كيف تزيد السمنة من مشاكل الهضم والحموضة؟ صحة وطب
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
صحة وطب، كيف تزيد السمنة من مشاكل الهضم والحموضة؟،هل تعلم أن السمنة يمكن أن تعرضك لخطر فرط الح موضة وتجعل الأمور أسوأ بالنسبة للأشخاص .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تزيد السمنة من مشاكل الهضم والحموضة؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
هل تعلم أن السمنة يمكن أن تعرضك لخطر فرط الحموضة وتجعل الأمور أسوأ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من الحموضة بشكل متكرر؟.. فى السطور التالية نتعرف على كيف تزيد السمنة من الحموضة، بحسب موقع "هيلث شوت".
أصبحت حالات السمنة المتزايدة مصدر قلق للصحة العامة في جميع أنحاء العالم وهو يتزامن مع زيادة اضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك فرط الحموضة.
في حين أن فرط الحموضة يرتبط تقليديًا بعوامل مثل النظام الغذائي والتوتر، تشير الدلائل الناشئة إلى أن السمنة تلعب دورًا مهمًا في تفاقم أعراض هذه الحالة وشدتها.
إن فهم الآليات التي تساهم من خلالها السمنة في فرط الحموضة أمر بالغ الأهمية للإدارة الفعالة والوقاية.
هل السمنة تزيد من مخاطر فرط الحموضة؟
السمنة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك فرط الحموضة.
فرط الحموضة ، المعروف أيضًا باسم ارتداد الحمض أو عسر الهضم الحمضي، هو حالة تتميز بالإفراط في إنتاج حمض المعدة يحدث عندما يتدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب عدم الراحة والتهيج.:
التغيرات في المستويات الهرمونية عندما يعاني الشخص من السمنة ، تصبح مستويات بعض الهرمونات التي تنتجها الخلايا الدهنية غير متوازنة. تنزعج المستويات الطبيعية للهرمونات عندما يبدأ الجسم في تخزين دهون أكثر من المعتاد. العادات الغذائية السيئة يمكن للأشخاص الذين لديهم عادات غذائية سيئة مثل تناول وجبات غنية بالدهون ، وكميات كبيرة من الأطعمة ، والأطعمة الحمضية أو الحارة ، أن يصارعوا السمنة على المدى الطويل.يمكن أن تتسبب هذه القرارات الغذائية في ارتداد الحمض وفرط الحموضة بشكل مباشر.
تحدث السمنة أيضًا بسبب الإفراط في تناول الطعام وتناول الطعام قبل الليل. قد يؤدي هذا إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض.
زيادة الضغط البطني يعاني الشخص البدين من وزن زائد حول بطنه أو منطقة بطنه يضغط هذا الوزن الزائد على المعدة وعضلة المريء العاصرة السفلية وهي صمام عضلي يمنع حمض المعدة من التدفق مرة أخرى إلى المريء. يضعف ضغط البطن ويعطل الجهاز مما يؤدي إلى زيادة الحموضة في المعدة. إبطاء عملية الأنشطة الغذائية يمكن أن تسهم السمنة أيضًا في تأخر إفراغ المعدة ، مما يعني أن المعدة تستغرق وقتًا أطول من المعتاد لتفريغ محتوياتها في الأمعاء الدقيقة. عندما يعاني الشخص من السمنة ، يمكن للدهون الزائدة في منطقة البطن أن تضغط على المعدة وتؤثر على عملها الطبيعي. تؤدي السمنة إلى إبطاء عملية الهضم وتأخر إفراغ المعدة. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة من أعراض مثل الانتفاخ والشعور بالامتلاء وعدم الراحة بعد الوجبات. يمكن أن يؤثر هذا التأخير في إفراغ المعدة على امتصاص المواد الغذائية والتمثيل الغذائي بشكل عام. التهاب في الجهاز الهضمي يمكن أن تسهم السمنة في حدوث التهاب وفرط حموضة في الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي وزن الجسم الزائد ، وخاصة في منطقة البطن ، إلى التهاب مزمن منخفض الدرجة في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك أعضاء الجهاز الهضمي. يمكن لهذا الالتهاب أن يعطل الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي ويساهم في زيادة إنتاج حمض المعدةكيف تتعامل مع فرط الحموضة؟ إدارة فرط الحموضة ومنع عسر الهضم ليست مشكلة كبيرة. لكن أسلوب الحياة الخامل إلى جانب عادات الأكل السيئة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
يمكن أن يكون إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة في نظامك الغذائي مفيدًا.
