أهمها "تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين الهضم"..ما هي فوائد استخدام الزعتر؟
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
أهمها "تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين الهضم"..ما هي فوائد استخدام الزعتر؟..الزعتر هو نبات عشبي يعتبر من المكونات الشائعة في المطبخ، وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة، حيث يساعد الزعتر على علاج السعال والالتهابات الشعبية والربو، والبلغم، كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها، حيث يشرب منه مغلي الزعتر ويستخدم زيته أيضا في دهن الصدر قبل النوم.
يعمل الزعتر على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب، ويعتبر الزعتر مسكن للألم ومطهر ومنشط للدورة الدموية، ويعالج الزعتر إلتهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول.
يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية، طارد للفطريات والطفيليات مثل الأمبيا المسببه للدوسنتاريا، وقاتل للميكروبات نظرا لإحتوائه على مادة الكارفكرول.
يعتبر الزعتر نبات قابض حيث يعالج حالات الإسهال ويفضل أن يؤخذ الزعتر مع زيت الزيتون، ويحتوي الزعتر على مواد مضادة للأكسدة، تناول الزعتر مع زيت الزيتون مفيد جدا تقوية الذاكرة وسرعة إستراج المعلومات المخزنة وسهولة الأستيعاب.
عشر فوائد صحية لاستخدام الزعتر:
1. تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
2. تحسين الوظائف الهضمية: يساعد الزعتر في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات المعوية.
3. تحسين صحة القلب: يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزيز صحة القلب.
4. تقوية الجهاز العصبي: يحتوي الزعتر على مركبات تساعد في تحسين وظائف الجهاز العصبي وتعزيز التركيز والذاكرة.
تعرف على فوائد الزعتر:
5. تخفيف الالتهابات: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات الموجودة في الجسم.
6. مضاد للبكتيريا: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في مكافحة العدوى البكتيرية وتعزيز الصحة العامة.
7. تحسين الهضم: يعتبر الزعتر مفيدًا في تحسين عملية الهضم وتقليل الانزعاج المعوي والغازات.
ما هي فوائد استخدام الزعتر:
8. تخفيف السعال: يمكن استخدام الزعتر كمضاد للسعال الطبيعي ومهدئ للجهاز التنفسي.
9. تحسين صحة الجلد: يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في علاج بعض حالات البشرة المتعلقة بالعدوى.
10. تعزيز صحة الشعر: يمكن استخدام الزعتر لتعزيز صحة فروة الرأس وتقوية الشعر وتحسين نموه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد الزعتر استخدام الزعتر الزعتر الأخضر تناول الزعتر شاي الزعتر الجهاز المناعی تعزیز صحة تساعد فی
إقرأ أيضاً:
هل يجب شرب الماء بعد تناول الفول السوداني؟
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
إذا كنت تشرب الماء عندما تشعر بالعطش الشديد بعد تناول الفول السوداني، فعليك التعرف على حقيقة وتأثير هذا الأمر على صحتك.
لا بد أن تتناول الفول السوداني المحمص الساخن مع الملح الأسود والفلفل الأخضر في الشتاء، إن تناول الفول السوداني المحمص ليس فقط مذاقًا لذيذًا للسانك في الشتاء، ولكن تناول الفول السوداني أيضًا يمنحك الراحة من البرد في الشتاء.
ففي موسم درجات الحرارة المنخفضة والرياح الباردة، فإن تناول الفول السوداني مفيد لصحتك، فيحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن، مما يجعله صحيا، وفي فصل الشتاء، عندما يزداد الخوف من الإصابة بالمرض، فإن تناول المكسرات يرفع مناعتك ويحافظ على صحتك.
ماذا يحدث إذا شربت الماء بعد تناول الفول السوداني؟
إن شرب الماء بعد تناول الفول السوداني ليس مفيدًا للصحة؛ لأن ذلك قد يسبب مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي، وفي الوقت نفسه، يتضرر الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل مشاكل الجهاز التنفسي والربو والتهاب الشعب الهوائية، حيث إن أي نوع من المكسرات يستغرق وقتًا في الهضم، وإذا حدث أي خطأ في عادات الأكل يصبح من الصعب جدًا على الجهاز الهضمي هضم المكسرات، فإذا شربت الماء بعد تناول الفول السوداني، فقد يسبب ذلك صعوبة للجهاز الهضمي في هضم الفول السوداني، ونتيجة لذلك، قد تعاني أيضًا من مشكلة عسر الهضم وقد لا تستفيد من العناصر الغذائية الموجودة في المكسرات.
كم من الوقت بعد تناول الفول السوداني يجب شرب الماء؟
لتجنب مشكلة عسر الهضم يجب تجنب شرب الماء مباشرة بعد تناول الفول السوداني، ولكن بعد 30-40 دقيقة يمكنك شرب كمية صغيرة من الماء، ثم، بعد الانتظار لبعض الوقت، اشرب بعض الماء.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