البوابة:
2025-03-04@00:21:35 GMT

طريقة عمل سلطة البروتين الصحية

تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT

طريقة عمل سلطة البروتين الصحية

تمتع بطبق سلطة غني بالفوائد إذ يجمع بين فوائد الخضار الصحية الموجودة في السلطة، ومن فوائده يعمل على خفض ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية والاسترخاء ، جرب اليوم طريقة عمل سلطة البروتين الصحية وقدمها بجانب طبق صدر الدجاج أو السمك المشوي:

اقرأ ايضاًوصفة سلطة الزيتون الأخضر السريعةطريقة عمل سلطة البروتين الصحيةالمقادير:ليمونمعلقه حجم كبير من الخلكمونمعلقه حجم كبير من الزيت الزيتونكوب حمص منقوع ومسلوق٣ ملاعق حجم كبيره من الذرهنص فلفل أحمرنص  فلفل أخضربصل أخضربقدونسطريقة التحضير:ضع المقادير في طبق حجم كبير،مع التقليب المستمر للخضروات مع بعض.

أضف إلى السلطة زيت الزيتون والخل وعصير الليمون، ثم نكه بالملح والفلفل مع تقليب المزيج معاً حتى تتجانس المقادير ثم ضعها بالثلاجة مدة 30 دقيقة تقريباً قبل التقديم.وزع السلطة على أطباق التقديم وقدمها باردة طازجة على مائدتك، وصحتين وعافية. كلمات دالة:طريقة عمل سلطة البروتين الصحيةسلطة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند طريقة عمل سلطة البروتين الصحية محاصرون في شمال غزة يطالبون بفتح ممرات آمنة رائدة الفضاء سونيتا ويلياميز تظهر بشكل صادم بعد أن علقت في الفضاء 155 يومًا.. جلد على عظم لاختيارها اسمًا عربيًا لابنتها.. ديبيكا بادكون تتعرض للهجوم السفارة السودانية تبدأ باجراء مهم لرعاياها في مصر Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: سلطة

إقرأ أيضاً:

النفط العراقي يستقر في بداية تعاملات الأسبوع

سجلت أسعار النفط العراقي، اليوم الاثنين (3 اذار 2025)، استقرارا ملحوظا بتعاملات بداية الأسبوع في السوق العالمية.

اذ بحسب البيانات، فقد سجل خام البصرة المتوسط 75.20 دولارا للبرميل، بينما سجل المتوسط 72.15 دولارا للبرميل بنسبة تغيير 0.88+ لكلاهما، تسليم نيسان 2025. لاسيما عن استقرارا أيضا بأسعار الخام عالميا، حيث سجل خام برنت البريطاني 73.18 دولارا، بينما سجل خام غرب تكساس الأمريكي الوسيط 69.67 دولارا للبرميل، بنسبة تغيير 0.36+ لكلاهما. كلمات دالة:النفط العراقيالعراقالحكومة العراقيةاسعار النفطاقتصاد العراقالدينار العراقيدولار

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

زين حجازي شابة صحفية انضمت مؤخراً لعائلة " موقع البوابة"..بكل إخلاص وحماس.. سأنقل لكم كل ما هو مهم وحصري, وبكل حب وشغف.، سأقدم لكم في رحلتي القادمة محتوى مبهر ..أتمنى أن ينال إعجابكم. الأحدثترند النفط العراقي يستقر في بداية تعاملات الأسبوع بعد فوزه بـ "الأوسكار".. كيران كولكين يطالب زوجته بـ 4 أولاد صناعة الطيران العالمية :من المرجح أن ترتفع أسعار التذاكر أفكار سحور صحية ومشبعة بيتكوين تقفز بعد تصريح ترامب عن احتياطي العملات المشفرة Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۱۰ ساعة
  • زي الجاهزة .. طريقة عمل سلاطة الكول سلو بسر المحلات
  • إذا كنت تحاولين تقديم سلاطات مختلفة علي الإفطار نقدم لك اليوم طريقة عمل سلاطة الكول سلو.مقادير عمل سلاطة الكرنب كول سلو٢/١ كوب مايونيز٣/١ كوب سكر بودرة٤/١ كوب حليب٢/١ ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون٢/١ ١ ملعقة كبيرة خل٢/١ ملعقة صغيرة ملحرشة فلفل أسود٨ أكواب كرنب مقطع٤/١ كوب جزر٢ ملعقة كبيرة بصل مفرومطريقة عمل سلطة الملفوف كول سلو١- تأكدي أن الكرنب والجزر مقطعين إلى أحجام صغيرة.٢- في وعاء كبير، امزجي المايونيز مع السكر والحليب وعصير الليمون والخل والملح والفلفل حتى يتجانسوا جيدا.٣- اضيفي الكرنب والجزر والبصل إلى الخليط السابق.٤- غطي الوعاء لمدة...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • من المطبخ اللبناني.. طريقة عمل سلطة التبولة
  •  سلطة التبولة من أنواع السلطات الصحية والسريعة التى تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية.. إليك طريقة تحضير التبولة بطرق مختلفة على طريقة الشيف نجلاء الشرباشي..طريقة عمل التبولة ..المقادير :2 باقة معدنوس مفرومة ناعم1/4 باقة نعناع ، مفرومة ناعم4 حبات طماطم، حجم كبير مفرومة ناعم1 بصل متوسط الحجم مفروم ناعم3 ملعقة كبيرة برغل ناعم مغسولعصير 2 ليمونة حامضة1خس1/4 كوب زيت الزيتونملح حسب الرغبةطريقة العمل سلطة التبولة على أصولها..ينقع البرغل في عصير الليمون ويترك على جنبفي وعاء عميق يضاف كل من المعدنوس ، النعناع، الطماطة ، البصل، والبرغل وتخلط مكونات السلطة يضاف الملح...
  • البوابةقبل ۱۳ ساعة
  • تفاصيل إطلالة ريا أبي راشد في حفل الأوسكار 2025
  • تألقت الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد على سجادة حفل توزيع جوائز الأوسكار 2025، بإطلالة ساحرة باللون الأبيض والفضيّ من تصميم دار الأزياء الفرنسية المصرية في دبي Maison Yeya،وكتبت أبي راشد معلّقة على الفيديو وهي تتمايل على السجادة الحمراء: الوصول إلى حفل توزيع جوائز أوسكار 2025. تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter © 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال انضمّتْ إلى فريق بوابة الشرق الأوسط عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في شركة مكتوب - ياهو. وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر...
  • البوابةقبل ۱۵ ساعة
  • أكلات صيامي: طريقة عمل المقلوبة
  • طريقة عمل مقلوبة صيامي هذا ما سنقدمه في هذا المقال بما أن بدأ صوم الأربعين يوم، ويعتبر الصوم في المسيحية هو الإمساك عن الطعام والشراب لفترة من الزمن لغرض التقرب إلى الله في توبة وإيمان ويجب أن يكون الأكل الصيامي خالي من الدسم. طبق المقلوبة هي أكلة منتشرة ومشهورة ويحبها الكبار والصغار ومرغوب بها بشكل كبير، وتتكون المقلوبة بشكلٍ رئيسي من الأرز مع الخضار المقلية، وقد تكون باذنجان أو زهرة أو بطاطا أو الفول الأخضر، ويمكن عمل مزيج من الخضراوات في الطبخة نفسها، كما يوضع معها لحم الضأن أو الدجاج،...
  • البوابةقبل ۱۵ ساعة
  • برشلونة يضع شرطًا وحيدًا لعودة نيمار
  • يبدو أن عودة نيمار إلى برشلونة لن تكون سهلة، حيث حدد النادي الكتالوني شرطًا واضحًا يجب أن يحققه النجم البرازيلي قبل النظر في إمكانية التوقيع معه من جديد.اقرأ ايضاًبرشلونة يسابق الزمن لتجديد عقد رافينيا وسط الإغراءات السعوديةووفقًا لصحيفة سبورت، فإن إدارة برشلونة أبلغت نيمار بضرورة تسجيل 15 هدفًا مع فريقه الحالي سانتوس كخطوة أولى لإثبات جاهزيته واستعادة مستواه قبل الدخول في أي مفاوضات جدية.نيمار يريد العودة بأي ثمنلم يخفِ نيمار رغبته في ارتداء قميص برشلونة مجددًا، حيث عاد اسمه للتداول داخل أروقة النادي، خاصة مع قدرته على البقاء تحت الأضواء...
  • البوابةقبل ۱۶ ساعة
  • النفط العراقي يستقر في بداية تعاملات الأسبوع
  • سجلت أسعار النفط العراقي، اليوم الاثنين (3 اذار 2025)، استقرارا ملحوظا بتعاملات بداية الأسبوع في السوق العالمية.اذ بحسب البيانات، فقد سجل خام البصرة المتوسط 75.20 دولارا للبرميل، بينما سجل المتوسط 72.15 دولارا للبرميل بنسبة تغيير 0.88+ لكلاهما، تسليم نيسان 2025. لاسيما عن استقرارا أيضا بأسعار الخام عالميا، حيث سجل خام برنت البريطاني 73.18 دولارا، بينما سجل خام غرب تكساس الأمريكي الوسيط 69.67 دولارا للبرميل، بنسبة تغيير 0.36+ لكلاهما. كلمات دالة:النفط العراقيالعراقالحكومة العراقيةاسعار النفطاقتصاد العراقالدينار العراقيدولار © 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) زين حجازي شابة صحفية انضمت مؤخراً لعائلة موقع البوابة..بكل إخلاص...
  • البوابةقبل ۲۰ ساعة
  • سمبوسك البف المقرمشة
  • تعرفي على أسهل طريقة لتحضير سمبوسك البف المقرمشة الشهية بالخطوات البسيطة في شهر رمضان ، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها، جربها الآن في منزلك وأسعد أسرتك.اقرأ ايضاًتفسير رؤية السمبوسة في المنام بالتفصيلسمبوسك البف المقرمشةالمقادير:3 أكواب من الدقيقملعقه حجم صغير نشاءكوب وربع ماءربع كوب زيتملعقه حجم صغير سكرملعقه حجم صغير ملحطريقة التحضير:اخلط الدقيق والزيت والنشاء والملح.قم بإضافة الماء بالتدريج ثم قم بتقسيم العجينه إلى كرات واجعلها 15 دقيقة.قم بفردها إلى كرات واحشيها بالجبنة أو لحمة مفرومة وضعها على صينية مرشوش عليها دقيق،ثم قم بإدخالها إلى الفرن...
  • البوابةقبل ۱ یوم
  • حفل الأوسكار 2025 – كل ما تريد معرفته عنه
  • يقام الليلة حفل الأوسكار  بدورته الـ 97، والذي من المقرر ان يشهد تواجد العديد من النجوم وسط العديد من الأحداث والفعاليات العالمية الهامة.اقرأ ايضاًأبرز مقدّمي جوائز الأوسكار 2025أين يمكن مشاهدة حفل الأوسكار 2025؟سيُقام حفل توزيع جوائز الأوسكار السابع والتسعين، في مسرح دولبي في لوس أنجلوس، وسيُبث مباشرة على قناة ABC ، بدءًا من الساعة 7 مساءً بتوقيت الولايات المتحدة يمكن مشاهدة الحفل عبر البث المباشر على Hulu، وموقع ABC.com، وتطبيق ABC، وYouTube TV، وFuboTV، وAT&T TV.من سيستضيف حفل الأوسكار 2025؟سيقوم كونان أوبراين بتقديم حفل الأوسكار هذا العام. من هم مقدمو الجوائز...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • من المطبخ اللبنانى.. طريقة عمل سلطة الفتوش
  • الفتوش من أشهر السلطات فى المطبخ اللبنانى، فلا تخلو منها المائدة فى لبنان، فإذا كنتِ تحبين التجديد من السلطات التى تقدميها لأسرتك يمكن أن تجربى سلطة الفتوش على طريقة بلاد الأرز، حسب ما يقدمها الشيف سيد فتحى.وتتميز سلطة الفتوش بالقيمة الغذائية العالية لما تحتويه من خضراوات طازجة غنية بالفيتامينات تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتقيه من الأمراض،مقادير سلطة الفتوشخس متوسط الحجم ويقطعنصف كيلو طماطم مقطعة لقطع صغيرةبقدونس مفرومفجل مقطعفلفل أخضر مقطعبصل أخضر مقطعفصوص ثوم مهروسةعصير ليمونتين3 ملاعمقطع.كوب زيت زيتونملحرشة سماقرغيف خبز محمصطريقة عمل الفتوش:1- ضعى الخضار المقطع فى وعاء السلطة واخلطيها...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • 7 كيلو في الأسبوع.. طريقة عمل رجيم في رمضان
  • طريقة عمل رجيم في رمضان يبحث عنها الكثير لعدم زيادة الوزن بعد تناول الوجبات الدسمة والحلويات فيمكن أن تتخلص من الوزن الزائد بطرق عديدة ولذلك عليك أن تتبع رجيم رمضاني لخسارة  الوزن في أسبوع. -رجيم رمضان 7 كيلو في أسبوع إذا كنت ترغب في رجيم  رمضان 7 كيلو في أسبوع، فمن المهم التركيز على نظام غذائي صحي، وتمارين رياضية، وتحسين العادات اليومية. إليكِ خطة فعالة:1. النظام الغذائي (رجيم لمدة أسبوع)اليوم 1: تناول الفواكه فقط (عدا الموز) + شرب 8-10 أكواب ماء.اليوم 2: تناول الخضروات فقط (نيئة أو مسلوقة) + شرب الماء.اليوم 3:...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار