2025-01-11@18:59:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 916
«الکولیسترول ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يعتبر خفض مستويات الكوليسترول، من الأمور التي يبحث الملايين عن حلول لها، في ظل زيادة نسبته في الدم والتي تكون سببًا رئيسيا في الإصابة بأمراض القلب، ورغم أن بعض الأدوية تكون فعالة، فإن العديد من الأفراد يفضلون استكشاف الطرق الطبيعية للوصول للحل المثالي. في السنوات الماضية، اكتسبت المشروبات ذات الأصل النباتي شعبية كبيرة لقدرتها على خفض مستويات الكوليسترول أو التحكم فيها، ومنها حليب الصويا وعصير الطماطم وعصائر التوت، إلا أن هناك مشروب شعبي يعد سحريا في هذا الأمر. مشروب شعبي يخفض نسبة الكولسترول ويحمي من أمراض القلب وبحسب موقع «medical news today»، فإن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك قدرته على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. العنصر الرئيسي المسؤول عن هذا التأثير هو يبيجالوكاتشين جالات (EGCG)، وهو...
هناك نوعان رئيسيان من الألياف الغذائية، القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وكلاهما يجب أن يكون جزءاً من نظامك الغذائي كل يوم. وبحسب “مايو كلينيك”، تذوب الألياف القابلة للذوبان في الماء، وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول، واستقرار نسبة السكر في الدم، وإبطاء امتصاص الكربوهيدرات من الطعام، إلى جانب دورها كمليّن للأمعاء. وتوجد هذه النوعية بنسبة كبيرة في الأطعمة التالية: الشوفان، والتفاح، والمكسرات، والبذور، والبقوليات، والتوت، والحمضيات. بينما تجذب الألياف غير القابلة للذوبان الماء إلى الأمعاء، ما يعزز حركة الفضلات عبر الجهاز الهضمي. وهذه النوعية مفيدة للغاية لمن يعانون من الإمساك وعدم الانتظام حركة الأمعاء. وتوجد هذه النوعية من الألياف بكثرة في: كل الحبوب، والفاصوليا الخضراء، والمكسرات، والقرنبيط، والجزر، والبطاطس. وبحسب “إفري داي هيلث”، تعتبر مكملات الألياف طريقة...
قشر البرتقال هو أحد أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها، لأنه مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن.ونقدم فيما يلي بعض من فوائد قشر البرتقال وفقا لما جاء في موقع تايمز أوف انديا: 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى المساعدة على الهضم: قشر البرتقال غني بالألياف، والتي تساعد على الهضم وتمنع الإمساك.تعزيز المناعة: قشر البرتقال يحتوي على فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة قوي يساعد على تعزيز المناعة.حماية القلب: قشر البرتقال يحتوي على مركبات الفلافونويد، والتي تساعد على حماية القلب من الأمراض.خفض الكوليسترول: قشر البرتقال يساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).تقليل خطر الإصابة بالسرطان: قشر البرتقال...
تأثير البيض على مستوى السكر والكوليسترول في الجسم يثير بعض الجدل في السابق، كان يُعتقد أن تناول البيض بشكل كبير يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومع ذلك، فقد تغيرت الآراء في السنوات الأخيرة وظهرت بعض الأبحاث الحديثة التي تشير إلى أن تناول البيض بشكل معتدل ليس له تأثير كبير على الكوليسترول في الدم في الأغلبية السكان، وفقا لما نشره موقع هيلثي: لميس الحديدي: إنجازات عهد مبارك فشل التعليم والصحة وانتشار فيروس سي اليوم.. انطلاق ملتقى إبداع الخامس لكليات التربية النوعية بجامعة بنها ماذا يفعل البيض لمستوى السكر والكوليسترول بجسمكفيما يتعلق بمستوى السكر في الدم، فإن البيض يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات وتقليل السكر المضاف. بالتالي، لا يعتبر البيض عاملًا رئيسيًا...
يعاني الكثيرون من مرض الكوليسترول، الذي يعد بؤرة للإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة، التي لا يمكن علاجها بسهولة، لذا يجب الانتباه إلى نظام الطعام، للحفاظ على صحة الجسم، من خلال تناول أطعمة تحافظ على نسبته في الدم، وتعمل توازي بالجسم، لمنع ارتفاع الكوليسترول، ويعد الفول أنسب طعام لمريض الكوليسترول، ويمكن تناول طبق يوميًا في أي وقت، وتكلفته في حدود 10 جنيهات. الكوليسترول من الأمراض التي تصيب الفئات المختلفة، سواء نساء أو رجال أو كبار السن، إذ يبلغ المصابين بهذا المرض عدد كبير جدًا، نتيجة تناول أطعمة مضرة، لا تناسب الجسم، وتعمل على رفع مستوى الكوليسترول الضار، ما يسبب أمراضًا عديدة، لا يمكن السيطرة عليها، لذا أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، في فيديو له...
يعانى الكثيرون في كل أنحاء العالم، من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، باعتباره من الأسباب الأكثر شيوعًا، لزيادة نسبة الوفيات المبكرة، خاصة لأصحاب مرضى القلب، باعتبارهم الفئة الأكثر تعرضًا للإصابة، لذا وجب عليهم اتباع روتين غذائي على مدار 7 أيام، يحد من السعرات الحرارية ويعمل على تحسين الصحة العامة، وخفض نسبة الكوليسترول، لذا يقدم موقع «times news» خطة متكاملة للوجبات على مدار اليوم. تراكم الكوليسترول في الدم، واحد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا يُعد اللجوء إلى اختيار النظام الغذائي المضاد للالتهاب، واحدا من الطرق الأساسية لتحسين الصحة بشكل عام، ليبحث الكثيرون عن روتين بسيط يمكن تجربتها لتحسين عضلة القلب وتقليل إجهادها، لينظم صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن معرفة ذلك الروتين الخاص بصحة القلب في...
سيجعلك تستغني عن الأدوية.. خبراء يكشفون عن نظام غذائي يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم
يمن مونيتور/ وكالات يستخدم كثير من المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، عقار “ستاتين” الذي أثبت فعاليته، إلا أن له آثار جانبية يرغب كثيرون في تجنبها، تشمل آلام العضلات ومشاكل الكبد، واحتمال الإصابة بمرض السكري. واستعرضت صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية، نظاما غذائيا صحيا يساعد في بعض الحالات، في الاستغناء عن أدوية خفض الكوليسترول، مع إبقاء معدله في الدم منخفضا. وقال الأستاذ المساعد في التغذية والطب الوقائي بكلية الطب في “مايو كلينك”، دونالد هينسرود: “لا أحد يريد البدء في تناول الدواء”. وأضاف: “نحن جميعا نتقدم في السن، ومع تقدم العمر عادة ترتفع معدلات الكولسترول، والوزن، وضغط الدم. وفي مرحلة ما، يواجه الناس هذا الشيء”. ويعتبر الكوليسترول مادة شمعية دهنية تتواجد في الدم، ينتجها الكبد من الطعام الذي نتناوله....
يحذر الأطباء من إن ارتفاع الكوليسترول الضار يسبب تلف الشرايين بشدة، وبالتالي الإصابة بأمراض القلب، لذا يجب الخضوع للفحص بانتظام ليبقى تحت السيطرة. وزير الصحة يختتم زيارته للبحيرة بلقاء مع أعضاء البرلمان أضرار ارتفاع الكوليسترول ووفقًا لما ذكره موقع "ذا صن"، قد يتراكم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الشرايين ، مما يؤدي إلى انسدادها وتقليل مرونتها ، عندما يفرز الجسم الكثير منه.وقد يؤدي تراكم الكثير من الكوليسترول إلى تفاقم أمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.وعندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم أكثر من المعتاد في الدم فهناك دائمًا احتمال أن يدخل إلى جدار الشرايين ويسبب الدهون، وبالتالي تبدأ عملية تصلب الشرايين.كما أن الكثير من الكوليسترول السيئ قد يضر بالجهاز الهضمي، حيث أن إنتاج الصفراء وهو سائل يساعد في الهضم وامتصاص...
يعد ارتفاع الكوليسترول بمثابة جرس إنذار؛ حيث إنه يرفع خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية. ويمكن مواجهة ارتفاع الكوليسترول من خلال اتباع نمط حياة صحي يقوم على التغذية الصحية وممارسة الرياضة. وأوضح الدكتور أولريش لاوفس، مدير العيادة الشاملة لأمراض القلب في مستشفى جامعة لايبزيغ بألمانيا، أن الكوليسترول هو مادة مهمة لمختلف الوظائف في الجسم؛ فهو على سبيل المثال يلعب دورا في استقرار الخلايا وإنتاج الهرمونات ووظيفة الدماغ. نوعان وأضاف لاوفس أن الكوليسترول ينقسم إلى نوعين، هما: "الكوليسترول الجيد" (البروتين الدهني مرتفع الكثافة) (HDL) و"الكوليسترول الضار" (البروتين الدهني منخفض الكثافة) (LDL)، مشيرا إلى أنه إذا كانت مستويات الكوليسترول المرتفعة تثير القلق، فالأمر يتعلق حينئذ بالكوليسترول الضار. وأشار لاوفس إلى أن ارتفاع مستويات الكوليسترول قد يكون وراثيا؛ لذا هناك أشخاص نحيفون...
نسبة الكوليسترول في الدم.. يعاني الكثير من خطر الإصابة بـ زيادة الكوليسترول في الدم، وهو ما ينتج عنه العديد من الأمراض الخطيرة.وأكدت الدراسات والأبحاث الطبية، على ضرورة الحذر من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والتي قد تتسبب في عدة أمراض للإنسان، وبذلك تنصح اتباع نمط حياة صحي، من خلال الالتزام بالأكل الصحي والحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل منتظم.وفي هذا السياق، شددت وزارة الصحة على ضرورة السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم.وتقدم «الأسبوع» للقراء في السطور التالية، كل ما يتعلق بـ نسبة الكوليسترول في الدم، من حيث أهمية السيطرة عليه، وما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى العلامات التي تدل على ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.وزارة الصحة تنصح بأهمية السيطرة على الكوليسترولأمراض ناتجة عن زيادة نسبة الكوليسترول في الدمذكرت...
طور باحثون بجامعة نيو مكسيكو، لقاحا جديدا يمكنه خفض نسبة الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة الضار (LDL)، وذلك بنفس فعالية الأدوية باهظة الثمن المعروفة باسم مثبطات (PCSK9). وحسب الباحثين، فإن اللقاح يستخدم جزيئات تشبه الفيروسات لاستهداف بروتين يسمى (PCSK9)، والذي يرفع عادة مستويات الكوليسترول الضار، حيث يحفز هذا اللقاح الجسم على إنتاج أجسام مضادة تمنع البروتين المذكور، ما يؤدي إلى انخفاض الكوليسترول الضار، وربما تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وقال الدكتور رايس تشاكريان، أستاذ قسم علم الوراثة الجزيئية وعلم الأحياء الدقيقة، والمؤلف الرئيسي للدراسة "نحن مهتمون بمحاولة تطوير نهج آخر يكون أقل تكلفة وأكثر قابلية للتطبيق على نطاق أوسع، ليس فقط في الولايات المتحدة. ولكن أيضا في الأماكن التي لا تملك الموارد اللازمة لتحمل تكاليف هذه العلاجات الباهظة الثمن"....
أصدرت وزارة الصحة والسكان دليلا إرشاديا مهما عن ارتفاع الكوليسترول بالدم، وقالت وزارة الصحة والسكان إن هناك عوامل تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول بالدم وتتضمن العامل الوراثي والنمط الغذائي غير الصحي وقلة ممارسة النشاط البدني والتدخين، مطالبة المواطنين بضرورة الابتعاد عن العادات السيئة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول للحفاظ على صحة الجسم. أطعمة تعمل على ارتفاع الكوليسترول في الدم وحددت وزارة الصحة والسكان المأكولات التي تعمل على ارتفاع الكوليسترول في الدم وجاءت على النحو التالي:- - الأطعمة المقلية - اللحوم المصنعة - منتجات الألبان كاملة الدسم - الأطعمة السكرية - الوجبات السريعة - صفار البيض مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي، لافتة الى أن...
قال خبراء التغذية أن الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والالتهابات التي تحمي الجسم من أمراض ومشكلات صحية متعددة. وكشف الخبراء عن فوائد تناول الفراولة يوميا، حسب موقع “My Cleveland clinic” على النحو التالي: 1- خفض الكوليسترول تناول 3.5 كوب من الفراولة الطازجة المقطعة شرائح يوميًا لمدة شهر، قد أدى إلى انخفاض إجمالي نسبة الكوليسترول لدى مرضى ارتفاع الكوليسترول بنسبة 5%، وتتضاعف النسبة إلى 10% عند تناولها لمدة شهرين. 2- ضبط سكر الدم وفي دراسة فنلندية، فقد تبين أن الأشخاص الذين تناولوا الفراولة مع قطعة من الخبز الأبيض، أطلقوا أنسولين أقل بنسبة 26% مقارنة بتناول الخبز مع الخيار، كما تساهم الفراولة في سد الشهية عن تناول الحلويات. 3- خفض الدهون الثلاثية يساعد تناول كوبين من الفراولة المقطعة شرائح يومياً...
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصةً تلك المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية، وعادة يرتبط ارتفاع مستوى الكوليسترول بالطعام والنظام الغذائي المتبع، إلا أنه في الوقت ذاته توجد أطعمة تساعد على تقليله. ومن أهم الأطعمة التي تؤثر بشكل إيجابي على الكوليسترول الفول الذي يعد الوجبة الأساسية لإفطار المصريين، حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. محمد المنيسي، استشاري الباطنة والكبد، يقول إن الفول يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي ترتبط بالكوليسترول في الأمعاء وتمنع امتصاصه في مجرى الدم. وأضاف لـ”مصراوي” أن الفول يحتوي على مركبات أخرى، مثل مضادات الأكسدة، والتي قد تساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول. ووجدت العديد من...
الكوليسترول مادة دهنية ينتجها الكبد تلعب دوراً حيوياً في صحة الإنسان، مع ذلك، فهو مرتبط أيضاً بحالات صحية مختلفة، بينها النوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا كان موجوداً بكميات زائدة.وفي حين أن أجسامنا تنتج الكوليسترول بشكل طبيعي، فإن الخيارات الغذائية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستوياته.في السياق كشف موقع "onlymyhealth" الطبي المتخصص في تقرير عن 10 أطعمة خارقة للتحكم بالكوليسترول السيئ، خاصة في فصل الشتاء، حيث يصبح الحفاظ على نظام غذائي صحي للقلب أكثر أهمية، وفق الدكتور مانيش إيتوليكار بمستشفى فورتيس الهندي: 1- البقولياتأثبتت البقوليات، بما في ذلك الفول والبازلاء والعدس، فوائدها في تقليل مستويات LDL. وكشفت دراسة أجريت عام 2021 أن الاستهلاك اليومي لكوب واحد من الفاصوليا أدى إلى انخفاض مستويات LDL بشكل ملحوظ، لذا يُنصح بتناول البقوليات بانتظام بدلاً من الحبوب...
حذرت دراسة كندية حديثة من إن ارتفاع الكوليسترول الضار قد يسبب تلف الشرايين، وبالتالي الإصابة بأمراض القلب، وزيادة فرص الإصابة بسكتة دماغية. إصابة كيت ميدلتون بالسرطان حديث العالم.. العائلة المالكة تكشف تفاصيل مرض أميرة ويلز أضرار ارتفاع الكوليسترول ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين"، من الضروري فحص مستويات الكوليسترول بانتظام وبذل جهد كبير لكي تظل مستويات الكوليسترول السيئ تحت السيطرة.قد يتراكم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الشرايين، مما يؤدي إلى انسدادها وتقليل مرونتها، عندما يفرز الجسم الكثير منه. وقد يؤدي تراكم الكثير من الكوليسترول إلى تكوين البلاك، مما يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.وعندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم أكثر من المعتاد في دمنا ، فهناك دائمًا احتمال أن يدخل إلى جدار الشرايين ويسبب الدهون، وهذا...
يعاني البعض من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والذي يترسب على جدران الشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية أو الدماغية خاصةً خلال فصل الشتاء، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي صحي لتجنب خطره.وتوجد مجموعة من الأطعمة لها تأثير بارز في التحكم بالكوليسترول، منها البقوليات وتشمل الفول والبازلاء والعدس؛ حيث ينصح بتناولها بانتظام بدلاً من الحبوب المكررة واللحوم المصنعة لنمط حياة أكثر صحة للقلب. ويسهم تناول المكسرات أيضاً مثل الجوز واللوز والكاجو والفول السوداني والفستق بانتظام على التحكم في الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، إضافة إلى أنها مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لصحة القلب.أخبار قد تهمك الأميرة ريما بنت بندر: مشاركة المملكة في دافوس تأتي من منطلق مكانتها ودورها الريادي في الساحة العالمية 16 يناير 2024 - 3:26 صباحًا...
يحتوي صفار البيض على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، التي تجعله جزءا هاما من نظام غذائي صحي لمعظم الأشخاص، ولكن من الممكن أن يكون ضارا للبعض.أسباب تجبرك على عدم تناول صفار البيض رغم فوائدهويحتوي صفار البيض، على الفيتامينات والمعادن وأوميجا 3 الدهنية، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك فليس كل الأشخاص يمكنهم تناول صفار البيض.أضرار تناول صفار البيضأضرار تناول صفار البيضويعاني بعض الأشخاص من حالات صحية مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك من الضروري التقليل من تناول صفار البيض.صفار البيض والكوليسترولويعتقد البعض أن الكوليسترول الموجود في صفار البيض، يؤثر بالسلب على مستويات الكوليسترول فى الدم لدى معظم الناس، إلا أن الأبحاث الحديثة أنه له تأثير ضئيل على مستويات الكوليسترول فى الدم، وذلك وفقا لموقع «ndtv».أضرار تناول صفار...
يعد فهم العلامات التحذيرية المبكرة لارتفاع نسبة الكوليسترول أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية والحفاظ على الصحة العامة. وارتفاع مستويات الكولسترول، وخاصة المستويات المرتفعة من الكولسترول LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة)، يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وإن التعرف على هذه العلامات في وقت مبكر يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة والتدخل الطبي.ما هو الكوليسترول بالضبط؟الكولسترول هو مادة دهنية ضرورية لإنتاج الهرمونات وفيتامين د والأحماض الصفراوية الضرورية لعملية الهضم. يتم نقله في الدم عن طريق البروتينات الدهنية، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). ويُشار إلى كوليسترول LDL غالبًا باسم الكولسترول "الضار" لأن المستويات المرتفعة منه يمكن أن تساهم في تراكم الترسبات في...
إليكم ضمن النقاط التالية كيفية الوقاية أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم،ى وعوامل الخطر لتفادي المخاطر التي تلحق بك ومنع لارتفاع نسبة الكوليسترول يرجى اتباع طرق الوقاية اللازمة.كيفية الوقاية من ارتفاع الكولستروليجب اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضرواتجرب اعتماد نظام غني بالحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون للتحكم في مستويات الكوليسترول.الحد من الدهون المشبعة والمتحولة، الموجودة في الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء، أمرًا ضروريًا لمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول.اتباع نشاط بدني منتظم إلى رفع نسبة الكوليسترول الحميد (الكوليسترول "الجيد") وخفض نسبة الكوليسترول الضار.ممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا.الإقلاع عن التدخين خطوة مهمة نحو تحسين صحة القلب والأوعية الدمويةالحصول على وزن صحياتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة يساهم في الحد من التعرض للمخاطر.ما الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول؟تساهم...
قال طبيب الأعصاب أليكسي بوريسوف، إن تصحيح نمط الحياة والراحة المناسبة مع الرياضة يساعدان بشكل فعال في الحفاظ على صحة القلب والتحكم في مستويات الكوليسترول.وذكر طبيب الأعصاب أن ارتفاع مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتطور الأزمة القلبية، ويمكن تخفيضه بطرق مختلفة، وعلى وجه الخصوص، الدواء. في الوقت نفسه، مشيرًا إلى أن الستاتينات سيئة السمعة لا تعمل فقط في علاج خفض الكوليسترول - بل إن قائمة هذه الأدوية أكثر شمولاً. بالإضافة إلى ذلك، تتيح لك الأساليب غير الدوائية تحقيق انخفاض في مستويات الكوليسترول المرتفعة، والتي تتلخص في التخلص من الوزن الزائد وتعديل نظامك الغذائي وأسلوب حياتك، وشدد بوريسوف على أهمية الحفاظ على التوازن بين العمل والراحة. وأوضح الطبيب من المهم ممارسة النشاط البدني والرياضة بانتظام، والحصول على قسط كبير من...
لقد وجد العلماء أن الكوليسترول يمكن أن يخترق الدماغ ويثير العمليات التي تؤدي إلى تطور الخرف. حتى الآن، كان يعتقد أن الكوليسترول يترسب على الجدران الداخلية للأوعية الدموية، ولكن اتضح أن هذه المادة يمكن أن تخترق الدماغ أيضًا. تم تسجيل ظهور الكوليسترول في أدمغة بعض الأشخاص من قبل مجموعة من المتخصصين من السويد وإنجلترا، حسبما كتب موقع VistaNews. من المعروف أن ظهور مرض الزهايمر يحدث بسبب تراكم لويحات الأميلويد، والتي يتم غسلها عادة من خلايا الدماغ إلى الدم، ولكنها في بعض الأحيان تصبح "عالقة" بين الخلايا العصبية. ذكر مؤلفو المشروع العلمي أن "ظهور الكوليسترول في دماغ الإنسان يسبب عملية مكثفة لزيادة عدد لويحات الأميلويد: يزيد خطر الإصابة بالأمراض 20 مرة". من أين يأتي الكولسترول في الدماغ؟ لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال حتى الآن، ويميل...
أميرة خالد كشف أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الأستاذ الدكتور فهد الخضيري ، حقيقة تسبب أدوية الكوليسترول في مرض الزهايمر . وقال الخضيري عبر حسابه الشخصي بمنصة «إكس» ، يتداول مقطع لمجهول يحذر من حبوب الكولسترول ويزعم أنها سبب النسيان والزهايمر ، والحقيقة أن الزهايمر والنسيان ليس من حبوب الكولسترول . ولفت إلى عشر عوامل تسبب الزهايمر منها ، تقدم العمر ، استعداد وراثي ، هرم الخلايا ، الانشغال الذهني ، وليس من حبوب الكولسترول . كما أكد على ترك حبوب الكولسترول قد يسبب جلطة وانسداد شرايين ، وهذا مشاهد عند من تركوها للأسف زادت لديهم الجلطات والانسدادات بسبب تراكم الدهون في الأوعية الدموية والشرايين .
كشفت دراسة حديثة أن الكوليسترول من النوع الجيد يمكن أن يكون له مخاطر صحية أخرى، ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن، وذلك لأن الكوليسترول يصنف إلى نوعين أحدهما جيد والآخر سيئ، يبدو أن الجيد الذي يمنع إصابة الفرد بأمراض القلب، حيث يعمل على طرد النوع السيئ من الدم ويمنعه من التراكم داخل الشرايين ليس "جيداً"بحسب ماجاء في مجلة "لانسيت" العلمية أن حتى "الجيد" وهو مهم لصحة القلب والأوعية الدموية يرفع خطر الخرف لمن تزيد أعمارهم عن 75 عاما، وذلك بنسبة 42%.كما حلل البحث، الذي قاده فريق من جامعة موناش الأسترالية، بيانات 18,668 بالغا تزيد أعمارهم عن 65 عاما من أستراليا والولايات المتحدة، وتوصل الفريق إلى أن من سجلت لديهم نسبة مرتفعة من الكوليسترول زاد لديهم خطر الإصابة بالخرف...
أخبر دكتور العلوم البيولوجية فلاديمير بيسونوف لماذا من المفيد تناول الزيوت النباتية المختلفة. أطباء يوضحون فوائد الزيوت الأساسية لصحتك فوائد الزيوت العطرية في علاج مرض السرطان في مقابلة مع الدكتور بيسونوف، AiF، تم تقديم الحجج التي تؤكد أهمية استهلاك الزيوت النباتية، وعلى وجه الخصوص، أنها توفر جسم الإنسان مع مضادات الأكسدة الطبيعية وعامل مضاد للشيخوخة - فيتامين E (توكوفيرول)، ولكن الشيء الرئيسي هو أن نحصل على الأحماض الدهنية غير المشبعة من الزيوت النباتية بفضلهم، تساعد هذه الزيوت على تحسين وظائف القلب.الزيوت النباتية وعلى سبيل المثال، بالنسبة لعباد الشمس، فهو يتكون أساسًا من أحماض أوميجا 6 المتعددة غير المشبعة (ما يصل إلى 70٪) - فهي مفيدة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك لصحة الجلد والجهاز العصبي، ويحتوي زيت بذور الكتان على...
أصدرت هيئة الدواء تقريرا رسميا بشأن التعليمات التي يجب اتباعها للوقاية من السكتة الدماغية، موضحة أنها تحدث بسبب جلطة دموية تعرف باسم الخثرة، وتتكون الجلطة الدموية غالبا في الشرايين المتضررة بسبب تراكم اللوحات، لافتة إلى أهمية الالتزام بالنصائح للوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وقدمت هيئة الدواء بعض النصائح للوقاية من السكتة الدماغية وجاءت على النحو التالي: - اتباع نظام غذائي صحي. - ممارسة النشاط البدني بانتظام. - متابعة مستويات السكر في الدم. متابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول - الإقلاع عن التدخين. - متابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول طبقًا لتعليمات الطبيب. - التحكم في التوتر والعصبية. - إنقاص الوزن. وفي سياق متصل، أعلنت هيئة الدواء عن فتح باب التسجيل في ورشة للتعريف بإجراءات تقديم...
يلعب الكوليسترول دورا هامًا في الهرمونات الأساسية بالجسم، إلا أن وجوده المفرط قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة. تغيرات في الساقين إشارة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول مشروبات تخفض الكوليسترول وينصح الأطباء بضرورة الحفاظ على مستويات جيدة من الكوليسترول تجنبًا لأمراض القلب والصحة العامة، لذا هناك هناك أدوية مشروبات طبيعية تخفض الكوليسترول في الدم في المنزل، وفيما يلي أبرزها:عصير التوت لخفض الكوليسترول يساعد التوت عل خفض الكوليسترول لأنه غني بمضادات الأكسدة والألياف، وكلاهما معروف بالمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول.الكركم لخفض نسبة الكوليسترول يحتوي الكركم على الكركمين، وهو غني بمضادات الأكسدة وغيرها من الخصائص المضادة للالتهابات، وعند إضافته إلى نظامك الغذائي بانتظام، يساعد على التخلص من مستويات الكوليسترول السيئ الزائدة في الدم، كما يعزز صحة القلب.مشروب الخضراوات الورقية الخضراء يساعد جسمك في خفض مستويات الكوليسترول...
يبحث الكثير من الأشخاص عن أشياء يمكن إضافتها للوجبات لتخفيض الكوليسترول وحماية القلب بدلا من تناول الأدوية بشكل متكرر، إذ توصلت دراسات أن إضافة القليل من الخضراوات إلى النظام الغذائي يساعد في خفض الكوليسترول وحماية صحة القلب، كونها مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والمواد المغذية الحيوية، التي تساعد نظام القلب والأوعية الدموية على أداء عملها بشكل أفضل.تمتلك الخضراوات العديد من الفوائد، منها أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وهو أمر مهم للحفاظ على وزن صحي، بجانب أنها تساعد في تخفيض الكوليسترول.يستعرض «الأسبوع» 5 خضروات يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول.1- البروكلييحتوي البروكلي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، مما يجعله ممتازًا في التعامل مع ارتفاع نسبة الكوليسترول، وذلك لأنه مليء بالكثير من العناصر الغذائية ومركب غني بالكبريت يسمى «السلفورافان»،...
نشرت الجمعية الأمريكية لأمراض القلب مجموعة معلومات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، بعد ظهور أحدث الإحصائيات العالمية التي أكدت أنه يتسب في وفاة 4.4 مليون شخص كل عام.وقالت الجمعية الأمريكية لأمراض القلب ، إن ارتفاع نسبة الكوليسترول عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية في كل من البلدان المرتفعة والمنخفضة الدخل.وشددت ارتفاع نسبة الكولسترول ، إنه من الممكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأدوية في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترولتعريف الكوليسترول الكوليسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون توجد في الدم. يصنع الكبد الكوليسترول أو يستخدم الكوليسترول الذي يتم الحصول عليه من مصادر أخرى: الكوليسترول الغذائي والدهون المشبعة، أو الكوليسترول المحمول في الدم، أو عن طريق إعادة امتصاص الصفراء من الجهاز الهضمي.يعد الكوليسترول أمرًا ضروريًا للأداء...
ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ربما يصيبك بالكثير من الأمراض الخطيرة، أولها الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ولا يعرف الكثيرون، أن هناك بعض الفواكه التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم، لاحتوائها على مركبات طبيعية، بحسب موقع «مايو كلينك» الطبي. الدكتور محمد مرعي، أخصائي التغذية، أكد لـ«الوطن»، أن هناك بعض الفواكه تقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وتقي القلب من الأمراض والدماغ من السكتات، وهي كالتالي: فواكه تقلل الكوليسترول الضار في الدم 1- العنب يساعد العنب في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف. 2- الفراولة تحتوي الفراولة على ألياف وبوتاسيوم، وهما عنصران يحاربان الكوليسترول الضار، فضلا عن أنها تعمل على تنشيط الدهون الثلاثية المهمة لقياس صحة القلب. 3- البرتقال البرتقال من الفواكه...
المناطق-متابعاتأمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما يتم إلقاء اللوم على العوامل الوراثية، ولكن وفقًا للمختصين، فإن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول لهما أيضًا دور كبير في نفس الأمر. وفقًا للأطباء، يمكن وصف كل من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم بالقاتل الصامت، حيث تتفاقم هذه الحالات بصمت دون ظهور أي علامات وأعراض مبكرة، وبمرور الوقت، إذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى السكتات الدماغية أو أمراض القلب التاجية أو قصور القلب.أخبار قد تهمك الثروة .. خطيئة الماضي واعتزاز اليوم 4 يناير 2024 - 3:39 صباحًا ودية الأخضر أمام لبنان “مغلقة” 4 يناير 2024 - 3:36 صباحًاوارتفاع نسبة الكولسترول، على وجه الخصوص، هو نتيجة لتصلب الشرايين، وهي حالة تتميز بتراكم الدهون في الشرايين،...
توصل باحثون في دراسة جديدة إلى أن الكوليسترول الذي يصنف على أنه من النوع الجيد يمكن أن يكون له مخاطر صحية أخرى، ويرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن. وعادة ما يصنف الكوليسترول إلى النوع "الجيد" والنوع "السيئ" بناء على تأثيراتهما على صحة القلب، ولكن الدراسة التي نشرت في مجلة "لانسيت" العلمية تحذر أن حتى "الجيد" منه يرفع خطر الخرف لمن تزيد أعمارهم عن 75 عاما، وذلك بنسبة 42 في المئة. وحلل البحث، الذي قاده فريق من جامعة موناش الأسترالية، بيانات 18،668 بالغا تزيد أعمارهم عن 65 عاما من أستراليا والولايات المتحدة، وتوصل الفريق إلى أن من سجلت لديهم نسبة مرتفعة من الكوليسترول زاد لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 27 في المائة في المتوسط، ويقول الباحثون إن الخطر يرتفع...
يحتل الـ جمبري مكانة هامة وسط الأسماك البحرية لمذاقه الذكي وفوائده المتعدده وسهولة تحضيره بأكثر من طريقة ليزين سفرتك وسط باقي الأصناف الاخرى، لذا نقدم لك طريقة تحضيره بالأعشاب والثوم للدايت. جمبري بالأعشابطريقة عمل جمبري مشوي بالأعشاب والثومالمقادير- جمبري : 500 جراماً (متوسط الحجم مقشر ومنظف)- زيت الزيتون : كوب- بقدونس : ربع كوب (مفروم)- عصير الليمون : 1 حبة- صلصة حارة : 2 ملعقة كبيرة- الثوم : 4 فصوص (مهروس)- صلصة طماطم : ملعقة كبيرة- أوريغانو : 2 ملعقة صغيرة (مجفف)- إكليل الجبل : ملعقة صغيرة- ملح : ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ملعقة صغيرة طريقة التحضيرفي وعاء عميق، اخلطي زيت الزيتون، والبقدونس، وعصير الليمون، والصلصة الحارة، والثوم، وصلصة الطماطم، والأوريغانو، وإكليل الجبل، والملح، والفلفل الأسود، حتى تمتزج المكونات مع بعضها.احتفظي بكمية من الصلصة جانباً للتقديم.أضيفي الروبيان إلى الصلصة، وقلبي حتى يتغطى...
قالت دراسة حديثة لجامعة شرق فنلندا إن قلة نشاط الأطفال، ترتبط بشكل وثيق بالإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية في وقت لاحق.وركزت الدراسة الفنلندية على تأثير النشاط البدني الخفيف والمعتدل والقوي على الأطفال حتى سن البلوغ، وقياس مستوى الدهون في الدم، وما يرافقه من إصابات بأمراض الأوعية الدموية، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.وأثبتت الدراسة أن متوسط ساعات الجلوس التي قضاها الطفل ارتفع من 6 ساعات في الطفولة إلى 9 عند البلوغ، الأمر الذي زاد معه مستوى الكوليسترول في الدم بما يصل إلى 70%. ووجد الباحثون أيضاً أنه في الطفولة، قضيت حوالي 6 ساعات يومياً في نشاط بدني خفيف، وبحلول البلوغ، انخفضت المدة إلى 3 ساعات فقط في اليوم. وأثبت الاختبار أن الحفاظ على نشاط بدني خفيف بـ3 ساعات يومياً، ساهم بشكل كبير...
ذكرت صحيفة "تايمز أوف إنديا" أن ظهور الألم عند المشي أو الجري، أو تغيرات في لون الجلد أو تجلط الدم، وقد تحدث هذه الأعراض وغيرها المتعلقة بحالة الساقين بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. عندما يتحدث الأطباء عن ارتفاع نسبة الكوليسترول، فهذا يعني عادة أن الكثير من المكونات الدهنية تتركز في دم الشخص، وغالبًا ما تكون نتيجة ذلك تصلب الشرايين - وهي حالة مرضية للأوعية الدموية في التجاويف التي تتشكل منها لويحات الكوليسترول. وفي هذه الحالة، يصبح إمداد الدم الطبيعي إلى الأعضاء، بما في ذلك القلب والدماغ، صعبًا ويرتبط حدوث مرض الشريان التاجي (IHD) والنوبات القلبية ارتباطًا وثيقًا بتصلب الشرايين، والذي يظهر بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول. إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كانت مستويات الدم مرتفعة بشكل خطير هي مراقبة قدميك، ويتم تحديد صحة...
حذرت كلية إمبيريال كوليدج لندن من أن ارتفاع نسبة كوليسترول الدم وارتفاع ضغط الدم قبل عمر 55 عاما يزيد من خطورة الإصابة بأمراض الشريان التاجي بشكل خاص. وأوضح العلماء بالكلية البريطانية أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي وزيادة البروتين الدهني المنخفض الكثافة (النوع الضار من الكوليسترول) قبل سن 55 عاما يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. ونصح الباحثون بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يتطلب تغييرا في نمط الحياة بشكل عام، ويبدأ هذا التغيير بالحد من استهلاك الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، والابتعاد تماما عن الزيوت المهدرجة. وأشار العلماء إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يفيد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، إلى جانب الحرص على العناصر الغذائية الغنية بأوميغا 3، مثل...
أوضحت نتائج دراسة حديثة لجامعة شرق فنلندا أن قلة نشاط الأطفال يرتبط بشكل وثيق بالإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية في وقت لاحق. وقد ركزت الدراسة الفنلندية على تأثير النشاط البدني الخفيف والمعتدل والقوي على الأطفال حتى سن البلوغ وقياس مستوى الدهون في الدم، وما يتعلق به من إصابات بأمراض الأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وقد أثبتت الدراسة أيضا أن متوسط ساعات الجلوس التي قضاها الطفل ارتفع من 6 ساعات في مرحلة الطفولة إلى 9 ساعات في مرحلة البلوغ، الأمر الذي زاد معه مستوى الكوليسترول في الدم بما يصل إلى 70%. ووجد الباحثون أيضا أنه خلال مرحلة الطفولة، تم قضاء حوالي 6 ساعات يوميا في ممارسة نشاط بدني خفيف، وبحلول سن البلوغ، انخفضت هذه المدة إلى 3 ساعات فقط في...
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من تأثير نقص فيتامين «د» على الجسم.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن نقص فيتامين «د» يزيد من احتمالية تأثير أدوية الكوليسترول على الآم العضلات كعرض جانبي مترتب على ذلك.وفي شأن طبي آخر، حذر النمر من قيام الطبيبُ بإعطاء تصور للمريض عن حالته وكتابة عكس ذلك تماماً في تقريره الطبي، عادا ذلك «من أشد التصرفات خطورةً على المريض».نقص فيتامين د يزيد من احتمالية تأثير أدوية الكلسترول statins على الآم العضلات كعرض جانبي.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) January 1, 2024
قالت الكلية الإمبريالية للعلوم والتكنولوجيا والطب في العاصمة البريطانية لندن إن ارتفاع نسبة كوليسترول الدم، وارتفاع ضغط الدم قبل الـ 55، يزيد خطورة الإصابة بأمراض الشريان التاجي بشكل خاص. وأوضح علماء الكلية البريطانية أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي، وزيادة البروتين الدهني منخفض الكثافة، الكوليسترول الضار قبل 55 عاماً، يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.ونصح الباحثون بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، بتغيير نمط الحياة بشكل عام، بالحد من استهلاك الدهون المشبعة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، والابتعاد ن الزيوت المحولة والمهدرجة.وأشاروا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يفيد في تقليل الكوليسترول في الدم مع الحرص على العناصر الغذائية الغنية بأوميغا 3 مثل سمك السلمون، والرنغة، وبذور الكتان.ونصحوا أيضاً بالأنشطة الرياضية بانتظام وبشكل معتدل مع...
تعد القهوة أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، ويفضلها الكثير من الناس لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المحتملة.، كما تحتوي قشور القهوة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وكذا العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف. لذا فإن القهوة تساعد على اليقظة وتخفيض الكوليسترول وتقلل خطر الإصابة السكر والقلق. تحسين المزاج : وقال الدكتور على ابو عالية استشاري التغذية العلاجية ، إن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على تحسين التركيز واليقظة، لهذا يقبل عليها الأشخاص الذين يحتاجون إلى البقاء نشيطين طوال اليوم.كما أن الكافيين الموجود في القهوة يساعد أيضًا على تحسين المزاج، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.إضافة إلى أن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على زيادة الطاقة، مما يجعلها مشروبًا مثاليًا للأشخاص الذين يشعرون بالتعب أو الخمول.وقد...
المناطق_متابعاتلا يوجد أعراض لارتفاع الكوليسترول في الدم، وتعد الطريقة الوحيدة للكشف عن الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول هو إجراء اختبار الدم، بحسب ما نشره موقع “Mayo Clinic”. ووفقًا للمعهد القومي للقلب والرئة والدم NHLBI الأميركي، ينبغي إجراء أول فحص للكوليسترول بين سن 9 أعوام و11 عامًا، ثم تكراره كل خمس سنوات بعد ذلك، ويوصي المعهد بإجراء فحوصات الكوليسترول كل عام أو عامين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عامًا وللنساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 55 و65 عامًا. وينبغي أن يخضع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لفحوصات الكوليسترول سنويًا.أخبار قد تهمك نبات يخفّض الكوليسترول ويقي من النوبات القلبية 16 ديسمبر 2023 - 12:03 مساءً 6 مشروبات تناولها على معدة فارغة تخفض نسبة الكوليسترول الضار 15 ديسمبر 2023 - 9:16...
المناطق_متابعاتكشف خبراء عن تأثير تناول البيض المقلي على الكوليسترول في الدم، حسبما نشر موقع “British heart foundation”. الكوليسترول الجيدأخبار قد تهمك محلل سياسي سوداني: الجيش شن ضربة استباقية في نيالا بعد ورود معلومات عن وجود تجمعات لعناصر الدعم السريع في بعض مناطق المدينة 30 ديسمبر 2023 - 1:27 مساءً ضبط 18553 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع 30 ديسمبر 2023 - 1:03 مساءًوقال الخبراء أن نتائج الدراسات الجديدة، كشفت أن البيض يساهم في رفع الكوليسترول الجيد في الجسم وليس الضار كما يعتقد البعض.الدهونوتابعوا: على الرغم من ذلك فإن قلي البيض في الزبدة أو السمن أو الزيت، يؤدي إلى نتائج عكسية، حيث يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم وتراكم الدهون الثلاثية في الشرايين والأوعية الدموية.طريقة تناول البيضونصح خبراء التغذية...
مع دخول فصل الشتاء وانتشار نزلات البرد وما يصاحبها من زكام وعطس، يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي تسهم في قتل البكتيريا والفيروسات للمحافظة على صحة الجسم من خطر الأوبئة المنتشرة، بحسب ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد، استشاري التغذية العلاجية والسمنة. وأشارت في حديثها لـ«الوطن» إلى 5 أنواع من الخضروات، تساعد بعضها على خفض مستويات الكوليسترول، وقتل البكتيريا والفيروسات، خاصة مع دخول فصل الشتاء.. كالتالي: - البصل الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول التي تحمي الخلايا من التلف، كما يساعد على محاربة السرطان ويقي من الإلتهابات والأمراض المرتبطة بتقدم العمر، ويحتوي البصل على فيتامين ك الذي يدعم صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. تقليل الإصابة بالزهايمر - البقدونس من الخضروات الغنية بفيتامين ك وفيتامين سي، وحمض...
أفاد مجموعة من العلماء بالمعهد القومي للقلب والرئة والدم NHLBI الأميركي أنه ينبغي إجراء أول فحص للكوليسترول بين سن 9 أعوام و11 عامًا، ثم تكراره كل خمس سنوات بعد ذلك، ويجب إجراء فحوصات الكوليسترول كل عام أو عامين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عامًا وللنساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 55 و65 عامًا، موضحين انه ينبغي أيضا أن يخضع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لفحوصات الكوليسترول سنويًا.الوقاية من ارتفاع الكوليسترولويشير موقع "Mayo Clinic" إلى أن اختبار الدم هو الطريقة المثالية للكشف عن الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول للوقاية منه، كما ينصح العلماء باتباع نفس تغييرات نمط الحياة الموصوفة للحفاظ على صحة القلب، والتي تشمل ما يلي:1. تناول نظام غذائي قليل الملح.2. الحدُ من كمية الدهون الحيوانية.3. التخلص من...
تناول الجبنة يوميًا قد يؤثر على ارتفاع مستويات الكوليسترول والسكر في بعض الحالات، ولكن الآثار تعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك نوع الجبنة المستهلكة وكميتها ونظامك الغذائي العام ونمط حياتكـ بحسب ما نشره موقع هيلثي: باحث في الشأن الدولي: ارتفاع أسعار الحبوب نتيجة التوترات الجيوسياسية وتغيرات المناخ برج الثور .. حظك اليوم الثلاثاء 26 ديسمبر 2023: حل المشكلة المالية هل تناول الجبنة يوميا يؤثر على ارتفاع الكوليسترول والسكر ؟الكوليسترول: الجبنة تحتوي على مستويات مرتفعة من الدهون المشبعة والكوليسترول، استهلاك كميات كبيرة من الجبنة يوميًا قد يزيد من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وبالتالي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ومع ذلك، يمكن أن يكون للجبنة أيضًا فوائد صحية، حيث تحتوي على الكالسيوم والبروتين...
توصلت دراسة إلى أن خفض مستوى أحد أنواع الكوليسترول يساعد على منع التلف الحاصل في دماغ المصابين بمرض ألزهايمر. وأجرى الدراسة باحثون في كلية الطب بجامعة واشنطن، وأجريت على الفئران، ونشرت في مجلة نيورون "Neuron"، وكتب عنها موقع "يوريك أليرت" (EurekAlert). ووفقا لمنظمة الصحة العالمية فإن الخرف متلازمة يمكن أن يتسبب بها عدد من الأمراض التي تسبب التلف بمرور الوقت للخلايا العصبية، الأمر الذي يؤدي في العادة إلى تدهور القدرة على التفكير. ويعد مرض ألزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعا وقد يسهم في 60-70% من الحالات. وعلى الرغم من أن العمر هو أقوى عامل معروف يمكن أن يتسبب في خطر الإصابة بالخرف، فهو ليس نتيجة حتمية للشيخوخة البيولوجية. وتشير الدراسات إلى أن الناس يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بالخرف من...
البوابة - يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة في تحسين مستوى الكوليسترول لديك — وزيادة قدرة الأدوية على خفض الكوليسترول.ارتفاع نسبة الكولسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية. يمكن أن تساعد الأدوية في تحسين مستوى الكوليسترول لديك. ولكن إذا كنت تفضل أولاً إجراء تغييرات على نمط حياتك لتحسين نسبة الكوليسترول لديك، فجرب هذه التغييرات الصحية الخمسة.إذا كنت تتناول أدوية بالفعل، فيمكن لهذه التغييرات تحسين تأثيرها الخافض للكوليسترول.طبيب البوابة: 5 تغييرات لتحسين نسبة الكوليسترول السيطرة على الكوليسترول ممكنة1. تناول الأطعمة الصحية للقلببعض التغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول وتحسن صحة قلبك:التقليل من الدهون المشبعة. الدهون المشبعة، الموجودة بشكل أساسي في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، ترفع نسبة الكوليسترول الكلي. إن تقليل استهلاكك للدهون المشبعة يمكن...
يعاني كثيرون من ارتفاع الكولسترول في الدم الذي يهدد صحتهم وحياتهم بعدد كبير من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والجلطة والسكتة الدماغية. احترس هذه الأدوية تسبب آلام العضلات أسعار البصل نزلت النص .. اعرف الطريقة الصحيحة لتخزينه دون تلف وذكر موقع ديلي ميل أن العلماء وجدوا لقاح يحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول و خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الشرايين.ووجد الباحثون في كلية الطب بجامعة نيو مكسيكو (UNM) أن اللقاح تمكن نن خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) حوالى 30 % عند تجربته على الفئران والقردة.ويعمل اللقاح على استهداف بروتين PCSK9، الذي ينتج في الكبد وينتقل عبر مجرى الدم ويرفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL).وتحجب الجرعة الموجودة في لقاح الكوليسترول ،البروتين عن طريق حقن جزيئات فيروسية غير معدية...
الولايات المتحدة – يمكن للقاح رخيص الثمن أن يحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول وكذلك خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية في غضون 10 سنوات. ووجد الباحثون في كلية الطب بجامعة نيو مكسيكو (UNM) أن اللقاح يمكنه خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 30% تقريبا لدى الفئران والقردة. ويستهدف اللقاح بروتين PCSK9، وهو جزيء يُصنع في الكبد وينتقل عبر مجرى الدم ويرفع نسبة الكوليسترول الضار (LDL). وتحجب الجرعة البروتين عن طريق حقن جزيئات فيروسية غير معدية مع أجزاء صغيرة من PCSK9 متصلة بها. وقال الدكتور برايس تشاكريان، الباحث الرئيسي والأستاذ في قسم الوراثة الجزيئية والأحياء الدقيقة في جامعة نيو مكسيكو: “نعتقد أن يكون لهذا اللقاح تأثير عالمي. ونأمل أن يكون متاحا للبشر في السنوات العشر المقبلة”. ويمكن تطبيق استخدام اللقاح مرة واحدة...
نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب..القلب هو أحد أهم أعضاء الجسم، فهو المسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، وبالتالي فهو ضروري للحياة. ونظرًا لأن القلب عضو حساس، فإن اتباع نظام غذائي صحي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحته ومنع الإصابة بأمراض القلب.يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن تناول الأطعمة الغنية بالملح والسكر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسكري، وهما من عوامل الخطر لأمراض القلب أيضًا.لذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي هو أمر أساسي للحفاظ على صحة القلب.نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب نصائح لنظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب الحفاظ على وزن صحيإن الحفاظ...
ارتفاع الكوليسترول.. الأسباب والأعراض والعلاج..الكوليسترول هو مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم ببناء خلايا جديدة، لكن إذا كان مستوى الكوليسترول في الدم مرتفعًا فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية وستعيق هذه الترسبات في النهاية تدفق الدم في الشرايين.ارتفاع الكوليسترول.. الأسباب والأعراض والعلاجأنواع الكوليسترول يوجد ثلاثة أنواع مختلفة من الكوليسترول، تشمل الآتي:الكوليسترول الضار (LDL): هو الذي ينتقل في الجسم عن طريق الدم ويتراكم على جدران الشرايين فيجعلها أكثر صلابة وأضيق.الكوليسترول الجيد (HDL): هو الذي يجمّع كميات الكولسترول الزائدة عن الحاجة ويعيدها إلى الكبد.ثلاثي الغليسيريد (Triglycerides): هو نوع من الدهون يرتبط بالبروتينات في الدم، حيث تتراكم جزيئات الكولسترول فيجعله أكبر مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية. أعراض ارتفاع الكوليسترول ليست هنالك أعراض لارتفاع الكوليسترول في الدم حيث...
تعد أمراض القلب السبب الأول فى الوفاة على المستوى العالمى فمخلف الأعمار تتعرض للضغط المرتفع والجلطة وتصلب الشرايين والأزمة القلبية المفاجئة. ويبحث العلماء بشكل مستمر عن الطرق الوقائية المختلفة التى تساعد فى الوقاية من أمراض القلب ومن بينها استخدامات بعض النباتات والاعشاب الطبيعية. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل بالصور .. علامات تكشف الزبدة المغشوشة من الأصلية ووفقا لما جاء فى موقع " فيستي. رو" قال دكتور سيرغي أغابكين أن ثمار نبات العرعر الصنوبري لها فوائد صحية خارقة حيث تحمى الانسان من أراض عديدة ويمكن استخدامها فى الوجبات المختلفة، ولكن هناك بعض الفئات الممنوعة منه.تحسن الهضم : تساعد ثمار نبات العرعر فى عملية هضم الطعام بشكل جيد وتحفيز إفراز عصارة المعدة لذا تضاف إلى أطباق...
كشف الدكتور سيرغي أغابكين فوائد الثمار الناضجة لنبات العرعر الصنوبري الدائم الخضرة للصحة، وموانع استخدامها. ويشير الدكتور إلى أن ثمار العرعر الناضجة التي يبلغ عمرها عدة سنوات تحتوي على مواد عطرية وغيرها من المواد المفيدة، ويمكن استخدامها في الطعام. 1 - تساعد على الهضم. تعمل ثمار العرعر على تحسين عملية هضم الطعام - وتحفيز إفراز عصارة المعدة. لذلك تقليديا تضاف إلى خلطات مختلفة، كما تستخدم في تحضير أطباق اللحوم. 2 - ترفع مستوى الكوليسترول "الجيد". أظهرت نتائج دراسات علمية أن مستخلص هذه الثمار يرفع مستوى الكوليسترول "الجيد" في الدم، مقابل تخفيض مستوى الكوليسترول "السيء". وهذا مهم خاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية وللوقاية من تصلب الشرايين. لأن الكوليسترول "الجيد" ينظف الأوعية الدموية من الكوليسترول "السيء، ما يقلل من خطر الاصابة باحتشاء...
الصمغ العربي من المكونات ذات الشهرة الواسعة في الدول العربية، كما يحتوي على بعض الخصائص العلاجية التي تدخل ضمن مكونات أدوية علاج بعض الحالات الصحية، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد الصمغ العربي على بشرتك. صمغ عربيفوائد الصمغ العربي على الجسميقي من الفشل الكلوييقي الصمغ العربي من الآثار الجانبية التي تنتج عن الفشل الكلوي ومن بينها مساعدة الجسم على امتصاص النيتروجين، حيث أن ارتفاع النيتروجين في الدم مؤشر لحدوث فشل كلوي كبير يصل لحد تسمم البولينا. المساعدة على التئام الجروحغالباً ما يُستخدم الصمغ العربي في العلاجات الموضعية التي تساعد على التئام الجروح، ويعتقد الأطباء والعلماء والباحثون أن هذا التأثير قد يرجع إلى بعض المواد الكيميائية مثل القلويدات، والجليكوسيدات، والفلافونويدات، وفي بعض الدراسات تم اختبار نوع يُعرف بأكاسيا كاليفورنيا كجزء من العلاج الموضعي على...
المناطق-متابعاتتدفع فوائد مادة الكوليسترول، إلى إيجاد حل لكثرة التحذيرات التي يطلقها المختصون بشأن تسبب تناول المادة بكميات كبيرة في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية، خاصة تكوين ترسبات دهنية في الأوعية الدموية. ويمكن الإشارة إلى مجموعة من المشروبات التي يساعد تناولها في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفع وجعلها عند الحد المُفيد فقط، حيث يأتي في مقدمتها الشاي الأخضر لاحتوائه على مادة الكاتيكين وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة.أخبار قد تهمك 3 مناطق بمرمى تنبيهات “الأرصاد”.. رياح شديدة مع تدنٍ في الرؤية. 18 ديسمبر 2023 - 2:09 صباحًا “أسود حرب”.. دموع مسنة فلسطينية تشعل التواصل 18 ديسمبر 2023 - 2:07 صباحًاوتضم القائمة أيضاً عصير الطماطم لأنه يحتوي كذلك على مادة تسمى الليكوبين، بالإضافة إلى مشروبات الشوفان المليئة بالبيتا غلوكان، إلى جانب الحليب النباتي لما...
أكدت الأطباء إن ارتفاع الكوليسترول في الدم يسبب تلف الشرايين، وتدهور صحة القلب، الأمر الذي قد تيصل لحدوث سكتة دماغية مفاجئة. لمرضى ارتفاع الكوليسترول.. حلويات صحية للقلب أضرار ارتفاع الكوليسترول على الجسمووفقًا لما ذكره موقع "هيلث شوت"، من الضروري فحص مستويات الكوليسترول بانتظام وبذل الجهد للحفاظ على مستويات الكوليسترول السيئ تحت السيطرة.قد يتراكم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الشرايين ، مما يؤدي إلى انسدادها وتقليل مرونتها ، عندما يفرز الجسم الكثير منه. في الوقت نفسه، عندما يحدث انسداد في الشرايين ، يعيق تدفق الدم الطبيعي، مما يزيد من صعوبة ضخ القلب وعمله. وقد يؤدي تراكم الكثير من الكوليسترول إلى تكوين البلاك، مما يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.وعندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم أكثر من المعتاد في...
أثبت طبيب مختص أن هناك فوائد صحية لتناول ثمار العرعار الناضجة لنبات العرعر الصنوبري الدائم الخضرة، موضحًا موانع استخدامها. أضرار تناول الأدوية دون استشارة الطبيب (فيديو) فوائد نبات العرعرووفقًا لما ذكره موقع "فيستي. رو" للأنباء، أوضح الطبيب أن ثمار العرعر الناضجة التي يبلغ عمرها عدة سنوات، تحتوي على مواد عطرية وغيرها من المواد المفيدة، كما يمكن استخدامها في الطعام، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائدها.فوائد نبات العرعر1- تعزز عملية الهضم، كما تحفز إفراز عصارة المعدة، لذا تُضاف تقليديا إلى خلطات مختلفة، كما تستخدم في تحضير أطباق اللحوم.2- رفع مستوى الكوليسترول الجيد، حيث أثبتت نتائج دراسات علمية أن العرعار يرفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم، مقابل تخفيض مستوى الكوليسترول السيء منه، ما يقي من تصلب الشرايين ويقلل خطر الاصابة باحتشاء عضلة القلب.3-...
نيويورك- وكالات يصف الأطباء عادةً” الستاتينات” لمرضى القلب؛ حيث تعتبر من أكثر الأدوية انتشاراً لسعرها الرخيص وقدرتها على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة المسبب للمرض، ولكن دراسة حديثة أثبتت قدرتها أيضاً على علاج أمراض الكلى المزمنة. وأظهرت الدراسة المنشورة في دورية “JAMA” الطبية الأمريكية، أن كبار السن الذين يعانون من مرض الكلى المزمن؛ يمكن أن يستفيدوا من تناول الستاتينات، وذلك بعد تتبع البيانات الصحية لنحو 18 ألف مريض بالولايات المتحدة خلال 3 سنوات ونصف. وجُمعت تلك البيانات من المشاركين، الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً، الذين يعانون من مرض الكلى المزمن المعتدل في مرحلتيه الثالثة والرابعة، حيث لاحظ القائمون على الدراسة تحسناً ملحوظاً في صحة الكليتين لديهم. يشار إلى أن أدوية الستاتينات تعمل على خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة...
الملايين في العالم يتناولون أدوية الستاتينات، فمن يحتاجها؟ وما أنواعها؟ وكيف تعمل؟ وما آثارها الجانبية؟ ما الستاتينات؟ الستاتينات هي أدوية تتناولها كحبوب لخفض نسبة الكوليسترول. والكوليسترول هو عنصر أساسي في أغشية الخلايا. ومع ذلك، عندما يكون لديك الكثير، يمكن أن يتراكم داخل جدران الشرايين. وهذا ما يسمى البلاك "لويحة الكوليسترول". وتساهم اللويحة المحملة بالكوليسترول في الإصابة بأمراض القلب بطرق مختلفة، وذلك وفقا لتقرير لجامعة هارفارد. ويمكن أن يجعل تراكم الكوليسترول الشرايين ضيقة، وحتى يؤدي إلى انسدادها. وإذا تمزقت لويحة الكوليسترول، تتشكل جلطة دموية هناك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. كما يثير الكولسترول التهابا في الشرايين، مما قد يساهم في تكوين جلطات تسدها. وفي بعض الأحيان، يمكنك خفض نسبة الكوليسترول بمجرد تغيير ما تأكله مع...
موقع الفجر الإلكتروني يقدم لك تفاصيل حول مشروبات فعّالة في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، حيث يُنصح بتناولها على الريق والتشاور مع الطبيب لضبط الجرعات وفقًا للحالة الصحية الفردية. التقنيات العلاجية الحديثة لأمراض الجهاز العصبي: رحلة من الأبحاث إلى التطبيق الطبي الابتكار الطبي.. تكنولوجيا متقدمة تعزز الرعاية الصحية وفيما يلي قائمة بأفضل 5 مشروبات مُثبتة ذلك، استنادًا إلى معلومات موقع WIO News:1. مشروب الطماطم: يحتوي على الياف والنياسين والليكوبين، مما يسهم في الحماية من الكوليسترول الضار وتنظيم مستوياته بشكل عام.2. مشروب العسل مع الثوم: مفيد للصحة، ويُنصح بتناوله على الريق، مع الحرص على استشارة الطبيب لضمان الجرعة المناسبة.3. مشروب الحليب والكركم: يعتبر مشروبًا سحريًا لخفض الكوليسترول، ويُفضل تناوله صباحًا لتحقيق أقصى فائدة.4. مشروب الشاي الأخضر: ليس فقط للتخسيس، بل...
يمن مونيتور/قسم الأخبار كشف الدكتور سيرغي أغابكين فوائد الثمار الناضجة لنبات العرعر الصنوبري الدائم الخضرة للصحة، وموانع استخدامها. ويشير الدكتور إلى أن ثمار العرعر الناضجة التي يبلغ عمرها عدة سنوات تحتوي على مواد عطرية وغيرها من المواد المفيدة، ويمكن استخدامها في الطعام. 1 – تساعد على الهضم. تعمل ثمار العرعر على تحسين عملية هضم الطعام – وتحفيز إفراز عصارة المعدة. لذلك تقليديا تضاف إلى خلطات مختلفة، كما تستخدم في تحضير أطباق اللحوم. 2 – ترفع مستوى الكوليسترول “الجيد”. أظهرت نتائج دراسات علمية أن مستخلص هذه الثمار يرفع مستوى الكوليسترول “الجيد” في الدم، مقابل تخفيض مستوى الكوليسترول “السيء”. وهذا مهم خاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية وللوقاية من تصلب الشرايين. لأن الكوليسترول “الجيد” ينظف الأوعية الدموية من الكوليسترول “السيء، ما يقلل من...
وكالات: كشف الدكتور سيرغي أغابكين فوائد الثمار الناضجة لنبات العرعر الصنوبري الدائم الخضرة للصحة، وموانع استخدامها.ويشير الدكتور إلى أن ثمار العرعر الناضجة التي يبلغ عمرها عدة سنوات تحتوي على مواد عطرية وغيرها من المواد المفيدة، ويمكن استخدامها في 1 – تساعد على الهضم. تعمل ثمار العرعر على تحسين عملية هضم الطعام – وتحفيز إفراز عصارة المعدة. لذلك تقليديا تضاف إلى خلطات مختلفة، كما تستخدم في تحضير أطباق اللحوم 2 – ترفع مستوى الكوليسترول “الجيد”. أظهرت نتائج دراسات علمية أن مستخلص هذه الثمار يرفع مستوى الكوليسترول “الجيد” في الدم، مقابل تخفيض مستوى الكوليسترول “السيء”. وهذا مهم خاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية وللوقاية من تصلب الشرايين. لأن الكوليسترول “الجيد” ينظف الأوعية الدموية من الكوليسترول “السيء، ما يقلل من...
كشف الدكتور سيرغي أغابكين عن فوائد الثمار الناضجة لنبات العرعر الصنوبري الدائم الخضرة للصحة، وموانع استخدامها.وأشار الدكتور أن ثمار العرعر الناضجة التي يبلغ عمرها عدة سنوات تحتوي على مواد عطرية وغيرها من المواد المفيدة، ويمكن استخدامها في الطعام.1 - تساعد على الهضم. تعمل ثمار العرعر على تحسين عملية هضم الطعام - وتحفيز إفراز عصارة المعدة. لذلك تقليديا تضاف إلى خلطات مختلفة، كما تستخدم في تحضير أطباق اللحوم.2 - ترفع مستوى الكوليسترول "الجيد". أظهرت نتائج دراسات علمية أن مستخلص هذه الثمار يرفع مستوى الكوليسترول "الجيد" في الدم، مقابل تخفيض مستوى الكوليسترول "السيء". وهذا مهم خاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية وللوقاية من تصلب الشرايين. لأن الكوليسترول "الجيد" ينظف الأوعية الدموية من الكوليسترول "السيء، ما يقلل من خطر الاصابة باحتشاء عضلة القلب.3 -...
أكدت دراسة إن ارتفاع الكوليسترول الضار يسبب تلف الشرايين بشدة، والإصابة بمشكلات خطيرة في القلب قد تصل أحيانًا لحدوث سكتة دماغية.أضرار ارتفاع الكوليسترول ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين"، من الضروري فحص مستويات الكوليسترول بانتظام وبذل الجهد للحفاظ على مستويات الكوليسترول السيئ تحت السيطرة.قد يتراكم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الشرايين ، مما يؤدي إلى انسدادها وتقليل مرونتها ، عندما يفرز الجسم الكثير منه.في الوقت نفسه، عندما يحدث انسداد في الشرايين ، يعيق تدفق الدم الطبيعي، مما يزيد من صعوبة ضخ القلب وعمله.وقد يؤدي تراكم الكثير من الكوليسترول إلى تكوين البلاك، مما يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.وعندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم أكثر من المعتاد في دمنا ، فهناك دائمًا احتمال أن يدخل إلى جدار...
المناطق_متابعاتأكد طبيب روسي أن لثمار نبات العرعر الصنوبري دائم الخضرة فوائد طبية كبيرة، يأتي على رأسها الوقاية من تجلط الدم ورفع مستوى الكوليسترول “الجيد” في الدم. وهذا مهم خاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية وللوقاية من تصلب الشرايين. وأوضح الدكتور سيرغي أغابكين فوائد الثمار الناضجة التي يبلغ عمرها عدة سنوات والتي تحتوي على مواد عطرية وغيرها من المواد المفيدة، ويمكن استخدامها في الطعام.أخبار قد تهمك 6 مشروبات تناولها على معدة فارغة تخفض نسبة الكوليسترول الضار 15 ديسمبر 2023 - 9:16 صباحًا 4 مشروبات تقاوم “الكوليسترول” 9 ديسمبر 2023 - 9:16 صباحًا1 – ترفع مستوى الكوليسترول “الجيد”. أظهرت نتائج دراسات علمية أن مستخلص هذه الثمار يرفع مستوى الكوليسترول “الجيد” في الدم، مقابل تخفيض مستوى الكوليسترول “السيء”. وهذا مهم خاصة لمرضى القلب والأوعية...
أظهرت دراسة جديدة أن قضاء ساعات طويلة أمام التلفزيون أو التحديق في شاشة الهاتف في مرحلة الطفولة يمكن أن يؤدي إلى تدهور صحة القلب بعد عقود. نقص النشاط البدني في الطفولة ساهم في ارتفاع الكوليسترول بنسبة 70% في الشباب وقال الدكتور أندرو أغباجي الباحث الرئيسي من جامعة إيست فنلندا: "تظهر دراستنا أن زيادة وقت الجلوس في مرحلة الطفولة قد يساهم في ثلثي الزيادة الإجمالية في مستويات الكوليسترول لدى الشخص قبل منتصف العشرينات من عمره". وأضاف: "يشير هذا إلى أن الجلوس في مرحلة الطفولة قد يكون عامل خطر رئيسي لارتفاع نسبة الكوليسترول وما يتبعه من نوبة قلبية أو سكتة دماغية مبكرة عندما يصل الأفراد إلى منتصف الأربعينيات من العمر". وفي الدراسة، تم تزويد أطفال بعمر 11 عاماً...
توصلت دراسة ما قبل سريرية أجراها باحثون في كلية طب وايل كورنيل إلى أن آفات القولون والمستقيم السابقة للسرطان والتي يصعب اكتشافها والمعروفة باسم الزوائد اللحمية المسننة، والأورام العدوانية التي تتطور منها، تعتمد بشكل كبير على زيادة إنتاج الكوليسترول، وتشير النتائج إلى إمكانية استخدام أدوية خفض الكوليسترول للوقاية من مثل هذه الأورام أو علاجها. وفي الدراسة، التي نُشرت في مجلة Nature Communications، قام الباحثون بتحليل الفئران التي تصاب بالسلالات والأورام المسننة، مع شرح تفاصيل سلسلة الأحداث الجزيئية في هذه الأنسجة التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الكوليسترول. وأكدوا النتائج التي توصلوا إليها في تحليلات الأورام الحميدة والأورام البشرية المسننة، وأظهرت في نماذج الفئران التي تحاكي السرطان البشري أن منع إنتاج الكوليسترول يمنع تطور هذه الأنواع من الأورام...
إن الكوليسترول هو مركب دهني ضروري لمختلف العمليات الفسيولوجية بالجسم. إلا أنه يمكن أن تؤدي التركيزات المرتفعة من الكوليسترول “الضار” LDL إلى تطور أمراض القلب من تراكم ترسباتها في الشرايين.وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك 6 مشروبات تساعد بفاعلية في خفض مستويات الكوليسترول “الضار” حال تم تناولها على معدة فارغة، ومنها: 1- عصير الطماطم إن عصير الطماطم مليء بالألياف والنياسين والليكوبين، ويلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.أخبار قد تهمك 4 مشروبات تقاوم “الكوليسترول” 9 ديسمبر 2023 - 9:16 صباحًا استشاري في أمراض القلب: معظم أسباب الإصابة بارتفاع الكوليسترول هي أسباب وراثية 13 نوفمبر 2023 - 1:39 مساءً2- ماء بالعسل والثوم إن مزج عجينة من ثلاثة فصوص من الثوم مع ملعقة من العسل في كوب من...
الكوليسترول هو مركب شمعي طبيعي يوجد في جسم الإنسان ويكون له دور مهم في وظائف الجسم المختلفة، ومع ذلك، يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم خطرًا على الصحة العامة، وفيما يلي سوف نعرض كافة التفاصيل المتعلقة بالكوليسترول، وكيفية التعامل معه.ارتفاع مستويات الكوليسترولارتفاع الكوليسترول خطر يهدد الحياة.. أعرف علاجهارتفاع مستويات الكوليسترول يعني أن هناك كمية زائدة من الكوليسترول في الدم، يمكن أن يكون لهذا الارتفاع عدة أسباب، بما في ذلك:العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور في زيادة مستويات الكوليسترول، حيث يمكن أن يتم نقل طفرات وراثية تؤدي إلى زيادة إنتاج الكوليسترول في الجسم.النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول العالي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.النشاط البدني المحدود: قلة ممارسة التمارين الرياضية والحياة الجلوسية...
وكالات يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم باتباع حمية غذائية محددة دون الحاجة إلى تناول الأدوية. ويقول الدكتور فاديم زاكييف أخصائي أمراض القلب في مقابلة مع Gazeta.Ru: “يمتلك الأطباء حاليا مجموعة واسعة إلى حد ما من الأدوية، مثل: الستاتينات والإزيتيميب ومثبطات PCSK9 والإنكليسيران. ومع ذلك، يضاف دائما العلاج الدوائي إلى النظام الغذائي. ويمكن لبعض المرضى الاكتفاء باتباع حمية غذائية محددة لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم دون الحاجة إلى تناول الأدوية. وقد ثبت هذا باتباع النظام الغذائي لحوض البحر الأبيض المتوسط ونظام DASH الغذائي. كلا النظامين يعتمدان على تقليل نسبة الدهون الحيوانية، مثل: اللحوم الدهنية والزبدة واللحوم المعالجة ومنتجات الألبان الدسمة، مقابل الإكثار من الخضروات والفواكه والمكسرات والزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون والأسماك الدهنية”. وبالإضافة إلى اتباع...
يعاني الكثير من الأشخاص من إرتفاع الكوليسترول الضار، مما يسبب لهم بعض الآلام والآثار الضارة على صحة الجسم ككل، لذلك نقدم إليك 10 نصائح تساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم بحسب ما نشره موقع هيلثي . نشرة المرأة والصحة| طبيب سعودي يحذر من نوع زبادي خطرعلى القلب والشرايين.. أعراض واضحة تدل على ارتفاع الكوليسترول بالدم.. ياسمين صبري تخطف الأنظار بالسعودية 3 مضاعفات خطيرة تحدث لك عند إرتفاع الكوليسترول في الدم.. احذرها 10 نصائح تساعدك على خفض الكوليسترول الضار والتخلص منه للأبد تناول نظام غذائي صحي: ينصح بتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والألياف. يجب تقليل تناول الدهون المشبعة والكولسترول الغذائي والتركيز على الأطعمة الصحية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات وزيت الزيتون.تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكولسترول: يجب...
يفضل البعض الحليب البقري فيما يميل آخرون للحليب الجاموسي. لكن بعيداً عن التفضيلات وفقاً للمذاق والقوام، فهناك جدل مستمر حول أيهما يوفر فوائد أكثر من وجهة النظر التغذوية. 1. التركيبة الغذائيةيُقال إن الحليب البقري أكثر صحة من حليب الجاموس بسبب توازنه الغذائي، حيث إن نسب الدهون والبروتين والكربوهيدرات في الحليب البقري كلها متوازنة، بعكس الحليب الجاموسي. 2. سعرات حرارية منخفضةبالمقارنة مع الحليب الجاموسي، يحتوي الحليب البقري على سعرات حرارية أقل. إذ تعد السعرات الحرارية المنخفضة ميزة للأشخاص، الذين يحاولون الحفاظ على وزنهم تحت السيطرة أو الذين يتبعون نظاماً غذائياً يحد من تناولهم للسعرات الحرارية. 3. محتوى فيتامين أعلىعندما يتعلق الأمر بفيتامين A، فإن محتوى الحليب البقري أعلى من الحليب الجاموسي. حيث يعد فيتامين A ضرورياً لعظام قوية ووظيفة مناعية صحية ورؤية واضحة. 4. خفض الكوليستروليحتوي حليب البقر على كمية...
يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم باتباع حمية غذائية محددة دون الحاجة إلى تناول الأدوية. إقرأ المزيد حمية غذائية يضمن تناولها لمدة عام شيخوخة صحية ويقول الدكتور فاديم زاكييف أخصائي أمراض القلب في مقابلة مع Gazeta.Ru: "يمتلك الأطباء حاليا مجموعة واسعة إلى حد ما من الأدوية، مثل: الستاتينات والإزيتيميب ومثبطات PCSK9 والإنكليسيران. ومع ذلك، يضاف دائما العلاج الدوائي إلى النظام الغذائي. ويمكن لبعض المرضى الاكتفاء باتباع حمية غذائية محددة لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم دون الحاجة إلى تناول الأدوية. وقد ثبت هذا باتباع النظام الغذائي لحوض البحر الأبيض المتوسط ونظام DASH الغذائي. كلا النظامين يعتمدان على تقليل نسبة الدهون الحيوانية، مثل: اللحوم الدهنية والزبدة واللحوم المعالجة ومنتجات الألبان الدسمة، مقابل الإكثار من الخضروات والفواكه والمكسرات والزيوت النباتية وخاصة...
وفقا لطبيب القلب فاديم زاكييف، في بعض الحالات يمكن أن تساعد التغييرات الغذائية في تقليل نسبة الكوليسترول دون الحاجة إلى تناول الأدوية. وقال طبيب القلب زاكييف، في حديثه مع Gazeta.Ru، أنه في بعض الأحيان يمكنك تغيير نظامك الغذائي لتقليل نسبة الكوليسترول، وبالنسبة للعلاج الدوائي، يتم استخدام الستاتينات والإزيتيميب ومثبطات PCSK9 والإنكليسيران ومع ذلك، يتم دائمًا إضافة العلاج الدوائي إلى النظام الغذائي، مشيرًا إلى أن بعض المرضى لا يمكن علاجهم إلا بتغيير النظام الغذائي. وتناول الطعام وفق حمية البحر الأبيض المتوسط أو حمية DASH فعال في المساعدة على خفض مستويات الكولسترول المرتفعة، وهناك قاعدة أدلة تثبت هذه الفعالية. وهذا يعني الحد الأقصى من تجنب الدهون الحيوانية، ويجب عليك إضافة الخضار والفواكه والمكسرات والزيوت النباتية، وفي المقام الأول زيت الزيتون، والأسماك الدهنية إلى نظامك الغذائي. ما هي الأطعمة التي...
أظهرت دراسة نشرت في JTM أن الكمون الأسود، الذي ينمو في جنوب شرق آسيا وشبه جزيرة القرم والبحر الأبيض المتوسط، له تأثير مفيد على الأوعية الدموية وبشكل أكثر تحديدًا، يستفيد جسم الإنسان من الدهون المتعددة غير المشبعة، ووفرة الألياف والفيتوستيرول، التي تقلل من امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم.وتم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو مرض السكري أو متلازمة التمثيل الغذائي أو الوزن الزائد 500 ملغ إلى 2 جرام من البذور السوداء المطحونة في كبسولات لمدة شهرين. وأظهرت النتائج تحسن مستويات الكوليسترول وارتفعت مستويات الكوليسترول الجيد بنسبة 5%، وانخفضت مستويات الكوليسترول الكلي بنسبة 5% على الأقل، وانخفضت مستويات الكوليسترول السيئ LDL بنسبة 7% كما انخفضت مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 8-16%. المواد الموجودة في الكمون الأسود، مثل الثيموكينون والدهون المتعددة غير المشبعة والألياف...
أميرة خالد نفى أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، فهد الخضيري، عدم صحة ما حذرت منه إحدى السيدات بشأن البيض داعية إلى عدم تناول أكثر من بيضتين بالأسبوع. وأكد أن كلامها غير مبني على أي دراسة، وأن البيض ليس هو سبب ارتفاع الكوليسترول، مضيفا أن الكوليسترول قد يرتفع من عامل وراثي أو فسيولوجي لأن 80%من إنتاج الكوليسترول هو ذاتي من الكبد. وأضاف أن البيض صحي ومفيد ويشمل أهم أنواع الأغذية المفيدة من بروتين ودهون صحية وبروتين عالي مفيد وصحي.
في عالم الغذاء والتغذية، تبرز لحوم الطيور كخيار غذائي ذو فوائد صحية متعددة، ومن بين هذه اللحوم تأتي لحم الحمام ليثبت نفسه كمصدر غني بالعناصر الغذائية، ويعتبر لحم الحمام انخراطًا ذا قيمة غذائية، حيث يمتاز بانخفاض الدهون وارتفاع نسبة البروتين، ما يجعله خيارًا صحيًا للباحثين عن توازن غذائي.وفي هذا الصدد، تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها الفوائد الصحية للحمام، وكيف يمكن أن يكون لحمها إضافة قيمة للتغذية اليومية. لحم الحمام.. فوائد صحية ومحاذير استهلاكهفوائد لحم الحماملحم الحمام يتميز بعدة فوائد صحية:• قليل من الدهون: يحتوي لحم الحمام على نسبة منخفضة من الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزنهم وصحتهم القلبية.• غني بالبروتين: يوفر لحم الحمام كمية كبيرة من البروتين، الذي يساهم في بناء وصيانة العضلات وتعزيز الشعور...
"يحمي من السرطان ويخفض نسبة الكوليسترول"..فوائد صحية مذهلة لتناول الفول السوداني..تناول الفول السوداني يوفر العديد من الفوائد الصحية، خاصة لأنه يعتبر غذاء مفيد للاعبي كمال الأجسام، كما أنه يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، ويستخدم زيته في علاجات الطب البديل في أمراض الشلل، كما أنه ينمي من الكتلة العضلية للجسم.يساعد تناول الفول السوداني على التخلص من إلتهاب المفاصل، كما أنه يرفع مناعة الجسم ويقويه، ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويخفض نسبة الكوليسترول بالدم ويحمي الأوعية الدموية من الإنسداد والنشفان."يحمي من السرطان ويخفض نسبة الكوليسترول"..فوائد صحية مذهلة لتناول الفول السوداني فوائد صحية مذهلة لتناول الفول السوداني:يؤخر تناول الفول السوداني أعراض الشيخوخة ويجدد الأنسجة والخلايا التالفة، كما أنه يحمي من السرطان ويحد من انتشار الخلايا السرطانية ووأورام البروستاتا وسرطان القولون. يعتبر الفول السوداني...
أستراليا – وجدت دراسة أن المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL-C)، المعروف بالكوليسترول الجيد، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن. وقال الباحثون من جامعة موناش إن المستويات العالية جدا من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL-C)، أو البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL)، المرتبطة بمخاطر الخرف في هذه الدراسة كانت غير شائعة، وليست مرتبطة بالنظام الغذائي، ولكنها على الأرجح تعكس اضطرابا أيضيا. وقد تساعد النتائج الأطباء على التعرف على مجموعة من المرضى الأكبر سنا الذين يحتمل أن يكونوا معرضين لخطر الإصابة بالخرف، وخاصة أولئك الذين تبلغ أعمارهم 75 عاما فما فوق. وأظهرت البيانات التي تم جمعها من نحو 18 ألف شخص تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر أن أولئك الذين لديهم قراءة البروتين الدهني...
وجدت دراسة أن المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL-C)، المعروف بالكوليسترول الجيد، ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن. إقرأ المزيد هل يساعد حفظ القصائد الشعرية على الوقاية من الخرف؟! وقال الباحثون من جامعة موناش إن المستويات العالية جدا من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL-C)، أو البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL)، المرتبطة بمخاطر الخرف في هذه الدراسة كانت غير شائعة، وليست مرتبطة بالنظام الغذائي، ولكنها على الأرجح تعكس اضطرابا أيضيا.وقد تساعد النتائج الأطباء على التعرف على مجموعة من المرضى الأكبر سنا الذين يحتمل أن يكونوا معرضين لخطر الإصابة بالخرف، وخاصة أولئك الذين تبلغ أعمارهم 75 عاما فما فوق.وأظهرت البيانات التي تم جمعها من نحو 18 ألف شخص تبلغ أعمارهم 65 عاما...
قال الدكتور مصطفى بسطامي، أستاذ أمراض الدواجن وعميد كلية الطب البيطري بجامعة القاهرة الأسبق، إن الحمام أذكى من السمان، مشيرًا إلى أن السمان في الماضي كان يطير بشكل خفيف، والآن لم يعد يطير، ويربى بصورة أرضية.وأضاف "بسطامي"، خلال حواره مع الإعلامي عماد الصديق، ببرنامج "حكايات ومعجزات"، المذاع على فضائية "ten"، أن نسبة الكوليسترول في الحمام مرتفعة للغاية، ولذلك يجب أن يبتعد مرضى الكوليسترول عنه قدر الإمكان، أما نسبة الكوليسترول في السمان فهي أقل بكثير من الحمام.ولفت إلى أن وزن السمانة الواحدة قد يصل لـ500 جرام، وفي المتوسط لا تزيد عن 400 جرام، مشيرًا إلى أنه لا يوجد في مصر سلالات كثيرة من السمان، وتربيته محصورة في بعض المزارع.
لتجنب الإصابة بتصلب الشرايين الخطير، ينصح خبير التغذية ميخائيل جينزبرج الروس باتباع العادات الصحية. وصف الدكتور جينزبرج تصلب الشرايين بأنه العدو الرئيسي لنظام القلب والأوعية الدموية وبتطوره ترتبط أمراض القلب الخطيرة وما يسمى بحوادث الأوعية الدموية. ما هو تصلب الشرايين؟هي الحالة المرضية للأوعية الدموية، تصبح جدران الأوعية الدموية أكثر صلابة، وتنخفض مرونة أنسجة الأوعية الدموية، وتتشكل لويحات تتكون من الكوليسترول والمكونات الدهنية الأخرى في تجاويف الأوعية الدموية ومع مرور الوقت، تتراكم وتبدأ في انسداد الحيز الداخلي للأوعية الدموية، مما يجعل من الصعب مرور الدم عبرها، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ويمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى موت مساحات كبيرة من القلب، مما يسبب نوبة قلبية وإذا انسدادت الأوعية الدموية الصغيرة، يتم استبدال أنسجة عضلة القلب بنسيج ضام ويتطور تصلب...
عصير التوت بالزبادي من المشروبات الصحية والغنية بفيتامين سي والألياف الهامة لجسمك ورفع مناعتك، لذا نقدم لك طريقة تحضيره بالزبادي الصحي. عصير التوت بالزباديطريقة عمل عصير التوت بالزباديالمقادير- عصير الأناناس : كوب- موز : 2 حبة- زبادي : كوب- توت بري : 2 كوبطريقة التحضيرأدخلي أكواب التقديم إلى الثلاجة حتى تبرد.قطّعي الموز وضعيه في الخلاط الكهربائي.أضيفي التوت وعصير الأناناس.اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.اسكبي السموذي في أكواب التقديم المبردة (حسب رغبتك). فوائد تناول التوتيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبيساعد تناول التوت بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض المختلفة، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة فيه. يخفض مستويات السكر لمرضى السكريتعتبر هذه من أهم فوائد التوت الأبيض، حيث يحتوي هذا النوع من...
يلعب النظام الغذائي دورا مهما في خفض الكوليسترول، حيث يؤثر مستوى ونوع الكوليسترول على الحالة الصحية، فالنسبة المرتفعة تضر بصحة الإنسان، أما المنخفضة فتؤدي إلى الإصابة بالجلطات الدماغية وتؤثر على عضلة القلب، وهناك 9 أطعمة تؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول في الجسم، وفق موقع «مايو كلينك» الطبي. الدكتور محمد حسين، أخصائي الجهاز الهضمي، أكد لـ«الوطن»، أن هناك أطعمة يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، بينها نوع من أنواع الأرز وبعض المكسرات، والأسماك والثوم وغيرها، وهي كالتالي: 1- الأرز الأحمر الأرز الأحمر منخفض السعرات الحرارية وفق «حسين»، مؤكدا أنه يجب أن يكون مدرجا في النظام الغذائي حيث يحتوي على مادة تشبه من الناحية الهيكلية الستاتينات التي تخفض مستوى الكوليسترول. 2- حبوب الشوفان تحتوي حبوب الشوفان على ألياف قابلة...
باعتباره فيتامينًا طبيعيًا متعددًا، يجب وصف البيض للأغراض الطبية ضد مجموعة متنوعة من الاضطرابات، بدءًا من مرض السكري إلى فقدان الذاكرة، تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل خبراء في مجال الأكل الصحي من اسكتلندا. يوفر البيض فوائد لصحة الإنسان بحيث ينبغي اعتباره منتجًا طبيًا وعلى وجه الخصوص، فهي فعالة ضد مرض السكري، وفقدان العضلات، واضطرابات الذاكرة والعديد من المشاكل الصحية الأخرى، ويؤكد خبراء الصحة من اسكتلندا أن البيض يعد من الفيتامينات الطبيعية، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة مثل البروتين والفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض أيضًا على فيتامينات D وB والسيلينيوم واليود والكولين، وهي فيتامينات ناقصة أو غير موجودة في العديد من الأطعمة الأخرى. كل هذه النتائج مهمة للغاية لأن استهلاك البيض كان تقليديا موضوعا للتشويه على مدى العقود...
أما الكوليسترول عالي الكثافة وفقا للدكتور الروسي الكسندر مياسنيكوف فعلى العكس من ذلك ينظف الأوعية الدموية وينقل الكوليسترول "الضار" إلى الكبد. ويشير مياسنيكوف إلى أن هناك عددا من الأطعمة التي تخفض مستوى الكوليسترول "الضار" وهي: 1 - المكسرات- يمكن لمختلف أنواع المكسرات وفقا لآخر الدراسات العلمية، تخفيض مستوى الكوليسترول "الضار" لذلك يجب أن تدرج في النظام الغذائي. 2 - الأرز الأحمر- هذا النوع من الأرز يجب أن يكون مدرج في النظام الغذائي لكل شخص، لأنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على مادة تشبه من الناحية الهيكلية الستاتينات، وتناوله يخفض مستوى الكوليسترول بشكل موثوق. 3 - العنب- ينصح الأطباء بتناول العنب للوقاية من تصلب الشرايين. لأن العنب يرفع مستوى الكوليسترول "الجيد" في الجسم. 4 - الأسماك والمأكولات البحرية- لأنها تحتوي على أحماض...
يؤثر مستوى ونوع الكوليسترول في الحالة الصحية، حيث الكوليسترول منخفض الكثافة يتراكم في الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. أما الكوليسترول عالي الكثافة وفقا للدكتور الكسندر مياسنيكوف فعلى العكس من ذلك ينظف الأوعية الدموية وينقل الكوليسترول "الضار" إلى الكبد. إقرأ المزيد روسيا.. ابتكار "نوع من الدقيق" يخفض مستوى الكوليسترول ويشير مياسنيكوف إلى أن هناك عددا من الأطعمة التي تخفض مستوى الكوليسترول "الضار" وهي:1 - المكسرات- يمكن لمختلف أنواع المكسرات وفقا لآخر الدراسات العلمية، تخفيض مستوى الكوليسترول "الضار" لذلك يجب أن تدرج في النظام الغذائي.2 - الأرز الأحمر- هذا النوع من الأرز يجب أن يكون مدرج في النظام الغذائي لكل شخص، لأنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على مادة تشبه من الناحية الهيكلية الستاتينات، وتناوله يخفض...
يعتبر زيت جوز الهند من الأطعمة الفائقة لسبب وجيه، حيث وجدت دراسة جديدة أنه قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتوصل علماء من جامعة كامبريدج إلى هذا الاستنتاج.من ناحية، يُطلق على زيت جوز الهند اسم الأطعمة الفائقة، ومن ناحية أخرى، يتم تشويهه لأنه يُصنف على أنه دهون مشبعة ويستخدم زيت جوز الهند بنشاط ليس فقط في صناعة المواد الغذائية، ولكن أيضا في صناعة مستحضرات التجميل.ولقد كان العلماء يناقشون لفترة طويلة حول ما إذا كان هذا المنتج مفيدًا أكثر من الضرر والآن، وجد باحثون من كامبريدج أن زيت جوز الهند يقلل بالفعل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عند تناوله يوميًا لمدة 4 أسابيع وهذه هي نتائج دراسة شملت 94 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 75 عامًا وليس...
شهادتي للتاريخ وإطلالة على المستقبل: تساؤل جعفر خضر حول نجاح او فشل حكومة المفصولين (٦)