العرقسوس هو مشروب تقليدي مشهور في العديد من الثقافات، وله العديد من الفوائد الصحية، خاصة في فصل الصيف، إذ يعتبر العرقسوس من المشروبات التي تحظى بشعبية كبيرة نظرًا لطعمه المميز وفوائده العديدة.

وتستعرض «الأسبوع»، فوائد مشروب العرقسوس في فصل الصيف، وجاءت كالتالي:

فوائد العرقسوس في فصل الصيفالعرقسوسالترطيب وتخزين الماء في الجسم

أحد أهم فوائد العرقسوس هو قدرته على مساعدة الجسم في تخزين الماء.

يحتوي العرقسوس على مركبات تساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يعانون من الجفاف أو يحتاجون إلى ترطيب إضافي في الأجواء الحارة.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

العرقسوس له خصائص مهدئة للجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد في تخفيف الاضطرابات المعوية، مثل الانتفاخ والغازات، وفي فصل الصيف، تزداد احتمالية حدوث مشاكل هضمية نتيجة لتناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية، لذا يمكن لتناول العرقسوس أن يكون مفيدًا في هذا السياق.

العرقسوسدعم الجهاز المناعي

يحتوي العرقسوس على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي. خلال فصل الصيف، يمكن أن تتعرض لأمراض مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا الصيفية، وتناول العرقسوس يمكن أن يساعد في تعزيز مناعة الجسم ومقاومة هذه الأمراض.

تخفيف التهابات الحلق

يعاني الكثيرون من التهابات الحلق خاصة في فصل الصيف بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، مثل الانتقال من الجو الحار إلى المكيفات الباردة. العرقسوس له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الحلق والشعور بالراحة.

أضرار الإفراط في شرب العرقسوسمكافحة التعب والإجهاد

الحرارة العالية خلال فصل الصيف يمكن أن تسبب التعب والإجهاد.العرقسوس يحتوي على مركبات تساعد في تحسين مستويات الطاقة وتقليل الشعور بالإجهاد، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لتناوله بعد يوم طويل وحار.

نصائح لاستهلاك العرقسوس

على الرغم من فوائده العديدة، يجب تناول العرقسوس باعتدال، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن يؤدي العرقسوس إلى زيادة مستويات الصوديوم في الجسم. من الأفضل استشارة الطبيب قبل تضمين العرقسوس في النظام الغذائي بشكل منتظم.

العرقسوسكيفية تحضير العرقسوس

لتحضير مشروب العرقسوس المنعش، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

المكونات

- 50 جرامًا من العرقسوس المجفف

- 1 لتر من الماء

- ملعقة صغيرة من صودا الخبز (اختياري)

طريقة التحضير

- انقع العرقسوس المجفف في الماء لمدة 6-8 ساعات.

- أضف صودا الخبز إذا رغبت في تعزيز النكهة.

- صفي المشروب جيدًا وتخلص من بقايا العرقسوس.

- قدمه باردًا مع مكعبات الثلج.

اقرأ أيضاًالمشروب الشرير.. أضرار الإفراط في تناول العرقسوس

ماذا يحدث لجسمك عند تناول العرقسوس في رمضان؟

طريقة تحضير العرقسوس في المنزل.. أحلى من محلات الشارع

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: اضرار العرقسوس العرقسوس طريقة عمل العرقسوس عرقسوس عمل العرقسوس فوائد العرقسوس فوائد مشروب العرقسوس مشروب العرقسوس فی فصل الصیف العرقسوس فی یساعد فی یمکن أن مشروب ا

إقرأ أيضاً:

لعشاق التسالى.. فوائد خارقة لتناول اللب الأبيض

اللب الأبيض أو بذور اليقطين من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم بشكل عام، وتوفر العديد من الفوائد الصحية، خاصة للكلى والمناعة.

كشفت خبيرة التغذية سالي فؤاد، عبر مقطع فيديو نشرته على حسابها الرسمي، أهمية تناول اللب الأبيض وأنه مصدر قوى لعنصر الزنك الذي يلعب دورًا أساسيًا في تقوية جهاز المناعة.

وأوضحت سالي فؤاد أن اللب الأبيض يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض.

وبينت سالي فؤاد أهم فوائد اللبن الأبيض الصحية، وهى:

تحسين جودة النوم وعلاج الاضطراب

خفض احتمالات تكون حصوات الكلى

خفض مستويات الكوليسترول الضار مما يحافظ على صحة القلب.

تقليل التوتر والعصبية

تحسين عملية الهضم


وفي النهاية، اختتمت سالي فؤاد الفيديو بنصيحة تساعد على اغتنام فوائد اللب الأبيض والحماية من الأضرار ، وهى عدم الإكثار منه والابتعاد عن الأنواع المملحة.

مقالات مشابهة

  • الغوص في الماء البارد.. فوائد كبيرة للصحة والرفاهية
  • أهمية شرب الماء في الشتاء: كيف تحافظ على الترطيب في الطقس البارد
  • فوائد شرب الماء الدافئ في الشتاء: كيف يحسن صحتك ويعزز راحتك
  • فوائد مشروب السحلب في فصل الشتاء: دفء وصحة في كل كوب
  • شرب كمية كافية من الماء يساعد على تطبيع نسبة الكوليسترول في الدم
  • إضافة الحليب أو الكريمة تقلل من فوائد القهوة
  • فوائد مذهلة تفيد صحة الجسم بتناول هذا المشروب
  • هل شرب الماء الساخن مع الليمون له تأثير سحري حقا؟
  • لعشاق التسالى.. فوائد خارقة لتناول اللب الأبيض
  • تعرف على فوائد الفلفل الأسود