حقائق مهمة عن المكملات الغذائية
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
مصر – المكملات الغذائية هي منتجات تحتوي على مكونات غذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية والإنزيمات وغيرها، وتهدف إلى تحسين الصحة واللياقة البدنية. وفيما يلي بعض الحقائق حول المكملات الغذائية:
1- لا تعتبر بديلاً للغذاء الصحي: ينبغي أن تكون المكملات الغذائية جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولا يجب أن تعتبر بديلاً للغذاء الصحي.
2- تناول المكملات الغذائية بشكل معتدل: ينبغي تناول المكملات الغذائية بشكل معتدل وفي الجرعات الموصى بها، حيث يمكن أن يسبب تناول جرعات عالية من المكملات الغذائية مشاكل صحية.
3- قد تتفاعل مع الأدوية: يجب الحذر عند تناول المكملات الغذائية مع الأدوية الأخرى، حيث يمكن أن تتفاعل بشكل خطير مع بعض الأدوية.
4- قد يكون لها آثار جانبية: يمكن أن تسبب المكملات الغذائية بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والإسهال والدوخة والصداع.
5- لا تحتوي جميع المكملات الغذائية على المكونات الفعالة: يجب على المستهلكين الحذر من المكملات الغذائية التي تدعي أنها تحتوي على المكونات الفعالة ولكن لا يوجد دليل علمي على فعاليتها.
6- ليست مخصصة للجميع: يجب أن يتوخى الحذر عند تناول المكملات الغذائية من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية محددة أو النساء الحوامل أو المرضعات، حيث يمكن أن تكون هذه المجموعات أكثر عرضة للآثار الجانبية.
ينبغي على المستهلكين الحذر عند تناول المكملات الغذائية والتأكد من شراءها من مصادر موثوقة والتحقق من توفر الدليل العلمي على فعاليتها وسلامتها. وينبغي دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
المصدر : الإمارات نيوز
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«مصطفى بكري» ردا على تهديدات إسرائيلية مبطنة: اللي هيقرب من مصر هنقطع له رجليه
رصد الإعلامي مصطفى بكري، ما تداوله الإعلام الإسرائيلي خلال الأيام الماضية، مستعرضا تقريرا في إحدى الصحف العبرية يتضمن تهديدا مبطنا ضد مصر، حيث استعرض التقرير سيناريو ضرب السد العالي في مصر.
وعلق مصطفى بكري خلال تقديمه برنامج«حقائق وأسرار» على قناة صدى البلد مساء اليوم الجمعة، على هذه التهديدات، قائلا "إن أي طائرات إسرائيلية ستحاول المساس بالسد العالي أو أمن مصر سيتم «دكها» وتدميرها، معلقا: أنتم متعرفوش الجيش المصري كويس.. وشوفوا لواءاتكم واللي حصل فيهم من فصائل حماس ومقاتلي فلسطين.
وأشار بكري خلال برنامج حقائق وأسرار المذاع على قناة صدى البلد إلى أن جيش مصر جيش عالمي، ومعمول له 1000 حساب، منوها أن مصر لديها دفاعا قويا ولا يستطيع أحد المساس بأرضها من أي قوة.
وتابع مصطفى بكري: الرئيس السيسي كررها وقال (اللي عملها مرة قادر يعملها تاني)، وصحيفة إسرائيلية تقول إن المواجهة مع مصر وشيكة، وأرد عليهم بأن مصر مستعدة دائما.. ويا ويلكم.
واختتم بكري قائلا: اللي هيقرب من مصر هنقطع له رجليه.. والإعلام الإسرائيلي يعمل على تحريض الولايات المتحدة وتوتر العلاقات المصرية - الأمريكية،.. مصر لا بتتهدد ولا بتخاف.. وعندنا رئيس أصيل محب لوطنه.. ومستعدين للموت على حدودنا ولا حد يدخل أرضنا.