2024-12-22@14:38:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 730
«ن المشی»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يؤكد الدكتور دينيس سوكولوف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية أن المشي السريع خاصة صعودا أو نزولا هو أفضل تمرين للقلب. ويشير الأخصائي في حديث لـ Lenta.ru، إلى أن المشي السريع للشخص السليم، له فوائد عديدة لصحته مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى. يمكن أن يمشي الشخص متى يشاء وأينما كان في المتنزه، في الملعب، وحول منزله. لأن هذا النوع من النشاط البدني لا يحتاج إلى ظروف خاصة. وبمساعدة المشي السريع يمكن تعزيز الأوعية الدموية وعضلات القلب وتحسين إمدادات الدم والحفاظ على المستوى المطلوب للسكر في الدم وتحسين نوعية النوم. ووفقا له، ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب وإنتاج هرمون السعادة- السيروتونين. ويشير الطبيب، إلى أن على من يرغب بزيادة الحمل الصعود إلى الجبل. لأن هذا الحمل يعتبر الأفضل...
يؤكد الدكتور دينيس سوكولوف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية أن المشي السريع خاصة صعودا أو نزولا هو أفضل تمرين للقلب. إقرأ المزيد المشي السريع يساهم في تقليل العمر البيولوجي للإنسان ويشير الأخصائي في حديث لـ Lenta.ru، إلى أن المشي السريع للشخص السليم، له فوائد عديدة لصحته مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى. يمكن أن يمشي الشخص متى يشاء وأينما كان في المتنزه، في الملعب، وحول منزله. لأن هذا النوع من النشاط البدني لا يحتاج إلى ظروف خاصة. وبمساعدة المشي السريع يمكن تعزيز الأوعية الدموية وعضلات القلب وتحسين إمدادات الدم والحفاظ على المستوى المطلوب للسكر في الدم وتحسين نوعية النوم.ووفقا له، ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب وإنتاج هرمون السعادة- السيروتونين.ويشير الطبيب، إلى أن على من يرغب...
تحظى الحياة النشيطة بأهمية كبيرة في الحفاظ على صحة العقل والجسم. يُظهر البحث العلمي أن ممارسة التمارين البسيطة يمكن أن تسهم بشكل كبير في تحسين المزاج والطاقة، وتقليل مستويات التوتر وتعزيز اللياقة البدنية. في هذا المقال، سنستعرض بعض التمارين البسيطة التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وتحقق توازنًا مثاليًا بين العقل والجسم. 1. المشي اليومي:المشي يعتبر تمرينًا بسيطًا وفعّالًا. قم بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، سواء كان ذلك في الهواء الطلق أو داخل المنزل. يُظهر البحث أن المشي يساهم في تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية.2. تمارين الاسترخاء والتأمل:ممارسة التأمل وتمارين الاسترخاء تساعد في تهدئة العقل وتقليل التوتر. قم بالجلوس في مكان هادئ، واترك ذهنك يتأمل ويتركز على التنفس. يمكن أن يساهم ذلك في تحسين التركيز والاسترخاء. 3. تمارين اليوغا:تعتبر تمارين اليوغا...
توصلت الأبحاث إلى أن الجلوس لأكثر من 8 ساعات يوميا، والقيام بمهام تستهلك قدرا ضئيلا من الطاقة؛ كالأعمال المكتبية أو استخدام الحاسوب، أو القراءة، أو مشاهدة التلفاز؛ "يزيد في خطر الإصابة بالأمراض المزمنة؛ كالسكري والقلب والأوعية الدموية، وآلام الظهر والمفاصل، وزيادة الوزن والسرطان، وحتى الموت المبكر". وبما أن نمط الحياة العصرية يقتضي قضاء الناس معظم يومهم جالسين (على سبيل المثال، يقضي البالغون الأميركيون حوالي 8 ساعات يوميا جالسين)، باستثناء بعض المشي من المنزل إلى السيارة أو الحافلة، أو الذهاب والعودة من العمل، أو لزيارة الأصدقاء أو المطاعم، فإن كثيرين يحاولون تجاوز تبعات نمط الحياة الخامل، من خلال المواظبة على التمارين الرياضية.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4لتجنب الإحراج.. كيف تتوقف عن التثاؤب خلال اجتماعات العمل؟list 2 of 4مع...
في تعاون بحثي بين المعهد التكنولوجيي والمعهد الوطني للتأمين ضد الحوادث بإيطاليا، عمل باحثون على اختراع سيساعد الأشخاص المشلولين على المشي مرة أخرى عن طريق تطوير هيكل خارجي روبوتي مبتكر، يسمى بـTWIN يساعد المرضى الذين يعانون من إعاقات بالأطراف السفلية. روبوت بهيكل خارجي قابل للتعديل يعمل هيكل الروبوت الخارجي TWIN بالطاقة، و يهدف إلى تمكين المستخدمين الذين يعانون من إعاقات أو عدم وجود حركة في أطرافهم السفلية، ما يتيح لهم الوقوف والمشي بمساعدة العكازات أو المشايات، والانتقال بين وضعية الجلوس والوقوف، ومن مميزاته أيضًا بناؤه الخفيف من سبيكة الألومنيوم وتصميمه القابل للتعديل، ما يضمن سهولة الاستخدام والنقل، بالإضافة إلى ذلك يمكن تخصيص الجهاز ليتناسب مع جسم المستخدم من خلال المكونات القابلة للتعديل، ما يجعله مناسبًا لمجموعة واسعة من المرضى، بغض...
فوائد المشي: تحسين الصحة الجسدية والعقلية، المشي هو نشاط بسيط يمكن أداؤه في أي وقت وفي أي مكان، ورغم بساطته إلا أن له فوائد كبيرة على الصحة الجسدية والعقلية. إليكم بعض الفوائد المهمة لممارسة المشي:فوائد المشي: تحسين الصحة الجسدية والعقلية1. **تعزيز اللياقة البدنية**: يعتبر المشي وسيلة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية، حيث يساعد على تحسين قوة العضلات والمرونة والتحمل البدني. 2. **تقليل مخاطر الأمراض القلبية**: يساهم المشي بانتظام في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.3. **تحسين الهضم والتمثيل الغذائي**: يمكن للمشي المنتظم أن يحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي، وبالتالي يساعد في منع الإمساك وتقليل الانتفاخات والغازات.4. **تخفيف الوزن وحرق السعرات الحرارية**: يُعَد المشي وسيلة فعّالة لحرق السعرات الحرارية وتخفيف الوزن، حيث...
اكتشف علماء من هيئة الصحة العامة البريطانية في إنجلترا والكلية الملكية للممارسين العامين أن المشي لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن يكون له تأثير صحي إيجابي لا يقل في أهميته عن تأثير التمارين الأكثر جدية، وخلص الباحثون إلى أن المشي السريع لمدة عشر دقائق لحوالي 1000 خطوة يرتبط بانخفاض معدل الوفيات بنسبة 15%. سرعة المشي تؤثر على متوسط العمر.. دراسة توضح فوائد المشي السريع وعلاقته بأمراض القلبقال العلماء إن المشي السريع يوميًا هو الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لتحسين الصحة العامة للشخص وأكد مؤلفو المشروع أن تحقيق هذا الشرط يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك بعض أنواع السرطان. يشعر ممثلو العلم بالقلق إزاء حقيقة أن سكان المملكة المتحدة أصبحوا كسالى وخاملين جسديًا بشكل متزايد....
المشي هو نشاط بسيط ومتاح للجميع، وله العديد من الفوائد الصحية والنفسية، إليك بعض الفوائد المهمة للمشي،بحسب ما نشره موقع medicalnewstoday. تنحبس له الأنفاس.. مقطع فيديو لإنقاذ حياة طفلة رضيعة في فلوريدا شقيقه: العامري فاروق كان يعشق مصر والأهلي بجنون.. وله مواقف تاريخية كثيرة فوائد المشيتعزيز اللياقة البدنية: المشي يعد نشاطًا رياضيًا منخفض الشدة يساهم في تحسين القدرة القلبية والعضلية والتحمل البدني، يمكن أن يقوي عضلات الساق والأرداف ويزيد من مرونة المفاصل.تحسين الصحة القلبية: المشي بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكولسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.إنقاص الوزن: المشي يعتبر وسيلة فعالة للمساعدة في فقدان الوزن والحفاظ عليه. يمكن أن يساهم في حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض.تعزيز الهضم: المشي بعد الأكل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمشي كل فرد بطريقة فريدة من نوعها، وقد تكشف مشيتك ملامح عن شخصيتك وبنيتك العامة، على حد سواء.والمشية هي الطريقة التي تمشي بها. ورغم اختلاف مشية كل شخص، فقد تتأثر بالمرض، أو الإصابة، أو الوراثة، أو مشاكل في الساقين أو القدمين لتصبح غير طبيعية. وما يدلّ على ذلك الحركات غير المنتظمة مثل جر القدمين، أو التمايل، أو وضع الساقين فوق بعضهما أثناء المشي.كما قد تشي سرعة المشي أيضًا بصحتك. في الواقع، إنها تكتسب قوة باعتبارها إحدى علاماتك الحيوية، إلى جانب درجة حرارة الجسم، ومعدل النبض، ومعدل التنفس، وضغط الدم، وتشبع الأكسجين.توفر العلامات الحيوية معلومات مهمة لتقييم صحتك والتنبؤ بها، ما يسمح بالتدخل الاستباقي للحفاظ على سلامتك وصحتك قدر الإمكان. لهذا السبب، قد يكون تحليل...
هل تعلم أن طريقة مشيتك يمكن أن تكشف عن الكثير عن شخصيتك؟الطريقة التي نمشي بها تُعد جزءًا حيويًا من هويتنا الشخصية، فقد يعكس أسلوب المشي نمط حياتنا وميولنا وسمات شخصيتنا. دراسة علمية وأجرى فريق من الباحثين في جامعة ماري مونت الأمريكية دراسة عن أسلوب المشي، فعملت على مراقبة وتحليل أساليب المشي لدى عينة من المشاركين وتقييم شخصياتهم باستخدام استبيانات واختبارات معتمدة. وأظهرت النتائج أن هناك علاقة وثيقة بين نمط المشي وبعض السمات الشخصية الرئيسية، مثل: - الاستقلالية: المشي بخطوات ثابتة ومتأكدة يرتبط بشكل أكبر بالشخصيات الاستقلالية والقوية. - الانفتاح على التجارب الجديدة: كان لدى الأشخاص الذين يمشون بخطوات أسرع وأكثر حركة نمطًا أكثر انفتاحًا على التجارب الجديدة والمغامرة. - الثقة بالنفس: كان لدى أولئك الذين يمشون بموقف مستقيم ورؤوس مرفوعة...
في عالم مليء بالتطور التكنولوجي والابتكار في مجالات الصحة واللياقة البدنية، يأتي تحليل المشية كأحدث نقطة تحول في فهمنا للصحة البشرية وتحسين أدائنا. إن معرفة كيفية يتحرك جسدك أثناء المشي ليست مجرد فضول، بل هي فرصة للكشف عن القضايا الصحية وتحسين الأداء في الرياضة والحياة اليومية.المشي كلغةيمكن وصف المشي بأنه لغة تعبيرية لجسم الإنسان، حيث ينطق كل شخص بلغته الخاصة من خلال طريقة مشيه. فكل إنسان يتميز بنمط مشي فريد يعكس حالته الصحية والعقلية والعاطفية. تحمل هذه اللغة العديد من الرموز والدلالات التي يمكن فك شفرتها من خلال دراسة حركات الجسم والنمط العام للمشي. ومن خلال فهم هذه الرموز، يمكن للأطباء والمختصين في مجال التحليل الحركي تقديم تقدير دقيق للحالة الصحية والوظيفية للفرد، مما يساهم في توجيه العلاج وتحسين جودة...
نقص فيتامين ب 12 يعرض جسم الإنسان لمجموعة من الأمراض بما في ذلك فقدان الوزن الشديد والتعب الشديد وفقدان التركيز. ونحن نتحدث هنا عن فيتامين ب12 أو الكوبالامين، وهو الفيتامين الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تخليق الحمض النووي والعديد من الوظائف الرئيسية الأخرى في الجسم. ويمكن أن يكون لنقص فيتامين ب 12 آثار واسعة النطاق على الصحة، مما يؤثر على الصحة البدنية والعقلية، ويحتاج الإنسان إلى استهلاك 2.4 ميكروغرام (مكغ) من فيتامين ب12 يوميًا.شاب لا يستطيع المشي بسبب نقص فيتامين ب12وفقًا لتقرير نشرته صحيفة ديلي ميل، فإن شابًا يبلغ من العمر 33 عامًا لا يستطيع المشي بعد عدم تناول اللحوم أو الأسماك لمدة ست سنوات، وكشف لوسائل الإعلام أن توقف عن تناول اللحوم والأسماك في منتصف العشرينات من عمره ليحاول أن يكون...
المشي هو أحد أفضل التمارين لنمط حياة صحي، حيث إنه مكان جيد للبدء إذا كنت تفكر في استئناف نظام التمرين، ويوصي الخبراء دائمًا بالمشي 1000 خطوة على الأقل يوميًا لقلب سليم وجسم سليم، وهناك بعض الأخطاء التي يجب أن نحذرها أثناء المشي. أخطاء يجب تجنبها أثناء المشيإن القيام بنزهة قصيرة بعد كل وجبة يعزز عملية الهضم وهي عادة جيدة يجب دمجها في نمط الحياة اليومي، ومع ذلك يجب على المرء أيضًا مراعاة قواعد المشي. بدءًا من ما نرتديه وحتى الطريقة التي نمشي بها، فإن لها أيضًا تأثيرًا على الصحة، فيما يلي بعض الأخطاء التي غالبًا ما يغفل عنها المرء أثناء الحديث في الشارع.اختيار الحذاء المناسب: تلعب الأحذية دورًا مهمًا في أي نوع من التمارين الرياضية. حذاء المشي روحه مهم...
نظمت إدارة الموارد البشرية بوزارة الداخلية ممثلة بمكتب الأشخاص ذوي الإعاقة، أمس في قاعة المحاضرات والصالة الرياضية بالإدارة العامة للدفاع المدني، فعالية رياضية صحية لما يقارب من 50 موظفة من منتسبات وزارة الداخلية بهدف ترسيخ الثقافة الرياضية واللياقة البدنية لدى جميع الموظفات تزامنا مع الاحتفال باليوم الرياضي للدولة. اشتملت الفعالية على محاضرات توعوية صحية بأهمية ممارسة الرياضة ودورها في تعزيز الصحة البدنية والعقلية، كما اشتملت على برنامج رياضي للمشاركات بحضور مدربات في اللياقة البدنية للتعريف بالأجهزة الرياضية وتطبيقات عملية على استخدامها. من جانب آخر نظمت إدارة أمن الريان صباح، أمس، محاضرة توعوية بالتنسيق مع الاتحاد الرياضي القطري للشرطة تحت عنوان: «المشي أسلوب حياة» حضرها المقدم سعيد محمد الكواري مساعد مدير الإدارة ورؤساء الأقسام وعدد من الضباط. واستهدفت المحاضرة توعية مرتب...
المناطق_واسشارك محافظ الدرب فيصل بن ناصر بن وريك أمس، في فعالية مسيرة المشي، التي نظمتها أمانة منطقة جازان ممثلة في بلدية محافظة الدرب، وعدد من الجهات الحكومية، وجمعية مشاة الهايكنج، وعدد من لاعبي نادي جرش لألعاب القوى، احتفاءً باليوم العالمي للنمر العربي، وذلك بممشى جادة الدرب. أخبار قد تهمك “أمانة جازان” تُنفذ مسيرة المشي “كات ووك” بمحافظة صامطة لحماية النمر العربي من الانقراض 11 فبراير 2024 - 11:53 صباحًا أمانة جازان ترفع 2084 متراً مكعباً من مخلفات البناء بمحافظة ضمد 11 فبراير 2024 - 11:36 صباحًا وهدفت الفعالية التي انطلقت لمسافة 7 كيلومترات بمشاركة أكثر من 50 شخصاً من محبي المشي وعدد من العناصر النسائية والمتطوعين، إلى نشر الوعي بين أفراد المجتمع بأهمية حماية النمر العربي من الانقراض، وتعزيز أهمية العمل المشترك...
المناطق_جازاننفذت أمانة منطقة جازان ممثلة في بلدية محافظة صامطة أمس، مسيرة المشي “كات ووك” ، بحضور محافظ صامطة الدكتور حزام بن قبلان بن جديع ، وذلك بممشى إسكان الخارش .وتضمنت الفعالية التي شارك فيها عددٌ من الجهات الحكومية والفرق التطوعية بالمحافظة، على عدد من الأركان التوعية، وركن للطفل، والرسم الحر، والرسم على الوجه؛ بهدف نشر الوعي بأهمية حماية النمر العربي من الانقراض، وتعزيز أهمية العمل المشترك لحماية الحياة البرية والحفاظ على التنوع البيولوجي، ومشاركة أفراد المجتمع، سعياً نحو بيئة صحية ومستدامة للجميع.أخبار قد تهمك أمانة جازان ترفع 2084 متراً مكعباً من مخلفات البناء بمحافظة ضمد 11 فبراير 2024 - 11:36 صباحًا أمانة جازان تعالج 6640 بلاغاً حول التشوه البصري خلال شهر يناير الماضي 4 فبراير 2024 - 10:31 مساءً
وجد علماء من جامعة إنديانا، أن المشي لمدة 5 دقائق يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية. قال باحثون أمريكيون إن فترات راحة المشي لمدة 5 دقائق مفيدة للأوعية الدموية في الساقين وتساعد في الحفاظ على توتر شرايين الفخذ. ولقد أجروا تجارب بمشاركة الرجال الذين، بناء على تعليمات العلماء، إما جلسوا لفترة طويلة، أو قاموا بشكل دوري من الكرسي ومشى. على وجه الخصوص، دون تحريك أرجلهم، أمضى الأشخاص 3 ساعات متواصلة في وضعية الجلوس وتم تشتيت انتباه جزء آخر من المتطوعين بالمشي لمدة خمس دقائق خلال نفس الوقت عند الدقيقة 30 وبعد 1.5 وبعد 2.5 ساعة. وأظهرت الملاحظة أن هؤلاء الأشخاص الذين أخذوا فترات راحة للإحماء قليلاً لم يتعرضوا لتدهور في عمل الأوعية الدموية لديهم بالنسبة لأولئك الذين جلسوا بشكل متواصل لمدة ثلاث ساعات،...
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، إن دراسة لجامعة هارفارد أجريت على 12 ألف مشارك أثبتت أن ممارسة المشي باستمرار تؤدي إلى انخفاض الجينات التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة إلى النصف.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» إلى أن المشي يعتبر من العوامل الوقائية من الإصابة بالسمنة خاصة في العائلات التي تحمل جينات زيادة الوزن.ولفت الأحمدي إلى أن الدراسة أثبتت أن ممارسة المشي بانتظام تعمل على تغيير الجينات المعززة الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.جامعة هارفارد أبرزت فوائد جديدة للمشي، منها تحسين الجينات وخاصة المحفزة لتخفيض نسبة الإصابة بالسمنة 50%. #من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/1Cqss6DlJT— قناة السعودية (@saudiatv) February 9, 2024
البوابة - لا شك أن رياضة المشي هو الشكل الأكثر فائدة للتمرين، ولكنه أكثر أشكال التمرينات التي لا تحظى بالتقدير والنظر فيها بشكل عرضي. بضع دقائق فقط من المشي السليم يمكن أن تمنحك فوائد التمرين في صالة الألعاب الرياضية. أظهرت العديد من الدراسات أن دمج المشي كشكل من أشكال التمارين الرياضية يوميًا يمكن أن يعطي نتائج مذهلة.إنها واحدة من أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها سهولة، ومع ذلك يرتكب العديد من الأشخاص أخطاء تعيق تقدمهم وتمنعهم من جني الفوائد الكاملة لهذا النشاط دون قصد. سواء كنت تمشي من أجل فقدان الوزن أو صحة القلب والأوعية الدموية أو فقط للبقاء نشيطًا، فإن تجنب هذه المخاطر الشائعة يمكن أن يساعد في زيادة جهودك إلى أقصى حد وضمان حصولك على أقصى استفادة من رياضة...
قال المغامر ابراهيم السلطي، إن جولة المشي لمسافات طويلة في البرية طريقة رائعة للاستمتاع بالهواء الطلق و ممارسة الرياضة ورؤية بعض المناظر الطبيعية الخلابة بجانب المغامرات والإثارة والمتعة.أضاف المغامر ابراهيم السلطي، أنه مع ذلك ، من المهم أن يكون الشخص مستعدًا قبل الانطلاق في رحلته، مشيرا إلى أنه سيقدم بعض النصائح للمساعدة على الاستمتاع بأمان ورحلة ناجحة في البرية.وأكد المغامر ابراهيم السلطي، أنه يجب التخطيط الجيد للرحلة وتحديد مسارًا مناسبًا لمستوى اللياقة والخبرة، ويجب أيضا التأكد من مراجعة توقعات الطقس واحتياجات الملابس.وأشار السلطي، إلى أن الشخص المغامر يجب أن يخبر شخصًا آخر إلى أين سيذهب، ولذلك من الضروري ترك خط سير الرحلة مع شخص ما وتأكيد تسجيل الوصول معه عند العودة.احزم الأساسياتوشدد المغامر إبراهيم السلطي على ضرورة إحضار الماء والطعام...
شهد “لولو ماراثون المشي” في نسخته الثامنة إقبالًا هائلاً، حيث اجتمع أكثر من 15 ألف مقيم وزائر لتلبية دعوة لولو لبناء مستقبل أكثر استدامة. أقيمت الفعالية السنوية في منتزه الممزر في دبي بدعم فعال من العديد من الشركات والجهات الحكومية مثل ماستركارد وبلدية دبي، ومجلس دبي الرياضي ومجموعة أخرى من الرعاة. انطلقت المسيرة في تمام الساعة السابعة والنصف صباحاً، وضمّت العديد من الأنشطة الشيقة والفعاليات التي تعزز من روح التسلية والمغامرة لدى عدد المشاركين الضخم من مختلف الفئات العمرية والتي تهدف أيضاً لنشر الوعي حول الحياة الصحية والأعمال المستدامة. وأكد سليم ام. ايه، المدير العام لمجموعة اللولو، في كلمة ألقاها خلال إطلاق الفعالية على التزام لولو بمبادئ الاستدامة، قائلاً: “ننظر إلى الاستدامة كركيزة أساسية لا تتجزء من مسيرة أعمالنا ومبادراتنا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- ينام بن هوفلر في الهواء الطلق كلما خرج للتنزه لمسافات طويلة في الصحراء. ويعتبرها أحد أجمل التجارب التي يمكن أن يخوضها الإنسان أثناء مغامرته.ويقول هوفلر، مستشار المشي لمسافات طويلة، وهو يساعد على تطوير مسارات جديدة في السعودية: "إنه أمر يحرّرك للغاية، ويفتح عقلك".وتابع: "إنه أفضل نوم حصلت عليه على الإطلاق.. أنام بشكل أفضل في الصحراء من أي مكان آخر في العالم".ولكن في إحدى المرات، كان هوفلر نائمًا في وادٍ بصحراء حسمى السعودية، عندما استيقظ على صوت ضوضاء قريبة.واستطاع العودة إلى النوم مجددًا. وفي الصباح الباكر، استيقظ ليجد أربعة جمال تتعانق من حوله.ونهض هوفلر بهدوء، ورأى ستة آخرين، ثم أدرك أن قطيعًا من 20 جملًا قد نزل إلى الوادي للنوم.وأوضح: "أعتقد أنهم شعروا بالأمان أثناء نومهم...
يعتبر المشي في مساحات طبيعية أداة قوية للحفاظ على حيوية وظائف الدماغ، بحسب دراسة، وجدت أن المشي في الحدائق يستعيد القدرة على التركيز لفترات أطول.وحلّل الباحثون بيانات 92 شخصاً قبل وبعد المشي لمدة 40 دقيقة. حيث سار نصف المشاركين في حدائق، والنصف الآخر في أماكن بالمدينة، منها مواقف سيارات، وفق "هيلث داي".وتضمنت البيانات التي تم تحليلها فحوصات للدماغ، وقياسات للتركيز، أظهرت أن الذين مشوا داخل حدائق محاطين بمظاهر الطبيعية كانوا أكثر تركيزاً بشكل واضح.وقال الدكتور ديفيد ستراير الباحث الرئيسي من جامعة يوتا: "الأنشطة اليومية يستهلك بكثافة شبكة الاهتمام التنفيذية بالدماغ، وهي عامل مهم للتركيز ومهارات التفكير".ويتطلع فريق البحث إلى معرفة نوع المساحات الطبيعية الأكثر تأثيراً على الدماغ، وكذلك الفترة الزمنية المثالية لتحقيق الفائدة.وللمشي فوائد عديدة تتعلق بالدورة الدموية والمفاصل وضبط...
الرياض أكد محمد الفوزان التميمي، مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي، أن المشي العادي ليس له أي قيمة صحية. وقال التميمي، عبر برنامج “يا هلا” على قناة روتانا خليجية، أن المشي العادي هو نمط من أنماط الحياة وليس له أي قيمة. وأشار إلى أن الشخص الذي يلتزم بالمشي يوميًا سيحصل على فائدة ولكن نسبية لا ترقى إلى ممارسة الرياضة بانتظام، لافتًا إلى أن “مشية الذئب” هي المشية الصحية. "المشي العادي " ليس له أي قيمة صحية (مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي)@Mralfozan@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/fvqW3E0VXO — برنامج ياهلا (@YaHalaShow) February 2, 2024
وجدت دراسة حديثة أجريت على طلاب الجامعات أن ربع الأشخاص الذين يعبرون تقاطعات الطرقات كانوا يستخدمون هواتفهم. وقال واين غيانغ، الأستاذ المساعد في الهندسة بجامعة فلوريدا: "لا أعتقد أن الناس يدركون مدى تشتيت انتباههم ومدى تغير وعيهم الظرفي عندما يمشون ويستخدمون الهاتف". وفي الواقع، يمكن لأجهزتنا أن تسبب ما يسميه بعض الخبراء "العمى غير المقصود". ويمكن للشاشة التي بين يديك أن تغير حالتك المزاجية وطريقة مشيتك ووضعية جسدك. وقال غيانغ، عندما نسير ونستخدم الهاتف في الوقت نفسه، فإننا نعدل بشكل انعكاسي كيفية تحركنا. وأظهرت لقطات فيديو للمشاة أن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف يمشون أبطأ بنسبة 10% تقريبا من نظرائهم غير المشتتين. وقال باتريك كراولي، مدير المشروع في الجامعة التقنية في الدنمارك، الذي درس الميكانيكا الحيوية للمشي أثناء استخدام الهاتف: "إنك...
المناطق_الحدود الشماليةتسلّم صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة الحدود الشمالية، تقريرًا عن حملة “امش 30” في منطقة الحدود الشمالية، التي نظمتها صحة الشمالية بالتعاون مع تجمع الحدود الشمالية الصحي؛ وذلك لتعزيز رياضة المشي بمشاركة المواطنين والمقيمين، وعددٍ من الإدارات الحكومية بالمنطقة. جاء ذلك خلال استقباله في مكتبه اليوم، مدير الشؤون الصحية بالمنطقة علوان الشمراني, والمدير التنفيذي للتجمع الصحي مروان اليحيى, وفريق العمل.أخبار قد تهمك الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يواسي مواطن بعرعر فقد أحد أبنائه في حريق بتأمين ثلاث شقق سكنية ومبلغا ماليا . 12 أبريل 2023 - 1:07 صباحًا سمو الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يتفقد مركز التأهيل الشامل بالمنطقة 6 ديسمبر 2021 - 2:24 مساءًوأشاد سمو الأمير فيصل بن...
بالتزامن مع موسم الأمطار يهتم كثيرون بمعرفة أحوال الطقس يوما بيوم، وأهم ما يشغل الناس في الوقت الحالي، وخاصًة بأن التوقع بالأصعب في أيام الشتاء لم يأتِ بعد، ويتساءلون عن أهم الاحترازات التي يجب توخي الحذر منها خلال الأجواء موجة البرد القاسية التي تشهدها جميع أنحاء الجمهورية، وسقوط أمطار متفاوت الشدة على جميع المحافظات، منذ أيام، والتي تستمر حتى الجمعة المقبل. وبالتزامن مع موسم تساقط الأمطار تستعرض «الوطن» نصائح يجب اتباعها وتجنب هذه الأخطاء، وفقًا لما نشرته الإدارة العامة للمرور، وما نشرته الشركة القابضة لكهرباء مصر. اتبع النصائح التالية لسلامتك - حال الخروج من المنزل حافظ على المشي في مكان آمن وتجنب الوقوف تحت الأشجار العالية وأعمدة الكهرباء والإنارة. - عند سقوط الأمطار تجنب الوقوف في المناطق المرتفعة والوقوف على أسطح...
وجدت دراسة حديثة أجريت على طلاب الجامعات أن ربع الأشخاص الذين يعبرون تقاطعات الطرقات كانوا يستخدمون هواتفهم.وقال واين غيانغ، الأستاذ المساعد في الهندسة بجامعة فلوريدا: “لا أعتقد أن الناس يدركون مدى تشتيت انتباههم ومدى تغير وعيهم الظرفي عندما يمشون ويستخدمون الهاتف”.وفي الواقع، يمكن لأجهزتنا أن تسبب ما يسميه بعض الخبراء “العمى غير المقصود”. ويمكن للشاشة التي بين يديك أن تغير حالتك المزاجية وطريقة مشيتك ووضعية جسدك. وقال غيانغ، عندما نسير ونستخدم الهاتف في الوقت نفسه، فإننا نعدل بشكل انعكاسي كيفية تحركنا. وأظهرت لقطات فيديو للمشاة أن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف يمشون أبطأ بنسبة 10% تقريبا من نظرائهم غير المشتتين.وقال باتريك كراولي، مدير المشروع في الجامعة التقنية في الدنمارك، الذي درس الميكانيكا الحيوية للمشي أثناء استخدام الهاتف: “إنك...
أميرة خالد ذكر عدد من الخبراء عدة نصائح لتجنب مخاطر الجلوس في العمل طوال اليوم، ومن أبرزها الحركة المنتظمة والمشي الخفيف لكسر فترات الجلوس. وقال “كابوزا” أن الجلوس لفترات أطول من الوقت ليس جيدا للقلب والرئتين والدورة الدموية، وذلك لأن الجسم لا يقوم بأي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية، كما أن نمط الحياة الخامل يزيد من خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 16%. وأضاف، أن الأشخاص الذين يجلسون في الغالب في وظائفهم يحتاجون إلى ممارسة تمارين رياضية لـ15 إلى 30 دقيقة إضافية كل يوم للتخفيف من المخاطر. من جهته، قال الأستاذ المساعد في الطب السلوكي في المركز الطبي بجامعة كولومبيا، كيث دياز، إن من الرائع بالنسبة للعضلات أن تكون نشطة وأن يتم تحفيزها بشدة وقوة لمدة 30 دقيقة أو 60 دقيقة، مهما...
بغداد اليوم - متابعةيزيد نمط الحياة الخامل، الذي يصعب على الكثيرين تجنبه، مثل العمل في وظائف مكتبية، من خطر الوفاة المبكرة، وحدوث مشاكل صحية، من بينها الإصابة بالخرف.وقال سكوت كابوزا، اختصاصي العلاج الطبيعي من مستشفى سميلو للسرطان التابع لمركز ييل للسرطان، لموقع "Vox" "إذا كنا نجلس لفترات أطول من الوقت، فإننا لا ننخرط في أي نوع من نشاط القلب والأوعية الدموية. لذا فهو ليس جيدا للقلب والرئتين والدورة الدموية".وقد ربط تقرير جديد نشر هذا الشهر بين نمط الحياة الخامل وزيادة خطر الوفاة لجميع الأسباب بنسبة 16%، ووفقا للدراسة، يحتاج أولئك الذين يجلسون في الغالب في وظائفهم إلى ممارسة تمارين رياضية لـ15 إلى 30 دقيقة إضافية كل يوم للتخفيف من المخاطر.ويعتقد منذ فترة طويلة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعوض ساعات...
مجاني، ومُتاح للجميع في أي وقت. هذه هي بعض العلامات المميزة للمشي بشكل يومي سواء وسط الطبيعة، أو في شوارع المدن والبلدات. ويبدو أن فوائد المشي كثيرة للغاية، ويتم التعرف عليها بشكل أكبر مع مرور الوقت.ورغم أن الذهاب في نزهة يومية له تأثير إيجابي على الجسم والعقل معا، فإن الكثير من الأشخاص يُفضلون مثلا البقاء داخل المنزل، وقضاء وقت فراغهم أمام شاشات التلفاز أو الهاتف، ما يحرمهم من فوائد المشي، لاسيما في أحضان الطبيعة.موقع "شفايتزاه إلوستغيغتاه" السويسري حدد أربعة فوائد "مذهلة" للمشي يوميا على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، بغض النظر عن عمره.وأشار الموقع السويسري أن أول هذه الفوائد هي أن الأفكار الإبداعية تأتي للإنسان بشكل أكبر عندما يمشي مقارنة بالجلوس. وأضافت أن التأثير الإيجابي للمشي على الأفكار الإبداعية لا يمكن...
بعد مرور أكثر من100 يوم على مسعى إسرائيل لتدمير حركة حماس، يواجه رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو تحديا من أعضاء حكومة الحرب فيما يتعلق بالاستراتيجية، في الوقت الذي يتعرض فيه لضغوط من واشنطن بشأن خطط ما بعد الحرب في غزة، فيما يجد نفسه محاصرا من وزراء اليمين المتشدد في الحكومة. ويوم الخميس، قبل ساعتين من بث مقابلة في وقت الذروة مع وزير في الحكومة وقائد عسكري سابق يوجه الانتقادات على نحو متزايد،استدعى نتنياهو المراسلين ليقول لهم إن عزيمته لن تكل قبل القضاء على حماس. وجاء استعراض الصمود والروح القتالية من جانب نتنياهو إرضاء لمن ترتفع أصواتهم على نحو متزايد في إسرائيل بانه لا يمكن الجمع بين هدفي تدمير حماس وتحرير الرهائن الذين ما زالوا محتجزين لدى الحركة الفلسطينية المهيمنة في غزة،...
أكد الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية أن المحافظة تولي إهتماماً خاصاً بقطاع الشباب والرياضة وتسعى جاهدة لتوفير كافة أوجه الدعم والرعاية للمنظومة الرياضية على أرض المحافظة لتأهيل الشباب وإعداد الأبطال للمشاركة في البطولات العالمية والقارية والمحلية وتقديم شاب قادر على المساهمة في صنع مستقبل الوطن.وفي هذا الإطار أناب محافظ الشرقية المهندس سامي معجل السكرتير العام المساعد للمحافظة للمشاركة في إنطلاق فعاليات ماراثون المشي للشباب والفتيات والذي نظمته مديرية الشباب والرياضة بالتعاون مع المحافظة إحتفالاً بذكرى ثورة 25 يناير واعياد الشرطة المصرية وبمشاركة 500 شاب وفتاه من أبناء المحافظة وذلك عقب اعلان الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة عبر تقنية الفيديو كونفرانس انطلاق فعاليات ماراثون المشي للشباب والفتيات بجميع محافظات الجمهورية لتشجيع الشباب والفتيات على ممارسة الرياضة وغرس قيم الولاء والانتماء تجاه الوطن في حضور الدكتور محمد...
أطلق محافظ كفرالشيخ اللواء جمال نورالدين، اليوم الثلاثاء، يرافقه عمرو البشبيشى، نائب المحافظ ، مسيرة المشى الإحتفالية بعيد الشرطة المصرية، بمشاركة الكيانات الشبابية المختلفة وأعضاء مراكز الشباب على مستوى المحافظة، وذلك تزامنا مع إنطلاق مسيرة مشى على مستوى الجمهورية، للإحتفال بعيد الشرطة المصرية، برعاية الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة.جاء ذلك بحضور اللواء دكتور سامح العزب، مدير إدارة المرور، والدكتور عزت محروس، وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، وعدد من القيادات الأمنية، والشبابية والرياضية والتنفيذية بالمحافظة.قال المحافظ ، أن الإحتفالات هذا العام ذات طابع فنى ثقافى رياضى، وتتضمن تنفيذ أنشطة رياضية وتنظيم مهرجان مشى إنطلق إحتفالاً بعيد الشرطة، مشيدًا بالدور التاريخى لرجال الشرطة البواسل فى أداء الواجب الوطنى، من أجل الحفاظ على الوطن وأمنه واستقراره، وتوفير المناخ الملائم للتنمية الإقتصادية...
أطلق اللواء جمال نور الدين، محافظ كفر الشيخ، اليوم الثلاثاء، يرافقه عمرو البشبيشي، نائب محافظ كفر الشيخ، مسيرة المشي الاحتفالية بعيد الشرطة المصرية، بمشاركة الكيانات الشبابية المختلفة وأعضاء مراكز الشباب على مستوى المحافظة، وذلك تزامناً مع انطلاق مسيرة مشى على مستوى الجمهورية، للاحتفال بعيد الشرطة المصرية، برعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة. جاء ذلك بحضور اللواء دكتور سامح العزب، مدير إدارة المرور، والدكتور عزت محروس، وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، وعدد من القيادات الأمنية والشبابية والرياضية والتنفيذية بالمحافظة. مسيرة مشي شبابية احتفالاً بعيد الشرطة المصرية وقال المحافظ، إنّ الاحتفالات بعيد الشرطة هذا العام ذات طابع فني ثقافي رياضي، وتتضمن تنفيذ أنشطة رياضية وتنظيم مهرجان مشي، مشيداً بالدور التاريخى لرجال الشرطة البواسل فى أداء الواجب الوطني، من أجل...
أطلقت مديرية الشباب والرياضة في جنوب سيناء، صباح اليوم الثلاثاء مهرجان المشي على كورنيش مدينة الطور، في الطريق المؤدي لقرية الجبيل.وذلك احتفالا بثورة 25 يناير وأعياد الشرطة، والتي انطلقت تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء الدكتور خالد فودة محافظ جنوب سيناء.قال محمد فتحي توفيق وكيل وزارة الشباب والرياضة، إن الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة أطلق شارة البدء للمهرجان في تمام الساعة التاسعة صباحًا، عن طريق الفيديو كونفرانس من أمام الشاطيء العام، بحضور اللواء محمد شعير السكرتير العام المساعد لمحافظة جنوب سيناء ومبروك الغمريني رئيس مدينة طور سيناء.وذلك بمشاركة 200 شاب وفتاة من طلائع مراكز الشباب وأهالي مدينة الطور.
أطلقت مديرية الشباب والرياضة في جنوب سيناء، صباح اليوم الثلاثاء مهرجان المشي على كورنيش مدينة الطور، في الطريق المؤدي لقرية الجبيل، احتفالا بثورة 25 يناير وأعياد الشرطة، والتي انطلقت تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء الدكتور خالد فودة محافظ جنوب سيناء. وزير الشباب يطلق شارة لبدء المهرجان قال محمد فتحي توفيق وكيل وزارة الشباب والرياضة بمحافظة جنوب سيناء، في تصريحات لـ«الوطن»، إن الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة أطلق شارة البدء للمهرجان في تمام الساعة التاسعة صباحًا، عن طريق الفيديو كونفرانس من أمام الشاطيء العام، بحضور اللواء محمد شعير السكرتير العام المساعد لمحافظة جنوب سيناء ومبروك الغمريني رئيس مدينة طور سيناء، وبمشاركة 200 شاب وفتاة من طلائع مراكز الشباب وأهالي مدينة الطور. مشاركة أهالي طور سيناء ...
البوابة – هل تريد خسارة الوزن وتتساءل ما إذا كان المشي أم الهرولة أم اليوغا هو الأفضل لك، لسو الحظ، لا توجد إجابة واحدة . يقدم كل نشاط فوائد فريدة ويلبي الاحتياجات والتفضيلات المختلفة. يعتمد اختيار "الأفضل" كليًا على أهدافك الفردية ومستوى لياقتك البدنية وما تستمتع به.طبيب البوابة: المشي أم الهرولة أم اليوغا: ما هو الأفضل؟فيما يلي تفصيل لمزاياها لمساعدتك في اتخاذ القرار: 1. المشي:الإيجابيات: منخفض التأثير، لطيف على المفاصل، مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية، يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، يقوي العظام، يعزز المزاج، سهل الوصول إليه ومريح.السلبيات: حرق سعرات حرارية أقل مقارنة بالركض وبعض أساليب اليوغا، ولا يبني العضلات بشكل كبير، وليس مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن تمارين مكثفة. 2. الهرولة:الإيجابيات: حرق سعرات حرارية أعلى، تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والقدرة...
أميرة خالد أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، أن المشي المستمر أفضل من الركض والجري، لافتًا أن احتياجات الشخص حسب العمر ومرحلة النمو. وقال الخضيري عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” الشباب تحت سن ٣٠ وإلى ٤٠ ممكن يفيدهم الهرولة والكارديو وتمارين المقاومة، أما الشباب بعد سن الخمسين فالمشي المتسارع أفضل لهم وأنفع بما لا يقل عن ٤٠ دقيقة باليوم .” وأضاف:” وعليه أن يدخل فيها أي حركة مشي سواء من البيت للمسجد، أو داخل الأسواق أو من المواقف إلى مكان العمل، وداخل العمل، واترك المصعد واجبر نفسك على المشي ( وأما الشباب فوق السبعين فيكفيهم المشي والحركة ولو ببطء وبدون تسارع، المهم يتحرك ويمشي ما يقارب ساعة باليوم ولو متقطعة وكلما زاد فهذا أفضل).”
كشفت ابنة الفنان محمد قشطة عن تطورات حالته الصحية، بعد خضوعه لعملية جراحية دقيقة مؤخرًا، إثر إصابته بجلطة في المخ، إلى جانب تعرضه لكسر في الفخذ بعد سقوطه في الحمام. بعد جلطة المخ.. ابنة محمد قشطة تكشف عن مشروب صادم تسبب في مرضه|هل سيعتزل الفن؟ الأطباء يمنعون محمد قشطة من المشي لمدة شهرصرحت ابنة محمد قشطة بإن الأطباء منعوا والدها من المشي لمدة شهر، حيث قالت: "الحمد لله بابا فك السلك بتاع العملية، لكن الدكتور قال إنه ميمشيش لمدة شهر".أثارت ابنة الفنان محمد قشطة قلق جمهوره بعدما كشفت عن إصابته بجلطة في المخ، إلى جانب تعرضه لكسر في الفخذ نتج عنه فقدانه لتوازنه بشكل جزئي.تفاصيل مرض الفنان محمد قشطةوأشارت ابنة قشطة إلى أن سبب تدهور حالته الصحية بشكل مفاجيء...
المناطق_الرياضدشن محافظ الحريق محمد بن ناصر الجرباء “مسار درب عجلان” بعد إعادة تأهيله وتطوير ، بحضور رئيس البلدية فهد بن عبدالله الدميخي ورئيس مركز نعام عبدالله ال هلال ومدراء ورؤساء الدوائر الحكومية بالمحافظة. أخبار قد تهمك الهلال الأحمر الفلسطيني: نواصل تقديم الخدمات الطبية رغم استمرار القصف الإسرائيلي في قطاع غزة 9 يناير 2024 - 1:47 مساءً بولندا تتسلم 29 دبابة قتالية من طراز “أبرامز” من الولايات المتحدة 9 يناير 2024 - 1:46 مساءً وشهد درب عجلان مبادرة بلدية محافظة الحريق بالتعاون مع جمعية درب بإنشاء مسار جبلي لممارسة رياضة المشي في الطبيعة ( الهايكنق ) في الموقع الذي يعد أحد المعالم المهمة والتاريخية بالمحافظة. كما نفذت بلدية الحريق عددًا من الأعمال منها إعادة ترميم الطريق ووضع حواجز حجرية ومسارات ومواقف للسيارات ولوحات...
تُعد رياضة المشي من الرياضات المفضلة لدى الكثيرين في فصل الشتاء، لما يتميز به هذا الفصل من أجواء مناسبة لممارسة الرياضة، وفي المنطقة الشرقية، تُعد الواجهات البحرية من أبرز الأماكن التي يقصدها هواة المشي في الشتاء. ويُعد كورنيش الدمام من أشهر الواجهات البحرية في المنطقة الشرقية، ويضم العديد من المرافق الترفيهية، مثل المساحات الخضراء، ومناطق الألعاب، وأماكن الجلوس، ما يزيد الإقبال عليه، فترى يوميًا آلاف الأشخاص من مختلف الأعمار يقصدونه للتنزه أو لممارسة الرياضة.أخبار متعلقة صيانة وتطوير 92 ألف متر مربع من الطرق في جوف بني هاجرأمانة الشرقية تعلن جهودها في تحسين المشهد الحضري بالمنطقة خلال عام 2023الواجهات البحرية.. مقصد هواة رياضة المشي في الشتاءطبيعة خلابةيحظى كورنيش الخبر بشعبية كبيرة لدى هواة رياضة المشي في الشتاء، ويتميز بتصميمه الجميل، كما يضم...
يمن مونيتور / قسم الأخبار هجوم كل يوم مفيد على صحة جيدة. لأنها تسبب خطر الإصابة بأمراض القلب، على سبيل المثال مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والوفيات. كما أن يقوي جهاز الويبو ويدعم الفكرة ويحسن المزارعين.لكن إذا كنت ترغب في زيادة لياقتك، فعليك الالتزام بذلك من أجل زيادة الفعالية ومضاعفة الفوائد الصحية منه بما جاء في موقع مجلة “فوكوس” الألمانية. تنويع سرعة التباطؤ ربما يكون هذا الغد هو الأبسط ولكنه فعال للغاية. قم بتغيير السرعة بين الخيارين أثناء المشي. إذا مشيت بشكل أسرع، فإنك لا تحرق المزيد من السعرات الحرارية، بل تحفز إيقاع التمثيل الغذائي لديك. كل ما عليك فعله هو زيادة حجمها بأقل من ذلك ثم إبطها مرة أخرى. إذا كنت تستمع إلى الموسيقى أثناء المشي، يمكنك...
المناطق-متابعاتهناك فوائد صحية فريدة للمشي والجري فيما يتعلق بحرق السعرات الحرارية وفعاليتهما لفقدان الوزن .. ولذلك يطرح السؤال أيهما الأكثر فائدة، هذا ما كشفه تقرير لموقع Eating Well، موضحاً أن هناك إستراتيجيات لتحقيق النتائج المثالية وتمارين لفقدان الوزن بشكل مستدام على المدى الطويل. وتفصيلاً، يعتقد أن الجري يحرق سعرات حرارية أكثر كفاءة من المشي، ووفقاً لدراسة، أجريت عام 2013 في الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية، فإن الجري هو تمرين عالي الشدة يرفع معدل ضربات القلب أكثر من المشي، مما يدفع الجسم إلى حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع.أخبار قد تهمك الأمم المتحدة: أكثر من 23 مليون شخص في أفغانستان يحتاجون إلى مساعدات إنسانية عاجلة 8 يناير 2024 - 1:00 صباحًا وزيرة الخارجية الألمانية تدعو إسرائيل إلى عملية عسكرية “أقل حدة”...
العوابي- خالد بن سالم السيابي نظم عدد من أبناء حلة السلان في ولاية العوابي مسيرا صحيا ضمن فعاليات المشي الجبلي، بهدف تعزيز انشاط البدني والتعريف بأهمية المشي الجبلي الذي كان من عادات الآباء والأجداد. وشارك في هذا المسير كل من سعادة طارق بن محمد الخروصي عضو مجلس الشورى ممثل ولاية العوابي، والشيخ نبهان بن عبدالرحمن الخروصي، وعدد من الإعلامين والمهتمين بالرياضة، وأكثر من 150مشاركا من ولايات العوابي ونخل والرستاق، وفريق نخل للمغامرات. وانطلق المسير من أمام جامع أبو بكر الصديق بولاية العوابي باتجاه صناعية العوابي صعودا إلى المسار الجبلي الذي أقيم بجهود أهلية وإنشاء سلالم جبلية، والتي يبلغ عددها 638، موزعة على مساحة 500 متر صعودا ونزولا، بالإضافة إلى 3 استراحات. وتعد هذه الفعالية هي المسير الخامس وسط...
شفق نيوز/ تعد ممارسة التمارين الرياضية أمراً مهماً، وقد أظهر الدراسات أنّ الحركة المنتظمة تساهم بإطالة العمر، وتجعل الأشخاص أكثر سعادة، وتحارب الأمراض. لكن في وسعك خلال عام 2024، إدراج التمارين في روتينك اليومي المعتاد على نحو واقعي، ومحاولة المواظبة على ذلك، وكي يكون العام الحالي مختلفًا، عليك اتباع هذه الخطوات البسيطة والعملية، بغض النظر إذا كنت من هواة صالة الألعاب الرياضية، أو مبتدئًا في اللياقة البدنية. 1. نزهة في المنتزه نعم، قد يكون البدء بممارسة اللياقة البدنية هذا العام أمرًا بسيطًا مثل وضع قدم واحدة أمام الأخرى. إذ يمكن للمشي أن يساعد على مكافحة الأمراض والظروف الصحية أكثر من أي شيء آخر. وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن هذا النشاط قد يعزّز المزاج، ويحسّن الذاكرة، ويقلّل التوتر....
أفاد باحثون من جامعة نورث كارولينا أنهم تمكنوا من إثبات أن المشي في الهواء الطلق لا يساعد فقط على تصفية الذهن وتهدئة وتقوية العضلات، بل يحمي النساء أيضاً من الإصابة بالسرطان. السيدات اللاتي يحببن هذه الطريقة لقضاء أوقات فراغهن يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بمقدار الثلث مقارنة بأولئك الذين لا يحبون المشي في الهواء الطلق، وهكذا أثبتت الدراسات أن المشي يقي من الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30%، حسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل. وفي الوقت نفسه، يشير العلماء إلى أن المشي مناسب لجميع الفئات العمرية وليس له أي قيود صحية تقريبًا، وأثناء المشي تقل احتمالية تكوين الأنسجة الدهنية التي تعتبر سببًا للأورام بالإضافة إلى ذلك، يجب على أولئك الذين يرغبون في التركيز على العنصر الرياضي أن يمارسوا رياضة المشي الشمالي، لأنها تجبر...
شفق نيوز/ أيهما أفضل لإنقاص الوزن: الجري أم المشي؟ سؤال طالما يطرح دائما. لا توجد إجابة محددة، لكن يمكن القول إن الأفضل هو ما تستطيع المواظبة عليه لمدة أطول، لكن من المعتقد أن الجري يحرق سعرات حرارية أسرع، فهو تمرين عالي الشدة يرفع معدل ضربات القلب أكثر من المشي، مما يدفع جسمك إلى حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع. ويمكن أن يساعد الجري أيضا على بناء العضلات الخالية من الدهون، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسهل فقدان الوزن، وفق تقرير عن هذا الموضوع في موقع "إيتينغ ويل" نقلا عن دراسات. لكن المشي أيضا فعال لإنقاص الوزن بشرط أن يتم بالكمية والشدة المطلوبة. وتشرح راشيل ماكفيرسون، وهي مدربة شخصية معتمدة، للموقع أن "الجري ليس أكثر فعالية من...
أيهما أفضل لإنقاص الوزن: الجري أم المشي؟ سؤال طالما يطرح دائما. لا توجد إجابة محددة، لكن يمكن القول إن الأفضل هو ما تستطيع المواظبة عليه لمدة أطول. من المعتقد أن الجري يحرق سعرات حرارية أسرع، فهو تمرين عالي الشدة يرفع معدل ضربات القلب أكثر من المشي، مما يدفع جسمك إلى حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع. ويمكن أن يساعد الجري أيضا على بناء العضلات الخالية من الدهون، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسهل فقدان الوزن، وفق تقرير عن هذا الموضوع في موقع "إيتينغ ويل" نقلا عن دراسات. لكن المشي أيضا فعال لإنقاص الوزن بشرط أن يتم بالكمية والشدة المطلوبة. وتشرح راشيل ماكفيرسون، وهي مدربة شخصية معتمدة، للموقع أن "الجري ليس أكثر فعالية من المشي لفقدان الوزن إذا كنت تقوم بقدر متساوٍ...
عرض موقع لودي فالي نيوز عادات غير مألوفة لتحسين الصحة. 1. تناول الطعام طوال اليوم تناول حصص صغيرة على مدار اليوم، خلافاً للاعتقاد السائد، ممارسة مفيدة. وتشير دراسات إلى أن تناول الطعام عدة مرات في اليوم يمكن أن يمنع فقدان كتلة العضلات، ويحافظ على مستويات كافية من الغلوكوز، والدهون الثلاثية، والكوليسترول، والأنسولين. هذه الطريقة في تناول الطعام يمكن أن تساعد أيضاً في التحكم في الشهية والجوع، ما يمنع الإفراط في تناول الطعام. 2. الاستحمام بالماء البارد الحمام البارد، خاصة في الصباح، يعزز الفوائد للبشرة والشعر، ويحفز التخلص من الوزن ويقوي جهاز المناعة. وقد تكون الصدمة الحرارية الأولية غير مريحة، ولكن فوائدها على المدى الطويل كبيرة. 3. الرياضة عند التعب ممارسة التمارين الرياضية رغم التعب يمكن...
صدر حديثًا عن بيت الحكمة للثقافة، كتاب «هوامش على دفتر الثقافة»، للشاعر والكاتب عزمي عبد الوهاب، الذي يعرض فيه 20 مصطلحًا أدبيا بأسلوب شيق وجذاب، نازعًا عنها ما يعلق بها من جمود أكاديمي أو غموض فلسفي. ويبدأ الكتاب بمصطلح «المشي»، الذي يربطه المؤلف بفلسفة المشي التي ازدهرت في اليونان القديمة، ويعرض أثره على حياة الفرد النفسية والجمالية والفكرية، ويربطه بالإبداعات الفنية والعلمية، ويستعرض أشهر المشائين من الفلاسفة والأدباء والسياسيين في التاريخ. مصطلحات متعددة يتناولها الكتاب ويتناول الكتاب مصطلحات أخرى متنوعة، مثل: التسامح، والحزن، والظل، والحواس، والفلسفة، والرعب، والروايات البوليسية، والأدباء على الشاشة، ومدينة الروائيين، ومدينة الشعراء، وطقوس الكتابة، والأحلام، والصورة، والصورة الذهنية، والطبيعة غير الصامتة، والبحر، والبيوت، والتشكيليون الفقراء، والأوبئة. ويقع الكتاب في 209 صفحات من القطع الكبيرة، ويقدم للقارئ...
المشي بانتظام وممارسة النشاط البدني بشكل عام يمكن أن يساهم في حماية الدماغ والحفاظ على صحته،هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى فوائد التمارين البدنية للدماغ، وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساهم بها المشي المنتظم في حماية الدماغ،وفقا لما نشره موقع هيلثي: عقوبات جنائية لمتعمدي الغش في التحاليل وفقا لقانون شغل الوظائف عمرو الحديدي: خطأ مصطفى شوبير في هدف فيوتشر سيمنحه الخبرات المشي بانتظام يحمي من تلف الدماغتحسين التروية الدموية: المشي المنتظم يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ ويعزز التروية الدموية. وهذا يعني توفير الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الخلايا العصبية ووظائف الدماغ.زيادة العوامل النمائية العصبية: يشجع التمرين البدني إفراز العديد من العوامل النمائية العصبية في الدماغ، مثل العامل العصبي المشتق من الدماغ (BDNF). يُعتقد...
مثلما أن النوم الجيد جزء أساسي من الصحة العامة، يساعد على تعزيز مستويات الطاقة، ووظيفة المناعة، ويدعم الذاكرة، وفقا لمؤسسة النوم، كذلك تُعد ممارسة الرياضة أحد أهم الطرق للحفاظ على صحة الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر، ودرء الخرف، وإبطاء التدهور المعرفي، وفق الدكتورة ميكايلا بلومبرغ، الباحثة الرئيسية في معهد علم الأوبئة بجامعة كوليدج لندن، والتي أشرفت على دراسة تشير إلى العلاقة بين النشاط البدني والنوم، أظهرت أن "كلاهما مرتبطان، فيما يتعلق بجودة الصحة المعرفية ووظائف المخ". ولأن الحرمان من النوم أمر لا مفر منه في بعض الأحيان، إذ تشير المراجعات إلى أن 40% من سكان العالم لا يحصلون على ما يكفي من النوم، وفقا لما ذكره موقع جامعة "بورتسموث" البريطانية. فلا بد من خطة للحد من آثار قلة...
يقدم موقع WIO News ستة نصائح مستوحاة من العادات اليابانية والتي يمكن أن تساعد في رحلة التخلص من الكيلوغرامات الزائدة:1- ممارسات الأكل الواعيةتولي الثقافة اليابانية أهمية لتذوق كل قضمة. إن تناول الطعام ببطء وبانتباه يسمح للجسم بالتعرف على الوقت الذي يشعر فيه بالشبع، ما يقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام. 2- المكونات الموسمية والطازجةتشتمل الوجبات اليابانية غالبًا على منتجات موسمية وطازجة. إن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه يوفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف، ما يعزز الشعور بالامتلاء مع سعرات حرارية أقل.3- أسماك ومأكولات بحريةيشتمل المطبخ الياباني بشكل رئيسي على الأسماك والمأكولات البحرية، والتي تعد مصادر ممتازة للبروتين الخالي من الدهون. إن تضمين المزيد من الأسماك في النظام الغذائي وتقليل تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يساعد على الوصول إلى وزن...
البلاد – المدينة المنورة تشهد شوارع المدينة المنورة نقلة نوعية في استخدام التقنيات الحديثة بمشروعات الإنارة من خلال تركيب 82192 وحدة تحكّم بالمصابيح ، تعتمد على تقنية إنترنت الأشياء المتقدمة، وتغطّي 85 % من مساحة الشوارع وميادين المشي. ويعدّ مشروع إنارة الشوارع الذكية مشروعاً مبتكراً ، ضمن أهداف هيئة تطوير المدينة المنورة ، باستخدام أحدث التقنيات الناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء والبيانات الكبيرة، حيث أسهم المشروع في خفض ما بين 30 إلى 45 % من تكاليف الطاقة، إضافة إلى توفير ما نسبته 25 إلى 30 % من تكاليف الصيانة، وتحسين 90 % من سرعة اكتشاف الأعطال بمدة لا تتجاوز 45 ثانية. ويحقق المشروع زيادة الكفاءة وتخفيض التكاليف التشغيلية وتكاليف الصيانة، عن طريق الاستفادة من الذكاء...
حققت هيئة تطوير المدينة المنورة نقلة نوعية في استخدام التقنيات في مشروعات الإنارة من خلال تركيب 82192 وحدة تحكّم بمصابيح الشوارع تعتمد على تقنية إنترنت الأشياء عبر شبكة LORAWAN المتقدمة، تغطّي ما نسبته 85% من مساحة الشوارع وميادين المشي في المدينة المنورة. ويعدّ مشروع إنارة الشوارع الذكية مشروعاً مبتكراً يهدف إلى استخدام أحدث التقنيات الناشئة في مجال الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء والبيانات الكبيرة، حيث أسهم المشروع في خفض ما بين 30 إلى 45% من تكاليف الطاقة، إضافة إلى توفير ما نسبته 25% إلى 30% من تكاليف الصيانة، وتحسين 90% من سرعة اكتشاف الأعطال بمدة لا تتجاوز 45 ثانية. ويسهم المشروع في زيادة الكفاءة وتخفيض التكاليف التشغيلية وتكاليف الصيانة، عن طريق الاستفادة من الذكاء الاصطناعي في تحليل البيانات وتوقعات الأعطال، وتقليل...
يعرف فصل الشتاء بأنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة إلى البقاء دافئًا، ما يجعل من الصعب البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي، لكن هناك الكثير من الأنشطة الممتعة التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن أثناء الاستمتاع بموسم الشتاء وذلك وفقًا لموقع "onlymyhealth". ممارسة الرياضة فى الشتاء.. تمارين تناسبكوفقًا لتقرير جامعة هارفارد، يمكنك ممارسة التمارين بشكل أكثر فعالية في الطقس البارد لأن قلبك يجب أن يعمل بشكل أقل، وتتعرق بشكل أقل، وتستخدم طاقة أقل، كما أن ممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء توفر فرصة للتعرض لأشعة الشمس، مما قد يساعد في الوقاية من الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو شكل من أشكال الاكتئاب الذي قد يواجهه بعض الأشخاص...
عشر سنوات فقط أعادت شكل حياة «إيمان» من جديد، ملامح يومها من قبل هذا التاريخ لم تتشابه مع حالها الآن، منذ أنّ باغتها حادث أليم في نهار أحد الأيام، سقطت مغشيًا عليها من شرفة المنزل في لحظة توقفت عندها عقارب الساعة، لم تعِ حينها ما يحدث من حولها، ولم تتذكر سوى صراخ المارة في الشارع الذين حاولوا إنقاذ جسدها الملقى على الأسفلت. حادث أفقدها المشي في أثناء دراستها في مرحلة الثانوية العامة، عام 2013 على وجه التحديد، تحولت حياة إيمان مدحت، بعد حادثة سقوطها من نافذة البيت التي ألزمتها الفراش عدة سنوات، أكد خلالها الأطباء استحالة عودتها إلى طبيعتها مرة آخرى، أو كما وصفته بأنّ الأمر كان يحتاج إلى «معجزة» حسب روايتها في حديثها لـ«الوطن»: « دخلت في غيبوبة وبعدها...
أثارت شركة صينية الكثير من الجدل عبر منصات التواصل الاجتماعي، بعد أن أعلن مالكها عن منح مكافآت مالية مغرية للموظفين الذين يمارسون الرياضة بشكل يومي، وفقا لما ذكرت تقارير إعلامية محلية. وتصدرت "Dongpo Paper"، وهي شركة ورق في مقاطعة غوانغدونغ بالصين، عناوين الأخبار مؤخراً، بعد استبدال نظام مكافآت الموظفين التقليدي القائم على الأداء، بآخر يعتمد على الأداء الرياضي. ولتعزيز نمط حياة صحي بين موظفيها البالغ عددهم 100 شخص، قررت الإدارة مكافأتهم على أساس مقدار ممارستهم للتمارين الرياضية. فعلى سبيل المثال، سيكون الموظف مؤهلاً للحصول على مكافأة شهرية كاملة إذا كان يركض مسافة 50 كيلومترًا في الشهر. وسيحصل على 60 بالمئة من المكافأة من يجري لمسافة 40 كيلومترًا، و30 بالمئة عند الجري لمسافة 30 كيلومترًا. أتعرف كم يطول عمرك مقابل...
ظهرت الفنانة العالمية سيلين ديون، في إطلالة لها على الجمهور قبل تدهور صحتها، بصحبة أولادها في مباراة هوكي في مدينة لاس فيجاس، قبل أن تعلن شقيقتها عن عدم قدرتها على الحركة. وشاركت سيلين ديون جمهورها بصور تجمعها مع أولادها وفريق الهوكي، عبر حسابها على موقع الصور والفيديوهات «إنستجرام»، وكتبت: «لقد قضينا أنا وأولادي وقتًا ممتعًا في زيارة فريق Montreal Canadiens بعد مباراة الهوكي، في لاس فيجاس، ليلة الاثنين، لقد لعبتم بشكل جيد، يا لها من مباراة! شكرا لمقابلتنا بعد المباراة يا أصدقاء! هذه ليلة لا تنسى بالنسبة لنا جميعا، أتمنى لكم موسمًا رائعًا». سيلين ديون تكشف إصابتها بمرض نادر وكانت سيلين ديون قد كشفت في ديسمبر الماضي، عن حالتها الصحية وإصابتها باضطراب عصبي يسمى متلازمة الشخص المتيبس، وهو اضطراب...
أميرة خالد أثبتت دراسةً أن تناول عصير الشمندر “البنجر” يومياً، لمدة 12 أسبوعاً، ساعد مرضى الانسداد الرئوي على خفض ضغط الدم، وتحسين القدرة على المشي. واختبر البحث الذي أجري في إمبريال كوليدج بلندن مكمّل عصير الشمندر المركّز، مقابل دواء وهمي له نفس الشكل والمذاق. وشملت الدراسة 81 مريضاً بالانسداد الرئوي المزمن، كانوا يعالجون في مستشفى رويال برومبتون بلندن. وتناول المرضى 70 ملل من عصير الشمندر المركز، يحتوي على 400 ملغ من النترات. ووجد الباحثون أن الذين تناولوا المكملات الغنية بالنترات شهدوا انخفاضاً متوسطاً في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 4.5 ملم زئبقي، مقارنة بتناول الدواء الوهمي. وكانت هناك أيضاً زيادة متوسطة بنحو 30 متراً في المسافة التي يمكن للمرضى المشي فيها، خلال 6 دقائق، بعد تناول عصير الشمندر الغني بالنترات. وأشار...
أظهرت تجربة أن تناول عصير الشمندر "البنجر" يومياً، لمدة 12 أسبوعاً، ساعد مرضى الانسداد الرئوي على خفض ضغط الدم، وتحسين القدرة على المشي.ومرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة خطيرة في الرئة تؤثر على حوالي 400 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، ويزيد خطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية، وفق "مديكال إكسبريس" .واختبر البحث الذي أجري في إمبريال كوليدج بلندن مكمّل عصير الشمندر المركّز، مقابل دواء وهمي له نفس الشكل والمذاق.وشملت الدراسة 81 مريضاً بالانسداد الرئوي المزمن، كانوا يعالجون في مستشفى رويال برومبتون بلندن.وتناول المرضى 70 ملل من عصير الشمندر المركز، يحتوي على 400 ملغ من النترات.ووجد الباحثون أن الذين تناولوا المكملات الغنية بالنترات شهدوا انخفاضاً متوسطاً في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 4.5 ملم زئبقي، مقارنة بتناول الدواء الوهمي.وكانت هناك أيضاً زيادة...
ذكر الإعلام الإسرائيلي أن محمد الضيف القائد العام لكتائب عز الدين القسام الجناح العسكري لحركة المقاومة الإسلامية (حماس)،"في وضع صحي جيد، " ويتحرك على قدميه دون كرسي متحرك، خلافًا لتقديرات أجهزة الاستخبارات الإسرائيلية التي كانت تشير إلى أنه فقد قدرته على الحركة جراء محاولة اغتيال تعرض لها في السابق. وفي إطار الحديث عن "فشل آخر" لمخابرات جيش الاحتلال كشفت القناة 12 الإسرائيلية عن وجود أشرطة فيديو بحوزة الأجهزة الأمنية الاسرائيلية تظهر محمد الضيف بحالة صحية جيدة، ويمشي على قدميه خلافا لتقديرات المخابرات الإسرائيلية التي كانت تعتقد انه اصيب بالشلل إثر محاولات اغتيال فاشلة سابقة. من جانبها، قالت صحيفة معاريف إنه حتى اكتشاف مقاطع الفيديو هذه، "عاشت إسرائيل وهْم مرض الضيف، وكون حالته الصحية متدهورة وغير قادر على المشي، لتكتشف اليوم فشل...
نشرت صحيفة " معاريف" العبرية تقريرا قالت فيه إنه بعد نشر جيش الاحتلال الإسرائيلي مقطع فيديو شقيق يحيى سنوار، محمد سنوار ، وهو يسافر عبر أنفاق غزة ، اتضح الآن أن محمد الضيف، الذي يطارده الاحتلال منذ سنوات، على قيد الحياة وقادر على المشي. وأضافت الصحيفة أنه "كجزء من جمع المعلومات الاستخبارية في قطاع غزة ، قامت إسرائيل بتحميل العديد من مقاطع الفيديو التي تعرض صفحة، هذه مقاطع فيديو ذات صلة من الفترة الأخيرة". وقالت الصحيفة إنه في أحد مقاطع الفيديو ، ظهر الضيف وهو يسير على قدميه ، مع عرج طفيف. وفي مقطع فيديو آخر هو في وضع الجلوس في مكان آخر، في إشارة إلى أنه في حالة أفضل بكثير مما كان يعتقده الاحتلال الإسرائيلي. ...
انا مواطنة في العقد السادس من العمر ، ربة منزل وليس لي دخل سوى راتب زوجي الذي لا يتجاوز 250 دينارا، اصابتني جلطة بجذع الدماغ ادت لشلل نصفي، وقد تقدمت لوزارة التنمية بتقرير سابق لمضاعفة علاوة المعاق، وقد طلبوا مني تجديد التقرير وتوقيع الطبيبة الاستشارية، وقدمنا كل ما طلب منا ، ورغم وضوح التقرير والحالة إلا أن وزارة التنمية رفضت مضاعفة العلاوة بحجة عدم شمولها للحالات التي تم تحديدها سابقاً من قبل الوزارة، وهنا استغرب هذا القرار بأنه لا يشملني رغم الشلل وصعوبة القدرة على المشي ومتطلبات العلاج باهضة الثمن، علما بأن العلاوة التي احصل عليها من وزارة التمنية تذهب لعاملة المنزل والتي جلبناها للمساعدة في الاعمال اليومية، إضافة لمساعدتي على دخول الحمام اجلكم الله، وقد اصبت مؤخرا...
غميص الظهيري تعد رياضة المشي والهايكنج عبارة عن ترفيه عن النفس فالمشي في قمم الجبال يساعدك على التفكر في خلق الله الذي خلق هذا الكون وجعل لنا في كل مخلوق من مخلوقاته سبحانه وتعالى عبرة لنعلم أن خالق هذا الكون قادر على كل شيء لا جدال في ذلك. فهناك صخور تجعل المتأمل يقف عندها ليتأمل أن الذي خلقها وأبدع في خلقها قادر أن يخلق من الأشجار ما يماثل خلق الصخور فهناك أشجار مكتوب على جذوعها كلمة الفظ الجلالة، وهناك صخور على شكل إنسان وحيوان وطيور فسبحان الذي خلق كل شي المتفرد بخلقه وعظيم سلطانه. وتعلم رياضة الهايكنج وصعود الجبال، العلو والصبر والهمة وقوة التحمل وتبعد الشخص عن الغيبة والنميمة والنفاق وتسهل للإنسان الخلوة بنفسه حتى يتفرد بأذكار الصباح والمساء والأذان...
أقامت مجموعة اللولو بالشراكة مع وزارة الصحة ووقاية المجتمع، وصيدلية الحياة، “يوم المشي”، للوقاية من مرض السكري وذلك في مركز راس الخيمة للتسوق.وأقيم الحدث، للتوعية بمرض السكري، يوم 10 ديسمبر الجاري، وشهد حضورا كبيرا حيث أقيمت العديد من الفعاليات والأنشطة المصاحبة حيث أقيم بداية سباق 1 كيلومتر للمشتركين لتعزيز نمط الحياة الصحي والتأكيد على أهمية الجري والرياضة. وشهدت الفعالية اقامة أكشاك تثقيفية حول الوقاية من مرض السكري والتعريف به وكيفية إدارته. وتواجد بالحدث مقصورات تم فيها الفحص الطبي لنسبة السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم وفحوصات مجانية أخرى. كما شهدت الفعالية قصص ملهمة من الأفراد الذين انتصروا على مرض السكري، بالاضافة إلى العديد من الأنشطة الترفيهية للعائلات والأطفال، وتم توزيع مأكولات ومشروبات صحية على الجميع.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كل يوم، يخطط آلاف السياح من جميع أنحاء العالم لرحلاتهم إلى سور الصين العظيم. ورُغم معالم الجدار الممتدة لحوالي 5،500 ميل (8850 كيلومترا) من الشرق إلى الغرب عبر البلاد، إلا أنّ معظم المسافرين يجدون أنفسهم إمّا في قسم بادالينغ أو موتيانيو، وهما المنطقتان الأقرب إلى بكين. بدلاً من أن يكون فندقًا واحدًا كبيرًا، Commune by the Great Wall عبارة عن مجموعة من المباني التي يمكن تأجيرها بشكل منفصل.Credit: Courtesy Hyatt ويستيقظ هؤلاء الزوار مبكرًا من فنادقهم وسط المدينة، ويتزاحمون في شاحنات صغيرة، وينتظرون في طوابير لعدة ساعات لرؤية الهياكل الرائعة التي يتألف منها سور الصين العظيم، ويتنقلون حول مجموعات من السياح الذين يحملون الكاميرات، على أمل التقاط صورهم الخاصة التي تستحق النشر على منصة التواصل...
توافد عدد كبير من الزوار على الواجهات البحرية والحدائق والمرافق السياحية في المنطقة الشرقية، للاستمتاع بالإجازة المطولة اليوم الأحد، إذ تعد متنفسًا مميزًا وبيئة ترفيهية آمنة وجاذبة. وكثفت أمانة المنطقة الشرقية جهودها الميدانية لتهيئة المواقع التي تشهد إقبالًا من السكان وزائري الوجهات البحرية في الخبر والدمام والقطيف ورأس تنورة والجبيل، وذلك من خلال تجهيز الحدائق والأماكن العامة، وتنظيف الواجهات البحرية، وصيانة مسارات رياضة المشي.أخبار متعلقة أمانة الشرقية تخفض مدة اعتماد المخططات إلى 15 يومًاحالة مرضية نادرة.. "مركزي القطيف" ينهي معانة طفل من التهابات في الرئةوأوضحت الأمانة أن هذه الجهود تأتي ضمن حرصها على توفير البيئة المناسبة لقضاء الزوار أوقاتًا ممتعة وآمنة طوال العام، حيث حرصت على توفير كافة الخدمات اللازمة لهم، مثل النظافة والأمان وصيانة المرافق.إقبال كبير على الواجهات البحرية في الشرقية-...
حفاة الأقدام وبسلاح فردي خفيف؛ هذه المشاهد كانت أبرز ما لفت انتباه جمهور منصات التواصل، للفيديو الذي نشره الإعلام العسكري لكتائب عز الدين القسام الجناح العسكري لحركة المقاومة الإسلامية "حماس" والذي أظهر هجوم مقاتلي الكتائب على جنود الاحتلال والإجهاز عليهم في خيامهم بمنطقة جحر الديك في قطاع غزة. وضعوا الرصاص في رأس الجنود الصهاينة.. مشاهد قوية تظهر جانباً من المعركة التي قضى فيها مجاهدو كتائب القسام على 10 جنود والانسحاب بسلام في جحر الديك شرق المنطقة الوسطى في قطاع غزة. #طوفان_الأقصى pic.twitter.com/DeOXclL1Zv — رضوان الأخرس (@rdooan) December 16, 2023 وكان السؤال الأكثر انتشارا بين المغردين عن سبب ظهور المقاتلين وهم حفاة الأقدام خلال هجومهم على تجمعات جنود الاحتلال، وبدأت الأجوبة المختلفة من المدونين. البعض قال إن منطقة جحر الديك...
ماذا يفعل المشي بسرعة لجسم الإنسان؟
السعرات الحرارية مصطلح "السعرات الحرارية" يشير إلى وحدة قياس الطاقة المستخدمة في تقدير كمية الطاقة الموجودة في الطعام والمشروبات. واحدة من السعرات الحرارية تعادل كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة مئوية واحدة. تُستخدم لقياس كمية الطاقة التي يوفرها الطعام للجسم."المشي المنتظم: الخطوات نحو حرق السعرات الحرارية واللياقة الصحية" فائدة المشي لحرق السعرات الحرارية:المشي هو نشاط بدني رائع لحرق السعرات الحرارية وللحفاظ على صحة جيدة. يمكن أن يكون للمشي فوائد عديدة في حرق السعرات الحرارية، حيث يعتمد العدد الدقيق للسعرات التي يمكن حرقها على عوامل مثل الوزن، وسرعة المشي، والوقت المستغرق. حرق السعرات الحرارية: المشي بانتظام يسهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي يمكن أن يساعد في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه.تحسين اللياقة البدنية: يعمل...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن فوائد المشي للسيدات فيما يتعلق بحمايتهن من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وأكدت الدراسة أن التمارين مثل المشي وركوب الدراجات وغيرها من الألعاب الرياضية تساعد في تقليل فرص الإصابة بالمرض قبل انقطاع الطمث، وفقا لصحيفة ذا صن البريطانية. يذكر أن الخبراء أعلنوا إنهم ليسوا متأكدين من أسباب سرطان الثدي بالضبط، ولكن عوامل الخطر تشمل العمر، والتاريخ العائلي، والطول، وزيادة الوزن أو السمنة، والكحول، والإصابة بالمرض من قبل، فيما أظهرت الأبحاث السابقة أن المشي نحو 6.5 ساعة في الأسبوع يمكن أن يقلل من المخاطر بنسبة تصل إلى 30%.
أجرى باحثون من الولايات المتحدة، مع زملاء من عدة دول أخرى، دراسات أظهرت أن الأطفال يستفيدون من المشي في الهواء الطلق. خلص العلماء إلى أن المشي في الطبيعة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الطفل، والمشي في الطبيعة مفيد للجميع، لكنه مهم بشكل خاص للأطفال لأنه يؤثر على صحتهم في المستقبل وعلى عدد المشاكل الصحية التي سيواجهها الطفل في مرحلة البلوغ. ويقول العلماء أنه من المهم بشكل خاص اصطحاب الأطفال للتنزه في الحدائق والغابات، حيث يوجد هواء نقي، مما له تأثير إيجابي على الجسم وفي الوقت نفسه، ثبتت فوائد المشي للأطفال في أي عمر، وبين سن 5 و18 سنة، يجب على كل طفل أن يكون نشيطا في الطبيعة لمدة ساعة على الأقل. حاليًا، يقضي عشرة بالمائة فقط من الأطفال وقتًا كافيًا...
أظهرت دراسة حديثة أن المشي أكثر يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بنسبة تصل إلى 10%. وساعدت التمارين مثل المشي وركوب الدراجات وغيرها من الألعاب الرياضية على تقليل فرص الإصابة بالمرض قبل انقطاع الطمث، حيث حصلت النساء الأكثر نشاطاً على أكبر الفوائد. ويتم تشخيص إصابة حوالي 55400 بريطاني بسرطان الثدي كل عام، وتموت 11500 امرأة بسبب هذا المرض. وعلى الرغم من أنه أكثر شيوعاً عند النساء الأكبر سناً، إلا أنه يتم اكتشاف حوالي 5000 حالة لدى النساء بعمر 45 عاماً أو أقل سنوياً، بحسب صحيفة ذا صن البريطانية. ويقول الخبراء إنهم ليسوا متأكدين من أسباب سرطان الثدي بالضبط، ولكن عوامل الخطر تشمل العمر، والتاريخ العائلي، والطول، وزيادة الوزن أو السمنة، والكحول، والإصابة بالمرض من قبل....
رغم ظروفها الصحية وعدم قدرتها على المشي، حرصت سيدة مسنة من ذوي الاحتياجات الخاصة على المشاركة في الانتخابات الرئاسية والإدلاء بصوتها، وذلك بمنطقة الخليفة في إحدى اللجان الانتخابية. IMG-20231212-WA0124 IMG-20231212-WA0123 IMG-20231212-WA0121
نجح فريق البحث بقيادة البروفيسور “سانج هون لي” في تطويرهم لتقنية جديدة تسمح بالتحكم الأفضل في الساق الاصطناعية الروبوتية. فيروس الهربس أسبابه وأعراضه وطرق علاجه (أمراض معديه) أطفال في لجان انتخابات البحر الأحمر.. الوعي من الصغر يعد هذا التقدم مهمًا لمبتوري الأطراف السفلية وقد يسهم في تحسين نوعية حياتهم وإعادة تأهيلهم. تم تطوير مستشعر sEMG غير المحسوس الذي يعتبر أمرًا حاسمًا في التحكم بالأرجل الاصطناعية الروبوتية. يعتمد المستشعر على تقنية تخطيط كهربية السطح غير المحسوسة ويوفر تسجيلًا دقيقًا للإشارات البيولوجية الناتجة عن تقلصات العضلات. الميزة الرئيسية لهذا المستشعر هي قدرته على التحمل في بيئة البطانة السيليكونية للمقبس الاصطناعي. يتم تطبيق المستشعر على الأجزاء المبتورة من الجسم ويمكن استخدامها لفترة طويلة دون تأثرها بالرطوبة أو الحركة الديناميكية.كيفية عمل روبوت الساق الاصطناعيةمن خلال...
المشي بالحذاء الطبي.. فوائده وأثره على الصحة، الحذاء الطبي أصبح جزءًا هامًا من حياة الكثيرين في الوقت الحالي، حيث يُعتبر هذا النوع من الأحذية الأمثل للحفاظ على صحة القدمين. إن استخدام الحذاء الطبي لا يقتصر على مشكلات القدم فقط، بل يمتد تأثيره ليشمل العديد من فوائد الصحة العامة.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات القادمة أهمية الحذاء الطبي ويأتي ذلك في ضوء الخدما التي تعمل عليها البوابة بشكل مستمر كل ساعة ولحظة بلحظة. فوائد الحذاء الطبي:ترصد بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط التالية فوائد الحذاء الطبي.1. حماية القدمين: يقدم الحذاء الطبي حماية فائقة للقدمين من الإصابات والصدمات التي قد تحدث نتيجة للضغط أو الاحتكاك. يتم تصميمه بشكل يوفر الدعم الكافي للقوس الطبيعي للقدم، مما يقلل من فرص الإصابة.2. تحسين مشاكل...
أكدت دراسة جديدة، صادرة عن جامعة أنجليا روسكين ببريطانيا، أن المشي لبضع دقائق كل يوم، يمكن أن يحسن القدرة المعرفية والانتباه بين المصابين بمتلازمة داون. ويعنى بالقدرة المعرفية إمكانية الفرد القيام بأمور توكل له مثل حل المشكلات والتعامل مع الأرقام والقيام بترتيب الوظائف حسب أهميتها. وأجريت الدراسة، على 83 مشاركا بالغا من 10 دول مختلفة، تم تقسيمهم إلى مجموعات، منها من مارست التمارين الرياضية فقط 3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. وكان لدى كل مشارك جهاز تسجيل العدد الإجمالي للخطوات في اليوم والسرعة والمسافات المقطوعة ومعدل ضربات القلب. وأشارت الدراسة، إلى أن البالغين المصابين بمتلازمة داون الذين كانوا في مجموعات التمرين كان لديهم قدرة أقوى على الاستجابة بشكل صحيح لمهمة معرفية (مثل حل مشكلة معينة)، مقارنة بالمجموعات الأخرى التي...
الولايات المتحدة – وفقا للدكتورة شينون كناب من مستشفى كليفلاند الأمريكية، يساعد المشي لمسافات قصيرة بعد تناول وجبات الطعام على إبطاء ارتفاع مستوى السكر في الدم. وتشير الطبيبة، إلى أن المشي بعد تناول وجبة الطعام يساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم، حيث المشي مدة 2-5 دقائق يكفي لإبطاء ارتفاع مستواه. ووفقا لها، للنشاط البدني تأثير فوري في مستوى السكر. لذلك فإن مثل هذا النشاط البدني البسيط بعد تناول الطعام له تأثير طويل المدى. ويمكن مع مرور الوقت أن يقلل من الحاجة إلى استخدام حقن الإنسولين. وبالإضافة إلى نمط الحياة النشط، يساعد التحكم في النظام الغذائي وتقليل مستوى التوتر إيجابيا في مستوى السكر في الدم. وأن اتباع هذه التوصيات مفيد بشكل خاص لمرضى السكري، حتى إذا كانوا يتناولون أدوية للتحكم...
المناطق_متابعاتتُعد رياضة المشي مفيدة للجميع من مختلف الفئات العمرية والحالات الصحية، ولكن بضع دقائق من المشي كل يوم يمكنها أن تزيد القدرة على معالجة المعلومات والانتباه لدى المصابين بمتلازمة داون. وذهبت دراسة جديدة أجرتها جامعة “أنجليا روسكين” البريطانية، ونشرتها مجلة “بابليك هيلث” الطبية، إلى أن المشي اليومي يدرب المصابين بالمتلازمة على البقاء في حالة من اليقظة والانتباه تساعدهم في تطور المهارات الحركية ومشاكل النطق والتأخر الذهني.أخبار قد تهمك تدخل جراحي من 6 مراحل ينهي شلل طفل ويمكّنه من المشي 23 نوفمبر 2023 - 1:57 مساءً لن تكلفك ريالا واحداً.. طبيب يكشف عن رياضة تساعد على تقوية الذاكرة (فيديو) 18 يوليو 2022 - 3:06 مساءًوشارك بالدراسة 83 مصاباً بمتلازمة داون من 10 دول مختلفة، حيث جرى قياس قدراتهم الذهنية والحركية من...
أميرة خالد أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم ابحاث المسرطنات، أن الدراسات الحديثة تؤكد أهمية ممارسة أي نشاط بدني بعد تناول الطعام. وقال الخضيري: “الدراسات تقول أن المشي والاندماج بالعمل او اي نشاط بدني خفيف بعد الاكل مهم جداً، لانه يحرك الدورة الدموية لتتجه نحو المعدة والامعاء لايصال الامدادات الهضمية والأوكسجين وتوزيعه”. وأضاف: “ولا تجلس بعد الاكل، بمعني أن المشي افضل بعكس ما كان يعتقده البعض، التحذير هو من الهرولة او الرياضة القاسية العنيفة بعد الاكل”.
ذكرت طبيبة قلب روسية أن التدريبات الهوائية ضرورية لتثبيت ضغط الدم، وينبغي أن تشمل هذه الأنشطة المشي السريع بمعدل 110 خطوة في الدقيقة، والسباحة، والركض، وركوب الدراجات، والرقص، والمشي لمسافات طويلة. تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان يمكن زيادة الأحمال، ويمكنك ممارسة الركض والقفز والتمارين الرياضية. وشددت ستاروكوزيفا على أنه بمساعدة تدريب القلب المنتظم، لا يمكنك الحفاظ على صحة القلب فحسب، بل يمكنك أيضًا تحسين وظائف الرئتين وتطبيع ضغط الدم وتقليل الوزن ومنع تطور مرض السكري في رأيها، من الأفضل ممارسة نشاط بدني متوسط الشدة - 150-300 دقيقة في الأسبوع. وأكدت الطبيبة العامة تاتيانا زاخاروفا فوائد التمارين لـ MedicForum، لكنها أوصت بمراقبة حالتك واستشارة الطبيب. بمعنى واسع، تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل تصلب الأوعية الدموية، وهذا يجعل الأوعية الدموية...
يمشي السياح في ممرات ملونة من الصخور التي رسمت لوحة فنية رائعة من صنع الخالق يطلق عليها الكانيونات الملونة والاخاديد في رحلة تستمر ساعات في الشروق أو الغروب تجذب السياح من مختلف الجنسيات لما فيها من مناظر خلابة لا توجد إلا في الاخاديد الملونة بطابا.يقول إيهاب فريد الخبير السياحي في جنوب سيناء إن الاخاديد والكانيونات الملونه يمكن ان تدر دخلا مثل الاهرامات فهي كنز سياحي يبهر السياح من مختلف الجنسيات مشيرا إلي انها اماكن فريدة على مستوي العالم والتي تضم عين حضرة وعين ام احمد و مصنفة محمية طبيعة.ودعا المهندس سامي سليمان رئيس جمعية مستثمري طابا نويبع جميع المصريين لزيارة الاخاديد و الوديان والتعرف على كنوز سياحية طبيعية لا توجد إلا في مصر والمشاركة في تداول صورها على مواقع التواصل...
المناطق_واسنفذت أمانة منطقة القصيم ممثلة ببلدية شري، مبادرة “امشِ 30″، بمضمار حديقة البلدية العامة البالغ مسافتها 1800 متر. أخبار قد تهمك “أمانة القصيم” تنفذ مبادرتها الوطنية “المشي 30 دقيقة” برياض الخبراء 30 نوفمبر 2023 - 1:22 مساءً “أمانة القصيم” تدشّن لوحات إعلانية ذكية على سيارات الأجرة 29 نوفمبر 2023 - 10:49 صباحًا وبيّن رئيس البلدية المهندس عبدالمجيد بن سلمان الحربي أن المبادرة تأتي تحقيقاً لمستهدفات رؤية المملكة 2030 نحو بناء مجتمع حيوي وتحقيق جودة حياة أفضل من خلال نمط صحي مستدام ورفع معدلات الصحة العامة بمشاركة من مركز صحي شري ومجمع شري التعليمي للبنات ومدارس البنين بحضور 2337 متطوعاً، مقسمة إلى فترتين صباحية ومسائية ولمدة ثلاثة أيام، واستهدفت جميع شرائح المجتمع مواطن ومقيم. وأشار رئيس البلدية إلى عزم البلدية بدعم برامج المشاركات...
أميرة خالد أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري على فوائد ممارسة المشي المتسارع على صحة الأشخاص وقال الخضيري : اجبر نفسك على المشي وممارسة الرياضة… فهي صيدلية (وبالذات المشي المتسارع) فهو كنز من كنوز الصحة ويقي بإذن الله من أمراض كثيرة” وأضاف” المشي المتسارع يحرّك الدورة الدموية فيزيد المناعة بحركة الدورة الدموية، ويقلل الوزن ويحرق السكريات والدهون، ويمنع تراكم السكر وتحوله إلى شحوم، ويمنع السمنة ويرفع مستويات هرمونات السعادة والاستمتاع ( مثل السيروتونين والدوبامين)”.
قالت مجلة People إن مورا ليب البالغة من العمر 16 عامًا من نيوجيرسي، والتي تمت إزالة النصف الأيسر من دماغها حين كانت طفلة، تعلمت المشي والكلام وحتى لعب التنس. وخضعت ليب، حسب «روسيا اليوم» لعملية جراحية خاصة بإزالة النصف الأيسر من دماغها في عمر تسعة أشهر. واعتبر الخبراء أن هذا الإجراء ضروري بسبب جلطة دماغية أصابتها في أثناء حمل والدتها. وبسبب ذلك أصيبت الفتاة بتشنجات شديدة، وكان من الممكن أن تنتقل إلى الجزء السليم من الدماغ، مما قد يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. وعلى الرغم من أن النصف الأيسر من الدماغ هو المسؤول عن قدرة الإنسان على المشي والكلام، إلا أن المناطق السليمة يمكنها أن تتولى وظائفها، مما ساعد الفتاة على العيش حياة كاملة. ولم تتمكّن من تعلم أداء...
أثارت فتاة في سن المراهقة حالة كبيرة من الجدل في العالم بسبب قصتها الغريبة ومعاناتها في طفولتها من مشكلة صحية غريبة أدت لإزالة نصف الدماغ. ووفقا لما جاء فى موقع “كومسومولسكايا برافدا” فقد خضعت الفتاة التى تدعى مورا ليب من نيوجيرسي لعملية جراحية دقيقة عندما كانت في سن ال 9 شهور وتم استئصال النصف الأيسر من الدماغ. أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد هل زيادة حجم الثدي تسبب السرطان؟.. اكتشف الحقيقة وذكرت مجلة People أن مورا ليب البالغة من العمر 16 عاما تمت إزالة النصف الأيسر من الدماغ حين كانت طفلة وبالرغم من ذلك عاشت حياة طبيعية وتعلمت المشي والكلام والرياضة.وكان السبب في خضوع هذه الفتاة لهذه العملية الجراحية الخاصة بإزالة نصف الدماغ هو إصابتها...
يوجد في شماخي ما يناسب الجميع بالفعل. من التنزه في الطبيعة إلى زيارة أكبر مرصد فضائي في أذربيجان. يمكن أيضًا الاستمتاع بنشاط جديد تمامًا لا يتطلب إبقاء قدميك على الأرض... اعلانمحمية بيرجولو الحكومية هي حديقة طبيعية تقع بالقرب من شماخي، وذلك على بُعد 130 كم تقريبًا غرب باكو، عاصمة أذربيجان. تأسست هذه المحمية الطبيعية، الواقعة في الجانب الشرقي ضمن سلسلة جبال القوقاز الكبرى، في عام 1968. تتولى مقدمة برامجنا «سينزيا ريزي» تقديم نزهة عبر غاباتها الكثيفة ومناظرها الطبيعية الساحرة.لا تقتصر عوامل الجذب في المنطقة على المشي مسافات طويلة. تعمل السلطات المحلية على الترويج للسياحة من خلال تقديم نشاط لا يتطلب البقاء على الأرض: وهو ركوب منطاد الهواء الساخن. أقيم مهرجان منطاد الهواء الساخن الأول في أذربيجان في شماخي في يونيو...
الولايات المتحدة – خضعت الشابة مورا ليب لعملية جراحية دقيقة لإزالة النصف الأيسر من دماغها عندما كان عمرها تسعة أشهر. وقالت مجلة People إن مورا ليب البالغة من العمر 16 عاما من نيوجيرسي، والتي تمت إزالة النصف الأيسر من دماغها حين كانت طفلة، تعلمت المشي والكلام وحتى لعب التنس. وخضعت ليب لعملية جراحية خاصة بإزالة النصف الأيسر من دماغها في عمر تسعة أشهر. واعتبر الخبراء أن هذا الإجراء ضروري بسبب جلطة دماغية أصابتها في رحم الوالدة. وبسبب ذلك أصيبت الفتاة بتشنجات شديدة، وكان من الممكن أن تنتقل إلى الجزء السليم من الدماغ، مما قد يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. وعلى الرغم من أن النصف الأيسر من الدماغ هو المسؤول عن قدرة الإنسان على المشي والكلام، إلا أن المناطق السليمة...
ورد سؤال إلى حساب اسأل الزكاة والضريبة والجمارك من قبل أحد المواطنين نصه: «السلام عليكم عندي سؤال، هل عصاية المشي بالسيف ممنوعة من الدخول؟».استيراد عصاية المشي بالسيفوأجابت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك، عبر حسابها بمنصة إكس، بأنه يُسمح باستيراد الأسلحة البيضاء بجميع أنواعها للأفراد على أن تكون ذات طابع شخصي.وعليكم السلامعزيزي العميل، يُسمح باستيراد الأسلحة البيضاء بجميع أنواعها للأفراد على أن تكون ذات طابع شخصي.يهمنا تقييمك: https://t.co/x5HvJkDyum— اسأل الزكاة والضريبة والجمارك (@Zatca_care) December 2, 2023 الإقرارات الضريبية لشهر ديسمبر 2023يذكر أن هيئة الزكاة والضريبة والجمارك أعلنت مواعيد تقديم الإقرارات الضريبية لشهر ديسمبر 2023، موضحًة أنها تأتي على النحو التالي:10 ديسمبر آخر موعد لتقديم وسداد ضريبة الاستقطاع عن شهر نوفمبر 2023م31 ديسمبر آخر موعد لتقديم وسداد ضريبة القيمة المضافة عن شهر نوفمبر 2023مويتم تقديم الإقرارات الضريبية عبر الموقع...
دشّنت أمانة منطقة الرياض مسار الحصاة للمشي على الطبيعة والفعاليات المصاحبة لها، بمشاركة أندية المشي.ويقع المسار الواقع في نطاق بلدية الحصاة التابعة لأمانة منطقة الرياض على سلسلة جبال كحلان، بطول 6 كيلو مترات، بدءًا من وادي كحلان مرورًا بوادي العيبة، ويمكن قطع مسافته بنحو 3 ساعات على الأقدام، فيما يتميّز المسار بالتنوع الكبير في تضاريسه، وجمال المناظر، بما يضفي المتعة لمحبي هذه الرياضة.ونظمت بلدية الحصاة التابعة لأمانة منطقة الرياض، بالتعاون مع جمعية درب، فعالية متعددة البرامج تهتم بمسارات المشي على الطبيعة، شارك فيها هواة الدراجات النارية، والسيارات الكلاسيكي، والكرفانات، ومتخصصين في طب الأسرة، تعزيزًا لهذه الرياضة.يشار إلى أن تدشين مسار الحصاة، يأتي في إطار جهود الأمانة لتشجيع النشاط الرياضي، الثقافي، الاجتماعي والإسهام فيه، بما يسهم في تحقيق جودة الحياة، ويرتقي...
نظمت وزارة الصحة، وبالتعاون مع المكتب القطري لمنظمة الصحة العالمية بمملكة البحرين، فعالية المشي الجماعي في ممشى سعادة بالمحرق، وذلك بمناسبة اليوم الدولي للأشخاص ذوي الإعاقة، وبحضور الدكتورة سامية علي بهرام الوكيل المساعد للصحة العامة، والدكتورة تسنيم عطاطرة ممثل منظمة الصحة العالمية بمملكة البحرين، وعدد من المسؤولين. من جانبها، أكدت الدكتورة سامية علي بهرام الوكيل المساعد للصحة العامة أنّ تنظيم هذه الفعالية تهدف إلى تسليط الضوء على مجمل الجهود المقدمة واحتياجات فئة ذوي الإعاقة كونهم من مكونات المجتمع الأساسية، حيث أنّ مسؤولية الجميع الحرص على تقديم جميع الخدمات التي من أهمها الخدمات الطبية وبجودة عالية تسهل حصولهم على الخدمة المطلوبة. وأشارت إلى أن اهتمام مملكة البحرين بذوي الإعاقة هو اهتمام شامل ومتكامل، حيث تحرص مملكة البحرين على دعم هذا المكون...
إيران – اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري. وتشير المجلة البريطانية للطب الرياضي (BJSM) إلى أن الدراسة الجديدة مبنية على نتائج مجموعة دراسات سابقة مكرسة لفوائد المشي شارك فيها 508121 متطوعا من الولايات المتحدة واليابان وبريطانيا. وقد جمع العلماء من هذه الدراسات معلومات حول مستوى النشاط البدني للمشاركين وحالتهم الصحية. من أجل تحديد نوع التمارين الرياضية الفعالة في الوقاية من داء السكري. واتضح للباحثين أن المشي بانتظام بسرعة 3-5 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 15 بالمئة بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الشخص في المشي. وأن المشي بسرعة 5-6 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بهذا...
اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري. وتشير المجلة البريطانية للطب الرياضي (BJSM) إلى أن الدراسة الجديدة مبنية على نتائج مجموعة دراسات سابقة مكرسة لفوائد المشي شارك فيها 508121 متطوعا من الولايات المتحدة واليابان وبريطانيا. وقد جمع العلماء من هذه الدراسات معلومات حول مستوى النشاط البدني للمشاركين وحالتهم الصحية. من أجل تحديد نوع التمارين الرياضية الفعالة في الوقاية من داء السكري.واتضح للباحثين أن المشي بانتظام بسرعة 3-5 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 15 بالمئة بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الشخص في المشي. وأن المشي بسرعة 5-6 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 24 بالمئة.ويشير الباحثون إلى...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26