يمكن أن يمنع تناول وجبات صغيرة ومتكررة الإفراط في تناول الطعام ويقلل من فرص الإصابة بالارتجاع الحمضي.
تحديد وتجنب الأطعمة المحفزة مثل الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية.
تناول نظام غذائي غني بالألياف.
أدخل المزيد من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موضة موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الجهاز الهضمی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تزيد الخصوبة وتمنع السرطان .. اكتشف مادة غير متوقعة تملك فوائد خارقة
يعد زيت الفانيليا من المواد الطبيعية التى تمتلك فوائد خارقة لايعرفها عدد كبير من الأشخاص.
ووفقا لما جاء فى موقع “ draxe ” نكشف لكم فوائد غير متوقعة لاستخدام زيت الفانيليا.
يعزز الرغبة الجنسيةيحفز زيت الفانيليا إفراز بعض الهرمونات المهمة عند النساء والرجال مثل التستوستيرون والإستروجين، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الضعف وفقدان الرغبة الجنسية.
أثبتت الأبحاث العلمية أن زيت الفانيليا يحسن مستويات الهرمونات والمزاج ونظرة الشخص للحياة.
يعمل زيت الفانيليا على تنشيط مستويات هرمون الإستروجين، لأنه ينظم الدورة الشهرية ويخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
تعاني أكثر من 75% من النساء والفتيات خلال فترة الحيض من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وتوازن الهرمونات هو العامل الرئيسي المُحدّد لهذه الأعراض وأهمها التعب، والانتفاخ، ومشاكل الجلد، والتغيّرات العاطفية، وألم الثدي، وتشنجاته.
يعمل زيت الفانيليا كعلاجًا طبيعيًا لمتلازمة ما قبل الحيض ويخفف التقلصات ، ويُنشّط مستويات الهرمونات ويُوازنها، ويُسيطر على التوتر، مُريحًا الجسم والعقل ويعمل زيت الفانيليا كمُهدئ، فلا يكون الجسم في حالة فرط حساسية أثناء مُعاناة أعراض متلازمة ما قبل الحيض؛ بل يُهدئ ويُقلل من الأعراض.
يمنع نمو الخلايا السرطانية
يتميز زيت الفانيليا العطري بخصائص مضادة للسرطان، إذ يساعد على تثبيط تطور السرطان قبل أن يصبح مشكلة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا محتملًا له .
يكبح هذا الزيت القوي نمو الخلايا السرطانية، ويرجع ذلك أساسًا إلى عمله كمضاد للأكسدة يمنع أكسدة الخلايا وتقضي مضادات الأكسدة على الجذور الحرة في الجسم وتعكس آثار الإجهاد التأكسدي على الأمراض المزمنة.
يلعب الضرر الذي تُلحقه الجذور الحرة بالخلايا، وخاصةً الحمض النووي (DNA)، دورًا في تطور السرطان وغيره من الحالات الصحية وتُعرف مضادات الأكسدة باسم "مُزيلات الجذور الحرة" التي تتفاعل مع أضرار الجذور الحرة وتُحيّدها وتُكافحها .
بعض المكونات الموجودة في زيت الفانيليا، مثل الأوجينول وهيدروكسي بنزالدهيد الفانيلين، قادرة على مكافحة العدوى وبحثت دراسة نُشرت عام ٢٠١٤ في بازل، سويسرا، فعالية زيت الفانيليا كعامل مضاد للبكتيريا عند استخدامه على سطح الخلايا البكتيرية.
ووجدت الدراسة أن زيت الفانيليا يثبط بشدة كلاً من الالتصاق الأولي لخلايا المكورات العنقودية الذهبية وتطور الغشاء الحيوي الناضج بعد ٤٨ ساعة وخلايا المكورات العنقودية الذهبية هي بكتيريا شائعة الوجود في الجهاز التنفسي البشري وعلى الجلد.
مضاد للاكتئاب والوسواس القهري
استُخدمت الفانيليا على نطاق واسع كعلاج منزلي منذ القرن السابع عشر لمكافحة القلق والاكتئاب من خلال التغذية ويتميز زيت الفانيليا بتأثير مهدئ على الدماغ، مما يساعد على تخفيف الغضب والأرق والتوتر والقلق.
وجدت دراسة نُشرت في المجلة الهندية لعلم الأدوية أن الفانيلين، أحد المكونات الرئيسية لزيت الفانيليا، كان له نشاط مضاد للاكتئاب لدى الفئران، يضاهي نشاط الفلوكستين، وهو دواء يعالج الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري.
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025