لن تصدق| ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء الزبيب؟
تاريخ النشر: 18th, November 2024 GMT
ماء الزبيب يحتوي على العديد من الفوائد الصحية نظرًا لما يحتويه الزبيب من عناصر وفيتامينات ضرورية يحتاجها جسم الأنسان، يُزعم أن هذا المشروب يعزز عملية الهضم ويطرد السموم ويوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة.
. ما أسبابه وأعراضه عند الأطفال؟ فوائد مشروب ماء الزبيب
1. تحسين الهضم: يحتوي ماء الزبيب على الألياف التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، مما يقلل من الإمساك.
2. مكافحة (فقر الدم): الزبيب غني بالحديد، وبالتالي فإن تناول ماء الزبيب يساعد في تعزيز مستويات الهيموجلوبين في الدم وتحسين تدفق الأوكسجين إلى الأنسجة.
3. دعم صحة القلب: ماء الزبيب يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في تقليل ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. تنقية الجسم من السموم: يعد ماء الزبيب من المشروبات المدرة للبول، مما يساعد في إزالة السموم من الجسم وتنظيف الكلى.
5. تعزيز الطاقة: الزبيب يحتوي على السكريات الطبيعية التي يمكن أن تمد الجسم بالطاقة بسرعة، وبالتالي يساعد في تعزيز النشاط والحيوية.
6. دعم صحة العظام: الزبيب يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم، مما يساهم في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشتها.
7. تقوية المناعة: يحتوي ماء الزبيب على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، التي تعزز من قوة جهاز المناعة.
لتحضير منقوع ماء الزبيب، يمكنك نقع كمية من الزبيب (حوالي 1/4 كوب) في ماء دافئ لمدة 12-24 ساعة، ثم يمكنك شرب هذا المنقوع على الريق للاستفادة من فوائده الصحية.
المصدر:/health.clevelandclinic.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الزبيب ماء الزبيب الهضم الهيموجلوبين القلب ضغط الدم العظام تقوية المناعة
إقرأ أيضاً:
تناول الثوم يوميا يساعد في الوقاية من أصعب الأمراض.. أقوى مضاد حيوي
تناول الثوم يوميًا أمر مهم لصحة الجسم، إذ يُعتبر مضادًا قويًا للأمراض، ويعمل على محاربة الفيروسات، إذ يحتوي على مادة قاتلة للميكروبات الضارة، ولكن يُنصح بتناوله مهروسًا، لتنشيط المواد التي يحتوي عليها، كما يفضل استخدامه في الطعام بكثرة.
وأوضحت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية، ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن»، أن تناول الثوم يوميًا أمر مهم جدًا، لأنه يساعد في التمتع بصحة جيدة، إذ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد في محاربة الشوارد الحرة بالجسم، وتقاوم الإصابة بالأمراض والفيروسات المعدية.
يحتوي الثوم على مادة قاتلة للميكروبات والفيروسات والبكتيريا، ويمكن اعتباره مساعدًا للعلاجات والأدوية، ولا يعني ذلك الاستغناء عن الدواء، أو زيارة الطبيب، ولا يُنصح بتناوله على معدة فارغة، تجنبًا لأي مشكلات صحية قد تحدث، ويفضل الابتعاد عنه لمرضى القرحة ويفضل هرسه ثم بلعه لأن المادة الموجودة فيه تنشط بهذه الحالة.
يفضل الحصول على الثوم مهروسًانصحت «عبدالوهاب» بالحصول على الثوم مهروسًا، لأن ذلك يؤدي إلى تنشيط المواد الفعالة التي يحتوي عليها، بدلًا من تناوله صحيحًا كما هو، لذا ينصح باتباع هذا الأمر.
يحتوي الثوم على عدد قليل من السعرات الحراريةيحتوي الثوم على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، وتوجد به عناصر غذائية كثيرة جدًا، أبرزها المنجنيز، فيتامين ب 6، فيتامين سي، مادة السيلينيوم، ومادة الفيبر، وغيرهم من المواد المفيدة جدًا للجسم، إذ يحسن مستويات الكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر، واستخدامه في طهي الطعام، بحسب موقع healthline.
موعد انتهاء إجازة نصف العام وبدء الدراسة بالترم الثاني