مشروب أسماء جلال المفضل.. يحافظ على جمالك وصحتك
تاريخ النشر: 20th, January 2025 GMT
قالت الفنانة أسماء جلال خلال ظهورها بأحد البرامج التليفزيونية، إن مشروبها الأساسي والمفضل هو البقدونس بالكرفس.
ويعد مشروب البقدونس مع الكرفس من المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يُستخدم عادة لتحفيز عملية الهضم، تعزيز الصحة العامة، والمساعدة في التخلص من السموم.
1. تنقية الجسم من السموم: يساعد في تحسين وظائف الكلى والكبد.
2. خفض ضغط الدم: يحتوي الكرفس على مركبات تساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي: يساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ.
4. تعزيز صحة البشرة: مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة تدعم صحة الجلد.
5. المساعدة في فقدان الوزن: يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويعزز الشعور بالشبع.
طريقة تحضير مشروب البقدونس مع الكرفس:
المكونات:
حفنة من أوراق البقدونس الطازج.
2-3 عيدان من الكرفس.
كوب ماء (يمكن إضافة مكعبات الثلج حسب الرغبة).
عصير نصف ليمونة (اختياري لتحسين الطعم وزيادة الفوائد).
الخطوات:
1. اغسل البقدونس والكرفس جيدًا بالماء.
2. ضع البقدونس والكرفس في الخلاط الكهربائي.
3. أضف كوب الماء وامزج حتى يصبح قوام المشروب ناعمًا.
4. صفِّ المشروب باستخدام مصفاة إذا كنت تفضل قوامًا أكثر نعومة.
5. أضف عصير الليمون (اختياري)، وقدمه على الفور.
ملاحظة: يُفضل تناول المشروب طازجًا للحصول على أقصى استفادة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اسماء جلال البقدونس مشروب البقدونس المزيد
إقرأ أيضاً:
تفاصيل مذهلة ونتائج قوية.. 3 أكواب من هذا المشروب تحميك من الأمراض العقلية
الشاي الأخضر هو مشروب قوي له خصائص مضادة للأكسدة تدعم صحة الدماغ ، فمع تقدم العمر تبدأ صحة الدماغ في التدهور، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها من الحالات العصبية التنكسية ، وذلك وفقا لموقع hindustantimes.
ووفقًا لدراسة، نُشرت في مجلة npj Science of Food، يوفر الشاي الأخضر تدابير وقائية ضد تدهور صحة الدماغ، يساعد شرب الشاي الأخضر على تحسين صحة الدماغ، حيث يقلل من تلف المادة البيضاء في الدماغ، ومع تقدم العمر قد يصاب الدماغ بمشاكل مثل تلف المادة البيضاء.
وتشير تلفها إلى أمراض الأوعية الدموية الصغيرة، والتي ترتبط بالتدهور المعرفي، والخرف الوعائي، ومرض الزهايمر.
ووفقًا لمؤسسة الدماغ الأمريكية، فإن أمراض الأوعية الدموية الصغيرة ناجمة عن تضييق الشرايين فى الدماغ بسبب الالتهاب أو تراكم البروتينات المشوهة. كما تمت دراسة حجم الحُصين وهي منطقة الدماغ المرتبطة بالذاكرة. كم تشرب؟ أبرزت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر كانوا أقل عرضة للإصابة بآفات المادة البيضاء.
كما قام الباحثون بتسمية كمية الشاي الأخضر التي يجب تناولها بعد تحليل النتائج. وفي الدراسة، كان لدى المشاركين الذين شربوا 600 مل من الشاي الأخضر يوميًا تلف دماغي (آفات المادة البيضاء) أقل بنسبة 3% مقارنة بمن شربوا 200 مل أو أقل. لذا فإن شرب ما يقرب من 3 أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر يوميًا سيكون مفيدًا.
وأوضحت الدراسة أيضًا أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، خاصة مركب يسمى إبيجالوكيتشين جالات، والذي قد يساعد في تقليل تلف الأوعية الدموية في الدماغ
العراق: جدل حول تأجيل انتخابات 2025 بسبب تعديل قانون الانتخابات