يهديء الأعصاب ويعالج البرد| طريقة تحضير عصير الليمون
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
عصير الليمون من المشروبات المنعشة التي تحتوي علي نسبة عاليه من فيتامين سي الذي يقي من نزلات البرد، كما يعمل على تهدئة الأعصاب، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير الليمون وأبرز فوائده.
المقادير
ثلثان الكوب من السكر
2 كوب عصير الليمون (حامض)
3 أكواب من الماء
ثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير
ضعي عصير الليمون والسكر في إبريق واسع، واخلطي المكونات جيداً.
صُبي الماء وحركي الخليط جيداً حتى يذوب السكر.
وزعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم، واسكبي الليموناضة وقدميها باردة.
فوائد شرب الليمون
تعزيز صحة القلب
يساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين بفضل محتواه من فيتامين ج أيضًا، فهو ضروري لتقليل مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم ومنع حدوث الجلطات والوقاية من السكتة الدماغية وخفض ضغط الدم.
الوقاية من السرطان
الليمون غني جدًا بالمركبات متعددة الأغراض، مثل: مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الدفاع عن جسمك من هجوم أنواع مختلفة من السرطان، بالإضافة إلى أن احتوائه على فيتامين ج يمنحه القدرة على حماية الخلايا ضد الجذور الحرة ويمنعها من التلف أو تحولها لخلايا سرطانية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساهم عصير الليمون في تنظيم عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يمكنه من علاج عسر الهضم، والإمساك، والإسهال، ويعزز عمل الأمعاء مما يساعد في الهضم أيضًا.
مصدر غني بمضادات الأكسدة
الليمون غني بمضادات الأكسدة وهي مركبات مهمة تحمي الخلايا من الجذور الحرة المسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض.
مكافحة حصى الكلى
يحتوي الليمون على حمض الستريك بتراكيز تفوق الأنواع الأخرى من الحمضيات، مثل: الجريب فروت، والبرتقال، وهذا الحمض يساعد على منع تكون حصى الكلى وتبلورها.
مكافحة أمراض الجهاز التنفسي
تساعد ثمار الحامض الصفراء على علاج المشاكل التنفسية المختلفة، بما في ذلك صعوبات التنفس ونوبات الربو المزعجة، وذلك بسبب غناه بفيتامين ج الهام لصحة المناعة والجهاز التنفسي.
كما أن الحامض هو أحد العلاجات الطبيعية الهامة لالتهابات الحلق وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الليمون الليمون العصير الليمون لعلاج البرد الليمون للجسم عصير الليمون عصیر اللیمون
إقرأ أيضاً:
كيف تفرق بين حمى القش ونزلات البرد فى الربيع
تنتشر الإصابة بالحساسية خلال فصل الربيع، بسبب انتشار حبوب اللقاح، وهو ما يطلق عليها “حمى القش”.ووفقا لجريدة الجارديان، تظهر حمى القش مع التقدم في السن، وفي المملكة المتحدة يصاب بها 5% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و7 سنوات، و10% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و12 سنة.
وترتفع هذه النسبة مع تقدمنا في سن المراهقة وبداية البلوغ، هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يُصابون بها إلا في العشرينات والثلاثينات من العمر، ويعتقد أن 25% من البالغين في المملكة المتحدة يعانون من حساسية حبوب اللقاح.
أعراض حمى القش
تتميز حمى القش بعدة أعراض، تتراوح ما بين المتوسطة والشديدة، وهى:
العطس والحكة
سيلان دموع العينين
الإرهاق
الطفح الجلدي
وتورم الوجه .
الفرق بين حمى القش ونزلات البرد
قد تتشابه أعرض حمى القش ونزلات البرد، لكن الفارق الرئيسى بينهما هو “الحكة”، وذلك لأن نزلات البرد لا تسبب الحكة، وإذا كنت تعاني من حكة في العينين والحلق والأذن الداخلية، فهذا يشير إلى وجود حساسية.
كما يلعب التوقيت دورا هاما في التشيخص، حيث أن فترة الربيع تعد موسم لإنتشار الحساسية، ويمكن تناول مضادات للهيستامين لتهدئة الأعراض.
أسباب ظهور حساسية حمى القش
الاسم العلمي لحمى القش هو التهاب الأنف التحسسي الموسمي، وهو التهاب بطانة الأنف بسبب الحساسية، حيث تتكون أجسام مضادة للحساسية تتعرف على حبوب اللقاح المحددة، والتي تستقر في بطانة الأنف والرئتين والعينين وتنتشر في الدمك، وعندما تبدأ باستنشاق مسببات الحساسية هذه، تتعرف هذه الأجسام المضادة على حبوب اللقاح، مما يُحفز رد فعل يؤدي إلى إطلاق الهيستامين.
و عندما ينطلق الهيستامين في بطانة الأنف، فإنه يسبب الحكة والعطس والالتهاب، ويسبب هذا الالتهاب احتقان الأنف وسيلان الأنف، وهما من العلامات المميزة لحمى القش.
التعامل مع حمى القش
يوجد عدد من الإجراءات الوقائية التي تساعد في الحد من حمى القش، وهى:
إغلاق النوافذ وتجفيف الملابس داخل المنزل، حتى لا تلتصق حبوب اللقاح بالجسم
الاستحمام بعد قضاء يوم في الخارج
تغيير أغطية الوسائد يوميًا
استخدام فلتر هواء في غرفة النوم
تناول الأدوية بإنتظام
ارتداء نظارات شمسية
استخدام بخاخات الأنف بشكل صحيح
اليوم السابع
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية