ما هي فوائد الخس لمرضى السكري؟.. لن تتخيلها
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
الخس (مواقع)
تشير الكثير من الأبحاث والتجارب إلى أن للخس العديد من الفوائد المفيدة لمرضى السكري، ومن أهمها:
اقرأ أيضاً هذا النوع من التوابل يحتوي على نسبة كالسيوم أكثر من الحليب ومعجزة في إنقاص الوزن 21 مايو، 2024 لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول مشروب اليانسون يوميا؟ 21 مايو، 2024
ـ انخفاض مستويات السكر في الدم:
إذ إن الخس يحتوي على كميات منخفضة من الكربوهيدرات والسكريات.
وهذا يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي لدى مرضى السكري.
ـ محتوى منخفض من السعرات الحرارية:
كما أن الخس منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مثاليًا لمرضى السكري.
ويمكن تناوله بكميات كبيرة دون زيادة الوزن أو التأثير على مستويات السكر.
ـ مصدر جيد للألياف:
كذلك، يحتوي الخس على كميات جيدة من الألياف الغذائية.
تساعد الألياف في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين هضم الطعام.
ـ محتوى عال من الفيتامينات والمعادن:
إن الخس غني بالفيتامينات A و C و K، إضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والحديد.
وهذه المغذيات مهمة لصحة مرضى السكري.
ـ تقليل مخاطر المضاعفات:
والخس أيضا له خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.
وهذا يمكن أن يساعد في الوقاية من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
تحسين صحة القلب:
إن محتوى الخس المنخفض من الدهون والكوليسترول يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
وهذا مهم لمرضى السكري الذين هم أكثر عرضة لأمراض القلب.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين السكر السكري مقاومة الانسولين لمرضى السکری
إقرأ أيضاً:
نجم عملاق أكبر من الشمس 150 مرة يساعد في كشف أسرار الكون
تمكن مجموعة من العلماء من تصوير نجم عملاق، حجمه أكبر من الشمس بـ150 مرة أثناء وجوده في حالة انفجار، وهي أول مرة يرى العلماء تلك الظاهرة الكونية رغم التنبؤ بها منذ سنوات.
وقال باحثون إن رؤية انفجار النجم يعد قفزة هائلة إلى الأمام، في فهم كيفية عمل النجوم الأكبر حجماً وكيف تشكل الكون.
تتبع حركة النجم باستخدام التلسكوباتالدكتورة شارلوت أنجوس، من مركز أبحاث الفيزياء الفلكية، قامت رفقة فريقها بتتبع النجم باستخدام تلسكوبات من جميع أنحاء العالم، ووثقت عدم استقرار النجم عندما ترتفع درجة حرارة النواة الخاصة به، ثم تنكمش وتتمدد في السنوات الأخيرة من حياتها، حسبما ذكرت صحيفة الإندبندنت.
عندما رأوا النجم للمرة الثانية، كان يتوسع بسرعة، مما يوحي بأنه انفجر، مما أدى إلى إنهاء حياته.
اكتشاف النجم العملاق لأول مرة 2020وقالت الدكتورة «أنجوس» إن الاصطدامات كانت أقل سطوعا بكثير من انفجار النجم، وهو ما يعني أنه لم يكن من الممكن في السابق تأكيد النظرية، مضيفة أنهم قاموا بتحديد النجم في ديسمبر 2020، ولكن في فبراير 2021، رأينا الضوء قادمًا من نفس منطقة المجرة مرة أخرى، وهذا أمر غير معتاد للغاية.
ويذكر أن المشروع الذي كشف العديد من أسرار الكون، شارك فيه علماء فلك من جامعة كاليفورنيا سانتا كروز.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف