مشروبات عديدة يحرص كثير من الأشخاص على تناولها يوميا، وربما لا يستفيد الجسم منها لقلة عناصرها الغذائية والصحية، عكس الفوائد العديدة التي يمكن أن يحصل عليها من مشروبات أخرى مثل ماء الليمون، ويتسأل العديد من الأشخاص ماذا يحدث لجسمك حال شرب ماء الليمون كل صباح؟

وخلال السطور التالية نستعرض أبرز فوائد ماء الليمون، وفقًا لحديث الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن».

فوائد لم تتوقعها لشرب ماء الليمون صباحًا إضافة عصير الليمون إلى الماء ينتج أكثر من 10% من الاحتياجات اليومية من فيتامين c. الليمون يدعم فيتامين c لإنتاج الكولاجين الصحي بالجسم، ويلعب دورًا كبيرًا في تقوية الأظافر والجلد وجودة وكثافة الشعر. يحتوي عصير الليمون على مضادات الأكسدة، التي تقوي البشرة وتقلل من الشوائب، وتساعد في تخفيف ظهور التجاعيد نظرا لمحاربتها أضرار الجذور الحرة. يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، كونه يخلق بيئة حمضية في الفم تصعب نمو البكتيريا. الليمون يساعد بشكل كبير على إزالة السموم من الدم وتعزيز جهاز المناعة.

علاج نزلات البرد وتقوية الغضاريف علاج نزلات البرد والمساعدة في تخفيف حالة الاحتقان. شرب ماء الليمون يحسن صحة الكلى والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. يساعد فيتامين c الموجود في الليمون على تقليل الكورتيزول في الجسم، «هرمون التوتر» ويساعد على الاسترخاء والنشاط. ماء الليمون يساعد على منع الجفاف، ويدعم الجسم للحصول على الترطيب المناسب، بما في ذلك زيادة الطاقة ودعم صحة القلب. يساعد الفيتامين على تقوية الغضاريف والأسنان والعظام.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: ماء الليمون الليمون ماذا يحدث لجسمك الجسم ماء اللیمون

إقرأ أيضاً:

لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة "هيل" يوميًا؟

هيل (iplantz)

كشف تقرير جديد نشرته مجلة "كيورا" المتخصصة بالصحة أن لتناول حبة هيل يوميًا تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على صحتنا. إليك أبرز هذه الفوائد:

درع قوي ضد البكتيريا:

اقرأ أيضاً مقتل قائد كبير في الحرس الثوري الإيراني.. الاسم 4 نوفمبر، 2024 ترامب يصدم أنصاره بتصريح مفاجئ: سأخسر الانتخابات 4 نوفمبر، 2024

يحتوي الهيل على مضادات أكسدة قوية تحارب البكتيريا الضارة في الجسم، مما يعزز من صحة الفم ويحمي من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

 

حماية القلب والأوعية الدموية:

يساهم الهيل في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

دعم الجهاز الهضمي:

يحفز الهيل إنتاج اللعاب ويعزز عملية الهضم، كما أنه يساعد على علاج فقدان الشهية.

 

تحسين المزاج:

بفضل خصائصه المضادة للاكتئاب والقلق، يساعد الهيل على تحسين المزاج وتخفيف التوتر.

 

حماية الخلايا:

يعمل الهيل كمضاد للأكسدة، مما يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة ويقلل من الالتهابات.

 

فوائد إضافية:

يساعد على إدرار البول.

يعزز من قوة الأسنان.

لماذا حبة واحدة فقط؟

أكد التقرير أن تناول حبة هيل واحدة يوميًا كافٍ للحصول على هذه الفوائد العديدة، دون الحاجة إلى زيادة الجرعة.

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكبدة الجملي؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة الصفراء؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض التركي؟
  • نزلات البرد والقلب والفم أبرزها.. 10 فوائد خارقة لتناول أوراق الريحان
  • مع تقلبات الطقس.. كيف يحمي الغذاء الصحي من نزلات البرد في الشتاء؟
  • فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض
  • فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا
  • ماذا يحدث لجسمك إذا تجاهلت علاج ارتفاع ضغط الدم؟
  • مضاد حيوي طبيعي.. 9 أطعمة تواجه نزلات البرد الموسمية
  • لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة "هيل" يوميًا؟