الصحة: 3 خطوات لبداية جيدة لليوم
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
نصحت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، باتباع ثلاثة خطوات لضمان بداية اليوم بشكل صحي.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، عبر منصة (إكس)، أن أفكارا بسيطة تضمن بداية صحية لكل يوم، بتجهيز إفطار متكامل بالعناصر الغذائية.
وأكملت وزارة الصحة، أن بداية اليوم بشكل صحي تقتضي ممارسة المشي أو تمارين التمدد واستذكار نعم الله الكثيرة وممارسة الامتنان.
وكانت الوزارة نصحت في وقت سابق، أكدت أهمية ضوء الشمس حيث يساعد في ضبط الساعة البيولوجية للنوم، مشيرة إلى أهمية الحرص على فتح النوافذ أثناء النهار وتعرض العين له.
أبسط 3️⃣ أفكار لبداية يومك بشكل صحّي:
- تجهيز إفطار متكامل العناصر الغذائية ????
- ممارسة المشي أو تمارين التمدد ????????
- استذكار نعم الله الكثيرة وممارسة الامتنان ????????
و #عش_بصحة
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: المشي وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
ضمن " بداية ".. الكشف الطبي على 1656 مريضًا في قوافل علاجية بالمنوفية
أعلن الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة بالمنوفية، عن توقيع الكشف الطبي على 1656 مريضًا ضمن فعاليات قافلتين علاجتين في قرية كوم بني مراس، وقافلة أخرى في قرية الخليج، وذلك في إطار المبادرات الطبية التي تنظمها المديرية لتوفير الرعاية الصحية المجانية في المناطق النائية.
وأكد وكيل وزارة الصحة أن هذه القوافل العلاجية، التي تُنظم بشكل أسبوعي، تأتي في إطار حرص مديرية الصحة على توسيع نطاق خدمات الرعاية الطبية، بالتزامن مع انطلاق مبادرة "بداية لتنمية الإنسان"، التي تهدف إلى تحسين مستوى الخدمات الصحية في القرى والمناطق المحرومة.
وأشار وكيل الوزارة إلى أن فعاليات القافلة الأولى التي تم تنظيمها في "كوم بني مراس" تضمنت الكشف المبكر عن أمراض الضغط والسكر لـ106 حالات، بالإضافة إلى فحص 35 حالة بالأشعة والسونار، وإجراء 174 تحليلًا في معمل الدم والطفيليات.
أما في قافلة "الخليج"، فقد تم توقيع الكشف على 911 مريضًا، من بينهم 206 حالات باطنة و144 حالة أطفال، بالإضافة إلى 167 حالة عظام و93 حالة أنف وأذن، و تم تحويل 24 حالة إلى المستشفيات لاستكمال العلاج، فضلًا عن إصدار 6 قرارات للعلاج على نفقة الدولة.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار