بوابة الوفد:
2025-01-11@10:32:46 GMT

تأثير الكركم في مكافحة الالتهابات| مفيدة لعلاج المفاصل

تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT

يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل الألم والالتهابات في الجسم، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية للكركم وكيفية استخدامه لتحسين الحالة الصحية بشكل عام.

 

فوائد الكركم للجسم

العشب والوصفات:

            1.         الكركم في مكافحة الالتهابات:

            •           يحتوي الكركم على مركب “الكركمين”، الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات.

يمكن استخدامه كمكمل غذائي أو إضافته إلى الطعام لتقليل التورم والالتهابات.

            2.         الكركم لتحسين صحة المفاصل:

            •           يُعتبر الكركم علاجًا فعالًا في تقليل آلام المفاصل والتهاباتها، خاصة في حالات مثل التهاب المفاصل. يمكن تناوله مع الحليب أو إضافته إلى الأطعمة لتخفيف الألم.

            3.         الكركم في تعزيز الهضم:

            •           يعمل الكركم على تحسين عملية الهضم وتهدئة الجهاز الهضمي. يمكن تناول الكركم مع الماء الساخن أو إضافته إلى الشوربات لتعزيز الهضم.

            4.         الكركم في حماية القلب:

            •           يساعد الكركم في تعزيز صحة القلب عن طريق تحسين الدورة الدموية وتقليل التهابات الشرايين. يمكن تناوله بانتظام للحفاظ على صحة القلب.

 

 

الكركم من العلاجات الفعالة التي تستخدم لمكافحة الالتهابات وتحسين صحة المفاصل والهضم. من خلال دمجه في النظام الغذائي، يمكن تحقيق فوائد صحية متعددة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكركم الكركم للجسم الکرکم فی

إقرأ أيضاً:

كيف تؤثر نوعية الغذاء على صحة المفاصل؟

أستراليا – أظهرت دراسة أجراها علماء أستراليون أن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة المفاصل في الجسم.

وتبعا لمجلة Scientific Reports فإن العلماء قاموا بإخضاع فئران التجارب لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات والدهون المشبعة لمدة 16 أسبوعا، وتبين لهم أن الفئران بعد هذا النظام باتت تعاني من مشكلات وتغيرات في الغضاريف الموجودة في مفاصل الركبة.

وبينت الدراسة أيضا أن الفئران التي خضعت للنظام الغذائي المذكور ظهرت لديها اضطرابات أيضية، ومشكلات في أنسجة الغضاريف، وباتت الغضاريف في مفاصلها أكثر عرضة للتلف.

وأشارت المجلة إلى أن الباحثين استخدموا شحم البقر والزبدة وزيت النخيل وزيت جوز الهند كمصدر للدهون المشبعة في النظام الغذائي الذي خضعت له الفئران، وتبين أن الدهون المشبعة ليست كلها ضارة بالمفاصل بنفس الدرجة، فعندما استبدل الباحثون شحم البقر ببعض أنواع الدهون الموجودة في زيت جوز الهند، انخفضت علامات تدمير الغضاريف والاضطرابات الأيضية.

وينوه العديد من خبراء الصحة إلى أن نوعية الغذاء لها دور كبير في التأثير على الجسم وصحة المفاصل بشكل عام، وينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والبروتينات وفيتامين D والأميغا-3 للحفاظ على صحة المفاصل، مثل الأسماك وزيت الزيتون والتوت البري والكركم وبعض أنواع الخضروات والفواكه.

