2024-11-17@07:37:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 152
«ما یساعد على»:
ويعد المشروب غنيا بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة. ويعتبر شرب ماء الزبيب في الصباح مفيدا للغاية بحسب موقع times of india ، حيث يساعد هذا المشروب النشط والصديق للهضم على تنظيف الكبد، ويدعم صحتك العامة، ويمنحك بشرة صافية، ويمنحك جهاز مناعة أقوى، ويحافظ على التمثيل الغذائي المتوازن. يساعد ماء الزبيب في إزالة السموم من الكبد يقوم الكبد عمومًا بإزالة السموم من الدم ويساعدك على استقلاب الدهون، من بين وظائف أخرى في الجسم. يساعد ماء الزبيب الكبد عن طريق تحفيز عمليات كيميائية حيوية محددة للمساعدة في إزالة السموم من الكبد. تحارب مضادات الأكسدة في الزبيب، وخاصة الكاتيكين، الجذور الحرة التي يمكن أن تتداخل مع وظائف الكبد. يحسن الهضم ويخفف من الإمساك المزمن يعمل ماء الزبيب كملين طبيعي. إنه غني بالألياف الغذائية،...
زيت الزيتون (بالإنجليزية: Olive Oil) هو عبارة عن دهن سائل غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تمنحنا فوائد زيت الزيتون المتنوعة، ويتم استخلاصه من ثمرة الزيتون، حيث يتم الحصول على الزيت عن طريق عصر الزيتون الكامل. ويختلف تكوين زيت الزيتون باختلاف صنف الزيتون الذي يتم استخلاصه منه، ووقت الحصاد، وارتفاع شجر الزيتون، وعملية الاستخراج. ويتكون زيت الزيتون بشكل أساسي من حمض الأوليك، مع نسب أقل من حمض اللينوليك، وحمض البالمتيك وغيرها. وتوجد أنواع مختلفة من زيت الزيتون مثل زيت الزيتون البكر الممتاز، وزيت الزيتون البكر، وزيت الزيتون المكرر، وزيت ثفل الزيتون، وزيت الزيتون غير المصفى. ويمكن استخدام زيت الزيتون للطبخ وعمل مئات الأطباق منه، بالإضافة إلى استخدامات زيت الزيتون الأخرى. تتعدد فوائد زيت الزيتون للجسم، والبشرة، والشعر. وفيما يلي...
أثار الإعلامي عمرو أديب حالة من الجدل حول استخدام الحشيش "زيت نبتة القنب الهندي" كمسكن لمرضى الأورام السرطانية في مراحلها المتقدمة الجدل حول هذا المستحضر وما هي استخداماته وفوائده وأضراره.وذكر عمرو أديب أن العديد من الدول الغربية قد شرعت في تقنين زيت القنب كمسكن لآلام المرضى، وهو ما أيده الدكتور أسامة حمدي، أستاذ الباطنة بجامعة هارفارد، مؤكدًا أن زيت القنب الهندي يعد من أقوى المسكنات الطبيعية، وأن استخدامه لأغراض العلاج وليس التعاطي يمكن أن يخفف بشكل كبير من آلام مرضى السرطان في مراحلهم الأخيرة.ودعا "حمدي"، خلال مداخلة هاتفية مع عمرو أدي،ب إلى ضرورة تصنيع هذه الأدوية محليًا تحت إشراف طبي شديد، بدلًا من استيرادها من الخارج، كما شدد على أن المراحل المتأخرة من الأورام السرطانية تعتبر مرحلة تعذيب مبرحة للمريض،...
البامية نبات مزهر أخضر معروف بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية. وهي من الخضروات الشائعة الاستخدام، لكن كثير من الناس لا يدركون فوائدها. وتتمتع البامية بفوائد صحية كثيرة، غير أن العديد من الأشخاص لا يفضّلون تناولها بسبب قوامها اللزج أو ربما لا يحبون نكهتها المطبوخة. يحتوي ماء البامية على العديد من العناصر الغذائية الرئيسية: الفيتامينات A وC وK، التي تدعم وظائف المناعة وقوة العظام. المعادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وهي ضرورية لوظيفة العضلات وصحة العظام. مضادات الأكسدة- مثل الكيرسيتين والفلافونويد، والتي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم. لذا يمكن اللجوء إلى ماء البامية من نقع قرونها طوال الليل ودمجه في الروتين اليومي، حيث قد يوفر العديد من الفوائد، فهيا غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية. ومن الأفضل شربه في الصباح على معدة...
تتراكم السموم في الجسم بسبب التغذية غير الصحية، أو الإهمال في تناول المياه بصورة طبيعية، وربما مع نمط الحياة غير السليم، ما يتسبب في الشعور بالإعياء العام، أو التعب المُزمن، أو حتى حدوث مشكلات بالجهاز الهضمي، وبالجلد، ولا سيما ضعف المناعة. مشروب يخلص الجسم من السموم تمامًا.. ما هو العصير الأخضر؟ ويُوصي العديد من خبراء التغذية، ومُدربي اللياقة البدنية بتناول العصير الأخضر الذي من شأنه ينظف الجسم من السموم تمامًا، بل يُخلصها من تراكم السموم الزائدة، فضلًا عن مُواجهة الالتهابات وترطيب الجسم والبشرة. خبير التغذية العلاجية، إسلام أحمد، في حديثه لـ«الوطن» نصح بتناول العصير الأخضر، باعتباره مشروبا يخلص الجسم من السموم، إذ يحتوي على الخضروات الورقية التي تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات، فضلًا عن دعم نمو البكتيريا النافعة في المعدة، وتنظيف...
شمسان بوست / متابعات:البامية نبات مزهر أخضر معروف بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية. وهي من الخضروات الشائعة الاستخدام، لكن كثير من الناس لا يدركون فوائدها.وتتمتع البامية بفوائد صحية كثيرة، غير أن العديد من الأشخاص لا يفضّلون تناولها بسبب قوامها اللزج أو ربما لا يحبون نكهتها المطبوخة.يحتوي ماء البامية على العديد من العناصر الغذائية الرئيسية:• الفيتامينات A وC وK، التي تدعم وظائف المناعة وقوة العظام.• المعادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وهي ضرورية لوظيفة العضلات وصحة العظام.• مضادات الأكسدة- مثل الكيرسيتين والفلافونويد، والتي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم.لذا يمكن اللجوء إلى ماء البامية من نقع قرونها طوال الليل ودمجه في الروتين اليومي، حيث قد يوفر العديد من الفوائد، فهيا غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية. ومن الأفضل شربه في الصباح على معدة...
فوائد القرفة (مواقع) أشار خبراء في الجانب الصحي إلى 10 فوائد لتناول ماء قرفة مطحونة منقوعة في الماء المغلي.ووفق صحيفة Times of India. قال الخبراء، إن القرفة المطحونة تشكل مسحوقًا فعالًا من التوابل، وعند تناولها على معدة فارغة مع الماء، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. تتمتع القرفة بخصائص مضادة للميكروبات الطبيعية، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات وتحسين صحة الفم. يمكن أن تساعد في تهدئة الانزعاج الهضمي وقد تخفف من أعراض الانتفاخ والغازات، كما يلي:اقرأ أيضاً أمريكا تتراجع عن التصعيد البري في الحديدة بعد حدوث هذا الأمر 29 أكتوبر، 2024 استئناف سعودي للمفاوضات مع الحوثيين والمرتبات في المقدمة.. تفاصيل 29 أكتوبر، 2024 ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:بحسب الخبراء، يساعد ماء القرفة في تنظيم الهضم عن طريق تحفيز الإنزيمات الهضمية.يمكن أن...
العمود الفقري هو أكثر من مجرد عظام مكدسة فوق بعضها البعض، فهو يدعم ويحمي العناصر العصبية الحيوية في الحبل الشوكي لدينا والتي تعتبر ضرورية لنقل الإشارات الكهروكيميائية من دماغنا إلى أجزاء مختلفة في الجسم. كما أنه يدعم العديد من الأنسجة الهيكلية والعضلية مما يساعدنا في الحفاظ على الوضع الصحيح لجسمنا وتشمل صحة العمود الفقري لدى الأطفال الألم والتشوه في منطقة العمود الفقري بما في ذلك أسفل الظهر وأعلى الظهر والرقبة والكتف والرقبة. وكانت آلام الظهر لدى الأطفال تعتبر غير شائعة، ويعتقد أنها مرتبطة لسبب محدد وتشير البيانات الحالية إلى أن آلام الظهر هي شكوى متكررة لدى الأطفال وأن احتمالية تحديد سبب محدد منخفضة ويعتبر ألم العمود الفقري في مرحلة المراهقة عامل خطر لألم العمود الفقري عند البالغين.وتلعب التغذية دورًا محوريًا في الحفاظ...
مشروبات عديدة يحرص كثير من الأشخاص على تناولها يوميا، وربما لا يستفيد الجسم منها لقلة عناصرها الغذائية والصحية، عكس الفوائد العديدة التي يمكن أن يحصل عليها من مشروبات أخرى مثل ماء الليمون، ويتسأل العديد من الأشخاص ماذا يحدث لجسمك حال شرب ماء الليمون كل صباح؟ وخلال السطور التالية نستعرض أبرز فوائد ماء الليمون، وفقًا لحديث الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن». فوائد لم تتوقعها لشرب ماء الليمون صباحًا إضافة عصير الليمون إلى الماء ينتج أكثر من 10% من الاحتياجات اليومية من فيتامين c. الليمون يدعم فيتامين c لإنتاج الكولاجين الصحي بالجسم، ويلعب دورًا كبيرًا في تقوية الأظافر والجلد وجودة وكثافة الشعر. يحتوي عصير الليمون على مضادات الأكسدة، التي تقوي البشرة وتقلل من الشوائب، وتساعد في تخفيف ظهور التجاعيد نظرا لمحاربتها...
فوائد ماء الورد للبشرة: ماء الورد هو واحد من أقدم وأشهر المكونات الطبيعية المستخدمة في العناية بالبشرة. بفضل رائحته العطرة وفوائده المتعددة، أصبح ماء الورد جزءًا لا غنى عنه في روتين الجمال والعناية بالبشرة. يحتوي ماء الورد على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد ماء الورد للبشرة وكيفية استخدامه للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.فوائد ماء الورد للبشرة: سر الانتعاش والنضارة الطبيعيةالفوائد لماء الورد1. تهدئة البشرة المتهيجة:يتميز ماء الورد بخصائصه المهدئة التي تساعد في تخفيف التهابات البشرة وتهدئة الاحمرار، يعتبر مثاليًا للبشرة الحساسة أو المصابة بحروق الشمس.2. ترطيب البشرة:ماء الورد يعمل كمرطب طبيعي للبشرة، حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد ومنع الجفاف، مما يمنح البشرة نعومة وانتعاشًا يدوم طوال اليوم.3....
الملح والفلفل الأسود هما من التوابل الشائعة التي تضاف إلى الطعام لتحسين المذاق، ولكن، هل يؤثر تناولهما صباحًا على صحتنا بشكل مختلف؟تأثير تناول الملحارتفاع ضغط الدميقول حازم علي استشاري التغذية العلاجية لمصراوي، إن الإفراط في تناول الملح، وخاصة في الصباح، قد يساهم في ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى.احتباس الماءالملح يسبب احتباس الماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى تورم في الأطراف والشعور بالانتفاخ.مشاكل في الكلىالإفراط في تناول الملح يزيد من العبء على الكلى، مما قد يؤدي إلى تلفها على المدى الطويل.تأثير الفلفل الأسودتحسين الهضميحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين التي تساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.تقليل الالتهاباتيمتلك الفلفل الأسود خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تفقد اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان إنتظام العملية التعليمية بمجمع مدارس أبو الريش بحرى للتعليم الأساسى ، والذى يضم 1074 طالب وطالبة بالمراحل الإبتدائية والإعدادية والثانوية داخل 31 فصل دراسى .وأثناء جولته برفقه المهندس محمد الرشيدى وكيل وزارة التربية والتعليم ، والقيادات التنفيذية والتعليمية ، حرص المحافظ على تناول كوب المياه من الحنفيات داخل مجمع المدارس للتأكد على سلامتها وجودتها ، مشيداً بحرص أولياء الأمور والأسر على إنتظام أبناؤهم من اليوم الأول للدراسة ، علاوة على المستوى الراقى والنموذجى داخل المجمع المدرسى ، ومستوى النظافة المتميز به .كما قام الدكتور إسماعيل كمال بتوزيع الشنط المدرسية على أبناؤه الطلاب فى لفتة طيبة لإضفاء أجواء الفرحة والبهجة فى نفوسهم وتشجيعهم للتحصيل الدراسى ، موجهاً بتكثيف الجهود...
ماء الورد هو أحد المكونات الطبيعية التي استخدمت منذ العصور القديمة للعناية بالبشرة بفضل خصائصه الفعّالة والمنعشة. يتم استخراجه من بتلات الورد، ويعتبر من أكثر المكونات شيوعًا في منتجات العناية بالبشرة، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد ماء الورد للبشرة وكيف يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا في روتين العناية اليومي. ماء وردفوائد ماء الورد للبشرة1. ترطيب البشرة ماء الورد يساعد في ترطيب البشرة بعمق دون أن يسبب لها الدهنية الزائدة، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة، خاصة الجافة والحساسة. 2. تهدئة التهيجات والالتهابات يحتوي ماء الورد على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الاحمرار. يمكن استخدامه لعلاج التهيجات الناتجة عن حب الشباب أو الحساسية. 3. تنظيف المسام بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا، يساعد ماء الورد في تنظيف المسام وإزالة الأوساخ...
مشروبات طبيعية .. تسعى معظم النساء لإتباع أنماط الحياة الصحية للحصول على بشرة صافية ووجه نضر خالي من الشوائب، ولعل أبرز أنظم الحياة الصحية تعتمد على تناول المشروبات الطبيعية التي تعزز الصحة العامة وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة. استشاري أمراض القلب: مشروبات الطاقة تسبب انسدادًا للشرايين 4 مشروبات بالزنجبيل لصحة جيدة ووزن مثالي ولاتساهم تلك المشروبات في تعزيز الصحة العقلية والجسدية فقط، بل تساهم أيضًا في تحسين مظهر البشرة، إليكم 5 مشروبات سحرية تساعد في تحقيق ذلك: 1. الشاي الأخضر يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للأكسدة، بفضل مادة غالات إبيجالوكيتشين EGCG التي تحتويها. فهذه المادة توفر فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، مما يساعد في علاج حب الشباب والبشرة الدهنية، وتناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح يمكن أن يكون له تأثير إيجابي ملحوظ على...
الصداع مشكلة مزعجة يعاني منها كثير من الأشخاص، خاصة خلال الطقس الحار أو خلال فترات العمل، ما يؤدي إلى شعورهم بالإرهاق والإجهاد، وقد يكون ذلك نتيجة عدة أسباب منها التهاب الجيوب الأنفية، وتناول الوجبات غير الصحية وغيرها، فالبعض قد يلجأ إلى تناول الشاي أو القهوة، اعتقادا بأنهما يساعدان على تخفيف الآلام، وربما يجهلون مخاطرها. يقول الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ«الوطن» إنه من الممكن أن تساعد كمية صغيرة من الكافيين، مثل كوب من القهوة، على تخفيف الصداع ومع ذلك، يجب تجنب الإفراط في تناولها لتجنب «صداع الانسحاب». تأثير تناول الشاي والقهوة لعلاج الصداع يشير بدران، إلى أن الكافيين يمكن أن يسبب الصداع بطريقتين، الأولى هي الإفراط في استهلاك الكافيين، إذ يمكن أن يؤدي إلى الصداع نتيجة للتأثير المنبه...
رفع الأثقال، تصدرت محركات البحث خلال الساعات القليلة الماضية وذلك تزامنًا مع أولمبياد باريس 2024، لذلك نستعرض إليكم جميع التفاصيل حول رفع الأثقال وتأثيرها الإيجابي على الصحة العامة.ما هي لعبة رفع الأثقال؟هو أحد الرياضات التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، وأصبحت تمثل جزءًا مهمًا من روتين اللياقة البدنية لكثير من الناس. هذه الرياضة لا تقتصر فقط على بناء العضلات وتقوية الجسم، بل تتضمن فوائد صحية ونفسية تجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون لتحسين نمط حياتهم.فوائد رفع الأثقال:1. زيادة القوة العضلية: تعتبر هذه الرياضة من أكثر الطرق فعالية لزيادة قوة العضلات، مما يساعد في تحسين القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل أفضل وأكثر سهولة. 2. تحسين صحة العظام: رفع الأثقال يساعد في زيادة كثافة العظام، وهو أمر مهم للوقاية من هشاشة العظام،...
الـ تونر هو خطوة هامة في روتين العناية بالبشرة، حيث يعمل على توازن البشرة وتجهيزها لاستقبال منتجات العناية الأخرى. واستخدام تونر طبيعي يمكن أن يكون خيارًا مثاليًا للحصول على فوائد صحية دون اللجوء إلى المواد الكيميائية القاسية، وخلال السطور التالية نعرض لك كيفية تحضير تونر طبيعي وفوائده للبشرة. تونرطريقة عمل تونر طبيعيتونر ماء الوردالمكونات:- 1/2 كوب ماء ورد- 1/2 كوب ماء مقطر- 1 ملعقة صغيرة من الجلسرين النباتي (اختياري) الطريقة:1. مزج المكونات: في زجاجة نظيفة، امزجي ماء الورد مع الماء المقطر. إذا كنت تستخدمين الجلسرين، أضيفيه إلى الخليط.2. التخزين: رجّي الزجاجة جيدًا لخلط المكونات. احتفظي بالتونر في مكان بارد وجاف.3. الاستخدام: استخدمي التونر يوميًا بعد تنظيف الوجه، إما برشه على الوجه مباشرة أو باستخدام قطعة قطن لمسحه بلطف. تونر الشاي الأخضرالمكونات:- 1 كوب من...
مع ارتفاع نسبة الرطوبة يكون صعبًا على فروة رأسك، إذ يمكن أن تؤدي الرطوبة المتزايدة في الهواء إلى تفاقم قشرة الرأس، ما يؤدي إلى حكة وتقشر فروة الرأس التي يكافح الكثيرون للتعامل معها. وعلى الرغم من وجود عدد لا يحصى من العلاجات المتاحة، إلا أن العديد من الأشخاص يُفضلون العلاجات الطبيعية لفعاليتها وآثارها الجانبية البسيطة، حيث يمكن أن توفر العلاجات المنزلية راحة مهدئة وتساعد في مكافحة قشرة الرأس باستخدام المكونات التي قد تكون موجودة بالفعل في المنزل. تسرد هذه السطور عدة علاجات منزلية فعّالة تساعدك على معالجة قشرة الرأس والحفاظ على فروة رأسك صحية، وفقًا للموقع الهندي boldsky. 1. عصير الليمون وزيت جوز الهند يُعد عصير الليمون من المكونات الطبيعية القوية التي يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس...
اليانسون من الأعشاب العطرية المفيدة للجسم، ويُنصح بتناوله كمشروب صباحي على الريق، لأنه يساعد في علاج الإنفلونزا الموسمية، ويعتبر مضادًا طبيعيًا للفيروسات والبكتيريا، لذا ينصح بالمواظبة عليه، للتمتع بصحة ونشاط أفضل. تتعدد فوائد اليانسون، ويمكن تناوله في صورة مشروب صباحي على الريق، إذ يساعد ماء اليانسون المغلي بشرائح الليمون وأوراق النعناع على إنقاص الوزن، وعلاج الأنفلونزا الموسمية، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجلد، بحسب موقع «مايو كلينك الطبي». طريقة عمل ماء اليانسون بخطوات بسيطة يمكن عمل ماء اليانسون بخطوات بسيطة، عن طريق وضع كمية من اليانسون في وعاء، وإضافة شرائح ليمون وأوراق نعناع، وسكب ما يعادل كوب من الماء الساخن أو أكثر، على حسب عدد الأشخاص، ويترك الخليط طوال الليل أو على الأقل لمدة ساعتين. فوائد تناول...
قد يساعدك الجري في الصباح الباكر قريبا في توليد ما يكفي من الكهرباء لتشغيل أجهزتك الإلكترونية القابلة للارتداء، وذلك بفضل تقنية نانوية جديدة تم تطويرها في جامعة صري، في بريطانيا، حسب تقرير نشره موقع "techxplore" وترجمته "عربي21". وطور معهد التكنولوجيا المتقدمة في صري ببريطانيا (ATI) مولدات نانوية مرنة عالية الكفاءة لتوليد الطاقة، والتي تظهر زيادة في كثافة الطاقة بمقدار 140 ضعفا عند مقارنتها بمولدات النانو التقليدية. يعتقد باحثو معهد التكنولوجيا المتقدمة أن هذا التطور قد يمهد الطريق لأجهزة نانوية فعّالة مثل الخلايا الشمسية اليوم، وفقا للتقرير. وتم نشر النتائج في مجلة "Nano Energy". يمكن للأجهزة التي طورها ATI تحويل كميات صغيرة من الطاقة الميكانيكية اليومية، مثل الحركة، إلى كمية أعلى بكثير من الطاقة الكهربائية، على...
لحماية العينين من الضرر، إليكم علاجات الأيورفيدا بالأعشاب والعلاجات الطبيعية التالية:1. عرق السوس: معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة، ويمكن أن يساعد جذر عرق السوس في تقليل الاحمرار والتهيج في العينين الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.2. السمن: وضع بضع قطرات من السمن في العين قبل النوم يمكن أن يوفر التبريد والتغذية للعينين، مما يساعد على مقاومة الجفاف والالتهابات.3. العسل والكركم: يمكن استخدام خليط من العسل والكركم كقطرة للعين لتقليل الالتهاب وحماية العين من الالتهابات الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.4. الشمر: بذور الشمر لها خصائص تبريد يمكن أن تساعد في تهدئة العيون. يمكن أن يكون تناول شاي الشمر أو استخدام ماء الشمر كغسول للعين مفيدًا.5. الكزبرة: يمكن غلي بذور الكزبرة في الماء واستخدامها كغسول للعين لتقليل التهاب العين وتهيجها.6. الزعفران:...
توفر الخضروات مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، إلا أن أحد التحديات التي يواجهها الطهاة هو الحفاظ على اللون الأخضر النابض بالحياة لهذه الخضروات عند طهيها، يُعد اللون جزءًا مهمًا من جاذبية الطعام، إذ يؤثر على التجربة البصرية والشهية للمستهلكين. الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، تقول لـ«الوطن» إن الخضروات تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة، وللحفاظ على اللون الأخضر الزاهي للخضروات أثناء الطهي، يُنصح بوضعها في الماء المغلي لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 ثوانٍ، ثم نقلها فورًا إلى وعاء مليء بالثلج لوقف عملية الطهي وحماية اللون والقيمة الغذائية، بالإضافة إلى تجنب إضافة التوابل في هذه المرحلة لضمان بقاء الخضروات في أفضل حالاتها الطبيعية. العلم...
النعناع هو نوع نوع من النباتات وينتمي إلى الفصيلة الشفوية، وقد استخدمه المصريون القدامى والرومان واليونانيون كما أيضا يتم استخدام النعناع في علاج كثير من الأمراض التي يتعرض لها جسم الإنسان.فوائد النعناع8 من فوائد زيت النعناع المدعومة علميًا وكيفية استخدامه يجب أن تعرفهاله الكثير من الفوائد ومنها:يعالج أمراض القولون.يخفف ألم المعدة.يساعد على إزالة عسر الهضم.يقضي على التوتر.يعمل على تحسين المزاج.يعالج نزلات البرد.يساعد على حرق الدهون.يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي.يعمل كمسكن للآلام.يعمل على مكافحة مرض السرطان.يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.يساعد على تحسين الذاكرة.يعمل على تعزيز المناعة وتقويتها.يعمل على فقدان الوزن.أضرار النعناعبالرغم من الفوائد الكثيرة له إلا أنه له بعض الأضرار ومنها حدوث حرقان في المعدة وأيضا حدوث حساسة.
قد تبدو محاولة الحفاظ على اللياقة البدنية دون اكتساب الوزن مهمة صعبة في كثير من الأحيان، خاصة إذا كان لدى الشخص بنية ثقيلة ويريد التخلص من دهون الجسم. وفي حين يجب أن يكون متوسط الدهون الصحية في الجسم ما بين 25-31٪ للنساء و18-24٪ للرجال، فإن أنماط الحياة غير الصحية يمكن أن تؤدي إلى اكتساب دهون غير مرغوب فيها في الجسم، مما يزيد بطريقة ما من خطر الإصابة بالعديد من اضطرابات نمط الحياة والأمراض مثل السمنة والسكري ومشاكل القلب والسكتات الدماغية، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.إن هناك بعض المشروبات المنزلية السهلة المصنوعة من مكونات حارقة للدهون مدعومة بالبحث العلمي وتوضح كيف يمكن أن يساعد تناولها بشكل طبيعي في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، كما يلي:1. الشاي الأخضريُعرف الشاي الأخضر بمحتواه...
تعتبر مكملات الكرياتين من أشهر المكملات الغذائية في مجال بناء العضلات، حيث تُستخدم لزيادة الكتلة العضلية وتعزيز الأداء البدني. فما هو الكرياتين؟ وكيف يمكن أن يساهم في زيادة كتلة العضلات؟ إنتاج الكرياتين في الجسميُصنع الكرياتين داخل الجسم من مجموعة من الأحماض الأمينية في الكبد، كما يُعتقد أن الكلى والبنكرياس لهما دور في تصنيعه أيضًا. مصادر الكرياتين الغذائيةيمكن الحصول على الكرياتين من مصادر طبيعية مثل اللحوم الحمراء، المأكولات البحرية، والدجاج. تخزين الكرياتين في الجسميتم تخزين معظم الكرياتين في العضلات الهيكلية على شكل فوسفوكرياتين، بينما توجد كمية صغيرة منه (أقل من 5%) في أنسجة الدماغ والخصيتين. أهمية الكرياتينيساهم الكرياتين في إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم لأداء الوظائف الأساسية مثل انقباض وانبساط العضلات، نقل السيالات العصبية، وإنتاج البروتين...
فوائد الخيار للبشرة، تعتبر العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من روتين الجمال اليومي للكثيرين، ومع توفر العديد من المنتجات الكيميائية، نجد أن الحلول الطبيعية تظل دائمًا الخيار الأفضل للكثير من الأشخاص. الخيار، بفضل تركيبته الغنية بالماء والمواد المغذية، يعتبر من أبرز المكونات الطبيعية التي تستخدم في العناية بالبشرة. فيمايلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية على فوائد الخيار للبشرة وكيف يمكن استخدامه لتحسين صحة وجمال بشرتك.فوائد الخيار للبشرة الخيار له فوائد عديدة للبشرة، منها:1. **ترطيب البشرة**: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء مما يساعد في ترطيب البشرة ومنع جفافها.2. **تقليل الانتفاخ والهالات السوداء**: وضع شرائح الخيار على العيون يساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء بفضل تأثيره المهدئ.3. **تهدئة البشرة المتهيجة**: الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة ومواد مضادة للالتهابات التي تساعد في تهدئة البشرة...
فوائد زيت الخروع،في عالم العناية بالبشرة، تحتل الزيوت الطبيعية مكانة مميزة بفضل فوائدها العديدة والمتنوعة. ومن بين هذه الزيوت، يتألق زيت الخروع كأحد أهم الزيوت التي تعزز صحة البشرة وتمنحها إشراقة طبيعية. مميزات زيت الخروعيمتاز زيت الخروع بخصائصه المرطبة والمغذية التي تجعله مكونًا أساسيًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد المتعددة لزيت الخروع للبشرة وكيف يمكن استخدامه لتحقيق أفضل النتائج. زيت الخروع: كنز طبيعي لبشرة صحية كيف يستخرج زيت الخروع زيت الخروع يُعَدّ من الزيوت الطبيعية الغنية بالعديد من الفوائد للبشرة. يتم استخراج هذا الزيت من بذور نبات الخروع، وهو يُستخدم في العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر بسبب خصائصه المرطبة والمغذية. فوائد زيت الخروع للبشرة إليك بعض الفوائد الرئيسية لزيت الخروع للبشرة:فوائد زيت الخروع للبشرة1....
يحتاج الجسم إلى الحديد في كل شيء: باعتباره عنصرًا حيويًا، فهو يشارك في تكوين الدم وتطور الجهاز العصبي، ويلعب دورًا رئيسيًا في العديد من عمليات التمثيل الغذائي ويمكن أن تساعد مكملات الحديد التي تباع دون وصفة طبية في علاج نقص الحديد، ولكن لاستخدام المكملات الغذائية بأمان من المهم أن يتم تشخيصها والموافقة عليها من قبل الطبيب وعادة يوصي الأطباء بتناول مكملات يومية تتراوح من 10 إلى 15 ملليجرام للبالغين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الوقاية من نقص الحديد من خلال التغذية، وإذا لم يكن نقص الحديد شديدًا جدًا، فقد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالحديد وقال خبراء من بوابة Fit for Fun إن بعض الأطعمة تحتوي على كميات عالية بشكل خاص من الحديد ويمكن أن تمنع نقص الحديد على المدى الطويل. وفقا للخبراء، فإن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي رائج يتضمن تناول الطعام بشكل طبيعي، ولكن في أوقات محددة من اليوم، وعدم تناوله على الإطلاق في أوقات أخرى. وفي نظام الصيام المتقطع، ليس هناك من أطعمة يجب تناولها أو الامتناع عنها، إنما قواعد تتعلق بتوقيت تناول الطعام وكميته.ذكر موقع "healthdirect" الأسترالي أن هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها القيام بالصيام المتقطع، وتشمل:تناول الطعام المقيد بوقت محدّد، مثل نظام 16:8 حيث يمكن تناول الطعام لمدة 8 ساعات في اليوم، ثم الصيام لمدة 16 ساعة المتبقية من اليوم.النظام الغذائي 5:2، حيث يختار الشخص يومين كل أسبوع لتناول كمية صغيرة فقط من الطعام، عادة ما بين 2000 و3000 كيلوجول أو ما يعادل ما يتراوح بين478 و717 سعرة حرارية،...
اكتسبت حمامات الطين شعبية بسبب فوائدها للبشرة، لكن هل حمامات الطين مفيدة حقًا للبشرة؟، التقرير التالي يستعرض تاريخ حمامات الطين وأنواع الطين المستخدمة وفوائدها وأي عيوب محتملة. أصل حمامات الطين استخدمت حمامات الطين لعدة قرون عبر ثقافات مختلفة لخصائصها العلاجية، استخدم قدماء المصريين واليونانيين والرومان الطين لفوائده العلاجية، وفي القرن التاسع عشر، بدأت المنتجعات الصحية الأوروبية في تعميم حمامات الطين، فيتم استخدام أنواع مختلفة من الطين في حمامات الطين، ولكل منها خصائص فريدة مفيدة للبشرة، وفقًا للموقع الطبي والتجميلي boldsky. 1. طين البحر الميت: مصدره البحر الميت الغني بالمعادن، ويشتهر هذا الطين بمحتواه العالي من الماغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، يستخدم عادة لخصائصه في إزالة السموم والترطيب. 2. طين الرماد البركاني: يوجد في المناطق ذات النشاط البركاني، وهذا الطين غني بالمعادن...
تبحث عن طرق سريعة وفعالة لإنقاص الوزن، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية القديمة التي يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في إذابة الدهون دون التأثير على الصحة والرفاهية. ومن المثير للاهتمام أنه يمكن تضمين هذه التوابل القديمة في النظام الغذائي اليومي أيضًا دون إجراء الكثير من التغييرات. ومع ذلك، فمن الأفضل تناول هذه المشروبات مع نظام غذائي صحي متوازن للحصول على نتائج أفضل، وإليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه المياه التوابل.ماء القرفة من المعروف أن القرفة تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يساعد في تنظيم الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية. لتحضير ماء القرفة، انقع عود القرفة في الماء الساخن لبضع دقائق، ثم اتركه ليبرد، اشربه دافئًا أو باردًا طوال اليوم.ماء الزنجبيليتمتع الزنجبيل بخصائص توليد...
العرقسوس هو مشروب تقليدي مشهور في العديد من الثقافات، وله العديد من الفوائد الصحية، خاصة في فصل الصيف، إذ يعتبر العرقسوس من المشروبات التي تحظى بشعبية كبيرة نظرًا لطعمه المميز وفوائده العديدة.وتستعرض «الأسبوع»، فوائد مشروب العرقسوس في فصل الصيف، وجاءت كالتالي:فوائد العرقسوس في فصل الصيفالعرقسوسالترطيب وتخزين الماء في الجسمأحد أهم فوائد العرقسوس هو قدرته على مساعدة الجسم في تخزين الماء. يحتوي العرقسوس على مركبات تساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يعانون من الجفاف أو يحتاجون إلى ترطيب إضافي في الأجواء الحارة.تعزيز صحة الجهاز الهضميالعرقسوس له خصائص مهدئة للجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد في تخفيف الاضطرابات المعوية، مثل الانتفاخ والغازات، وفي فصل الصيف، تزداد احتمالية حدوث مشاكل هضمية نتيجة لتناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية،...
يعاني نحو 55 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الخرف، ونحو 70 بالمائة منهم مصابون بمرض الزهايمر، وهو النوع الأكثر شيوعًا من الخرف. يتضمن خرف الزهايمر، وهو اضطراب تنكسي في الدماغ، فقدانًا تدريجيًا للذاكرة خاصة بالنسبة للأحداث الأخيرة التي تتفاقم تدريجيًا. قد يخطئ الشخص في وضع متعلقاته في كثير من الأحيان، ويطرح نفس الأسئلة بشكل متكرر، ويضيع الطريق في محيط مألوف، وقد يجد صعوبة في القيام بمهام متعددة أو القيام بالأنشطة بالتسلسل المناسب، ويعاني من اضطرابات سلوكية، وما إلى ذلك، مما يؤدي في النهاية إلى حالة من الاعتماد لجميع أنشطة الحياة اليومية.أسباب الإصابة بمرض الزهايمر وقال الدكتور بارول دوبي، استشاري طب الأعصاب، مستشفى مانيبال جوا، إنه ليست معروفة تمامًا، إلا أن هناك العديد من العوامل التي قد تساهم في الإصابة به والتي...
ماء الورد هو مادة سائلة مستخلصة من الورد، وهو بقايا إنتاج الزيوت العطرية للورد، حيث يستخدم هذا الماء في إضافة نكهة لبعض الأطعمة ويضاف أحياناً للمواد التجميلية، ولكن بالإضافة إلى ذلك، فإن فوائد ماء الورد كثيرة ومتعددة، وقد يكون من أفضل المكونات الطبيعية على الإطلاق. ترتيب مجموعة فرنسا ومنافس الجولة القادمة في يورو 2024 موعد قرعة تصفيات كأس أمم إفريقيا 2025 إن هناك تقليدا طويلا من استخدام ماء الورد في الأغراض الطبية، ولا تقتصر استخداماته على ذلك، بل أن ماء الورد يدخل في عمل الكثير من الحلويات ويضيف لها نكهة محببة، كما يتم عمل شراب الورد المنعش أيضاً.فوائد ماء الورديقلل من احمرار البشرة يتم استخدام ماء الورد كمنتج جمالي على مدار آلاف السنين. تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على تقليل...
قد تشمل الفوائد الصحية لشاي الكركديه تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الكبد وإدارة نسبة الكوليسترول، كما أنه قد يساعد في تحسين المناعة وتقليل القلق، لا يقتصر الأمر على ذلك فحسب، بل تشير الأبحاث إلى أن شاي الكركديه قد يسرع عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن الصحي التدريجي، هذا الشاي غني بفيتامين سي والمعادن ومضادات الأكسدة.ما هو شاي الكركديه؟شاي الكركديه، هو مشروب مشبع بلون ياقوتي أو أرجواني غامق يتم تحضيره عن طريق غلي أجزاء من نبات الكركديه، بفضل مذاقه الحامض المميز، فهو ليس فقط مشروب مفضل في جميع أنحاء العالم ولكن أيضًا يفضّل لخصائصه الطبية، وسواء كنت تفضل شايًا ساخنًا أو باردًا، فإن شاي الكركديه متعدد الاستخدامات يناسب ذوقك.القيمة الغذائية لشاي الكركديهشاي الكركديه منخفض بطبيعته في السعرات الحرارية...
ماء الزبيب واحدا من المشروبات التي تحقق للجسم عديد من الفوائد الصحية؛ كونه غنيًا بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تحمي الجسم من أمراض كثيرة منها الأمراض المزمنة، فضلًا عن الفوائد الصحية الأخرى التي تشمل إنقاص الوزن وتحسين الهضم. 11 فائدة يحقها ماء الزبيب للجسم بحسب تقرير نشرته صحيفة «Times of India»، فإن فوائد ماء الزبيب تتمثل في: 1- تحسين الهضم: وذلك لكون ماء الزبيب غني بالألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتقلل من الإمساك. 2- طرد السموم: يساعد على طرد السموم من الكبد وتعزيز وظائف الكلى. 3- تقوية جهاز المناعة: غني بفيتامينات «C» ومجموعة فيتامينات «B» ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة. 4- صحة القلب: يساعد على تنظيم ضغط الدم وخفض الكوليسترول. 5- إنتاج خلايا الدم الحمراء: غني بالحديد الذي يساعد...
الكمون (مواقع) يعتبر الكمون من أشهر أنواع التوابل التي تُستخدم في طبخ العديد من الأكلات في جميع أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية عديدة.فالكون يعزز من عملية التمثيل الغذائي، ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ويقي من الإصابة بمرض السكري.اقرأ أيضاً للتخلص من الإنفلونزا سريعا وبدون طبيب.. إليك هذه الطرق السحرية 15 يونيو، 2024 تفاصيل جديدة حول مصرع 3 إسرائيليين وإصابة آخرين في سيناء بمصر 15 يونيو، 2024كما أنه يؤكد العديد من الدراسات الطبية أن تناول الكمون المطحون فعال في إنقاص الوزن.وسوف نستعرض من خلال السطور التالية في هذا المقال فوائد تناول الكمون قبل النوم: أولا: يساعد على فقدان الوزن:حيث يحتوي الكمون على مادة “الثيموكينون”، وهي مادة كيميائية طبيعية لها خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب.وتساعد على تطهير الجسم من السموم، بالإضافة إلى...
تناول كمية كافية من الماء يحسن أداء الجسم، ويجعل البشرة أكثر جمالاً ونضارة، وستعمل الأمعاء والأنظمة الهضمية الأخرى دون فشل، وإضافة الليمون إلى الماء يوفر فوائد واضحة للجسم. ويشرب الكثير من الناس الماء مع الليمون لإنقاص الوزن، معتقدين أن هذا المزيج سيسمح لهم بالتخلص بسرعة من الوزن الزائد لكن هذه ليست الميزة الوحيدة للمشروب. 6 فوائد لا تعرفها عن ماء الليمونالفائدة 1: تقوية جهاز المناعةيحتوي الليمون على فيتامين C، الذي يمكن أن يقوي جهاز المناعة بشكل كبير ويحفز عمله النشط. سوف تتجاوز الأمراض الشخص الذي يشرب الماء بالليمون باستمرار. الشراب له تأثير مضاد للجراثيم، مما يساعد على التعامل مع الالتهابات المختلفة والتهاب الحلق. من المهم أن يساعد الماء مع الليمون على التئام الجروح بشكل أسرع. الفائدة الثانية: تنظيف البشرةالمشروب له تأثير مذهل يعمل...
يستخدم العلاج بالضوء الأحمر (RLT)، المعروف أيضًا باسم العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) أو التعديل الحيوي الضوئي، أطوال موجية محددة من الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة لاختراق الجلد وتحفيز الوظيفة الخلوية. ويُستخدم هذا العلاج غير الجراحي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك مشاكل الجلد والألم والالتهابات. وفيما يلي نظرة فاحصة على العلم الكامن وراء العلاج بالضوء الأحمر وفوائده المحتملةيعمل العلاج بالضوء الأحمر عن طريق إصدار أطوال موجية من الضوء (عادةً ما بين 600 و1000 نانومتر) والتي تمتصها الميتوكوندريا، وهي العضيات المنتجة للطاقة في الخلايا. ويعزز امتصاص الضوء هذا قدرة الميتوكوندريا على إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو الجزيء الذي يحمل الطاقة داخل الخلايا.وهذا الإجراء المبتكر يحول بشرتك بينما يحفز النشاط الخلوي بالطاقة الضوئية"، كما يقول الخبراء في The Wellness Co،...
تبحث المراة دائما عن طرق سريعة لفقدان الوزن، ويسعى البعض لاتباع أحد الحميات الغذائية أو ممارسة التمرينات الرياضية. ويواجه البعض مشكلة بطء في نتائج جهود إنقاص الوزن، وهناك العديد من الأعشاب التي يتم الترويج لها كأحد الطرق المساعدة لفقدان الوزن، ولكن يجب الانتباه إلى أن معظم هذه الأعشاب لم تثبت فعاليتها في فقدان الوزن.ومع ذلك فإن بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة والحد من الرغبة في تناول الطعام، وهو ما قد يؤدي في النهاية إلى خسارة بعض الوزن.وتوفر https://www.elaosboa.com/?p=1593177&preview=true لمتابعيها معرفة كل ما يخص «الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من...
الخس (مواقع) تشير الكثير من الأبحاث والتجارب إلى أن للخس العديد من الفوائد المفيدة لمرضى السكري، ومن أهمها: اقرأ أيضاً هذا النوع من التوابل يحتوي على نسبة كالسيوم أكثر من الحليب ومعجزة في إنقاص الوزن 21 مايو، 2024 لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول مشروب اليانسون يوميا؟ 21 مايو، 2024ـ انخفاض مستويات السكر في الدم:إذ إن الخس يحتوي على كميات منخفضة من الكربوهيدرات والسكريات.وهذا يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي لدى مرضى السكري. ـ محتوى منخفض من السعرات الحرارية:كما أن الخس منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا لمرضى السكري.ويمكن تناوله بكميات كبيرة دون زيادة الوزن أو التأثير على مستويات السكر. ـ مصدر جيد للألياف:كذلك، يحتوي الخس على كميات جيدة من الألياف الغذائية.تساعد الألياف في تنظيم...
عصير قصب (مواقع) تعتبر عصائر القصب من بين المشروبات الصيفية المغذية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.ورغم أن الكثيرون قد لا يدركون فوائدها الكبيرة للقلب والدماغ.اقرأ أيضاً علامة إن وجدتها على البطيخ يجب أن تتخلص منه فوراً.. سم قاتل 15 مايو، 2024 الإمارات تتخلى عن عيدروس الزبيدي في الجنوب.. بسبب حميد الأحمر 15 مايو، 2024وبدورها، أوضحت الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، ن شرب عصير القصب يُساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.إلى جانب ذلك، يحتوي عصير القصب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، التي تسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية والحفاظ على سلامة القلب.ويلعب البوتاسيوم الذي يتمتع به عصير القصب...
الخيار أحد الخضروات الرائعة، خاصةً في فصل الصيف، حيث يتميز بخصائصه المرطبة وطعمه المنعش الذي يعتمد على ارتفاع نسبة الماء في تركيبته. هذه الخاصية تجعله خيارًا مثاليًا للإضافة إلى السلطات والسندويشات والمشروبات، مما يساهم في البقاء منتعشًا ومرطبًا خلال أيام الصيف الحارة. هازال كايا تظهر بصور عفوية مع طفليها (شاهد) فوائد ماء الخيار ماء الخيار هو ببساطة ماء مخلوط بشرائح أو قطع من الخيار، ويُعتبر مشروبًا بسيطًا ولكنه لذيذ، حيث يقدم لمسة خفية من نكهة الخيار إلى جانب نضارة الماء. بالإمكان إضافة مكونات إضافية مثل النعناع أو الليمون أو الزنجبيل لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.ماء الخيار يعتبر بديلًا ممتازًا للمشروبات الغازية السكرية وعصائر الفاكهة المحملة بالسعرات الحرارية، حيث يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يوميًا، مما يُسهم في عملية فقدان الوزن....
أكد الأطباء والباحثون وخبراء الصحة لقرون عديدة على سحر الثوم العلاجي، وذلك بسبب الأليسين، وهي مادة موجودة في الثوم، تحارب بشكل طبيعي الجراثيم والفيروسات، وتمنع المرض، فتناول فصًا من الثوم قبل الخلود إلى النوم، سوف يمنح جسمك خط دفاع أقوى ضد الغزاة، وفيما يلي الفوائد الصحية المذهلة لتناول فص من الثوم قبل النوم كل ليلة.تعزيز صحة القلبشيء بسيط مثل استهلاك الثوم بانتظام يمكن أن يمهد الطريق نحو صحة أفضل للقلب لانه يخفض ضغط الدم والكوليسترول بشكل طبيعي، وهذا يعني تقليل فرص حدوث مشاكل مرتبطة بالقلبيحسن نوعية النوميحتوي الثوم على التربتوفان، وهو حمض أميني مشهور بقدرته على تحفيز النوم، يساعد التربتوفان في إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساعد في التحكم في دورة النوم والحث على الهدوء.الثوم.. مضاد قوي للوقاية من سرطان الكبد تعزيز...
ماء الورد هو تونر رائع ويمكنك استخدامه كل يوم، وأفضل ما في ماء الورد هو أنه يمكن استخدامه على البشرة الدهنية، أو البشرة الجافة، أو أنواع البشرة المختلطة، دون أي آثار ضارة.ولماء الورد فوائد أخرى عديدة للوجه، وقد أثبت استخدامه منذ آلاف السنين ذلك، للحصول على هذه الفوائد، ينبغي للمرء فقط استخدام ماء الورد الخالي من السموم. ضعي الشوفان على وجهك لهذا السبب| مفاجأة سارة للبنات| تعرفي على أفضل روتين ليلي للعناية بالبشرة وتجميل الوجه أسباب استخدام ماء الورد في الصيف: 1. يعزز الترطيب: يمكنك تجديد الرطوبة في بشرتك في الصيف باستخدام ماء الورد، وهو مرطب طبيعي.ويمكن للمركبات الطبيعية الموجودة في ماء الورد، مثل زيت الورد، أن تساعد على تهدئة البشرة الجافة وتهدئة التهيج، كما أنه يساعد على ربط...
أكدت خبيرة تغذية مصرية، أن تناول منقوع الكزبرة والكمون، من شأنه أن يساعد بقوة على التخلص من دهون البطن العنيدة، مشيرة إلى أن هذا المنقوع يساعد المعدة على الهضم، ويخفف من آثار الإصابة بالانتفاخ، إلى جانب دوره الرئيس في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، نظراً لما يضمه من مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.وأكدت د. سمر يسري، الخبيرة في التغذية العلاجية، أن شرب ماء الكزبرة والكمون يمكن أن يعزز وظيفة المناعة ويساعد في التخلص من السموم في الجسم. ومع ذلك، يعتمد تأثير هذا المشروب على نمط الحياة والنظام الغذائي، حيث يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في تحسين معدل الأيض وتسريع عملية فقدان الوزن.تشير الدراسات إلى أن بذور الكزبرة والكمون تحتوي على خصائص تعزز عملية الهضم وتسريع حرق السعرات الحرارية بشكل...
عين الجمل من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، وله العديد من الفوائد المذهلة والتي تقوم بجسدك وتجعله صحي وقوي، كما أن له دور هام إذا تناولته قبل النوم، وفيما يلي نعرض لك فوائده بالتفاصيل. عين الجملفوائد تناول عين الجمل قبل النوممن فوائد عين الجمل قبل النوم أنه يساعد على تحسين جودة النوم، إذ يحتوي عين الجمل على مستويات عالية من التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول إلى السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساعد على تنظيم النوم. كما يحتوي عين الجمل على مستويات عالية من الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، ويسهم يحتوي عين الجمل على الألياف، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ومنع الإمساك. فوائد أخرى لـ عين الجمليساعد في إنقاص الوزنيحتوي عين الجمل على الكثير من البروتين والسعرات الحرارية التي تزيد...
عادةً ما تكون الأيام الأولى بعد انتهاء شهر رمضان مليئة بالتحديات، خاصةً بالنسبة للطلاب الذين يجدون صعوبة في العودة إلى نظام الدراسة بعد فترة الاستراحة والصيام. ومع توجيه الانتباه وتحفيز النفس، يمكن للطلاب تجاوز الكسل والعودة إلى الدراسة بنشاط وحماس. إليك بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على ذلك:وضع جدول زمني: قم بإعداد جدول زمني يحدد أوقات الدراسة والراحة والنوم. حافظ على ترتيبه ومتابعته بانتظام، حيث يساعد هذا الجدول في تنظيم اليوم والتركيز على المهام الدراسية بفعالية. تحديد أهداف واضحة: حدد أهدافك الدراسية بشكل واضح ومحدد، سواء كانت متعلقة بالدرجات أو بتطوير مهارات جديدة. تحفيز النفس من خلال العمل نحو تحقيق الأهداف المحددة يساعد في التغلب على الكسل وزيادة الإنتاجية.ممارسة النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث إن النشاط البدني يساعد في...
البوابة - الاستحمام طقس يومي بالنسبة لمعظمنا، ولكن هل تساءلت يومًا ما إذا كان توقيت تنظيف الجسم يمكن أن يؤثر على صحتك؟ الاستحمام في الصباح أم في المساء - ما هو الأفضل حقًا لرفاهيتك؟ اليوم سيكشف هذا المقال عن بعض التفاصيل المدهشة حول هذا السؤال؛ الاستحمام صباحاً أم الاستحمام ليلاً، أيهما أفضل؟طبيب البوابة: ما هو وقت الاستحمام الأفضل للصحة والنشاط؟الصباح أم الليلعندما يتعلق الأمر بالاستحمام، فإن الفجوة بين محبي الصباح ومحبي الليل تكون واضحة مثل النهار. يقسم البعض بالاستحمام الصباحي، بينما يجد البعض الآخر العزاء في التخلص من متاعب اليوم قبل الذهاب إلى السرير. ولكن ماذا يقول العلم عن هذه المعضلة القديمة؟غالبًا ما يتلخص الاختيار في التفضيل الشخصي. في حين أن الاغتسال في الصباح قد يساعد في بدء يومك بموجة...
أوضح الموقع الإلكتروني “Johns Hopkins Medicine” أن الفلفل الحار يحتوي على مادة تُسمى “الكابسيسين”، وهي تُقلّل من عدد إشارات الألم التي يستقبليها دماغك. ويعمل أيضًا على علاج الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل وتلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري. وبينما لا يُحبّذ بعض الأشخاص طعمه اللاذع، يمكن وضع الكريمات التي تحتوي على “الكابسيسين” مباشرة على المفاصل والعضلات. القرحة وتشير الأبحاث والدراسات المعملية على الحيوانات إلى أن تناول الفلفل الحار، يُمكن أن يساعد في علاج آلام القرحة. وغالبًا ما يربط الأشخاص بين الأطعمة الغنيّة بالتوابل واضطراب المعدة. ولكن، يساعد “الكابسيسين” على تقييد نمو البكتيريا المُسببة للقرحة، ما يُخفف من حمض المعدة الزائد، ويزيد من تدفق الدم. حماية القلب يستطيع فلفل الكايين حماية القلب بعدة طرق، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني لـ”Cleveland Clinic”،...
يتناول هذا المقال الفرق بين هيبوكلوريت الكالسيوم وهيبوكلوريت الصوديوم، وذلك من خلال موقع وجريدة "الفجر"، سنتعرف على الخصائص المميزة لكل من هذين المركبين الكيميائيين والعناصر التي يتكونان منها.الفرق بين هيبوكلوريت الكالسيوم وهيبوكلوريت الصوديوميوجد فرق بينهم ولكنه كبير داخل مكونات الكيميائية ويمكن تعريف كلا منهم على حدي لكي نعرف الاختلاف:يمكن أن نعرف مركب هيبوكلوريت الكالسيوم على أنه يوجد بداخله حبيبات بيضاء اللون مائلة للون الرمادي هذه المادة قليلة الذوبان يمكن أن تذوب داخل المحلول أو المياه بكل سهولة وهذه المادة هي تأتي من تحرير الكلور داخل وسط مائي قلوي، يمكن أن يتم استخدامها كمعقمة ومبيضة للملابس.لكن عند تعريف مركب هيبوكلوريت الصوديوم يمكن أن نعرفه بأنه كركب صلب قوي ثابت لا يمكن أن يتغير حتى وأن تم عمل دمج مكونات معه، يذوب...
يعتبر التمر الهندي من أشهر المشروبات المحببة لدى الكثيرين خلال شهر رمضان، لذا تبحث الكثير من الأمهات عن طريقة عمل التمر هندي في المنزل بدلًا من شرائه من المحلات التجارية.ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره طربقة عمل التمر الهندي في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، خلال السطور التالية:طريقة عمل التمر الهنديخطوات تحضير التمر هندي على سفرة رمضانالمقادير:- نصف باكت تمر هندي.- 2 لتر ماء ساخن.- سكر.- ماء ورد.طريقة التحضير التمر الهندي1. ضعي كمية مناسبة من التمر هندي في إناء على نار البوتاجاز.2. اسكبي 2 لتر من الماء الساخن على التمر هندي في الإناء.3. اتركيه في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة على الأقل، حتى يغلى وينضج تماما.4. ثم تصفيته جيدا، وضيفي السكر إلى هذا المزيج، مع التقليب جيدا، حتى يذوب.5. ضيفي ربع كوب...
تعد المشروبات من أفضل المصادر للحصول على الفيتامينات والمعادن، وبعض المشروبات تساعد في خسارة الوزن.ونستعرض لكم بعض المشروبات التي تساعد في خسارة الوزن:4 مشروبات لفقدان الوزنماء الليمونكوب ماء ملئ بعصير الليمون الطازج، كفيل بالمحافظة على الترطيب، ويساعد على الهضم، ويحتوي على فيتامين C، الذي يدعم وظيفة المناعة، ويمكن أن يساعد أيضًا في تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتطهير النظام.الشاي الأخضريعد الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، ويرتبط بفقدان الوزن وتحسين عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على مادة الكاتيكين التي يمكن أن تساعد في تعزيز أكسدة الدهون وزيادة إنفاق الطاقة، ويحتوي الشاي الأخضر أيضًا على خصائص تعزيز المناعة التي يمكن أن تدعم الصحة العامة.الماء المنقوع بالزنجبيل والكركميعرف الزنجبيل والكركم بخصائصهما المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة، ويتم إعداد المشروب عن طريق نقع...
عصير الجزر بالبرتقال من أكثر المشروبات المعروفة في رمضان؛ ويحب الكثير من الناس أن يفطروا به، ويمكن تحضيره في المنزل، لكن بعض الأشخاص لا يعرفون فائدة تناوله يوميًا، إذ أنه يعمل على علاج الكثير من الالآم. ما فوائد عصير البرتقال مع الجزر؟ الجزر بالبرتقال، من أفضل المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة خلال شهر رمضان، ويعوض الجسم عن الجفاف طيلة فترة الإمساك عن الأطعمة، كما يعمل على تخفيف الآلام، وهو ما أوضحه محمد عفيفي، أستاذ علوم الأغذية، خلال حديثه لـ«الوطن»، مؤكدًا أنه يعمل على تحسين أعضاء الجسم. متى يفضل شرب عصير الجزر مع البرتقال؟ تناول مشروب الجزر بالبرتقال يأتي على الإفطار، وبمعدل كوب، يساعد على علاج الالتهابات في الجسم، لأنه يقلل من مستوى الدهون الثلاثية، وأضاف بعض الفوائد تتمثل في التالي:...
الجديد برس: الفراولة هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين C ومضادات الأكسدة، والتي لها العديد من الفوائد المحتملة للبشرة، مثل: – تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة: يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية البشرة من التلف التأكسدي، وهو عامل خطر للشيخوخة المبكرة. كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يدعم بنية البشرة ويساعد على الحفاظ على شبابها. – تفتيح البشرة وتوحيد لونها: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تفتيح البشرة وتوحيد لونها عن طريق تقليل إنتاج الميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن لون البشرة. – علاج حب الشباب: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تقليل التهاب الجلد، وهو عامل محفز لحب الشباب. كما أنها تساعد في إزالة البكتيريا المسببة لحب الشباب من الجلد....
أطلق صاحب مطعم في منطقة مسطرد التابعة لمحافظة شبرا الخيمة، مبادرة خيرية وإنسانية يقدم من خلالها الطعام بالمجان إلى مرضى السرطان والقلب، دون أن يدفعوا ثمن ما أكلوه، حيث جاء ذلك في إطار رغبته في التخفيف عنهم وتقديم يد العون لهم.وقال عادل صاحب المطعم لـ"صدى البلد"، إنه عمل في العديد من المطاعم خلال السنوات الماضية، ثم بعد ذلك اتجه للعمل على عربة الطعام الخاصة به في منطقة مسطرد، حتى تحسنت أحواله المادية واستطاع أن يفتح مطعمه.وتابع أنه يقدم جميع الوجبات بأسعار رمزية من خلال المطعم الخاص به بمسطرد، حيث إنه يحرص على مساعدة أهالي منطقته وتقديم يد العون لهم للتخفيف عنهم.واستطرد: "في ناس بتبقى محتاجة علشان كده أنا عملت مبادرة عشان أساعد بيها أهل منطقتي.. اللي معاه واللي مش معاه...
أهمها "تقليل التهيج والالتهاب"..ما هي فوائد الثوم للأظافر؟..الثوم هو نبات طبيعي معروف بفوائده الصحية العديدة، من أهمها أن الثوم فوائد عديدة لتقوية الأظافر، حيث يحتوى الثوم يحتوي على مواد تقوي الأظافر وتمنعها من التكسر بسهولة، كما أن الثوم يحفز نمو الأظافر خلال أيام قليلة.إضافة إلى ذلك، يحافظ الثوم على اللون الطبيعي لأظافرك بدلًا من اللون الأصفر، كما أنه يمنع تشقق الأظافر وتهشمها من المنتصف، ويمنع فطريات الأظافر.أهمها "تقليل التهيج والالتهاب"..ما هي فوائد الثوم للأظافر؟ تعرف على فوائد الثوم للأظافر:1. تعزيز نمو الأظافر: قد يساعد الثوم في تعزيز نمو الأظافر بفضل محتواه من العناصر الغذائية المفيدة والمغذيات.2. تقوية الأظافر: تحتوي الثوم على مركبات تساهم في تعزيز قوة الأظافر ومرونتها، مما يجعلها أقل عرضة للتكسر والتقصف. 3. مكافحة العدوى: يُعرف الثوم بخصائصه...
أهمها "تخفيف ألم المفاصل والصداع"..ما هي فوائد الزنجبيل المطحون؟..الزنجبيل من أهم الأعشاب الموجودة في العالم الآن ويعد من أكثر 20 عشب أهمية حول العالم وكل يوم يكتشف العلماء الكثير عن فوائد الزنجبيل التي لا يمكن حصرها.هناك الكثير من الفوائد العامة للزنجبيل ومنها أنه فاتح للشهية ويعمل على توسيع الأوعية الدموية ويمنع تجلط الدم ويساعد في علاج عرق النساء ويقلل من أعراض مرض النقرس ويعالج التهابات المفاصل ويعالج مرض الزكام والبرد ويساعد على سرعة سير الدورة الدموية ويمنع تجمد الأطراف خصوصا في المناطق الباردة ويعالج الزكام والبرد ويقلل من أعراض فقدان الذاكرة ويقلل من اضطرابات الأعصاب ويرفع مناعة الجسم ويقلل من الغثيان. الفوائد الصحية لاستخدام الزنجبيل المطحون بالتفاصيل:يوجد بالزنجبيل الكثير من المواد التي تعمل على إفراز المعدة للعصارة التي تساعد على...
عندما تكون المرأة الحامل تعاني من حرقة المعدة، يكون البحث عن علاج طبيعي وآمن باستخدام الأعشاب هو اهتمامها. لذلك، يقدم "الفجر" مجموعة من الوصفات والطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل. تتنوع هذه الوصفات بين استخدام الأعشاب والوصفات المنزلية، بالإضافة إلى بعض الأدوية الآمنة التي يمكن تناولها خلال هذه الفترة. الزنجبيليعمل الزنجبيل على علاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم ويساعد على تدفق اللعاب ويقلل من التهابات المعدة ويحد من خروج حموضة المعدة إلى المرئ ويقلل خطر التعرض لحرقة المعدة. ويعمل ايضا على تخفيف الغثيان للحامل ولكن يجب تناوله بكميات محدودة وهي نحو 1 غرام يوميا أو 950 ملليلتر حيث من الممكن يسبب الإجهاض كما أن النساء اللواتي يعانون من النزيف أو الإجهاد يجب الابتعاد عنه. النعناعيساعد النعناع على علاج الكثير...
أهمها "تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين الهضم"..ما هي فوائد استخدام الزعتر؟..الزعتر هو نبات عشبي يعتبر من المكونات الشائعة في المطبخ، وله العديد من الفوائد الصحية المذهلة، حيث يساعد الزعتر على علاج السعال والالتهابات الشعبية والربو، والبلغم، كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها، حيث يشرب منه مغلي الزعتر ويستخدم زيته أيضا في دهن الصدر قبل النوم.يعمل الزعتر على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب، ويعتبر الزعتر مسكن للألم ومطهر ومنشط للدورة الدموية، ويعالج الزعتر إلتهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول. فوائد صحية مذهلة لاستخدام الزعتر:يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية، طارد للفطريات والطفيليات مثل الأمبيا المسببه...
يجهل الكثير من مرضى السكري، أن بعض العادات اليومية تساعد على تحسين حالتهم، ومن هذه العادات تطهير الفم. فقد وجد باحثون من جامعة «أوساكا اليابانية» أن غرغرة غسول الفم المطهرة تقلل من البكتيريا في أفواه المصابين بداء السكري، خاصةً النوع الثاني، كما تساعد على التحكم بشكل أفضل بنسبة السكر في الدم. ويرتبط تطهير الفم بأمراض خطيرة مثل الزهايمر، ومرض السكر النوع الثاني، ونشرت النتائج، مجلة «ساينتفك ريبورتس». تطهير الفم ويساعد تطهير الفم أيضًا على علاج الالتهاب المستمر بالفم وأمراض اللثة، ولا يسبب روائح كريهة في الفم. ويقول الدكتور مجدى حلمي، أستاذ أمراض الباطنة والسكر والغدد الصماء، لـ«الوطن»، إن مرض السكري يؤدي إلى تغلظ الأوعية الدموية، مما يتسبب في ضعف اللثة المحيطة بالأسنان وكذلك العظام المحيطة بها، ويجعلها أكثر عرضة للالتهاب. ما علاقة...
أهمها "تقليل ظهور المسام وتهدئة التهيجات الجلدية"..ما هي فوائد استخدام عرق السوس لـ البشرة؟..عرق السوس هو مستخلص طبيعي يتم استخراجه من نبات السوس، يحتوي على مجموعة من المكونات النشطة التي تمنحه فوائد متعددة للبشرة، حيث يساعد استخدام عرق السوس في توحيد لون البشرة وتقليل ظهور التجاعيدوفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد استخدام عرق السوس للبشرة. عشر فوائد لاستخدام عرق السوس للبشرة:1. تنقية البشرة: يعمل عرق السوس على تنقية البشرة من الشوائب والسموم، مما يساعد في تحسين نضارتها ومظهرها العام.2. تحسين لون البشرة: يمكن أن يساعد عرق السوس في تحسين لون البشرة وتوحيد تفتيحها، ويعزز الإشراقة الصحية. 3. ترطيب البشرة: يحتوي عرق السوس على خصائص ترطيبية...
وجدت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الأطلسي، يخفف من دهون البطن ويحسن مستويات "الكوليسترول الجيد"، حسبما ذكرت صحيفة "نيويورك بوست" الأميركية. وفي دراسة نشرت الأسبوع الماضي بمجلة "جاما نيتورك أوبن"، شارك 574 شخصا يمثلون 221 عائلة، في تجربة لمدة 6 شهور، تهدف إلى "استكشاف تأثيرات النظام الغذائي الأطلسي على الصحة الأيضية والبيئية، وتقييم حدوث متلازمة التمثيل الغذائي (MetS) والبصمة الكربونية". وأجريت الدراسة في الفترة من 3 مارس 2014 إلى 29 مايو 2015، بمركز محلي للرعاية الصحية الأولية في بلدة استرادا الريفية في شمال غرب إسبانيا. وعلى مدار 6 أشهر، قسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين، الأولى تضم عائلات تتناول النظام الغذائي الأطلسي، فيما تمارس الأسر الأخرى نمط حياتها الطبيعي في تناول الطعام. وقام الباحثون في إسبانيا أيضا بقياس محيط الخصر، ومستويات...
هدف المرأة دائما هو الحصول على مظهر متألق وجذاب فلا يقتصر الاهتمام علي الوجه والشعر واليدين فقط ولكن الاهتمام بالقدمين أيضا يساعد في ظهور المرأة بمظهر أكثر جاذبية وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب بشرة أغمق في القدمين، بما في ذلك الأدوية والعوامل البيئية والتعرض لأشعة الشمس الضارة، وسنعرض في السطور القادمة بعض الطرق الطبيعية لتفتيح وتقشير القدمين.وصفات طبيعية لتفتيح وترطيب القدمين:اليقطينمن المعروف أن اليقطين يعطي بشرة مشرقة ونضرة على الفور عفو يساعد في تفتيح بشرة قدميك.المكونات: شريحة اليقطين صفار البيض +نصف كوب حليبالطريقة: اخلطي جميع المكونات جيدًا ثم ضعيها على قدميك لمدة 30 دقيقة ثم قومي لغسل قدميك بالماء البارد يكرر مرتين أسبوعيًا.الشبيتميز الشب بقدرته على تفتيح بشرتك بمرور الوقت لذا استخدمي هذا القناع لتقشير القدمين وتفتيحها.المكونات:4-5 بلورات الشب...
يعتبر البروكلي من الخضراوات التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي، وذلك من أجل الحصول على فوائدها الكثيرة، فهو يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، نظرا لأنه يعتبر مصدرًا قويًا للفيتامينات والمعادن الأساسية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف.ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، فوائد البروكلي للجسم.فوائد البروكليفوائد البروكلي1- يحتوي على نسبة عالية من الأليافيحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف، فهى أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في إنقاص الوزن، و توفر الألياف شعورًا بالامتلاء والشبع، مما يقلل من تناول الطعام بشكل عام عن طريق الحد من تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية والإفراط في تناول الطعام.كما تساعد الألياف القابلة للذوبان في البروكلي في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمنع الارتفاعات المفاجئة والانهيارات التي يمكن أن تؤدي إلى الرغبة...
عندما ترغب في إنقاص وزنك، فمن المحتمل أنك ستقوم بمراجعة نظامك الغذائي لمعرفة كيف يمكنك إجراء تحسينات. وفي واقع الأمر، قد يكون اتباع طريقة بسيطة، مثل شرب الماء، فعالا للغاية في دعم جهود إنقاص الوزن.وتوضح إيمي غودسون، خبيرة التغذية والمتخصصة المعتمدة في علم التغذية الرياضي، في مقال نشره موقع Eat This، Not That، كيف يمكن للماء أن يساعد على إنقاص الوزنوقالت: "إن شرب الماء يمكن أن يكون مفيدا للمساعدة في الشبع، لكنه ليس سببا مباشرا لفقدان الوزن في حد ذاته".فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة فاجينينجن في هولندا أن المشاركين الذين تناولوا مخفوق الحليب متبوعا بالكثير من الماء شبعوا بشكل أسرع من أولئك الذين شربوا القليل من الماء فقط.وببساطة، يمكن أن يساعد الماء قبل أو بعد الوجبات على الشعور بالشبع،...
يشتهر اللب بكونه من المسليات المفضلة لدى كثير من الناس؛ ويختلف الناس حول الفوائد والأضرار للعنصر الأشهر للتسالي حول العالم، في الوقت ذاته يساعد اللب في علاج مشكلة تؤرق ملايين الناس وهي الكوليسترول الضار الذي يعتبر السبب الأول لمشاكل القلب، فما هو تأثير اللب على مستويات الكوليسترول؟، هذا ما نستعرضه في السطور التالية بجانب فوائد أخرى للب مهمة للصحة العامة بحسب موقع «businessinsider» البريطاني. تأثير اللب الأبيض على مستويات الكوليسترول اللب الأبيض غني بالدهون غير المشبعة، وبحسب تصريحات الدكتور مروان سالم لـ«الوطن» تساهم الأكلات التي تحتوي على دهون غير مشبعة في خفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم، ويعمل على تقليل المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار، وهذا ينتهي بتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بجانب الحماية من تصلب الشرايين وتجنب حدوث خلل في...
قال رئيس الوزراء القطري، وزير الخارجية، الشيخ محمد بن عبدالرحمن آل ثاني، الاثنين، إن أي خطة سلام بين الفلسطينيين و"إسرائيل" في المستقبل، يجب أن يضمن أن لا يشكل أحدهما تهديدا للآخر، مؤكدا على أن تصرفات الاحتلال في غزة، لا تساعد على الوصول لاتفاق تبادل أسرى مع المقاومة الفلسطينية. جاء ذلك في لقاء له في معهد المجلس الأطلسي في واشنطن، بحسب ما بثته قناة الجزيرة. وقال المسؤول القطري إن دور بلاده "الوصول لحل أو تسوية تعيد الأسرى لمنازلهم، وتوقف القصف على غزة وقتل المدنيين". وأشار إلى أن اعتقاده بأن ما تفعله إسرائيل في غزة، "لن يسهم في إطلاق الأسرى". وبشأن تطورات حل الأزمة في غزة، أوضح أنه "كان هناك تقدم جيد من أجل وضع أرضية للأمام، ولكن...
تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى عدة تأثيرات على الجسم. هنا بعض التأثيرات التي يمكن أن تحدث، بحسب ما نشره موقع هيلثي : وزير السياحة الأسبق: المشكلة الاقتصادية الحالية قابلة للحل من خلال عدة إجراءات المنسق الأممي للإغاثة: هذا ليس وقت التخلي عن سكان غزة ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغةتحسين الهضم: الزنجبيل يحتوي على مركبات تُعرف بالجينجيرونز، والتي تساعد في تحفيز الإنزيمات الهاضمة وتعزيز عملية الهضم. تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغة يمكن أن يساعد على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.تخفيف الغثيان: الزنجبيل له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان والقيء. تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغة قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من...
ما هي الفوائد الصحية لشراب الكرديه..شراب الكركديه هو مشروب شعبي في بعض الثقافات العربية، ويعتبر من المشروبات اللذيذة والمنعشة، يتم تحضيره عن طريق غلي بذور الكركديه في الماء وإضافة السكر أو العسل للتحلية، ويمكن شراب الكرديه ساخن أو بارديساعد شراب الكركديه على تحسين الهضم وتنشيط الطاقة وتخفيف الالتهابات ودعم الجهاز المناعي وتحسين وظائف المخ، إضافة إلى ذلك يساعد شراب الكركديه على ترطيب الجسم 10 فوائد صحية مذهلة لشراب الكركديه بشكل يوميًا1.تحسين الهضم: يعتبر شراب الكركديه مفيدًا للجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يعزز عملية الهضم ويساعد في تهدئة القناة الهضمية.2. تخفيف الالتهابات: تحتوي بذور الكركديه على مركبات مضادة للالتهاب، وبالتالي فإن شراب الكركري قد يساعد في تخفيف الالتهابات الموجودة في الجسم. 3. تنشيط الطاقة: يحتوي شراب الكركديه على محتوى منخفض من...
من المعروف أن الكمون من التوابل، لكنه يحمل العديد من الفوائد الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي، والدورة الدموية والجهاز المناعي، إذ ينصح به لمقاومة الفيروسات والبكتيريا، كما أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون بشكل صحي، وخلال التقرير التالي نستعرض فوائد شرب ماء الكمون بعد الوجبات وعلاقتها بإنقاص الوزن. فوائد الكمون المغلي يقول الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، إن للكمون المغلي تأثيرا كبيرا على الصحة والحفاظ على كفاءة وتحسين بعض أجهزة جسم الإنسان، خاصةً على جهازه الهضمي، إذ يمنع الشعور بالارتياح بعد الانتفاخ بعد تناول الوجبات، وخاصة في فصل الشتاء، إذ تكون الحركة قليلة، وذلك يسبب زيادة في الوزن في العادة. الكمون.. من التوابل الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل «الحديد»، ويساعد على إنتاج الهيموجلوبين ونقل الأكسجين بالدم، و«المنجنيز» الذي...
البوابة – يعتبر الحليب المنظف أهم مكون للحصول على بشرة مشرقة وصحية، وهو خطوة أساسية في العناية بالبشرة. الحليب المنظف هو وسيلة لطيفة ومغذية لإزالة الشوائب والمكياج والزيوت الزائدة من بشرتك، مما يجعلها منتعشة ونظيفة. أفضل ما في الأمر هو أنه يمكنك صنع الحليب المنظف في المنزل بمكونات طبيعية متوفرة بسهولة. دعونا نتعلم وصفة بسيطة وفعالة ستساهم في روتين العناية بالبشرة.جميلة البوابة: طريقة تحضير الحليب المنظف في المنزل المكونات المطلوبة:الحليب: الحليب مطهر طبيعي يساعد على إزالة الأوساخ ويغذي البشرة. يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة وتفتيحها.زيت اللوز: زيت اللوز غني بالفيتامينات ويضيف جرعة من الترطيب لبشرتك. وهو معروف أيضًا بخصائص التنظيف اللطيفة.جل الصبار: يشتهر نبات الصبار بخصائصه المهدئة والعلاجية. يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة ويضيف لمسة منعشة إلى...
يعد ماء الورد من المنتجات الطبيعية الصحية، التي يمكن استخدامها في الكثير من الأشياء التجميلية والغذائية أيضاً، ولذلك يرغب بعض النساء في معرفة فوائد ماء الورد للبشرة.ماء الورد للبشرةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فوائد ماء الورد للبشرة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.ما هو ماء الورد؟ماء الورد.. هو ماء يتم استخلاصه عن طريق تقطير بتلات الورد من الجذع، يعد ماء الورد مادة عطرية ذات رائحة عطرة، ويعتبر أشهر أنواع الورود المستخدمة هو الورد الدمشقي.ماء الوردفوائد ماء الورد للبشرةفوائد ماء الورد للبشرةتتعدد فوائد ماء الورد للبشرة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، تجعل البشرة مثالية، ويحافظ على درجة الحموضة pH الأنسب للبشرة بالعادة.- يساهم ماء الورد في علاج حب الشباب،...
#سواليف يساعد تناول #الكاكاو على إبطاء عملية الشيخوخة وتحسين #الذاكرة، ويمنع تطور أمراض #القلب والأوعية الدموية، وكذلك يحمي من تليف #الكبد وداء السكري. وتشير الدكتورة تاتيانا زاليتوفا خبيرة التغذية المتخصصة في طب الأعشاب والدعم الغذائي في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي أحد الاسباب الرئيسية للوفيات في الدول المتطورة. والكاكاو كبقية المنتجات المحتوية على مضادات الأكسدة يساعد على الوقاية من هذه الأمراض. وتقول: “الكاكاو غني بمضادات الأكسدة، أي يحمي من الشيخوخة، وكذلك من تصلب #الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. وتقلل المركبات النشطة بيولوجيا الموجودة في الكاكاو من تراكم الصفائح الدموية، ما يساعد أيضا على منع احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. لذلك يمكن القول أن المشروب يطيل العمر”. مقالات ذات صلة هل يصبح العسل...
الكركم هو أحد التوابل المشهورة في الهند والصين، ويستخدم في العديد من الأطباق والأدوية التقليدية. كما أنه يستخدم في صناعة الصابون، حيث يتمتع بالعديد من الفوائد للبشرة.و صابونة الكركم هي منتج طبيعي متعدد الاستخدامات يمكن أن يوفر العديد من الفوائد للبشرة والشعر. إذا كنتِ تبحثين عن طريقة آمنة وفعالة لتحسين مظهر بشرتك أو شعرك، فقد تكون صابونة الكركم خيارًا جيدًا لك.فوائد صابونة الكركمتتمتع صابونة الكركم بالعديد من الفوائد للبشرة، ومنها:الخصائص المضادة للالتهابات يساعد الكركم في تقليل الالتهابات في البشرة، مما يجعله مفيدًا لحالات مثل حب الشباب والإكزيما والصدفية.الخصائص المضادة للأكسدة يساعد الكركم في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، مما يساعد في مكافحة علامات الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد.خصائص تفتيح البشرة يساعد الكركم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، مما يجعله مفيدًا للأشخاص ذوي البشرة...
مع حلول فصل الشتاء البارد، ابدأ رحلة فقدان الوزن بعناية، حيث أن أشهر الشتاء هي بالفعل الأفضل للاستمتاع بمختلف المأكولات، ومع ذلك، عليك التحقق من السعرات الحرارية التي تتناولها وحاول تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، دلل نفسك بدفء المشروبات الصحية التي تدعم روتين فقدان الوزن الخاص بك خلال فصل الشتاء. أبرزها الذهب السائل.. 8 أطعمة تعزز صحة الكبد أعراض نقص الكالسيوم في الجسم| تعرف عليها فيما يلي 5 مشروبات ساخنة لإنقاص الوزن في الشتاء والتي تكون بمثابة رفاقك المبهجة خلال أيام الشتاء مما يحفزك لتحقيق أهداف اللياقة البدنية.-الشاي الأخضرإن احتساء كوب واحد من الشاي الأخضر يجلب الدفء في الشتاء، ويقال إن هذا الشاي العشبي يحتوي على مركبات تساعد في تقليل الوزن بطريقة رائعة، يحتوي على إنزيمات ECGC...
يعد الشعير أحد أنواع الحبوب المغذية والغنية بالألياف، ومن الممكن الاستفادة منه بطرق مختلفة، سواء عبر تناول الحبوب أو عبر شرب منقوعها، أو تناول ماء الشعير المغلي.ويحتوي ماء الشعير المغلي وبذوره على نسب عالية نسبيًا من فيتامين ج، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي قد تساعد على مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم.لذا فإن ماء الشعير يحافظ على صحة المرأة ويقوي جهاز المناعة ويقلل من سكر الدم. مستويات سكر الدم:وقال الدكتور شعيب فتوح دكتوراة في النباتات الطبية والعطرية ، أن شرب ماء الشعير المغلي يساعد على زيادة كمية البكتيريا المفيدة الموجودة في القناة الهاضمة، وهذه البكتيريا قد يكون لها تأثير مباشر على مستويات سكر الدم، إذ قد يساعد هذا النوع من البكتيريا على خفض مستويات سكر الدم بمفعول قد يستمر فترة 11-14 ساعة بعد تناول هذا المشروب.لذا...
نوبة الذعر هي حالة نفسية ناتجة عن إطلاق الجسم كمية كبيرة من هرمون الأدرينالين، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية المفاجئة والمخيفة.نوبة الذعر.. ما هي ؟و كيف تفرق بينها وبين النوبة القلبية؟أعراض نوبة الذعر تشمل أعراض نوبة الذعر ما يلي:ضيق وألم في الصدرضيق في الحلق والاختناقالشعور بالرعب والهلاك الوشيكالدوارتعرق اليدينتنميل ووخزالصداعبالإضافة إلى هذه الأعراض، قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى، مثل:خفقان القلبارتعاش ورجفة الجسمالقشعريرةآلام وتشنجات البطن واضطراب المعدةالإغماءالشعور بفقدان السيطرةالخوف من الموت أسباب نوبة الذعر لا تزال أسباب نوبة الذعر غير واضحة تمامًا، ولكن هناك عدة عوامل قد تساهم في حدوثها، منها:عوامل وراثية: قد يكون هناك استعداد وراثي للإصابة بنوبات الذعر.التعرض للتوتر أو الضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر أو الضغوط النفسية الشديدة إلى حدوث نوبة ذعر.بعض الحالات الطبية:...
"فوائد ماء الورد: جمالية وعناية فائقة للبشرة والشعر" ماء الورد.. ماء الورد هو سائل مستخرج من زهور الورد عادةً بواسطة عملية التقطير أو الغلي. يستخدم في صناعة العطور ومستحضرات العناية بالبشرة والطهي أيضًا. يشتهر ماء الورد برائحته الزهرية الجميلة وخصائصه المهدئة والمنعشة للبشرة. فوائد ماء الورد:ماء الورد له العديد من الفوائد، منها:مهدئ للبشرة: يعمل على تهدئة البشرة الحساسة والتقليل من التهيجات والالتهابات. منظف طبيعي: يمتلك خصائص تنظيفية ويمكن استخدامه كمنظف للبشرة وإزالة الشوائب. "فوائد العسل الصحية وتأثيره على جسم الإنسان" "أسرار العناية الفعّالة بفروة الرأس: نصائح ومنتجات لشعر صحي وفروة رأس متوازنة" مانع للشيخوخة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة. معطر طبيعي: يستخدم في صناعة العطور والمستحضرات العطرية بسبب رائحته الزهرية الجميلة.مساعد للشعر: يمكن استخدامه...
يعد ماء الفلفل الأسود وصفة سهلة الصنع ولها العديد من الفوائد الصحية التى لايتوقعها الكثير منا. وفقا لما جاء في موقع فود فود نعرض لكم أهم فوائد ماء الفلفل الأسود. يحسن المناعةيساعد نظام المناعة القوي على تجنب المرض، ويشتهر الفلفل الأسود بخصائصه التي يمكن أن تعزز مناعة الشخص. تلعب مركباته النشطة دورًا في تعزيز خلايا الدم البيضاء، التي يستخدمها جسمك لمحاربة البكتيريا والفيروسات الغازية لذلك، فإن تناول المشروبات المنقوعة بالفلفل الأسود يمكن أن يساعد في مكافحة الأمراض الخفيفة.يساعد في عملية الهضمإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم في كثير من الأحيان، فقد يمنحك ماء الفلفل الأسود الراحة. كما هو معروف أنه يتفاعل مع الإنزيمات الهاضمة والسوائل التي تساعد على الهضم، فإنه يحسن صحة الأمعاء. كما أن له تأثير مفيد على إنزيمات...
تعد شوربة الكوارع من الأكلات المفضلة للعديد من الأشخاص، وتحتوي شوربة الكوارع على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. تناول هذا النوع من المكسرات يحتوي على الكالسيوم بنسبة عالية طريقة تنظيف الميكروويف في دقيقة واحدة فوائد شوربة الكوارعمصدر للحديدتحتوي شوربة الكوارع على كمية كبيرة من الحديد المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء الذي يساعد على حمل الأكسجين وتوزيعة، وهو هام جدا للحفاظ على صحة الإنسان. تقليل الالتهابات تحتوي شوربة الكوارع على مضادات قوية للالتهابات وتساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كبير.تقوي المناعةتحتوي شوربة الكوارع على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي يحتاجها الجسم وأهم الفيتامينات فيتامين ج والزنك الذي يساعد على تقوية المناعة بشكل طبيعي.
ضربت القوات الإسرائيلية أكثر من 22 ألف هدف داخل غزة منذ السابع من أكتوبر، في أعقاب الهجوم الذي نفذته حماس على بلدات إسرائيلية وراح ضحيته نحو 1200 شخص معظمهم مدنيون. ويقول الجيش الإسرائيلي إنه يستخدم الذكاء الاصطناعي لاختيار العديد من هذه الأهداف في الوقت الفعلي، عبر نظام يدعى غوسبل "Gospel". يتفق الكثير من الخبراء على أن هذه هي بداية مرحلة جديدة في استخدام الذكاء الاصطناعي في الحروب. يقول الرئيس السابق لوكالة استخبارات الدفاع الأميركية روبرت أشلي إن "الخوارزميات يمكنها التدقيق في كميات هائلة من البيانات الاستخباراتية بشكل أسرع بكثير من المحللين البشر". ويضيف أن "استخدام الذكاء الاصطناعي للمساعدة في الاستهداف لديه القدرة على منح القادة ميزة هائلة". وفقا لمنشورات على موقع الجيش الإسرائيلي، تم تطوير "Gospel" من قبل الوحدة "8200"...
ماء الأكسجين.. يعتبر ماء الأكسجين من المنتجات التي لها كثير من الاستخدامات الطبية والتجميلية للجسم، فهو يعمل على تطهير الجلد وتخليصه من عوامل العدوى، واستخدامات تجميلية للنساء.وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها أهمية وفوائد ماء الأكسجين للجلد والأسنان، خلال السطور التالية:فوائد ماء الأكسجي للجلد والأسناناستخدامات ماء الأكسجين- يصلح ماء الأكسجين للتطهير في الحمام والمطبخ بل وأدوات الزينة والماكياج.- يستخدم في تطهير الجلد و الجروح، و يساعد على التعقيم، بل وقتل الفطريات والبكتيريا والفيروسات.- يساعد على التخلص من الندبات والجروح.- يساعد على التئامها وتخفيف حدة الالتهابات الناتجة عن قرصة بعض الحشرات.- يستخدم ماء الأكسجين في تغيير لون الشعر.ما فوائد ماء الأكسجي للجلد والأسنانفوائد ماء الأكسجين- يعزز ماء الأكسجين من صحة الفم وتنظيف الأسنان، ويجعلها أكثر لمعانا وبياضا، فعند تخفيفه بالمياه العادية وتقليل تركيزه،...
البوابة - ينظر النظام الطبي الهندي القديم الأيورفيدا إلى السرة التي تعرف أيضًا باسم نبيكا مارما، باعتبارها موقعًا مهمًا يرتبط بالعديد من وظائف الجسم والصحة في الشتاء . ويعتقد أن وضع الزيت على السرة سيحسن الصحة العامة. إن تطبيق زيت الخردل على السرة، خاصة في فصل الشتاء، له فوائد صحية عديدة. وفيما يلي توضيح لفوائد دهن زيت الخردل على السرة، خاصة في فصل الشتاء:ما علاقة زيت الخردل بالصحة في فصل الشتاء ؟خصائص دافئةمن المعروف أن زيت الخردل له خصائص دافئة. وفقا للطب التقليدي، فإن فرك زيت الخردل على السرة يعزز قدرة الجسم الطبيعية على إنتاج الحرارة. في فصل الشتاء، يمكن أن يكون هذا مريحًا للغاية.زيادة الدورة الدمويةيعتقد أن الحرارة الناتجة عن زيت الخردل تعزز الدورة الدموية. زيادة تدفق الدم يضمن...
#سواليف كشف باحثون، استنادا إلى نتائج دراسات مختلفة، عما يجب علينا تناوله في #وجبات #الإفطار و #الغداء و #العشاء، لتقليل #خطر الإصابة بمرض #ألزهايمر. ووجدت دراسة أن الالتزام بنظام غذائي متوسطي أو #نظام_غذائي صيني أو ياباني أو هندي تقليدي يمكن أن يقلل من احتمال الإصابة بحالة “سرقة الذاكرة” هذه. وتوصل باحثون أمريكيون إلى أن إعطاء الأولوية للأطعمة النباتية والأسماك على اللحوم والدهون (الأكثر شيوعا في النظام الغذائي الغربي)، يساعد على تقليل المخاطر. مقالات ذات صلة مخلوق بحري قد يساعد في محاربة السرطان! 2023/12/10 وتساعد الخضار الورقية الخضراء والفواكه والخضروات الملونة و #البقوليات، مثل: الفول والمكسرات و #أحماض_أوميغا 3 الدهنية والحبوب الكاملة على الحماية من هذه الحالة. وقال الباحثون إنه يجب عليك أيضا محاولة تقليل كمية #الأطعمة فائقة المعالجة...
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام