الوطن:
2024-11-07@11:34:15 GMT

مترميهاش.. فوائد صحية مذهلة لبذور قرع العسل

تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT

مترميهاش.. فوائد صحية مذهلة لبذور قرع العسل

بذور اليقطين أو قرع العسل التي يمكن تناولها كنوع من التسلية، تحمل للجسم العديد من الفوائد نظرا لتركيبتها الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة الإنسان وحمايته من الأمراض برغم صغر حجمها وهشاشة قشرتها.

 

فوائد بذور القرع 

توفر بذور قرع العسل 18% من احتياجات الجسم اليومية للزنك، وهو معدن ضروري للمناعة وشفاء الجروح وصحة الجلد بشكل عام، كما تضمن له 13% من احتياجاته إلى الحديد اللازم لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتغذية الخلايا المناعية، وفقا لموقع «today» الذي أوضح أن تناول بضع حبات من تلك البذور المقرمشة بعد عملية التحميص يوفر للجسم 8 جرامات من البروتين النباتي، إضافةً إلى كمية كبيرة من الماغنيسيوم الضروري لتنظيم هرمون التوتر المعروف باسم «الكورتيزول»، ما يساعد في الشعور بالاسترخاء والراحة، إلى جانب دوره في الحفاظ على صحة القلب ووظائف المخ.

علاج منزلي فعال

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، يصبح تناول بذور اليقطين أمرا علاجيا مفيدا لصحتهم، إذ تحتوي على مركبات «الستيرول» التي تعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول، بحسب الدكتور أحمد عبدالمنعم خبير التغذية العلاجية الذي أوضح أن بذور القرع تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية التي يتخلص منها الجسم بسهولة كما تساهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، وهو ما يجعلها خيارا فعالا لمن يتبعون حمية غذائية تساعدهم في التخلص من الوزن الزائد.

وخلال حديثه لـ«الوطن» أضاف «عبدالمنعم» أن بذور القرع تحتوي على فيتامين «E» ومضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة الجسم من التلف وتقيها من خطر الإصابة بالسرطان إلى جانب تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: بذور القرع قرع العسل اليقطين الكوليسترول الزنك

إقرأ أيضاً:

فوائد الزنجبيل في فصل الشتاء

الزنجبيل من أقدم وأهم الأعشاب الصحية فهو يحتوي على العديد من المركبات الهامة والذي يستخدم في علاج العديد من الأمراض، وهو أحد الأعشاب الطبيعية الشعبية التي يقبل على شرب مشروبها مجموعة كبيرة من الأشخاص، وخاصة في فصل الشتاء، نظراً لمذاقه اللذيذ.

اقرأ ايضاًهل الزنجبيل يقلل أيام الدورة؟

فوائد الزنجبيل في فصل الشتاء يزيد الزنجبيل في فصل الشتاء الشعور بالدفء والتخلص من برودة الجسم الناتجة عن برودة الطقس في فصل الشتاء. يحقق الزنجبيل خاصة في فصل الشتاء حالة من الاسترخاء والتخلص من التوتر والراحة للجسم، وأيضاً يقضي على مشاعر القلق والتوتر والتعب والعصبية. يخفف الزنجبيل الأوجاع المرافقة للأمراض الشعبية التي تزيد في الشتاء، بما في ذلك الإنفلونزا، والسعال، وضيق وعسر التنفس. يقضي الزنجبيل على الانتفاخات، والمشاكل المعوية، ويطرد السموم والفضلات والغازات خارج الجسم. من فوائد الزنجبيل في الشتاء ايضاً أنه يزيد تعرق الجسم. فوائد الزنجبيل تخفيف أعراض البرد  تخفيف الزكام تنشيط الدورة الدموية تخفيف حالات الغثيان والدوار تخفيف آلام الدورة الشهرية تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي فوائد الزنجبيل للرجال تحسين مستويات الخصوبة عند الرجال لأنه يمكن أن يزيد من إنتاج مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. تعزيز تدفق الدم. تقوية العضلات. يخفف الوزن. من فوائد الزنجبيل للرجال تقليل الإجهاد التأكسدي. زيادة مستويات الهرمون اللوتيني الذي يشارك في انتاج التستوستيرون. فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية تخفيف التقلبات المزاجية خلال الدورة الشهرية تحفيز قدوم الدورة الشهرية المتأخرة، أو تحفيز بدء الدورة الشهرية مبكرًا قبل وقتها. تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة.  التقليل من حدة آلام الدورة الشهرية خفض مستويات البروستاجلاندينات في الجسم والتي يعتقد أن ارتفاع مستوياتها خلال فترة الدورة الشهرية قد يزيد من حدة تشنجات الدورة الشهرية. تخفيف تشنجات الدورة الشهرية وآلام لأنه يحتوي على مواد تتمتع بخواص طبيعية مقاومة للالتهاب ومسكنة للآلام.  التخفيف من حدة نزيف الدورة الشهرية. فوائد الزنجبيل مع الليمون من فوائد الزنجبيل مع الليمون خسارة الوزن بشكل كبير تقليل مقاومة الأنسولين مما يقلل من كمية الدهون المخزنة في الجسم تقليل الشعور بالجوع مما يقلل أيضًا من وزن الجسم. التخفيف من الإمساك يقلل من احتقان الأنف يحارب الالتهابات يساعد على الاسترخاء والنوم الهادىء يخفف من الغثيان. فوائد الزنجبيل للقولون تخفيف حدة التقلصات المعوية.  منع عسر الهضم.  محاربة الانتفاخ.

تعرفي على فوائد زيت الزنجبيل!
6 فوائد لتناول الزنجبيل قبل النوم
كل ما تريد معرفته عن فوائد الزنجبيل
أسرار كثيرة لا تعرفونها عن الزنجبيل اكتشفوها الآن!

كلمات دالة:فوائد الزنجبيل في فصل الشتاءزنجبيلفصل الشتاءصحةفوائد الزنجبيلفوائد الزنجبيل للدورة الشهريةفوائد الزنجبيل مع الليمون تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند فوائد الزنجبيل في فصل الشتاء بعد فوز ترامب: اشتباكات واحتجاجات في مدن أمريكية (فيديوهات) شاهد: أمير سعودي يفاجئ عمال مصريين ويشاركهم الغداء في لحظة غير متوقعة شروق sunshine تعلن عن حملها بطفلها الثاني وتثير الجدل بسبب تواجد زوجها في السجن تفسير حلم رؤية ميلانيا ترامب في المنام Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • فوائد الزنجبيل في فصل الشتاء
  • فوائد تناول العسل لصحة الأطفال
  • فوائد شرب الماء لصحة الأطفال
  • فوائد مذهلة للزبيب.. لماذا ينصح الأطباء بتناوله يومياً؟
  • صحية للدايت| طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو
  • لمفاصل حديدية.. فوائد مذهلة لتناول الكوارع
  • فوائد البرتقال لصحة الجسم
  • فوائد لا تعرفها عن شاي الرمان.. يحميك من أمراض الشتاء
  • ماسكات سحرية تمنح الشعر حياة صحية جديدة
  • بيعالج حاجات كتير.. فوائد اللب السوري| أبرزها زيادة الطاقة والمناعة