2024-10-14@12:19:02 GMT
إجمالي نتائج البحث: 61
«تناول المکملات»:
في وقت تشهد معظم دول العالم انتشارا واسعا لتناول المكملات الغذائية وسط ضخ إعلاني كبير خصوصا في وسائل التواصل الاجتماعي مستعرضة “فوائدها” العديدة فإنها تقابل بتحذيرات من أطباء متخصصين من مغبة تناولها بإفراط ودون استشارة طبية. فمع هذا الانتشار الواسع للمكملات الغذائية وترويجها باعتبارها تناسب معظم شرائح المجتمع وأن لها نتائج إيجابية في تحسين الصحة العامة ودعم علاجات شتى يحذر متخصصون من تناول هذه المكملات دون متابعة طبية أو إرشاد متخصص مع احتمال وجود أضرار صحية كثيرة للتناول العشوائي أو غير المبرر لها. وإذ يؤدي النمط الغذائي للفرد أو ثقافته الصحية دورا كبيرا في تحقيق الاستفادة المثلى من المكملات الغذائية أو عكس ذلك تماما عند سوء تناولها فإن جائحة كورونا و تغير الأنماط الغذائية واختلافها بعد ذلك دفعا الكثيرين للجوء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُعد العناية بالكبد، من الأمور الحيوية للحفاظ على الصحة العامة، حيث يقوم الكبد بعدة وظائف رئيسية منها تنقية الدم من السموم وهضم الدهون وتخزين الفيتامينات والمعادن، ويتمثل الحفاظ على صحة الكبد في وضع النظام الغذائي المتوازن وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.الحد من تناول الدهونيساعد في تحسين وظائف الكبد، الحد من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، لأنها تزيد من العبء على الكبد كذلك يُنصح بتجنب الأطعمة المعالجة والمحتوية على المواد الحافظة والمضافات الصناعيه، كما يجب ممارسة الرياضة بانتظام بكونها تساهم في الحفاظ على صحة الكبد، والنشاط البدني يعزز الدورة الدموية، ويحسن من عملية الهضم مما يقلل من تراكم الدهون في الكبد، ويساعد في تقليل الوزن الزائد ينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.تناول...
يلجأ الكثير من الناس في بعض الأوقات إلى تناول المكملات الغذائية كوسيلة للحفاظ على الطاقة والصحة بشكل عام، ولكن هناك مكملات غذائية تحتوي على البروبيوتيك أو البكتيريا الحية النافعة، والتي يؤدي الإفراط في تناولها إلى إتلاف وظيفة الأمعاء والتسبب في مشكلات معوية على عكس المتوقع، فماذا يحدث للجسم عند تناولها؟ وما الأضرار الناتجة عنه؟. مكمل البكتيريا الحية النافعة الإفراط في تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيب يُعتبر من أكثر العادات الخاطئة التي يتبعها الشخص في حياته، وفي الفترة الأخيرة أصبحت المكملات الغذائية تحظى بشعبية متزايدة بين الشباب على وسائل التواصل الاجتماعي، على أنه يعمل على تحسين الهضم وصحة الجلد ويساعد في إنقاص الوزن، وفقًا لجريدة «الديلي ميل» البريطانية. ويرجع سبب ذلك أنه يعمل على توازن ميكروبيوم الأمعاء وعلى التخلص من انتفاخ...
توجد أوقات مثالية لتناول المكملات الغذائية المختلفة مثل الفيتامينات المتعددة وفيتامين D وأحماض أوميجا-3 الدهنية للحصول على فوائد معززة. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يمكن أن يؤدي التوقيت المناسب إلى تحسين الامتصاص والفعالية بشكل كبير في أدوارها الداعمة للصحة العامة، من وظيفة المناعة إلى صحة العظام وصحة القلب وإنتاج الطاقة. كما يوصي الخبراء باستشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي جديد. الشكل الأكثر شيوعًا للمكملات الغذائيةتعد الفيتامينات المتعددة خيارًا شائعًا للصحة العامة وملء الفجوات الغذائية. بالنسبة لمعظم الأشخاص، فإن أفضل وقت لتناول الفيتامينات المتعددة هو مع وجبة الفطور. يمكن أن يعزز وجود الطعام امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A وD وE وK. يضمن تناول الفيتامينات المتعددة في الصباح حصول الجسم على إمداد ثابت من العناصر الغذائية الأساسية طوال اليوم. إذا...
البلاد ــ الرياض حذر المجلس الصحي السعودي، من تناول المكملات الغذائية والفيتامينات بدون تقييم وإشراف الطبيب المعالج. وأوضح المجلس، أنه ينبغي عدم تناول المكملات الغذائية والفيتامينات بدون تقييم وإشراف الطبيب المعالج، حتى يتم تحديد مدى الاحتياج ومأمونية الاستخدام للحالة الصحية. وكانت الهيئة العامة للغذاء والدواء، قد أكدت أن الإنسان يمكنه الحصول على الاحتياج اليومي من الفيتامينات عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن؛ يحتوي على جميع العناصر الغذائية، دون الحاجة لاستعمال المكملات الغذائية من فيتامينات ومعادن وأعشاب وأحماض أمينية. ونوهت إلى أن الكميات الموصى بها للفرد في اليوم من الفيتامينات تختلف بحسب حالته وفئته، سواء كان رجلاً أم امرأة أم امرأة حاملاً أم مرضعات أم أطفالاً، مضيفة أن” دليل الفيتامينات” الصادر من قِبل الهيئة العامة للغذاء والدواء...
دراسة حديثة تكشف مدى الضرر الناجم عن تناول مكملات نباتية شهيرة على كبد الإنسان.حذرت دراسة جديدة من احتمال تعرض صحة كبد ملايين من الأشخاص حول العالم للخطر، لمجرد محاولة تحسين صحتهم العامة. كشف البحث، الذي أجراها باحثون من جامعة ميشيغان، عن مدى الضرر الناجم عن تناول المكملات النباتية الشهيرة بما يشمل الكركم والشاي الأخضر وأشواغاندا لتخفيف التوتر ومساعد إنقاص الوزن غارسينيا كامبوغيا.بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن JAMA Network Open، قام الباحثون بدراسة تحليلية شملت بيانات من عام 2017 إلى عام 2021، لـ 9685 شخصًا، واكتشفوا أن ما يقرب من 4.7٪ من البالغين في الولايات المتحدة، على سبيل المثال، استخدموا أحد المكملات الغذائية الستة السامة المحتملة في غضون الشهر السابق على استطلاع للرأي. شملت قائمة المكملات الكركم والشاي...
قال د. عبد الكريم المؤمن استشاري الطب الباطني وأمراض الدم، إن الكثير من المكملات الغذائية تحتوي على رصاص زائد قد يؤدي إلى الإصابة بالتسمم المعدني.وأضاف الاستشاري، خلال لقائه المذاع على قناة السعودية، أن المكملات الغذائية ليست مقننة باحترازات كافية مثل الأدوية بحيث يتم معرفة جرعتها وآثارها، لافتا إلى أهمية الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.وأكمل د. عبد الكريم المؤمن ، أنه حال تناول المكملات الغذائية بكميات عالية قد تؤدي إلى تسمم لأنها تأتي من بلدان وشركات مختلفة وقد تكون مصادر غير نقية، مشيرا إلى أهمية الوقاية بالحصول على تغذية جيدة تساعد على طرد السموم من الجسم مع تفادي الإمساك.الكثير من المكملات الغذائية تحتوي على رصاص زائد قد يؤدي إلى الإصابة بـ "التسمم المعدني" د.عبدالكريم المؤمن - استشاري الطب الباطني وأمراض الدم...
كشفت دراسة هي الأولي من نوعها أن تناول مكملات البروتين والبريبايوتيك يوميًا يمكن أن يحسن النتائج في اختبارات الذاكرة لدى الأشخاص في سن الشيخوخة وتزيد أعمارهم عن 60 عامًا. وبحسب مجلة "نيتشر"، أن النتائج تستحق التفكير، خاصة وأن نفس اختبار الذاكرة البصرية والتعلم يستخدم للكشف عن العلامات المبكرة لمرض الزهايمر. وتضمنت التجربة المزدوجة نوعين من البريبايوتيك المصنوعين من ألياف نباتية رخيصة ومتوفرين بدون وصفة طبية في العديد من الدول حول العالم. حيث يعد البريبايوتيك مواد استهلاكية غير قابلة للهضم تساعد في تحفيز ميكروبات أمعائنا. ويُطلق على أحدهما اسم الإينولين، وهو ألياف غذائية من فئة الفركتان. هناك نوع آخر يسمى فركتو أوليجوساكاريد (FOS)، وهو عبارة عن كربوهيدرات نباتية تستخدم غالبًا كمحلي طبيعي منخفض السعرات الحرارية. ...
كشفت أول دراسة من نوعها أن تناول مكملات البروتين والبريبايوتيك يوميا قد يحسن النتائج في اختبارات الذاكرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، وفق ما نشرته مجلة "نيتشر".وأشارت الدراسة إلى أن تناول نوعين من مكملات البريبايوتكس المصنوعين من ألياف نباتية رخيصة الثمن ومتوفرين بدون وصفة طبية في العديد من الدول حول العالم، قد يساعدان في تحسين الذاكرة لدى كبار السن، حسب موقع "ساينس أليرت".والبريبايوتكس عبارة عن مواد استهلاكية غير قابلة للهضم تساعد في تحفيز ميكروبات الأمعاء.والنوع الأول من تلك المكملات يسمى إينولين، وهو ألياف غذائية من فئة الفركتان، بينما النوع الثاني يسمى فركتو أوليجوساكاريد، وهو كربوهيدرات نباتية تستخدم غالبًا كمحلي طبيعي منخفض السعرات الحرارية.ولاختبار تأثير هذه المكملات على الدماغ المتقدم في السن، سجل الباحثون في كينجز كوليدج لندن...
عالم الفن دائمًا ما يكون مليئًا بالغموض والإثارة، وأحيانًا تكون حياة النجوم خارج دائرة الأضواء مليئة بعادات وطقوس غريبة ومثيرة للاهتمام، من تقاليد شخصية إلى عادات فريدة، وتكشف هذه الطقوس عن جوانب غير عادية من حياة المشاهير قد تكون غير معروفة لجمهورهم، وخلال السطور التالية، نستعرض أغرب عادات وطقوس بعض نجوم الفن التي تميزهم وتضيف لمسة من الغموض إلى حياتهم الشخصية. أغرب عادات وطقوس الفنانينالفنانة حورية فرغليحورية فرغلي - شرب الخل تتبع الفنانة حورية فرغلي طقسًا غير تقليدي يتمثل في شرب الخل، حيث قالت في اخر تصريح لها، في برنامج "نجمك مع يارا" الذي تقدمه الإعلامية يارا أحمد عبر قناة "هي"، أن من المعروف حب الفتيات لتناول الشوكولاتة في أوقات معينة، ولكن هي تفضل شرب الخل كل صباح دون علمها لسبب تفضيلها...
حثّت نتائج دراسة جديدة على تناول الجزر يومياً، أو حتى بعض الحصص كل أسبوع، بعدما تبين أنه ليس مفيداً للإبصار فقط، بل إنه يجدد شباب البشرة. وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة سامفورد بألاباما أن تناول كيس من الجزر الصغير ثلاث مرات في الأسبوع يزيد من مستوى الكاروتينات الجلدية، والتي ترتبط بمستويات عالية من الحماية من الأكسدة، ما يمتد فوائده إلى حماية القلب وخفض خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان.في التجربة، قُسم المشاركون البالغ عددهم 60 شخصاً إلى ثلاث مجموعات، تناولت الأولى شرائح التفاح، والثانية 100 غرام من الجزر الصغير، بينما تناولت المجموعة الثالثة مكملاً متعدد الفيتامينات. واستمرت التجربة لمدة أربعة أسابيع، استخدم الباحثون بعدها أداة لقياس مستويات الكاروتينات في جلد المشاركين. وأظهرت النتائج أن الذين تناولوا الجزر الصغير بانتظام زادت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، متخصص التغذية العلاجية بمستشفى "إر جي دي ميديتسينا" أن الكولاجين عبارة عن بروتين هيكلي مسؤول في جسم الإنسان عن مرونة الجلد وصحة المفاصل ومتانة العظام ووفقا لما نشرته مجلة osnmedia.ru الروسية ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم مع التقدم في العمر، ولذلك يلجأ الكثيرون إلى تناول مكملات غذائية خاصة تباع في مختلف الأسواق.وقال: “لا ينبغي أن نثق بالمنتجين الذين يقنعون المستهلك وكل هذا ليس سوى خدعة تسويقية لأن امتصاص الجسم للكولاجين ضعيف جدا و لذلك بعد تناول هذه المكملات الغذائية لا تبقى طويلا في الجسم ولهذا يجب اتباع نظام غذائي جيد للحفاظ على توازن الجسم من خلال العناصر المغذية الموجود في المواد الغذائية العادية مثل الأسماك، الخضروات، الفواكه، الحبوب، البقوليات تعد أفضل...
أوصت مختصة أمريكية بثلاث أعشاب طبيعية من شأنها المساعدة في تقوية الدماغ بما في ذلك تحسين التركيز الذهني ومنع الخرف، مشيرة إلى وجود دراسات ربطت هذا المكملات الغذائية الطبيعية بعمر أطول أيضا. وقالت الأستاذة المشاركة في مركز "ميموريال سلون كيترينغ" للسرطان بمدينة نيويورك، الدكتورة نيكول سافير، إنه "عندما يتعلق الأمر بتحسين الذاكرة وتقليل خطر التدهور المعرفي، فإن المكملات الغذائية الطبيعية المفضلة لدي هي: باكوبا مونيري، وجينكو بيلوبا، والجينسنغ". وأضافت سافير، التي تعرف بكونها من أنصار العلاجات الطبيعية والأعشاب، أن "دراسات أجريت على البشر، تبين أن هذه المكملات الثلاثة تعمل على تحسين الذاكرة والتعرف البصري، وربما تقلل من خطر التدهور المعرفي". ولفتت خلال حديثها لقناة فوكس نيوز، إلى أن هناك بعض الدراسات أيضا التي ربطت هذه...
أوصت مختصة أمريكية بثلاث أعشاب طبيعية من شأنها المساعدة في تقوية الدماغ بما في ذلك تحسين التركيز الذهني ومنع الخرف، مشيرة إلى أن وجود دراسات ربطت هذا المكملات الغذائية الطبيعية بعمر أطول أيضا. وقالت الأستاذة المشاركة في مركز "ميموريال سلون كيترينغ" للسرطان بمدينة نيويورك، الدكتورة نيكول سافير، إنه "عندما يتعلق الأمر بتحسين الذاكرة وتقليل خطر التدهور المعرفي، فإن المكملات الغذائية الطبيعية المفضلة لدي هي باكوبا مونيري، وجينكو بيلوبا، والجينسنغ". وأضافت سافير، التي تعرف بكونها من أنصار العلاجات الطبيعية والأعشاب، أن "دراسات أجريت على البشر، تبين أن هذه المكملات الثلاثة تعمل على تحسين الذاكرة والتعرف البصري، وربما تقلل من خطر التدهور المعرفي". ولفتت خلال حديثه لقناة فوكس نيوز، إلى أن هناك بعض الدراسات أيضا التي ربطت...
يعتبر الكثيرون الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية جزءًا أساسيًا من دعم صحتهم العامة. ومع ذلك، تناول هذه المكملات دون معرفة التوقيت الأمثل يمكن أن يقلل من فعاليتها أو يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. صدق أولا تصدق.. الأغنياء أكثر عرضة للإصابة بمرض وراثي قاتل مقارنًة بالفقراء أفضل توقيت لتناول المكملات الغذائيةووفقًا لما ذكره موقع "إنديا إكسبريس"، فإن معرفة الوقت الأنسب لتناول المكملات يمكن أن يحسن بشكل كبير من فعاليتها. ترتيب جدول تناول المكملات وفقًا لأوقات معينة من اليوم يعزز امتصاصها ويزيد من فوائدها، مما يؤدي إلى تحقيق نتائج صحية أفضل. العوامل المؤثرة على توقيت تناول المكملاتعند تحديد أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية، يجب مراعاة عدة عوامل. بعض الفيتامينات والمعادن تمتص بشكل أفضل في أوقات محددة من اليوم، وبعضها يحتاج إلى تناولها...
تنتشر على منصات التواصل الاجتماعي في الولايات المتحدة وبلدان أخرى، منشورات تشيد بالفوائد الصحية الجمة لتناول ما يعرف بـ"البودرة الخضراء"، والتي يتم حلها في كوب من الماء قبل شربها، زاعمة أنها "تغني" عن تناول الخضراوات من مصادرها الطبيعية، وفقا لما ذكرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. وفي هذا الصدد، أوضحت أستاذة الطب بجامعة هارفارد، تريشا باسريشا، أن تلك "المساحيق الخضراء" مصنوعة من خضراوات ونباتات مثل الكرنب والطحالب، لافتة إلى أنها تحتوي على مواد مضافة أخرى مثل المحليات الصناعية. وأوضحت الخبيرة أن تناول الخضراوات الطازجة "يكون دائمًا أكثر فائدة من شرب المساحيق الخضراء"، مضيفة أن تلك المشروبات تمنح المرء إحساسًا زائفًا بالأمان، كونه يعتقد أن نظامه الغذائي متوازن ولا يتطلب أكل فواكه وخضراوات طازجة. وأشارت إلى تحليلات أجريت لبعض أنواع تلك المساحيق،...
ترجمة: عزة يوسف أخبار ذات صلة فول الصويا «جديد» سريع النضوج حذرت العديد من الدراسات الحديثة من المخاطر المحتملة الناتجة عن الاعتماد المفرط على مكملات البروتين لمدة طويلة، حيث ثبت أن تلك المكملات لا توضح بشكل دقيق محتوى البروتين فيها، مما قد يؤدي إلى استهلاك كميات ضارة من الشوائب والإضافات.ونصح خبراء التغذية بضرورة التوازن بين المكملات الغذائية والطعام الصحي الطبيعي، مما يعيد إلى أذهاننا المقولة الشهيرة «تناول تفاحة يومياً يبعدك عن الطبيب»، غير أن تناول الكثير من التفاح يعرضك للخطر أيضاً، تماماً كما يفعل تناول المكملات بشكل مفرط.وقال الخبراء: إن الغذاء الصحي يُكمل المغذيات التي تنقص من الجسم بشكل أفضل، ففي حين أن المكملات الغذائية ملائمة من حيث كونها جرعات مركزة من مكون غذائي معين، إلا أن الطعام الصحي...
أكد الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية العلاجية، أن أخذ المكملات الغذائية من الغذاء أفضل بكثير من تناول العقاقير وغيرها، ونسبها بالأطعمة لا يمكن ضبطها بحبوب أو مركبات كيميائية عضوية التي تستهدف عمل بروباجندا لجذب رواد مواقع التواصل الاجتماعي ومتابعي وسائل الإعلام. خبيرة تغذية توجه نصائح للتعامل مع الطقس الحار الذي تشهده البلاد (فيديو) شركة أدوية لإنتاج المكملات الغذائية تتسبب في وفاة 5 أشخاص وأضاف "ساري"، خلال حواره ببرنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع عبر القناة الأولى، اليوم الأربعاء، أن هناك شركات عالمية تكسب مئات المليارات من الدولارات من المكملات الغذائية بمكاسب 1000%، وهي جزء من الاقتصاد العالمي يتم تمريرها بطريقة غير علمية. وحذر استشاري التغذية العلاجية، من تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب، موضحًا أن استخلاص المكملات الغذائية وتصنيعها في حبوب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة عن عواقب تناول المنشطات الاصطناعية للرجال، حيث يرغب البعض في اكتساب جسم رياضي منحوت خلال فترة زمنية قصيرة دون النظر لما يترتب عليه من أضرار.فى حين أن هرمون التستوستيرون الاصطناعي قد يحسن مظهرك على المدى القصير إلا أنه لا ينبغي تجاهل عواقبه طويلة المدى على صحتك وهو هرمون منشط يلعب دورا وظيفيا في جميع أعضائنا ولا يقتصر دوره على النمو الجنسي والبلوغ فحسب بل يساعد أيضا على بناء كتلة العضلات الهزيلة والتحكم في نمو العظام ما يحسن القوة والقدرة على التحمل الرياضي و لياقة القلب والأوعية الدموية.وكشف الدكتور كولين ميتشي نائب رئيس كلية الطب في جامعة سنترال لانكشاير فى تصريحات صحفية له، أن مكملات التستوستيرون قد تؤدي في البداية إلى زيادة...
تحتاج أجسامنا إلى الفيتامينات والمعادن المهمة، للحفاظ على الصحة وتعويضًا عن سوء التغذية في بعض الأحيان، وبينما يسبب نقص بعض العناصر الغذائية أضرارًا كارثية على الجسم، يحذّر الخبراء من الجمع بين 3 أنواع من المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب. تحذير مهم بشأن تناول 3 مكملات غذائية وبحسب ما نقلته صحيفة «إكسبريس» البريطانية، عن خبير التغذية جين والبول، فإنه عند تناول المكملات الغذائية معا، يمكن أن نصل إلى مستويات صحية متدنية: «أننا يجب أن نكون قادرين على الحصول على معظم ما نحتاجه من خلال تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، إلا أن المكملات الغذائية مطلوبة أحيانًا للوصول إلى المستويات التي نحتاجها، لكن استخدام أنواع مع بعضها البعض ينتج عنه آثار جانبية أو مخاطر محتملة». خبير التغذية، أكد أن المكملات الغذائية يمكن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يؤدي النوم دورًا حاسمًا في الصحة والرفاهية. وقد وثقت العديد من الدراسات العلاقة بين الصحة وجودة النوم. وبحسب ما ذكره تقرير صادر عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها في عام 2023، فإن حوالي 18% من البالغين الأمريكيين يتناولون أحد أنواع الأدوية لمساعدتهم على النوم، ضمنًا الحبوب التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة. وحوالي 6.3% يتناولون أدوية منوّمة يوميًا، و2.1% يتناولون الأدوية في غالبية الأيام.بينما أن العلاجات الطبية قد تساعد على النوم، هل يُعتبر بعض أنواعها أكثر فعالية من غيره؟ هل ثمة خطر في تجربة المكملات الغذائية المتاحة من دون وصفة طبية مثل الميلاتونين؟ ماذا عن الضجة الكبيرة التي حصلت على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا فيما يخص "موكتيل الفتاة النائمة"؟ ما هي التدابير غير...
مشروبات الطاقة أداة قتل.. صورة حقيقية تُجسد كيف يشترى الإنسان سلاح نهايته بيده؟، وكيف يدفع أموالًا من أجل أن يمضى فى طريق الموت سريعًا.أفكارٌ خاطئة يتم الترويج تزعم أن تلك المشروبات قادرة على منح متناوليها طاقة لا مثيل لها، وهذا الكلام أكاذيب، صنعت كارثة ثقافية لدى الأهالى وأولياء الأمور، ظنًا منهم أنهم يقدمون لأبنائهم محفزات تزيد نشاطهم وتساعدهم على السهر والتركيز فى المذاكرة، أو التمييز فى الألعاب الرياضية دون الانتباه إلى المخاطر الصحية الكارثية التى تسببها تلك المشروبات تؤدى إلى الوفاة.تحتوى مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات المضافة والمنشطات تساهم فى زيادة الانتباه واليقظة والطاقة، وفى ذات الوقت تؤدى إلى ارتفاع فى ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب والتنفس، مما ينتج عنه تأثير سلبى على الجهاز العصبى، لذلك...
جدة – ياسر خليل حذّر مختصون من تناول كبسولات المكملات الغذائية والفيتامينات بنصيحة الأصدقاء أو من الصيادلة مباشرة، إذ إن كبسولات المكملات الغذائية وجدت من أجل مواجهة نقص بعض العناصر والمعادن والفيتامينات في الجسم في حال وجود نقص فعلي مثبت بالتحاليل الطبية. بداية ينصح طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، أفراد المجتمع من تناول مكمل فيتامين D دون إجراء التحليل اللازم من قبل الطبيب المختص، مبينًا أنه للأسف بعض الأشخاص قد يعانون من متاعب جسدية وآلام العظام وخمول ويتناولون مكمل فيتامين D بنصيحة الأصدقاء دون أي إدراك لمخاطر زيادة مستوياته في الدم. وتابع د. ضياء أنه قبل أيام نشرت الصحف العالمية قصة وفاة رجل بريطاني بسبب فرط كالسيوم الدم، وهي حالة نادرة ناجمة عن ارتفاع مستويات فيتامين D في...
أفادت قناة NHK بارتفاع عدد المصابين الذين أدخلوا المستشفى بعد تناول مكملات أرز الخميرة الحمراء التي تنتجها شركة الأدوية اليابانية "كوباياشي فارماسيوتيكال" إلى 226 شخصا. إقرأ المزيد وفاة شخصين بعد تناول مكمل غذائي في اليابان وأضافت القناة أن 1344 شخصا طلبوا المساعدة الطبية، فيما اتصل نحو 3 آلاف شخص بالخط الساخن كما اتصل نحو 73 ألف شخص بشركة "كوباياشي فارماسيوتيكال".وفي مارس الماضي تم تسجيل أول وفاة شخص تناول المكملات التي تحتوي على أرز الخميرة الحمراء لفترة طويلة بسبب مرض الكلى.وحتى الآن تم الإعلان عن وفاة 5 أشخاص تناولوا المكملات المذكورة، وجميعهم تجاوزوا 70 عاما من العمر وكانوا يتناولون المكملات المنتجة بعد سبتمبر 2023.وفي البداية قالت شركة "كوباياشي فارماسيوتيكال" إنه تم العثور على مكونات أجنبية في مكملاتها الغذائية. وأعلنت...
مارس 28, 2024آخر تحديث: مارس 28, 2024 المستقلة/- أعلنت شركة “كوباياشي للأدوية” اليابانية اليوم الخميس عن وفاة شخصين آخرين تناولا مكمّلا غذائيا من نوع “Beni-koji Cholesterol Help” يُستخدم لخفض الكوليسترول.وجاء في بيان الشركة أن أحد الضحايا توفي بسبب مرض الكلى، بينما لم يتم الكشف عن سبب وفاة الضحية الأخرى. وكانت وسائل إعلام يابانية قد أفادت في الأسبوع الماضي بتسجيل أول حالة وفاة مرتبطة بتناول هذا المكمل الغذائي، والذي يحتوي على أرز الخميرة الحمراء.وبلغ عدد الحالات التي تم الإبلاغ عنها حتى الآن 108 حالات، تشمل حالتي وفاة و106 حالات دخول إلى المستشفيات. وتركز معظم الحالات على الأشخاص الذين تناولوا المكمل الغذائي الذي تم إنتاجه في سبتمبر 2023.وأمرت سلطات مدينة أوساكا، التي يقع فيها مصنع الشركة، بسحب مليون مكمل غذائي يحتوي على...
دخل أكثر من 100 شخص في اليابان المستشفى بعد تناول مكملات أرز الخميرة الحمراء من شركة "كوباياشي للأدوية"، إلى جانب تسجيل حالتي وفاة.وذكرت وكالة "كيودو" اليابانية أن "عدد الأشخاص الذين دخلوا المستشفى بعد تناول المكملات ارتفع إلى 106.وأوضحت الحكومة أنها ستجري مراجعة طارئة لهذا النوع من المنتجات الغذائية، التي تروج لخصائص طبية وتشمل حوالي 6 آلاف منتج تحت مسؤولية الشركات المصنعة".ونقلت الوكالة عن وزارة الصحة اليابانية قولها إنه تم الإبلاغ عن حالتي وفاة بسبب هذا النوع من المكملات الغذائية.وأعلنت الشركة في وقت لاحق، عن سحب ثمانية مكملات غذائية تستخدم أرز الخميرة الحمراء من الأسواق.كذلك أبلغت الشركة عما لا يقل عن 26 حالة دخلت المشفى نتيجة تعاطيها مكملات أرز الخميرة الحمراء بعد إصابتهم بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض الكلى، وأبلغ...
بغداد اليوم - متابعةأكد الطبيب الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، أن الباراسيتامول هو في المقام الأول سم للكبد.وفي رأيه أن السبب الرئيسي لتلف الكبد من الباراسيتامول هو تجاوز الجرعة اليومية القصوى. للبالغين 4 غرام. يتم تقليله بمقدار الربع عند شرب الكحول مع تناول أدوية أخرى سامة للكبد وأمراض الكبد الأخرى.ويتم حساب الجرعة القصوى المسموح بها عند الأطفال على أساس الوزن.وتحدث الطبيب عن حادث وقع أخيرًا، في باشكيريا، حيث تم نقل طفل يبلغ من العمر عامين إلى المستشفى. بسبب تلف الكبد السام الحاد، وهو ينتظر عملية زرع أعضاء. وكان السبب في ذلك هو الاستخدام غير المنضبط للباراسيتامول. أعطت الأم الدواء للطفل.يرى ألكسندر مياسنيكوف الخطر في العنصر النشط الرئيسي للباراسيتامول، فهو موجود في مئات الأدوية: من تيرافلو إلى السيتامول. ولذلك، فمن السهل أن تتجاوز...
أصبح تناول مكملات الفيتامينات شائعًا بشكل متزايد، حيث يتطلع الكثير من الأشخاص إلى تصحيح الاختلالات أو تحسين صحتهم بشكل عام. على سبيل المثال، خلال أشهر الخريف والشتاء، عندما يكون التعرض لأشعة الشمس محدودًا، قد يكون تناول مكملات فيتامين د مفيدًا بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج كبار السن والنباتيون إلى مكملات فيتامين ب 12 للحفاظ على المستويات المثالية. ومع ذلك، فقد تبين أن الكثير منا قد يتناول الفيتامينات بشكل غير صحيح، ووفقا لخبراء التغذية، فإن الوقت هو الجوهر في تحقيق أقصى قدر من فوائد هذه المكملات الغذائية، وبدلًا من تناولها جميعًا مرة واحدة، من الأفضل توزيعها على مدار اليوم. ويتناول العديد من الأشخاص جميع مكملاتهم الغذائية في الصباح أو في المساء في وقت واحد، ولكن هناك بعضها يمكن تناولها في الوقت الأمثل خلال اليوم،...
علقت أخصائية التغذية وسام باكير، على الخلطات المنتشرة على منصات التواصل الاجتماعي. وقالت باكير، خلال حوارها ببرنامج "يا هلا" عبر قناة "روتانا خليجية"، إن غالبية الخلطات المنتشرة على منصات التواصل الاجتماعي، اجتهاد شخصي. وأكدت على ضرورة استشارة المختص ضرورية قبل تناول المكملات أو الخلطات لتعويض أي نقص بالجسم. وأشارت أخصائية التغذية إلى أن الحركة المتوازنة والنوم الجيد والتغذية المناسبة تحافظ على توازن مضادات الأكسدة بالجسم .استشارة المختص ضرورية قبل تناول المكملات أو الخلطات لتعويض أي نقص بالجسمأخصائية التغذية وسام باكير #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/Ilsgd2cNUx— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) March 7, 2024
البوابة – يلعب فيتامين د دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة من خلال تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ودعم صحة العظام، وتعديل وظيفة المناعة. فهو يساعد على تعزيز العظام والأسنان القوية، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويدعم وظيفة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن الفيتامين له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات المناعة الذاتية، وبعض أنواع السرطان. تعد المستويات الكافية من فيتامين د ضرورية للصحة المثالية، ويمكن أن يؤدي نقصها إلى مشاكل صحية مختلفة، مما يجعل من المهم ضمان تناول كمية كافية من الفيتامين من خلال التعرض لأشعة الشمس أو المصادر الغذائية أو المكملات الغذائية.طبيب البوابة: ما هو تسمم فيتامين د ؟تسمم فيتامين (د)، المعروف أيضًا...
أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، المكملات الدوائية للمرأة في مرحلة النفاس.وقالت «د.مها» عبر حسابها على منصة «إكس»، إن هذه المكملات تشمل فيتامينات وكالسيوم وفيتامين د (يمكن تناول نفس مكملات الحمل).وأشارت إلى أنه يمكن تناول مكملات تزيد ادرار الحليب «لاكتوفير وغيرها»ولفتت النمر إلى أنه بالنسبة للطفل، فإنه يحتاج إلى فيتامين «د»، و مجموعه فيتامينات/حديد قطرات.
المناطق_واسأوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن المكملات الغذائية تساعد في الحصول على عناصر غذائية يحتاجها الجسم للمحافظة على الصحة، وقد تتسبب في ضرر حال الإفراط بتناولها أو استخدامها بدلاً عن الأدوية الموصوفة لعلاج الحالة المرضية. وقالت:” تحتوي المكملات على مكونات (فيتامينات، معادن، أعشاب، أحماض أمينية) لتدعيم النظام الغذائي لجسم الإنسان، ويجب سؤال مقدمي الرعاية الصحية (الطبيب المختص أو أخصائي التغذية) قبل أخذها ليتم تحديد الاحتياج الموصى به، ولا تؤخذ بناءً على تجربة أشخاص آخرين دون العلم بالاحتياج الشخصي، كما أن تأثيرها يختلف من شخص لآخر بناء على عمليات الأيض والاحتياج وغيرها من العوامل التي تؤثر في الحصول على الفائدة المرجوة”.أخبار قد تهمك الغذاء والدواء: الإنسان يحتاج إلى الفيتامينات بكميات ضئيلة ويمكنه الحصول عليها باتباع نظام غذائي متوازن 28 يناير 2024...
حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من أضرار الإفراط في تناول المكملات الغذائية، أو استخدامها بدلاً عن الأدوية الموصوفة لعلاج الحالة المرضية. وقالت الهيئة عبر حسابها بمنصة "إكس"، إن المكملات الغذائية تحتوي على (فيتامينات، معادن، أعشاب، أحماض أمينية) لتدعيم النظام الغذائي لجسم الإنسان، ويجب سؤال الطبيب المختص أو أخصائي التغذية قبل أخذها ليتم تحديد الاحتياج الموصى به. شددت أن المكملات الغذائية لا تؤخذ بناءً على تجربة أشخاص آخرين، كما أن تأثيرها يختلف من شخص لآخر بناء على عمليات الأيض والاحتياج وغيرها من العوامل التي تؤثر في الحصول على الفائدة المرجوة. ونصحت بشرب كمية وافرة من الماء عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، والتوقف فورًا عن تناول المكمل عند وجود أي أعراض جانبية مصاحبة، ومراجعة الطبيب المختص...
كشفت دراسة أن تناول “ملتي فيتامين” يوميًا يمكن أن يساعد في تباطؤ فقدان الذاكرة لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الستين بنحو عامين، وفقا لصحيفة “واشنطن بوست“. تعد هذه الدراسة الجزء الثالث في سلسلة من الأبحاث التي تستكشف تأثيرات تناول مكملات متعددة الفيتامينات على القدرات المعرفية لكبار السن. وأوضح الباحثون أن هذه الدراسة تُظهر أهمية تناول ملتي فيتامين يوميًا لدى كبار السن للمساهمة في تأخير تدهور الذاكرة. يعتبر تأخير التدهور المعرفي أمرًا مهمًا بالنسبة لكبار السن، وقد تقدم تلك المكملات وسيلة سهلة لتحسين الصحة العقلية. وأظهرت الدراسة تأثيرًا إيجابيًا على الذاكرة لدى متناولي “ملتي فيتامين” يوميًا، حيث كانت مجموعة التجربة أصغر بسنتين من ناحية وظائف الذاكرة مقارنة بالمجموعة التي تناولت دواءً وهميًا. وأوضحت الدراسة تحسينات ذات دلالة إحصائية...
أظهرت دراسة نشرت، الخميس، أن تناول "ملتي فيتامين" (مكملات متعدد الفيتامينات) يوميًا قد يبطئ فقدان الذاكرة لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 سنة أو أكثر بنحو عامين، وفقا لما ذكرت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. وتعد تلك الدراسة الحلقة الثالثة في سلسلة من الأبحاث التي تقيّم تأثيرات تناول "ملتي فيتامين" يوميا على القدرات المعرفية لكبار السن. وقالت مراجعة منهجية للدراسات الثلاث، إن نتائجها التراكمية كانت متشابهة، إذ أن المجموعة (من الأشخاص) التي تناولت الفيتامينات المتعددة "كانت أصغر بسنتين من ناحية وظائف الذاكرة"، مقارنة بالمجموعة التي تناولت دواءً وهمياً. وقال شيراج فياس، وهو مدرس في قسم الطب النفسي في مستشفى ماساتشوستس العام، والمؤلف الأول للدراسة الأخيرة، إن التدهور المعرفي يعد من بين أهم المخاوف الصحية بالنسبة لمعظم كبار السن، موضحا أن...
اكتشف علماء بريطانيون وسيلة موثوقة للوقاية من فيروس نزلات البرد، وتبين أنه لتحقيق هذا التأثير، تحتاج إلى تناول مكملات فيتامين د. توصل علماء بريطانيون إلى أن الإحصاءات تشير إلى أن تناول مكملات فيتامين د يوميا في المملكة المتحدة سيمنع أكثر من ثلاثة ملايين حالة إصابة بفيروس نزلات البرد سنويا، ويرى مؤلفو التقرير أن فوائد هذه المكملات لا يمكن دحضها، ويجب على كل شخص أن يثري جسمه بـ"فيتامينات الشمس"، ويتم تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي عند تناول هذه المكملات بمقدار النصف، ولاحظ أنه حتى وقت قريب، كان يتم الترويج لتناول فيتامين د فقط كوسيلة لتقوية عظام الإنسان. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث الجديدة أن هذا الفيتامين يلعب أيضًا دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض الشائعة جدًا، وفي المجلة الطبية البريطانية، وصف الباحثون كيف...
فيتامين ج، المعروف أيضًا باسم فيتامين ج، يوجد في مجموعة متنوعة من الأطعمة. إليك بعض المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ج. "مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي".. كريمات تفتيح البشرة نقص فيتامين B12: عوارض وتأثيراتها على الصحة كيفية الحصول على فيتامين ج فيتامين ج 1. الحمضيات: البرتقال، الليمون، الليمون الحامض، الجريب فروت، الليمون الهندي.2. الفواكه الأخرى: الفراولة، الكيوي، التوت الأحمر، الأناناس، المانجو، العنب الأحمر.3. الخضروات الورقية الداكنة: السبانخ، الكرنب، الكرمب.4. الفلفل الحلو: الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر.5. الطماطم.6. البطاطا الحلوة.7. البندورة.8. الفجل.9. البروكلي.10. الفلفل الحار، مثل الفلفل الحار والفلفل الحار. هذه ليست قائمة شاملة، وهناك المزيد من المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين C.ويجب أن يتم تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي لضمان حصولك على كمية كافية من فيتامين C.هل يمكن...
توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات "فيتامين سي"، خاصة في فصل الشتاء، بحسب تقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في أخبار الصحة والتغذية. وأوضح البحث الذي نشر مؤخرا، أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا لمدة 6 أسابيع، يزيد من نسبة حمض الأسكوربيك (فيتامين C) بمقدار 150 ملغم يوميًا. وأشار الباحثون إلى أن تناول هذا المستوى من "فيتامين سي" يوميًا يلغي الحاجة إلى المكملات، إلى جانب الفوائد الصحية المختلفة التي يوفرها. وقالت أخصائية طب الأسرة، لورا بوردي، في معرض تعليقها على الدراسة: "من المعروف أن فاكهة الكيوي تعزز نظام المناعة لديك". وأضافت في تصريحاتها لموقع "هيلث": "إن وجود جهاز مناعة قوي أمر أساسي خلال موسم البرد والأنفلونزا، للمساعدة...
توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات "فيتامين سي"، خاصة في فصل الشتاء، بحسب تقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في أخبار الصحة والتغذية. وأوضح البحث الذي نشر مؤخرا، أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا لمدة 6 أسابيع، يزيد من نسبة حمض الأسكوربيك (فيتامين C) بمقدار 150 ملغم يوميًا. وأشار الباحثون إلى أن تناول هذا المستوى من "فيتامين سي" يوميًا يلغي الحاجة إلى المكملات، إلى جانب الفوائد الصحية المختلفة التي يوفرها. وقالت أخصائية طب الأسرة، لورا بوردي، في معرض تعليقها على الدراسة: "من المعروف أن فاكهة الكيوي تعزز نظام المناعة لديك". وأضافت في تصريحاتها لموقع "هيلث": "إن وجود جهاز مناعة قوي أمر أساسي خلال موسم البرد والأنفلونزا، للمساعدة...
هناك اعتقاد سائد بان الفيتامينات تلعب دور كبير في العلاج من مختلف الامراض ومن بينها التهاب المفاصل.. فما حقيقة هذا الاعتقاد ؟!ووفقا لما جاء في موقع هيلث تمت دراسة العديد من الفيتامينات لمعرفة تأثيرها على التهاب المفاصل، بما في ذلك الفيتامينات المضادة للأكسدة A وC وE والفيتامينات D وK و حتى الآن لا يوجد دليل على أن تناول الفيتامينات المضادة للأكسدة يحسن أعراض التهاب المفاصل، على الرغم من أن تناول نظام غذائي غني بهذه العناصر الغذائية يعد أمرًا سيئًا. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات وفيتامينات D و K كلاهما مهمان لقوة العظام، ويشارك فيتامين K في بنية الغضروف وقد يكون تكملة هذين...
تعد المكملات الغذائية من اكثر العقاقير الطبية شيوعا في العالم وذلك بسبب فوئدها المتعددة و إمكانية تناولها دون استشارة الطبيب ولكن في كثير من الأحيان تتسبب المكملات الغذائية في إصابة الإنسان بأضرار صحية عديدة وتكون مدمرة في بعض الأحيان يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات ووفقا لما جاء في موقعvitasciences نعرض لكم كيفية استخدام المكملات الغذائية بأمانيجب استخدام المكملات الغذائية فقط لتكملة النظام الغذائي الصحي، وليس استبداله.من المهم اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة لضمان السلامة والفعالية.تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن مع الطعام يمكن أن يعزز الامتصاص ويقلل من الآثار الجانبية المحتملة.قد يتم امتصاص بعض المكملات الغذائية، مثل فيتامين...
ينتج الجسم فيتامين د عندما يحوّل ضوء الشمس المباشر مادة كيميائية في الجلد إلى شكل نشط من الفيتامين. وفي فصل الشتاء، قد لا يحصل الكثيرون على ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية حتى تتمكن بشرتهم من إنتاج فيتامين د. وبذلك، يكون هناك حاجة إلى زيادة تناول فيتامين أشعة الشمس، الضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. إقرأ المزيد كيف تتجنب الإصابة بالأمراض في موسم البرد؟ وتقول اختصاصية التغذية الخاصة ريما باتيل لموقع "مترو": "يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي يجب استهلاكها على مدار السنة، ولكن في فصل الشتاء بشكل خاص، يكون من الشائع الإصابة بنقصه. وهذا لأن ضوء الشمس هو أفضل مصدر لفيتامين د في الجسم، وبين أكتوبر وأبريل، فإن الأشعة...
أهابت مديرية الصحة بالشرقية، اليوم، في بيان عبر صفحتها الرسمية على «فيس بوك»، المواطنين باتباع الطرق الصحيحة للحفاظ على صحة الرئتين، وذلك بمناسبة الاحتفال بالتوعية بسرطان الرئة، الذي يأتي في كل عام في الرابع والعشرين من شهر نوفمبر. وحذرت مديرية الصحة، المدخنين الشرهين من أضرار تدخين علبة سجائر أو أكثر يوميًا، مؤكدة خطورتها وزيادة فرصة الإصابة بسرطان الرئة. تحذير من تناول هذه المكملات غذائية وأكدت مديرية الصحة بالشرقية، ضرورة الوقاية واتباع النصائح المهمة للوقاية من سرطان الرئة، التي من بينها عدم تناول المكملات الغذائية الغنية بالبيتاكاروتين، لأنها قد تؤدي للإصابة بسرطان الرئة. التوعية بسرطان الرئة جدير بالذكر أنّ شهر نوفمبر هو شهر التوعية من سرطان الرئة، ويستهدف توعية الأسر والمرضى من الإصابة بسرطان الرئة ومخاطره، إذ يعد التدخين أو التدخين...
في فصل الشتاء، يمكن أن يكون الحفاظ على نظام غذائي صحي أمرًا مهمًا لدعم صحتك ومناعتك هنا بعض النصائح لنظام غذائي صحي في فصل الشتاء:1. تناول الفواكه والخضروات الطازجة: ابحث عن الفواكه والخضروات الموسمية التي تكون متوفرة في فصل الشتاء، مثل البرتقال والتفاح والجزر والبطاطا الحلوة. هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن وتعزز الجهاز المناعي.2. تناول المأكولات البحرية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب والدورة الدموية وتساعد في تعزيز المزاج.3. شرب السوائل الساخنة: في فصل الشتاء، يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على الترطيب الجيد. تشمل السوائل الساخنة مثل الشاي والحساء والمشروبات الساخنة الأخرى. يمكن أن تساعد في تدفئة الجسم والحفاظ على الترطيب.4. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين: يعتبر البروتين أساسيًا...
البلغم هو حالة مزعجة، يعاني منه الكثير من الاشخاص خصوصاً فى الشتاء ومع تغير الموسمتصيب الجهاز التنفسي، وتمثل مشكلة تؤرق الكثيرين خلال فصل الشتاء ..لذلك يبحث البعض عن طرق طبيعية وسريعة لتسريع الشفاء وطرد البلغم..نرصدها وفقا لموقع Healthy today.ما هو البلغم:البلغم هو المخاط الذي يتم إنتاجه في داخل الجهاز التنفسي دون باقي أجزاء الجسم، وعادًة ما يخرج مع الكحة محملًا بالفيروسات والبكتيريا التي سببت المرض بالإضافة للخلايا المناعية المكافحة للمرض، وإذا كان المريض يعاني من الحساسية، فإن عليه تناول أدوية الحساسية بانتظام؛ لأنها تساعد بدورها على طرد البلغم.طرق طبيعية لطرد البلغم:المشروبات الدافئة:تساهم المشروبات الساخنة على الحفاظ على رطوبة الجسم وتذويب وطرد البلغم بالتدريج ليخرج بكميات أكبر مع الكحة وليبدأ الجسم بالتخلص منه بشكل أسرع، من تناول السوائل الدافئة.المكملات الغذائية:تساعد هذه المكملات...
شفق نيوز/ يواجه البعض صعوبة في تناول كمية كافية من الفاكهة والخضراوات، لما لها من فوائد على جهاز الهضم والجسم عموماً، لكن هل يوجد أي ضرر من تناول المكملات الغذائية الغنية بالألياف يومياً؟ ويبدو أن تناول المكملات الغذائية الغنية بالألياف كل يوم آمن للصحة، إذ تشمل أشهر المكملات الغذائية الغنية بالألياف الإينولين والسيلليوم (مثل ميتاموسيل وكونسيل وغيرهما)، وميثيل السيلولوز (سيتروسيل). كما تعد الألياف مفيدة للجسم، حيث تساعد الأمعاء على أداء وظائفها بشكل صحيح وتمنع الإمساك، كما يمكن أن تساعد الألياف على خفض نسبة الكوليستيرول والشعور بالشبع، ما قد يساعد على التحكم في الإفراط بالأكل. ولكن يظل الأفضل هو الحصول على الألياف من الطعام، لأن المكملات الغذائية لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى الموجودة في الأطعمة الغنية بالألياف. محاذير...
يحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات والمعادن بكميات صغيرة لكي يعمل بشكل صحيح ويمكن الحصول عليها من خلال اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ولكن يجب ان تكون هذه الفيتامينات بناء على استشارة الطبيب المتخصص لأن البعض يعاني من أمراض مزمنة لا يجب تناولها بدون استشارة الطبيب لأن عند تناولها بكثرة قد تؤثر سلباً على حياة الإنسان وتسبب مخاطر صحية عديدة ،لذا نقدم مخاطر واضرار تناول المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب وفقا لموقع medical expreesاضرار المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب - ووفقاً إدارة الغذاء والدواء (FDA) تعتبر المكملات الغذائية وسيلة لدعم واستكمال النظام الغذائي الخاص بالإنسان وهي على عكس الأدوية، لا يتم وصفها لعلاج الأمراض أو الوقاية منها. - لا ينبغي أن تحل المكملات الغذائية محل الوجبات المتكاملة الضروريّة في النظام الغذائيّ الصحيّ، لذا...
تعد بعض الفيتامينات والمعادن "حيوية" عندما يتعلق الأمر بضمان عمل أجسامنا بأفضل ما لديها من قدرات. ويمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى شعورك بالضعف والإرهاق، بل ويجعلك عرضة للأمراض. ولهذا السبب يعتمد الكثيرون على المكملات الغذائية اليومية، وغالبا ما تكون على شكل أقراص. ومع ذلك، فإن تناولها يمكن أن يكون له بعض المخاطر على الصحة. إقرأ المزيد تعرف على ما يسببه نقص "فيتامين الشمس" لجسمك وحذر الدكتور روس بيري، الطبيب العام والمدير الطبي لعيادات الجلد في Cosmedics، من مخاطر تناول كميات مفرطة من فيتامين د، أو كما يعرف بفيتامين الشمس، على الصحة العامة.وأوضح سبب الحاجة إلى فيتامين د قائلا: "إن فيتامين د هو في الأساس عنصر غذائي يحتاجه الجسم بكميات صغيرة ليعمل ويبقى في صحة جيدة. ويساعد فيتامين...
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور عن عشوائية المكملات وفوضي الفيتامينات وجنون المنشطات. وأكد شعبان أن هناك دراسة حذرت من تناول الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الأخرى، دون إشراف طبي مؤكدا أنها لا تفيد القلب، وفى بعض الحالات قد تسبب أضرارا صحية.ووفقا للدراسة التي أعدتها جامعة «فرجينيا الغربية» في الولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت في مجلة «حوليات الطب الباطنى»،فإن المكملات الغذائية التي تجمع بين الكالسيوم وفيتامين «د» مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ومع ذلك لم يكن هناك دليل على أن الكالسيوم أو فيتامين «د» الذي يتم تناوله بمفرده لم يكن له أي مخاطر أو فوائد صحية.على الرغم من وجود بعض الأدلة على أن بعض التدخلات لها تأثير على الوفاة وصحة القلب والأوعية الدمويةفإن الغالبية العظمى من الفيتامينات...
نشرت قناة “العربية” فيديوجراف، كشفت فيه عن خطورة تناول المكملات الغذائية.وذكرت أن مساحيق البروتين قد تشكل خطرا على القلب خصوصا عند تناولها على المدى الطويل.وبينت أنها ترفع مستويات حمض الهوموسيستين بالدم الذي يسبب زيادة اضطرابات تصل لتلف بطانة الشرايين، كما أن هناك العديد منها يحتوي على معادن ثقيلة كالرصاص والزرنيخ والزنبق أوثنائي الفينول-أ.أخبار قد تهمك مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي: الاعتماد على المكملات الغذائية بديل الطعام يضر بالصحة 7 أغسطس 2023 - 10:26 صباحًا فيديو| استشاري التغذية السريرية: معظم نصائح مدربين الأندية الرياضية في التغذية غير صحيحة ويسوقون لمكملات غذائية غير صحية 6 يونيو 2023 - 11:58 صباحًاوأفادت بأن الجرعات العالية منها تزيد الصداع والتعب وتحدث اضطرابات بالجهاز الهضمي.تناول المكملات ليس آمنا دائما هذا ما قد تفعله مكملات البروتين بجسمك...
أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن تناول المكملات الغذائية المضادة للأكسدة مثل فيتامينات C وE قد يتسبب في نمو سرطانات الرئة وانتشارها عن طريق تحفيز تكوين الأوعية الدموية داخل الأورام. وقال أحد الباحثين المشاركين: إن الأشخاص المصابين بسرطان الرئة يجب ألا يحاولوا تجنب مضادات الأكسدة هذه في نظامهم الغذائي، ولكن الحصول على أكثر مما يحتاجون إليه عبر المكملات الغذائية قد يسبب الضرر.وخلصت الدراسة الحديثة، أنه كلما زادت جرعات المضادات الأكسدة، زاد معدل تكوين الأوعية الدموية في الأورام.واكتشف مارتن بيرجو في معهد كارولينسكا في السويد وزملاؤه في وقت سابق أن تناول مكملات من مضادات الأكسدة مثل فيتامين إي وإن-أستيل سيستئين يؤدي إلى انتشار سرطان الرئة في الفئران.يقول بيرجو: في مجتمعنا اليوم، هناك الكثير من الأشخاص الذين يتناولون طعامًا صحيًا، من ثم...
نعم يمكن تناول المكملات الغذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة أثناء وبعد عمليات الرجيم وإنقاص الوزن، إذا كانت هناك حاجة لذلك. فعندما يكون النظام الغذائي للشخص غير متوازن بشكل كافي، قد يحتاج الجسم إلى مكملات غذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية. ويجب الحرص عند تناول المكملات الغذائية والتأكد من جودتها وسلامتها ومطابقتها للمعايير الصحية المحددة. وينصح بالتحدث مع الطبيب أو خبير التغذية قبل تناول أي مكملات غذائية، أثناء أو بعد أي نظام غذائي لإنقاص الوزن خاصةً إذا كان الشخص يتناول أدوية أو يعاني من بعض الحالات الصحية. وبحسب بصيحة خبراء “اهتمامنا” لا ينبغي الاعتماد فقط على المكملات الغذائية لتعويض العناصر الغذائية الناقصة، بل يجب الحرص على تناول نظام غذائي متوازن وصحي يشمل مجموعة متنوعة...
اعتاد الكثير منا على تناول الكثير من المكملات الغذائية، لكن المفاجأة الصادمة، أن تلك المكملات أظهرت أنها يمكن أن تساعد الأورام السرطانية على النمو، وفقا لصحيفة "ديلي إكسبيس" Daily Express البريطانية. ووفقا للصحيفة أيضا، ترتبط المخاوف بشأن تلك المكملات، الآن، بتكوين أوعية دموية جديدة في الأورام.مكملات غذائية تساعد الأورام السرطانية على النمووأوضح البروفيسور مارتن بيرجو، المختص بالعلوم الحيوية والتغذية، أن مضادات الأكسدة تعمل على تنشط الآلية التي تسبب الأورام السرطانية في تكوين أوعية دموية جديدة ويمكن أن تساعدها على النمو والانتشار".ووجد فريق بحثي، أن مضادات الأكسدة تقلل مستويات جذور الأكسجين الحرة، ولكن عندما يتم إدخال كميات إضافية، فإن الانخفاض في الجذور الحرة ينشط بروتينا يسمى BACH1. وهذا يؤدي بعد ذلك إلى تكوين أوعية دموية جديدة، تُعرف باسم Angiogenesis.
أوميجا 3 هي عناصر غذائية تحصل عليها من الطعام المكملات الغذائية وتساعد في بناء الجسم الصحي والحفاظ عليه، لإنها المفتاح لبنية كل جدار خلوي لديك، كما أنها مصدر للطاقة وتساعد في الحفاظ على عمل القلب والرئتين والأوعية الدموية والجهاز المناعي كما ينبغي. تأثير نقص فيتامين "د" على الحالة المزاجية سلاح ذو حدين.. مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د هناك نوعان مهمان - EPA وDHA - يوجدان بشكل أساسي في بعض الأسماك، وALA (حمض ألفا لينولينيك)، وهو حمض دهني أوميجا 3 آخر، موجود في المصادر النباتية مثل المكسرات والبذور. وقالت الدكتورة ماريا فيلاتوفا إن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل غير مناسب محفوف بعواقب خطيرة على الجسم. صرحت الدكتورة فيلاتوفا في إحدى المقابلات بأن تناول المكملات الغذائية يجب أن يتم الاتفاق عليه دائمًا مع أخصائي...
مصر – المكملات الغذائية هي منتجات تحتوي على مكونات غذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية والإنزيمات وغيرها، وتهدف إلى تحسين الصحة واللياقة البدنية. وفيما يلي بعض الحقائق حول المكملات الغذائية: 1- لا تعتبر بديلاً للغذاء الصحي: ينبغي أن تكون المكملات الغذائية جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولا يجب أن تعتبر بديلاً للغذاء الصحي. 2- تناول المكملات الغذائية بشكل معتدل: ينبغي تناول المكملات الغذائية بشكل معتدل وفي الجرعات الموصى بها، حيث يمكن أن يسبب تناول جرعات عالية من المكملات الغذائية مشاكل صحية. 3- قد تتفاعل مع الأدوية: يجب الحذر عند تناول المكملات الغذائية مع الأدوية الأخرى، حيث يمكن أن تتفاعل بشكل خطير مع بعض الأدوية. 4- قد يكون لها آثار جانبية: يمكن أن تسبب المكملات الغذائية بعض الآثار الجانبية...
حذرت طبيبة أمراض شيخوخة كبار السن من تناول المكملات الغذائية بغرض تأخير الشيخوخة، فعلى الرغم من فوائدها الصحية إلا أنها تضر بصحتهم. من حديثي الولادة إلى كبار السن.. كيف يؤثر فقر الدم على الجسم مخاطر المكملات الغذائية على كبار السنووفقًا لما نشرته صحيفة "إزفيستيا"، أشارت الطبيبة إلى أن المضافات النشطة بيولوجيا وأدوية إبطاء الشيخوخة، أقل فعالية من نمط الحياة الصحي، مشددة على إنه لا ينصح باستخدامها من قبل كبار السن والمتقاعدين دون وصفة طبية من طبيب مختص.مخاطر المكملات الغذائية على كبار السنكما أوضحت الطبيبة أن هناك أدوية تسمى geroprotectors وهي بدورها حامية الشيخوخة، قد يكون لجزيئاتها تأثيرات معينة في سرعة الشيخوخة، ومع ذلك لا ينصح باستخدام أي من الأدوية، التي تخضع حاليًا لاختبارات سريرية.وأكدت الطبيبة على أن هناك عددًا من الوسائل التي تساعد على...
المكملات الغذائية هي فيتامينات أو معادن أو أعشاب أو العديد من المنتجات الأخرى، وتأتي بأشكال مختلفة، من بينها حبوب وكبسولات ومساحيق ومشروبات. ويمكن لبعض المكملات أن تلعب دورا مهما في الصحة، فالكالسيوم وفيتامين "د" مهمان للحفاظ على قوة العظام، وتنصح النساء الحوامل بتناول فيتامين حمض الفوليك لمنع بعض العيوب الخلقية لدى أطفالهن. ما المكملات التي يحتاجها الجسم يوميا؟ تهدف المكملات الغذائية إلى إضافة أو استكمال النظام الغذائي في حال وجود نقص وتختلف عن الأطعمة التقليدية، وتعتمد المكملات التي يحتاجها الجسم على حالة كل شخص والمواد التي تنقصه، وهو ما يحدده الطبيب. تشمل المكملات الغذائية الشائعة ما يلي: الفيتامينات: مثل الفيتامينات المتعددة أو الفيتامينات الفردية مثل فيتامين "د" والبيوتين. المعادن: مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. نباتات أو أعشاب: مثل الزنجبيل. المركبات...
أعلنت الدكتورة ناديجدا رونيخينا، أخصائية طب الشيخوخة، أن المضافات النشطة بيولوجيا وأدوية إبطاء الشيخوخة، هي أقل فعالية من نمط الحياة الصحي. وتشير الطبيبة، إلى أنه لا ينصح باستخدامها من قبل كبار السن والمتقاعدين دون وصفة طبية من طبيب مختص. إقرأ المزيد حبوب منع الشيخوخة.. الاختبارات أجريت على الفئران فهل تفيد الإنسان؟ وتقول: "هناك مواد وأدوية تسمى geroprotectors (حامية الشيخوخة). يمكن أن يكون لجزيئاتها تأثيرات معينة في سرعة الشيخوخة. ومع ذلك لا ينصح باستخدام أي من الأدوية، التي تخضع حاليا لاختبارات سريرية".ووفقا لها، هناك عدد من الوسائل التي تساعد على الاحتفاظ بالقدرات المعرفية عند مستوى أعلى في الشيخوخة. مثل الإقلاع عن التدخين والسيطرة على مستوى ضغط الدم والكوليسترول وتناول مضادات التخثر كما هو محدد يمنع تطور الخرف على خلفية أمراض الأوعية الدموية.وتشير...
صحة وطب، ما أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية؟،تناول المكملات الغذائية من الأشياء الهامة التي نحتاجها لتعويض نقص .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ما أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية؟ تناول المكملات الغذائية من الأشياء الهامة التي نحتاجها لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، في هذا التقرير نتعرف على أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية معدة فارغة يتم امتصاص المكملات الغذائية مثل البروبيوتيك وفيتامين ج وب 12 وحمض الفوليك وإل-جلوتامين والحديد جيدًا على معدة فارغة ، وبالتالي فهي أكثر فاعلية....
السيسي يشهد فيلما تسجيليا عن نصر أكتوبر بالندوة التثقيفية الـ 40 للقوات المسلحة