لفقدان الكرش.. 5 وصفات لمياه “الديتوكس”
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
يساعد تناول كميات مناسبة من الماء بشكل عام على ترطيب الجسم وتحسين أداء الوظائف المختلفة، حيث يلعب الماء دورًا محوريًا في عملية التخلص من السمية، أو “الديتوكس”، وهي عملية إزالة فسيولوجية أو طبية للمواد السامة من جسم الإنسان، والتي تساعد جسم الإنسان على استعادة التوازن بعد استخدام لمدة طويلة لعناصر غذائية تؤدي إلى تراكم السموم في الكبد.
ومن خلال الجمع بين المكونات المعروفة بتعزيز التمثيل الغذائي والمساعدة في الهضم، يمكن لوصفات ماء التخلص من السموم هذه أن تعزز جهود إنقاص الوزن بشكل طبيعي، وفقًا لما نشرته منصة TATA 1mg الرائدة في مجال الرعاية الصحية.
1. ماء الليمون والنعناع
يساعد الليمون على تطهير الجهاز الهضمي، بينما يساعد النعناع في الهضم. يشكل هذا المزيج مشروبًا منعشًا للتخلص من السموم لبدء فقدان الدهون.
2. ماء الخيار والليمون
إن الخيار منخفض السعرات الحرارية ويرطب الجسم، بينما يعزز الليمون عملية التمثيل الغذائي. معًا، يشكلان مشروبًا مبردًا للتخلص من دهون البطن.
3. ماء الزنجبيل والليمون
من المعروف أن الزنجبيل يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على الهضم، بينما يعمل الليمون على طرد السموم. يساعد ماء “الديتوكس” المكون من الزنجبيل والليمون على حرق الدهون بكفاءة أكبر.
4. ماء التفاح والقرفة
تزيد القرفة من حرق الدهون وتقلل الشهية، بينما يوفر التفاح الألياف لدعم الهضم. يساعد مشروب ماء التفاح والقرفة على التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
5. الشاي الأخضر وماء الليمون
إن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ومعروف بخواصه في حرق الدهون، وعند إضافة الليمون يمكن تعزيز النكهة وإزالة السموم من الجسم.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
النعناع في الصيف صيدلية متكاملة وفوائد صحية لا غنى عنها
يبحث العديد من الأشخاص، مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، على بعض المشروبات التي تساهم بشكل كبير في ترطيب الجسم، والتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات الصحية نتيجة الأجواء الطقس الحارقة، ومن بين هذه المشروبات هو النعناع.
يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول النعناع على الصحة مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site
ظهرت الدراسات أن تناول النعناع أو إضافة أورقه إلى السلطات والعصائر والمشروبات في فصل الصيف له العديد من الفوائد على الصحة، وذلك بفضل خصائصه الهضمية والمُرطبة العالية للجسم.
يُنصح بإضافة النعناع إلى النظام الغذائي، لدوره الفعال في تخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ وعسر الهضم، والغثيان، والإمساك، وتقلصات المعدة، وغيرها من مشاكل الهضم، التي قد تصيب الشخص نتيجة تعرضه لموجات الطقس الحارة.
فوائد أخرى لتناول النعناعهناك العديد من الفوائد على الصحة حال تناول النعناع بشكل معتدل دون الإفراط في تناوله، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجه الجسم، ومن بين هذه الفوائد:
يحارب الحساسيةيحتوي النعناع على مجموعة من المركبات النباتية ذات التأثيرات المضادة للحساسية، وتحديدًا، تحتوي على حمض الروزمارينيك، وهو عامل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، قد يساعد هذا الحمض في تخفيف أعراض الربو.يخفف أعراض البرد الشائعةيحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على طرد البلغم والتخلص من المخاط، ولذلك يُعد علاجًا آمنًا وفعالًا لنزلات البرد الشائعة لدى الأطفال.
يخفف آلام الرضاعةقد تُسبب الحلمات المتشققة والمؤلمة ألمًا وصعوبة في الرضاعة الطبيعية، يساعد وضع النعناع على الجلد على تخفيف الألم المصاحب للرضاعة الطبيعية.يُ
عزز تناول النعناع أيضًا من صحة الفم، حيث يتميز بخصائص قوية مضادة للميكروبات، مما يُساعد على قتل البكتيريا الضارة وتحسين نظافة الفم
نخاف حتى من التنفس.. سكان من مالي يتحدثون عن فاغنر