبوع» لزواه ومتابعيه كل ما يخص فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال التقرير التالي:فوائد تناول البطيخ- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، الذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار.- البطيخ غني بفيتامين (سي وآ)، المعززان المناعة الجسم.-يحتوي البطيخ على الألياف الطبيعية الصحية.- يساعد البطيخ على إدرار البول.- ينقي الجسم من السموم.- يعالج أمراض الكلى.فوائد البطيخ- يخفف من حالات الإمساك.- صحي لمرضى القلب والضغط فهو لا يحتوي على الكوليسترول.- يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز مما يساعد على خفض ضغط الدم...
صورة تعبيرية (مواقع) أكد الخبراء أن كوبًا من الماء مع شرائح الليمون يمكن أن يكون له فوائد عديدة لجسمك، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية.وفي السياق، كشف الدكتور إريك بيرج، المتخصص في الكيتوزية الصحية والصيام المتقطع، عن فوائد تناول الماء بالليمون، خاصةً عندما يقترن بنظام الكيتو الصحي والصيام المتقطع".اقرأ أيضاً عشبة "السحر" تُذهل العلماء بقدرتها الخارقة على خفض سكر الدم! 12 يوليو، 2024 أخطر ما ورد في كلمة الحوثي اليوم حول السعودية.. هذا ما سيحدث خلال الأيام القادمة 11 يوليو، 2024ولفت إلى أن فوائد هذا المشروب هي، خفض نسبة الكوليسترول المرتفع ، والمساعدة في مكافحة الشيخوخة، ومكافحة السرطان وإنقاص الوزن، وتقليل حصوات الكلى ، وتوفير المغذيات النباتية. فوائد:تعزيز المناعة: غنيٌّ الليمون بفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسيّ لتعزيز وظائف الجهاز المناعي ومكافحة الجذور...
البروكلي هو واحد من أكثر الخضراوات فائدة لصحة الإنسان، ويتمتع بشهرة كبيرة كغذاء صحي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، ويعود أصل البروكلي إلى العائلة البندورية ويتميز بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لتعزيز الصحة والوقاية من العديد من الأمراض. فوائد تناول البروكلي1. غني بالمغذيات: يحتوي البروكلي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم والكالسيوم والفولات. 2. مضاد للأكسدة:يحتوي البروكلي على مركبات مضادة للأكسدة مثل السلفورافان، التي تساعد في حماية الخلايا من الضرر الناتج عن التأكسد. 3. دعم صحة القلب: يعزز تناول البروكلي صحة القلب عبر خفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين وظائف الأوعية الدموية. 4. تعزيز الهضم:يحتوي البروكلي على ألياف غذائية تساعد في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك. 5. تعزيز الجهاز المناعي:يحتوي على فيتامين C الذي يلعب دورًا هامًا...
سلطة الزبادي بالخيار هي سلطة تقليدية محبوبة في العديد من البلدان العربية، تتميز ببساطتها ونكهتها المنعشة، وهذه السلطة المثالية يمكن تقديمها كطبق جانبي في عيد الأضحى، حيث تضيف توازنًا لطيفًا إلى الأطباق الغنية بالأطعمة الدسمة. سلطة الزبادي طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيارالمكونات:- 2 كوب من الزبادي- 2 حبة خيار مبشورة- 2 فص ثوم مفروم- 1 ملعقة كبيرة من النعناع المجفف- ملح حسب الرغبة طريقة التحضيرفي وعاء، اخلطي الزبادي مع الخيار المبشور والثوم المفروم والنعناع المجفف. تبلي الزبادي بالملح حسب الرغبة وقدميها باردة. فوائد تناول سلطة الزباديتحسين صحة الجهاز الهضميالزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، هذه البكتيريا تعمل على تحسين عملية الهضم وامتصاص المغذيات، وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك. تعزيز صحة العظامالزبادي مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D،...
كشفت دراسة حديثة قامت بها الطبيبة شينتال باتيل من هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، فوائد صحية غير متوقعة لتجميد الخبز، مما يناقض المعتقدات الشائعة حول فقدان قيمته الغذائية عند تخزينه في الفريزر.وأوضحت باتيل أن تجميد الخبز طوال الليل ثم إعادة تسخينه يمكن أن يعزز من صحة الأمعاء عن طريق تغيير التركيب الجزيئي للنشا، ما يسهم في بناء ميكروبيوم صحي ويقلل من مؤشر نسبة السكر في الدم.ووفقاً للدراسة، فإن هذا التغيير في النشا يؤدي إلى انخفاض المؤشر الغلايسيمي للخبز بنسبة 30%، وهو ما يجعل الخبز المجمد خيارًا أفضل للأشخاص الذين يتابعون مستويات السكر في دمهم. هذه النتائج تعد ثورية في فهم كيفية تأثير الخبز على صحة الإنسان، خاصة لمن يعانون من مشاكل متعلقة بالسكري أو الهضم.أشارت باتيل إلى أن النتائج المتوصل...
يوصي الأطباء بأهمية العناية بصحة الأمعاء، لأنها تلعب دوراً حاسماً في تعزيز الهضم السليم، وامتصاص العناصر الغذائية الضرورية، وحماية الجسم من الأمراض الضارة، حسبما ذكر موقع ONLYMYHEALTH. احذري هرمون التوتر في الأشهر الأخيرة من الحمل يؤثر على ذكاء الأطفال نصائح لحماية الأمعاء يحتوي الجهاز الهضمي للإنسان على أكثر من 200 نوع من البكتيريا والفيروسات والفطريات، لذا من الضروري اتباع بعض النصائح لتحسين صحة الأمعاء: تناول الأليافالأطعمة الغنية بالألياف تعزز نمو وتنوع البكتيريا المفيدة في الأمعاء، لذا يجب تضمين الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي لضمان الحصول على كمية كافية من الألياف.استخدام البروبيوتيكيعمل البروبيوتيك على دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء والحفاظ على توازنها، مما يسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.إدارة التوتريؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة الأمعاء، لذا...
عصير الليمون من المشروبات المنعشة التي تحتوي علي نسبة عاليه من فيتامين سي الذي يقي من نزلات البرد، كما يعمل على تهدئة الأعصاب، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير الليمون وأبرز فوائده. طريقة عمل عصير الليمونالمقاديرثلثان الكوب من السكر 2 كوب عصير الليمون (حامض) 3 أكواب من الماء ثلج حسب الرغبة طريقة التحضيرضعي عصير الليمون والسكر في إبريق واسع، واخلطي المكونات جيداً. صُبي الماء وحركي الخليط جيداً حتى يذوب السكر. وزعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم، واسكبي الليموناضة وقدميها باردة. فوائد شرب الليمونتعزيز صحة القلبيساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين بفضل محتواه من فيتامين ج أيضًا، فهو ضروري لتقليل مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم ومنع حدوث الجلطات والوقاية من...
إصابة الإنسان بالإمساك قد تكون مؤلمة وتسبب مشاكل مثل التقلصات والغازات، مما يؤثر على الشهية والقدرة على تناول الطعام، ويمكن أن تنجم عنه أضرار صحية جسيمة مثل قساوة البراز وعدم القدرة على الإخراج بشكل منتظم. هل آمن على الصحة.. ما هو نظام الوجبة الواحدة للتخسيس؟ نصائح للتخلص من الإمساك وفقًا لتقرير نُشر على موقع houstenmethodistonhealth، هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد في التخلص من الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر ليونة ويقلل من المشاكل التي قد تنتج عن فترات طويلة من عدم الإخراج. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة، خاصةً إذا كانت الحالة مزمنة.من بين النصائح المباشرة والفعّالة:1. تناول ملين بسيط بتوجيه من الطبيب، حيث يمكن أن يساعد في تليين البراز وتسهيل الإخراج دون...
عسل النحل: فوائده الصحية وأهميته الغذائية، يُعتبر العسل النحل إحدى أقدم المواد الغذائية المستخدمة منذ العصور القديمة، وهو ليس مجرد مادة للتحلية بل يتمتع بفوائد صحية مذهلة، فالعسل ليس فقط طعامًا لذيذًا بل يحمل في طياته خصائص علاجية وغذائية قيمة تجعله جزءًا لا غنى عنه في الحياة اليومية.فوائد العسل النحلمن بين الفوائد الصحية الرئيسية للعسل النحل:1. غني بالمواد المضادة للأكسدة: يحتوي العسل على مجموعة متنوعة من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والفيتامينات والمعادن، التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد على الجسم. 2. تعزيز جهاز المناعة: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المختلفة.3. تهدئة الحلق والسعال: يُعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا للحلق ومضادًا للالتهابات، ويمكن استخدامه لتخفيف...
حددت وزارة الصحة مجموعة من العادات الغذائية لاتباعها خلال أيام عيد الفطر المبارك، للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بعد انتهاء أيام الصيام، خاصة مع إقبال البعض على الكعك بأنواعه والأسماك المملحة أيضا مثل الرنجة والفسيخ وغيرها. عادات صحية في عيد الفطر ونصحت الوزارة في منشور توعوي، باتباع عدة نصائح في عيد الفطر 2024، والإكثار من شرب المياه على مدار اليوم، والتوقف نهائيا عن التدخين، والابتعاد عن شرب القهوة على معدة فارغة، والتقليل من تناول الرنجة والفسيخ ومختلف الأسماك المملحة، وكذلك تجنب مختلف المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر غير المحلاة بالسكر، والاهتمام بالمشروبات الطبيعية، بينها الشاي الأخضر والقرفة والكركديه والحلبة. تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة ومن أجل صحة الجهاز الهضمي، نصحت الوزارة بضرورة تقسيم الوجبات على 5 كميات صغيرة تفاديا للإصابة بعسر الهضم...
الزبادي من الأطعمة التي تشتهر بفوائدها الصحية المتعددة، ويحظى بشعبية كبيرة خاصةً بين النساء، حيث يُعتبر تناوله جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، يُعزى ذلك إلى الفوائد العديدة التي يقدمها لصحة الجسم، والتي تمتد من تحسين الهضم إلى تقوية جهاز المناعة وصولاً إلى العناية بالبشرة. للدايت.. طريقة عمل سلطة الزبادي| تعزز صحة القلب فوائد الزبادي أحد الفوائد الرئيسية لتناول الزبادي هو دعمه لعملية الهضم، لأنه يحتوي بشكل كبير على البروبيوتيك، الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم، كما تساهم هذه البكتيريا النافعة في الحفاظ على توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء، مما يقلل من حدوث مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ.بالإضافة إلى ذلك، يلعب الزبادي دوراً في تعزيز جهاز المناعة، حيث يساعد في مكافحة الأمراض والعدوى. يحتوي الزبادي...
شمسان بوست / وكالات: أكد خبراء التغذية العلاجية، أن عملية الهضم يمكن تحسينها عن طريق تحديد موعد العشاء في وقت مبكر قليلًا من المساء، حيث إن ما يحدث عند تناول العشاء في الوقت المناسب يعزز من صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.صحة الجهاز الهضميووفقًا لما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أوضحت لوفنيت باترا، أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول العشاء المبكر يمكن أن يكون جيدا لصحة الجهاز الهضمي لأنه يضمن استخدامًا أفضل للعناصر الغذائية وتنظيم حركة الأمعاء وصحة الأمعاء الجيدة بشكل عام. تقليل الانتفاخوأضافت لوفينت أن تحسين عملية الهضم يمكن للفرد القيام به عن طريق تحديد وقت العشاء في وقت مبكر قليلًا من المساء، مما يساعد على تحسين الهضم وتجنب العسر وتقليل الانتفاخ والغازات وعدم الراحة.امتصاص العناصر الغذائيةوتابعت لوفينت أن زيادة...
يعد الكحك من الأطعمة المرتبطة بعيد الفطر ويتم إعداده بطرق مختلفة ولكن ما لا يعلمه كثيرون ان إضافة السمسم له تكسبه العديد من الفوائد.نعرض لكم اهم فوائد اغضافة السمسم الى الكحك وذلك وفقا الى ما جاء في موقعThe World's Healthiest Foods مقطع فيديو أثار الجدل بتحويل فاكهة شهيرة لكيس سكر | تفاصيل بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها غني بالفيتامينات والمعادن: فيتامين E، فيتامينات B، فيتامين K الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفسفور، الزنك.الألياف و تُساعد على الهضم وتُنظم مستويات السكر في الدم.مضادات الأكسدة حيث تُحارب الجذور الحرة وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. إضافة السمسم إلى الكحك تحمى من أمراض القلب ويُقلل من الكوليسترول الضار ويُحسن صحة الأوعية الدموية.السمسم غني بالكالسيوم الذي يُقوي العظام ويُقلل...
يُعتبر القولون جزءًا مهمًا من الجهاز الهضمي، وللحفاظ على صحته يتطلب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تناول الأكلات المفيدة للقولون يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالمشاكل الهضمية مثل الإمساك والإسهال والتهاب القولون، إليك بعض الأكلات التي يُعتقد أنها مفيدة لصحة القولون: الصحة: فحص 439 ألف و952 سيدة بالمبادرات الرئاسية لتحسين الصحة العامة للمواطنين الصحة العالمية: السمنة مرض مزمن يعاني منه مليار شخص حول العالم ويودي بحياة 5 ملايين سنويًا تعرف على الأكلات الصحية لصحة القولون1. الخضروات الورقية: - السبانخ والكرنب والكرفس: تحتوي هذه الخضروات على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز صحة القولون وتسهم في تحسين حركة الأمعاء.2. الفواكه الغنية بالألياف: - التفاح والأناناس والتوت والبرتقال: تحتوي هذه الفواكه على الألياف الغذائية التي تعمل كمنظف للقولون وتعزز عملية الهضم.3. المكسرات...
اكتشف الأكلات الصحية لصحة القولون، يُعتبر القولون جزءًا مهمًا من الجهاز الهضمي، وللحفاظ على صحته يتطلب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تناول الأكلات المفيدة للقولون يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالمشاكل الهضمية مثل الإمساك والإسهال والتهاب القولون، إليك بعض الأكلات التي يُعتقد أنها مفيدة لصحة القولون:تعرف على الأكلات الصحية لصحة القولون1. الخضروات الورقية: - **السبانخ والكرنب والكرفس:** تحتوي هذه الخضروات على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز صحة القولون وتسهم في تحسين حركة الأمعاء. 2. الفواكه الغنية بالألياف: - **التفاح والأناناس والتوت والبرتقال:** تحتوي هذه الفواكه على الألياف الغذائية التي تعمل كمنظف للقولون وتعزز عملية الهضم.3. المكسرات والبذور: - **اللوز والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان:** تحتوي هذه المكسرات والبذور على أحماض دهنية أساسية وألياف غذائية تعزز من حركة...
الليمون هو فاكهة حمضية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمركبات النباتية التي تعزز الصحة، وفيما يلي عشر فوائد محتملة لليمون، وفقا لما نشره موقع هيلثي: أستاذ اقتصاد : مصر أصبحت وجهة استثمارية دولية برخص التراب..أفضل هاتف سامسونج للشراء في رمضان 2024 10 فوائد لليمون احرص علي وضعه فى نظامك الغذائي يوميا غني بفيتامين C: الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة الذي يساهم في تعزيز جهاز المناعة وحماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.تعزيز هضم الطعام: عصير الليمون يحفز إفراز الأحماض المعوية وإنزيمات الهضم، مما يساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.تنظيف الجسم: تناول الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح يعتبر طريقة فعالة لتنظيف الجسم من السموم وتعزيز عملية البناء...
يعاني الكثيرون خلال نهار شهر رمضان المبارك من الشعور بالعطش أثناء الصيام، لذلك يبحثون عن شيء يجعلهم أكثر تحملاً للعطش. ونستعرض في هذا التقرير خواص مشروب الكركديه الذي يمنع الشعور بالعطش، ويمنح الجسم الطاقة اللزمة وقت الصيام في شهر رمضان. يعد مشروب الكركديه من أهم المشروبات، التي تمنع الشعور بالعطش، ويكافح الكوليسترول الضار الموجود في الدم، ويدخل كعامل مساعد في حرق الدهون ويعمل على تكسيرها، بالإضافة لكونه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من سموم بالدم. إذا تناولت 2 كوب من الكركديه على معدة فارغة لمدة 30 يومًا، فأن ذلك يسبب خفض ضغط الدم المرتفع بشكل واضح، وهو ما يجعله أفضل من الأدوية، بحسب دراسة بريطانية أجريت على 70 شخصًا، ونشر تفصيلها موقع «Healthy Eating» الطبي. فوائد الكركديه للبشرة والجسم وهناك عدة...
وكالات: في شهر رمضان المبارك، حيث تمتد ساعات الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في بعض الدول، يبرز التحدي الصحي الذي يواجه الصائمين في الحفاظ على صحتهم والتوازن الغذائي. خبراء التغذية يؤكدون على أهمية انتقاء المأكولات وأنواع مشروبات صحية خلال رمضان، والتي تُسهم في تعزيز صحة الصائمين، ولا تتسبب في أضرار جانبية مثل الإمساك أو مشاكل الهضم والقولون، والتي قد تظهر كنتيجة لفترات الصيام الممتدة. خلال هذا الشهر الفضيل يُشدد الخبراء على ضرورة التركيز في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، التي تمنح الجسم الطاقة الكافية للصوم خلال اليوم التالي، وتشمل هذه الأطعمة الحبوب الكاملة، والخضراوات والفواكه، والبروتينات الصحية، بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف. بالإضافة إلى ذلك يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون...
فوائد التفاح، في عالم الغذاء الصحي والطبيعي، يبرز التفاح كفاكهة لذيذة وغنية بالفوائد الغذائية، وعندما يتعلق الأمر بالأطفال، يمثل التفاح إضافة قيمة لتغذيتهم اليومية. يتميز التفاح بلمسة منعشة ومتعة في كل قضمة، ويعتبر من بين الفواكه الأكثر شهرة وتوفرًا على مدار السنة. كما تحمل هذه الفاكهة الصغيرة العديد من الفوائد التي تُساهم في تعزيز صحة الأطفال وتسهم في نموهم السليم.تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية فوائد التفاح للأطفال، حيث يتألق هذا الفاكهة اللذيذة كحزمة غذائية مثلى للنمو والتطور الصحيح. فوائد التفاح للأطفال التفاح هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وتحمل العديد من الفوائد الصحية، وللأطفال، يعتبر تناول التفاح جزءًا هامًا من نظامهم الغذائي. إليك بعض الفوائد الرئيسية:1. **توفير الفيتامينات والمعادن:** التفاح يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وبعض الفيتامينات من مجموعة B، بالإضافة إلى المعادن...
