للرياضيين والنباتين.. طريقة عمل سلطة البروتين الخرافية
تاريخ النشر: 19th, October 2024 GMT
سلطة البروتين.. تعتبر سلطة البروتين، من الوجبات المعروفة للرياضيين هذه السلطة مليئة بالمواد الغذائية الغنية بالبروتينات والتي تساعد في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي، مما يحسن من صحة الجسم وستجعلك تشعرين بالنشاط والقوة طوال اليوم.
طريقة عمل سلطة البروتينالمكونات
كوب من الحمص المسلوق.
3 ملاعق كبيرة من حبوب الذرة.
نصف فلفل أحمر.
نصف فلفل أخضر.
بصل أخضر.
بقدونس.
ليمون.
معلقة كبيرة من الخل.
كمون.
معلقة كبيرة من زيت الزيتون.
أولا اخلطي الحمص المنقوع والمسلوق مع حبوب الذرة في وعاء كبير.
قومي بتقطيع الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والبصل الأخضر والبقدونس إلى قطع صغيرة وضفيها إلى الوعاء.
سلطة البروتينقومي بعد ذلك بعصر الليمون وإضافة عصيره إلى الوعاء.
أضيفي معلقة كبيرة من الخل والكمون وزيت الزيتون إلى الوعاء.
قومي بتحريك جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا وتتبل السلطة بالتوابل والعصائر.
قومي بتقديم السلطة في طبق التقديم.
طريقة تحضير الكفتة المشوية في المنزل بخطوات بسيطة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارخص مصادر البروتين افضل مصادر البروتين السلطة اهمية البروتين بروتين سلطات سلطات صحية سلطة سلطة البروتين سلطة التونة سلطة الحمص سلطة الدجاج سلطة حمص طريقة عمل سلطة مع البروتين سلطة البروتین کبیرة من
إقرأ أيضاً:
«أبوظبي العالمي» يفرض غرامة على«آرنا كابيتال»
أبوظبي (الاتحاد)
فرضت سلطة تنظيم الخدمات المالية في أبوظبي العالمي (ADGM) غرامة مالية قدرها 504 آلاف دولار (1,85 مليون درهم) على شركة آرنا كابيتال المحدودة لعدم التزامها بالمحافظة على حسن تطبيق الأنظمة والضوابط الكافية لمكافحة غسل الأموال خلال الفترة من 8 يونيو 2017 إلى 13 يناير 2023.
وتوصلت التحقيقات التي أجرتها سلطة تنظيم الخدمات المالية إلى أن شركة آرنا كابيتال المحدودة انتهكت عدداً من المتطلبات المحددة في قواعد سلطة تنظيم الخدمات المالية وكتيب إرشادات مكافحة غسل الأموال والعقوبات المفروضة بشأنها (قواعد مكافحة غسل الأموال).
ولم يحدد التحقيق الذي أجرته سلطة تنظيم الخدمات المالية أي حالات غسل أموال فعلية ناجمة عن أنظمة مكافحة غسل الأموال، وإخفاقات الرقابة في شركة آرنا كابيتال المحدودة.
وتعاونت شركة آرنا كابيتال المحدودة وإدارتها العليا بشكل كامل مع تحقيقات سلطة تنظيم الخدمات المالية، واتخذت الشركة خطوات لمعالجة كل القضايا التي حددتها سلطة تنظيم الخدمات المالية.
ووافقت شركة آرنا كابيتال المحدودة على عدم الاعتراض على نتائج التحقيق الذي أجرته سلطة تنظيم الخدمات المالية وعلى التسوية في أقرب فرصة، ما يعني أنها مؤهلة للحصول على تخفيض بنسبة 20% على قيمة الغرامة المالية والتي كانت ستفرضها سلطة تنظيم الخدمات المالية بقيمة قدرها 630 ألف دولار (2,3 مليون درهم).
وقال إيمانويل جيفاناكيس، الرئيس التنفيذي لسلطة تنظيم الخدمات المالية: تلتزم سلطة تنظيم الخدمات المالية بتعزيز الجهود الوطنية لمكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب، ويتعين على جميع شركات الخدمات المالية الخاضعة للتنظيم في أبوظبي العالمي (ADGM) الحفاظ على أنظمة وضوابط فعّالة لمكافحة غسل الأموال من أجل التخفيف من حدة مخاطر الجرائم المالية المرتبطة بأنشطتها التجارية وعملائها، وستواصل سلطة تنظيم الخدمات المالية فرض الامتثال الصارم للوائح وقواعد مكافحة غسل الأموال.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف