2024-12-22@20:04:15 GMT
إجمالي نتائج البحث: 158
«لمدة 5 دقائق»:
شيشبرك هو طبق مشهور في بلاد الشام وشمال المملكة العربية السعودية، والحجاز، وآسيا الوسطى، وجنوب القوقاز والشرق الأوسط المقادير اللازمة العجينة 2 كوب دقيق أبيض 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي ½ ملعقة صغيرة ملح الحشوة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصلة مفرومة ناعمة ¼ كيلو لحم مفروم ¼ ملعقة صغيرة بهارات (فلفل أسود، زنجبيل، كركم) ¼ ملعقة صغيرة ملح اللبن 1 كيلو زبادي 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة 1 مكعب مرق دجاج 4 فص ثوم مهروس 3 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة طريقة العمل نخلط مكونات العجينة مع نصف كوب ماء دافئ ونفرك حتى تتشكل العجينة ونغطيها ونضعها جانباً نضع زيت زيتون في مقلاة ونقلي البصل حتى يصبح ذهبياً نضيف اللحم ونغطيه ونتركه ينضج على...
الباييلا الإسبانية واحدة من أشهر الأطباق التقليدية في إسبانيا، حيث تجمع بين المأكولات البحرية، الأرز، والخضروات لتقديم طبق متوازن ولذيذ. نشأت هذه الوصفة في منطقة فالنسيا وتطورت لتصبح رمزًا للطهي الإسباني في العالم. طريقة تحضير الباييلا الإسبانيةالمكونات:• كوبان من الأرز الخاص بالباييلا (أرز قصير الحبة)• 500 جرام من المأكولات البحرية (جمبري، محار، كالماري)• 1 بصلة مفرومة ناعم• 2 حبة طماطم مقطعة• 2 فص ثوم مفروم• 3 أكواب مرق السمك• نصف كوب من البازلاء• نصف ملعقة صغيرة زعفران• ملعقة صغيرة بابريكا• 3 ملاعق زيت زيتون• ملح وفلفل حسب الرغبة• شرائح ليمون للتزيين طريقة التحضير:1. سخن زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل.2. أضف الثوم المفروم والطماطم المقطعة، واطهها لمدة 5 دقائق حتى تذوب الطماطم.3. ضع المأكولات...
الحريرة من الأطباق التقليدية في المطبخ المغربي، وهي شوربة غنية بالمكونات والنكهات الدافئة، وغالبًا ما تُقدم في شهر رمضان على موائد الإفطار، لكنها أيضًا وجبة مثالية لأيام الشتاء الباردة. طريقة عمل الحريرية المغربيةالمكونات:• 250 غرام لحم غنم مقطع صغير.• 2 بصلة مفرومة.• 3 فصوص ثوم مهروسة.• 2 كوب حمص مسلوق.• 1 كوب عدس مغسول.• 4 ملاعق كبيرة معجون طماطم.• 4 حبات طماطم مبشورة.• 1 ملعقة صغيرة كركم.• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل.• نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.• ملح حسب الرغبة.• نصف كوب كزبرة وبقدونس مفرومين.• 2 ملعقة كبيرة دقيق مذاب في كوب ماء.• 6 أكواب ماء. طريقة التحضير:1. في قدر على النار، سخن الزيت وأضف البصل والثوم وقلّبهما حتى يذبلا.2. أضف اللحم المقطع والكركم والزنجبيل والفلفل الأسود، واستمر في التقليب لمدة 5 دقائق.3....
أعلنت شركة إي آند مصر، إتاحة دقائق دولية وتجوال من وإلى سوريا مجانا اعتبارا من اليوم الأربعاء 11 ديسمبر 2024 ولمدة 7 أيام. وذكرت الشركة أن هذا يأتي ذلك في ظل الأوضاع الراهنة في سوريا، ودعم عملائها للاطمئنان على سلامة ذويهم. اقرأ أيضاً«إي آند مصر» تسهم في التحول الرقمي بمصر بإطلاق خدمة eSIM «إي آند مصر» تعلن عن بدء تصنيع أول راوتر محلي في مصر «إي آند بيزنس» توقع 5 شراكات استراتيجية لقطاع الأعمال في السوق المصري
وصفة حساء الطماطم بالكرفس المقادير اللازمة 10 طماطم كرزية أو 3 حبات طماطم متوسطة الحجم 1 بصلة مقطعة إلى مربعات 2 جزر مبشور 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1 علبة طماطم مهروسة (400 جم) 2 كوب ماء 2 فصوص من الثوم 2 أوراق كرفس خضراء طريقة العمل نضع الزيت في قدر ونضيف البصل المفروم ونقلب البصل لمدة خمس دقائق قطعي الطماطم الكرزية إلى نصفين وأضيفيها إلى القدر أضيفي الجزر المهروس واقلي كل شيء معًا لمدة خمس دقائق أخرى نضيف الطماطم المهروسة والكرفس والماء والثوم والملح والفلفل حسب الرغبة دعي الحساء يغلي خففي النار واتركه يطهى لمدة نصف ساعة أخرى يقدم ساخن
أكد الاستاذ الدكتور سمير الاشقر استاذ الأنف و الاذن و الحنجره أنه في حالة تعرض الطفل لنزيف الانف و التهاب الأذن أنه اذا ما حدث ذلك للطفل هناك خطوات يجب اتباعها ونجملها فيما يلي : اجعل طفلك يجلس معتدلًا ويميل إلى الأمام لمنع النزيف من الدخول إلى الجزء الخلفي من الحلق وهو ما يمكن أن يجعله يتقيأ.الضغط بثبات على الجزء اللين من الأنف لمدة ١٠ دقائق على الأقل. لا توقف الضغط لترى إذا كان النزيف قد توقف أم لا. فقد لا يتوقف النزيف إذا أوقفت الضغط بعد وقت قصير.اطلب من طفلك التنفس من فمه.تحقق من وجود النزيف بعد ١٠ دقائق.إذا استمر النزيف، فاضغط لمدة ١٠ دقائق أخرى.إذا استمر النزيف، فاضغط مرة أخرى لمدة ١٠ دقائق.اسعَ للحصول على الرعاية الطبية العاجلة إذا...
تمكن فريق طبي مختص في مستشفى الملك فيصل العام بالتعاون مع مركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب من إنقاذ حياة فتاة بعد توقف قلبها لمدة 6 دقائق نتيجة صدمة التهابية حادة وضعف في عضلة القلب بعد الإجهاض بسبب التهاب المشيمة والسَّلَى.التعامل مع الحالةحيث قرر الفريق الطبي إيصال المريضة بجهاز الأكسجة الغشائية خارج الجسم الداعم للقلب والرئة، ومن ثم نقلها إلى مركز الأمير سلطان لمعالجة أمراض وجراحة القلب لتلقي الخطة العلاجية المناسبة لضمان استقرار الحالة، وأبقيت المريضة على جهاز دعم القلب والرئة لعدة أيام إلى أن تحسنت حالتها. واستمرت متابعة المريضة من قبل فريق النساء والولادة التابع لمستشفى الملك فيصل العام، مع تلقيها الرعاية والعلاجات اللازمة في مركز الأمير سلطان لضمان استقرار حالتها والتي تكللت -وبحمدٍ من الله- بالنجاح.أخبار متعلقة تحذير...
شوربة الكريمة بالدجاج من الأطباق المثالية التي تجمع بين النكهات الغنية والقيمة الغذائية العالية. تعتبر هذه الشوربة خياراً ممتازاً للأيام الباردة أو كوجبة خفيفة مليئة بالبروتينات والفيتامينات. تتميز هذه الوصفة بكونها سهلة التحضير وسريعة، وتُقدم في دقائق معدودة، مما يجعلها مثالية للأسر التي تبحث عن وجبة دافئة وشهية.طريقة عمل شوربة الكريمة بالدجاجالمكونات:• 2 صدر دجاج مسلوق ومفروم• 1 بصلة مفرومة ناعم• 2 جزرة مقطعة إلى مكعبات صغيرة• 2 عود كرفس مفروم• 1 فص ثوم مفروم• 4 أكواب مرق دجاج• 1 كوب كريمة طبخ• ملح وفلفل أسود حسب الذوق• 2 ملعقة كبيرة زبدة• 2 ملعقة كبيرة دقيقطريقة التحضير:1. تحضير الدجاج والخضروات:• في وعاء كبير، سخني الزبدة على نار متوسطة.• أضيفي البصل المفروم، الجزر، والكرفس وقلبيها لمدة 5 دقائق حتى تصبح الخضروات...
تتناقس ربات البيوت على تقديم الأرز البسمتي بمذاق مميز وبطرق مختلفة.. وقدمت الشيف فاطمة أبو حاتي عدة طرق لتحضيره في الفترة الأخيرة ومنها :الأرز البسمتي على طريقة تكا :المكونات : 3 كوب ارز3 كوب من المرقة1 بصلة مبشورة1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم3/1 كوب زيت1 ملعقة صغيرة كركم1 قرن فلفل مجفف1/2 ملعقة صغيرة فلفل ابيض3 ملعقة صغيرة ملحطريقة التحضير:- نحضر اناء ونضع بة الزيت ونقوم بتشويح البصل مع التوابل ثم نضيف المرقة وعندما تبدا فى الغليان نضع الارز ونجعل النار هادئة لمدة 30 دقيقة ويقدم مع الخضار السوتية . النوع الثاني هو أرز بسمتي باللون الأصفر مع الفلفلالمقادير:- ملعقة كبيرة زيت زيتون.- بصلة مقطعة جيدًا.- ثمرة فلفل أحمر مقطعة.- قطعة زنجبيل صغيرة طازجة ومبشورة.- ربع كجم أرز بسمتي.- ملعقة صغيرة كركم.- 600 ملي...
ماك آند تشيز طبق إنجليزي يتكون من مكرونة وصلصة جبن مقادير الوصفة علبة مكرونة نصف كوب زبدة كوب دقيق نصف ملعقة صغيرة ملح فلفل أسود مطحون حسب الرغبة 2 كوب حليب 2 كوب جبن شيدر مبشور طريقة العمل تسلق المكرونة في الماء المغلي حتى تنضج لمدة 8 دقائق تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة يضاف الدقيق والملح والفلفل ويقلب حتى يصبح المزيج ناعمًا لمدة 5 دقائق تقريبًا يسكب الحليب ببطء في خليط دقيق الزبدة مع التحريك المستمر حتى يصبح المزيج ناعمًا ويغلي لمدة 5 دقائق أضيفي جبنة الشيدر إلى خليط الحليب وقلبي حتى تذوب الجبن لمدة 2 إلى 4 دقائق توضع المعكرونة في صلصة الجبن وتقلب حتى تتغطى ثم تقدم ساخنة
شمسان بوست / متابعات: أفادت دراسة حديثة بأن التمارين الرياضية القصيرة يمكن أن تلعب دورا مهما في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض القلبية وكشفت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوليدج لندن وجامعة سيدني، أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق فقط يوميا يمكن أن تساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.وشملت الدراسة 14761 شخصا يرتدون أجهزة تعقب النشاط لقياس العلاقة بين الحركة اليومية وضغط الدم. وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين مارسوا نشاطا بدنيا لرفع معدل ضربات القلب، مثل الجري أو الرقص أو حتى التنظيف الجاد، شهدوا تحسنا ملحوظا في قراءات ضغط الدم. وعلى مدار 24 ساعة، قضى المشاركون في المتوسط حوالي 7 ساعات في النوم، و10 ساعات في سلوكيات خاملة مثل...
يعاني عدد كبير من الاشخاص خلال هذه الآونة من نزلات البرد والانفلونزا بسبب التقلبات الجوية المتكررة.ووفقا لما جاء في موقع truemeds فإن الزعتر من الأعشاب الطبيعية التى تحسن أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والسعال وتساعد في علاجهم. حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة أقوى مشروب للحماية من السرطان.. يدمر 7 أنواع ويمنع عودة المرض بعد الشفاء ولكن هناك طرق معينة للاستفادة بفاعلية الزعتر في علاج نزلات البرد والانفلونزا.حمام الزعتريمكن استخدام حمام الزعتر للمساعدة في تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد، أو لتقليل القلق والتوتر.للقيام بذلك، ما عليك سوى إضافة 140 جرامًا من أوراق الزعتر المجففة إلى لتر واحد من الماء المغلي اتركها لمدة 5 دقائق، ثم صفيها وأضف المنقوع إلى ماء الاستحمام.يمكن أخذ...
السيطرة على القاتل الصامت بتمارين رياضية لمدة 5 دقائق يومياً
تفضل الأمهات تحضير الوصفات بمكونات مفيدة تفيد صحة الجسم خاصة السبانخ لفوائدها المتعددة أبرزها احتوائها على فيتامين سي وفيتامين أ، اللذان يحميان البشرة من ضرر الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب سرطان الجلد، وتسرع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة. كما تساعد مضادات الأكسدة في السبانخ على تعزيز نمو وتجديد خلايا البشرة، وزيادة إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها.واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير دجاج بالسبانخ وكريمة الطهي بخطوات سهلة وبسيطة.المقادير- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه مفروم مكعبات)- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)- الثوم : فصّان (مهروس)- كريمة الطبخ : كوب ونصف (سائلة)- السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن)- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة- الزبدة : ملعقة كبيرة- ملح : نصف ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- جوزة...
البيض التركي من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها في المنزل، وأفضل طريقة لتناولها هي الخبز الطازج المقرمش بجانب المربى، وجبن فيتا وزيتون أسود وأخضر، وشرائح طماطم وخيار، وزبدة، وعسل مع كريمة وذلك تكون وجبة غذائية كاملة العناصر.البيض التركي للفطارالتحضير 10 دقائقالطبخ 15 دقيقة أسهل طريقة لتحضير طاجن البيض التركي في 5 دقائق فقط ينافس البلدي .. 5 معلومات عن البيض التركي بعد استيراده مكونات البيض التركي 20 جرام زبدة غير مملحة30 مل زيت زيتون1 فلفل أحمر مفروم1 فلفل أصفر مفروم1 فص ثوم مفروم 50جرام بسطرمة (بسطرمة تركية) أو سجق 1 علبة طماطم مفرومة أو 2 طماطم ناضجة مفرومة4 بيضات1 ملعقة صغيرة فلفل حلبي حار50 جرام فيتا2 خبز مقرمشالبيض التركي طريقة عمل البيض التركي بالبسطرمة ضعي مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة، ثم...
كشفت تقارير إعلامية عن موعد إجراء قرعة الدوري المصري لكرة القدم للموسم الجديد. أعلنت شبكة قنوات أون تايم سبورتس موعد إجراء قرعة مسابقة الدوري المحلي، لتقام السبت المقبل 19 أكتوبر (تشرين الأول) الجاري. ????????????19 أكتوبر قرعة الدوري المصري للموسم الجديد 2024/2025⚽???????? pic.twitter.com/3sGidq1Hds — FilGoal (@FilGoal) October 15, 2024 وأشارت القناة إلى إجراء القرعة في تمام الثالثة مساءً بتوقيت العاصمة المصرية القاهرة.ولفتت إلى أنه من المقرر أن تجري الشركة الألمانية قرعة الدوري المصري بمقر اتحاد الكرة بمشروع الهدف.وذكر موقع فيلغول أن القرعة ستكون "أونلاين" لمدة 10 دقائق ليتم إجرائها بعد إدخال كافة البيانات ثم ظهور النتيجة مباشرة.يذكر أن رابطة الأندية المصرية قررت إقامة الموسم الجديد من الدوري المصري بشكل جديد، حيث تقام المسابقة لموسم 2024 - 2025 من دور...
فيليه لحم العجل.. يفضل الكثيرون تناول لحم العجول، ويعتبر طبق فيليه لحم العجل من الأطباق الرئيسية على سفرة العزومات والمناسبات، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة تحضيره في المنزل. طريقة عمل فيليه لحم العجل وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة تحضير فيليه لحم العجل، بخطوات سهلة وبسيطة، خلال التقرير التالي: طريقة تحضير فيليه لحم العجل طريقة طهي فيليه لحم العجل بطريقة مثالية المكونات: - فيليه اللحم العجل. - الجزر. - الزنجبيل. - الكمون. - الزبدة. - السكر. طريقة طهي فيليه لحم العجل طريقة التحضير: - قومي بغلي الجزر في قدر به ماء بارد، وأضيفي رشة ملح وملعقة صغيرة من السكر. - استمري في طهي الجزر لمدة 8 دقائق، ثم أخرجيه من الماء عندما يصبح طريًا تمامًا. - سخني ثلاثة...
طريقة عمل الشكشوكة.. تعتبر الشكشوكة من أشهر الأكلات المصرية التي يفضل تناولها الكثيرون خاصًة على وجبة الغداء، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة تحضيرها في المنزل. طريقة عمل الشكشوكة وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل الشكشوكة بالمنزل، بخطوات سهلة وبسيطة خلال التقرير التالي: طريقة عمل الشكشوكة المصرية طريقة عمل الشكشوكة بالمنزل المكونات: - بصلة كبيرة مفرومة. - 4 فصوص ثوم مفرومين. - 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. - فلفل أحمر مقطع إلي شرائح صغيرة. - 5 حبات طماطم مقطعة إلى شرائح متوسطة. - ملح. - فلفل أسود. - قرفة. - كمون. - سكر. - 4 بيضة. - بقدونس. طريقة عمل الشكشوكة طريقة تحضير الشكشوكة: - لتحضير الشكشوكة قومي بتسخين الزيت في صينية فرن. - ثم قومي بوضع...
للزهرة والبروكلي فوائد كما انها سلطة سهلة وسريعة التحضير ويمكن حفظها بالثلاجة المقادير اللازمة 16 نصف حبة من الزهرة نصف حبة من البروكلي ½ ملعقة صغيرة ملح 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون 2 رشة من الزعتر المجفف (اختياري) طريقة العمل اغسلي البروكلي والقرنبيط ثم قطعيهما إلى زهيرات صغيرة الحجم قومي بطهي البروكلي على البخار حتى يصبح طريًا ومقرمشًا لمدة 5 دقائق تقريبًا أخرجيه من الماء وضعيه في وعاء كبير اطهي القرنبيط على البخار حتى ينضج تمامًا لمدة 4 دقائق تقريبًا أخرجيه وضعيه في نفس الوعاء مع البروكلي رشيه بزيت الزيتون والملح ثم أضيفي عصير الليمون قلبي المكونات جيدًا أضيفي أيضًا المزيد من الزيت أو عصير الليمون حسب الرغبة ثم تقدم
أعلنت شركة يوتيوب اليوم عن تحديثات جديدة لميزة "شورتس" تتيح للمستخدمين رفع مقاطع فيديو تصل مدتها إلى 3 دقائق، ابتداءً من 15 أكتوبر 2024. أقرأ أيضاً.. "يوتيوب" تعلن عن مزايا جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي موجهة لصناع المحتوىيأتي هذا التحديث استجابةً لطلبات العديد من صناع المحتوى الذين طالبوا بمرونة أكبر في سرد قصصهم عبر مقاطع "شورتس". التحديث سيشمل الفيديوهات ذات الأبعاد المربعة أو الطويلة ولن يؤثر على المقاطع التي تم رفعها قبل هذا التاريخ. كما أضافت يوتيوب أدوات جديدة لتسهيل عملية إنشاء الفيديوهات، مثل القدرة على استخدام القوالب لإعادة إنتاج المقاطع الأكثر إعجاباً من المستخدمين، بالإضافة إلى إمكانية الاستفادة من محتوى الفيديوهات الأخرى على يوتيوب في عملية إنشاء "شورتس". أقرأ أيضاً.. "يوتيوب" تطلق خدمة حصرية لأصحاب الاشتراكات...
من المتوقع أن تصبح مقاطع الفيديو القصيرة على YouTube أطول قليلاً. بدءًا من 15 أكتوبر، تزيد المنصة حدود الفيديو من دقيقة واحدة إلى ثلاث دقائق. سمحت TikTok، التي يمكن القول إنها أكبر منافس لمقاطع الفيديو القصيرة، للمستخدمين بمشاركة مقاطع فيديو مدتها 10 دقائق لأكثر من عامين. يجب أن يعمل التحديث الجديد مع أي مقاطع فيديو قصيرة مربعة أو أطول في نسبة العرض إلى الارتفاع، ولن يؤثر على أي مقاطع فيديو تقوم بتصويرها قبل اليوم الخامس عشر.كما تصدر YouTube بعض تحديثات مقاطع الفيديو القصيرة الأخرى، بما في ذلك معاينة للتعليقات في موجز مقاطع الفيديو القصيرة. بالإضافة إلى ذلك، تعمل الشركة على السماح لك بسحب المقاطع من جميع أنحاء YouTube من خلال كاميرا مقاطع الفيديو القصيرة وإنشاء مقاطع ريمكس. أصدر YouTube لأول مرة ميزة الريمكس في...
طريقة عمل بطاطس محمرة.. كثيرون يبحثون عن طريقة مبتكرة لتحضير البطاطس المقرمشة دون الحاجة لغمرها في الزيت، كما كان متبعا بالطريقة التقليدية، نظرًا لما يحتويه الزيت من عناصر لها العديد من الأضرار الصحية. طريقة عمل بطاطس محمرة من غير زيت إليك وصفة مضمونة لتوفير الزيت والاستمتاع بمذاق لا يقاوم: - أولا يتم تقطيع البطاطس بحجم متوسط. - ثم بعد ذلك توضع في ماء وملح مع إضافة ملعقة خل لزيادة القرمشة. - ثم بعد ذلك تسلق البطاطس في الماء لمدة ثلاث دقائق فقط. - ثم بعد ذلك يضاف الملح والفلفل والكمون مع ضمان تقليب الخليط جيدا. - ثم بعد ذلك تضاف ملعقتين كبيرتين من الزيت إلى البطاطس ويتم تقليبها. - ثم بعد ذلك توضع في الفرن تحت الشواية لمدة 10 دقائق...
مقالات مشابهة وزارة التعليم السعودية تعلن عن التقويم الدراسي 1446 بعد التعديل الجديد5 دقائق مضت وزير الداخلية السعودي يدشن مبنى الامن العام الجديد بالرياض10 دقائق مضت بي واي دي الصينية تبدأ إنتاج سياراتها الكهربائية في تركيا خلال 202613 دقيقة مضت توقعات بالإعلان عن سلسلة Huawei nova 13 في 22 من أكتوبر25 دقيقة مضت الرئيس السيسي.. يصرح بقيمة تكلفة مشروع حياة كريمة تصل لـ 400 مليار جنيه39 دقيقة مضت قناة 12: تعرف علي التردد الجديده علي نايل سات وعرب ساتساعة واحدة مضتنشرت فلكية جدة عبر صفحتها الرسمية بمنصة أكس خبر حدوث الكسوف الحلقي يوم الأربعاء الموافق 2 أكتوبر 2024، ومن المتوقع أن يستمر نحو 6 ساعات و4 دقائق، وسوف يكون ما بين الساعة السادسة و42...
أعلن المكتب الإعلامي للقبة السماوية في العاصمة الروسية موسكو، عن حدوث كسوف الشمس بشكل حلقي في مطلع شهر أكتوبر المقبل، وذلك يوم الأربعاء 2 أكتوبر في الساعة 19.44 بتوقيت مصر، ويستمر حتى منتصف الليل، ويمكن رؤيته في دولتين فقط، وهما تشيلي والأرجنتين، وتحديدا في جنوب البلدين، وفقا لما ذكره موقع روسيا اليوم. وأكد الخبراء أن القمر لن يتمكن من تغطية الشمس بالكامل في لحظة الكسوف، وسيكون مخروط ظله بعيدا عن الأرض، وسيظهر حول محيط القمر حلقة نارية ساطعة، التي تشير إلى الكسوف الحلقي للشمس، وتتمثل أنواع كسوف الشمس، في كلي أو حلقي أو هجين أو جزئي. ويمكن لسكان المناطق الجنوبية الشرقية والوسطى من المحيط الهادئ وشمال نيوزيلندا رؤية الكسوف الحلقة، كما أن مسار الكسوف الحلقي سيكون بعرض 265 إلى 331 كيلومترًا،...
أعلنت الشركة المصرية للاتصالات (we)، أنه سيتم إتاحة 5 دقائق مجانية للمكالمات الدولية ومكالمات التجوال وإرسال واستقبال من وإلى لبنان، لمدة 10 أيام بدءًا من غدًا الجمعة 27 سبتمبر 2024، لجميع عملائها، وذلك تحت شعار، أطمن على أهلك وحبايبك في لبنان. كما أعلنت شركة فودافون مصر، في وقت سابق، إتاحة المكالمات الدولية ومكالمات التجوال وإرسال واستقبال من وإلى لبنان، لمدة 3 أيام بالمجان بدءًا من يوم الخميس 26 سبتمبر 2024. يأتي ذلك في ظل الأحداث التي يمر بها لبنان والغارات الإسرائيلية المستمرة من ساعات الفجر الأولى، إذ أعلنت وزارة الصحة اللبنانية، أمس الأربعاء، سقوط 10 شهداء على الأقل في الغارات الإسرائيلية على مناطق مختلفة بلبنان. وذكرت وكالة الأنباء اللبنانية، أن الغارات الإسرائيلية مستمرة منذ ساعات الفجر الأولى على منطقة الزهراني...
المشي يوميا.. يعتبر تناول الطعام الملىء بالعناصر الغذائية الصحية بشكل متوازن عامل أساسي لصحة أجسامنا ولكن للحصول على صحة أفضل عليك ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويفضل بشكل يومي.ونظراً لطبيعة حياتنا وجداول الأعمال المزدحمة والصخب اليومي، غالبًا ما يصبح من الصعب ممارسة التمارين لساعات، وفي مثل هذه الحالة، وحتى لا تصاب بالاجهاد يمكنك أن تحافظ على صحتك عن طريق المشي لمدة 11 دقيقة يوميا.ووفق لموقع "jagran"، يعتبر المشي هو أبسط تمرين رياضي، ولا يتطلب أي آلة خاصة ويمكن القيام به في أي مكان وفي أي وقت، ووفقا لمقالة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، يعتقد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة مثل المشي السريع لمدة 11 دقيقة فقط يوميا، أي 75 دقيقة أسبوعيا، تقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل...
تُعتبر الشكشوكة واحدة من الأطباق التقليدية الشهية التي تعكس غنى المطبخ العربي، وتُعد خيارًا مثاليًا لفطور صحي، وتحتوي الشكشوكة على مكونات مغذية مثل الطماطم والبيض، مما يجعلها وجبة متكاملة توفر الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل الشكشوكة بمكونات بسيطة لتحضير فطور لذيذ وصحي. طريقة عمل الشكشوكةالمكونات:1. 4 حبات طماطم ناضجة (مفرومة)2. 2 حبة فلفل أخضر (مقطع)3. 1 بصلة صغيرة (مفرومة)4. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون5. 4 بيضات6. ملح وفلفل أسود (حسب الذوق)7. رشة من الكمون (اختياري)8. فص ثوم (مفروم) (اختياري)9. بقدونس مفروم (للتزيين) الخطوات:1. تحضير المقلاةسخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.2. سلق البصل والفلفلأضف البصل والفلفل الأخضر إلى المقلاة وقلّب حتى يذبلوا.3. إضافة الثومإذا كنت تستخدم الثوم، أضفه وقلّب لمدة دقيقة حتى يخرج عطره.4. إضافة الطماطمأضف...
لمحبي المخبوزات المميزة وصفة دونات سندويتش مع حشو الكريمة وتغليفة جوز الهند المقادير اللازمة للعجينة 6 ملاعق كبيرة (90 مل) من الماء 150 ملل من الحليب الرائب بدرجة حرارة الغرفة 1 بيضة مخفوقة 57 جرام من الزبدة المذابة 454 جرام من الدقيق 57 جرام من السكر 1 ملعقة صغيرة ملح 1 1/2 ملعقة صغيرة (5 جرام) من الخميرة العادية زيت للقلي للحشو والتغليف كريمة مخفوقة مربي مشمش جوز هند طريقة العمل ضعي المكونات الجافة في وعاء ضعي 6 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر في كوب ورشي الخميرة في الأعلى واتركيها جانبًا لمدة 5 دقائق حتى تبدأ الخميرة في اصنعي حفرة في وسط المكونات الجافة ثم اسكبي فيها اللبن الرائب والبيض والزبدة المذابة وخليط الخميرة اعجني باليد لمدة 10 دقائق تقريبًا...
ستشهد سلطنة عمان فجر الأربعاء المقبل خسوفا جزئيا للقمر يستمر أكثر من ساعة كما يمكن مشاهدة هذه الظاهرة الفلكية في قارات إفريقيا وأوروبا بالإضافة إلى غرب آسيا والأمريكيتين.وقال يوسف بن زاهر السالمي، مسؤول مرصد الحوقين الفلكي لـ«عمان»: ستشهد أجزاء كثيرة من العالم من إفريقيا وأوروبا وغرب آسيا و الأمريكيتين مساء الأربعاء وفجر الخميس خسوفا جزئيا للقمر لا يتجاوز نسبته ٨٪، وسيستمر الخسوف لمدة ساعة و٣ دقائق، إذ يحدث خسوف القمر نتيجة لوقوع الأرض بين الشمس والقمر، مما يؤدي إلى حجب أشعة الشمس من الوصول القمر، حيث إن القمر جسم معتم لا يضيء من ذاته، ويحدث الكسوف والخسوف لأكثر من مرة في العام، ولكن لا يتكرر في المنطقة نفسها. وأوضح «السالمي» أن الخسوف سيبدأ في سلطنة عمان عند الساعة الثالثة و44...
كتب- محمد فتحي: أكد الدكتور طه رابح رئيس المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، أنه وفقا للحسابات الفلكية التي يجريها معمل أبحاث الشمس برئاسة الدكتور ياسر عبد الفتاح عبد الهادي، فإن العالم سوف يشهد خسوفًا قمريا يوم الأربعاء 18 سبتمبر 2024. وأضاف رابح في بيان له قبل قليل، أنه من المقرر أن يظهر الخسوف القمري في بعض مناطق العالم مثل الأمريكتين وأجزاء من القارة القطبية الجنوبية وغرب المحيط الهندي والشرق الأوسط وأفريقيا وأوروبا والمحيط الأطلسي وشرق بولينيزيا. وأشار إلى أنه يتفق وسط هذا الخسوف مع اكتمال بدر شهر ربيع الأول من عام 1446هجريا. وأكد أنه سوف يُرى هذا الخسوف في مصر، إذ يقوم ظل الأرض بحجب نسبة 3,5 % من مساحة قرص القمر "ما يقابل 0,085 من طول قطره" عند بلوغه...
اعترضت سيارة ربع نقل قطار منوف بنها، أثناء عبورها من معبر غير شرعي بقرية اسطنها التابعة لمركز الباجور بمحافظة المنوفية.وتلقت الجهات المعنية إخطارا باصطدام قطار منوف بنها بسيارة ربع نقل دوبل أثناء مرورها من معبر غير شرعي بقرية اسطنها ونجاة السائق، وسط تلفيات في السيارة.وأوضح مصدر أن القطار استكمل مسيرة بعد توقف مدة لا تتجاوز 10 دقائق وجرى اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة.
الحفاظ على نظافة الفم والأسنان من الأمور الضرورية، التي تحمي فم الإنسان من تكاثر البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة والتهابها، لذا ينبغي تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا وتجنب تناول الحلويات والسكريات بكثرة، وكذلك المضمضة بالماء والملح التي تحقق فوائد عديدة وغير متوقعة للأسنان والفم، وفق ما ذكره موقع healthline الطبي. فوائد المضمضة بالماء والملح فوائد عديدة غير متوقعة تحققها المضمضة بالماء والملح يوميًا قبل النوم، أوضحها الموقع الطبي هيلث لاين، كالتالي: تنظيف الفم: تحل المضمضة بالماء والملح محل دور غسول الفم، لأنها تعمل على قتل البكتيريا وإنعاش النفس، فضلًا عن دورها في تهدئة الالتهاب وتقرحات الفم. الحفاظ على درجة حموضة طبيعية: المضمضة بالمياه المالحة تحافظ على درجة الحموضة الطبيعية للحلق والفم من خلال تثبيط البكتيريا غير المرغوب فيها. علاج...
يحتوي كوب من البروكلي المفروم على ما يُقارب 4.3% من احتياجات الجسم اليومية للكالسيوم بالإضافة إلى 6.1% من احتياجات الجسم اليومية للبوتاسيوم المقادير اللازمة 1/4 كوب زبدة 1/2 كوب بصل أبيض مقطع إلى مكعبات 1 كوب من الجزر الصغير المفروم 3 أكواب من البروكلي المقطع صغير 1½ كوب مرق دجاج 1 كوب حليب 1 كوب من الكريمة 1/4 كوب دقيق متعدد الأغراض 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود رشة من رقائق الفلفل الأحمر المطحونة 2 كوب من جبن الشيدر المبشور طريقة العمل تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة ضعي البصل المقطع والجزر المقطع والبروكلي المقطع في القدر وقلبي المكونات واتركي الخضروات تطهى لمدة 4-5 دقائق مع التقليب من حين لآخر اخفضي الحرارة إلى...
تحرز سامسونج تقدمًا كبيرًا في الكشف عن بطارية قوية جدًا في سوق السيارات الكهربائية. عرضت شركة التكنولوجيا الكورية الجنوبية العملاقة بطاريتها الجديدة التي توفر مدى يصل إلى 600 ميل مقابل 9 دقائق فقط من الشحن. تم الكشف عن البطارية في معرض SNE Battery Day 2024 في سيول، كوريا الجنوبية. وتقول إنها بدأت تشغيلًا تجريبيًا لخط بطاريات الحالة الصلبة. تم بناء الخط التجريبي في عام 2023 لإنتاج بطاريات الحالة الصلبة بالكامل بكميات كبيرة بحلول عام 2027، وفقًا للشركة.تم تسليم بطارية Samsung EV الجديدة بالفعل إلى مصنعي السيارات الكهربائية للاختبار منذ نهاية عام 2023. تقول Samsung SDI، الذراع المحددة لشركة التكنولوجيا العملاقة، إنها تتلقى بالفعل ردود فعل إيجابية على البطارية. البطاريات قادرة على توفير مدى قيادة يبلغ 600 ميل (965 كم) لمدة...
يحتاج مرضي السكري لتناول وجبات قليلة الدهون والسعرات الحرارة للحفاظ علي مستوي السكر في الدم المقادير اللازمة 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون نصف كوب بصل مقطع ناعم نصف كوب جزر مقطع ناعم نصف كوب كرفس مقطع ناعم نصف كوب ذرة حلوة إختياري 2 ملعقة صغيرة من مرقة الدجاج 1 كوب أرز أبيض ياسمين 1 1/4 كوب ماء ملح والفلفل حسب الرغبة 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم طريقة العمل سخني زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة يضاف البصل والجزر والكرفس والذرة حال إستخدامها إلى المقلاة ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 4-5 دقائق يضاف الأرز والمرق ويطهى مع التحريك المستمر لمدة 3-4 دقائق أضيفي الماء والملح والفلفل حسب الرغبة وقلبي يغلي ويغطى بغطاء ويقلل الحرارة حتى...
يوليو 24, 2024آخر تحديث: يوليو 24, 2024 المستقلة/- أعلن موقع أولمبياد باريس استئناف مباراة الأرجنتين والمغرب، وإلغاء هدف التعادل لمنتخب التانغو الذي جاء في الدقيقة 16 من الوقت بدل الضائع بسبب التسلل. وقام الحكم بالإشارة إلى الـ”VAR”، ثم انتقل إلى الشاشة الموجودة على جانب الملعب، وألغى الهدف. وتم إلغاء هدف التعادل المفترض للأرجنتين في الدقيقة 106 بداعي التسلل في بداية الهجمة، لتستكمل 3 دقائق من عمر المباراة بتقدم المغرب 2-1. وأكد الموقع الرسمي للألعاب الأولمبية “باريس 2024” أن مباراة المغرب والأرجنتني في كرة القدم ستستكمل خلف أبواب مغلقة لمدة 3 دقائق. وسيعود اللاعبون إلى ملعب “Geoffroy-Guichard” ليقوموا بعملية الإحماء لمدة 20 دقيقة، ثم سيستأنف اللعب لمدة 3 دقائق بدون حضور جماهير. وأثارت مباراة المغرب والأرجنتين جدلاً كبيراً، بعدما سجل منتخب...
تُعتبر الـ بيتزا واحدة من أشهر الأطباق العالمية التي تجمع بين نكهات متعددة وتناسب أذواق مختلفة، وفيما يلي نقدم لك كيفية تحضير بيتزا بالتونة، والتي تُعد خيارًا مميزًا لمحبي المأكولات البحرية، فهذه الوصفة تجمع بين بساطة المكونات وسهولة التحضير، مما يجعلها وجبة مثالية للعشاء أو لتجمعات الأصدقاء والعائلة. طريقة عمل بيتزا بالتونةالمكونات:- العجينة: - 2 كوب دقيق - 1 كوب ماء دافئ - 2 ملعقة صغيرة خميرة فورية - 1 ملعقة كبيرة سكر - 1/4 كوب زيت زيتون - 1 ملعقة صغيرة ملح الصلصة: - 1 كوب صلصة طماطم جاهزة - 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون - 1 ملعقة صغيرة أوريغانو (زعتر) - 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف - 1 فص ثوم مفروم - ملح وفلفل أسود حسب الذوق - الإضافات المميزة -...
فوائد ماء الورد للبشرة قبل النوم..هتجعل أناقتك تزداد.. تواجه العديد من السيدات مشكلات متعددة مع بشرتها، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، مما يزيد من معاناتهن. ولذلك، يبحثن عن طرق طبيعية لحل هذه المشكلات دون التأثير على أنسجة البشرة، حيث أن العديد من المنتجات الكيميائية قد تحل مشكلات البشرة بسرعة، لكنها يمكن أن تسبب مشكلات صحية بمرور الوقت. لهذا السبب، يتجهن إلى المكونات الطبيعية لحل هذه المشكلة. سنوضح في السطور التالية بعض التفاصيل حول هذا الموضوع. طرق طبيعية لعلاج مشكلات البشرة ماسك لبان الدكريستخدم هذا الماسك لإنتاج الكولاجين في البشرة وشدها، مما يمنحها نضارة فورية.طريقة استخدام ماسك لبان الدكر1. أحضري ملعقتين كبيرتين من لبان الدكر الجاف.2. أضيفي نصف كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة خمس دقائق حتى يذوب تمامًا.3....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بكثرة يعد أمرا صعبا في أكثر الأوقات ، أما التمارين البسيطة تؤثر بشكل كبير على صحتنا ولياقتنا البدنية، مثل ركوب الدراجات، حيث تعمل حركة تبديل العجلة الإيقاعية على تنشيط أكثر من عضلة ، مثل العضلة الرباعية الرؤوس وأوتار الركبة والساقين، بينما توفر تمرين نشط للقلب والأوعية الدموية، حيث يرفع هذا النشاط الهوائي معدل ضربات القلب، مما يزيد من تدفق الدم وتوصيل الأكسجين في جميع أنحاءالجسم، وفقا لموقع"Onlymyhealth". فيما يلى .. فوائد مهمة لصحة الجسم عند ركوب الدراجة لمدة 10 دقائق يوميا :- مفيدة لصحة القلبعندما تقود الدراجة ينشط حركة الدم ويعمل علي تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية لصحة القلب والأوعية الدموية وكل ذلك يساهم في تعزيز الصحة...
إن المشي حافي القدمين على العشب، هو أكثر من مجرد ارتداد للحنين إلى فصول الصيف في مرحلة الطفولة. وتحمل هذه الممارسة العديد من الفوائد الصحية التي بدأ العلم الحديث في اكتشافها للتو من خلال ربط أجسادنا مباشرة بالأرض، يمكننا الوصول إلى ثروة من الطاقة الطبيعية والخصائص العلاجية. فيما يلي نظرة فاحصة على السبب الذي يجعل المرء يفكر في قضاء 10 دقائق كل يوم في المشي حافي القدمين على العشب.يعطي تغيرًا إيجابيًا للطاقة للدماغالمشي حافي القدمين على العشب يمكن أن يقلل بشكل كبير من التوتر والقلق وأبرزت دراسة نشرت في مجلة الصحة البيئية والعامة أن الجلوس على الأرض يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي في الجسم. ويمكن أن يكون للإحساس بالعشب البارد الناعم تحت الأقدام تأثير مهدئ، ويعزز الاسترخاء...
تبحث الكثير من السيدات عن وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء تحت العين، باعتبارها من أبرز المشكلات التي تمنعهن من الظهور بشكل لائق وجذاب.وصفات للتخلص من الهالات السوداءويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في التقرير التالي، وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء تحت العين، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــــــا.وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداءوصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداءالكمادات الباردةنضع كمادات باردة حول منطقة العين لمدة 10 دقائق، ونكرر مرتين يوميا.وصفة الخياريتميز الخيار باحتوائه على خصائص لتفتيح البشرة، وبالتالي يساعد على التخلص من الهالات السوداء، وتستخدم هذه الوصفة كالتالي:- نقطع الخيار الطازج إلى شرائح سميكة ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.- نترك الشرائح على العين لمدة 10 دقائق.- نغسل منطقة العين بالماء الدافئ.الهالات السوداءعصير خيار...
الموزة الضاني.. مع استقبال عيد الأضحى المبارك 2024، يبحث الكثيرون عن طريقة عمل الموزة الضاني، وهذا ما سوف نستعرضه خلال السطور التالية.طريقة عمل طاجن موزةأولا: المكونات- 4 قطع موزة ضأن- 2 ملعقة كبيرة دقيق أو طحين- 8 ملعقة كبيرة زيت زيتون- 3 ملعقة كبيرة زبدة- ½ ملعقة صغيرة فلفل أحمر- 3 ورقة لورى- 1200 ملليلتر ماء- 3 حبات بطاطس، متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شكل مستطيل- 3 حبات جزر، مقطع إلى شكل مستطيل- ¼ كوب بازلاء، مجمدة- 20 حبة بصل أبيض، صغيرة مقشرة- 5 فص ثوم، مدقوق- رشة زعفران- 1 حبة ليمون، عصيرثانيا: طريقة عمل طاجن موزة1) تٌغلف موزة الضأن بالدقيق.2) تُسخن 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في طاجن كبير الحجم وتضاف البهارات وأوراق اللوري وموزة الضأن، ويُشوح الخليط...
مع قدوم عيد الأضحى يقبل المواطنون على تناول أشكال مختلفة من اللحوم، ومنها الفشة إذ يحبها الكثيرون، لكن هناك أمرًا مُزعجا يٌواجه السيدات، وهي عدم القدرة على تنظيفها والتخلص من رائحتها للقضاء على البكتيريا تمامًا. بمكون سحري طريقة تنظيف الفشة يُمكن تنظيف الفشة عن طريق استخدام مقادير مُتساوية من الدقيق والخل والليمون، حسب ما نشرته «Forbes»، عن مجلة «foodndtv» المتخصصة عن الصحة والغذاء: ابدأي في البداية بطريقة تنظيف الفشة بوضعها في ماء. ضعيها على النار حتى تغلي. ضيفي لها ملعقة من الدقيق وملح الليمون لمدة 10 دقائق. ارفعي القدر من على النار وضعي الفشة على لوح التقطيع الخشبي. افركي الطبقة الرمادية في الفشة جيدًا. اقشيطها بالسكين، وانقعيها في ملح الليمون. ثم اشطفيها بالماء حتى الطهي. كيف أتخلص من ريحة الفشة؟ طريقة أخرى لتنظيف...
خلال الاحتفال بعيد الأضحى، يزداد الإقبال على تناول مختلف اللحوم، ومنها الكرشة، لكن هناك أمر مزعج يواجه السيدات، وهي عدم القدرة على تنظيفها والتخلص من رائحتها، لذلك نقدم لك وصفة سحرية لتظيف الكرشة والقضاء على البكتيريا بداخلها تمام في دقائق معدودة. بمكون سحري طريقة تنظيف الكرشة يمكن تنظيف الكرشة عن طريق استخدام مقادير متساوية من خل التفاح، ورشة من ملح الليمون، حسب ما نشرته «Forbes»، عن مجلة «foodndtv» المتخصصة عن الصحة والغذاء: ابدأي في البداية بطريقة تنظيف الكرشة بالتخلص من الزوائد الجلدية. احضري وعاء به ماء وضعيه على النار حتى يغلي. ضيفي لها خل التفاح، وملح الليمون لمدة خمس دقائق. ارفعي القدر من على النار. ضعي الكرشة على لوح التقطيع الخشبي. افركي الطبقة الرمادية في الكرشة جيدًا. اقشيطها بالسكين، وانقعيها في ملح الليمون...
تبحث الكثير من ربات البيوت عن خطوات سهلة وسريعة لتنظيف الكرشة، وذلك لأن تنظيف الكرشة من أكثر الأمور المرهقة التي تواجهها الكثير من السيدات، وذلك لصعوبة تنظيف الكرشة ورائحتها النفاذة، ويستعرض لكم موقع «الأسبوع » طريقة فعالة وسهلة لتنظيف الكرشة.طريقة تنظيف الكرشة للشيف الشربينييمكنك تنظيف الكرشة بطريقة الشيف الشربيني وهي كالآتي:- وضع الكرشة في وعاء كبير أسفل الماء الجاري لمدة 10 دقائق حتي يتم التخلص من جميع الشوائب على الكرشة.- أحضري إناء آخر و املئيه بالماء واتركيه على النار حتى يغلي ثم أغلقي النار وضعي الكرشة في الماء المغلي لعدة دقائق، وقومي بتحريكها من وقت لآخر.-بعد دقائق أخرجي الكرشة من الماء وعليك إزالة الوبر العالقة في جدارها بسكين غير حاد مع الاستمرار حتى تلاحظين تغيير لون الكرشة.طريقة تنظيف الكرشةتنظيف الكرشة...
القطايف بالجبنة من الوصفات اللذيذة التي يمكنك إعدادها كحلوى سهلة وسريعة، مع إضافة المستكة لجعلها أشهى وألذ، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بخطوات سهلة في المنزل. القطايف بالجبنة والمستكةطريقة عمل القطايف بالجبنة والمستكةالمقادير- السميد : ربع كوب - بيكنج بودر : ملعقة كبيرة - سكر : ربع كوب - دقيق : كوبان - المحلب : ربع ملعقة صغيرة (مطحون) - مستكة : ثمن ملعقة صغيرة (مطحونة) - الماء : 3 اكواب - شربات : كوب (الشيرة / محضر مسبقاً) - الجبنة البيضاء : نصف كيلو (حلوة ومصفاة من الماء ومفرومة ناعم، للحشوة) - سكر : ملعقتان كبيرتان (للحشوة) - مستكة : ثمن ملعقة صغيرة (مطحونة / للحشوة) طريقة التحضير1. في الخلاط الكهربائي اخلطي كل من الماء، البيكنج باودر، والسميد، والطحين، والمستكة، والمحلب المطحون، والسكر، واخفقي لمدة دقيقتان. 2. اسكبي الخليط في وعاء...
الكبدة الإسكندراني.. تعتبر الكبدة الإسكندراني من الأكلات المحببة لدى الكثير من الأشخاص، فترغب الكثير من ربات البيوت في الاطلاع على طريقة عمل الكبدة الاسكندراني.طريقة عمل الكبدة الإسكندراني في المنزليوفر «الأسبوع» من خلال السطور التالية، لزواره ومتابعيه طريقة عمل الكبدة الإسكندراني في المنزل، وذلك من خلال خدمة يقدمها على مدار اليوم.مكونات الكبدة الإسكندراني-نصف كيلو كبدة مقطعة شرائح رفيعة.-ربع كيلو فلفل رومي أخضر مقطع شرائح.-فلفل حار مقطع "اختياري".-ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم.-ملعقة متوسطة كزبرة جافة.-ملعقة متوسطة كمون ناعم.-القليل من الملح والفلفل الأسود.-ملعقتين كبار زيت ذرة.-ملعقتين كبار عصير ليمون.-ربع كوب خل أبيض.الكبدة البلدي بالبصلخطوات تحضير الكبدة الإسكندراني-ضعي المقلاة على النار وبها مقدار الزيت واتركيها تسخن على نار هادئة.-أضيفي الكبدة الطازجة والتي تم شرائها من جزار موثوق، وقومي بفردها في المقلاة.-اتركي الكبدة دون تقليب...
دراسة علمية تؤكد أن دقيقتين من المشي السريع يمكن أن تزيدا من حجم الدماغ، يرغب البعض في زيادة سرعة التعلم، واتخاذ قرارات أكثر ذكاءً، وزيادة مستوى الذكاء العام. بحسب ما نشره موقع "Inc."، توصلت دراسة نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد 6 إلى 10 دقائق من التمارين المعتدلة إلى القوية يمكن أن تُحسن الذاكرة العاملة وتحسين المهارات المعرفية عالية المستوى بشكل كبير مثل التنظيم وتحديد الأولويات والتخطيط.المجهود "المعتدل والقوي"يتضمن "المجهود المعتدل" القيام بأنشطة مثل المشي السريع أو الركض البطيء أو صعود الدرج. على الرغم من أنه ربما لا يكون نشاطًا سهلاً للبعض فإنه سيسمح بتحقيق الشخص لأهدافه. في حين أن "المجهود القوي" هو ركوب الدراجات أو السباحة أو ممارسة الركض السريع.تأثير سلبيعلى الجانب الآخر، فإن عدم...
طريقة عمل المادلين كيك.. يعتبر المادلين كيك من أشهر الحلويات الفرنسية، لذا تبحث الكثير من السيدات، عن طريقة تحضير المادلين كيك، فهي من الوصفات اللذيذ والخفيفة التي يفضلها معظم الأطفال.طريقة المادلين كيكويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل المادلين كيك، وفقا لخدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنــــــــــــــا.طريقة عمل المادلين كيكمكونات عمل المادلين كيك- بيضتان.- ربع كوب سكر ناعم.- ملعقة كبيرة قشر ليمون مبشور «ناعم».- ملعقة صغيرة من الفانيليا.- 2 كوب من الدقيق.- نصف ملعقة صغيرة بكينج بودر.- 100 جرام زبدة غير مملحة، مذابة، مبردة.- ملعقة كبيرة عصير ليمون- فستق مفروم ناعم للتقديمطريقة المادلين كيكطريقة تحضير المادلين كيك- نخفق البيض والسكر وقشر الليمون والفانيليا في وعاء صغير أو بالخلاط الكهربائي لمدة 5 دقائق، أو حتى...
وأفاد الباحث العلوي في منشور له على منصة “فيسبوك” أن المركبة الفضائية الدولية المأهولة برواد الفضاء من “روسيا، أمريكا، فرنسا، اليابان” ستظهر في سماء اليمن الأربعاء المقبل 8 مايو الجاري عند الساعة السابعة و24 دقيقة في الأفق الجنوبي الغربي. ويبن أن المركبة ستصل إلى أقصى ارتفاع لها عند 45 درجة في تمام الساعة السابعة عشر و29 دقيقة و50 ثانية ليلاً بتوقيت اليمن. وأوضح الباحث العلوي أن لمعان المركبة سيكون من القدر الأول والتمكن من مشاهدتها في الأفق الشمالي الشرقي وهي تسير بسرعة 7 كيلو متر و700 متر في الثانية متجهة نحو الأفق الشمالي الشرقي، لافتا إلى أن المركبة ستنخسف عند الساعة السابعة 30 دقيقة 34 ثانية ليلا.
تبحث الأمهات لتحضير بعض الوجبات الشهية سهلة تحضير طيبة المذاق، وتأتي الدجاج في مقدمة الاكلات الطيبة المحببه لدى الكبار والصغار لمذاقها الذكي، وفوائدها المتعددة. وصفة مشهورة من المطبخ الهندي المعروف بتوع صفات من التوابل والبهارات فيه واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير دجاج مسالا بكريمة الطبخ بطريقة سهلة بخطوات سهلة وبسيطة. وتحتوي الدجاج على السيلينيوم والمعادن الأساسية التي تُساهم في الأداء الأيضي فهو جيد للغدة الدرقية والتمثيل الغذائي، إضافةً إلى أنه يحتوي فيتامين ب6 الذي يُحافظ على الأوعية الدموية صحية ومستويات طاقة مرتفعة وعلى التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية مما سوف يساعدك في الحفاظ على وزن صحي. - صلصة المسالا :زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرةالزبدة : ملعقة كبيرةالبصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم)الثوم : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)الزنجبيل : ملعقة...
تعاني بعض السيدات من جفاف الشعر وتلفه نتيجة عدة عوامل، منها بيئية مثل تعرض الشعر لأشعة الشمس خاصة في فصل الصيف، أو الجفاف نتيجة الممارسات الخاطئة كاستخدام بعض المواد الكيميائية والصبغات التي تُجفف الشعر، وفقًا لما ذكره موقع healthline الطبي، لذا نتناول في التقرير التالي 3 وصفات طبيعية تساعدك على علاج جفاف الشعر بسهولة في المنزل. ويُمكن تحضير 3 وصفات طبيعية في المنزل تساعد على تنعيم الشعر الجاف وعلاجه، كما عرض موقع هيلثلاين، كالتالي: وصفة زيت الزيتون يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E ومضادات للأكسدة، لذا يعتبر زيت الزيتون من أفضل الوصفات التي تعالج الشعر من التلف والجفاف، ويُمكن استخدامه باتباع الخطوات التالية: ضعي كمية مناسبة لطول شعرك في وعاء وسخنيها باستخدام الميكروويف حتى يصبح الزيت دافئاً. دلكي فروة...
يستعد سكان مدينة بنجالورو الهندية لاستقبال حدث سماوي نادر في أغسطس المقبل، يؤدي إلى اختفاء ظلالهم لفترة وجيزة، بسبب ظاهرة تعرف باسم «يوم الظل الصفري». في يوم نادر يطلق عليه «صفر الظل»، تصطف الشمس فوق رأس البشر في أعلى نقطة لها بالسماء، ما يزيل الظل من الأجسام الرأسية، والذي يسمى بـ «رفيق الجسد». ما هو يوم صفر الظل؟ «يوم صفر الظل» ظاهرة فلكية تحدث مرتين فقد على مدار العام للأشخاص الذين يعيشون بين مداري السرطان والجدي، في هذين اليومين، تصبح الشمس في منتصف النهار تمامًا، ولن تلقي بظلالها على أي جسم على الأرض، بحسب صحيفة «msn». كيف يحدث ذلك؟ يحدث يوم صفر الظل بسبب انحراف محور الأرض حول الشمس، فعندما تكون الأرض في مدارها حول الشمس، لا تكون الشمس دائمًا...
آيسكريم منزلي (مواقع) سوف نتعرف من خلال السطور التالية على طريقة بسيطة لتحضير آيس كريم الليمون في المنزل، فتابعي معنا. اقرأ أيضاً توقعات الحظ والأبراج ليوم الخميس 25 ابريل 2024.. مفاجآت مالية للبعض 24 أبريل، 2024 حيلة رهيبة لتخزين البصل لأشهر دون أن يفسد.. خارج الثلاجة 15 أبريل، 2024مكونات الوصفة:– 2 كوب حليب– 1 كوب قشر الليمون المبشورة– 3/4 كوب عصير الليمون الطازج– 1 1/4 كوب سكر– 2 كوب كريمة سائلة خطوات التحضير:ـ في وعاء كبير، قوم بمزج الحليب وقشر الليمون المبشورة. اتركها لتنقع لمدة 30 دقيقة تقريبًا ليتم امتصاص نكهة الليمون.ـ في وعاء آخر، قومي بخفق عصير الليمون والسكر حتى يذوب السكر تمامًا.ـ أضيفي الخليط السابق إلى خليط الحليب وقشر الليمون واخلطهما جيدًا.ـ أضيفي الكريمة السائلة واستمر في الخفق حتى يمتزج...
اذا كنتي تودين تقديم لاولادك أكلة مفيدة وغير تقليدية نقدم لكي اليوم طريقة عمل الكبدة الاسكندراني المقاديرنصف كيلو كبدة مقطعة .ربع كيلو فلفل رومي أخضر مقطع شرائح.ثمرة فلفل حار مقطع "اختياري".ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم.ملعقة متوسطة كزبرة جافة.ملعقة متوسطة كمون ناعم.القليل من الملح والفلفل الأسود.ملعقتين كبار زيت ذرة.ملعقتين كبار عصير ليمون.ربع كوب خل أبيض.طريقة عمل الكبدة الاسكندراني بدون بصلضعي المقلاة على النار وبها مقدار الزيت واتركيها تسخن على نار هادئة.أضيفي الكبدة الطازجة والتي تم شرائها من جزار موثوق، وقومي بفردها في المقلاة.اتركي الكبدة دون تقليب حتى تأخذ صدمة حرارية على النار المتوسطة.تبلي الكبدة بالملح والفلفل الأسود والكمون والكزبرة.بعد أن تتماسك الكبدة وتتحول إلى اللون الرمادي قومي بتقليبها وإضافة الخل لها.أضيفي الفلفل وقلبيه مع الكبدة، ثم اتركيها تنضج لمدة 10 دقائق فقط.بعد...
بعد أقل من عام من الكشف عن بطارية سيارة كهربائية سريعة الشحن وطويلة الأمد، عادت شركة Contemporary Amperex Technology Co. Ltd. العملاقة في الصناعة بترقية البطارية. وقالت الشركة في معرض Auto China في بكين إن مجموعة بطاريات Shenxing Plus يمكنها تشغيل سيارة لمسافة تصل إلى 600 كيلومتر (370 ميلاً) من خلال شحن لمدة 10 دقائق فقط. يمكن لبطارية الليثيوم والحديد والفوسفات أن تصل إلى 1000 كيلومتر عند الشحن الكامل، وفقاً لما ذكرته "بلومبرغ"، واطلعت عليه "العربية Business". وقالت أكبر شركة لتصنيع بطاريات السيارات النظيفة في العالم إنها تستجيب للسائقين الذين ما زالوا يشعرون بالقلق بشأن المدى والبنية التحتية للشحن. وتشكل القضيتان عقبتين رئيسيتين أمام اعتماد المركبات الكهربائية على نطاق أوسع. البطارية الجديدة عبارة عن ترقية لبطارية Shenxing، التي تم...
كشفت شبكة “سي إن إن” الأمريكية، بعض تفاصيل مكالمة أجريت مؤخرا بين الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، وولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان. وحسب الشبكة فإن السيناتور الجمهوري ليندسي غراهام، عمل كقناة دبلوماسية رئيسية بين بن سلمان وإدارة الرئيس الحالي جو بايدن، التي كثفت المساعي التي بدأها “ترامب” للوصول إلى اتفاق تطبيع بين السعودية وإسرائيل. وقالت الشبكة إنه خلال زيارة غراهام الأخيرة إلى السعودية أواخر الشهر الماضي، اتصل هو وبن سلمان بترامب، مبينة أن المكالمة استمرت لمدة 5 دقائق تقريبا. وبحسب شخصين مطلعين على المكالمة للشبكة إن “المحادثة كانت ودية وتألفت في معظمها من تبادل المجاملات والأحاديث غير الرسمية حول الانتخابات الرئاسية الأمريكية”. وقال أحد المصادر: ” روج ترامب لأرقام استطلاعات الرأي الخاصة به”، فيما أفاد المصدران بأن “اتفاق...
تفضل الأمهات تحضير أطباق متنوعة من الشوربة على مائدة الغداء لتقدم أفضل مذاق لأفراد أسرتها فضلا عن تناولهم وجبة غذائية متكاملة الأركان.ويأتي المشروم في مقدمة لعمل أفضل أنواع الشوربة كما انه يمكن أضافته على بعض الاطباق الرئيسية لمذاقه الطيب وفوائده المتعددة. ويعد الفطر أحد أفضل مصادر السيلينيوم، والذي يساعد الجسم في صنع مضادات التأكسد التي يمكن أن تقلل من تضرر الخلايا. الفطر مصدر جيد لفيتامينات B2 وB3 وB5 وB9، أو ما يعرف بالفوليك. إن فيتامينات B ضرورية لتكوين ونمو الخلايا. أي أن شعرك وجلدك وأظافرك يمكن أن تصير أكثر صحةً، وكذا دماغك وقلبك. علاقة تناول المشروم في نظام الغذائي وتأثيره على خسارة الوزن إن أحد أهم فوائد المشروم للدايت أنه يساعد مع الرياضة على فقدان الوزن، إذ إنه يمد الجسم بسعرات حرارية منخفضة، بالإضافة إلى...
أكلات مفضلة في وقت الصيف.. تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام الأخيرة، وميول النفس في هذه الأوقات إلى شرب العصائر والسوائل الباردة، وابتعادها عن أكل الكمية الكافية من الطعام، نعرض لكم في السطور التالية طريقة عمل أكثر الأكلات المناسب تناولها في وقت الحر.وصفة لازانيا الباذنجانوحسب موقع primaverakitchen، فإنه يجب إعداد المكونات الآتية لتحضير أكلة لازانيا الباذنجان:- 2 باذنجان كبير وتقطيعه إلى شرائح.- ملح خشن.- جبنة ريكوتا منزوعة الدسم.- 1 بيضة كبيرة.- نصف كوب من جبن البارميزان مبشور طازج.- 4 أكواب صلصة طماطم محلية الصنع أو الصلصة المفضلة لديك.- جبن موتزاريلا منزوع الدسم مبشورة.- 2 ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم للتزيين.لازانيا الباذنجانطريقة تحضير لازانيا الباذنجان- تسخين الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.- ترتيب شرائح الباذنجان في طبقة واحدة على سطح نظيف.-...
الأرز بلبن واحد من ألذ الحلويات وله مذاق رائع لا يمكن مقاومته، هذا بجانب أنه يمكن تحضيره كتحلية خفيفة بعد الإفطار، كما أن طريقة عمله من أسهل ما يكون فهو سهل التحضير بالإضافة إلى أنه اقتصادي وغير مكلف، بجانب أنه يتم إضافة الكثير من النكهات والمكسرات المختلفة له، ومن خلال هذا المقال سنتناول طريقة تحضير الأرز باللبن بطريقة مميزة مع إضافة بعض اللمسات الخفيفة التي تعطيه نكهة خاصة مثل إضافة المشتركة والكريمة ويمكن الاستغناء عنهم، تابعوا معنا لتتعرفوا على طريقة سحرية لتحضير الأرز باللبن في مدة لا تتجاوز 25 دقيقة. مكونات تحضير الأرز باللبنيتم تحضير الأرز باللبن من خلال المكونات التالية:5 أكواب من اللبن.كوب من الماء المغلي.نصف كوب من الأرز.2 كيس من الكريم شانتيه.7 ملاعق كبيرة من السكر.2 ملعقة كبيرة...
يعود استخدام النباتات الطبية إلى العصور القديمة. وفي العصور الوسطى، كانت هذه النباتات تزرع في الحدائق المنزلية، وتستخدم لخصائصها المختلفة المنشطة والمطهرة والمضادّة للالتهابات. إذا كنتِ عروساً فأنت تحتاجين إلى هذه النباتات السبعة سهلة النمو، والتي تملك فوائد عديدة لصحتك: الريحان للجهاز الهضمي يحتوي هذا النبات العشبي، وهو جزء من عائلة Lamiaceae، على فيتامينات (A وB وC وK) وعناصر مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك فإن الريحان غني بمضادات الأكسدة والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والألياف والبيتا كاروتين والماء. وبفضل تأثيره المضاد للتشنج، فإنه يهدئ آلام الجهاز الهضمي، وينشط عملية الهضم، ويقلل من البلع الهوائي والانتفاخ. كيفية استخدامه: يمكن استخدام كل جزء من الريحان في الطبخ أو في التسريب أو على شكل زيت عطري. يمكنك مضغ ما يعادل ملعقة كبيرة من...
كريمة الطهي عنصر أساسي ومهم في تحضير بعض الوصفات الشهية مثل المكرونات والطواجن والأرز المعمر، والعديد من الأكلات التي تضيف لها كريمة الطهي مذاقا مختلفا، وعادة ما ترغب ربات المنازل في التجديد في طريقة العمل، وفي نفس الوقت تكون بطريقة صحية. وخلال السطور التالية، نستعرض طريقة عمل بديل كريمة الطهي في المنزل، على خطى الشيف نجلاء الشرشابي في برنامجها على قناة سي بي سي سفرة. مقادير بديل كريمة الطهي 2 كوب كبير من الحليب. كوب صغير قشطة. 2 معلقة متوسطة دقيق. 2 معلقة صغيرة من النشا. ربع ملعقة كبيرة ملح. 3 ملاعق متوسطة مارجرين. بياض بيضة كبيرة. إليكِ خطوات عمل بديل كريمة الطهي - الخطوة الأولى ضعي كمية الزيت في وعاء على نار هادئة واتركيها لمدة دقيقة واحدة، ثم...
يعد البيض المسلوق من العناصر الأساسية على مائدة الطعام، لما يحتويه من كالسيوم وبروتينات ضرورية للجسم لا يمكن الاستغناء عنها، ويتناوله الناس على الإفطار أو العشاء، ولكن تواجه بعض ربات البيوت صعوبة في تقشير البيض المسلوق، خاصةً الطازج، حيث قد لا يتمكنّ من إزالة القشرة الخارجية بسهولة، ولذلك، يبحثن عن أسرع وأسهل طريقة لتقشير البيض المسلوق. أسرع طريقة لتقشير البيض المسلوق صحيفة «إكسبريس» البريطانية، قالت إن هناك حيلة بسيطة للحصول على بيضة مُقشرة غير منزوعة الطبقة الخارجية، فضلا عن أسرع وأسهل طريقة لتقشير البيض المسلوق دون الحاجة إلى استخدام الأيدي مرة أخرى، إذ تتخلص الحيلة من قشر البيض دون الحاجة إلى تقشيره باليد. الصحيفة البريطانية، شاركت خطوة بخطوة لإزالة قشر البيض بسهولة، وهي عبارة عن مزيجًا من الماء المغلي...
4 دقائق كاملة من الظلام الدامس، عاشها سكان الولايات المتحدة وكندا والمكسيك؛ إذ يتحرك الكسوف عبر أمريكا الشمالية ويسافر عبر المكسيك، عبر الولايات المتحدة من تكساس إلى ماين، وخارجا عبر ساحل المحيط الأطلسي في كندا، في ظاهرة رائعة لن يعيشها سكان هذه الولايات سوى مرة واحدة بالعمر. أول صور للكسوف الكلي للشمس ورصدت «الوطن» صورا من كسوف الشمس الكلي عبر البث المباشر لوكالة ناسا، من سماء مدينة مازتلان المكسيكية، ويعتبر هذا الكسوف هو الأول لعام 2024. موعد نهاية كسوف الشمس الكلي ويقول المهندس عصام جودة، رئيس مجلس إدارة الجمعية المصرية لعلوم الفل، عضو الاتحاد العربي لعلوم الفضاء، في حديثه لـ«الوطن»، إنّ الكسوف الكلي استمر لمدة لمدة 4 دقائق و28 ثانية، وكان مرئيًا ضمن مسار يبلغ عرضه 198 كيلومترا،...
يستعد الكثير لعمل الكحك والبسكويت وحلويات العيد لذلك نقدم لك اليوم طريقة عمل بيتى فور العشر دقائقالمقادير2 كوب من الدقيق.كوب من الزبدة.نصف كوب سكر ناعم.1 بيضة 1معلقة بيكنج بودر.رشة الملح.1 ملعقة فانيلياحشوة البيتي فورمربى شيكولاتة فستدقالطريقةـفي وعاء التحضير يتم نخل الدقيق جيدًا والملح والبيكنج بودر والفانيليا مع التحريك جيدًا.ـ في الخلاط الكهربائي يوضع البيض والزبدة بدرجة حرارة الغرفة، وتُخلط المكونات جيدًا إلى حين الحصول على عجينة طرية ناعمة، وتفرد العجينة وتُشكل حسب الرغبة.ـ تُستخدم صينية قصيرة الحافة ويمكن دهنها بالقليل من الزيت أو وضع ورقة زبدة في الصينية، ويسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية ثم تدخل الصينية إلى الفرن، ويخبز لمدة عشر دقائق إلى أن يصبح لونه أشقر.ـ يترك البيتي فور ليبرد تمامًا إلى حين تجهيز حشوة البيتي فور.ـ ويمكن استبدال...
يعد طبق البيض من الأطباق اللازم تواجدها في وجبة السحور، لأنها مفيدة وتحتوي على عناصر غذائية عديدة، ويوجد عدة طرق لتقديمه، منها شكشوكة البيض، والتي تمزج بين البيض والخضار بطريقة لذيذة وشهية.طريقة عمل شكشوكة البيضوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طريقة عمل شكشوكة بالبيض وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــا.شكشوكة البيضمكونات شكشوكة البيض- 4 بيض، ويختلف العدد على حسب عدد الأشخاص.- زيت زيتون أو سمن بلدي.- 1 بصلة متوسطة الحجم.- 2 فصوص ثوم مهروسة.- 1 فلفل أخضر متوسط الحجم- 4 حبات طماطم متسوطة الحجم ناضجة.- 1 ملعقة صغيرة كمون.- 1 ملعقة صغيرة بابريكا.- ملح وفلفل.- 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم.شكشوكة البيضخطوات عمل شكشوكة البيض- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة،...
يقدم الشيف الشربيني طريقة عمل شكشوكة بالبيض، وهي وجبة خفيفة ولذيذة تحتوي على مكونات بسيطة: فضل ليلة القدر .. خير من ألف شهر 7 مكافآت لمن أدركها في العشر الأواخر بدون أدوية .. طرق طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان المكونات لطريقة عمل شكشوكة2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة.2 فصوص ثوم مهروسة.1 فلفل أخضر متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح.4 حبات طماطم ناضجة، مقشرة ومفرومة.1 ملعقة صغيرة كمون.1 ملعقة صغيرة بابريكا.ملح وفلفل حسب الذوق.4-6 بيض (حسب عدد الأشخاص).2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم.الخطوات لطريقة عمل شكشوكةفي مقلاة كبيرة على نار متوسطة، قم بتسخين زيت الزيتون.أضف البصل المفروم والثوم المهروس إلى المقلاة وقلبهما حتى يصبحان طريين وشفافين، لمدة حوالي 5 دقائق.أضف شرائح الفلفل الأخضر واستمر في القلب لمدة 3-4...
البوابة - لا تريدين أن تقومي بوصفات رمضانية معقدة في نهاية شهر رمضان؟ نقدم لك هذه الوصفات السهلة وسريعة التحضير التي يمكنك إعدادها في ساعات قليلة.أطباق رمضانية : تبولة الكينوا، عرايس اللحمة، وبسكويت السمسم1. تبولة الكينواتبولة الكينوا هذه هي نموذج صحي للسلطة اللبنانية الكلاسيكية، ولكنها تستبدل البرغل بالكينوا الغنية بالعناصر الغذائية. إنه خفيفة، حامضة ومنعشة و رمضانية بامتياز!المكونات:نصف كوب كينوا¾ كوب ماء3 حزم بقدونس مفروم ناعم (3 أكواب)ربع كوب أوراق نعناع مفرومة ناعماً4 حبات بصل أخضر مفرومة ناعم جداً2 طماطم مفرومة ناعماًنصف كوب زيت زيتون بكر ممتازنصف كوب عصير ليموننصف ملعقة صغيرة ملحنصف ملعقة صغيرة فلفل أسودالتعليمات:يسخن قدر صغير على نار متوسطة عالية. تضاف الكينوا إلى مقلاة جافة وتحمص مع التحريك بشكل متكرر حتى تبدأ في سماع صوت فرقعة الكينوا...
كتب-محمد فتحي: غيب الموت في الساعات الأولى من صباح اليوم السبت، الدكتور أحمد فتحي سرور السياسي البارز ورئيس مجلس النواب الأسبق، عن عمر يناهز 91 عاما. "سرور" تولى على مدار رحلته العديد من المناصب أبرزها رئيسا لمجلس النواب لأطول فترة في تاريخ الجمهورية، بالإضافة إلى حصوله على الأوسمة والجوائز داخليا وخارجيا. الراحل كان يتميز بحضوره المختلف داخل ساحات المحاكم، فكانت له العديد من المرافعات القانونية التي سجلها البعض في ذاكرة القانون المصري والدولي، إذ كان محنكا قانونيا نظرا لاستعابه أكبر قدر ممكن من القانون. وفي يوم الخميس 16 يونيو 2022، كان أخر ظهور للراحل أحمد فتحي سرور داخل المحاكم، إذ كان يرتدي يرتدي روب المحاماة الأسود فوق بدلته الأنيقة، ويشق بخطواته البطيئة طرقة محكمة جنوب الجيزة....
مع اقتراب موعد عيد الفطر يبحث الكثيرون عن طريقة عمل الغريبة الناعمة التي تعد من أهم الحلويات المرتبطة بالعيد، حيث تستعد ربات المنازل لهذه المناسبة المميزة بإعداد البسكويت والكعك والغريبة والبيتي فور، التي تعتبر من الطقوس الرسمية عند المصريين في العيد، وسوف نوضح أفضل طريقة يمكن اتباعها للحصول على غريبة ناعمة ومثالية دون أي أخطاء. طريقة عمل الغريبة الناعمةتعد طريقة عمل الغريبة الناعمة من الطرق التي يتهافت العديد من محبي الحلويات لمعرفتها، وسوف نتعرف على مقادير وخطوات عمل هذه الوصفة خلال الفقرات القادمة:مقادير الغريبة لتنفيذ الطريقة يجب توفير المكونات التالية:عدد 3 أكواب من الدقيق الأبيض.سكر بودر بمقدار كوب واحد.سمن بدرجة حرارة الغرفة بمقدار 2 كوب.فانيلا بمقدار ملعقة صغيرة.رشة من الملح.لوز للتزيين. خطوات عمل الغريبةلكي تتمكن من إعداد هذه الوصفة يجب تنفيذ...
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون نمط حياة مستقر بشكل عام، من المفيد المشي لمدة 5 دقائق من وقت لآخر، وقد وجد علماء من جامعة إنديانا أنه حتى مثل هذا المشي القصير يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.قال باحثون أمريكيون إن فترات راحة المشي لمدة 5 دقائق مفيدة للأوعية الدموية في الساقين وتساعد في الحفاظ على توتر شرايين الفخذ. ولقد أجروا تجارب بمشاركة الرجال الذين، بناء على تعليمات العلماء، إما جلسوا لفترة طويلة، أو قاموا بشكل دوري من الكرسي ومشى. على وجه الخصوص، دون تحريك أرجلهم، أمضى الأشخاص 3 ساعات متواصلة في وضعية الجلوس، وتم تشتيت انتباه جزء آخر من المتطوعين بالمشي لمدة خمس دقائق خلال نفس الوقت عند الدقيقة 30 وبعد 1.5 وبعد 2.5 ساعة. وأظهرت الملاحظة أن هؤلاء الأشخاص الذين أخذوا فترات...
أطفأت أمانة منطقة الباحة والبلديات التابعة أضواء مبانيها بمناسبة الحدث البيئي العالمي "ساعة الأرض". وقال أمين منطقة الباحة الدكتور علي بن محمد السواط، نشارك العالم اليوم ساعة الأرض، بإطفاء إضاءة مبنى الأمانة والبلديات التابعة لها وعدد من المتنزهات والشوارع بمدينة الباحة، لمدة 10دقائق. ودعا السواط للتوعية بضرورة ترشيد الطاقة؛ سعيًا لاستدامة بيئية، وخفض مستوى التلوث والاحتباس الحراري.يُذكر أن منظمة الصندوق العالمي للطبيعة اختارت آخر سبت من مارس من كل عام موعدًا للاحتفال بـ "ساعة الأرض"، من خلال إطفاء الأنوار لمدة ساعة؛ لإثارة انتباه سكان الأرض لضرورة المحافظة على البيئة في مواجهة التغيُّر المناخي.
البوابة - شكشوكة الديك الرومي هي وجبة السحور الكثيرين فهي مفضلة وبسيطة وصحية ومصنوعة من مكونات غذائية صحية مثل الطماطم والبصل والفلفل الحلو والثوم والتوابل، ومغطاة بالبيض المتبل بالنكهات الشرقية. على الرغم من أن الشكشوكة وجبة تقليدية على الفطور، إلا أنها تعتبر وجبة مرضية ولذيذة في أي وقت مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة السحور ولمحبي البيض.أطباق رمضانية: شكشوكة الديك الرومي لوجبة السحورالمكونات:4 بيضات4 ملاعق كبيرة جبنة فيتا مفتتة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز1 رطل (450 جرام) لحم رومي مفروم1 بصل أحمر، مقطع إلى مكعبات2 فلفل رومي، أي لون، مقطع مكعبات (أنا أستخدم فلفل رومي أخضر وأحمر)3 فصوص ثوم، مفرومة1 ملعقة صغيرة كمون مطحون2 ملعقة كبيرة معجون هريسة، غير محلى، في زيت الزيتون1 علبة طماطم مقطعة 1 ملعقة صغيرة من رقائق...
الغريبة تعتبر جزء أساسي من تقاليد الاحتفال بعيد الفطر المبارك، وتعد هذه الحلوى الشهية رمزًا للتقاليد العريقة، التي تحمل في طعمها ورائحتها الكثير من الفرحة و الذكريات الجميلة والمشاعر الدافئة، وتحرص على إعدادها ربات البيوت خلال شهر رمضان استعدادًا لأيام العيد. وقد يواجه ربات البيوت أثناء تحضير الغريبة الكثير من المشاكل منها صلابتها، أو عدم نضجها من الداخل عكس مظهرها الخارجي، وفي هذا الصدد نوضح الطريقة المثالية التي تضمن لكي نجاح الغريبة، وذلك وفقًا لوصفة الشيف نادية السيد. مكونات الغريبة 4 أكواب من الدقيق. 2 كوب من السمن. كوب من السكر البودر. طريقة تحضير الغريبة يوضع السكر البودر مع السمن ويقلب بواسطة المضرب اليدوي أولًا؛ حتى لا يتطاير السكر البودر في الهواء نظرًا لوزنه الخفيف، ويضرب بالمضرب الكهربائي، إلى...
البوابة - قطع دجاج طرية ومتبلة بالبهارات الهندية الحارة مع صلصة اللبن الكريمي والنعناع والخيار البارد، مما يجعلها طبقًا مليئًا بالنكهة والفوائد الصحية.أطباق رمضانية: دجاج تكا متبل مع صلصة النعناعالمكونات:2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز1 ملعقة كبيرة بهارات تكا خلطة توابل التكا: (1 ملعقة صغيرة مزيج من جارام ماسالا)، (1 ملعقة صغيرة من الكركم)، (1 ملعقة صغيرة من البابريكا) (1 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة).1 ملعقة كبيرة لبن زبادي 1 ملعقة صغيرة ثوم حبيبات1 ملعقة صغيرة ورق كزبرة مجففة½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار½ ملعقة صغيرة ملح500 جرام شرائح دجاج صغيرة (تندر)، يمكنك أيضًا استخدام الصدور المقطعة إلى شرائح كبيرةعصير نصف ليمونةصلصة النعناع:2 خيار صغير منزوع البذور أو ستصبح الصلصة سائلة جدًا ⅓ كوب أوراق نعناع طازجة½ أفوكادو (اختياري)1 ملعقة...
تستعد معظم الأسر خلال هذه الفترة للاحتفال بعيد الفطر من خلال شراء المخبوزات من كعك وبسكويت وغريبة وغير ها من المخبوزات المشهورة للاحتفال بالعيد، لكن البعض يفضل تحضيرها فى المنزل، لضمان صحة مكوناتها وتوفير بعض النقود، ولهذا نستعرض فى التقرير، طريقة عمل الغريبة الناعمة فى المنزل من خلال اتباع عدة خطوات بسيطة. الغريبة الناعمة طريقة عمل الغريبة الناعمة من غير تكاليف وتوفر بوابة الفجر لمتابعيها وقرأئها طريقة عمل الغربية وهى من حلوى العيد المميزة فى المذاق والشكل وهى ناعم وتذوب سريعا ويسهل على ربات البيوت تحضيرها فى المنزل، وهى عبارة عن سمن وسكر ودقيق، ولها عشاق كثيرون ومع اقتراب عيد الفطر المبارك تحرص بعض ربات البيوت على تحضيرها فى المنزل بدلا من شرائها بمبالغ باهظة. اعملى المنين بالعجوة أو الملبن فى بيتك بتكاليف...
البوابة – إذا كنتِ تبحثين عن وصفات أطباق رمضانية رئيسية تحتوي على الأرز والنشويات البسيطة مثل المفتول فاليوم سوف نقدم لكم بعض الوصفات السهلة والسريعة من المطبخ الشرقي التقليدي بالنكهات العربية الأصيلة.أطباق رمضانية رئيسية: الأرز بالجزر ، رز بالخلطة ، مفتول فلسطيني 1. الأرز بالجزر (تمن الجزر العراقي)وصفة الأرز البسمتي بالجزر، المعروفة أيضًا باسم تمن الجزر، هي وصفة نباتية عراقية رائعة! بنكهة البصل والجزر والطماطم والقرفة. هذه الوصفة سريعة ويمكنك تحضيرها خلال 30 دقيقة.المكونات:1 بصلة3 حبات جزر مبشورة 1 طماطم4 ملاعق كبيرة زيت نباتي2 عود قرفةنصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونةربع ملعقة صغيرة فلفل أسود1 ¼ ملعقة صغيرة ملح1 مكعب مرقة دجاج أو نباتي1 ½ كوب أرز بسمتي2 ¼ كوب ماءالتعليمات:يقطع البصل الى قطع صغيرة، يسخن الزيت في قدر على نار متوسطة، يضاف...
محشي الملفوف بالثوم يعد من الأطباق التقليدية والشهية في معظم المطابخ العالمية، حيث يتميز بتوازن فريد من النكهات والقيم الغذائية وتحتوي الوصفة على فوائد صحية كثيرة منها الألياف الغذائية الموجودة في الملفوف والتي تدعم صحة الجهاز الهضمي، كما يمنح الثوم المستخدم في الحشوة فوائد صحية إضافية من خلال خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. مكونات محشي الملفوف بالثومرأس ملفوف كبير.1 كيلوغرام لحم مفروم (بقري أو خروف حسب الرغبة).1 كوب أرز.4-5 فصوص ثوم مفرومة.1/2 كوب زيت زيتون.1/4 كوب لبن.1/4 كوب عصير ليمون.ملح وفلفل أسود حسب الذوق.2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.2 ملعقة صغيرة كمون.1/2 كوب ماء للطهي. طريقة تجهيز محشي الملفوف بالثومقومي بغسل الملفوف جيدًا ثم قطعي قاعدته لتكون قاعدة مستقيمة.ضعي الملفوف في وعاء كبير مليء بالماء المغلي لمدة 5-7 دقائق أو حتى يصبح...
أخبارنا المغربية - عبد المومن حاج علي وجهت وزارة التربية الوطنية والتعليم الأولي والرياضة، مذكرة خاصة بتحديد مواقيت الدراسة خلال شهر رمضان المبارك لسنة 1445 هجرية برسم الموسم الدراسي الحالي، لمديرة ومديري الأكاديميات الجهوية للتربية والتكوين بمختلف ربوع المملكة. وحسب الوثيقة التي تتوفر "أخبارنا" على نسخة منها، فقد تقرر تأخير وقت الدخول بنصف ساعة، مع تقديم وقت الخروج بنفس المدة الزمنية، على أساس أن يتم هذا التوقيت بإجراء التخفيض المناسب لمختلف الوحدات الدراسية، حيث يمكن تكييف هذه الحصص مع خصوصيات الدراسة بالعالم القروي في شهر رمضان، بالنسبة للتعليم بالسلك الابتدائي. وسيشهد السلك الابتدائي حسب المصدر ذاته، تأخير وقت الدخول ب 30 دقيقة خلال الفترة الصباحية، وتقديم وقت الخروج ب 30 دقيقة خلال الفترة المسائية. على أساس أن يتم تطبيق هذا...
تعتبر وصفات المحشي من أشهر الأطباق التقليدية واللذيذة في المطبخ العربي. يحظى محشي الباذنجان بشعبية خاصة، وإليك طريقة سهلة لتحضيره في المنزل بمكونات بسيطة.المكونات:6 باذنجانات متوسطة الحجم1 كوب أرز مصري250 غرام لحم مفروم (لحم بقر أو لحم خروف)1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة2 حبة طماطم كبيرة، مفرومة3 ملاعق كبيرة زيت زيتون2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلةملح وفلفل أسود حسب الذوقملعقة صغيرة كمونملعقة صغيرة فلفل أحمر مجروش (اختياري)2 كوب مرق الدجاج أو اللحم (اختياري) الخطوات:1. تحضير الباذنجان:قم بغسل الباذنجان وقطعي السيقان واحفري وسط كل حبة بملعقة صغيرة. ضعي الباذنجان في ماء مملح لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء.2. الحشو:في مقلاة عميقة، قلي البصل في الزيت حتى يصبح ذهبي اللون. أضيفي اللحم المفروم وقلبي حتى ينضج.أضيفي الطماطم المفرومة واستمري في الطهي لمدة 5 دقائق....
كشف أحمد فايق، رئيس قطاع البرامج بالشركة المتحدة، الخريطة البرامجية في رمضان 2024، قائلا إن هناك تضافر جهود ما بين الشركات وقطاع البرامج الدينية برئاسة الدكتور يوسف عامر، وهو أحد علماء الأزهر، وهو مصدر فخر بوجوده في الشركة المتحدة. وأضاف «فايق»، خلال لقاء ببرنامج «مساء دي إم سي»، المذاع على قناة «دي إم سي»، ويقدمه الإعلامي أسامة كمال، أنه بالتعاون مع قطاع التليفزيون برئاسة ألبير شفيق وقناة الحياة برئاسة محمود التوني، سيتم نقل صلاة التهجد وصلاة التراويح يوميا من مسجد الحسين على قناتي الحياة والناس، ومن الأزهر الشريف على القناة الأولى بالتعاون مع وزارة الأوقاف والأزهر الشريف. وأشار إلى أن قناة الناس تقدم في رمضان 42 برنامجا دينيا لمدة 5 دقائق بما يتوافق مع العصر، نظرا لأن المشاهد ليس لديه...
مع اقتراب شهر رمضان، تحتار العديد من السيدات في اختيار وصفات للأكلات على الإفطار، إذ ترغب البعض في عمل أصناف مختلفة دون بروتينات وموفرة في الوقت ذاته وخلال التقرير التالي، يقدم «الوطن» 3 أطعمة مغذية ولذيذة يمكن تحضريها دون لحوم في دقائق. مكونات عمل الجلاش بالجبنة - جلاش. - جبن مبشور «أي نوع». - 50 جراما من الزبدة. طريقة التحضير - يُسخن الفرن على درجة حرارة 180، ثم تٌحضر الصينية التي سيوضع بها الجلاش وتُدهن بالزبدة. - يُقطع الجلاش إلى مربعات، ويُضاف بكل راق الجبن وتٌرص بشكل جيد محكم. - تُسكب باقي الزبدة أعلى الجلاش، وتوضع صينية الجلاش دخل الفرن المسخن مسبقًا، وتترك 25 دقيقة أو حتى تتحول إلى اللون الذهبي. طريقة عمل الأرز بالخضروات - كوب أرز. -...
يعتبر السمك الصيادية من أشهر الأكلات المصرية، ويشتهر هذا الطبق في لبنان أيضا ولكن باحتوائه على اللوز المحمص والأرز والسمك الفيليه.لذا يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، طريقة عمل الصيادية اللبناني بسمك الفيليه واللوز، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.طريقة عمل الصيادية اللبناني بسمك الفيليه واللوزطريقة عمل الصيادية اللبناني بسمك الفيليه واللوزالمكونات:-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون-نصف كوب من اللوز المحمص المقطع للتقديم-1 ك سمك فيليه- نصف ملعقة صغيرة كمون-نصف ملعقة صغيرة ملح-نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود-ربع كوب دقيق متعدد الأغراض-2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتقديمطريقة عمل الصيادية اللبناني بسمك الفيليه واللوزطريقة تحضير الصيادية اللبناني بسمك الفيليه واللوز:-قومي بتسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة عميقة كبيرة، على نار...
باستا بالجمبري والطماطم من الوصفات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها بسهولة، وتتميز بمذاقها الشهي ومكوناتها المفيدة للجسم، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة تحضيرها على خطى المطاعم. باستا بالجمبريطريقة عمل باستا بالجمبري والطماطمالمقادير- الجمبري: 200 جم (مقشر) - الباستا: 200 جم - الطماطم الكرزية: 100 جرام (مقطعة أنصاف) - الكرات: 1 حبة (مقطع شرائح) - الزبدة : 100 جرام - أوراق الريحان: نصف كوب - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود: حسب الرغبة - الثوم: 6 فصوص (مفروم) - زيت الزيتون: ملعقة كبيرة - جبن البارميزان: حسب الرغبة طريقة التحضيراسلقي الباستا بحسب تعليمات العبوة، واحتفظي بكوب ماء سلق المكرونة لاستخدامه لاحقًا، ثم صفيها واتركيها جانبًا. حمّي زيت الزيتون على النار في مقلاة كبيرة، وأضيفي 2 ملعقة كبيرة من الزبدة، وعندما تذوب ضعي الجمبري بالمقلاة، وتبلي بالملح والفلفل الأسود، واطهيه لمدة 3 دقائق على كل جانب، ثم ارفعيه عن النار وضعيه جانبًا. في نفس المقلاة أضيفي...
اكتشف علماء من هيئة الصحة العامة البريطانية في إنجلترا والكلية الملكية للممارسين العامين أن المشي لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن يكون له تأثير صحي إيجابي لا يقل في أهميته عن تأثير التمارين الأكثر جدية، وخلص الباحثون إلى أن المشي السريع لمدة عشر دقائق لحوالي 1000 خطوة يرتبط بانخفاض معدل الوفيات بنسبة 15%. سرعة المشي تؤثر على متوسط العمر.. دراسة توضح فوائد المشي السريع وعلاقته بأمراض القلبقال العلماء إن المشي السريع يوميًا هو الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لتحسين الصحة العامة للشخص وأكد مؤلفو المشروع أن تحقيق هذا الشرط يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك بعض أنواع السرطان. يشعر ممثلو العلم بالقلق إزاء حقيقة أن سكان المملكة المتحدة أصبحوا كسالى وخاملين جسديًا بشكل متزايد....
وصفة الشوربة بالدجاج الكريمية المقادير اللازمة نصف كيلو صدور دجاج مقطعة بصلة صغيرة مفرومة فص ثوم مفروم كوب كريمة 4 أكواب مرقة أو ماء ملح وفلفل أسود طريقة العمل يوضع البصل والدجاج في قدر علي النار ويقلب ويترك لمدة 7 دقائق تضاف المرقة والثوم والملح والفلفل وتترك علي نار هادئة إلي أن ينضج الدجاج نضع الكريمة وتقلب لمدة 4 دقائق توضع في أطباق التقديم وتقدم
إن السعادة ذاتية، إذ يحددها الجميع بطريقتهم الخاصة ليعيشوا حياة مجزية. ولكن هناك بعض العادات، التي يمكن أن تساعد على عيش حياة مُرضية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يوجد خطوات بسيطة وسريعة يمكن للمرء تنفيذها في روتين حياته اليومية وأن يمارسها عندما يكون لديه خمس دقائق فقط لتطوير حياة أفضل لنفسه، كما يلي: 1. ترتيب الأسرةإن ترتيب السرير في الصباح يمنح شعوراً بالإنجاز في بداية اليوم. يمكن أن تكمن السعادة في مجرد النجاح في تحقيق سلسلة من الإنجازات الصغيرة.2. تدريب بدني خفيفإن ممارسة تدريب رياضي خفيف لمدة خمس دقائق يُحدث فرقًا كبيرًا عندما يريد الشخص البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية في تلك الأيام المزدحمة. بالطبع، يمكن تكرار التسلسل المُفضل لكل شخص عدة مرات حسب رغبته. في كلتا...
نشرت صحيفة Times of India، نصائح لخطوات بسيطة وسريعة يمكن للمرء تنفيذها في روتين حياته اليومية، وعليه أن يمارسها عندما يكون لديه خمس دقائق فقط لتطوير حياة أفضل، كما يمكن أن تساعد على عيش حياة مُرضية، وتحقيق السعادة ذاتية. وربما تكمن السعادة في مجرد النجاح في تحقيق سلسلة من الإنجازات الصغيرة، ومنها، ترتيب السرير في الصباح فهو يمنح شعوراً بالإنجاز في بداية اليوم، وقد تُحدث ممارسة تدريب رياضي خفيف لمدة خمس دقائق فرقًا كبيرًا عندما يريد الشخص البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية في تلك الأيام المزدحمة وبالطبع، يمكن تكرار التسلسل المُفضل لكل شخص عدة مرات حسب رغبته. في كلتا الحالتين، يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية لمدة خمس دقائق أن تفعل المعجزات عندما لا يكون لدى الشخص...
على الرغم من أن النشاط البدني المنتظم يعزز الصحة العقلية والجسدية لدى جميع الأعمار، فإن أكثر من 80% من المراهقين و27% من البالغين، لا يحققون مستويات النشاط البدني التي توصي بها منظمة الصحة العالمية. أيضا، مع أن الإحصائيات تشير إلى أن "تحسين اللياقة البدنية" يأتي على رأس الأهداف الموضوعة في استقبال كل عام جديد لدى معظم الناس، لكن الغالبية -لسوء الحظ- يجدون صعوبة في الالتزام بهذا التعهد "حيث أفاد حوالي 9% فقط أنهم استمروا في المواظبة على التمارين بشكل جيد لمدة 12 شهرا كاملة"، وفقا لما ذكره موقع "فورتشن" مؤخرا. مما يعني أن ممارسة الرياضة بمتوسط 45 دقيقة يوميا، واعتبارها عادة ثابتة ومنتظمة أمر صعب، خاصة في ظل تزايد الالتزامات المهنية والعائلية وغيرها من متطلبات الحياة اليومية. ومن هنا تزداد...
وداعًا.. سواد عقل الاصابع وصفة لتبييض اليدين في 5 دقائق والوجه، سنتعرف اليوم على وصفة فعّالة لتبييض اليدين والوجه من أول استعمال، حيث تعد العناية بالبشرة أمرًا بالغ الأهمية يجب الاهتمام به. ومن بين الأجزاء التي تحتاج إلى عناية خاصة هي اليدين، فهي تتعرض للعديد من العوامل الضارة يوميًا مما يؤدي إلى جفافها وتشققها. وللحفاظ على نعومة وجمال اليدين، سنتعرف على وصفة مكونة من مواد طبيعية متوفرة في كل منزل. تابعوا المقال لمعرفة المزيد. وصفة لتبييض اليدين والوجه من اول استعمالاولا مرحلة تقشير اليدين المكوناتملعقة من السكر.ملعقة زيت زيتون.ملعقة من عصير الليمون.الخطواتفي البداية أفركي اليدين جيدًا بالوصفة واتركيها لمدة خمس دقائق.ثم اغسلي بالماء الفاتر.وصفة لتبييض اليدين في 5 دقائقالمكوناتاحضري ملعقة من معجون الأسنان وملعقة من الزبادي.اخلطيهما جيدًا ثم أضيفي ملعقة من النشا...
الشكشوكة المغربية.. تعتبر الشكشوكة بالبيض من أشهر الأكلات المغربية التي تحظى بشهرة واسعة في العديد من البلدان العربية، فهى وجبة شهية ومغذية، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها طريقة عمل الشكشوكة المغربية، خلال السطور التالية:طريقة عمل الشكشوكة المغربيةطريقة عمل الشكشوكة المغربيةالمكونات:- 1/2 ملعقة صغيرة زعفران- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون- 2 ملعقة كبيرة معجون هريسة- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم- 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون- 1 بصلة كبيرة مقطعة مكعبات- 2 حبة فلفل أحمر كبيرة الحجم- 1 حبة فلفل أصفر- 4 فصوص ثوم مفرومة- 1/2 ملعقة صغيرة ملح- 5 حبات طماطم كبيرة مفرومة- 8 بيضات كبيرة، «4 كاملة، 4 صفار فقط ».- 2 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة- 2 ملعقة كبيرة بقدونس...
وجد علماء من جامعة إنديانا، أن المشي لمدة 5 دقائق يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية. قال باحثون أمريكيون إن فترات راحة المشي لمدة 5 دقائق مفيدة للأوعية الدموية في الساقين وتساعد في الحفاظ على توتر شرايين الفخذ. ولقد أجروا تجارب بمشاركة الرجال الذين، بناء على تعليمات العلماء، إما جلسوا لفترة طويلة، أو قاموا بشكل دوري من الكرسي ومشى. على وجه الخصوص، دون تحريك أرجلهم، أمضى الأشخاص 3 ساعات متواصلة في وضعية الجلوس وتم تشتيت انتباه جزء آخر من المتطوعين بالمشي لمدة خمس دقائق خلال نفس الوقت عند الدقيقة 30 وبعد 1.5 وبعد 2.5 ساعة. وأظهرت الملاحظة أن هؤلاء الأشخاص الذين أخذوا فترات راحة للإحماء قليلاً لم يتعرضوا لتدهور في عمل الأوعية الدموية لديهم بالنسبة لأولئك الذين جلسوا بشكل متواصل لمدة ثلاث ساعات،...
بطاطس مشوية، من الأكلات الصحية التي يمكنك إعدادها إذا شعرت بالجوع، وكنت تتبع نظام غذائي لخسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك أسهل طريقة لعملها بالمايكروويف. طريقة عمل بطاطس مشوية بالمايكرويفالمقادير - البطاطس : 2 حبة (متوسطة الحجم) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - بابريكا : نصف ملعقة صغيرة - الخردل : نصف ملعقة صغيرة - المايونيز : نصف ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - جبن موزاريلا : 2 ملعقة كبيرة - الكمون : نصف ملعقة صغيرة طريقة التحضيراصنعي ثقوباً في حبّات البطاطس، وادهنيها بدون تقشير بزيت الزيتون، والبابريكا، والملح.ضعي البطاطس في طبق يصلح إدخاله إلى جهاز المايكرويف.أدخلي الطبق للمايكرويف، ثم اضبطي الوقت لمدة 5 دقائق.أخرجي البطاطس من المايكرويف وافتحيها من المنتصف وفتّتيها من الداخل.ضعي داخل البطاطس المهروسة من الداخل كل...
البوابة - هل تحب تناول الكستناء في فصل الشتاء؟ لما لا فهي صحية ومفيدة ويمكن إعدادها بعدة طرق رائعة، ولكل منها مزاياها وعيوبها حسب تفضيلاتك ومعداتك. فيما يلي بعض الطرق الأكثر شيوعًا: 3 طرق لطهي الكستناء و 6 فوائد سوبر صحية1. التحميص:في الفرن: هذه هي الطريقة الكلاسيكية ومثالية لكمية أكبر. ما عليك سوى قطع الكستناء (اصنع قطعًا سطحيًا عبر القشرة) وشويها على درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تتشقق القشرة ويصبح اللب طريًا.على الموقد: استخدم مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة شواء على نار متوسطة. اقطعي حبات الكستناء واطهيها لمدة 10-15 دقيقة مع رج الخبز بشكل متكرر، حتى تنضج تمامًا.على نار مفتوحة: للحصول على نكهة مدخنة، قم بتحميص الكستناء مباشرة على جمر النار. اقطعها...
وصفة شوربة الذرة الحلوة بالكريمة المقادير اللازمة 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة زبدة حبة بصل مقطعة 1 حبة كراث خضراء مقطعة 4 فصوص ثوم مفروم 1/4 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة 3 أكواب ذرة مجمدة ملح وفلفل أسود 4 أكواب من مرقة الخضار أو مرقة الدجاج 1 كوب كريمة خفق ثقيلة طريقة العمل في قدر كبير أضيفي زيت الزيتون والزبدة على نار متوسطة الحرارة يضاف البصل المفروم والكراث ويقلى مع التحريك حتى يصبح طريًا وبنيًا قليلاً حوالي 6 دقائق يضاف الثوم والفلفل الحلو المدخن ويطهى حتى تفوح رائحته لمدة 30 ثانية نضيف الذرة ونقلى معا لمدة 5 دقائق يتبل بملح والفلفل الأسود يضاف مرق الخضار ويحرك المزيج خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق باستخدام الخلاط...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26