فوائد الموز، في عالم الغذاء الطبيعي واللذيذ، يبرز الموز كفاكهة متعددة الفوائد، وعندما يتعلق الأمر بالأطفال، يُعتبر الموز من الخيارات الصحية واللذيذة التي تلبي احتياجاتهم الغذائية. يشتهر الموز بقيمته الغذائية وسهولة هضمه، مما يجعله اختيارًا مثاليًا للصغار في مراحل نموهم. في هذا السياق تكشف لكم بوابة الفجر الإلكترونية فوائد الموز للأطفال، فكيف يمكن أن يساهم هذا الفاكهة اللذيذة في تعزيز صحتهم وتوفير العناصر الغذائية اللازمة لنموهم السليم؟ فاكهة الموز الموز هو نوع من الفواكه المأكولة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، يتميز الموز بقشره الخارجي الأصفر الذي يمكن أن يتحول إلى اللون البني مع النضج، الجزء اللذيذ من الموز يتألف من لحمة ناعمة وطعم حلو.يتميز الموز بمحتواه الغني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم، والألياف الغذائية،...
يعتبر الجهاز الهضمي من الأنظمة الحيوية الرئيسية في جسم الإنسان، حيث يقوم بتحليل وامتصاص الطعام الذي نتناوله لتوفير الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحتنا. تؤدي المعدة دورًا مهمًا في هذا السياق، إذ تقوم بعملية هضم الطعام وفصل العناصر الغذائية بفعالية. في هذا المقال، سنتناول كيفية الحفاظ على المعدة السليمة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بالإضافة إلى التحدث عن كيفية التغلب على بعض المشاكل الهضمية الشائعة. 1. تناول وجبات صحية:تبدأ عملية الهضم في الفم، لذا يجب الحرص على تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية. يُفضل تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية. تجنب الأطعمة الدهنية والمشبعة بالدهون الضارة، وتقليل تناول السكريات المضافة.2. شرب الكثير من الماء:الماء له دور هام في تسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. يجب...
التفاح: يعتبر التفاح أحدًا من أشهر الفواكه المحبوبة حول العالم، وذلك بفضل طعمه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة. يتمتع التفاح بتنوعه، حيث يمكن العثور على مئات الأصناف المختلفة، مما يجعله متاحا للجميع. فاكهة التفاحتتميز هذه الفاكهة بغناها بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة. يحتوي التفاح على فيتامين سي، الذي يساهم في دعم جهاز المناعة وتحسين صحة البشرة. كما أنه غني بالألياف، مما يعزز الهضم ويساعد في الحفاظ على وزن صحي.من الجوانب الجذابة أيضًا، يعتبر التفاح خيارا مثاليا لوجبة خفيفة. إنه خالٍ من الدهون والكوليسترول، مما يجعله خيارًا مثلى للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي.لا يقتصر دور التفاح على تحسين الصحة البدنية فقط، بل يشير بعض البحوث إلى أن تناول التفاح يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية أيضًا. يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا للمواد...
أهمها "تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين الهضم"..ما هي فوائد استخدام الزعتر؟..الزعتر هو نبات عشبي يعتبر من المكونات الشائعة في المطبخ، وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة، حيث يساعد الزعتر على علاج السعال والالتهابات الشعبية والربو، والبلغم، كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها، حيث يشرب منه مغلي الزعتر ويستخدم زيته أيضا في دهن الصدر قبل النوم.يعمل الزعتر على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب، ويعتبر الزعتر مسكن للألم ومطهر ومنشط للدورة الدموية، ويعالج الزعتر إلتهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول. فوائد صحية مذهلة لاستخدام الزعتر:يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية، طارد للفطريات والطفيليات مثل الأمبيا المسببه...
كشف المركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عن دراسة جديدة توضح فوائد وأضرار البهارات المختلفة، خاصة وأننا على بعد أيام من انطلاق شهر رمضان 2024، والمقرر له 11 مارس المقبل.وأوضح المركز، وفقا لتقرير صادر عنه، أن التوابل والبهارات في المطبخ المصري عنصر أساسي، وتدخل في تحضير وصفات الإفطار التي تساعد على الصيام وانتظام الجهازين الهضمي والتنفسي بجانب مساعدتها على القيام بجميع أنواع العبادات دون الشعور بالتعب.وجاءت الفوائد كالتالي:الكمّون: يخفّف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحفّز على إفراز الإنزيمات من البنكرياس، ويخفف من نزلات البرد. المستكة: تسهم في حماية بطانة المعدة وعلاج الحرقان الناتج من قرحة المعدة، وتساعد في التخلص من عسر الهضم والانتفاخ والغازات.الحبهان: يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على علاج مشكلات المعدة ومقاومة الإمساك وتسهيل عملية الإخراج.الفلفل الأسود: يسهم في تحسين...
كشف المركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عن دراسة جديدة توضح فوائد وأضرار البهارات المختلفة، خاصة وأننا على بعد أيام من انطلاق شهر رمضان 2024، والمقرر له 11 مارس المقبل. فوائد البهارات المصرية وأوضح المركز، وفقا لتقرير صادر عنه، أن التوابل والبهارات في المطبخ المصري عنصر أساسي، وتدخل في تحضير وصفات الإفطار التي تساعد على الصيام وانتظام الجهازين الهضمي والتنفسي بجانب مساعدتها على القيام بجميع أنواع العبادات دون الشعور بالتعب. وجاءت الفوائد كالتالي: الكمّون: يخفّف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحفّز على إفراز الإنزيمات من البنكرياس، ويخفف من نزلات البرد. المستكة: تسهم في حماية بطانة المعدة وعلاج الحرقان الناتج من قرحة المعدة، وتساعد في التخلص من عسر الهضم والانتفاخ والغازات. الحبهان: يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على علاج...
"خطوة بخطوة".. دليل شامل لطهي العدس بأساليب متنوعة.. يعد العدس نوع من البقوليات المستخدمة كمصدر غذائي رئيسي في مختلف الثقافات حول العالم، ويُعتبر العدس من أقدم المحاصيل الزراعية، حيث يعود استخدامه إلى آلاف السنين، ويتميز العدس بقيمته الغذائية العالية وسهولة تحضيره وتناوله، وهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان.تُطلق على العدس العديد من الأصناف المختلفة، مثل العدس الأخضر والعدس الأحمر والعدس الأسود، يختلف شكل ولون الحبات باختلاف الصنف، ولكن تتشابه في القيمة الغذائية التي توفرها. طريقة عمل العدستعتبر العدس من المكونات السهلة والسريعة التحضير، ويمكن استخدامها في تحضير مجموعة متنوعة من الوصفات، فيما يلي طريقة تحضير العدس الأساسية:-"خطوة بخطوة".. دليل شامل لطهي العدس بأساليب متنوعة1- الغسيل: قبل استخدام العدس، يجب غسله جيدًا بالماء البارد لإزالة الأوساخ والشوائب.2-...
أهمها "تهدئة الجهاز العصبي وتحسين الهضم"..10 فوائد صحية لتناول الزبادي قبل النوم..تناول الزبادي قبل النوم يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، حيث أن يحتوى الزبادي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويساعد تناول الزبادي قبل النوم على تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز صحة الأمعاء. ويساعد تناول الزبادي قبل النوم على تعزيز الهضم وتعزيز صحة الجهاز المناعي، كما أنه يساعد على تعزيز الشباب والجمال وتحسين صحة الجلد، لذلك نستعرض لكم في السطور التالية الفوائد الصحية لتناول الزبادي قبل النوم بالتفاصيل. كل ما تريد معرفته عن فوائد تناول الزبادي1. تهدئة الجهاز العصبي: الزبادي يحتوي على الببتيدات المهدئة والمركبات المنشطة للجهاز العصبي المركزي، وبالتالي يمكن أن يساعد في تهدئة العقل وتخفيف التوتر والقلق.2.تعزيز صحة الأمعاء: البروبيوتيك الموجود في الزبادي يمكنه تحسين التوازن البكتيريا...
للمساعدة على تعزيز الهضم وتهدئة الجهاز العصبي..10 فوائد صحية لتناول الزبادي قبل النوم..تناول الزبادي قبل النوم يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، من أهمها أنها يساعد على تعزيز الهضم وتهدئة الجهاز العصبي، إضافة إلى تحسين النوم وتعزيز صحة الأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز المناعي.لذلك وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية الفوائد الصحية لتناول الزبادي قبل النوم. عشرة فوائد لتناول الزبادي قبل النوم:1. تحسين النوم: الزبادي يحتوي على الأحماض الأمينية التي تعزز انتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان يساعدان على تحسين النوم والاسترخاء.2. تهدئة الجهاز العصبي: الزبادي يحتوي على الببتيدات المهدئة والمركبات المنشطة للجهاز العصبي المركزي، وبالتالي يمكن أن يساعد في تهدئة العقل وتخفيف التوتر والقلق. 3. تعزيز الهضم: الزبادي...
ديسمبر 27, 2023آخر تحديث: ديسمبر 27, 2023 المستقلة/- يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على الهضم السليم وامتصاص العناصر الغذائية. ويمكن أن يؤدي الجمع الصحيح بين الأطعمة المختلفة إلى تحسين عملية الهضم ومنع الانتفاخ والشعور بالثقل في المعدة.وتوصي الدكتورة جانا تيخانيتشيفا خبيرة التغذية الروسية، بضرورة اتباع نظام غذائي يعتمد على أطعمة سهلة الهضم، خاصة للأطفال وكبار السن والذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي. وتشمل هذه الأطعمة: الحبوب، مثل الأرز والمعكرونة والشوفان.الفواكه المشوية.أنواع البقول الخفيفة، مثل الفاصوليا البيضاء والبازلاء.الخضروات.اللحوم أو الأسماك مع الخضروات.وبالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، يمكنهم الجمع بين اللحوم والحبوب عدة مرات في الأسبوع، مثل اللحم مع المعكرونة أو الحبوب. ويمكنهم أيضًا الجمع بين الأطعمة الثقيلة...
فوائد الصيام: تأثير إيجابي على صحة الجسم، الصيام، سواء كان لأغراض دينية أو صحية، له تأثير كبير على صحة الجسم. يتعدى الصيام مجرد امتناع عن تناول الطعام، حيث يفترض الهضم والاستراحة الهضمية دورًا هامًا في تجديد وتحسين وظائف الجسم. في هذا المقال، سنستعرض بعض فوائد الصيام وكيف يسهم في تعزيز الصحة العامة.تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة من فوائد عديدة لجسم الإنسان وتأثيراتة الصحية على الجسم، وعملية الهضم وغيرهم.1.تحسين عملية الهضم: يسمح الصيام بفترة استراحة للجهاز الهضمي، مما يقلل من الضغط عليه ويساعد في تحسين عمليات الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. 2.تحفيز عملية التمثيل الغذائي: يعزز الصيام إنتاج الطاقة من خلال حرق الدهون المخزنة، مما يساهم في تحفيز عملية التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن.3.تحسين حساسية...
في رحيق الطهي الصحي والتغذية المتوازنة، يتألق زيت الزيتون كسفير للفوائد الصحية والطهي اللذيذ. إلا أن القصة لا تقتصر فقط على النكهة الرائعة والفوائد الغذائية، بل تمتد إلى تأثيراته المحتملة على صحة القولون. تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع رحلة استكشافية لاستكشاف كيف يمكن لزيت الزيتون أن يكون له دور مهم في دعم صحة القولون وتحسينه، وكيف يمكن تضمينه بشكل ذكي في نمط حياة صحي. تأثير زيت الزيتون على القولونزيت الزيتون يُعتبر له تأثيرات إيجابية عديدة على صحة القولون، ويمكن أن يسهم في تعزيز وظائفه بشكل عام. إليك بعض النقاط التي تستعرض تأثير زيت الزيتون على القولون:1. غني بالأحماض الدهنية الصحية: زيت الزيتون يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك، الذي يعتبر صحيًا ويمكن أن يلعب...
الحمص هو طعام لذيذ وصحي يمكن أن يضاف إلى مجموعة متنوعة من الأطباق من بينها الكشري كما أنه مصدر جيد للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن.ووفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم أهم فوائد تناول الحمص بانتظام : يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات تعزيز صحة القلب:يساعد الحمص على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الحمص على الألياف، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك والبواسير.تعزيز صحة العظام: يحتوي الحمص على الكالسيوم، وهو معدن مهم لصحة العظام.تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان:قد يساعد الحمص في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.فقدان الوزن:الحمص...
يحتوي زيت الجرجير على الكثير من القيم الغذائية المهمة والتي تترك آثارها الإيجابية على كل من الصحة والجمال.. حيث يتم استخلاصه من أوراق الجرجير المفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة.لذا يعمل زيت الجرجير علي ضبط السكر ويقلل الزهايمر ويسهل عملية الهضم. ضبط السكر:وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراه في النباتات والأعشاب البرية، ان زيت الجرجير يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم ..حيث يحتوي زيت الجرجير على الألياف الغذائية وبالأخص القابلة للذوبان بالماء.وهذا يلعب دورًا في تقليل عملية امتصاص الكربوهيدرات في المعدة، والمسئولة عن رفع مستوى السكر في الدم، الأمر الذي ينتج عنه السيطرة على مستويات السكر. و يساعد استخدام زيت الجرجير في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ككل، ويعود ذلك إلى وجود مادة الكلوروفيل فيه ،والتي تساعد في حث الجهاز الهضمي وتنشيطه على...
أهمية الأسنان وكيفية الحفاظ عليها،الأسنان ليست مجرد وسيلة لتناول الطعام، بل تعد جزءًا هامًا من صحتنا العامة، إذ تلعب الأسنان دورًا حيويًا في عملية الهضم والنطق، بالإضافة إلى أنها تسهم في الجانب الجمالي للإنسان، يجب علينا الاعتناء بأسناننا والمحافظة عليها للحفاظ على صحتنا الشاملة.وترصد بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات القادمة أهمية الأسناناو كيفية الحفاظ عليها، ويأتي ذلك في ضوء حرص البوابة دائمًا على توفير كافة المعلومات الصحية وغيرها لجميع مابعيها. أهمية الأسنان: 1. الهضم الجيد: الأسنان تلعب دورًا حاسمًا في عملية الهضم. عندما نمضغ الطعام بشكل جيد، يتسنى للجسم امتصاص المواد الغذائية بفعالية أكبر. الأسنان تقوم بفرم الطعام وتحضيره لعملية الهضم في المعدة.2. النطق الصحيح: صحة الأسنان تؤثر بشكل مباشر على النطق. الأسنان السليمة تساعد في تكوين الأصوات بشكل صحيح،...
ماذا تعرف عن فوائد الريحان؟..الريحان هو نبات عشبي ذو رائحة عطرية قوية ويستخدم عادة كنبات توابل في الطبخ والعلاجات العشبية. يتمتع الريحان بسمعة عالمية في العديد من المطابخ حول العالم، بما في ذلك المطبخ الهندي والتايلاندي والإيطالي.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكن في السطور التالية عشرة فوائد محتملة للريحان، ومنها تحسين الهضم وتقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة القلب. تعرف على فوائد استخدام الريحان بشكل يوميًا1. تحسين الهضم: يعتبر الريحان من الأعشاب المهضمة، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات المعوية.2. تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية النباتية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات. 3. تخفيف القلق والتوتر: يعتبر الريحان مهدئًا...
عندما يتعلق الأمر بتغذية الأطفال، فإن اختيار الأطعمة الصحية والمغذية ذات أهمية كبيرة لتعزيز صحتهم ونموهم السليم، واحدة من الفواكه التي توفر فوائد صحية عديدة للأطفال هي الجوافة. تعتبر الجوافة فاكهة استوائية لذيذة المذاق وغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعزز صحة الأطفال. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لتناول الجوافة للأطفال:1. مصدر غني بالفيتامينات: تحتوي الجوافة على مجموعة واسعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B6. يلعب فيتامين C دورًا رئيسيًا في تعزيز جهاز المناعة وحماية الأطفال من الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا. بينما يعمل فيتامين A على دعم نمو الخلايا وتطوير الرؤية الجيدة. أما فيتامين B6 فيساعد في وظائف الجهاز العصبي والنمو العقلي.2. غني بالألياف الغذائية: تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مهمة...
البقدونس هو عبارة عن نبات عشبي شهير بتواجده في معظم المأكولات والأطباق حول العالم. يُعرف بأوراقه الخضراء وجذوره العطرية، وهو له فوائد صحية متعددة واستخدامات عديدة في المأكولات والطب الشعبي. في هذا المقال، سنتناول بعض الجوانب المهمة حول البقدونس.تاريخ وانتشار البقدونسالبقدونس يُعتقد أنه نبات أصلي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد كان معروفًا ومستخدمًا منذ العصور القديمة في المأكولات وأغراض طبية. يُزرع اليوم في جميع أنحاء العالم بشكل وفير.التركيب الغذائيالبقدونس غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.الفوائد الصحية تعزيز الهضم: البقدونس يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم.تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C في البقدونس يعزز جهاز المناعة.تحسين صحة الجلد: يمكن استخدام عصير البقدونس لتحسين...
بخلاف كونه غنيًا بفيتامين B6 ، يعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C والألياف الغذائية والمنغنيز، ويحتوي الموز على العناصر الغذائية الأساسية التي قد تعزز صحة القلب ، وتساعد في إدارة ضغط الدم ، وتعزز الحالة المزاجية للشخص ، من بين فوائد أخرى. يمكن أن يساعد تناول الموز في خفض ضغط الدم وقد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. مصدر ممتاز للعناصر الغذائية الأساسيةالموز مليء بالعناصر الغذائية الحيوية مثل البوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والألياف الغذائية والمغنيسيوم، تساهم هذه العناصر الغذائية في الصحة العامة والرفاهية.تعزيز صحة القلبيساعد محتوى البوتاسيوم العالي في الموز في الحفاظ على صحة وظائف القلب من خلال تنظيم مستويات ضغط الدم. يمكن أن يقلل تناول الموز بانتظام من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.تعزيز الهضمبفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية ،...
لا يقتصر تناول الرمان على العصير فقط، ولكن انتشرت وصفة شاي الرمان الذي تصدر تريند السوشيال ميديا، شاي الرمان هو مشروب يتميز بنكهة الرمان اللذيذة وفوائده رائعة. فوائد شاي الرمان:مضادات الأكسدة: يحتوي شاي الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة، وتعزز صحة القلب وتقلل من مخاطر الأمراض.تعزيز الهضم يمكن أن يساعد شاي الرمان في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل المعدة.فوائد للبشرة: الشاي بغناه بفيتامين C يساعد على تحسين صحة البشرة ومظهرها.استمتعوا بكوب من شاي الرمان اللذيذ واستفيدوا من فوائده الصحية.
عصير الليمون من المشروبات المنعشة التي تحتوي علي نسبة عاليه من فيتامين سي الذي يقي من نزلات البرد، كما يعمل على تهدئة الأعصاب، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير الليمون وأبرز فوائده. عصير الليمونطريقة عمل عصير الليمونالمقاديرثلثان الكوب من السكر2 كوب عصير الليمون (حامض)3 أكواب من الماءثلج حسب الرغبة طريقة التحضيرضعي عصير الليمون والسكر في إبريق واسع، واخلطي المكونات جيداً.صُبي الماء وحركي الخليط جيداً حتى يذوب السكر.وزعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم، واسكبي الليموناضة وقدميها باردة. فوائد شرب الليمونتعزيز صحة القلبيساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين بفضل محتواه من فيتامين ج أيضًا، فهو ضروري لتقليل مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم ومنع حدوث الجلطات والوقاية...
يعد الخروب مصدر للبروتينات والفيتامينات المهمة، ويعد وجبة صحية.فهو يتميز باحتوائه على مادة العفص، التي تتكون من حمض الغال الذي يعمل بمثابة مسكن ومضاد للحساسية ومضاد للفيروسات وللجراثيم والميكروبات ومضادة للأكسدة ، ومادة معقمة.كما أن الخروب الجاف مصدر للألياف الغذائية غير القابلة للذوبان.، ومصدر جيد لفيتامين هـ، وفيتامين د2، ومصدر جيد لمجموعة من فيتامينات ب،، ومصدر لمعادن أساسية، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم . لذا فإن الخروب يعزز الهضم ويسير على ضغط الدم ويعالج نزلات البرد. عملية الهضم:وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراة في النبانات والاعشاب البرية أن الخروب يحتوي على مادة تعزز إفراز هرمونات الجهاز الهضمي، وتعزز كذلك عملية الهضم والامتصاص في الجسم. كما يستخدم الخروب لعلاج الإسهال عند الأطفال والبالغين على حد سواء.ويعمل الخروب على خفض مستويات الكولسترول الضار، بسبب محتواه العالي من...
الهضم الجيد يعني أيضًا تقليل استهلاك بعض الأطعمة، إلى جانب زيادة الالتهاب، يمكن للوجبات السريعة أيضًا أن تجعلك أكثر عرضة لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وانتفاخ البطن، لذلك من الأفضل إبقائها خارج مخزن المؤن والثلاجة. فيما يلي أسوأ الأطعمة لعملية الهضم وصحة الأمعاء:المشروبات الغازيةتدفع المشروبات الغازية المزيد من الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات والإمساك. الكربوهيدرات المكررةيتم تجريد الخبز الأبيض والأرز الأبيض والأطعمة الأخرى المصنوعة من الحبوب المكررة من جميع الألياف. وبدون الألياف، يتم هضم هذه الأطعمة بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. الأطعمة المقليةتحتوي الأطعمة المقلية على كميات عالية من الدهون، والتي يمكن أن تسبب الإسهال. الزيوت الزائدة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التهاب الأمعاء. اللبنمجموعة الأطعمة التي قد تكون صعبة الهضم بشكل خاص هي منتجات...
بعد الاستمتاع بتناول وجبة فاخرة، من الطبيعي أن تسترخي، قد تشعر برغبة في الذهاب إلى السرير على الفور أو احتساء فنجان من القهوة لتحسين عملية الهضم ومع ذلك، فإن بعض عادات ما بعد الوجبة الشائعة يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية الهضم والصحة العامة والرفاهية. نرتكب جميعًا هذه الأخطاء الشائعة بعد تناول الوجبات من وقت لآخر، ولكن إدراكها هو الخطوة الأولى نحو عادات صحية بعد تناول الوجبات، من خلال تجنب هذه المزالق واتخاذ خيارات مدروسة، يمكنك دعم عملية الهضم بشكل أفضل، والصحة العامة، والرفاهية، كما يمكنك في النهاية تعزيز فقدان الوزن، تذكر أن الاستماع إلى جسدك وممارسة الاعتدال هما مفتاحان للشعور بأفضل ما لديك بعد تناول وجبة مرضية. - الانغماس على الفور في النشاط القويممارسة النشاط البدني القوي مباشرة بعد تناول...
صحة وطب، عسر الهضم منها احذر من الآثار الجانبية للإفراط فى تناول مكملات أوميجا 3،أحماض أوميجا 3 الدهنية غنية بمجموعة من الفوائد لصحتك، لكن لها بعض الآثار الجانبية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عسر الهضم منها.. احذر من الآثار الجانبية للإفراط فى تناول مكملات أوميجا 3، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. عسر الهضم منها.. احذر من الآثار الجانبية للإفراط فى... أحماض أوميجا 3 الدهنية غنية بمجموعة من الفوائد لصحتك، لكن لها بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في تناولها، في هذا التقرير نتعرف على الآثار الجانبية لأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يجب أن تعرفها، بحسب موقع "هيلث شوت". وأوميجا 3 دهون صحية...
صحة وطب، 6 فوائد للقرفة من تنظيم السكر إلى تحسين الهضم،القرفة هي واحدة من التوابل التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، وفى السطور .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 فوائد للقرفة.. من تنظيم السكر إلى تحسين الهضم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 6 فوائد للقرفة.. من تنظيم السكر إلى تحسين الهضم القرفة هي واحدة من التوابل التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، وفى السطور القادمة سوف نستكشف المزايا الست الرئيسية لدمج القرفة في نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى عوامل الخطر وموانع الاستعمال التي يجب أن تكون على دراية بها، وفقا لما نشره موقع " healthnews". فوائد القرفة...
صحة، اضطرابات الهضم كيف يمكن تجنّبها خلال الصيف؟،تنتشر اضطرابات الهضم خلال موسم الصيف، خاصة أثناء السفر، وتوجد أسباب عديدة للإسهال يختلف .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اضطرابات الهضم.. كيف يمكن تجنّبها خلال الصيف؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. اضطرابات الهضم.. كيف يمكن تجنّبها خلال الصيف؟ تنتشر اضطرابات الهضم خلال موسم الصيف، خاصة أثناء السفر، وتوجد أسباب عديدة للإسهال يختلف معها العلاج، لكن يمكن تخفيف الأعراض، والمساعدة في منع الجفاف بواسطة الطعام. ووفق "ليفينغ سترونغ" ينبغي تجنّب الدهون والأطعمة الدهنية خلال هذه الفترة، ويشمل ذلك القشدة والمايونيز والسمن والزبدة، وأيضاً المكسرات، والأطعمة المقلية. أيضاً ويمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتريا الصديقة...
صحة وطب، كيف تساعد معدتك على الهضم بشكل طبيعى؟،الجهاز الهضمي الصحي يساعد على تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، ومع .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تساعد معدتك على الهضم بشكل طبيعى؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. كيف تساعد معدتك على الهضم بشكل طبيعى؟ الجهاز الهضمي الصحي يساعد على تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، ومع ذلك يواجه العديد من الأشخاص مشكلات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ والغازات وحرقة المعدة والغثيان والإمساك أو الإسهال من وقت لآخر، في الوقت نفسه، فإن أعراضه مزعجة ويمكن أن تسبب الألم ويمكن أن تؤدي عدة عوامل، بما في ذلك النظام الغذائي...
صحة وطب، أعراض سرطان الكبد تتشابه مع عسر الهضم كيف تفرق بينهما؟،يوجد الكبد في الجزء العلوي الأيمن من المعدة، ويبدأ سرطان الكبد في خلايا الكبد، ومثل .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أعراض سرطان الكبد تتشابه مع عسر الهضم.. كيف تفرق بينهما؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أعراض سرطان الكبد تتشابه مع عسر الهضم.. كيف تفرق... يوجد الكبد في الجزء العلوي الأيمن من المعدة، ويبدأ سرطان الكبد في خلايا الكبد، ومثل أي مرض آخر، كلما اكتشفت إصابتك بسرطان الكبد في وقت مبكر، يمكنك طلب المساعدة مبكراً، ومع ذلك قد لا تظهر الأعراض حتى المراحل المتأخرة، مما يجعلها محفوفة بالمخاطر ومميتة بشكل خاص،...
صحة، أعراض مضللة لسرطان الكبد لا تتجاهلها،قد يخلط البعض بين أعراض سرطان الكبد وأعراض عسر الهضم تايمز أوف إنديا .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أعراض مضللة لسرطان الكبد.. لا تتجاهلها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أعراض مضللة لسرطان الكبد.. لا تتجاهلها قد يخلط البعض بين أعراض سرطان الكبد وأعراض عسر الهضم (تايمز أوف إنديا) الجمعة 14 يوليو 2023 / 15:01 يبدأ سرطان الكبد في خلايا الكبد، وقد تكون أعراضه مضللة في بعض الأحيان حيث يظنها المريض بأنها ناتجة عن عسر الهضم. فيما يلي المزيد حول العلامات والأعراض الخاصة بسرطان الكبد، وفق ما أوردت صحيفة تايمز...
صحة وطب، 8 فوائد صحية للاستخدام الملح الأسود أبرزها تحسين الهضم ونمو الشعر،يستخدم الملح الأسود في العديد من الوصفات ويشتهر بفوائده الصحية المحتملة، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 فوائد صحية للاستخدام الملح الأسود.. أبرزها تحسين الهضم ونمو الشعر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 8 فوائد صحية للاستخدام الملح الأسود.. أبرزها تحسين... يستخدم الملح الأسود في العديد من الوصفات ويشتهر بفوائده الصحية المحتملة، له لون أرجواني أو رمادي وردي مميز مع رائحة كبريتية نفاذة، يُعرف عادةً بخصائصه الهضمية وتأثيراته المبردة ويحتوي على معادن مثل كلوريد الصوديوم وكبريتات البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وكميات صغيرة من مركبات الكبريت ، وإليك الفوائد الصحية لاستخدامه...
صحة وطب، فوائد شرب ماء الكمون لصحتك منها إنقاص الوزن وتحسين الهضم،ماء الكمون له فوائد صحية عديدة، لذا فإن تناوله أول شىء في الصباح يعود عليك بمجموعة من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد شرب ماء الكمون لصحتك.. منها إنقاص الوزن وتحسين الهضم ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. فوائد شرب ماء الكمون لصحتك.. منها إنقاص الوزن وتحسين... ماء الكمون له فوائد صحية عديدة، لذا فإن تناوله أول شىء في الصباح يعود عليك بمجموعة من الفوائد، نتعرف فى هذا التقرير على فوائد شرب ماء الكمون لصحتك، بحسب موقع تايمز أوف إنديا. فوائد شرب ماء الكمون لصحتك هي: يساعد في الهضم من...
صحة وطب، كيف تزيد السمنة من مشاكل الهضم والحموضة؟،هل تعلم أن السمنة يمكن أن تعرضك لخطر فرط الح موضة وتجعل الأمور أسوأ بالنسبة للأشخاص .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تزيد السمنة من مشاكل الهضم والحموضة؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. كيف تزيد السمنة من مشاكل الهضم والحموضة؟ هل تعلم أن السمنة يمكن أن تعرضك لخطر فرط الحموضة وتجعل الأمور أسوأ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من الحموضة بشكل متكرر؟.. فى السطور التالية نتعرف على كيف تزيد السمنة من الحموضة، بحسب موقع "هيلث شوت". أصبحت حالات السمنة المتزايدة مصدر قلق للصحة العامة في جميع أنحاء العالم وهو يتزامن...
صحة وطب، من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم 10 فوائد صحية لماء البامية،ماء البامية غنية بالعناصر الغذائية والتي تشمل المغنيسيوم والكالسيوم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم.. 10 فوائد صحية لماء البامية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. من خفض مستويات السكر لتحسين الهضم.. 10 فوائد صحية... ماء البامية غنية بالعناصر الغذائية والتي تشمل المغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات C و Bالمعقدة، من بين أشياء أخرى كثيرة، يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وتعزيز المناعة، وتعزيز صحة القلب، كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية المضادة للبكتيريا، وإليك جميع فوائد شرب ماء البامية وكيفية تعظيم...
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان