مفعول السحر .. تعرف علي فوائد ماء القرنفل
تاريخ النشر: 26th, January 2025 GMT
يشتهر القرنفل بخصائصه الطبية ونكهته الحلوة العطرية، وتعود فوائد القرنفل العديدة إلى تميز المركبات الموجودة فيه بفوائد صحية كثيرة.
ووفقا لموقع "times of India” نقدم لك فوائد ماء القرنفل.
1 يحتوى علي الألياف والفيتامينات والمعادن مثل المنجنيز وفيتامين ك وفيتامين ج
2 يحتوى علي مضادات أكسده والتى تساعد في منع تطور الأمراض المزمنه كما انه يحتوى علي مادة الأوجينول الذي تعتبر ماده مضاده للسرطان كما اثبتت الدراسات انه يتسبب في موت80%من خلايا سرطان المرئ
3 يعتبر القرنفل مضاد للميكروبات فهو يساعد علي وقف نمو الكائنات الدقيقه الموجوده بالبطنوالتى تعرف ب(E .
4 يعمل علي تقليل خطر الاصابه بامراض اللثه كما يمكن استخدامه كمخدر موضعي للألم عن طريق مضغه او وضع قطرات من القرنفل المقطر
5- يساعد في علاج قرحة المعدة
6- مضمضة القرنفل المقطر على الريق يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم وزيادة امتصاص السكر من الدم للخلايا وزيادة إفراز الإنسولين ويحسن وظيفة الخلايا التى تنتج الأنسولين
7- مفيد جداً للمناعه إذ يحتوى علي فيتامين ج وكذلك المنغنيز الذي يعتبر معدن أساسي للحفاظ علي وظائف المخ وبناء عظام قويه
8- يعزز نمو الشعر ويقلل تساقطه ويجعله ناعماً ولامعاً وسهل التصفيف ويقلل من عدوى التهابات فروة الرأس
9- له تأثير مضاد للقلق وبالتالي يطيل مدة النوم ويقلل من مدة الدخول في النوم
10- زيت القرنفل( زيت الزيتون مع القليل من القرنفل المقطر) يستخدم في طرد الحشرات من المنزل إذ له رائحة عطرية تعمل علي طرد النمل والذباب من المنزل
طريقة استخدامه
يستخدم ملعقة من القرنفل المقطر مع كوب ماء او كوب الشاي المحتوى علي ملعقة من القرنفل المقطر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد ماء القرنفل ماء القرنفل المزيد
إقرأ أيضاً:
النظام الغذائي النباتي يساعد مرضى القلب والسكري على العيش لفترة أطول| تفاصيل
تشير دراسة جديدة قدمت في اجتماع الكلية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن اتباع نظام غذائي صحي نباتي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة للأشخاص المصابين بأمراض القلب أو مرض السكري أو السمنة، وجد الباحثون انخفاضا بنسبة 17-24 في المائة في مخاطر الوفيات، مما يفسر أهمية الأطعمة الكاملة وتجنب الخيارات النباتية غير الصحية.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب مرض السكري،او السمنة تواجه مخاطر صحية كبيرة، بما في ذلك تقليل العمر الافتراضي. ومع ذلك، تشير دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي نباتي يمكن أن يحسن احتمالات العيش لفترة أطول، من المقرر تقديم البحث في اجتماع للكلية الأمريكية لأمراض القلب في شيكاغو ويشرح فوائد الأكل النباتي للأفراد الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي للقلب.
وفقا للدراسة، يرتبط اتباع نظام غذائي نباتي متوازن بانخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17 إلى 24 في المائة من أي سبب، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.
قال الباحث الرئيسي الدكتور تشانغلينغ تشن من مستشفى شيانغيا الثاني بجامعة سنترال ساوث ساوث في تشانغشا، الصين: "قد تساعد هذه النتائج الأفراد الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي القلبي على اتخاذ خيارات صحية لنمط حياة أكثر".
لا يتم إنشاء جميع الأنظمة الغذائية النباتية على قدم المساواة، في حين أن استهلاك الأطعمة النباتية الغنية بالمغذيات يمكن أن يعزز طول العمر، فإن الخيارات النباتية غير الصحية يمكن أن يكون لها تأثير معاكس.
وجدت الدراسة أن الوجبات الغذائية الغنية بالحبوب المكررة والبطاطس والمشروبات السكرية تزيد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 28 في المائة إلى 36 في المائة.
تساهم هذه الأطعمة في زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى مزيد من المضاعفات الصحية.
يوضح الدكتور تشن: "إن تناول المزيد من الأطعمة النباتية الصحية، وتناول كميات أقل من الأطعمة النباتية غير الصحية، وتناول أقل من الأطعمة الحيوانية كلها مهمة".
يتكون النظام الغذائي النباتي المتوازن من مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات، بما في ذلك:
الخضروات: الخضر الورقية والجزر والفلفل الحلو والخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط.
الفواكه: التوت والتفاح والبرتقال والموز والأفوكادو.
الحبوب الكاملة: الأرز البني والكينوا والقمح الكامل والشوفان
البقوليات: العدس والحمص والفاصوليا السوداء ومنتجات الصويا مثل التوفو.
المكسرات والبذور: اللوز والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان.
المشروبات الصحية: الشاي والقهوة والحليب قليل الدسم.
يعد تجنب الأطعمة النباتية المصنعة للغاية، مثل الخبز الأبيض والوجبات الخفيفة السكرية والمحليات الاصطناعية، أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة المثلى.
بصرف النظر عن الحد من خطر الوفاة المبكرة، يوفر النظام الغذائي النباتي العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك:
تحسن صحة القلب: يخفض مستويات الكوليسترول، ويقلل من ضغط الدم، ويقلل من الالتهاب.
التحكم الأفضل في نسبة السكر في الدم: يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز، مما يجعله مفيدا لإدارة مرض السكري.
إدارة الوزن: يعزز المحتوى العالي من الألياف الشبع، ويمنع الإفراط في تناول الطعام ويساعد على إنقاص الوزن.
الوقاية من السرطان: تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يدعم تنوع ميكروبيوم الأمعاء ويمنع الإمساك.
في حين أن البحث واعد، يشير الخبراء إلى أن النتائج المقدمة في المؤتمرات الطبية يجب أن تعتبر أولية حتى يتم نشرها في المجلات التي يراجعها النظراء. ومع ذلك، تشير الأدلة بقوة إلى أن اتباع نظام غذائي مغذي نباتي يمكن أن يعزز بشكل كبير الصحة العامة وطول العمر.
المصدر: timesnownews