صحيفة صدى:
2025-04-26@22:36:07 GMT

أعشاب طبيعية تساعد على خفض الكوليسترول

تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT

أعشاب طبيعية تساعد على خفض الكوليسترول

أميرة خالد

يتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في خطرًا كبيرًا على صحة القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ونصح الخبراء بضرورة السيطرة على مستويات الكوليسترول من أجل التمتع بصحة مثالية، فيما يلي قائمة ببعض الأعشاب الشائعة التي تشتهر بخصائصها الخافظة للكوليسترول والتي تعتبر مثالية لموسم الصيف:

1.

ثوم

يساعد دمج الثوم الطازج في الوجبات أو تناول مكملات الثوم في تعزيز صحة القلب.

2. كُركُم

يمكن أن تساعد إضافة الكركم إلى الأطباق أو الاستمتاع بشاي الكركم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين وظائف القلب.

3. زنجبيل

حيث أن دمج الزنجبيل الطازج في العصائر أو الشاي أو البطاطس المقلية يمكن أن يدعم صحة القلب ويخفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي.

يمكن أن يوفر رش القرفة على دقيق الشوفان أو الزبادي أو سلطات الفاكهة طريقة لذيذة لدعم صحة القلب خلال أشهر الصيف.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أعشاب طبيعية الشوفان النوبات القلبية مستويات الكوليسترول صحة القلب

إقرأ أيضاً:

منظمات دولية تحذر: أمراض يمكن الوقاية منها تهدد الملايين

منظمات دولية تحذر: أمراض يمكن الوقاية منها تهدد الملايين

مقالات مشابهة

  • الريال اليمني يهوِي إلى مستويات قياسية أمام الدولار والريال السعودي اليوم السبت
  • دون أدوية.. طرق طبيعية وفعالة لعلاج جفاف العين
  • ما هو الوقت المثالي للنوم من أجل صحة مثالية؟
  • أحدث ظهور لنجلاء الودعاني في محمية طبيعية بتنزانيا..فيديو
  • منظمات دولية تحذر: أمراض يمكن الوقاية منها تهدد الملايين
  • الشهري: الثوم يطرد السموم من الكبد
  • برج الثور| حظك اليوم الجمعة 25 إبريل 2025 .. مستويات طاقة جيدة
  • الليث.. مطل غُميقة وجهة مثالية للتنزه وسط الطبيعة الخلابة
  • 6 خيارات شائعة في وجبة الإفطار تؤدي لارتفاع الكوليسترول.. تجنبها فورًا
  • طريقة عمل الاستربس بالبانيه