الأعشاب الطبيعية التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم
تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT
يزداد الاهتمام تزامننا مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، زيادة الاهتمام بصحة القلب والأوعية الدموية وضبط نسبة الكوليسترول في الدم، ومن الطرق الطبيعية الممكنة لتحقيق ذلك هو تناول بعض الأعشاب التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول.
سنستعرض خلال السطور التالية بعض الأعشاب الفعالة وفقًا لموقع "Health Line".
1- الكركم: يُعتبر الكركم من الأعشاب الفعالة لمرضى الكوليسترول، حيث يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة نتيجة احتوائه على الكركمين. وبالتالي، فإنه يساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
2- الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل أيضًا من الأعشاب المفيدة لمرضى الكوليسترول، حيث يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. كما يعمل على تحسين الدورة الدموية، ويمكن تناوله بإضافته إلى الشاي أو العصائر.
3- القرفة: تتميز القرفة بمضادات الأكسدة العالية التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية. يمكن تناولها عن طريق إضافتها إلى السلطة أو الزبادي.
4- الريحان: يُعتبر الريحان من الأعشاب المفيدة لمرضى الكوليسترول وصحة القلب والأوعية الدموية. يمكن تناوله بإضافته إلى أطباق السلطة.
5- البقدونس: يُعتبر البقدونس من الأعشاب التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم نظرًا لاحتوائه على مركب اللوتولين. يمكن تناوله بإضافته إلى السلطة أو العصائر، ويعمل أيضًا على تحسين صحة القلب.
6- الكزبرة: تُعتبر الكزبرة أيضًا من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، نظرًا لاحتوائها على مركبات مثل اللينالول والجرانيول.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكولسترول خفض الكوليسترول الكوليسترول في الدم خفض الكوليسترول في الدم اعشاب خفض الكوليسترول نسبة الکولیسترول فی الدم خفض نسبة الکولیسترول التی تعمل على من الأعشاب ی عتبر
إقرأ أيضاً:
إطلاق كتاب «الطب الصيني التقليدي»
دبي (الاتحاد) نظم مركز جمال بن حويرب للدراسات، مساء يوم الثلاثاء 11 مارس 2025، أمسية رمضانية لإطلاق كتاب «الطب الصيني التقليدي دليل مصور لطب الأعشاب» من تأليف البروفيسور تشونج تشن تشاو والدكتور هو بياو تشين، وتحدث خلالها جمال بن حويرب، المدير التنفيذي لمؤسسة محمد بن راشد آل مكتوم للمعرفة، والدكتور علي وانج، الناشر والكاتب والمترجم الصيني المعروف، الذي أشرف على أعداد الكتاب بطبعته العربية. حضر الأمسية لفيف من الشخصيات الثقافية والعلمية والعامة، فضلاً عن نخبة من أبناء الجالية الصينية من إعلاميين ومثقفين. وقد رحب جمال بن حويرب بالحاضرين، وعرف بالمحاضر علي وانج الذي عمل صحفياً في مجلة المسلم الصيني، وعاش في المنطقة العربية فترة طويلة، حيث يتقن الإنجليزية والعربية، كما ألقى ابن حويرب الضوء على الكتاب الذي وضع له مقدمة، قال فيها: «أصبح الطب الصيني التقليدي بممارساته المختلفة جزءاً من منظومة الطب البديل على مستوى العالم، وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة فعالية العديد من الأعشاب الصينية في علاج أمراض مثل السرطان والسكري وأمراض المناعة الذاتية وغيرها». وأضاف ابن حويرب أن هذا الكتاب يقدم للقارئ العربي نافذة على كنوز الطب الصيني التقليدي، مع تركيز خاص على الأعشاب الطبية واستخداماتها. ويحتوي الكتاب على فصول تفصيلية حول كيفية تحضير الأعشاب وخصائصها العلاجية، مع رسوم توضيحية تسهل على الممارسين فهم طرق التطبيق. واختتم جمال بن حويرب تقديمه للكتاب، قائلاً: «ترجمة هذا الكتاب ليست مجرد نقل معرفي، بل هي دعوة لتوسيع آفاق التفاعل العلمي والثقافي بين الحضارات، وتجديد النظر في الطب التقليدي كأداة فعالة لمواجهة التحديات الصحة المعاصرة». وبدوره تحدث المترجم الدكتور علي وانج عن ظروف نشر كتاب الطب التقليدي الصيني، حيث ساهم في إنجاحه نخبة من المترجمين والمدققين والاستشاريين، كما وجه الشكر والتقدير لكل من ساهم في إخراجه. وقال علي وانج: «كان لي الشرف بتكليفي من قبل البروفيسور تشونج تشن تشاو لتولي مهام ترجمة ونشر النسخة العربية لهذا الكتاب، والذي تم إدراجه ضمن مشاريع الإصلاح والتنمية الوطنية في مجال الصحافة والنشر، والبرنامج الوطني لنشر الكتب المهمة، خلال فترة الخطة الصينية الخمسية الثالثة عشرة للتنمية الاجتماعية والاقتصادية». وأضاف وانج: «يعد هذا الكتاب كنزاً من خلاصة التجارب والخبرات التي جمعها الأجداد والخبراء في مجالي أعشاب الطبية الصينية، وممثلاً لجوهر الطب والدواء والثروة الحكمة الإنسانية». وانضمت الدكتورة تشانغ يوهوان، المدير العام لشركة الخليج بكين تونغ رن تانغ للطب الصيني التقليدي في دبي، إلى فعاليات الأمسية وقدمت الكثير من الإجابات ذات المحتوى الطبي، وخاصة فيما يتعلق بكيفية العلاج بالأدوية العشبية التي يعود الطب إليها مجدداً، بعدما أصبح تدريس الطب التقليدي منتشراً في كل مدارس الصين. يذكر أن كتاب «الطب الصيني التقليدي دليل مصور لطب الأعشاب» صدر حديثاً عن دار وانغ ده جون مطلع العام الجاري، ويتألف من 560 صفحة من القطع الكبير، تخللته مئات الصور لأعشاب ونباتات طبية مع شروحاتها، مع قائمة بالمصطلحات الطبية الصينية باللغتين العربية والإنجليزية، مما يجعل الكتاب مرجعاً للباحثين والمهتمين.
أخبار ذات صلة
انقطاع الكهرباء عن غزة.. شلّ كافة مرافق الحياة