فوائد الحبهان الصحية| من تعزيز الهضم إلى تحسين البشرة
تاريخ النشر: 19th, August 2024 GMT
الحبهان، المعروف أيضًا باسم الهيل، هو نوع من التوابل الشائعة في المطبخ الشرقي والهندي، ويتميز بنكهته العطرية القوية والمميزة، وقد استخدم لآلاف السنين في الطهي والعلاج الطبيعي، ويعتبر الحبهان جزءًا أساسيًا من العديد من الوصفات، ويُقدّر أيضًا لخصائصه الصحية المتعددة، وفيما يلي نستعرض لك الفوائد الصحية للحبهان وكيف يمكن أن يسهم في تحسين صحتنا العامة.
الحبهانفوائد الحبهان
1. تحسين عملية الهضم:
- الحبهان معروف بقدرته على تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم. يحتوي على مركبات تساعد في زيادة إفراز العصارات الهضمية وتحفيز حركة الأمعاء.
2. مضاد للأكسدة:
- يحتوي الحبهان على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتساهم في الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة. هذا يجعله مفيدًا في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من السرطان.
3. تعزيز صحة الفم:
- الحبهان يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في تحسين صحة الفم ومكافحة رائحة النفس الكريهة. يمكن مضغ بعض حبات الحبهان بعد الوجبات للمساهمة في تطهير الفم وتعزيز صحة اللثة.
4. مضاد للالتهابات:
- يحتوي الحبهان على مركبات تعمل كمضادات للالتهابات، مما يساعد في تقليل الالتهابات والألم المرتبط بالحالات مثل التهاب المفاصل. يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على التخفيف من الأعراض المرتبطة بالالتهابات المزمنة.
5. تحسين الدورة الدموية:
- يمكن أن يساعد الحبهان في تحسين الدورة الدموية عن طريق تعزيز تدفق الدم وزيادة مستويات الأكسجين في الأنسجة. هذا يمكن أن يساهم في تعزيز الطاقة والنشاط العام.
6. تنظيم مستويات السكر في الدم:
- بعض الدراسات تشير إلى أن الحبهان يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري أو الذين يسعون للحفاظ على مستويات السكر ضمن النطاق الطبيعي.
7. دعم الجهاز التنفسي:
- يحتوي الحبهان على خصائص تساعد في تخفيف أعراض الجهاز التنفسي مثل السعال والبرد. يمكن استخدامه كعلاج طبيعي لتخفيف الاحتقان والتخفيف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي.
8. تعزيز صحة البشرة:
- بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا، يمكن أن يساهم الحبهان في تحسين صحة البشرة. يساعد في مكافحة حب الشباب والبقع الداكنة، ويمكن أن يعزز من إشراقة البشرة ونضارتها.
يُعتبر الحبهان إضافة قيمة لنظامك الغذائي ليس فقط لنكهته الرائعة، ولكن أيضًا لفوائده الصحية المتعددة، من تحسين عملية الهضم إلى تعزيز صحة البشرة والجهاز التنفسي، يمكن للحبهان أن يسهم في تعزيز صحتك العامة بطرق متعددة، ودمجه في وجباتك اليومية يمكن أن يكون خطوة إيجابية نحو نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحبهان فوائد الحبهان تناول الحبهان الجهاز التنفسی تعزیز صحة تساعد فی فی تحسین یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الوضع الصحي في غزة يصل إلى مستويات «كارثية»
غزة (الاتحاد)
أخبار ذات صلةأعلن وكيل وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة، يوسف أبو الريش، أن الوضع الصحي والإنساني في القطاع وصل إلى مستويات «خطيرة وكارثية».
وذكرت وزارة الصحة في بيان، أمس، أن ذلك جاء خلال لقاء أبو الريش مع منسقة الشؤون الإنسانية بالإنابة في الأمم المتحدة سوزانا تكاليتش. وأشار أبو الريش إلى أن 59% من الأدوية الأساسية، و37% من المهام الطبية رصيدها صفر، مؤكداً أن استمرار إغلاق المعابر يفاقم الحالة الصحية لمئات المرضى والجرحى ممن ينتظرون السفر للعلاج بالخارج.
وأوضح أن 13 ألف حالة مرضية بحاجة إلى مغادرة القطاع لمتابعة العلاج التخصصي، لافتاً إلى أن منع الإمدادات الغذائية يهدد الأمن الغذائي ويزيد من خطورة تسجيل حالات وفاة بين الأطفال بسبب سوء التغذية والإصابة بفقر الدم.
وأشار إلى أنه خلال الحرب تم تسجيل 52 حالة وفاة بين الأطفال بسبب سوء التغذية، قائلاً: «نحن أمام أرقام جديدة ما لم يتم إدخال الإمدادات الغذائية».
وأفاد بأن مستشفيات قطاع غزة بحاجة ماسة إلى محطات الأكسجين لتمكين الأقسام الحيوية بمتابعة تقديم الرعاية الطبية للجرحى والمرضى، موضحاً أن الخدمة الصحية تعتمد على المولدات الكهربائية، وهي مهددة بالتوقف جراء نقص الوقود وقطع الغيار والزيوت والفلاتر.
وأكد أبو الريش أن عديد التدخلات الطارئة لا يمكن إتمامها جراء عدم توفر الأجهزة الطبية التشخيصية، لافتاً إلى أن الاستهداف المباشر لطواقم الإسعاف والفرق الإنسانية يشكل عائقاً كبيراً أمام جهود إخلاء الجرحى والمصابين.
وأوضح أن تعطل خطوط المياه يزيد من المخاطر الصحية والبيئية وتفشي الإسهال والأمراض الجلدية، لافتاً إلى أن 274 طفلاً ولدوا وقضوا خلال الحرب على قطاع غزة.
وكشف أبو الريش عن 16 مركزاً صحياً من أصل 52 من مراكز الرعاية الأولية خرجت تماماً عن الخدمة.
وأشارت وزارة الصحة الفلسطينية، في بيان عشية يوم الصحة العالمي الذي يحل اليوم الاثنين، إن «الحق في الصحة ما زال مُصادَراً لملايين الفلسطينيين»، ودعت المجتمع الدولي إلى وضع حد للكارثة الصحية والإنسانية التي يتعرض لها الفلسطينيون.
وأضافت الوزارة: «في يوم الصحة العالمي، نُذكّر العالم بأن الحق في الصحة ما زال مُصادَراً لملايين الفلسطينيين، وأن الأطفال والنساء وكبار السن والمرضى في قطاع غزة يواجهون خطر الموت في ظل غياب أدنى مقومات الرعاية الصحية، ونفاد الأدوية والمستلزمات الطبية، وتوقف غالبية المستشفيات عن العمل بسبب نفاد الوقود».
ويوافق 7 أبريل من كل عام يوم الصحة العالمي، وهو اليوم الذي يحتفل فيه العالم في الذكرى السنوية لتأسيس منظمة الصحة العالمية، التي أنشئت عام 1948.
وفي السياق، أكدت هيئة الأمم المتحدة للمرأة أن النساء في قطاع غزة يواجهن تهديدات خطيرة على حياتهن وصحتهن وكرامتهن في ظل استمرار الحرب والدمار.
وأوضحت الهيئة لدى عرضها نتائج حوارها مع عدد من النساء في غزة، أن «النساء الحوامل يتعرضن بشكل خاص لخطر كبير، ويعاني 50% منهن من حالات حمل (عالية الخطورة)، فيما ينتشر سوء التغذية بين النساء والأطفال».
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا