عين الجمل من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، وله العديد من الفوائد المذهلة والتي تقوم بجسدك وتجعله صحي وقوي، كما أن له دور هام إذا تناولته قبل النوم، وفيما يلي نعرض لك فوائده بالتفاصيل.


 

عين الجملفوائد تناول عين الجمل قبل النوم

من فوائد عين الجمل قبل النوم أنه يساعد على تحسين جودة النوم، إذ يحتوي عين الجمل على مستويات عالية من التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول إلى السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساعد على تنظيم النوم.

 كما يحتوي عين الجمل على مستويات عالية من الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، ويسهم يحتوي عين الجمل على الألياف، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ومنع الإمساك.


 

فوائد أخرى لـ عين الجمل

يساعد في إنقاص الوزن

يحتوي عين الجمل على الكثير من البروتين والسعرات الحرارية التي تزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ، وتساعد على تقليل الدهون الزائدة في الجسم ، والتحكم في الوزن.


 

فوائد عين الجمل للنساء 

تتعدد فوائد عين الجمل للنساء لأنه غني بالمعادن والأحماض التي تعزز صحة البشرة والشعر، حيث يحتوي عين الجمل على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، كما يحتوي عين الجمل على فيتامين E، وهو فيتامين مهم لصحة الشعر.

ويسهم أيضا عين الجمل في تحسين صحة العظام لاحتوائه على فيتامين K، والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يعزز صحة العظام. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم، وهو معدن مهم لصحة العظام.


 

فوائد عين الجمل للذاكرة

أهم فوائد عين الجمل للذاكرة أنه يعزز عمل الدماغ، لأنه يحتوي على فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف، كما أنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على تحسين وظائف الدماغ، بما في ذلك الذاكرة والتعلم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: عين الجمل فوائد عين الجمل فوائد عین الجمل یساعد على قبل النوم

إقرأ أيضاً:

رحاب الجمل تشوق جمهورها ببوستر مسلسل عايشة الدور

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

روجت الفنانة رحاب الجمل بصورة بوستر مسلسل عايشة الدور التى تشارك فيه ومن بطولة الفنانة دنيا سمير غانم، ومن المقرر طرح أولى حلقاته غدا، حيث يدخل كواحد من أبرز أعمال النصف الثاني من شهر رمضان 2025 وتعود به دنيا سمير غانم إلى منافسات رمضان بعد غيابها العام الماضي، متسلحة بالكوميديا التي اعتادت على تقديمها.

مسلسل عايشة الدور يعرض حصرياً على قناة ON خلال النصف الثانى من شهر رمضان 2025 في تمام الساعة 6.5 مساء، والإعادة2.45 صباحاً والساعة 1.30 مساء، إضافة إلى عرضه بالتزامن مع منصة watch it الرقمية.

وأعربت الفنانة رحاب الجمل عن سعادتها بالعمل للمرة الثانية مع الفنانة دنيا سمير غانم، حيث تعاونا الثنائى في مسلسل جت سليمة في موسم رمضان قبل الماضي وحقق نجاحًا كبيرًا، كما أعربت عن سعادتها بالعمل لأول مرة مع المخرج أحمد الجندى، وتتمني أن ينال العمل إعجاب الجمهور، حيث تجسد من خلاله شخصية كوميدية مفاجأة، وتتوقع للعمل نجاح كبير خلال طرحه في موسم رمضان.

مسلسل عايشة الدور مكون من 15 حلقة، ومن المقرر طرحه خلال موسم دراما رمضان المقبل 2025، والذي تدور أحداثه في إطار كوميدي اجتماعي حول سيدة تتفرغ لتربية أولادها بعد انفصالها، ومحاولتها استعادة حياتها وشغفها من جديد، ويشارك في بطولته: محمد كيلانى، محمد ثروت، سما إبراهيم، وآخرون وهو من تأليف أحمد الجندي، وكريم يوسف، وإخراج أحمد الجندي، وإنتاج السبكي .

وتألقت رحاب الجمل مؤخرًا في مسلسل برغم القانون بطولة إيمان العاصى وهانى عادل، محمد القس، وليد فواز، جورى بكر، فرح يوسف، فرح يوسف، عايدة رياض، إيهاب فهمى، محمد محمود عبد العزيز، جيسيكا حسام الدين ياسر عزت، نبيل على ماهر، بتول الحداد، ريهام محيى الدين وعدد آخر من الفنانين وتأليف نجلاء الحدينى وإخراج شادى عبد السلام

مقالات مشابهة

  • البعير القاتل المفترس: جمل يهاجم حارسًا سودانيًا في الصحراء ويقتله
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة منزوعة الكافيين؟
  • سلسلة لقاءات لوزيرة التربية تناولت شؤون القطاع
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • علماء: الحنين إلى الماضي يساعد في الحفاظ على الصداقات
  • لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطور رمضان؟
  • رحاب الجمل تشوق جمهورها ببوستر مسلسل عايشة الدور
  • هشام ماجد لرحاب الجمل: بوست في حب منال.. ندابة بالكهربا
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل علي فطار رمضان
  • هل يساعد الإعلان الدستوري سوريا في تجاوز عنق الزجاجة؟ محللون يجيبون