كيف يمكن لأصحاب "جينات السمنة" الوقاية من الوزن الزائد؟
تاريخ النشر: 31st, March 2024 GMT
أفاد باحثون أن البعض قد يكونون معرضين لخطر أكبر للإصابة بالسمنة بسبب جيناتهم، ولذلك، يتعين عليهم بذل جهد أكبر من أي شخص ليس لديه استعداد وراثي، لفقدان الوزن.
وبحسب نتائج الدراسة، فإنه سيتعين على أولئك الذين يملكون "جينات السمنة" المشي أكثر من 2200 خطوة إضافية يوميا لفقدان الوزن الزائد.
إقرأ المزيد
ووجد الباحثون الأميركيون أن نحو 43% من المشاركين الأصحاء الأكثر عرضة للخطر أصيبوا بالسمنة خلال الدراسة التي استمرت خمس سنوات، مقارنة بـ 13% في المجموعة الأقل عرضة للخطر.
وقالوا إن النتائج "جديدة ومهمة" لأنهم تمكنوا من تحديد رقم للتمارين الإضافية التي يحتاجها الأشخاص الأكثر عرضة لخطر السمنة.
أوضح الدكتور إيفان بريتين، من المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تينيسي: "أعتقد أن هذه النتائج يمكن أن تكون مفيدة للمرضى لأن إرشادات النشاط البدني الحالية تتبع نهجا واحدا يناسب الجميع. ما تعلمناه هو أنه اعتمادا على المخاطر الجينية لديك، قد تقلل الإرشادات من مقدار النشاط المطلوب لتقليل خطر الإصابة بالسمنة. والأهم من ذلك، أود أن يعرف المرضى أن المخاطر الجينية الخاصة بهم لا تحدد خطر الإصابة بالسمنة بشكل عام، ويمكن في الواقع التغلب على هذا الخطر من خلال كونك أكثر نشاطا".
ويعاني أكثر من مليار شخص من السمنة في جميع أنحاء العالم. وترتبط السمنة بمجموعة من الحالات القاتلة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأشكال مختلفة من السرطان.
ويوصي الخبراء بممارسة نحو 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة مثل المشي أسبوعيا للحفاظ على لياقتهم.
ونظرت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة JAMA Network Open، في مقدار النشاط الذي يحتاج الأشخاص إلى القيام به لتقليل احتمال زيادة الوزن بناء على مخاطرهم الجينية.
إقرأ المزيدوقام الباحثون بتحليل جينات 3052 شخصا بالغا كانت أوزانهم طبيعية في بداية الدراسة لتحديد خطر إصابتهم بالسمنة.
كما أعطوهم أجهزة FitBit لتتبع متوسط خطواتهم يوميا على مدار الخمس سنوات.
ووجد الباحثون أن الذين يشكلون نسبة 25% الأكثر عرضة لخطر السمنة يجب عليهم المشي نحو 11020 خطوة يوميا لتجنب الإصابة بالسمنة. وللمقارنة، يحتاج 50% من المشاركين إلى المشي نحو 8740 للحصول على نفس النتائج.
وقالت كاثرين جينر، من مؤسسة Obesity Health Alliance: "السمنة هي حالة مزمنة ومنتكسة ولها أسباب عديدة، بما في ذلك الوراثة والتاريخ العائلي. وبمجرد أن تتعايش مع السمنة، يكون من الصعب جدا عكسها، لذا فإن الوقاية هي المفتاح".
المصدر: ذي صن
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة الحمض النووي السمنة الصحة العامة امراض جينات وراثية دراسات علمية معلومات عامة معلومات علمية
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم برج السرطان السبت 22 فبراير.. تخلص من وزنك الزائد
يتميز مواليد برج السرطان بإخلاصهم وحنانهم تجاه أحبائهم، ويبذلون جهدا كبيرا لحمايتهم وتقديم الدعم لهم، كما يمتلكون مهارات تواصل فعالة وقدرة على إقناع الآخرين بآرائهم وأفكارهم، وعلى الرغم من مزاياهم، قد يكونون حساسين للغاية، ما يجعلهم يتأثرون بسهولة بالمواقف والتعليقات.
ويمر مواليد برج السرطان بتحول كبير في تلك الفترة، وهذا التحول الفلكي قد يجلب فرصا جديدة على الصعيدين الشخصي والمهني، ويُنصح بالتركيز على تعزيز قوتك العاطفية والاهتمام بعلاقاتك، بالإضافة إلى رعاية نفسك والآخرين من حولك.
توقعات حظك اليوم برج السرطان 22 فبرايروتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج السرطان السبت الموافق 22 فبراير، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي:
حظك اليوم برج السرطان على الصعيد المهنيتتجه طاقتك نحو التركيز على العمل وتحقيق الأهداف، لكن قد تشعر ببعض الضغط نتيجة تزايد المسؤوليات، القمر في برج الجدي يضعك أمام تحديات مهنية تتطلب منك الصبر والمرونة، لا تستسلم للإحباط بل استغل هذه الفرصة لإثبات قدراتك أمام الزملاء والمديرين، وقد تظهر فرصة جديدة للتطور المهني، فكن متيقظا ومستعدا لاتخاذ قرارات جريئة، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج السرطان على الصعيد المهني.
حاول إنهاء الخلافات مع شريك حياتك، لتستعيد السعادة والانسجام في علاقتكما، والتواصل الصادق والمفتوح سيساهم في تعزيز التفاهم وبناء علاقة أكثر متانة.
حظك اليوم برج السرطان على الصعيد الصحياحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته مؤخرا، واعمل على تقليل تناول الحلوى والاهتمام بالنشاط البدني، خاصة أن ذلك سيساهم في تحسين صحتك العامة.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس