3 وصفات طبيعية لترطيب الشعر الجاف.. نتيجة مضمونة في دقائق
تاريخ النشر: 1st, May 2024 GMT
تعاني بعض السيدات من جفاف الشعر وتلفه نتيجة عدة عوامل، منها بيئية مثل تعرض الشعر لأشعة الشمس خاصة في فصل الصيف، أو الجفاف نتيجة الممارسات الخاطئة كاستخدام بعض المواد الكيميائية والصبغات التي تُجفف الشعر، وفقًا لما ذكره موقع healthline الطبي، لذا نتناول في التقرير التالي 3 وصفات طبيعية تساعدك على علاج جفاف الشعر بسهولة في المنزل.
ويُمكن تحضير 3 وصفات طبيعية في المنزل تساعد على تنعيم الشعر الجاف وعلاجه، كما عرض موقع هيلثلاين، كالتالي:
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E ومضادات للأكسدة، لذا يعتبر زيت الزيتون من أفضل الوصفات التي تعالج الشعر من التلف والجفاف، ويُمكن استخدامه باتباع الخطوات التالية:
ضعي كمية مناسبة لطول شعرك في وعاء وسخنيها باستخدام الميكروويف حتى يصبح الزيت دافئاً. دلكي فروة الرأس باستخدام زيت الزيتون لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق. غطي شعرك بمنشفة دافئة أو غطاء بلاستيكي مناسب واتركي الزيت لمدة ليلة كاملة عليه. اشطفي شعرك جيدًا وكرري الوصفة مرة كل أسبوع.يمكن استخدام زبدة الشيا لعلاج الشعر الجاف، لأنها تمنح الشعر الترطيب والقوة، ويمكنك استخدامها باتباع الخطوات الآتية:
أحضري 3 ملاعق كبيرة من زبدة الشيا وذوبيها. امزجي ملعقة من هلام الصبار مع زبدة الشيا حتى يصبح الخليط متماسكاً. وزعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة. اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو. وصفة الزبادييساعد الزبادي على منح شعرك الترطيب الكافي لجعله ناعماً، ويمكنك عمل الوصفة باتباع الخطوات التالية:
احضري نصف كوب من الزبادي وامزجيه بـ 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. أضيفي 6 نقاط من أي زيت عطري مثل زيت اللافندر، أو زيت النعناع. وزعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشعر الجاف زيت الزيتون زبدة الشيا الزبادي زیت الزیتون زبدة الشیا
إقرأ أيضاً:
تخلص من حموضة الشتاء بحلول طبيعية.. 7 نصائح ذهبية لتوديع الحرقان
مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، يعاني الكثيرون من تزايد مشاكل الحموضة التي قد تعكر صفو اليوم وتسبب شعورًا مزعجًا بالحرقان في المعدة والصدر. يحدث ذلك نتيجة تغير العادات الغذائية خلال هذا الفصل، حيث يزداد الإقبال على الأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة التي قد تساهم في تفاقم المشكلة.
تخلص من حموضة الشتاء: حلول طبيعية ..7 نصائح ذهبية لتوديع الحرقانفي هذا المقال، سنتناول أسباب الحموضة في الشتاء وأفضل الطرق للتخلص منها باستخدام حلول طبيعية ونصائح فعالة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
ما هي الحموضة؟الحموضة هي حالة تحدث عندما ترتفع أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب إحساسًا بالحرقان خلف عظمة الصدر أو في الحلق. قد يصاحبها أيضًا شعور بالغثيان أو الانتفاخ.
1. زيادة استهلاك الأطعمة الدسمة:
يلجأ الكثيرون إلى تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية للحصول على الدفء، مما يزيد من إفراز الأحماض في المعدة.
2. تناول الكافيين بكثرة:
القهوة والشاي من المشروبات الأساسية في الشتاء، لكنها قد تحفز ارتجاع الأحماض.
3. الخمول وقلة النشاط البدني:
يؤدي قلة الحركة إلى بطء عملية الهضم وزيادة احتمالية ارتجاع الأحماض.
4. النوم مباشرة بعد تناول الطعام:
في الشتاء، يميل البعض للنوم بعد العشاء مباشرة، مما يعيق الهضم ويزيد من ارتجاع الحمض.
5. تناول الأطعمة الحارة:
البهارات والتوابل الحارة التي تكثر في الشتاء قد تهيج المعدة وتزيد من الحموضة.
1. الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويُعتبر مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي.
الطريقة:
أضف شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء الساخن واتركها تنقع لمدة 10 دقائق.
اشربه قبل الوجبات للمساعدة في تقليل الحموضة.
2. بذور الشمر
بذور الشمر تساعد على تهدئة المعدة وتقليل إفراز الأحماض.
الطريقة:
امضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد كل وجبة.
أو حضّر شاي الشمر عن طريق غلي ملعقة صغيرة من البذور في كوب ماء.
3. الحليب البارد
الحليب البارد يعمل على معادلة أحماض المعدة.
الطريقة:
تناول نصف كوب من الحليب البارد عند الشعور بالحموضة.
4. خل التفاح
رغم أنه حمضي، إلا أن خل التفاح يساعد في توازن أحماض المعدة.
الطريقة:
أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واشربه قبل الوجبات.
5. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
تعتبر صودا الخبز علاجًا سريعًا لتخفيف الحموضة لأنها تعمل كمعادل طبيعي للأحماض.
الطريقة:
أضف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب ماء واشربه ببطء.
6. الموز
الموز يحتوي على مواد طبيعية تعمل كعازل لجدار المعدة.
الطريقة:
تناول موزة ناضجة عند الشعور بالحموضة.
7. الألوفيرا (جل الصبار)
الألوفيرا تقلل من تهيج المعدة وتساعد في تهدئة الحموضة.
الطريقة:
اشرب نصف كوب من عصير الألوفيرا قبل الوجبات.
نصائح ذهبية لتجنب الحموضة في الشتاء1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة:
يساعد ذلك على تقليل الضغط على المعدة وتقليل إفراز الأحماض.
2. تجنب الأطعمة المسببة للحموضة:
مثل الأطعمة الحارة، الدهنية، والمقلية، بالإضافة إلى الشوكولاتة والحمضيات.
3. ارتداء ملابس فضفاضة:
الملابس الضيقة قد تضغط على المعدة وتزيد من ارتجاع الأحماض.
4. تجنب النوم بعد الأكل مباشرة:
انتظر على الأقل ساعتين بعد تناول الطعام قبل الذهاب للنوم.
5. رفع مستوى الرأس أثناء النوم:
استخدم وسادة إضافية لرفع الرأس لتقليل احتمال ارتجاع الأحماض أثناء النوم.
6. شرب كميات كافية من الماء:
الماء يساعد على تخفيف تركيز الأحماض في المعدة.
7. ممارسة الرياضة:
حتى الأنشطة البسيطة مثل المشي تساعد في تحسين الهضم.
8. تقليل التوتر:
التوتر يزيد من إفراز أحماض المعدة، لذا احرص على الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس العميق.
رغم أن الحموضة غالبًا ما تكون مشكلة بسيطة، إلا أن هناك حالات تستدعي استشارة طبية:
استمرار الحموضة لفترة طويلة.
الشعور بألم حاد في الصدر.
صعوبة في البلع أو الشعور بحرقان شديد في الحلق.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