أهمية صحة العمود الفقري عند الأطفال.. ما دور التغذية والتمارين الرياضية؟
تاريخ النشر: 25th, October 2024 GMT
العمود الفقري هو أكثر من مجرد عظام مكدسة فوق بعضها البعض، فهو يدعم ويحمي العناصر العصبية الحيوية في الحبل الشوكي لدينا والتي تعتبر ضرورية لنقل الإشارات الكهروكيميائية من دماغنا إلى أجزاء مختلفة في الجسم.
كما أنه يدعم العديد من الأنسجة الهيكلية والعضلية مما يساعدنا في الحفاظ على الوضع الصحيح لجسمنا وتشمل صحة العمود الفقري لدى الأطفال الألم والتشوه في منطقة العمود الفقري بما في ذلك أسفل الظهر وأعلى الظهر والرقبة والكتف والرقبة.
وكانت آلام الظهر لدى الأطفال تعتبر غير شائعة، ويعتقد أنها مرتبطة لسبب محدد وتشير البيانات الحالية إلى أن آلام الظهر هي شكوى متكررة لدى الأطفال وأن احتمالية تحديد سبب محدد منخفضة ويعتبر ألم العمود الفقري في مرحلة المراهقة عامل خطر لألم العمود الفقري عند البالغين.
وتلعب التغذية دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة العمود الفقري تلعب العناصر الغذائية المختلفة مثل الكالسيوم وفيتامين د 3 وفيتامين ب المركب وفيتامين ج والمغنيسيوم وغيرها دورًا مهمًا للغاية في بناء صحة العمود الفقري والأنسجة العصبية.
لا يساعد الكالسيوم على بناء عظام قوية فحسب، بل يساعد أيضًا في نقل الإشارات العصبية وتقلص العضلات بكفاءة.
فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء، كما أنه يحتوي على مستقبلات على العضلات والدماغ مما يساعد في إشارات الكالسيوم داخل الخلايا وتخليق الناقلات العصبية.
لذلك، في حالة وجود نقص في فيتامين د، حتى لو تناول الشخص ما يكفي من مكملات الكالسيوم، فإن امتصاصه من الأمعاء سيكون أقل من المعدل.
تلعب الأنشطة البدنية أيضًا دورًا أساسيًا في تقوية العظام والأنسجة العضلية الهيكلية لدى الأطفال، فهي تساعد على بناء عظام قوية حيث أن أي ضغط على العظام أثناء الأنشطة البدنية يساعد على تنشيط الخلايا العظمية وهي الخلايا المكونة للعظام وبالتالي يساعد في النهاية على بناء ما يكفي من الكالسيوم في أجسامنا مما قد يمنع في النهاية الإصابة بهشاشة العظام المبكرة كما تحفز الرياضة أيضًا تطوير المهارات الحركية العصبية الفعالة.
الكشف المبكر عن المشكلة يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات على المدى الطويل يساعد فحص الأطفال من قبل المعلم أو أولياء الأمور أو ممرضة المدرسة في اكتشاف حالة العمود الفقري في وقت مبكر حتى يمكن اتخاذ الإجراء المناسب لمنع أي عقبة مرتبطة بالعمود الفقري في المستقبل.
ينبغي للمرء أن يبحث عن الكتف غير المستوي (كتف أعلى من الآخر)، أو الوركين غير المستويين مع وجود منحنى غير طبيعي للعمود الفقري أعلى من الآخر، وهي علامات الجنف / الحداب (الظهر المنحني أو المحدب).
الألم المستمر في الرقبة أو الظهر، والنضال مع الأنشطة الروتينية اليومية يمكن أن يكون علامة على وجود عدوى أو اضطراب التهابي أو ورم مرتبط بالعمود الفقري.
إذا كانت أي من الأعراض أو العلامات المذكورة أعلاه محددة مسبقًا، فمن المهم مراجعة الطبيب على الفور.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة العمود الفقری لدى الأطفال
إقرأ أيضاً:
متحدثة الأمم المتحدة: توفير المأوى أولوية وسوء التغذية يتفاقم بشمال غزة
أكدت أولجا شيريفكو، المتحدثة باسم الأمم المتحدة في غزة، أن توفير المأوى يعد الأولوية الأولى، حيث يتم توفير الخيام وأنواع أخرى من الملاجئ لضمان إيواء النازحين، ولو بشكل مؤقت، لمساعدتهم على تجاوز فصل الشتاء القاسي الذي يشهد أمطارًا غزيرة وانخفاضًا شديدًا في درجات الحرارة.
وأشارت شيريفكو، خلال مداخلة على قناة "القاهرة الإخبارية"، أن إلى أن معدلات سوء التغذية شهدت ارتفاعًا ملحوظًا خلال الأشهر الماضية، خصوصًا في شمال قطاع غزة، حيث تفاقمت الأوضاع الصحية بشكل كبير، مضيفة أن فرق التغذية التابعة للأمم المتحدة وشركاءها يعملون في عدة مواقع داخل القطاع لفحص الأطفال المصابين بسوء التغذية وضمان حصولهم على الرعاية اللازمة.
وأوضحت أن الجهود مستمرة لتوفير الغذاء والدعم للأطفال المحتاجين، مشيرة إلى أنه خلال الأيام القليلة الماضية، تم فحص نحو 30 ألف طفل للكشف عن حالات سوء التغذية، حيث أظهرت البيانات التي تم جمعها الحاجة إلى تعزيز البرامج الصحية والغذائية لضمان حصول الأطفال على الرعاية المناسبة.
فريق “ليجون 13″ و”ميرونك” يتصدران أول أيام بطولة” ليف جولف الرياض 2025″