المصدر: mail.ru

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۲۱ ساعة
  • مشاهد توضح تأثير الرياح على طائرات مكافحة حرائق لوس أنجلوس .. فيديو
  • وكالات ‏أظهرت مشاهد مدى تأثير الرياح على طائرة مخصصة لمكافحة الحرائق من طراز C-130H، بعد أن قامت بتفريغ حمولتها فوق أحد الحرائق في لوس أنجلوس. ‏وتكمن الخطورة في هذه المهام عند تكون دوامات هوائية بين الجبال، ومن الممكن أن تصل سرعة الرياح في هذه الدوامات إلى 80 كم/س. ‏وتبلغ سعة خزانات مكافحة الحرائق في طائرات C-130H التي تستخدمها إدارة الإطفاء في كاليفورنيا إلى 15 ألف لتر، ويصل مدى التحليق مع حمولتها القصوى إلى 1000 كيلومتر. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/11-2.mp4
  • البوابة نیوزقبل ۲۲ ساعة
  • 7 نصائح مفيدة لتحسين ورفع كفاءة حالتك المزاجية
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض الكثير من الأشخاص في حياته اليومية لمواقف حزينة أو سماع خبر سيئ؛ ما يؤثر علي حالته النفسية وربما يؤثر على أنشطته وأعماله اليومية مما يتطلب منك محاولة التغلب عليه لممارسة مهام يومك بنشاط وحيوية .وقد أشار الخبراء وفق موقع health line عن عدد من النصائح التي تعمل على تحسين ورفع كفاءة حالتك المزاجية منها ما يلي:التعرض لضوء الشمس:يجب التعرض لأشعة الشمس في الصباح ما لاىيقل عن 15 دقيقة فأكثر حتي يحفز إنتاج السيروتونين، بالإضافة الي مزيد من الإندورفين، مما يؤدي الي ضبط كيمياء الدماغ...
  • بوابة الوفدقبل ۲۲ ساعة
  • دراسة تكشف كيفية تأثير أنواع معينة من الغذاء على صحة المفاصل
  • أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها علماء أستراليون ونشرت في مجلة Scientific Reports  أن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة المفاصل في الجسم.وتبعا لفإن العلماء قاموا بإخضاع فئران التجارب لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات والدهون المشبعة لمدة 16 أسبوعا، وتبين لهم أن الفئران بعد هذا النظام باتت تعاني من مشكلات وتغيرات في الغضاريف الموجودة في مفاصل الركبة.وبينت الدراسة أيضا أن الفئران التي خضعت للنظام الغذائي المذكور ظهرت لديها اضطرابات أيضية، ومشكلات في أنسجة الغضاريف، وباتت الغضاريف في مفاصلها أكثر عرضة للتلف.وأشارت المجلة إلى أن الباحثين استخدموا شحم البقر والزبدة وزيت النخيل...
  • البوابة نیوزقبل ۲۳ ساعة
  • دراسة تكشف تأثير القهوة الصباحية على معدلات التركيز مقارنة بأوقات أخرى
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة قام بأجراها باحثون من جامعة تولان عن أهمية تناول القهوة الصباحية وتاثيرها على زيادة معد النشاط والتركيز وفقا لما نشرته مجلة  نيويورك بوست.حيث تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم و يستمتع بها الملايين يوميا كجزء من روتينهم الصباحي أو كوسيلة لتحفيز النشاط والتركيز.تشير الدراسات إلى أن القهوة قد تحمل فوائد صحية متعددة مثل تحسين الأداء العقلي وتعزيز صحة القلب.وأظهرت الدراسة تأثير القهوة الصباحية على معدلات التركيز مقارنة بأوقات أخرى خلال اليوم.قام الباحثون بتحليل بيانات غذائية لأكثر من 42 ألف...
  • بوابة الوفدقبل ۲۳ ساعة
  • احذر.. هذه المنتجات قد تدمر أسنانك| بدائل مفيدة لها
  • لطالما ينصح أطباء الأسنان بالإهتمام بصحة الأسنان بتنظيفها بشكل يومي بالطريقة الصحيحة والإبتعاد عن الأطعمة التي قد تضر بها حيث يمكن أن يكون للأطعمة التي يتناولها الشخص تأثير سلبي على صحة أسنانه، مثل الكربوهيدرات البسيطة (البسكويت والكعك ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة).وتقول طبيبة الأسنان ماريا ميخائيلوفا: عند الاهتمام بنظافة الأسنان الشخصية لا تلحق المنتجات المذكورة أي ضرر بالأسنان ولكن في حال عدم اتباع قواعد نظافة الفم، فإن بقايا الطعام تلتصق بالمينا، وتشكل لويحات سنية، التي هي بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة للتسوس.ووفقا لها، لتقليل الضرر، يمكن استبدالها بمنتجات أكثر أمانا على...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲۳ ساعة
  • كيف تؤثر نوعية الغذاء على صحة المفاصل؟
  • أستراليا – أظهرت دراسة أجراها علماء أستراليون أن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة المفاصل في الجسم. وتبعا لمجلة Scientific Reports فإن العلماء قاموا بإخضاع فئران التجارب لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات والدهون المشبعة لمدة 16 أسبوعا، وتبين لهم أن الفئران بعد هذا النظام باتت تعاني من مشكلات وتغيرات في الغضاريف الموجودة في مفاصل الركبة. وبينت الدراسة أيضا أن الفئران التي خضعت للنظام الغذائي المذكور ظهرت لديها اضطرابات أيضية، ومشكلات في أنسجة الغضاريف، وباتت الغضاريف في مفاصلها أكثر عرضة للتلف. وأشارت المجلة إلى أن الباحثين استخدموا شحم البقر والزبدة وزيت...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • طيب: الكركم من أقوى الحبوب لعلاج الفيروسات
  • كشف الدكتور أحمد مؤنس أستاذ الباطنة عن نصائح هامة  لتقوية المناعة أولها النوم الجيد من 6 ل 8 ساعات بالنسبة للبالغين و 14 ساعة للاطفال و من 8 ل 10 ساعات للمراهقين.وأضاف الدكتور أحمد مؤنس خلال حواره مع برنامج “كلام الناس” المذاع عبر قناة “أم بي سي مصر” تقديم الإعلامية ياسمين عز النقطة الثانية الأكثار من أكل الخضروات والفاكهة والحبوب، معقبا،أقوى حاجة تقوى المناعة هى الكركم عند أضافته مع الطعام ولكن ليس لكل المواطنين.طبيب باطنة يكشف سبب ظهور الفيروسات فى الصينللوقاية من الفيروسات.. الطرق الصحيحة لارتداء الكمامةما الفرق بين فيروس...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • استشاري يكشف الفرق بين عسر الهضم والقولون العصبي.. فيديو
  • أميرة خالد كشف استشاري الجهاز الهضمي والمناظير، الدكتور محمد حسين، أن عسر الهضم ليس مرض بحد ذاته، وإنما عرض يشير إلى وجود مشكلة أخرى في الجهاز الهضمي. وأوضح الدكتور “حسين” خلال تصريحات لبرنامج “تشك أب”، أن عسر الهضم يظهر في صورة انزعاج أو عدم راحة بعد تناول الطعام، وقد يترافق مع أعراض مثل الألم تحت البطن والغازات والإسهال والإمساك أو الانتفاخ. وأكد أن الفرق بين عسر الهضم والقولون العصبي يكمن في ارتباط أعراض عسر الهضم بتناول الطعام مباشرة، بينما القولون العصبي قد يكون مرتبطًا بأحداث أخرى في حياة المريض ....
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • سلاحك ضد البرد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمضيات في الشتاء؟
  • تناول الحمضيات في الشتاء له فوائد عديدة على جسمك، حيث إنها غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحتك خلال هذا الفصل البارد من أهم ما يحدث لجسمك عند تناول الحمضيات وفقال healthy1. تعزيز جهاز المناعة:تحتوي الحمضيات، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يجعل جسمك أكثر قدرة على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا.2. ترطيب الجسم:تحتوي الحمضيات على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم خلال فصل الشتاء، عندما يقل استهلاك الماء عادة.3. تحسين صحة البشرة:فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في...
  • موقع ۲۴قبل ۳ یوم
  • الجلوس لفترات طويلة.. ما الذي يفعله بجهازك الهضمي؟
  • في عصر يتسم بكثرة الأعمال المكتبية والجلوس المطوّل أمام الشاشات، ربما لا يدرك كثيرون أن هذه العادة اليومية البسيطة قد تكون لها آثار كارثية على صحة الجهاز الهضمي. ووفقاً لتقرير موقع Indain Express، فإن الجلوس الطويل لا يقتصر على تعطيل الحركة الجسدية، بل يمتد تأثيره إلى أعماق الجهاز الهضمي، متسبباً في بطء الهضم، وتفاقم الانتفاخ، والغازات، وحتى الإمساك.ويؤدي أيضاً إلى ضغط على المعدة والأمعاء، مما يعوق وظائفها الطبيعية، وهذا الضغط يبطئ حركة الأمعاء ويؤدي إلى تراكم الغازات> كما أن الوضعيات السيئة أثناء الجلوس، قد تخلّ بانسيابية الأعضاء الهضمية،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار