صحيفة صدى:
2025-03-27@15:26:17 GMT

أعشاب طبيعية تساعد على خفض الكوليسترول

تاريخ النشر: 13th, April 2024 GMT

أعشاب طبيعية تساعد على خفض الكوليسترول

أميرة خالد

يتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في خطرًا كبيرًا على صحة القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ونصح الخبراء بضرورة السيطرة على مستويات الكوليسترول من أجل التمتع بصحة مثالية، فيما يلي قائمة ببعض الأعشاب الشائعة التي تشتهر بخصائصها الخافظة للكوليسترول والتي تعتبر مثالية لموسم الصيف:

1.

ثوم

يساعد دمج الثوم الطازج في الوجبات أو تناول مكملات الثوم في تعزيز صحة القلب.

2. كُركُم

يمكن أن تساعد إضافة الكركم إلى الأطباق أو الاستمتاع بشاي الكركم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحسين وظائف القلب.

3. زنجبيل

حيث أن دمج الزنجبيل الطازج في العصائر أو الشاي أو البطاطس المقلية يمكن أن يدعم صحة القلب ويخفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي.

يمكن أن يوفر رش القرفة على دقيق الشوفان أو الزبادي أو سلطات الفاكهة طريقة لذيذة لدعم صحة القلب خلال أشهر الصيف.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أعشاب طبيعية الشوفان النوبات القلبية مستويات الكوليسترول صحة القلب

إقرأ أيضاً:

رئة العراق بخطر.. مستويات التلوث ترتفع وسط تنامي المدن الجزرية

رئة العراق بخطر.. مستويات التلوث ترتفع وسط تنامي المدن الجزرية

مقالات مشابهة

  • رئة العراق بخطر.. مستويات التلوث ترتفع وسط تنامي المدن الجزرية
  • أطعمة صحية في عيد الفطر تساعد في تقليل الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب
  • الطريقة الأكثر كفاءة لتقليل الكوليسترول الضار
  • كيف يمكن علاج قسوة القلب؟.. المفتي يوضح
  • كيف يمكن علاج قساوة القلب؟.. المفتي يوضح
  • الاستراتيجية الأكثر كفاءة لخفض الكوليسترول الضار
  • 10 لاعبين.. مانشستر يونايتد يستعد لـ«تصفيات الصيف»!
  • مانشستر يونايتد يستعد للتخلي عن 10 لاعبين في الصيف
  • هيمنة السوق وجبايات الحرب .. الحوثيون يعلنون الحرب على مزارعي الثوم ووكالات بيعه .. الاهداف والغايات.
  • اكتشاف واعد: مركب مشتق من أعشاب شائعة مثل إكليل الجبل يعزز الذاكرة ويمكن أن يعالج ألزهايمر