الكشف عن مشروب خارق يخفض الكوليسترول سريعا ويكافح السرطان
تاريخ النشر: 12th, July 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أكد الخبراء أن كوبًا من الماء مع شرائح الليمون يمكن أن يكون له فوائد عديدة لجسمك، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية.
وفي السياق، كشف الدكتور إريك بيرج، المتخصص في الكيتوزية الصحية والصيام المتقطع، عن فوائد تناول الماء بالليمون، خاصةً عندما يقترن بنظام الكيتو الصحي والصيام المتقطع".
اقرأ أيضاً عشبة "السحر" تُذهل العلماء بقدرتها الخارقة على خفض سكر الدم! 12 يوليو، 2024 أخطر ما ورد في كلمة الحوثي اليوم حول السعودية.. هذا ما سيحدث خلال الأيام القادمة 11 يوليو، 2024
ولفت إلى أن فوائد هذا المشروب هي، خفض نسبة الكوليسترول المرتفع ، والمساعدة في مكافحة الشيخوخة، ومكافحة السرطان وإنقاص الوزن، وتقليل حصوات الكلى ، وتوفير المغذيات النباتية.
فوائد:
تعزيز المناعة: غنيٌّ الليمون بفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسيّ لتعزيز وظائف الجهاز المناعي ومكافحة الجذور الحرّة التي تُسبب تلف الخلايا.تحسين الهضم: يُساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على تحفيز إفراز العصارات الهضمية، ممّا يُحسّن عملية الهضم ويُخفّف من عسر الهضم والانتفاخ.ترطيب الجسم: يُعدّ الماء مع الليمون مصدرًا ممتازًا للترطيب، خاصةً في فصل الصيف أو عند ممارسة الرياضة.المساعدة على إنقاص الوزن: يُحفّز شرب الماء مع الليمون عملية الأيض، ممّا قد يُساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتعزيز الشعور بالشبع.دعم صحة القلب: يُساعد البوتاسيوم الموجود في الليمون على تنظيم ضغط الدم، بينما يُقلّل فيتامين C من خطر الإصابة بأمراض القلب.تحسين صحة البشرة: يُعزّز فيتامين C الموجود في الليمون إنتاج الكولاجين، ممّا يُحافظ على نضارة البشرة ويُقلّل من ظهور التجاعيد. كما يُساعد حمض الستريك على مكافحة حب الشباب.تعزيز صحة الفم: يُساعد الليمون على قتل البكتيريا المسبّبة لرائحة الفم الكريهة، ويُساعد في تبييض الأسنان بشكل طبيعي.تخفيف آلام المفاصل: يُعدّ الليمون مصدرًا غنيًا بمضادات الالتهاب، ممّا قد يُساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهاب المفاصل.تحسين المزاج: يُعتقد أنّ رائحة الليمون تُحفّز إفراز هرمون السيروتونين، المعروف باسم "هرمون السعادة".تنوع الاستخدامات: بالإضافة إلى فوائده الصحية، يُمكن استخدام شرائح الليمون لإضافة نكهة مميزة للماء والمشروبات، أو في تحضير الأطباق المختلفة والحلويات.المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: ی ساعد
إقرأ أيضاً:
مشروب سحري لشد البطن خلال أسبوع.. تعرف عليه
غالبا ما يتطلب تقليل دهون البطن والحصول على خصر نحيف مزيجًا من العادات الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.
تناول المشروب الصباحي المناسب يُعزز عملية الأيض ويساعدك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.
تشتهر هذه المشروبات الصباحية بقدرتها على حرق الدهون.
مشروبات لحرق الدهونماء الليمون:
ماء الليمون مشروبٌ بسيطٌ وفعّالٌ في آنٍ واحد، يُساعد على إنقاص الوزن، مضادات الأكسدة وفيتامين ج، الغنيّان به، يُعزّزان صحة البشرة ويُقوّيان جهاز المناعة، تُسهّل حموضة الليمون عملية الهضم وتنقية الكبد من السموم، مما يُحسّن قدرة الجسم على استقلاب الدهون.
طريقة التحضير: املأ كوبًا بالماء الدافئ، ثم أضف عصير نصف ليمونة، تناوله على معدة فارغة لتنحيف الخصر.
الشاي الأخضر:
يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز عملية الأيض، فهو يحتوي على الكاتيكينات، وخاصةً إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، التي تُسرّع حرق السعرات الحرارية وتُحسّن حرق الدهون، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على جرعة خفيفة من الكافيين تُساعد على زيادة الطاقة والتركيز دون الشعور بالتوتر الذي يُصاحب القهوة.
طريقة التحضير: انقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.
يمكنك إضافة ملعقة من العسل أو شريحة ليمون لمزيد من الفوائد.
شرب خل التفاح:
خل التفاح مشروب فعال لإنقاص الوزن، فهو يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وكبح الشهية، وتحسين عملية الأيض، وقد ثبت أن حمض الأسيتيك الموجود فيه يزيد من حرق الدهون ويقلل من تراكم دهون البطن.
طريقة التحضير: املأ كوبًا بالماء الدافئ، وأضف إليه ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، يمكن إضافة ملعقة من العسل لتحسين النكهة، اشرب هذا الخليط على معدة فارغة.
المصدر msn
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا