عصير أحمر لذيذ يمنع الوفاة بالسكتة الدماغية المفاجئة
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
عندما يتعلق الأمر بصحتنا ورفاهيتنا، فإن ما نتناوله من طعام ومشروبات يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحتنا، فمثلًا عصير الكرز يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب، نظرًا لأنه يساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، اللذان يعتبران من العوامل المساهمة الرئيسية في العديد من المشكلات الصحية الخطيرة.
فوائد عصير الكرزووفقًا لما ذكره موقع Daily Express تشير الدراسات إلى أن تناول كوبين من عصير الكرز يوميًا يمكن أن يخفض بشكل كبير فرص الإصابة ببعض الحالات الطبية القاتلة مثل السكتة الدماغية والأزمة القلبية.
يُعزى هذا التأثير الإيجابي إلى وجود مركبات نباتية صحية في الكرز تسمى البوليفينول، التي تساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
أظهرت النتائج التي نُشرت في مجلة Nutrients أن تناول عصير الكرز يمكن أن يقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، اللذين يمكن أن يسببا أمراضاً خطيرة. قام فريق بحثي بقيادة جامعة ديلاوير بتحقيق آثار عصير الكرز على مجموعة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و80 عامًا، ووجدوا أن تناول 480 مل من العصير يوميًا لمدة 12 أسبوعًا قاد إلى انخفاض بنسبة 11% في مستويات الكوليسترول السيء.
يعد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتة الدماغية، وهما من بين أكبر الأمراض القاتلة في العالم. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر عصير الكرز خياراً صحياً ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله بديلاً جيداً عن المشروبات الغازية والعصائر الأخرى المحلاة بالسكر.
يؤكد الدكتور شياو تشينج تشاي، خبير التغذية في جامعة ديلاوير، على أن تناول عصير الكرز يمكن أن يكون إضافة مفيدة لنظام غذائي صحي للقلب، ويمكن بسهولة دمجه في النظام الغذائي اليومي دون زيادة السعرات الحرارية أو مستويات السكر.
بالإضافة إلى فوائده الصحية، أظهرت دراسات أخرى أن عصير الكرز يمكن أيضًا أن يساعد في تحسين جودة النوم.
جدير بالذكر أن عصير الكرز يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب، نظرًا لأنه يساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، اللذان يعتبران من العوامل المساهمة الرئيسية في حل المشكلات الصحية الخطيرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير الوفاة صحة عصیر الکرز أن تناول ضغط الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طريقة تحضير عصير الدراق
القيمة الغذائية للدراق عالية ولا مثيل لها، لذا يجب عليك استغلالها خلال الموسم، فيما يلي حضر طريقة تحضير عصير الدراق اللذيذ والمنعش، والتي يمكن تحضيرها وتقديمها في أيام الصيف الحارة ضمن مشروبات باردة ومنعشة بخطوات بسيطة وسهلة:
طريقة تحضير عصير الدراقالمقادير:
5 حبات دراق حجم كبير½ كوب من السكر1 كوب ماء1 ملعقة حجم كبير من الليمونسفن أب أو أي مشروب غازي
طريقة التحضير:
أولاً يقطع الدراق بطريقة مرتبة.ثم يوضع في مقلاة على النار مع السكر والقليل من الماء.ثم يتركوا على النار حتي يذبل الدراق.ثم يترك الدراق جانباً حتى يبرد.ثم يخلط في الخلاط الكهربائي.يصفى الدراق من اللب ثم يخلط الدراق مع المشروب الغازي.وأخيراً يسكب العصير بأكواب التقديم ويزين بحبات من الدراق، وصحتين وعافية.فوائد الدراق الصحيةخفض خطر الإصابة بالسرطان بسبب احتواءه على مستويات مرتفعة من فيتامين سي والذي يعمل كمضاد للاكسدة.تحسين صحة الجهاز الهضمي.تعزيز صحة البشرة لأنها تحتوي على فيتامين سي فيه وتحفيز انتاج الكولاجين في الجسم.خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.يحتوي الدراق على مستويات جيدة من الألياف الغذائية. كلمات دالة:طريقة تحضير عصير الدراقالدراق تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن