الصحة: 3 خطوات لبداية جيدة لليوم
تاريخ النشر: 17th, April 2024 GMT
نصحت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، باتباع ثلاثة خطوات لضمان بداية اليوم بشكل صحي.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، عبر منصة (إكس)، أن أفكارا بسيطة تضمن بداية صحية لكل يوم، بتجهيز إفطار متكامل بالعناصر الغذائية.
وأكملت وزارة الصحة، أن بداية اليوم بشكل صحي تقتضي ممارسة المشي أو تمارين التمدد واستذكار نعم الله الكثيرة وممارسة الامتنان.
وكانت الوزارة نصحت في وقت سابق، أكدت أهمية ضوء الشمس حيث يساعد في ضبط الساعة البيولوجية للنوم، مشيرة إلى أهمية الحرص على فتح النوافذ أثناء النهار وتعرض العين له.
أبسط 3️⃣ أفكار لبداية يومك بشكل صحّي:
- تجهيز إفطار متكامل العناصر الغذائية ????
- ممارسة المشي أو تمارين التمدد ????????
- استذكار نعم الله الكثيرة وممارسة الامتنان ????????
و #عش_بصحة
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: المشي وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
موديلات حقائب 2025 يجب عليك اقتنائها لبداية فصل الربيع
تعتبر الحقائب العملية أكثر القطع الضرورية التي يجب أن تتوفر في خزانة ملابس كل امرأة ترغب في أن تحصل على إطلالة مميزة في فصل الربيع مع الحرص على الشعور بالراحة والحرية خلال الحركة ومن السهل تنسيقها مع الملابس.
لهذا جمعنا لكِ أبرز موديلات حقائب 2025 يجب عليك اقتنائها لبداية فصل الربيع وتتناسب معك في مختلف الأوقات، وتمنحك أكثر راحة وتفاؤلاً وسعادة، وإذا كنت ممن يبحثن عن إطلالة عملية وعصرية أنيقة يمكنك اللجوء إلى موديلات حقائب 2025 مقدمة من محلات زارا العالمية.
لهذا احرصي على اقتناء الحقائب الربيعية بالموديل والتصميم الذي يضمن لكِ الحصول على مظهر رائع ومميز بين أصدقائك أو زملائك في العمل بطريقة بسيطة وجذابة تتناسب مع مختلف أنواع الملابس العملية الكاجوال المتوفرة في خزانتك لربيع 2025 وأيضاً تعكس مظهر رائع في جميع الأوقات.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة