كيف تخفض نسبة الكوليسترول الضارّ “10%”؟.. “النمر”: ملء كفك مكسرات يوميًّا!
تاريخ النشر: 11th, April 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عن الكمية التي يحتاجها الفرد يوميًّا من المكسرات لخفض “10%” من نسبة الكوليسترول الضار.
أخبار قد تهمك “لمّة الأهل والأقارب” عند كبير الأسرة في العيد.. عادات وتقاليد راسخة بالحدود الشمالية 11 أبريل 2024 - 9:16 صباحًا إقبال كثيف من الزوّار على فعاليّات أمانة الباحة خلال أول أيام عيد الفطر المبارك 11 أبريل 2024 - 9:06 صباحًا
وأوضح “النمر”، عبر حسابه على منصة “إكس”، يقول: “تناوُل 40 جرامًا من المكسرات يوميًّا -تقريبًا ملء كف اليد- من اللوز والجوز والبندق والفستق؛ يخفض الكوليسترول الضارّ في الدم بنسبة 7-10%”.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد11 أبریل 2024 صباح اأمانة صباح ا
إقرأ أيضاً:
نقص السوائل لا يفيد مرضى قصور القلب
المناطق_متابعات
كشف باحثون أن الحد من تناول السوائل لا يفيد صحة مرضى قصور القلب، وهي نتائج تتعارض مع الإجراءات الحالية المنصوح بها لحالتهم.
وأظهرت تجربة، شملت 504 مرضى بقصور متوسط إلى خفيف في القلب، أنه لا توجد فروق في الحالة الصحية بعد ثلاثة أشهر بين المرضى الذين لم يحدوا من تناولهم للسوائل وبين من فعلوا ذلك، بل على العكس عانى مرضى في المجموعة التي حدت من تناول السوائل في التجربة بأنهم يعانون العطش.
أخبار قد تهمك 3 ميزات جديدة لتحسين المكالمات بـ “واتساب” 7 أبريل 2025 - 1:57 صباحًا بتنظيم من “هيئة الترفيه”.. الخبر و جدة تستعدان لإطلاق فعالية “جوازك للعالم” 7 أبريل 2025 - 1:42 صباحًاوأظهر تقرير عن الدراسة، نشرته دورية “نيتشر ميدسين” الطبية، أن التجربة لم تظهر أيضًا أي فروق في نتائج السلامة مثل التورم أو ضيق التنفس بسبب تراكم السوائل في الجسم التي تحدث عادة عندما يكون القلب في حالة مرض أو ضعف لا تمكنه من ضخ الدم بكفاءة.
ومنذ فترة طويلة، ينصح الأطباء في الولايات المتحدة وأوروبا مرضى قصور القلب، بالحد من تناول السوائل لتقتصر على لتر ونصف اللتر تقريبًا؛ للمساعدة على تقليل تراكم السوائل في الرئتين والأطراف.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 7 أبريل 2025 - 2:26 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد7 أبريل 2025 - 1:29 صباحًامالي تتهم الجزائر بإسقاط طائرة استطلاع تابعة لها أبرز المواد7 أبريل 2025 - 12:45 صباحًاالرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تقيم حفل معايدة لمنسوبيها أبرز المواد7 أبريل 2025 - 12:22 صباحًاالهيئة الملكية لمدينة الرياض تحذر من الادعاءات المضللة بشأن المساعدة في التقديم على الأراضي أبرز المواد7 أبريل 2025 - 12:19 صباحًاالشباب يتغلّب على مضيفه الوحدة ضمن منافسات الدوري السعودي للمحترفين أبرز المواد7 أبريل 2025 - 12:16 صباحًامحافظ دومة الجندل يتفقد مزاد الإبل في نسخته الثانية7 أبريل 2025 - 1:29 صباحًامالي تتهم الجزائر بإسقاط طائرة استطلاع تابعة لها7 أبريل 2025 - 12:45 صباحًاالرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تقيم حفل معايدة لمنسوبيها7 أبريل 2025 - 12:22 صباحًاالهيئة الملكية لمدينة الرياض تحذر من الادعاءات المضللة بشأن المساعدة في التقديم على الأراضي7 أبريل 2025 - 12:19 صباحًاالشباب يتغلّب على مضيفه الوحدة ضمن منافسات الدوري السعودي للمحترفين7 أبريل 2025 - 12:16 صباحًامحافظ دومة الجندل يتفقد مزاد الإبل في نسخته الثانية 3 ميزات جديدة لتحسين المكالمات بـ "واتساب" 3 ميزات جديدة لتحسين المكالمات بـ "واتساب" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا