في كثير من الأحيان لا تظهر أي أعراض واضحة للكوليسترول، مما يجعله «قاتلًا صامتًا»، ولحسن الحظ، توجد علامات شهيرة قد تنذر بارتفاع الكوليسترول في الدم، مما يُتيح لك فرصة لطلب المساعدة في الوقت المناسب، ويقول الدكتور وليد العوضي، استشاري القلب والأوعية الدموية، في حديثه لـ«الوطن»، إنه من العلامات الشائعة التي قد تدل على ارتفاع الكوليسترول في الجسم هي آلالم العظام.

ارتفاع الكوليسترول وألم العظام

ووفقا لاستشاري القلب والأوعية الدموية، فإن الشعور بآلام العظام في هذه الحالة، يعود لارتفاع نسبة الدهون في الجسم، وحدوث انسداد للشرايين الموجودة في القلب، إما بشكل كلي أو جزئي، ويؤثر على طريقة أداء الأوعية الدموية ويقلل من إمكانية وصول الدم بالأكسجين والمغذيات لجميع أجزاء الجسم والعظام، موضحًا أن زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم تزيد من احتمالية الإصابة بالكسور وهشاشة العظام.

وقدم استشاري القلب والأوعية الدموية روشتة، ببعض النصائح التي تساعد في تقليل هشاشة العظام والكسور، الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول في الدم، والذي يعد أهمها:-

روشته تقليل هشاشة العظام بسبب ارتفاع الكوليسترول

- ممارسة التمارين الرياضية، لأنها من أفضل طرق الوقاية من هشاشة العظام، لأنها تساعد على تقوية العضلات والعظام وتساعد على إبقاء الجسم في وضع الحركة والنشاط.

- تجنب تناول الدهون المشبعة، لأنها تشكل الدهون المشبعة خطر كبير على صحة العظام.

- تجنب الأطعمة الغنية بالكوليسترول والدهون المشبعة وتناول الأسماك الدهنية، والمكسرات مثل الكاجو واللوز.

- تناول أطعمة تحتوي على الألياف لأنها تساعد في تقليل الكسور الناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول.

- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لأنه مهم لبناء عظام قوية ويحافظ عليها.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: ارتفاع الكوليسترول ألم العظام الكوليسترول ارتفاع الکولیسترول الکولیسترول فی

إقرأ أيضاً:

في حالة غريبة.. الكوليسترول يحول لون الجلد إلى الأصفر

الولايات المتحدة – أفاد موقع World of Buzz أن لون جلد رجل من الولايات المتحدة تحول إلى الأصفر بسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في جسمه.

وتشير وسائل الإعلام إلى أن الرجل راجع المستشفى في تامبا لأنه بدأ يشكو من اصفرار الجلد وظهور عقد على راحة يديه وباطن قدميه ومرفقيه، بدأ مع مرور الوقت، يخرج منها سائل مخاطي.

وبعد إجراء الفحوصات، شخصت إصابته باللويحة الصفراء (Xanthelasma )- رواسب صفراء من الكوليسترول تحت الجلد ناجمة عن ارتفاع قياسي بمستوى الكوليسترول والدهون في الدم.

واتضح للأطباء أن هذه الحالة ظهرت بعد أن اتبع الرجل نظاما غذائيا يقتصر على اللحوم لمدة ثمانية أشهر. أي أن نظامه الغذائي كان يتكون حصريا من المنتجات الحيوانية: الزبدة، وما يصل إلى أربعة كيلوغرامات من الجبن واللحوم يوميا. وعلى الرغم من وجود علامات واضحة على وجود مشكلات صحية، ادعى الرجل أنه يشعر بتحسن، حيث فقد وزنه الزائد وتحسنت طاقته ووظائفه الإدراكية.

ولكن الأطباء اكتشفوا أن مستوى الكوليسترول في دمه أعلى من 1000 ملغم في الديسيلتر أي أعلى من المعدل الطبيعي بخمسة أضعاف، ومع ذلك لم يراجع المستشفى إلا بعد شهر من ظهور الأعراض لأن اصفرار الجلد والعقد لم تسبب أي ألم.

المصدر: gazeta.ru

مقالات مشابهة

  • فوائد البرغل لصحة القلب ومستويات الكوليسترول
  • فوائد زيت الخردل لصحة القلب والأوعية الدموية
  • نصائح للنساء فوق سن الـ50
  • «نقلة في جراحة العظام».. ابتكار مادة من الزنك لعلاج الكسور تتحلل داخل الجسم
  • المكسرات تخفض الكوليسترول الضار وتعزز صحة الدماغ
  • قبل رمضان.. أفضل المكسرات لخفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الدماغ
  • في حالة غريبة.. الكوليسترول يحول لون الجلد إلى الأصفر
  • طبيب يوضح أسباب "سنام الأرملة" وطرق العلاج
  • تعبان ومش عارف ليه.. إليك أهم الفيتامينات والمعادن المسببة لمشكلات غريبة| لن تتوقعها
  • بتحافظ على صحة العين والبروستاتا.. فوائد ماتعرفهاش عن الكوسة